ガリガリが一ヶ月で標準体重を目指す

ガリガリが一ヶ月で標準体重を目指す at SHAPEUP

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 21:32:47.40 hCPaKszQ
>>344
活動時間が長ければ消費エネルギーもその分大きくなり
負担が集中するところはダメージ受けてしまう。
それが内臓のどれかならさらに事態が悪化する
回復余地を作るための休息時間の確保ができているか
できていないならどうやって確保するかまず計画を。
酒とつまみで大量のカロリーを摂っているはずでも
それが利用できないならしょうがない。

次ページ

続きを表示

1を表示