【乗って】バランスボール【痩せる】

【乗って】バランスボール【痩せる】 at SHAPEUP

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 21:49:25.92 w1s8/hkJ
>>747
逆に痛めると思うで

「くぅ～効く～」みたいな感触があるのは危ないサインなんだそうな
まぁ、普段運動している人なら大丈夫なんだけどね
運動不足の人がやると、逆に痛めることになるんだと
体操で前屈はあっても背をどこまで逸らせるかを最近はやらないのもそういう理由っぽい

そもそも腰痛自体が筋肉の衰えによって出てくるものだから、
まずは腰の筋肉を鍛えないとイカンと言われたよ

次ページ

続きを表示

1を表示