【乗って】バランスボ ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
672:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/08 13:14:12.02 ZOLa7Zbi つるつるの方がいいと思われ 673:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/10 00:15:15.89 ogBcD0eu ダメ元で腰痛改善のため椅子代わりにしようと注文してみた amazonで異臭レベルの臭いと噂の鉄人倶楽部ノーバーストヨガボールってやつだけど 色んな意味で楽しみだ・・・・ 674:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/10 09:51:55.03 aRqsVjqu 座るだけって人は、本当にただ座ってるの？ 片足あげたり両足あげたりして座る事を言ってるの？ 675:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/12 06:40:15.70 ve4CVYYH 超低レベルな話だけんど、私は本当に椅子代わりに座るだけですわ いつも本読んだりメールしたりの間に座ってたら、おしりの形とウエストラインがきれいになった！ ジーンズはくと骨盤に当たって痛かったのも軽減されたよ あと、座ってるだけでも結構腹筋使いますね 姿勢次第だけど、その姿勢を意識して整える様になりましたねえ 676:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/14 23:57:57.95 m5wyZWBb 先週からバランスボールを椅子代わりに使い始めている。 いままでやや後傾姿勢になる椅子にだらーんと長時間座り続けていたものだから、 よりかかれないバランスボールに背筋を伸ばして座ろうとすることで、 すっかり腹回りの筋力が落ち、呼吸が浅くなりがちになっていることを実感した。 背筋を伸ばそうとするよりも、横隔膜を十分伸縮させるようにみぞおちを意識して(特に吐くほうを)深めに呼吸すると、自然と姿勢が良くなることが分かった。 参考：http://www.nikkei.com/article/DGXNASFK1902L_Z11C11A0000000/ たまにぼよぼよしたりマトリックスごっこをして気分転換している。
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4100日前に更新/215 KB
担当:undef