【乗って】バランスボール【痩せる】
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550:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/27 15:08:34.07 kIXHVTdJ > 背筋伸ばしてすわるよう気をつけます。 俺の場合限定だけど、背筋って言うか重心が前に寄ると良くない感じがする ふくらはぎにボールが乗っかって体幹がサボってる感じがするというか > ボールの上で正座できるひとって少林寺３６坊の平衡坊とかよゆうじゃね？ 俺も最初そう思ってたｗでも実際そうでも無いよ、自転車と同じみたいに思う 俺も運動神経は良くないけど、1日10分の練習で1〜2ヶ月で膝立ち・正座は出来るようになったし でも立つのは難しそうだなー、スクワットしてる動画とか見たけどスゲェ ちなみに正座・膝立ちは一応コツというか、練習法みたいなのを自分なりに考案してみた結果なんだけど 何よりもコケないように気をつけて 実は慣れてきた頃が一番危ないｗ最初は意外と気をつけるんだけどね 50〜70cmの高さとは言え、不安定な体勢で床に叩きつけられると超痛いｗ 551:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/28 21:26:03.71 l+QlSI2V バランスボールにすわったままで笑いをこらえると おしりがぽよぽよゆれて楽しいお
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