【乗って】バランスボ ..
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 09:02:32.36 hZdJgdoY
腰痛持ちには胡坐つらいよ
正座の方が楽
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 12:22:59.04 qW95dIgG
>>528
俺は胡坐苦手だよ、正座の方が楽
ちなみに腰痛持ちとかではないし足腰は健康
胡坐だったら、まだアヒル座りの方が楽だったりする
てか流れ的にバランスボールじゃ無くなってきてるなｗ
流れ修正って事で、両足上げの時ってみんなどうやって足上げてる？
俺は普通に座った姿勢から重心(尻)をやや後ろにして、足裏が床から5～10cm離れる感じにしてる
足上げてるっていうより足裏が軽く浮いてる感じ、ちなみに足が疲れるのでふくらはぎはボールに密着させてる
前にネットで動画見たら、乗馬みたいな姿勢で乗ってる人がいたんだけど、俺はこれ出来ない
どれが正しいとかは特に無いと思うが、使う筋肉の違いってどうなんかな？
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 17:36:14.38 uGpAZz/O
>>538
乗馬みたいに乗って太ももでボールを潰すようにしたら脚の付け根が筋肉痛になった
個人的には足を前に出して座るより腰を動かしやすい
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 23:11:19.14 9N+w29lJ
バランスボールだよ?抑えつけボールじゃないよ?
バランスをとる事で体幹の筋肉を鍛えるボールだよ?
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 00:15:17.10 9HAtueXt
>>540
バランス取る以外のエクササイズなんか珍しくもないだろ
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 13:20:11.95 Ul3zHh3Q
>>540
え？＼(◎o◎)／！
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 06:32:05.62 WzChiHNg
>>539
538だけど、以前試した時は確かにキツかったｗ
内腿鍛えると姿勢とかは良くなるって言うから、キツイだけにメリットは大きいはずだけど
足を前にするより楽と思える人がいるって事は、練習次第なんかな？
今日から真剣に試してみる、てか今からもう一度やってみよう
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 19:49:28.03 xeNby849
過疎ってるなage
普通に両足上げは余裕になったから、今は正座に挑戦してる
知らなかったが両足上げと正座で、体幹の負担が段違いなんだな
上で正座できるようになったら、ウエストとかかなり変わるんじゃね？
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 23:00:59.33 kMxNokS5
ウエストは思ったほど減らないが、尻が小さくなって下腹が凹んだ
あとバランス感覚が良くなった
前は高いところのものを取る為に椅子の上に立った時、椅子が揺れると倒れそうになっていたが
今は片足で立って自分で揺らしても大丈夫
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 12:09:15.33 fQoB1mvC
バランスは確かに良くなるね
尻小さくなるの？
あんまりケツ筋使ってる感じがしないんだけど、やり方とかある？
・普通に座ったり両足上げ→姿勢が良くなる
・上に正座やあぐら→体幹が強くなってウエストや下腹が細くなる
・上に立つ→？
・上でスクワット→？
大体こんな感じかなぁと勝手に思ってるんだけど
まずは正座出来る時間を長くして、最終的に上でスクワットしたいなー
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 22:59:29.66 BEnEnP7A
今日はじめて買ってきて、ＰＣ椅子がわりにしてんだけど、
おならが半端ない・・・。お通じがよくなった人がいるくらいだから、
内臓にきいてるってことかなあ。
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 05:43:57.77 kIXHVTdJ
俺はウンコを1日3回生産するからお通じについては分からんｗ
でも内臓には効くと思うよ、姿勢さえ良ければだけど
座ってさえいれば姿勢が良くなるとは限らないので、その点は気をつけて
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 10:57:15.97 pCbPNy5F
背筋伸ばしてすわるよう気をつけます。
運動経験なしだが座るくらいならできるとおもっていた・・・
片足うかしてみたらぐらぐらする。足をそろえてすわってもぐらぐらする。
ボールの上で正座できるひとって少林寺３６坊の平衡坊とかよゆうじゃね？
しばらくバランスを養うことにします。
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 15:08:34.07 kIXHVTdJ
> 背筋伸ばしてすわるよう気をつけます。
俺の場合限定だけど、背筋って言うか重心が前に寄ると良くない感じがする
ふくらはぎにボールが乗っかって体幹がサボってる感じがするというか
> ボールの上で正座できるひとって少林寺３６坊の平衡坊とかよゆうじゃね？
俺も最初そう思ってたｗでも実際そうでも無いよ、自転車と同じみたいに思う
俺も運動神経は良くないけど、1日10分の練習で1～2ヶ月で膝立ち・正座は出来るようになったし
でも立つのは難しそうだなー、スクワットしてる動画とか見たけどスゲェ
ちなみに正座・膝立ちは一応コツというか、練習法みたいなのを自分なりに考案してみた結果なんだけど
何よりもコケないように気をつけて
実は慣れてきた頃が一番危ないｗ最初は意外と気をつけるんだけどね
50～70cmの高さとは言え、不安定な体勢で床に叩きつけられると超痛いｗ
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 21:26:03.71 l+QlSI2V
バランスボールにすわったままで笑いをこらえると
おしりがぽよぽよゆれて楽しいお
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 20:02:27.35 Mf88nOu7
>>551
笑いはこらえないほうが楽しいんじゃ？って思ったのは俺だけじゃないはずｗ
屁こくと楽しいよね、爆音が出る
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 16:22:02.87 ZrkAYiaL
>>552
屁が前に出るよね？
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 21:35:24.32 2siSEAJa
自然にこけば前に放屁されるね
でも無理矢理横に出してる、何か顔に掛かりそうで嫌だからｗ
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 22:14:51.29 2xf6ucsx
バランスボール買いたいと思うんですけど １０００円くらいのやつでも
ボールを固定するわっかみたいなものは大体ついているんでしょうか？
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 02:24:16.02 zTYStokQ
>>555
わっかみたいなのは邪魔なだけですよ
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 08:23:41.36 CzeIW3Lb
>>555
わっかは基本別売、付属してるのは2～3千円クラスからだと思う
加えて556の言うように邪魔だと思う
俺は持って無いけど、試しに円座をボールの下に敷いてみた事があるが、ボールが固定されると
座ってる時に前後左右の移動調整がしづらくて不便だったよ
まずボールだけ買って、必要ならホームセンターで内径の大きい円座とか買った方が良い気がする
円座なら要らなくなっても他に使い道あるしね
それと蛇足だけど1,000円位のボールはちょっと微妙かも
今まで2個購入して1個目が1,000円(耐荷重80kg)、2個目が1,700円(耐荷重300kg)だったんだけど
たった700円の差なのに安定感が段違いだったよ
558:555
11/08/31 17:52:54.49 xopb5DMr
どうもです １２００円の７５センチ 発注しました
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 19:16:25.31 CzeIW3Lb
75cmってデカくない？
身長176cmで65cmが丁度良い感じなんだけど…
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 19:20:43.64 CzeIW3Lb
>>559補足
75cmがデカいってのは標準の空気量で椅子代わりの場合ね
好みとか個人差とか製品の個体差もあるんで、まあ目安って事で
そもそも>>555の身長もわかんないしｗ
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 20:20:37.78 MqEyL2MI
空気の入れ具合でぜんぜんちがうね
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 22:05:11.43 R+4f2nWx
身長１５６㎝で６５㎝ボール、机が７５㎝の高さで胸くらいのところにくる。
けっこうがんばって空気いれたけどボールがへこむからそんなもの。
・・・体重が重いから？
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 22:48:51.78 CzeIW3Lb
>>562
いや、75cmって少し高さのある机だから、体重に関係なくそんなもんだと思うよ
以前調べたんだけど175cmで65cmを使った場合、座った時は45～50cm位になるらしい
うちのデスクは68cmなんだけど、それを考慮して65cmのボールを選択したから
一般的に見て75cmだと少し高いかな？と思っただけだよ
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 10:12:02.72 fSDibRZV
>>5やってみたけどすごい効くねww今まで上げ下げばっかたったけど、少ない回数でも>>5のほうが質が高い気がした
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 21:41:27.45 PsMdD7pc
バランスボールを買ったんだけど、空気がちゃんといっぱい入ったのか
いまいちわからない。なんとなく、まだ入りそうな。
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 21:46:24.57 Uhf9f5vc
乗ってけっこう凹むくらいが使いやすいよ
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 08:20:08.72 7IqwJNNM
>>565
製品によるかもしれないけど、家のやつは
「最大まで膨らませる場合は1回じゃ無理」って書いてあるよ
使っているうちに伸びて潰れるから、使い始めは２～３回空気追加した
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 23:04:12.90 UwXE0PLR
>>566-567
そうなんだ。ありがとうございます。
じゃぁ、もう一回栓を抜いて空気入れてみても大丈夫ですね。
まさか、バーン！って割れたりしないかって心配になったもんで^^
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 14:32:17.39 AVl9fmP/
バランスボール、どのくらいの頻度で空気入れてる？
ミニボールや骨盤枕は最初の一回きりで数ヶ月もつのに、
ジムで買ったバランスボールは、使ってないときも毎週空気を入れないと、抜けてしまう…。
もう少しモチが良いと思ってた。
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 15:45:18.11 T6kDHLQn
>>569
買ってから数回調整しただけ
毎日椅子にしてるけど少なくとも３ヶ月は入れてない
穴が開いたときに怪我しないように、ゆっくり空気が抜けるタイプがあるけど
どこかに穴空いてない？
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 23:53:08.64 nAqmxE4c
>>570
やっぱ、そんなもんだよなぁ…
先週の連休最終日に空気入れて、もう空気抜けてる
どこかわからないけど、穴が空いてるんだろうな
買い直すか…
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 10:20:07.93 mxfkdoNm
>>571
俺も初代と２代目はすぐ抜けた
同じ商品だった。
次に買ったのは同じ会社のだったけど全然抜けない（椅子で常時使用してても半年は持つ）
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 18:16:10.62 y3ZHL8JR
耐荷重300kgを椅子を兼ねて使ってるけど、購入後2ヶ月で直径が5～10cm縮んでたから空気補充した
前のは耐荷重80kg(1,000円未満の安物)だったけど、数週間とかで空気抜けてた気がする
>>565
亀だけど縫製用のメジャーがあると便利だよ、100円ショップにもあるよ
特にエクササイズで使う場合は適正サイズだと安心感が違うなって思う
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 20:30:56.68 i1s/4Jft
役に立たないと思うけど、俺のバランスボールの軌跡まとめレポートｗ
初心者の体験談なので古参のスレ住人には面白く無いと思うが、ごめん
・今年7月初旬
バランスボール購入、目的は椅子代わり(というか腰痛改善)
前にも持ってたが本格的に使おうと思って再購入
・購入後2～3日
椅子として使用していたが全身倦怠発生、だがその後1週間ほどで慣れた
・購入後2週間頃
このスレを発見して上で正座出来る人がいる事を知った
以降、椅子使用の他に上に乗る練習を開始(毎日10分程)
・購入後3～4週間
10分程度なら何とか両足浮かせられるようになる
・購入後1ヶ月
上で正座できるようになった
最初は両足浮かすだけで精一杯だったのに、両足浮かす事が出来れば後は意外と早く
習得できる事が判明
・購入後2ヶ月
上で膝立ち出来るようになった
この頃、購入前にジャストフィットだったジーンズに少し余裕が出来てた事が判明
(7月以降、夏はジーンズを履いてなかったが9月に履いて気付いた)
腹回りはあんまり落ちてないが、腰骨を中心に上下が少し引き締まった感じ
尻、下腹、腿当たりが前に比べて引き締まったような体感があった
・購入後3ヶ月(現在)
両足立ち目指してるがアパート暮らしなので思い切った練習が出来ず苦戦中ｗ
(両足立ち練習は落下すると盛大な音と振動が出るので…)
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 20:31:29.74 i1s/4Jft
>>574続き
最初は「上で正座とか神」とか思ってたんだけど、これって自転車と同じく慣れ次第で
ある程度は何とかなるものだと知った(上でスクワット出来る人は神だと思うが)
それと引き締め効果は確実にあると思う！
ただ俺の購入目的が腰痛改善だったので、厳密に何kg落ちたとかウエスト等のサイズ計測は
してないので、あくまでも体感での話って事で勘弁してね
あ、腰痛は見事に治りましたｗ(購入後1ヶ月頃だったと思う)
普段デスクワークなので姿勢が悪いのが原因だったみたい
今では腰や背中が痛いと思うことは全くない(前は頻繁にあった)
ちなみに俺の運動神経は中の下位で、普段から特にスポーツとかしてるわけじゃないから
毎日10分やってれば上に乗るのと引き締め効果は誰でも得られると思うよ
取り合えず「2ヶ月続ければ効果が出る」って考えれば良いんじゃないだろうか
ただ効果あるのは腹周りじゃなくて、やや下の骨盤周りじゃないかと個人的には思ってる
マジ買って良かった、多分これから一生お世話になるんじゃないかと思うｗ
このスレにも凄く感謝してる
個人的な感想なので書くの渋ってたが、少しでも役立てばと思い切って投稿してみた
長文すまん
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 21:03:21.71 Jku1DFKL
なんかおまいイイヤシだな。乙。
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 15:09:06.00 5uNpdR0/
バランスボールで巨大なプラネットマンを作ってみたい
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 16:04:29.21 KuziF+K5
>>576
575だけど、ありがとう
腰痛治ったのが凄く嬉しかったのでｗ
やっぱ運動療法が一番なんだろうね、ヨガとかも効果が望めそうなのでやってみようかな
>>577
170cmの人の頭のサイズが24cmらしいから、75cmのボールで作ったら全長5.3m…
歩道橋が約5m、キリンの身長が5.5mらしいから凄い巨体になるなｗ
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 22:55:43.47 wzMyippa
バランスボールが最近すごくギシギシと音がするようになった。
腰を動かしたりするだけで、ギシギシ大きな音がするので家族にうるさいと言われる始末。
これはボールがおかしくなったのか、それとも何か理由があるのでしょうか？
もしかして、うちのボールだけかな？
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 10:49:36.58 LN9dYMV9
家族がうるさいって程の音は家がおかしくなったとしかw
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 21:18:52.15 u1eQdvD+
スレ見てなんか欲しくなって、
65cmのボールをﾎﾑｾﾝで1500円で買ってきたｗ
椅子代わりにして、腰痛治るといいなー
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 22:58:11.47 ARAHkTFA
>>581
私はイス代わりにして、腰痛になりました。
座り方が悪かったのかな？
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 20:15:12.88 wdiOWZis
どんなトレーニングでも、やりすぎはダメ
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 23:58:26.18 3FBk6zAQ
四畳半の部屋で、主にパソコン使う時のイス代わりにつかっている
11月ぐらいからストーブを焚かないと室内なのに呼気が白くなる地域住まいなのだが
電気ストーブつけつつバランスボールをイス代わりに使用するのは高望みかな…
本格的に寒くなる前に、ストーブの位置をあれこれ考えているが
どう置いてもバランスボールに熱風が掛かりそうで怖い…
今まで使っていたイスがあるので、パソコン使う時はイスに座り
バランスボールはストレッチする時に、ストーブを消してから使うのが一番なのか。
北国でバランスボール使ってる人はどういう環境なのかちょっと聞いてみたい
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 01:42:18.66 JeYbx6vg
私は椅子の上にバランスクッションを置いてるよ
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 23:13:45.85 U53Janrd
これで太もも痩せますかね？
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 22:54:01.51 TY8a+Sww
>>586
太腿にあせもが出来て、痒くなったけど痩せなかった
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 23:56:34.33 DA+C5XYm
PCデスクのいす代わりに買った
意識して乗ってるときは面白いし楽しいけど運動としてはこんなもんかーって感じだったけど
PCに集中して意識から離れて一時間位乗ったら内股やばいｗｗｗ
これはいいかもしれん
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 22:36:23.05 pyXXPyX+
ギムニク製のプラスがよかったので、追加で同じくギムニク製の透明なバランスボールを買ったけど…
すっごく曇ってるしベトベトで臭いうえに汚れがひどい…たまらず拭いたら布が青くなったorz
同じ商品を持っている方いませんか？改善できないようであれば返品しようかと思っています…。
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 22:22:20.93 ennEFmXP
今日からバランスボール腹筋始めたけどきつすぎて10回でいっぱいいっぱい
でもがんばる
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 16:39:13.67 N6f9992E
見てて欲しくなったから買ってみた
楽しすぎるＷ
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 20:45:44.50 cpRwaUEM
俺もバランスボール欲しい！
スポーツクラブでバランスボールのレッスンにでたりしてます。
そこではボールを使っての腹筋や、二の腕引き締め、骨盤や背骨ストレッチ、
体幹を鍛えるといった様々な運動を習いました。
家に欲しいけどマンション住まいだから座る事しかできないのが辛い・・・
俺は、正座＆膝乗り＆両足あげ&ボールの上で体をうつ伏せ乗りして両手足万歳が
できるようになったけど、上に乗るのだけは怖くて未挑戦です。
ボールに乗るとおなかの下あたりに自然に力はいるから、ウエストが細くなりました。
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 16:14:00.21 4uW0j1Tf
>>592
公園にもっていってやるのだ
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 21:22:39.58 pT1Jrm52
ジムにあったからやってみた。両足つけないとか一分もたないんだけど。。。
ジョーバ風味でやってみたら、ほんの数分で内股がものすごく痛くなった。
みんなすごすぎ。
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 18:52:49.55 3pVdau2a
みんな痩せたかな？
バランスボールやると便秘解消になるね。
みんなメリクリ！
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 13:56:07.77 GfjVa6nt
誰もいなーい
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 23:10:10.64 lv3K44YU
冬に乗ると冷たいから嫌なんだよ ヒヤッとする
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 12:30:23.62 2QUNCP80
>>597
裸でやってるの？
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 20:19:08.24 RvQz8aMR
はじめまして。父がバランスボールもらってきたのでダイエットのためにバランスボールを使ってます。まだ数秒しかてを離
して乗る事ができないですが、使いこなしていきたいと思います。よろしくです。
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 11:47:07.84 SV7hcsOg
めちゃイケでオカザイルの為のダイエットでトレーニングとして膝立てでバランスボールに乗ってたね
あれでキャッチボールできるようになればかなり体幹鍛えられそうだなぁ
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 19:14:14.93 AgVYf2Kq
(´･ω･｀) はいはい、なるほどなるほど
／ ｀ヽ. お薬増やしておきますねー
__/ ┃)) ＿_i |
／ ヽ,,⌒)＿__（,,ノ＼
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 01:16:54.54 Lr4MYU1h
今日から椅子がわりにつかってみた
んだけど、お尻が痛いし右腰がビリビリする
慣れれば筋力ついて平気になるかな？
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 14:51:01.45 B46vRqsn
パソコンする時にバランスボールに座ってる
もう何年もそれでやってる
何時間座ってても平気
ただし長時間座ってると、ケツが蒸れるのが難点だけど
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 18:49:42.37 9qO51pr0
>>603ずっとだと腰が痛くなった
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 19:52:13.00 3g3N9mDd
バランスボールに座りながら猫背になってしまう
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 21:22:09.71 uK1p2fu3
俺は、パソコン作業中は、イスの上に座布団のように敷くバランスディスクを使っている。
バランスボールと普通のイスの中間くらいで、ちょうどいいぞ。
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 05:18:32.41 POVAunt5
バランスボールに座るだけで自分の骨盤の歪みがわかって面白い
腰に負担をかけずにクランチできて楽
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 12:52:48.34 5RjISB46
>>606
最近バランスボールが裂けたんで、それに変えた
椅子は作業用の丸椅子、背もたれなし
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 15:37:31.30 ZxuZBWRO
あげ
バランスボール、結構筋肉痛になるよね。
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 21:32:07.47 I6cpP+YO
↓こういう体勢で乗ると、筋肉痛になる。
URLﾘﾝｸ(img.chan4chan.com)
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 22:10:01.67 dwZ1o9qb
>>610
グロ注意
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 20:48:22.20 Pcalj8WB
今日から椅子をバランスボールに変えた。
613:名無しさん
12/02/11 07:01:56.86 kzdzRu9u
バランスボールってかなり心拍数があがってるような気がするんだけど。
真面目にやったら、痩せるよね、これ
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 21:08:42.96 1tlWB9le
バランスボール慣れると気持ちいい。ダイソーで小さいバランスボールも買ってみた。
自己流の運動で右膝痛めたんだけどバランスボールなら体に負担もないし、良さげ
なんで今まで活用しなかったんだろう…
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 06:46:38.49 2Dg270sn
六年前に買ったキレイになるバランスボールってDVDに今更ハマってる。
歯医者にいったら、肩や体に力が入ってるから肩こりになるし血液の循環が悪いって言われたので
バランスボールに変えてみた。
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 20:58:20.03 mlCWMn8N
155cmなので55cmのを買って来ました。
実際座ると結構沈んで、足の角度は90度以下。
65cmのが良かったのかな…
意外だったのが、フローリングだとボールが動くたびに
ペリペリ音がして家人がうるさがるので敷物が必要なのと
「付属ポンプは最大直径までふくらみにくい」と説明書に書いてあった事。
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 15:54:56.65 BxB7F/nf
デスクワークなんだけど、会社の椅子でバランスディスクを使うようになって1年
なにも、効果が実感できない
姿勢悪いまま、がっつり安定して座れてしまうし、肩こりもひどいまま
バランスディスクを使うだけで姿勢が多少なりともよくなると思った自分がバカだった
足がつくイスなのがいけないのだろうか
説明してるサイトとか見たら、バランスディスクに姿勢が悪く座ることができない
って物ばっかりだよ。嘘だったのかorz
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 17:39:02.46 K5GWHn9x
>>617
デブだからでは？
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 21:47:37.26 ZWP8EOhg
>>617
効果あったじゃないか
己がバカだと気づく事が出来たんだから
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 22:46:21.15 vNOw8JpM
>>617
楽して痩せようという気持ち分からんではないけど
バランスボール（ディスク）だけでダイエットは無謀でしょ
これあくまで補強運動目的の器具だし
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 01:12:27.87 2NtOHKg+
姿勢が悪いのわかってて直したいなら
意識しろよ
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 11:59:52.12 jpJdNoVp BE:1918040047-2BP(0)
>>617 姿勢悪いまま、がっつり安定して座れてしまうし、肩こりもひどいまま
バランスディスクを使うだけで姿勢が多少なりともよくなると思った自分がバカだった
俺も腰椎対策のためにバランス・ディスクを使っている。バランス・ボールだとディス
プレーを見続けているとき酔うからだ。その経験から自身を持って言える、お前は座っ
ているとき足先を前に出している。賭けてもいい。
バランス・ディスクの座り方はバランス・チェアーでの座り方に似せるべき。すなわち
足先を自分の側に、尻の下あたりまで引き付ける。これにより自然に骨盤と背骨が立っ
てくる。あと机での作業に伴ってディスクの座面が自然に前傾する位置に座れ。
また肩こりが酷いということは腕が前に伸びている。肩甲骨が開いている。猫背になっ
ている。これも賭けていい。これを対策するには、椅子に体をできるだけ近づけ上腕を
垂直に近くしろ。腹を机に接触させろ。こうすることで、肩甲骨が背骨の側に戻され猫
背になりにくくなる。意識して肩甲骨の両方を背骨の側に近づけてみろ。猫背にしたく
てもできないから。これで肩こりは治まるはずだ。
「バランスディスクを使うだけで姿勢が無条件でよくなる」と思っているなら馬鹿だ
よ。人間の長年にわたる悪姿勢への適応能力をなめるな。
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 13:59:09.25 NCz0G4WH
姿勢を正すんならクノンボールのほうがいいんでない？
624:りゃん
12/03/04 20:07:40.44 as+9ylJA
バランスボールの上に立つのってボールサイズで難易度違いますか？また、立ってる動画をアップしてる人はだいたい空気どのくらい入れてるんでしょうか。あとボールの両端に足を置き、内腿に力を入れてボールを挟むようにして立ってるのは、立ててると言えるんでしょうか？
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 21:29:33.97 ZqnjKp5R
自分しか使わないから親父にボールが邪魔者扱いされてる
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 21:52:56.49 EzeXOG1v
おそらく、ボールが邪魔者扱いされているわけではなく
おまえさんが邪魔者扱いされているのだろう
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 22:16:53.52 O/j0cn+I
ただでさえ邪魔な奴が、邪魔なものを持って来たと思ってるんだろ
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 18:15:14.68 5ls63dJy
ワロタｗ
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 16:59:42.29 zNeCawQC
ボールをイスにしてたんだけど、普通の椅子に座ったまま足踏みするだけでも
軽い有酸素運動になるって聞いてバランスボールでやってみたけどいい感じだ
普通に座ってても、慣れちゃってバランスとってる感じがなかったけど
程よくアンバランスになるし
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 23:01:39.79 IVyzyPhi
脂肪燃焼大作戦～体脂肪を減らしてメタボ解消、ダイエットを成功させるコツ
URLﾘﾝｸ(shibo-nensho.com)
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 18:02:06.96 2D04P2Nl
来週の嵐にしやがれの予告で北島康介がバランスボールですごい動きしてた…
632:507
12/06/08 08:16:20.51 0ah+CkBU
>>418
スギちゃん？
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 21:05:44.98 hyOhU86t
上に乗ってバインバインしてると
家が軋む
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 09:16:09.90 6YVRzpBI
楽に痩せれる 寧ろ気持ち良い 快感
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 10:29:38.91 XsZNXEfj
>>633
どんだけデブなんだ？
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 11:02:46.01 w+1vVQ9R
>>635
633ではないが、2階の４畳半の部屋で窓やドアを締め切った状態でバインバインすると
空気の動きなのか、閉めてるドアが開こうとギシギシして、薄手のレースカーテンが揺れ
階下の家族から「なんだか急にドアが軋みだしたんだけどなにしてるの」と変な疑いをかけられるｗ
スペックは165/70。
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 13:29:06.72 6YVRzpBI
>>635
お前ほどじゃないよ
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 19:56:42.43 1yeZaarj
バインバインすると腰骨がギシギシ軋む。
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 21:23:33.13 6YVRzpBI
おっぱいバインバイン
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 04:45:48.65 k9vJI/ic
痩せないね 気持ち良いけど
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 13:00:49.23 b83hbTRz
過疎ってるけど落ちてなくて良かった
昔ここで色々情報もらってたんだが、今はスタンディングディスクに移行したよ
だけど座り心地良いから、今でもバランスボールは手放せないｗ
腹回りを細くするならバランスボールのほうが良いね
スタンディングディスクは足は丈夫になるけど、動かないから痩身効果は薄い
今はスタンディングディスク+バランスディスク（上に乗ってPC使用）を試してる
ややスレチかもしれないが、何かの参考になれば…って事で投下してみた
需要あれば双方の比較とか、追加で書くよ
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 13:01:59.86 b83hbTRz
641だけどスタンディングディスクってなんだｗｗ
スタンディングデスクの間違いです
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 01:51:14.69 z2KK6yUU
URLﾘﾝｸ(cannondale-zeropoint.air-nifty.com)
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 22:05:15.53 eVHtRBGz
>>643
すげぇｗｗｗｗｗ
これってどのくらい持続できるんだろうね？
変な意味じゃなく、この人は脱いだら筋肉とか凄いんだろうね
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 20:32:41.30 Yo10PzEn
DVDでバランス感覚チェックってのがあって、目をつぶってバランスボールに乗るのがあったので、
はじめてトライしてみたら、バランス感覚がめちゃくちゃだったｗ
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 15:23:55.23 ERJkz/AH
>>645
面白そうだけど気をつけてね
転んで骨折する人もいるみたいなので
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 13:47:52.38 yXTFOW2K
>>646
ありがとうございます。下に、yogaマットとバスタオルで、滑らないようにしてるので大丈夫ですよー
バスタオルをひくと、音も減りますしね。
^^
でも転倒や怪我には気をつけますね。
今は、かなり前に買った福井千里さんのピラティス、吉岡マコさんのDVDを活用中。
バランスボールはお通じ良くなるのがありがたい。
あと、揺れるからか？脳が活性化するような気がするｗ
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 19:46:10.16 igELQIVd
ピラティスいいかもね、バランスボールとも組み合わせられるだろうし
バランス感覚を楽しむんだったら、バランスディスクもおススメ
立つだけでも意外と難しいんだよねｗ
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 00:32:16.38 VAoaBx18
バランスディスク超楽しーｗ
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 05:48:34.60 tIN0zoTJ
ﾊﾞﾗﾝｽﾃﾞｨｽｸ､今日ﾄﾞﾝｷで探してみようかな。
バランスボールをはじめてからは、変な力が抜けたみたいで。
腰痛、膝の痛み、肩こりがなくなった。
あと、ﾎﾞﾖﾝﾎﾞﾖﾝしてるとストレスが飛ぶから、無駄に食べなくなったｗ
でも最近までは、バランスボールが苦手だったんだ。
肩に力を入れてたり、力んで弾むのをやめたら、バランスボールが好きになった。
力を抜くって、大切なんだなぁと。
今更実感ｗ
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 10:29:53.95 f0JS7kJu
バランスボールって高齢者にはどうでしょう？
うちの母が買いたいと言ってるのですが床に転落して怪我しないか心配。
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 12:20:00.69 wOVZPoXv
高齢者はマズいかも…
バランスボールでこけた際、怪我するかどうかは注意力と反射神経が分かれ目だと思う
年取ると注意力・反射神経ともに衰えるからやめた方が良いと思うよ？
過去レスにもあったけど、油断して骨折した野球選手もいるし
そういう場合は、バランスディスクがお勧めだと思う
何のレビューだったか忘れたけど、高齢者で座布団代わりにしてるのを読んだ事がある
もちろん上に立つのは危ないだろうけど、座るだけでも十分効果はあるよ
バランスディスクの空気量で、安定感を上手く調節すると良いかもね
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 15:57:10.56 YaynsOBN
短パンで座っていたら、太ももの内側が
接触性皮膚炎かなにか知らないががぶれまくった…(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 16:31:15.76 wOVZPoXv
>>653
あーそれ気をつけたほうがいいよ、結構洒落にならない事になる
以前にバランスボールを椅子代わりにしてたんだけど、ふくらはぎが常に密着してたんだよね
一応部屋着を挟んではいたんだけど、ふくらはぎが真っ黒にｗｗｗ
チェアをやめて3ヶ月くらい経過して、やっと半分くらいの色になったけど…完全回復まで数ヶ月近く掛かりそう
もちろん姿勢さえ良ければ全く問題ないんだけどねｗ
ちなみに太ももとかは全く問題ないです、ふくらはぎだけ要注意なんだと思う
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 13:33:58.19 n/Ds2mc+
バランスボールの後、ミネラルウォーター飲むと、目が覚める。
お通じ良くなるよね。
あと、ダイソーの小さいゴムボールを股に挟むエクササイズを寝る前にしてる
腹筋に効きそう
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 16:35:53.21 JOUETxc8
体感的には痩せた気がするんだけど
(引き締まったとか、整ったというか)
体重と体脂肪はそんなに変化なし。
(朝、たくさん水分補給したあとに計測してるからかもだけど)
でも腰痛が消えるのが嬉しいから、続けてみる。楽しくないと、続かないもんね！
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 10:19:04.48 qFz5gT+i
>>656
消費カロリー自体は少ないので、バランスボールで直接的に体重減らすのは難しいよ
でもバランスボールは体幹が鍛えられるから、長期的には有利
リバウンドの危険性もないし、そもそも体重変わらなくても姿勢が良くなるから見た目も良いし
椅子としての使用で効率的にやせるなら、ドローインとか併用すると良いと思う
658:656
12/08/17 19:16:53.36 mwGNo4km
>>657
アリガトー
一応、バランスボールの有酸素DVDを活用してるんだけど
ウォーキングとかの他の有酸素運動もとりいれたほうが良さげだね。
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 13:45:11.56 AbooHmNJ
バランスボールをはじめてから、まだ二週間だけど。
体が柔らかくなってきた気がする。
骨盤エクササイズとか、インスパイリングエクササイズも今までやってたんだけど、バランスボールをするまでは、なかなか体の感覚が掴めなかったし、エクササイズの意味がわからなかったんだｗ
でも、バランスボールをはじめてから、何がどう効いているのか、
どこの筋肉を使ってるのかがわかるようになった。
マジにリハビリとか、出産後のママさんにはすごいいいと思う。ｺﾚ
ちなみにバランスボールに乗っかって、ゆっくりとﾎﾞﾖﾝﾎﾞﾖﾝ腰回しをよくしてる。
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 17:01:57.83 WqVVCtf9
座ってipod持って2ch見てるだけで汗がダラダラ～
毎日少しでも時間があればの座ってる
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 17:41:21.29 x4Jxxy92
今日65cmのバランスボール買ってきました～！今から膨らませます！
続くか分からないのでホームセンターの1000円のやつ。
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 04:11:17.24 CPy3DK+C
九州住まいだけど、トライアルとミスターマックスがバランスボールとﾖｶﾞﾏｯﾄ安い。
バランスボールするときに、ストッキングかツルツルした生地のパンツをはくと、ステップしやすかった！
生足だと、皮膚とバランスボールのゴム生地がひっつくｗ
今日からバランスボールで腹筋はじめた。
結構ｷｸｗ
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 04:44:15.81 TAQS2PVA
サランラップの芯とダンボール(バランスボールの土台)をつかってバランスボールの和太鼓エクササイズってのが福岡のスポーツジムで一時期大ブレイクしていたよ。
バランスボールの振動でストレス解消効果あるみたい。
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 21:19:17.26 6ILW+SpZ
体重も体脂肪も１ヶ月で穏やかに落ちたけど
なんかムチムチ感が気になる
バランスボールで有酸素とか筋トレしてる人いますか？
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 11:07:57.23 /VOXOiRs
>>664
ちょっと変わった落ち方だね、普通は数値よりも見た目が先に変わると思うんだけど
体幹筋トレだったら、こんなのもある
URLﾘﾝｸ(www.golfdigest.co.jp)
ブリッジなんかも良いよ、血行改善にもなるしバランスボールだから比較的安全だし
有酸素運動は分かんないね、少なくとも自分は見たこと無い気がする
仮にボールで有酸素運動出来るとしても、室内だと音がうるさくて気になりそう
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 12:19:56.57 8cGv/BYI
納戸にある捨て予定のTVの上にボール置いてたら、表面溶けたw
所謂プラッチック特有の、消しゴムとか溶けちゃうアレ。
夏の間、運動サボって放置してたらこの体たらくw
みなさんも気をつけてね～
てかTV早く捨てれって言う…
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 04:09:50.80 q57P80iY
カインズのノンバースト65cm 耐荷160kg ￥980
2週間前に買って毎日9時間ぐらい乗ってたらみかん型に潰れた
戻らないので横にして馬乗り状態で使ったらきもちー！ コレコレ＾＾当初みたいにシャキッとする
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 06:06:22.86 DmFJp6Zb
>>667
おめ(笑)
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 14:29:38.35 E/22LWC+
身長153cmで今まで65cmの奴使ってたけど座りづらくて腰痛くなって、部屋のオブジェになってたので捨てた。
おとといこのスレ見て55cmの購入して使ったらすごい座りやすい！
これなら座ってられる、皆さんありがとう！
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 10:01:52.36 jkbP9K8X
ひと月足らずでタバコの火種が落ちてお亡くなりに(´・ω・`)
ノンバーストでよかった。次回は引き出し分を考慮して65cm→55cmにサイズダウンしようかな
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 11:07:44.62 /maug4KR
バランスボール、表面がつるつるのとイボ付のがあるけど
どっちがいいのかな？初めて使おうと思ってる初心者です
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 13:14:12.02 ZOLa7Zbi
つるつるの方がいいと思われ
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 00:15:15.89 ogBcD0eu
ダメ元で腰痛改善のため椅子代わりにしようと注文してみた
amazonで異臭レベルの臭いと噂の鉄人倶楽部ノーバーストヨガボールってやつだけど
色んな意味で楽しみだ・・・・
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 09:51:55.03 aRqsVjqu
座るだけって人は、本当にただ座ってるの？
片足あげたり両足あげたりして座る事を言ってるの？
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 06:40:15.70 ve4CVYYH
超低レベルな話だけんど、私は本当に椅子代わりに座るだけですわ
いつも本読んだりメールしたりの間に座ってたら、おしりの形とウエストラインがきれいになった！
ジーンズはくと骨盤に当たって痛かったのも軽減されたよ
あと、座ってるだけでも結構腹筋使いますね
姿勢次第だけど、その姿勢を意識して整える様になりましたねえ
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 23:57:57.95 m5wyZWBb
先週からバランスボールを椅子代わりに使い始めている。
いままでやや後傾姿勢になる椅子にだらーんと長時間座り続けていたものだから、
よりかかれないバランスボールに背筋を伸ばして座ろうとすることで、
すっかり腹回りの筋力が落ち、呼吸が浅くなりがちになっていることを実感した。
背筋を伸ばそうとするよりも、横隔膜を十分伸縮させるようにみぞおちを意識して(特に吐くほうを)深めに呼吸すると、自然と姿勢が良くなることが分かった。
参考：URLﾘﾝｸ(www.nikkei.com)
たまにぼよぼよしたりマトリックスごっこをして気分転換している。
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 07:46:34.81 uMNcz85A
ボインボイン跳ねてるだけなのに腹筋が固くなってきた
腰痛もないしお得だね
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 02:14:22.89 Z/U0mD/k
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 08:20:25.71 DKI89q89
職場の椅子をすべてバランスボールにしてしまった会社
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
URLﾘﾝｸ(www.yomiuri.co.jp)
腰痛に悩んでいた中野社長（５２）が「筋力強化のために」とフィットネスクラブで薦められ、
まず秘書２人と使い始めた。調子がよくなったことから、今年４月、本社や滋賀県の工場、
東京支店で計４００個を購入し、薬品を扱う実験室以外全室に導入した。
ボールは直径７５センチで１個２０００円弱という。
マーケティング本部の女性（２８）は「姿勢が良くなった気がします。
体を動かすとアイデアが浮かびやすい」という感想だ。
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 15:21:21.20 cw5dIet2
>>679 ずーっと座ってると蒸れて尻がびちょびちょになりそう(´･ω･｀)
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 16:02:17.23 8uCZ5g/y
>>680
夏の暑いときなんか、どうしているのか女子社員に聞いてみたい
省エネ冷房だろうし
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 22:37:46.20 fQzCpPwj
アリンコのバランスボール買ったのですけれど、床が冷たい or バランスボールが薄いのかおしりが冷えて困ってます。
他のメーカ製はいかがでしょう。
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 10:23:44.27 3dMC49b6
腰椎のヘルニアをやってしまい、これを期にダイエットと姿勢矯正を本格的に始めようと決意・・・
まずは姿勢矯正をと思い、ALINCOのバランスボールとバランスクッション、どっちを買うか迷ってるんですがどちらがおすすめですか？
資格の勉強もあるので長時間座ることも考慮したいです
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 13:36:13.29 oAeFDr88
両方買って、使ってみて自分により合った方をメインに使えば良いんでない？
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 22:03:22.21 +o3qjEJu
>>682
そんな変わらない。つ 温かいズボン履く、座布団（穴あきとか薄手）
一時的に室温上げてもすぐにはボール内温まらないよね
>>683
ボールは当たり前だが座面回転とか乗ったままｽﾙｽﾙｰとかできないのよね
作業内容で使いわけてる
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 19:44:54.01 EtgesEJG
>>682
部屋って言うか床が冷たいだけなんじゃ？
そんなに気にならなかったけど
他メーカも同じだと思うから、衣類でごまかすしかないと思う
>>683
両方持ってるが、ボールの方が難易度低い気がするわ
難易度低いって言うのは、安定するってことね
安全なのはディスクの方だと思うけど
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 19:56:57.00 Ox0Bvh3V
バランスボールの講座が近所のフィットネスであるんです。
前から一度参加してみたかったけど、あれって重量制限あるんでしょうかね？
自分だけ乗った→破裂した（空気が抜けた）らどうしようと考えると勇気が出ません・・。
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 23:22:52.69 bUwHD4jQ
ボールによって80kgとか120kgとかあるみたいだけど、クラブに置いてるのは破裂したらシャレになんないから、耐荷重もそれなりにあるものを使ってるんじゃない？
そもそも空気が抜けたら、クラブ側の責任だから、気にすんな！
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 23:36:02.74 wXP1/CnG
どんだけデブなんだよｗｗｗ
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 23:57:43.67 EqZ5sqk8
ノンバーストなら規定すこし超えまでふくらませて
乗りながらハサミで刺したとしても柔らかいジムなら怪我しないレベル
691:687
12/10/28 00:27:49.97 9QVK1MuZ
皆さんありがとう。最近やっと３ケタを切ったばかりの巨ですｗ
まずはとにかくやってみますね。スタッフの人に前もって相談もしてみます。
ありがとうございました。
692:名無しさん＠お腹いっぱい
12/11/04 05:40:47.99 5T/xmlrL
バランスボールの代わりにビーチボールに座るのってありですか？
海で座る方を見ましたが･･･
ビーチボールに座られたかたいますか？
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 07:41:50.78 rmEhsJvs
ビーチボールは坐る事前提で作ってないから、破裂しやすいんじゃ?
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 07:55:52.64 DZx+K67J
怪我するからやめろ。
怪我するからやめろ。
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 16:14:44.58 CsZuKhiV
バランスボールは1000円のでも十分だね
100kgの時に乗っても割れなかったし
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 22:03:15.11 nWNZ7n22
85cmの大きいのは、需要が無いからか、かなり安いよね。
小柄な人が上に座るのは難しいかもだけど、前半分にお尻載せると、後ろ半分がちょうど良い背もたれみたいになって、腰に優しいし、座りながら楽に腹筋運動出来るから、場所に余裕のある人にはお勧め！
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 14:52:34.29 4DzhnvJJ
鈍器で980円であったけど、耐重量80キロでは不安なので、
1280円の耐重量200キロのを買ってきた
腰にくるなあ
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 14:34:11.47 tUCc5XBA
ほうほう、なるほどなるほど
って2008年のスレッドじゃないですかー！
>>575
参考になった、買いに行くわ
699: 忍法帖【Lv=4,xxxP】(1+0：8)
12/12/01 14:12:19.63 hYy6bnMr
カインズで65cmのフィットネスボールを買ったんだけど
箱の説明に55cm以上ふくらませるなと書いてあった。
55cmくらいまでふくらまして乗るとかなり沈む・・・
体重115kgのせいもあるけどどこまでふくらませていいのかな？
65cmなのに55cm以上ふくらませるなってのがおかしい気がするなぁ
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 18:13:11.47 QwYR4TFF
バランスボール65cmのやつ買ってきたがふくらませると50cmくらいしか無いし、上に乗ると38cm位になるぞｗｗｗ
椅子にしようと思ってたのにちいさすぎだわｗｗ
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 20:59:51.23 LQja2YKk
質問させてください
坐骨神経痛解消のために購入検討中なんですが調べていたらコアドームという
クッションにバランスボールが入ったものを見つけたのですが評価的にはどうなんでしょう？
一日中座り仕事なんで大きいボールサイズよりいいのかとも思うんですが普通のボールやボードのがいいんでしょうか
702: 忍法帖【Lv=5,xxxP】(1+0：8)
12/12/02 21:05:29.23 wGY6HHt6
身長差もあるけど座った時にひざが90度ってかなり空気入れないと沈むよね・・・
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 12:43:25.25 FOGBRZvA
>>700だがパンパンにふくらませると60cm、上から乗ると48cm位にはなった
どうやら、時間を置いて徐々に膨らませないといけないらしい
704: 忍法帖【Lv=6,xxxP】(1+0：8)
12/12/05 15:56:15.07 ChMHtqV7
どっかのバランスボールの説明で5回くらいに分けて空気を入れるといいとかあったね
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 16:14:17.44 FOGBRZvA
で、パンパンに膨らませたら空気が凄い膨張しててちょっとした事でボヨンボヨン揺れる
で酔った
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 21:04:19.19 wOph2neI
アルインコのボール買ったよ～。全然においしない
ボールに鼻がくっつくぐらい近づくとわずかにするぐらい
でもこんなの全然ゴム臭じゃない。全然臭くないもの
今もバインバインしながら書き込みしてます
ギムニクと迷ったけどこっちにしてよかったです
最近のはどのメーカーのもにおい対策されてるのかな？
空気も入れやすかった。ただシュコシュコするのは疲れるけどね
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 15:44:31.68 ewU9wXBI
>>704
(´・ω・)つ URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 15:58:08.82 FF1ClFXq
バランスボールって自転車のポンプで膨らましてもいいのかｃ⌒っﾟдﾟ)っφ ﾒﾓﾒﾓ..
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 16:31:09.10 yJwzcFik
買ったばかりで楽しんで使っている
一日一回は意図せぬ方へボールが転がり自分は床へダイブしている
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 17:47:34.46 qbXtlEYO
アルインコのボールは別に時間を置く必要はなかったよ
なんかペラペラのメジャーが入っててそれを穴の位置と合わせて
空気入れていく。メジャーがピンと張った状態になったら65cmになる
時間おかないでもに65cmになった
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 20:09:02.18 7Nmrdezl
アルインコまさに利用中だけど、
パンパンにふくらますと１日程度で縮んでた
現在は緩めにふくらまして椅子がわり。快適です
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 20:13:11.00 FF1ClFXq
おれはアイアンマンクラブのノーバーストヨガボール使ってる
114キロだけど余裕
713: 忍法帖【Lv=7,xxxP】(1+0：8)
12/12/09 00:24:52.76 KyAgsiyr
>>707
もしかしたらそこかもｗ
65cmのボールだけど箱に55cmまで膨らませてって書いてあったからそこまで空気入れたけど
115kgだと座ると沈みすぎるｗ
膝の角度は90度がいいっていうけど58cmくらいまで膨らませもまだならず・・・
ボールの上で弾むと割れそうで怖いｗ
ちなみに>>699デス
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 02:07:01.57 KyAgsiyr
>>712
ググったら耐荷重が80kgなんだけど平気なんだ？
だとすると耐荷重160kgはさらに余裕かw
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 12:47:24.08 YSg8lw9w
バランスボールキター！
これで快適バランスボール2ちゃん生活！
楽しいなー。痩せるといいなー。
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 19:13:53.16 isow6ogI
で壮大に転んだ715の姿がそこにあった・・
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 19:56:50.97 m0WkFZUi
ひどいｗ
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 21:06:21.61 1reE2QtJ
１０２キロだからアルインコ？の３００キロまでのやつ買った
６５センチってでかいね
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 07:26:26.36 UjAdxYjd
バランスボールってケツ冷えねぇ？
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