【乗って】バランスボ ..
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355:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/16 03:51:20 6xgRA+ZW サゲられなかった・・・ すみません。 356:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/17 17:18:33 u46xfrvK ダイソーの525円バランスボール買ってきた。 45センチ・イボ付き・空気入れ付き リビングでテレビ見るときに椅子がわりに座ってる。 イボが固めな気がするのが、ちょっと気になるけど ストレッチにも使いやすそうなサイズかも。 （身長156です） 357:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/20 11:15:18 BP2nZTt4 めちゃめちゃ蒸れるね 足上げに挑戦したらおもくそ転けたよ まったく出来そうにないのだが可能なのか？ 358:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/20 11:56:15 ZcQcjUCU >>357 ほんの数秒両足あげる位なら、うんと腹に力を入れて踏ん張る感じに集中すると出来るよ。 きれいな表現じゃないけど、肛門をぐいとしめて、それこそ肛門の穴からボールを吸込むようなイメージで 腹や尻に集中すると、出来ると思う。 ただ、派手に転けると打撲等の怪我する事もあるよ。曲芸（足上げクラスのw）にチャレンジする時は、 自分はいざって時掴まれるように、ソファーの前とかダイニングテーブルの前にボールを置いてチャレンジしてる。 バランス崩す瞬間に両手で掴めるようにね。 玉乗り（さすがに試みすらしてないけれど）チャレンジするのなら、かえってソファーやテーブルは危険かもね。 少しスペースがいるような運動する時などは、厚手のマットを敷いて、自分はやってる。 フローリングとかだと、派手に片腕側面ぶつけても、結構痛いよ。
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