【乗って】バランスボール【痩せる】

【乗って】バランスボ ..

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 15:27:08 vlBedus9
これは初めてみた。
URLﾘﾝｸ(spearsfever.blip.tv)

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/05 19:59:00 Nj0Zsway
身長175、机の高さ70なんですけど、どの大きさをかったらいいですかね？

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/05 20:24:18 H2feZvtm
全レス読めばわかる

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/10 21:32:41 EiRuQpTd
>>278
65cm

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/17 17:22:36 Q6+Rz8cc
TV見てるときにバランスボールに乗って正座したり膝立ちしたりするんだけど、
膝立ち出来る時間が長くなってきたらなんか左の膝が痛くなるようになってきた。
膝立ちするときに、お皿のところでバランスを取るんだけどそれが良くないのかな？
脛全体でボールに乗るようにしたほうがいいのかな？

なんかググってみても、バランスボールで筋力うｐ！膝痛も解消！みたいな
話ばかりで、バランスボールに膝立ちして膝を痛くした人の話にたどり着けませんでした…

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/18 10:57:15 v2wYd5UL
PC用椅子として使うようにしたら便秘と腰痛と肩こり治った。

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/21 16:23:56 eKA5cowW
2月になったくらいから、バランスボールに立って色々やる人が
世の中にいるって知って、ただ足上げて座ってるだけじゃなくて
上に正座したり、膝立ちしたり、カエルみたいに座ったりしてきて、
やっと昨日、足だけで(`･ω･´) ｼｬｷｰﾝと立てるようになったよー。
ﾀﾞｲｴｯﾄになってるかと言えば、体重は変わらないけど太もも－２ｃｍ
くらいになってた。これからもｶﾞﾝｶﾞﾙ！

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/22 19:40:52 62QEWX+i
背筋やるとチンチンが痛いんで
バランスボールに乗っかってやってる
手は床に付けて上体と足を反らせる感じで

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/26 03:16:53 8xNoyHGA
PC時にイス代わりにバランスボール使い始めたんだけど、
ひどい腰痛が・・・この原因は何なんだろう？
まだ筋力が弱いとかなのかな。

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 09:59:56 7fqzV0BP
>285
筋力が足りないとか姿勢が今までと変わるからだと思うけど
一週間くらい続けてみても痛いようなら机の高さと合ってないのかもしれない。

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/28 22:49:00 gIBunXZF
普通に座ってるだけでも何か効果あるのかな

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/28 23:45:00 txK+kiEA
>>286
やっぱりそうかぁ。
腹筋がなさすぎる！と思ってバランスボール始めたので、
しょうがないことかもしれませんね。
様子みながら続けてみます。ありがとう。

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/03 18:57:19 9rsDVawQ
バランスボールに座ってオナラすると面白い

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/03 21:58:03 9z/TXyIC
復活してすぐのカキコがそれか。それしかなかったのか

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/07 20:27:57 Qai4Nebm
バランスボールが部屋にあるだけで
ダイエットするんだった！って思い出す。
意識改革ができただけでも880円で買った価値あったなぁ

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/08 12:52:21 QY1lgjJO
バランスボールセックスしてみたらすげえ疲れた
抜けまくるわ

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/08 16:26:09 zbXavSHT
え、穴開けて大丈夫なの

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/15 23:36:10 VxHApQNt
>>293
えっ？
きみのには開いてないの？

普通初めから開いてるはずだけど
完全に塞いでるのも売ってるの？

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/26 22:57:41 xQCqC/aI
とうとうバランスボールの購入に踏み切りました。
通販で配送されるまで、部屋狭いのをどうしようか考え中。
あんなでかいもの置く場所ないから止めようと何度も思いましたが、
とりあえず試してみたい欲求を取ってみた。

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/02 12:08:10 QueNzc4+
バランスボール生活を始めて1か月が経過。
バランスボールのDVDを見ながら最低でも週に3日、
1回につき15分間を目標に運動した。

その結果、1.5kg　痩せた～＼(^o^)／
これからもがんばる！

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/04 17:58:02 7fhzU1BI
DVDも見ないし運動もしないでただ座って雑誌読んだり携帯いじってるだけだけど
「姿勢いいね」って褒められるようになった。
あと、前はちゃんと膝揃えて座るのが苦手でつい足組んでたんだけど
最近は膝揃えてるほうが楽になったな。
元々痩せ形のせいか体重は一キロも変わらないけどね。

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/07 01:48:31 lyCtjoyr
バランスボールが来たよ。
とりあえず続けてみます。
どのぐらいの時間乗ればいいのか、
ポーズは普通に座ってるだけでいいのかわかりませんけども。

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 23:14:40 HmXP31xy
来月からアパート暮らしになるんですが、周りの部屋に振動とか音とか伝わる事ありますかね？
尻餅つかない限り大丈夫かな？と思ってはいるのですが

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/19 18:49:30 0zkASTOz
>>299
むしろ普通の椅子より静かだと思う

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/20 16:36:06 wQUfmRcO
１，２週間ぐらいほんの数分毎日乗ってみたりするけど、体重に変化なし。
でも、前より動きやすくなった。
骨盤辺りの筋肉には効いているのかなぁ。

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/25 18:49:32 jIlgoV+S
購入して一週間、椅子代わりに使用して、体脂肪率が3％落ちたよ。
いまは床に足を着けないで、ぺたんと座り込んで跳ねています。
音楽に合わせると楽しい。

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/25 21:18:28 9UgZoDhg
椅子として使うにはボールリング買わないとダメかなぁ。
そのままだと落ち着かないし。

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 18:37:40 K5Xx3Oof
>>303
ボールリングがなくても椅子として十分に使えるよ

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 16:37:28 h2Bc3GJt
椅子として使うとき足は床につけてないよね？

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/09 22:24:01 VQB4ogwz
アマゾンで、60cmほどのバランスボールを買おうと思ってます
１０００～１５００円ほどの物を買おうと思ってますが
やめた方がいメーカーや、商品がありましたら、教えてください m(_ _)m

逆にお奨めの商品などでも良いです。よろしくお願い致します m(_ _)m

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/10 19:03:52 GLfwnyIu
痔にききますか？

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/16 11:18:02 ZtnKgv3F
age

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/20 00:48:54 IWb7qBLK
親が持ってたのを奪ってきて約1週間。
夜ゲームするときに座ってちょっと腹筋したり足を乗せてお尻浮かせたり…。

これだとある意味部分痩せって可能かも。
産後ずっとゆるみっぱなしだったお腹がしまってきたよ。

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/21 23:51:37 v54ht9Nk
今更だが買ってみようかな
母も腰悪いし
amazonは安いけど原色しかないのな、楽天のシャンパンゴールド買おう

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/24 16:09:05 hH/rn/gD
家にはあったんだけど事務所で使い始めたけどやっぱいいね。
いる時間はこっちのが長いからね。

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/30 18:25:34 Z0py6qFb
バランスボールから埃っぽいワキガのにおいがし始めたから捨てた
次はギムニクのを買ってみるつもり

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/31 00:23:36 sNaq6s7K
栓なくしちゃったー…

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/31 13:05:01 G46xtx8H
栓だけ通販で見た気がするよ。

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/06 22:32:10 GmsRxV5g
>>311
オレは家に2個、会社のオフィスに1個
会社ではしばらく好奇の目で見られたけど半年したら皆馴染んでくれた。
気分転換につま先をデスクのしたのバーに引っ掛けて仰向けけ背骨のストレッチとか
しばらく正座しちゃうとか股関節をおもいっきり広げるとか色々遊びが出来て良い。

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/25 10:55:03 CvZBoLsx
75cm全然売ってねー
どこ行っても65cmまでばっか

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 19:20:33 IZnvj2NW
主婦の友社刊｢ミニバランスボールで2週間ダイエット｣
17cmバランスボール付きで1500円

バランスボールに興味あったけどパソコンデスクは座卓なので
椅子に使うに65cmじゃ大きすぎ。それ以前に置き場に困るし…と躊躇してたところでした。
ミニバランスボールに惹かれ早速購入。
17cmいいね。邪魔にならないし、お昼間枕にもなるw

体重80kgまで耐えられるそうなのでパソコンするとき尻に敷いてみる。

318:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 02:05:12 +N2ZDZ4C
>>317
枕仲間発見ＷＷ

大きいのは机用で、
小さいのは床に座る時と、腹筋にも使ってる。

319:318
10/07/11 02:06:22 +N2ZDZ4C
草が大きくなっちゃった。
スレと関係ないカキコｽﾏｿ

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 16:35:19 9hxfB1/a
age

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 11:50:12 rzYTf62A
アマゾンで扱ってるシンテックのボールなんですが
65cmっていうと実寸で65cmあるんでしょうか
近所のスポーツ用品店で買ったボールは65cmと書いてあるんですが
パンパンにしても57～8cmしかなくて低いんですが

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 14:47:25 7yFClazl
バランスボール椅子、確かに夏は暑いなｗ
ケツの下からほんのり温かみが…

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 13:29:40 OfW6PwH7
自分が飽きて放っておいたのを母親が椅子替わりに使ってたらめちゃくちゃ痩せた
それ見て自分も使用再開、今度はがんばる(｀･ω･´)
とりあえず乗ってると便秘治るね、ラブレ毎日飲まなくてもよくなった

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 19:57:14 4P5zsZyz
使わない時は空気を抜いて下さいって説明にあるけれど、
基本ずっと膨らませたままなんですが・・（そのまま数が月放置の事も）
みなさん、いちいち空気を抜いたり膨らませたりされているのでしょうか？

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 10:58:43 K5mKkEXY
バランスボールをダイニングテーブル使用時の椅子にしようと思っています（食事やパソコン等全て）

テーブルの高さは７５センチ位
身長１５９センチ、体重５０キロ前後（４８～５２位の間でダイエットリバウンドの繰り返し）

既に５５センチのバランスボールは持っていて、これを持って来て座ってみたところ、
今までの普通の木の椅子と比べてなんかちょっと低い。自分の体重でボールが少し沈むし。

６５センチと７５センチのどちらを新しく買うか迷っています。
１０センチの差って、結構ありますか？

今持っているのは、つるんとしたノーマルなボールですが、イボイボの付いたものだと
ずっと座っているのに痛いですか？新しく買うボールは、完全椅子代わりを予定しています。
やはり足が下につく高さの方が良いのかな？浮いていた方が運動効果はありそうですが。

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 11:28:34 DEheUr8X
高さが気になるなら、座布団敷いたらいいよ

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 14:21:24 gT3ten/A
>>326
有り難う。確かにそうなんだけど、床に座布団を敷くのも抵抗あったので、
リング付きの６５センチのを昨日注文しました。スポーツクラブが作ったって奴で、
結構高かった。所詮消耗品だし、どのみちいずれ空気が抜けて来たりするから、安いのでも
良かったのだけれどね。迷った挙げ句、結局高いのを買ってしまいました。やっぱりムダだったかな。

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 21:13:39 DwYG5e9M
いや、床じゃなくてバランスボールの上に座布団敷いて使ってるよ
パソコン用で問題なしだ

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 23:23:25 gT3ten/A
>>328
ぬのおぉぉぉ、そうだったか。今言われてやってみたら、結構良い。
半ズボンはいて座っても、ぺたぺたしないし。

その発想は無かったw。
東急オアシス？が作ったとか言う、結構高いのを買ってしまったわ。

ホント、椅子にするだけだから、安いのでも良かったし、何より今のでも良かったのか。

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/03 19:32:01 yMlitVyn
185cm用のボールググったけれど85cmまでしかなかった。
90cm-1mクラスのって無いのかな？

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/03 22:16:37 L09v80e4
>>330
座布団いいよ、座布団w
厚みがあって円形で真ん中があいてる（痔用とかでは無くても）大降りのとかｲｲ。
両面テープで貼ってみたらなおｲｲ

ただ、座布団を貼付けると、座れる箇所が決まってしまうけれど。

下に敷くのに抵抗無いなら、力士用とかのどでかい座布団しいて、その上にボールを置いたら良いかと。

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 02:55:13 e5/m7V5p
>>328
ナカーマｗ
ついでにバランスボールの下にドーナツ状の座布団を敷くと
安定するよ（普通の座布団でもOKかも）

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 11:34:09 xl04vUv2
>>332
どっかに、浮き袋を使っていると言うヤシがいた。
ゆるめに空気入れるとグーらしい。固定用リングが無くても座ったり安定させるだけなら十分だって。

自分もパソコン椅子代わりなんだけど、座ってる時多少は前後左右に揺らしたりすれば運動になる？
このボールの上で足組んだりするし、テーブルに肘ついて支えているから、あまり運動にはならないのかな？

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 13:44:24 xNH5IZCU
今日買ってきたんだけど、みんな空気ってどうやっていれたの？
100均の空気入れでがんばったんだけど、７５ｃｍのボール買ったのに
５０ｃｍくらいしかふくらまない。
上手な入れ方あったら教えてください・・・。

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 20:43:28 4ZLGNusX
職場で使ってる人結構いるんだね
私もデスクワーク中心だから職場でも使いたいけれど
所長にみっともないって言われることが目に見えてるからなぁ・・・

家ではバレーボールサイズのを膝の間に挟んだりしてるんだけど
座椅子＋ローテーブルの生活ゆえ、大きいサイズを使う機会があまりない
3年前に買ったのが部屋のオブジェになってるよ
どうやったら生活にバランスボール取り入れられるかなぁ

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 00:04:13 spHJ0vhq
>>334
空気入れ付きのボールを買ったよ。
楽天とかに空気入れだけ販売してるよ。

ハンドポンプ式のを初めて体験したけれど、感動的に数分で空気入った。
以前、足で踏むタイプの空気入れだった時は、結構入らなかったのに。

337:334
10/08/09 16:53:48 Mm/OSe0n
>>336
ありがとう。
今日買ってきて空気入れてさっそく椅子がわりに座ってます！

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 02:21:10 AlRk0/Os
ダイソーのフィットネスボールってどうなんでしょうか？
ａｍａｚｏｎで買おうとしてるんですが、無いだろうと思いつつ覗いてみたら似たようなのがあったので…
100円だとすぐに駄目になるでしょうか？？

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 09:10:09 ikrOhsyO
>>338
実物見たことがないからなんとも言えないけど、値段なりかもしれないししっかりしててお値打ちかもしれないし
100円だったら買ってみたらどうでしょう？
っていうかダイソーに売ってるんだ。何センチですか？

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 13:27:54 TtmLbbYr
100均でもあるってすごいなあ

自分のはホームセンターで800円だったけど4年経っても壊れる気配がない
空気も１～２度入れ直しただけで長持ちしてるよ
最近また毎日乗るようになって10日、明らかにお腹・背中・ヒップと引き締まってきた(｀･ω･)

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 22:31:24 ZKWHCIFB
身長による適応サイズより、一回り大きなボールに完全に尻を沈ませる感じに乗って
（足は浮かせて、肘をテーブルに付く感じ）
パソコン椅子にしてたのだけど、腰に負担がかかっていたのか、ちょっと腰痛になってしまいました。
とりあえず湿布貼ってるのだけど、こういう座り方って良く無いのかな？お尻がぽにょってボールに沈む感じなんだけど。（表現下手ですまん）

ちゃんと足付いた方がいいのかな？

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 02:29:20 ZJhIaOYc
>>339
ダイソーのは２６ｃｍなんですが、ボール用の空気入れを別購入しなければいけないらしく、
私はそれを持ってないので普通にａｍａｚｏｎで購入する事にしました。
わざわざ有難うございました。

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 06:12:03 TleSURIf
砂入りの使ってる人いる？値段結構するけど、腹筋とかもできそうなんだ。

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 11:50:34 B3XzFCd2
椅子代わりに使って、2日で１kgやせた。ただ、全身筋肉痛で痛い。

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 12:26:36 m2kJiYbP
>>344
椅子の上でストレッチとかツイストとかしてましたか？
ただ座ってただけ？

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 13:05:55 Hgk7eq86
>>342
26センチですか。ちょっと微妙なサイズですね
バランスボールって活用できれば運動になるし、ただ座るだけでも面白いので楽しんで下さいね！

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 00:51:00 b3vxcv2i
>>345
　気が向いたときに適当にお尻を上下左右に振っていただけ。ただ、
１日５時間は余裕で座っていたと思う。

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 20:50:12 gFOn1q8p
今日からバランスボールを使い始めた
椅子代わりに使ってるんだけど、猫背のせいか座ってると背中が痛い
これで姿勢が良くなると良いな

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 09:45:30 U2fdDUpJ
バランスボール始めて一週間くらい。
座って腰動かしたりソファに座ってる時も脚で転がしたりしてたら脚が細くなった。

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 18:08:31 PVbym2xs
>>349
自分は脚のむくみに効いた！
乗った次の日はすごいスッキリしてる

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 21:32:41 U2fdDUpJ
>>350
あーそうかも。むくみがとれたのかも。
脚首が太いのが悩みだったんだけどちょっときゅっと締まったよ。

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 02:13:58 EYJvOW0S
>>341
ちゃんと自分の身体に合った物を使えって、さんざん過去レスに既出

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 22:39:36 o+kpmRb6
これって、座る位置に決まりはありますか？円球のどこでも一緒ですか？
北極点にあたる所を中心に座った方がいいとか・・なんか座る場所によって空気の抜けが違う気がして

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 03:49:14 6xgRA+ZW
今日から使い始めました。

今日はボールの上に乗ってというか座って、足を床から離してバランス取れるように練習してました。

椅子代わりにしてるという方は、このようにバランスを取りながら仕事したりパソコンしたりしているのでしょうか？

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 03:51:20 6xgRA+ZW
サゲられなかった・・・
すみません。

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 17:18:33 u46xfrvK
ダイソーの525円バランスボール買ってきた。
45センチ・イボ付き・空気入れ付き

リビングでテレビ見るときに椅子がわりに座ってる。
イボが固めな気がするのが、ちょっと気になるけど
ストレッチにも使いやすそうなサイズかも。
（身長156です）

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 11:15:18 BP2nZTt4
めちゃめちゃ蒸れるね
足上げに挑戦したらおもくそ転けたよ
まったく出来そうにないのだが可能なのか？

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 11:56:15 ZcQcjUCU
>>357
ほんの数秒両足あげる位なら、うんと腹に力を入れて踏ん張る感じに集中すると出来るよ。
きれいな表現じゃないけど、肛門をぐいとしめて、それこそ肛門の穴からボールを吸込むようなイメージで
腹や尻に集中すると、出来ると思う。

ただ、派手に転けると打撲等の怪我する事もあるよ。曲芸（足上げクラスのw）にチャレンジする時は、
自分はいざって時掴まれるように、ソファーの前とかダイニングテーブルの前にボールを置いてチャレンジしてる。
バランス崩す瞬間に両手で掴めるようにね。

玉乗り（さすがに試みすらしてないけれど）チャレンジするのなら、かえってソファーやテーブルは危険かもね。
少しスペースがいるような運動する時などは、厚手のマットを敷いて、自分はやってる。

フローリングとかだと、派手に片腕側面ぶつけても、結構痛いよ。

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 15:51:11 7mPudiMm
片足ずつ上げて、バランス感覚養っていけば
すぐに両足上げられるようになるよ

正座は部屋の角にバランスボール置いて、足を開いて練習したら
出来るようになった
さすがに玉乗りはまだ怖くて挑戦できない

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 07:46:08 1o5YPIR4
曲芸はどうしてもしなきゃならないってものでも無し。あくまでオプションだよ。

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 14:15:18 Tez//idy
>>358　玉乗りならできるぞｗ

バランスボールの上で正座して１時間のＴＶ番組観続けたこともある。
あぐら書いたり、片ひざと両手付いてお正月の消防士っぽくしたりｗ
結構楽しいね。

今はバランスボールに立って、どれだけ遠くにジャンプできるかやってる。
（120ｃｍが限界かも）

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 21:23:17 cRcCnPNV
>>361
天才！

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 09:31:10 sRicX/jw
>>361
猿！

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 10:11:44 EMkzveNX
>>361書いた者だが、スクワットは３～４回かもｗ
あまりやった事ない。

バランスボールの上に立ってジャンプするのが気持ちいい。
もちろん着地地点には３つ折りした敷き布団を置いてる。
ＴＢＳのＳＡＳＵＫＥっぽくて面白い。

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 00:55:59 ePsAZ4rI
乗ってるうちに（基本座るだけ）、何か腰が痛くなって来たのですが、
何が悪いのでしょうか？

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 12:20:25 sZRPx/P3
>>365　ずっと座ってたら僕も痛くなりますよ。
まあ30分以上座ってたらだけど。

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 00:10:42 WeePLNRn
>>370
俺は会社でも自宅でも椅子はバランスボールだけなんだけど
他のスポーツなどをしまくって疲労がたまったときに会社で使ってて腰がだるくなった。
その時は普通の背もたれのある事務椅子にもどしたらすごく楽だった記憶がある。

だから腰が痛くなったらしばらく普通の椅子に変えたら良いと思うよ。
後はバランスボールを利用して腰を旋回させたり、仰向けに乗って背中を伸ばしたり
結構色々なストレッチができるから、そんな運動を混ぜたら良い。

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 13:40:23 A8zYUau6
>>366
>>367
ありがとうございます。やはり長時間ずっと座っているのが良く無いのですね。
正直、かなり姿勢も悪くなってくるし、変な態勢したりもしていたし（片膝立てたりとか）。
座っているうちに、腰のある部分に辺に力がかかり、小さな風船が膨らんで来るような、そんな違和感がしていました。

ダイニングテーブルで、椅子として使用していました。家族と一緒の食事時以外にずっと。
やはり、背もたれのある椅子に座ると、楽になります。ほどほどの時間の方がいいのかも。

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 15:43:23 B7Ndc97g
テーブルに対しての高さがあってないとか、
空気量（やわらかさ？）とかが身体にあってないとかもあるのかもよ？
自分は全く疲れないけどなあ。
この季節は尻汗かくのが苦なくらいで。

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 10:08:14 Uyc2DIHp
長時間座る事自体は、悪く無いと思うよ
スウェーデンか何処かの国の小学校で椅子として使ってるのをテレビで見た事あるから

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 15:27:35 fncPKTj/
バランスボールでオススメの本とかあります?
いつも普通の自重筋トレはしてて、バランスボールも取り入れようと考えてます。

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 16:28:07 xqtOTK25
>>369
尻汗でベトッとするの、
表面突起状ボールだと多少マシになるんかなぁ？

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 19:02:39 yMYfZqfX
>>372
バランスボールの上に薄めの座布団ひいてるよ
尻や太股がべたつかなくて快適

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 21:42:35 PeLsxNrZ
風呂上がり、下着姿で小さいバランスボール？にずっと座ってネットしてた。
姿勢がよくなるし疲れないので良い。
しかし、たちあがったら、ケツにくっついてきたｗｗｗｗ
そしてはがすまで、落ちることはなかったｗ

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 13:22:53 TvGGzF5C
腰痛の改善のために数日前からバランスボールをPC椅子代わりに使ってるんですが、2日目位からフワフワとしためまいのような症状が一日中続いています同じようになったことのある方いますか？

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 23:17:26 tt6gyr84
乗り物酔いみたいなものでは。

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 00:49:07 wLNjDhlE
>>376
バランスボール酔いでググったら結構なってる人がいるみたいですね、車に酔ったりしたことがなかったので思い至りませんでした。この方向で調べてみます。

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 21:07:44 Q2/kfPFj
リサイクルショップでバランスボールが安かったので、65センチと30センチくらいのを買ってしまった。
参考になるホームページとか、本とかないかしら・・・。

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 11:58:28 pUZbWIz7
アマゾンで「和書」「バランスボール」で見たら、本が数冊出てくるよ

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 13:50:14 qR+nzT4D
ありがとう。見てみる。

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 03:16:10 z2q7pPb3
バランスボール使ってるけどなかなか…
これ椅子かわりにするのがいいと思うんだよね
自分は机が低くて椅子がわりにはできないわ
腰まわしとかしてるけどイマイチだし、運動に使うには大事なんだよなあ

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 17:25:07 JpTDkCMS
ダイソーで26cmのバランスボール買ってきた。

自転車の空気入れ使えると思ってたら使えずｏｒｚ
明日ダイソーで空気入れ買って来る

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 20:48:14 IXX6Uj7V
自力で膨らましたらダイエットになるよ

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 00:06:03 JKl3yQ40
バランスボール自力膨らませダイエット！
これは流行る！

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 12:43:11 ipqgd8DG
風船ダイエットってあったよね

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 23:16:18 rx7ev21h
自力でふくらましたら腹筋痛くなった

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 14:55:05 wi+qMrkD
オアシスのバランスボール使ってる人いる？
使い心地いいかな？

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 22:45:28 wSooD1vB
パソコンデスクのイスとして使う場合
どのくらいのサイズのボール買えばいいのかな？

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 10:46:19 fn6NpCRO
>>388
>>24が参考になるかと
自分は身長156ｃｍなんで
55cmのボールに座ってます

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 16:07:32 tOh/WGEM
>>388
自分は１５９センチですが、テーブルの高さが７５センチあるので、６５センチのボールに座ってます。
自分の重み（体重は４８～５２くらいで変動）で沈むし。後は好きずきでは？

机が高いので、５５センチだと低かったです。運動するなら５５センチでしょうけれど（２サイズ持っています）、
椅子代わり使用時は、６５センチを使っています。

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 00:12:55 XzYu5Sak
ソロモン流見てたらバランスボール出てた。
大勢でボールに乗ってぽよんぽよんしてるの楽しそう

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 06:49:52 biR0QWXM
>>389
>>390
ありがと65cm買ってみる

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 22:58:12 XjMoCumt
ドンキで買ってきた！
乗ってるだけで楽しいねこれ
仰向けで脚に挟んで上下したら結構キク

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 17:41:44 HHjxBvIK
オカムラ椅子から台座リング付きの高いのにしてみたけど良い感じ。
凄い猫背なんだけど治りそう。
高級チェアは楽だけど姿勢は悪くなっちゃうんだよね

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 15:45:32 zn5FY36N
>>394
事業仕分けの際も、バランスボールに乗ったらいいのにねwと、ふと思った。
数十万もするような高級チェアに偉そうに座して仕分けするのでなくて。

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 16:22:23 vFwBbBxX
確かに椅子としては破格だな。おっさんの俺が言うのもなんだが
女は騎乗位の練習になりそう。腰をグリグリ回すと気持ちいい・・
こりゃええわ

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 16:29:44 vFwBbBxX
バランスボールに座ってるだけで心拍数が10ぐらい上がってる事に
気がついた。やっぱ背筋とか相当使ってるんだな。確実に運動になるわ

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 21:57:50 n7O0gTia
>>396
むしろおっさんらしい発想だｗ

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 03:58:36 WSoJLStb
以前、乗馬マシンをイス代わりにしてたら
おしりにおできみたいなのが出来て医者にしりを晒すはめに。。。
バランスボールをイス代わりにするとおしりに汗かいたりしない？

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 14:26:55 VsY7B4VL
>>399
夏場はべたべただな。

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 20:20:21 4+Pt6JsW
静止ジョギングで汗をかく～バランスボール運動例【ボールトレーニング.com】
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

有酸素運動というものかな
汗かくのかな

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 10:33:22 KzXTOnZ6
このスレを一昨日見つけて、昨日買いに行ったよ。
合計して２時間くらいしか座ってないしエクササイズ的な事何もしてないけど、朝●モリモリ出たｗ
いつもの２倍くらいｗｗｗ
普段は便秘にもなった事ないけど、やっぱりバランスボールのお陰かな？

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 21:05:52 nahcVxGC
監督がイタリア人だけあってバランスボールを駆使しているな。

URLﾘﾝｸ(www.sponichi.co.jp)

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 14:52:57 UH38WPDb
娘の体操教室で使うとのことで、その教室で購入。
小さいサイズながら活用出来そうなので使いたいと思ってます。
パッケージは捨ててしまったらしく活用法が分かんないんだけど
座る以外にどんな方法がありますか？
調べてみたものの大きいサイズのものしか出なくて分かりません。

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 12:34:29 lqSvW8HN
>>404
何センチなの？
URLﾘﾝｸ(www.ball-training.com)
ここならサイドメニューでいろんな種類のボールのエクササイズでてるから見てみれば？
URLﾘﾝｸ(www.ball-training.com)

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 19:51:11 cxHWiP9G
>>405
ありがとうございます、参考にしてみます。
ちなみにサイズは直径約30cmでした

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 13:43:18 YR7N2roe
これに乗ってしばらくしてからタモリズムしたらいつもより腹筋がきつかった。
地味～に効いてるみたい。

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 14:39:00 7r4Erkgk
googleの社員がバランスボールに乗りながらパソコン使ってるのを見た

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 15:05:55 7r4Erkgk
>>289
すごい響くよねｗ

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 02:15:12 zvzwdlSS
age

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 00:41:05 Txa5QRP2
バランスボールずっと座ってて普通のいすに戻すと変な感じ

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 19:12:52 hfs+TXH2
ドンキで65cmって何円くらいでしたか?
田舎すぎてドンキ近くになくて…

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 20:39:00 OSMjTCb1
これからは｢何円｣ではなく｢いくら｣って言葉を使った方が良いよ
小学生かな？

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 03:00:51 roYHm1hW
ドンキで65cmってなんぼくらいでしたか?
田舎すぎてドンキ近くになくて…

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 12:24:27 qkAuGzE4
俺のドンキで買ったけど980円だった。意外と丈夫。

前どっかでかったやつは高いくせにすぐどっかに穴空いてしぼんだ。

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 22:29:33 jgUVI5Km
いきなり正座にチャレンジして激しい土下座をした人はいるかい？

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 15:46:40.45 d6YPZMrL
>>408
それって女性社員？　二年ほど前のNHK特集で見た。

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 01:00:02.95 qmp+RySq
65cmを己の肺活量のみで膨らましてるんだぜ
ヨダレが半端無いんだぜ

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 01:03:04.05 BiofCtEL
バランスボール椅子にしてる（人のいる）会社ってたまに聞く

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 01:34:28.31 pYQuVP5m
去年買ったバランスボールを再び取り出した。
ただでさえ狭い部屋が更に狭くなるから嫌だったけど。
この冬寒くてウォーキングを全然しなかった。
体の衰えを感じる。

バランスボールをやっても痩せないんだけど、健康にはいいかも。

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 01:40:40.21 pYQuVP5m
バランスボール用固定リングが欲しかったけど、通販で売ってないのな。売り切れ。
椅子代わりにもしたかったけど。
リングないとふらついて集中力欠けるし。

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 17:25:29.34 QdoWd6TH
>>421
リングなんかあるほうが邪魔
俺は会社でも自宅でも（今も）バランスボールが椅子代わりだが何も問題ない。
足の爪を切るときだけ不便

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 00:10:46.31 rjWeBBxP
公営施設のジムのレッスンで初めてバランスボールをやったら
次の日筋肉痛がひどかった、特に背中
よっぽど身体が歪んでるのか足離して座れないし太もも吊るしw

このままバランスボール続けたら身体の歪み直るかな

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 11:50:56.30 xr4rVpbS
歪んでる訳じゃなくて
体幹が凄い弱いんじゃない？
もちろん続けたほうが良いでしょ

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 21:19:30.34 K9DG0b8K
2週間前から使い始めたけどすぐ張りがなくなって1週間ごとに空気入れなおしてる

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 21:34:40.56 FQ5hR0f3
>>425
それ粗悪品じゃないの？
普通はそんなに頻繁に空気入れる必要ないでしょ

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 19:47:48.65 iuwXCLhh
身長がギリギリ175ないひとは75のが無難？

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 01:35:41.52 AIyNYG4r
>>427
178cmだけど65cmで十分椅子になるはず。
デスクの上板も床から70cmだし。

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 08:13:06.24 RIeZeHV7
>>428
ありがとう
65にするわ

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 20:25:14.80 aCdl4Nko
使いだして間もないけどすごい快適
しかし65ｃｍの買ったのに、さっき測ったら50ｃｍだったｗ
机に丁度良いサイズだからいいけどさ
ちなみにピンクでリング付きのやつ

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 00:35:48.76 KVnAlsEc
>>430
どこで買った？

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 00:51:42.40 kVFdvQkO
>>430
もうちょっと空気入るんじゃない？

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 03:47:07.21 s9zVqYqL
ボールにすわってゲームしてるけど　ずっとすわってるとケツいたくなって（地べたにすわるのはいやだから）立てってゲームしてる

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 03:53:15.92 UJ6aWJJ5
>>433
今まさに同じことしてたぞｗ

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 19:19:10.12 irNRiCg0
椅子がわりにバランスボール買ってみようと思ってるんだが、ふと疑問に思ったんだが
椅子がわりに使ってる人ってオナニーはどうしてんの普通にできる？

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 19:21:01.99 7/LV/fLK
できてるよ

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 20:20:14.25 OSGdXfqQ
>>435
できるが、俺は072の時だけは普通の椅子に戻す馬鹿

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 12:22:19.61 V4VHjZof
いすにするならトゲトゲないほうがいいかな？
160センチだけど65センチのじゃ大きいかな

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 18:57:17.07 21au97mo
amazonで注文した白いバランスボールが届いたぜ
フローリングだから破裂したらと思うと怖い…でも乗り心地は最高！
ここまで書いて気付いたがチラ裏でゴメン

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 20:36:33.82 R5rAA56t
>>439
よかったね
俺もアマゾンで4個買った
最初の2個は変形して空気が抜けたけど
今のは2年半経っても元気

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 00:15:16.12 gX4Brej4
20分ぐらい弾んでたら腰が痛くなった…
弾むのは楽しいし結構運動になるから好きだけど長時間弾んじゃ駄目なのかな？

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 01:11:30.24 wf7Y5Kj0
>>441
20分も連続で跳ねたこと無いからワカランが
それなりに負荷が掛かるんじゃないのかねー

443: 忍法帖【Lv=1,xxxP】
11/04/21 14:42:11.69 mV1QSumd
足を捻挫してからバランスボール椅子をやめていたんだけど
そろそろ復活させるかな

444: 忍法帖【Lv=7,xxxP】
11/04/21 22:40:04.07 HEnjLXQ2
バランスボールに乗ってると、どうしても…どうしても
仰向けに乗っかりたくなって
結局乗って遊んでしまうｗ気持いいんだけどね

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 23:58:02.49 ARduSaSL
>>444
好きにしたらイイジャン
まだ1年ぐらいしか乗ってねえんだろ？
他のスレの書き込みも読んだけどさ、お前、もっと精進することだな

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 02:29:10.96 iqTL/8l+
楽しく遊べているうちにいっぱい遊べばいいさ

447: 忍法帖【Lv=19,xxxPT】
11/04/25 16:35:09.12 G60ZVER9
椅子替わりにするとナンカ姿勢が良くなるね

448: 忍法帖【Lv=8,xxxP】
11/04/25 18:35:52.19 BFvRpz/6
>447
だね

座った時に膝の角度が90度になるくらいがいいらしいんだけど、
しばらく乗ってると膝が痛くなる
これは慣れ？もうちょっと角度変えたほうがいいのかな？

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 04:40:50.13 Tf/pMt0e
ギムニクのオプティ65cm買ってみたけど、全然透明じゃないよー。曇ってる臭いし。
バランスボール初めて触ったんだけど、すごい硬いんだね。あんま弾力ない
今60cmぐらいで、まだ空気入れる余裕もあったんだけど、これから柔らかくなるの？
身長165の自分には大きすぎたかも
youtubeとか見るともっとフニフニしてるよね

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 00:08:29.52 QMZfDE1r
>>449
動画でもアップしてくれないと判断できるわけがない

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 03:58:17.98 03Ong5PD
高い椅子かったけど
腰が痛いのでふと部屋にあｔったバランスボールにしようとした
といってもサイズが小さいのでアマゾンで1680なので買ったｗ
昨日まで2000円だったのにラッキー

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 15:53:24.08 2+aak53k
バランスボール乗りながらくしゃみすると

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 17:35:12.58 0eZDq7EJ
勢いで柱に激突して机にもぶつかってコーヒーこぼして家族から心配されるから気を付けて

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 09:51:57.65 iF1Ze2g6
バランスボールを椅子にしていると腰回りがすっきりしてくるね

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 20:11:38.40 akov5FKu
昨日初めて購入したよ
デスクの椅子代わりに使用、さっそく手足を離してぐりぐりバランスとってる

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 20:26:03.85 eEpV/esn
55cmのボールに座って26cmのボールに足をのせる。
26cmのボールを転がしたり、両足で挟んで上下させたりしてる。
バランスがとりにくくなっておもしろい。

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 22:12:11.57 xCJu0IQN
バランスボールを椅子にしている人って、常に足を浮かせたりして使っているの？

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 02:08:13.61 XUBAtxs9
>>457
基本は足をついて膝が直角になるように座り
あとはグリグリしたり色々してる

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 10:24:49.73 BUB0Upix
在宅仕事なのでバランスボールを椅子代わりにしてみたよ。
すごくいい！猫背だったのが自然と、姿勢が良くなってきた。
仕事の合間にたまにポヨンポヨンすると、とても癒される。

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 09:52:03.25 8Mb5gY1q
先週ドンキホーテで800円くらいで購入して、あまり期待せずに
TVみてるときとか部屋にいるとき座ってただけなんですけど、
背筋からヒップラインにかけて、人生最高の状態になってて
ただ驚いています。こんなに効果あるんですね。

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 13:55:56.74 2QxsLJ9b
PCの椅子代わりに座りだして1週間ぐらい。

良かった点
・お通じが毎日来るようになった
・PC使っている時の姿勢がよくなった。
・心地よく疲れるためか早寝になった。

悪い点
・運動不足の軽い腰痛持ちなのだが、腰回りの筋肉が弱いせいか3時間座ると腰がだるくなる
・バランスボール酔いが結構キツイ

ただ、長時間座れないためか、逆に無駄なPCダラ見が減った。
腰が痛くなってきたら必要なければ今日はもうやめようと思うようになった。

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 16:12:24.74 NUf88a8T
確かにバランスボールを椅子替わりにすると姿勢が良くなる気がする。
あとバランスボールが手短なところにあるので
バランスボールを使った運動に興味を持ちやすくなるのもいい

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 21:20:32.46 zEuudctG
スライムナイトになった気分になるw

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 09:05:59.36 UpHRSu2s
木刀もって乗るだけでも、かなり難易度上がるぞ。

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 20:08:58.53 pH2yf6aN
私もバランスボール時々酔う。
別に体調悪いとかじゃないんだけど、ふとした瞬間めまいみたいになって吐き気がorz
腹と腰回りに効いてるのは確かだから、ほどほどに乗る時間を見極めるのが難しい。

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 23:06:46.84 Xpfa1N7g
私もたまに酔うなぁ。
そういう日は体がダメって言ってるのだと解釈して
普通の椅子に座ってる無理は禁物だよね(*^_^*)

木刀持ったらそれこそスライムナイトｗｗｗ

467: 忍法帖【Lv=3,xxxP】
11/05/29 12:42:06.87 /hk/9kAm
だんだんバランスボール椅子に座っていると
ケツがむれる季節になってきたなぁ

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 13:14:35.15 txTbpswE
>>467
つ　□←バスタオル

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 15:17:54.34 k9esqPpD
バランスボールに座りながらゲームしてる
足を床から離してぐりぐりやってるけど、ゲームに熱中してると
うまくバランス取れてる気がする
逆にバランス取ろうと意識してるときの方がぐらつくｗ

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 21:19:44.77 1cFOr5UC
>>467
カインズにメッシュ地の平べったいクッションが合ったので買ってきた、今んとこいい感じ。

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 00:46:50.90 gPwqtNU5
>>470
都内だとカインズないやと諦めていたら
明日出かける先にカインズがあることが分かったので
クッション手に入れてきます！

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 06:20:08.27 Lfe07m7+
これ100キロデヴでも乗っかても大丈夫かい？

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 09:56:35.96 Jezd1w+E
>>472
買った時の箱に何キロまで大丈夫か書いてなかったのか？それをみたらどうだ？

ところで、乗り過ぎたのかお尻の割れた部分の皮が剥けてひりひりする･･･

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 11:21:04.82 ucbAXUz3
100キロデブでもおkな耐荷重200キロのとか買えばいいよ。
尼や楽天で商品情報調べるとか頭使え。

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 11:26:16.15 3+CBO+QO
Amazonでバランスボールで検索すると一番上に出てくる白いやつが無難じゃない？

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 12:15:52.43 0vewAPv6
ボールは場所をとるので、椅子の上に置くクッションタイプにした
ネットする時間、ずっと乗ってて合間に腰を横に揺らしていたら
５日で１キロ痩せた

>>473
オロナインでも塗っておけば？
俺も尾てい骨の所がカサカサするから、ダイソーで買ったアロエローションを塗ってる

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 16:33:11.50 qMUkG+Bn
>>476
クッションタイプって、こんな形のモノの事？
エクササイズクッション EXG027

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 16:51:39.84 y6+VbMNx
カインズクッション買ってきた
ちょいと滑りやすくなるけど蒸れるよりはいいか

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 12:28:39.29 AxdMJe/u
ぎっくり腰の防止にもいいの？

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 14:03:28.15 YI7RhY9C
ぎっくりの予防になるかわからんが腰痛に効くかと個人的には思うが使い方によっては腰痛める

481:479
11/06/10 14:06:55.40 AxdMJe/u
>>480
なるほど
説明書通りに膝の角度90度でぽよんぽよんしてても痛めることあるの？

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 14:19:33.51 YI7RhY9C
ぽよんぽよんも縦にやり過ぎはよくないかも
腰痛予防なら普通に座ることから始めるのが無難じゃないか？

ちなみに自分は座る、左右にちょっと動かす→物足りなくて足浮かしたりしてたら最初は腰痛めた

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 14:35:27.93 wLpAyhBq
最初は腰が痛くなるよね
そのうち慣れるけど
腰が悪い人は医者に相談してから使った方がいいと思う

PCを使ってる時間は殆ど座っている
脚は細くなったが、体重はあまり減らない

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 14:43:47.12 AxdMJe/u
　　 , - ,----､
　　（Ｕ（　　　　）　ありがとうございます
　　｜　|∨Ｔ∨
　　（＿_）＿）

母親がぎっくり腰で辛そうなので、良くなったらまず座ることから勧めてみます

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 14:59:19.70 wLpAyhBq
>>484
母上、お大事に

ご高齢なら、まずクッションタイプから初めてみた方がいいかも

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 15:36:51.57 Q9u9odZs
私は腰痛持ちで長時間椅子に座ってると痛んでくるんだけど
そこでバランスボールに切り替えると数分の間にほぼ痛みが消える
バランスボール様々だわ

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 18:24:40.91 lsdCBoOt
座るのもいいけど、ブリボールを背中の下にやってブリッジするみたいに背筋伸ばすと気持ち(・∀・)ｲｲ!!
その体勢のまま腹式呼吸すると腹筋も鍛えられるしオススメ。

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 16:19:32.33 KAgBxNuE
ブリボール…？

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 00:36:13.35 WO8oP3E2
ブリボールの作り方はここに載ってるお
URLﾘﾝｸ(www.nhk.or.jp)

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 10:30:54.48 qfK2HoOD
レシピの分量じゃブリッジ出来るサイズには足りない…

何匹用意すりゃいいかな

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 12:41:00.14 fHdyPeo3
この季節だとあっという間に腐りそうだね…(；・∀・)

492:487
11/06/17 11:21:05.17 SWN2l/G3
バランスボールをブリボールって間違ったけど、まぁ分かるだろうしちょっと恥ずかしいけど訂正しなくていいか
↓
今

　　( 　ﾟдﾟ)
＿(__つ/￣￣￣/＿
　　＼/　　　　/

　　( ﾟдﾟ )
＿(__つ/￣￣￣/＿
　　＼/　　　　/

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 12:19:38.59 Ab/0GSd4
こっち見んな

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 17:49:41.91 wZUoxZhp
素で間違えてたんかｗｗｗ商品名かなんかだと思ってたわ

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 18:15:04.26 TFfsU0KW
何だこの流れw

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 22:04:46.28 6Es5zCac
ああ、ブリッジボールね、と流していたけどあとの展開が面白くてﾆﾔﾆﾔ見てた
暑いからボールに座ってると蒸れるわ～

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 22:43:33.72 NVSulkyH
椅子代わりに使ってる
数千円の椅子より腰とお尻が痛くならないし、猫背も改善傾向
猫背だと代謝低いっていうしね

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 23:11:23.95 jmlxOk4B
やっと立てるようになった

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