【乗って】バランスボ ..
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 22:01:46 iFzasexv
家にいるときはずっとバランスボールに乗ってる。
姿勢がすごく良くなる。
なぜか無意識のうちに足を床から話してＶ字バランスをしてしまう。
常に乗っている習慣をつけるといいよ。
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 23:41:22 jEPusMEr
デスクワーク用のいすとして使いたいんだけど、
どのサイズを買ったらいいのか迷い中。
使っている方、机の高さとボールのサイズを教えてー。
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 23:31:24 KQLO71GH
>>19
あぶなっwwww
でも今、両脚を浮かせてみたら腰が気持ちいことに気付いた。
腹筋にも力が入るね。
>>20
机７１㎝ ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙ７５㎝
ﾎﾞｰﾙは60㎝くらいまでしか膨らませてません。
こんなにﾃﾞｶｲﾎﾞｰﾙ要りません。
（でも、机の高さが参考になりませんよね。ﾀﾞｲﾆﾝｸﾞﾃｰﾌﾞﾙですから）
まあ、逆に考えれば大は小を兼ねますから。
ﾃﾞｶｲの買っとけ。と。
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 17:34:13 hICsqQai
おすすめのメーカーとかありますか？
千円くらいのでも問題なしですか？
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 22:40:36 kFhi8HXj
20>21
㌧！ 75を買って、机に合わせて適度なサイズにふくらませるのが
よさそうですね。小さすぎたら使い勝手悪いし。
さっそく注文します。
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/30 22:41:25 Bo4pJVYO
バランスボールを選ぶ際は身長に合うサイズがいいよ。
・身長160ｃｍ未満の人は直径55ｃｍ
・身長175ｃｍ未満の人は直径65ｃｍ
・身長175ｃｍ以上の人は直径75ｃｍ
そんな自分は今日、30ｃｍから55ｃｍへ切り替えたばかり
30ｃｍは仰向けになって両膝で挟んだり、ホントにトレーニング仕様だけど。
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 19:12:48 5DPsevN8
>>22
ドンキで980円で買ったやつを三年も使ってるよｗ
試すなら安いやつだっていいじゃない。
すぐに飽きちゃう可能性もあるのに何千円も出すなんて馬鹿らしい。
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 17:52:21 1+oDZAw8
ザ･ビーンで頑張っている仲間はいないか ( ´・ω・`) ？
もしかしてスレ違いだったりするのか ( ´・ω・`) ？
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 18:57:43 azTlBibG
そうだよ(´・ω・`)
28:名無しさん
08/05/05 19:26:13 ZZkJcNYG
雑誌ターザンで腹筋の特集があったけど
バランスボールを使ったトレーニングも紹介されていたよ。
まだ自力で腹筋できない人はバランスボールがあると挫折率減。
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 19:27:40 azTlBibG
>>28
腹筋できない人は>>5あたりをするとよく効くよ
筋トレ本にも載ってたし
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 03:31:25 R65oPW1R
バランスボール背持たれにしちゃってたｗ
これからちゃんと使おう
以前は椅子がわりに4時間くらい乗ってたけど効果は不明だったな…
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 12:48:10 pmj63vZv
場所とって邪魔なのが難点
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 00:46:45 l0QKix2I
>>31
椅子と交換すればいい。
僕はそうしたよ。そうしたら、部屋が狭いと感じることがなくなったよ。
椅子にも使えるし、トレーニングにも使えるからいいよね。
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 00:48:34 l0QKix2I
>>22
アルインコのEX-017。65cmのやつ。
バランスボールを買うときのポイントは、空気入れがついているかどうか。
これは空気入れがついているからいいよ。
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 02:09:48 GZQo6krW
秦運動具工業の、バランスボール＋空気入れ＋ピラティスＤＶＤ
のセット５０００円でポチった～！
たのしみだー！
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 08:23:41 gtRpr2Wx
これ椅子代わりにしてたら腰痛持ちになった('A`)
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 09:31:41 uvOd1qe8
これつかったストレッチがなんとも気持ちいい！
ボールに背中つけて、
そのまま背中でゆっくり後方に転がりながら、最後ブリッジ。
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 09:43:34 fCH2HrdH
膝の角度が90度になるような高さが一番
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 09:45:25 fCH2HrdH
壁と背中の間にBB挟んでスクワット
膝の位置が踵より後になる変形スクワットが可能
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 10:14:21 QeJvNWDp
>>35
間違った座り方を続けると腰痛めるよ。
一度本屋とかの教本で確認するといいんじゃないかな？
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/10 18:26:45 9i4mPGjC
今日55cmサイズを買ってきました。
でも身長165cmだから、ケチらず65cm買えば良かったかも。
でも、ブリッジとか予想以上に気持ち良くて買って良かったよ。
耳が悪いから、これで少しは三半規管とか鍛えられたらいいな。
ついでにおなかも引き締まったらいいな。
1000円台の安いのもあったけど、形から入るタイプなので、有名なギムニク
のを買いましたw
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/10 18:55:20 7y54B55y
うわさどうり、ゴムくさーい！
一週間すればとれるんだよね？
さっそく乗ったが、いいかんじ！
でも油断してゴロンとシリモチ・・
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 20:21:00 6K/8TSaD
バランスボールを椅子代わりに使用したいけど大きめ買った方がいいですかね？
自分身長173だけど75サイズを買っておけば空気圧で高さ調整できて良いかな？
43:42
08/05/11 21:39:03 6K/8TSaD
自分の机の高さが75cmなかった。
座ってちぢむとしても75cmのボールはありえないっぽいですね。65cmかっときます。
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 11:19:44 0hlNYMcL
机の高さは70cmだけど、75cmサイズのギムニク買った。
65超くらいにふくらませてるけど、座ると当然つぶれて低くなるので、
ちょうどいい感じ。
仕事の合間にボールの上にあおむけになって腹筋したり、
ゴロゴロ動いて腰回しをしたりするのが、けっこういい気分転換ｗ
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 17:27:34 m0wcdvFt
ボールに座りフラフープを回してるみたいな感じで腰を（尻を）回す
お腹やクビレにいいらしいよ！
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 15:22:55 YyoZ9UCW
あげ
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/08 07:04:01 /yDpKEn3
仕事しながらお腹の肉を締めたいと思ったらバランスボールにたどり着いた
今日買いに行く予定
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/08 07:25:45 V+/n7C4H
骨盤にいいお
ユガミがなおるといいな
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/08 22:00:37 D/2MGjzX
買ってきた もっと高いもんだと思ってたら５８０円だった
これからパソコン触る時はずーっと座ってよう
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/22 03:45:34 OyODyZOg
なるほどイス代わりに使えば良いのか！
てことで 約１年程放置してたBBを使用中
しばらく続けてみます！
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 23:00:41 oUjc1YPt
バランスボールにずっと座っていたら腰が痛くなった
これってそれだけアタシの骨格がゆがんでいて
正しく戻ろうとしているから痛いわけ？
辛いんです
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 18:09:43 MDA/HJKH
>>51
バランスボールに座った時の状態はちゃんと膝が90度になってる？
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 17:45:43 G+pm3cBh
これ図書館に持ち込んだらおこられますかね？
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/04 22:47:37 RfwmAC+L
>>53
常識で考えりゃ分かるだろ、全然OKだ
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/04 23:36:08 9b0as6TW
>54
ﾜﾗﾀ
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 14:00:39 w6GhUrIy
ふつうに椅子代わりにして、たまにすわりながら
ストレッチして約3ヶ月・・・やせたよ。
下半身デブというやつだったんだけど、やっぱ骨盤ゆがんでたのかも。
まだまだ肉はついてるけど、以前はおしりピチピチ太ももパンパン
の状態だったズボンを、久々にはいたらユルユルになった。
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 18:37:12 qSBbA3KN
腸腰筋タイプのバランスボールクランチをしたらぽっこりおなかが結構凹んできた。
キツイ思いするより楽で長く続けられるのがいいね
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 20:59:04 iKHXWLUy
前々から興味はあったが試す機会がなかった。
家の中に子供のビーチボールが転がってるのでこれで試してみるかな・・・・
もし良かったら本物を買おう！
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 18:56:27 gniYd4zQ
ビーチボールは大きさが合わないだろｗｗｗｗｗｗﾑﾘｽｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
子供ｶﾜｲｿｽ
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 21:48:02 uEWRJO6F
そうでもないよ。
子供のと言っても ６５cmと書いてあってけっこうデカイ。
乗るとギーギーうるさいがバランスボールも乗ると音が出るのか？？
その前にパンクしそうなくらい潰れるんだけど…
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 08:42:06 Cbt+OIVm
バランスボールは伸縮性があるから、音もしないし急に破裂しないよ。
ってか1000円くらい出せよ貧乏人
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 20:42:42 3IL06INX
長く座ってるとムレて来るけど、みんなはどうやって解決してますか？
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/31 08:48:11 hkfLPmmr
65ｃｍサイズのものを購入しました
膨らましてみても50ｃｍぐらいでパンパンになってしまいます・・・＾＾；
ボールにプリントされてあるサイズ表記も65ｃｍとあります。
きちんと膨らますには時間を掛けてゆっくり拡張するものなのでしょうか？
どなたか教えてください
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/31 08:50:17 hkfLPmmr
上げさせていただきます。
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/02 18:58:49 OevMY74Q
上の方で、座ってたら腰痛めたって書いてる人いるね。
元々腰痛持ちの自分は、普通の椅子よりバランスボールの方が
長時間座ってられるんだけど。
自覚ないけど、悪化させてんのかな。
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/02 19:12:59 0Tk9rXn8
腰傷めた人は骨盤の角度が間違ってたとか
骨盤立ててないと確実に痛い
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/02 19:54:11 pcM3LqYr
バランスボールに乗って跳ねると便秘にきくって雑誌に載ってましたが本当？
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/02 21:55:29 0Tk9rXn8
うちのボールの取り説には
座って上下にはねるな、脊髄を傷めるおそれがある
とありました
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/17 19:45:19 xn9LsHZL
age
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/17 19:54:09 pptMEkC8
痩せないけど尻の黒ずみ防止にはいいと思う
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/31 23:48:13 2KXscSO+
パソコン用の椅子をバランスボールに変えてみた。
自然と姿勢正しくなるからいいわ～
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 00:20:37 9Fj1gW4a
なんでこう、いかにも健康器具って感じの派手な色ばかりなんだろ
青いの使ってるけど部屋で浮きまくってる
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 06:52:38 OV4oQyk9
地球儀柄のをネット通販で見かけたよ。ブルーとホワイト
そのシリーズというか、メーカーは色んなボール柄のボール(バスケットボール柄とか)を出してたと思う
私のはドンキで買った1000円しないフツーのパールホワイトだけど……
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 06:57:11 OV4oQyk9
途中送信しちゃった
だから、探せば可愛いのが見つかるかもしれないよ。
特に可愛いわけではない普通のやつでも、色によっては上手くコーディネートできるかも
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 07:10:19 ESNQFXr6
㍊㍊㍊㍊㍊㍊㍊㍊㍊㍊㍊㍊㍊㍊㍊㍊㍊
㍊㍊ "ﾞ--､.___㍊㍊㍊㍊㍊㍊__,-''"'''､ﾞ"㍊㍊
㍊㍊ ／ "'''''''''''''''''''""~ ＼㍊㍊
. ㍊㍊ / ,,--''~''--,, - l㍊㍊㍊
㍊㍊/ -- ・ -- ヽ㍊㍊
㍊／ ∠-'''"ニ＼ ／ニﾆ''--､ ＼㍊
㍊ ／￣￣ ﾍ / ￣~~＼ ㍊
,- 8 | 丶/|::/!!! ＼ ／ ミ;＝ | 8-､
ト | :r",,ゞｨ ＼ ／ ヨ ○ヾ |./||
∧（ ｲ◎ﾉ | | "'ーﾍヽ ミ|/∧
|/┐ ＼ ／_. |三| __ ＼ ／ |ヽ｜
（ (| V, （ /- -ヽ' ）、＼) |) |
ヽ | ／ '━（ ） ━' ~＼ |ソﾉ
N ／ ＿＿__TｰT＿＿＿ ＼. |//
H （＿彳┬┬-､,,,､┬┬┬ヽ_,,-) ﾉY
{ ＼ ＼＼++. + ＿l＿+. + ++ ／／ ノ .|
／| ＼ ＼ ＼UＵ､__l__,ＵU／／ ／ |＼
| ＼ ＼'''----''' ／ ／ / ｜
| ＼ ＞----＜ ／ /
＼ ＼ ( ) ／ ／
＼ ＼ ／
~"'------'''~ (●）(●）(●）
(●）(●）(●）
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 09:54:19 pOh8o591
ﾐﾘﾊﾟｰﾙ
77:71
08/09/03 14:41:34 H1ot0+mh
バランスボールにしてから、骨盤の歪みが取れだしたのか、ずっと来てなかった生理きた！！！
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 17:17:43 l5ou57b5
>>77
おめ！
今日鈍器で買ったｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
飽きること見越して1000円ちょいの安いのだけど
すぐ転ぶよ
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 23:14:36 Cnf8lkep
床に足着けずに座るやつ、絶対にできないと思ってたら
意外にすぐ出来るようになるんだね。
腰がダルい時やると骨盤が戻されるのか気持ち良いし楽になるわ。
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/04 21:45:04 r6BLSowU
【ＡＶ女優】 立花里子＆堀口奈津美 ハイレグ競泳水着でオイルマッサージ＆バランスボールで騎乗位動画
URLﾘﾝｸ(idolimage.mine.nu)
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 21:11:29 J6nVaXvH
バランスボールを人にプレゼントしたいのですがプレゼントだからさすがにドンキとかで買う訳にいかず…笑
もう少しオシャレというか、プレゼントとして渡せるようなお店で売ってるバランスボールってありますか？
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 21:33:04 4brE4HU8
>>81
おしゃれかはわからないけど、Franfranにバランスボール売ってた気がする。
もうないかな？ドンキよりはかわいい包装してくれるんじゃないかな？
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 11:19:46 LL0uF5Jl
>>82
遅くなりすみません。ありがとうございます。
francfrancにもあるんですか!見てみますね!
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 02:08:36 4gkJo+s9
80kg突入しそうなのでバランスボールのって3日
体が痛くてしょうがないが筋肉痛っぽいのでOK!
これでせめて現状維持してくれれば・・・
無職なのでいちにちポヨンポヨンしてます
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 02:49:11 x8JuSBp3
ギムニクの透明ボールなら見た目クリアなんで部屋を圧迫しなくておすすめ。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 05:25:58 n4Nm31uq
近所の店で300円で大きいバランスボールが売ってるｗｗｗ
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 13:30:00 4gkJo+s9
それは買いだな 間違いないｗ
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/25 20:54:14 3MsWBv7z
ところで皆に聞きたいのだがバランスボールダイエット以外になにかやってるのはある？
私は踏み台昇降はじめてみた
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/26 17:47:15 Z3BdtEzr
わしはサラリーマンじゃが、たまに会社を早引けして、駅から家まで３キロ歩くんじゃ。
だが、革靴で果たして体にいいのか分からんなあ。
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/27 06:44:25 b7lGSXMY
バランスボールにずっと乗ってたら慣れちゃって、
ボールの上で正座して30分ぐらいずっとバランス取れるようになった
これウエストにかなり効くw
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/28 00:16:08 mh0G4Gqr
正座て・・・どんだけ優秀な三半規管してるんだ？ってかこれいろんなところぷるぷるしすぎ・・・
92:ノビ使徒Wii405 ◆yjSoVIETJs
08/10/05 05:39:43 YMTqoPBG
数年前のブームで購入したバランスボールが現役の椅子だわ。
ストレッチにしようしたことはない。（使い方調べてる最中に面倒になって）
もともと勉強机の上にパソコンがあって椅子も付属のを使ってたけど
あれって座布団敷こうが何しようと痛くて。
っていうか子供の頃に買ってもらったスーパーマリオの勉強机だったんだけどね（笑）
今、ノートPC置いてるテーブルはポッカの懸賞で当たった
コールマンのバーベキューセットに付いてたアルミ製のテーブル。（放熱対策にもなる）
ついでにノートPCの下に、コールマンの椅子を組み立ててない状態で「すのこ」のように使ってる。
バランスボール 椅子で検索すると、椅子と融合したやつが出てくるのな。
あとGoogleの社員も椅子に使ってるとか。
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/05 07:28:52 a9niHj3Z
ドライヤーかけながら座ってる。けど座るだけでも効果あるんかな？
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/05 10:49:55 Kfjox1qJ
渡辺謙ﾊﾞﾘに腹筋が出来る様になりたい。。。
ﾔｸﾙﾄのCM見て真似してみたけど出来なかった。
ﾎﾞｰﾙがでか過ぎﾞるのも敗因かなあ。
つか、あの白いﾎﾞｰﾙ綺麗でいいなあ。
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/05 13:07:41 iggQEV1q
>>88
クロスバイクで週３から５回、１時間ほど走ってる
痩せてきたら姿勢が悪いのと腰のあたりの歪みが目立ってしまいBBを始めた
両方とも運動嫌いな人がする代表的なダイエット法だw
効果が現れるまではお菓子絶ちもしてた
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/13 16:08:35 nVduzHNI
>>94
同意。
ちなみにアレってギムニクかと思ってたら違うみたい。どこのだろう。
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/16 19:35:33 NMH2xbQx
ピラティスのバランスボールって結構キツイね
本+ＤＶＤの独学だけど全部マスターできるコアを持つ日はいつになるやら
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/03 22:54:54 nnw0+cLR
今さらながら、バランスボール始めてみたよ。
これ、やり方次第で楽しいし効くね～。
ちょっと邪魔だけど、続けてみる！！
という事でage
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/07 16:45:07 EEHM2TKe
身長165センチなんですが55センチと65センチのどっちを買おうか迷っています
やや大きめの65センチを緩めにふくらませて使ったほうがいいですか？
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/07 19:21:21 OCnreKg5
部屋の広さ＆どこまでやり続けるか次第では65センチでいいと思う
でもトレーニング用で慣れてしまえば、小さいサイズの方が難易度高くなるので小さい方が一番だと思う。
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/08 10:20:00 Y36kV84o
>>100
レスありがとうございます
小さい方が難易度が高いとのことなので
ヘタレ気味の自分は大きめの65センチでやってみます
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/19 00:00:14 P1A6fBCj
バランスボールチェアって使っている人いますか
使い勝手はどうでしょう
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/02 07:22:52 kF5yNhSt
ＤＶＤポチってみた
たのしみ
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/12 19:49:16 PoChVeqz
ドンキでバランスボール買ったんだけど
すっごい有毒ガスの香りが
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/12 20:32:30 uhYRLJTI
ウチのバランスボールはワキガのような臭い。
使用し始めて一週間くらいたってるのに。
あんまり臭いとやる気がちと削がれるよね。
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/19 09:23:19 X1O71Qa6
PC見るときのイス代わりに重宝
ボヨンボヨン跳ねるのが物凄い気持ち良いし楽しい
でもストレッチって感じだけで痩せられるとは思ってないｗ
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/19 12:49:05 sMf6zwwP
毎日テレビ観るとき椅子がわりにしてみる
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/19 17:21:29 WM+JaZxu
バランスボールとはいわんのだろうかハンドボールぐらいの大きさの。
これに長座の姿勢で乗ると腹筋にきく～。
今度、んｈｋの体操の椅子に座ってバージョンをこれの上でやってみる。
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/04 13:55:19 YrpAypft
あけおめage～
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/05 22:05:17 T6DBbQxp
携帯からでｽﾏｿ
今日ドンキで買ってきた
>>5にあったやつ早速やってみたんだが腹筋がかなりヤバイｗ
取りあえずこれから毎日続けてみようと思う
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/10 19:55:19 H+hhgSMz
今日ドンキで買って来た。超クセー
これ評判いい割にはスレ過疎ってんのね
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/11 21:24:52 P4NM7q4h
このスレを見つけて、いい運動法があればとみてたら思いついた
座りながらのコアリズム クルクル回したり前後にクネクネ
DVD持ってないから自己流だけど、有酸素運動にもなっていいかも？
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/12 09:14:20 GrwjtHuI
1500円くらいの本を買えばいいと思うよ
自分はピラティスのを購入していい感じ
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/14 20:12:19 s1XKe58v
今朝、TVでプロ野球至上初のｊｋピッチャーの子がバランスボール上でスクワットしてた
ボール上に立てるんだね…
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/14 20:24:29 gr0Bywe4
スクワットは見てないけど別の番組で上に立ってるのは見た
自分は正座までだ
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/14 23:22:54 xvjvwHKM
433 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/10/05(日) 20:32:50 ID:DGTecWRZ
バランスボール上で40ｋｇ加重スクワット
助走つけて飛び乗る
4個並べて立ったまま飛び移るなど出来るようになりました
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/15 00:16:34 RYDURwut
無理すぎるw
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/15 22:31:48 AIwjY6e3
どこの雑技団ですか？
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/20 20:27:57 Vt2Udxcq
バランスボールを椅子代わりに使ってると座ってる方向に縮んで
楕円っぽくなるんだけど、こういうものなの？
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/20 20:28:23 W9GBCcFC
ちゃんと中央に座れてないだけだと思うよ
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/20 20:45:47 Vt2Udxcq
座った時の形が楕円だと言ってるわけじゃないです
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/21 20:57:26 nthIf8vN
安物なんじゃないの？
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/21 23:52:14 Ixt3pJHJ
ドンキで買ったよage
足を着けないで座るの、思った以上に難しい…
なんかふくらはぎ辺りをバランスボールにのっけて、ばた足すると内股に効いてる気がするｗ
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/22 00:12:24 Gvc7bB3d
>>123
まじかｗｗやってみるｗｗ
バランスボール使って腹筋すると床でやるより腹に効いてる気がする。
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/22 15:43:10 hUh0sL1f
しっかりストレッチ出来るからね
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/22 15:46:36 ioLrVSks
森光子も立てるらしい
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/22 19:14:57 RykMK7V7
膝でぐいっと挟んで
足を床から離して乗るようにすると
内股に効くよ
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/14 12:36:23 6yW11k4F
あげ
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/14 16:58:28 /PZW8soB
>>119
楕円になるよ
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 13:35:02 hmr3JBjr
腰痛が楽になって、腰回りがスッキリして来たよ。
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/07 03:27:06 NKvjCmBv
今日ドンキで65cm購入。
姿勢悪い自分には２時間座っただけで腰に心地よい疲れが。
ボールと戯れて姿勢よくなればいいな
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/07 07:52:31 JcTG22Od
飽きた ゴミとなっている
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/07 16:08:54 r4GRCyHz
身長155cm、パソコンチェア用として55cmを購入。（机68cm）
・・・65cmにしとけばよかった。
ネットやりながら上下動したり腰回したりして楽しいし、椅子の上に片膝立てる
ひどい姿勢が癖になってたけどボールに座ってたらできないし、いい感じ。
揺れながらテキスト打ってたらちょっと酔ったけど。
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/08 20:35:02 FV9ILIbl
ボールの前の方に座れば膝が90度になる。真ん中だと足を開かないと床につかない。
これってボールが大きいの？
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/09 19:23:01 gKFWqP5m
サイズが大きいと思うけど、とりあえず空気を減らせば？
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/09 20:39:53 /7loco9D
…空気減らしても足が短いからボールの横とふくらはぎがくっつくorz
こんど小さいサイズに買い替えるよ…。
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/10 00:55:46 Sf5Tu/oo
麻生首相がフィットネスボールで腹筋やっててこれはいいという記事を読んで、
ググッて楽天でリング付きのバランスボールを発見
リング付きのやつはパソコン椅子にもつかえるというレビューを読んで購入を検討してるんですが、
うちには猫が居るんですが、割られますかね？猫が悪さしたぐらいじゃびくともしないですか？
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/10 04:09:23 xsJJImgl
リングなんて無くても椅子に使えるけどね
自由に動かせるし
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/15 01:50:55 oVwZlXOd
ずっと気になってたんだけどやっと買ったage
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/21 16:52:28 G2ruh5rv
空気栓を外すための部品をなくした・・・orz
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/21 23:11:27 QSJ7rbei
>>140
そんなのあるんだね
私の買ったのには付いてなかった…
空気栓を両サイドからハサミで挟んで引っこ抜いてるよ
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/22 09:57:43 DakAbB1d
栓抜きみたいなヤツかな、自分持ってるけど使わずに外せるからｲﾗﾈｗ
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/28 02:10:40 zsWWuE4z
ジムでやってみて良さそうだったので買ってみた。
アルインコの65cm800円。
本当はジム使ってるのと同じギムニクにしようと思ったんだが安さに魅かれ。
でも使ってみたら差がわからん。
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/28 20:18:15 jyp5EoPp
ドンキで1年前くらいに買ったボール付属の空気入れが
ものすごく固くなっててまともに空気入れられなくなってしまった。
空気入れだけ欲しいが、ボール自体安いから買い直したほうが早いか・・・
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/28 20:51:25 fxpYOsWP
さっきテレビでバランスボールの勇者なる少女が
華麗なる技を披露してた
でもその少女太ってた
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/29 00:17:16 LRsn1oGJ
>>144
注射器みたいなやつ？
浮袋に空気入れるみたいなじゃばらポンプなら膝で体重かけて押せばいけないかな。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/29 09:14:30 AHX6Wqli
>>145
思うんだけど、身体が太い方がボール乗るのも安定しそうな気がするそんな俺ガリ
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/30 19:59:00 3BiP3mJh
>>144
ストローを刺して口で入れる
途中で休むときはストローをペキッと折る
すごく早く空気入れれるよ
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/08 15:09:19 Q29yKzeD
ジムのはリーボックのなんだけどギムニクのほうがいいのかしら？
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/08 19:48:44 uUK/BOdg
そんなに違いを実感する？
変形しきったり、使えなくなってからから変えればよくね？
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/10 18:34:23 pEhFvcn1
肩まわりの筋肉を伸ばしたり、上半身のストレッチにもかなり使える
一個あると本当に使いでがあるね
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/28 23:16:39 lpqN55CW
腰が痛いんだけどバランスボール効果あるかな？
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/29 13:39:52 FKAq+Esz
腰痛の原因が何なのか理解した上で、効く人もいれば効かない人もいるだろう。
病気や骨折だったら効かないかもしれない。
姿勢が悪くて体幹ゆがんでるから腰痛、なら効くと思う。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/29 16:22:25 2B6p19y+
家にﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙがあったので始めたいんですが、説明書がないので何㌔まで大丈夫なのか分かりません。
体重85㌔あるんですが、乗っても大丈夫だと思いますか？
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/29 17:06:15 FKAq+Esz
そう簡単には破裂してくれないから大丈夫だと思います。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/30 01:08:24 3GnQDfsO
PC用椅子にしたかったのに机のが低すぎたorz
これだと屈んでる感じになるから腰痛めるかなー
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/03 12:41:31 J6Y3E9PS
調子載ってバランスボールに立とうとしたら股関節がポキポキと鳴って痛かたー
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/03 15:45:13 BILPQZ6b
ねこと同居してますけど、大丈夫ですか？
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/03 17:20:46 FiRlPiMg
何がどう大丈夫なのかは分かりませんが余裕で大丈夫です
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/03 18:47:33 BILPQZ6b
噛んだり引っ掻いたりされてBOOOON!になるか心配してるんです
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/03 19:17:49 jW+FYh57
構造上バーンはないし、うちはウサギと猫だけど今のところ大丈夫。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/04 10:20:27 IZH7W65Q
ちっこいボールに載って猫がトレーニングしてる姿想像して
萌えてしまったじゃないか！
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/04 19:04:17 yjNmRtIq
そのまま転がってグシャッを想像してしまった
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/04 19:09:40 zIsMK0CA
ボールにおなかのっけて腕立てが楽しいｗ
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/04 19:25:15 r3BhZqqt
頭軽そうでよかったなｗ
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/05 01:01:09 qwLtAUOo
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
スゲー(ﾟдﾟ)!
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/05 21:48:02 RZyR1Xm+
>>166 すげー
膝立ち、正座、あぐらは楽勝
URLﾘﾝｸ(uproda55.2ch-library.com)
DL 1234
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/08 21:55:32 aq/zCwyu
みなさん、ありえない事が起きてしまいました。
PC用椅子として使っていたバランスボールですが、昨夜いきなり視界からモニタ画面が
消えました。と、ほぼ同時にお尻に衝撃が！
そう、破裂です。ものすごい音がしました・・・。
5年使っていたボールで、劣化してたのでしょうか。私の体が重（ｒｙ
ふとした瞬間に尾てい骨に激痛が走ります・・・みなさんもお気をつけて。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/09 02:13:10 N9a5/SqB
ええー！！！
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/09 10:20:15 G2zLkoGQ
5年も耐えに耐え頑張ったんだな
えらいぞバランスボール
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/09 12:27:43 gaY0lVlA
どなたかヒップアップに効果的なエクササイズ教えて下さい。
腹筋背筋は順調なので、次は腿裏からお尻をくっきりキュンッてさせたい。
情報お願いします。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/09 16:16:49 xCaSPMm5
>>168
使ってたのはどこのバランスボール？
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/10 03:03:34 glD9PXGI
>>168
小学校の頃、椅子から落ちて尾てい骨を骨折した人がいたな
病院いっといたほうがいいよ
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/14 22:09:46 FX5Kz9xI
URLﾘﾝｸ(img2.pict.com)
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/17 18:47:45 VmbsN8nC
ほしゅ
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 13:46:38 IbXbtJuF
いまさらながらにバランスボール買ってみた。
使用方法はPCしながら椅子がわりにしたり、本見ながらやったり。
効果あるかな。ドキドキワクワク。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 14:06:59 ml96okat
四つんばいになってバランスボールに片足ずつ乗せ弾ませる。
大股開きで座り全体重を乗せない程度に弾ませる内もももついでに引き締まる。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 22:58:03 49gLyP3m
バランスボールってのは膨らましたりたたんだりできるの？
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 08:08:34 84K5flrS
出来るよ。普通ポンプ付きで売ってるし
出来ないのは物凄く高値のタイプではなかろうか？
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 09:01:53 RItHjPZc
ありがとうございます
おき場所が気になりまして
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 09:10:14 bdm/lzUN
>>180
でも空気入れるの大変だよ。
自分は30分近くかかった。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 10:33:26 1Uy/1fZb
さ、30分!?
バランスボールでエクササイズの前に素敵な有酸素運動ができるジャマイカw
よし買おう!!
体の歪みも矯正したいし^^
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 20:55:19 3b9ckgbP
ｴｴｴｴｴｴどんな商品だ
千円しなかった自分のポンプでも５分かそこいらだったよ
わかった！！
直径１メートル以上ある大玉転がしみたいなやつだ！
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 23:14:28 OJSSJznG
初心者何だけど、例えば生活する上で椅子の代わりに使用するだけでも効果あるの？
ちゃんとプログラム組んでエクササイズしないと効果ないのでろうか？
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 08:19:15 EzOJa4Ya
>>184
効果あるよ、ちゃんと身長に合ったサイズのボールならね
サイズ違うと効果はないと思う…
エクササイズは気が向いた時にすればいい
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 11:56:36 ggZzVro+
バランスボールってサイズあるんだ
適正はどうやって判断するんだろう？
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 18:22:44 ZhX8KMdk
セラバンドの65cmかった
口で膨らませるのはせいぜい50cmまで
あとは自転車ポンプ使おうと思うがほんとに65までふくらむのかいな
188:187
09/06/01 18:26:14 dfxJu60b
とりあえず自転車のポンプで55cmにした
それいじょうはおそろしい．．．
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 19:39:15 eMikha1g
口で膨らませるなんて池沼かとｵﾓﾀ
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/03 13:35:54 tUYy+w7r
ヤクルトのＣＭがバランスボールのＣＭに見えた俺は脂肪脳
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 16:28:02 lEv9BGwB
買ってみたけどニオイきっついな～
気持ち悪いわ。。。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/06 13:42:38 fRX0kKYP
バランスボールって臭い物だと諦めるしかないのかな？
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/06 21:31:00 IA7idBNs
匂いは2週間くらいで落ち着くし、直接くんかくんかする物じゃないから気にしすぎだと思う
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 00:26:14 zxwvoBXq
2週間･･･とりあえずリビングから撤収させた。
生活に支障が出そうだからorz
1000円くらいの安物だからか、マジで臭う。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 00:43:19 9qm+X3Sj
そういえば安物は臭かった気がする
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 02:06:47 cxAaYPdK
1080円でしかも中国製のやつだけど臭い全く気になりません
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 09:42:32 Zkp63WIE
日本製のバランスボールってないのかしら
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 12:38:21 9qm+X3Sj
色が原色でないやつは、あまり臭くないかも
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 14:35:14 QIhQ+bH3
30センチくらいの小さいバランスボール使ってる人いますか？
ちゃぶ台にPC置いてネットしてるんだけど
体歪みすぎなので椅子がわりにしてみたいんです。
身長160でもちゃぶ台用に60cm前後のボールはでかすぎるだろうし
30cmあたりを買おうか考え中なんですが
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/08 18:38:17 0DIPcEf2
ALINCO エクササイズボール でググレ
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 04:22:55 S0wh4Uk1
渡辺謙の腹筋、最初3回しかできなかったけど
今日は8回できた～!
でも左右でしんどさが違う
体歪んでるんだね
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 23:40:44 eO7SJOHR
身長を考えて55を用意したんだけど、体が非常に肥えてるせいか座っても明らかに足の角度が90度以下orz
しかも第三者いわく、足を離すと上半身が腰にめり込んでるみたいな格好に見えるらしい
とりあえず今は座らないでできるバランスボール使用のストレッチ中だけど、サイズ変えるべき？
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 02:23:56 fsf8BJru
バランスボール買ったけどベットの高さと同じで
その上に胸だけのせて足はベットに引っ掻けたまま
近くのものを取る習慣ができ、さらに運動しなくなってしまった
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/11 18:17:04 GcB83Aig
>>202
自分も身長157cmで55センチ買って
座るには小さかったんだけど
腹筋腕立て等にはちょうどいいよ
椅子として使いたいなら大きいサイズに買い替えだね
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/19 21:46:40 P51zDXYo
>>204
ありがとう。父の日フェアかなんかで土日割引あるらしいんで一回り大きいの買ってみるよ
ちなみに、やり初めて二週間位だけど自宅体重計で体脂肪が2パーセント程減ってる
バランスボール様々ですありがとう
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/04 10:18:09 S/eCPmqu
続けられるようにあげ
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/04 13:27:32 URNik6wT
パソコンデスクの椅子をバランスボールにしてる。
否応なしに座ることになるほうがいいかもよ。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 00:24:54 n9Narpht
こんなにならないように気をつけてー
URLﾘﾝｸ(p.pita.st)
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 15:28:11 +Che/cAd
>>208
なにしたらこうなるの？！
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 13:31:03 ByMwqdPq
age
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 13:31:45 ByMwqdPq
間違えたorz
age
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 15:28:17 Ab5zk+AU
↑イボイボ付きのかな？
私も気づくと跡だらけの時あるw
すぐ消えるけどw
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 18:18:13 E5FWUcOU
イボイボは長時間だと刺さって
体に悪いｗ
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/28 12:07:48 wctZdk9X
腰を痛めてるスポーツ選手がバランスボール使ってたの見て
真似してPCデスクの椅子にしたら長時間座っても疲れにくくなった！
やっぱりここでもそうしてる人多いねー
何気なく腹筋鍛えたりできるのがいい
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/28 12:24:04 wctZdk9X
ついでにあげ
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/28 19:52:01 wvbArJ+Y
基本座ってるだけ？
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 09:53:19 ZepwFnzs
>>216
基本は座ってるだけだけど、
気分転換にボヨンボヨン座ったままジャンプ？したり
体を前にずらしていって腹筋鍛えたりするよ
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 12:51:07 2jpDAO+X
これから買おうとしてる所なんだが、腹筋鍛えられるのか。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 15:22:55 AEOBxrAR
メーカーではギムニクが最高なんだろうけど高い。
アルインコよりシンテックの方が評判いいね。
リージェント・ファーイーストのフルーツジムボールに魅かれるけど。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 17:59:01 VsC4Ngl8
ギムニク：いわずと知れた定番中の定番
アルインコ：一応フィットネス業界でも名の知れた国内企業
リーボック、ミズノ：有名スポーツメーカーだが価格が高い
その他：シラネ
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 18:05:11 cf49AaLC
>>218
ムッキムキにはなかなかならないだろうけど、お腹の肉が取れて程良く筋肉がついた。
ぐぐるとバランスボール使ったトレーニングたくさん見つかる。
つべにも動画があるよー。
222:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 11:38:46 rMl8rzdr
バランスボールを椅子の代わりに使ってます。
背筋は伸びる感じはしますが、いつまででも座っていられそうなほどラクです。
みなさんこんなものですか？
223:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 12:50:07 Bc8JVoiX
まあラクかどうかは年代や個々の運動能力次第だろうから…
そのまま脚を上げてみるとか腰をグリグリ廻すとか正座するとか試してみるとか？
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/31 23:35:46 3mqZHV9o
>>222です
翌々日、地味に筋肉痛になりました。
思っていた以上に筋肉を使っていたようです。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/01 22:38:34 QnSTRdPN
買って乗りまくった次の日、お腹壊したのかと思ったけど筋肉痛だった
インナーマッスルに効いてるからかお腹の中が痛いと錯覚したのかｗ
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 00:01:56 0Pzwf/Vm
短パン
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/05 15:28:42 85NA354m
空気抜くのって道具いる？
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 09:23:22 sTP31McN
>>205
本当に55cm？
大きさ計った？
もっと空気入るんじゃない？
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 11:30:15 kupd2BF3
昨日amazonから届いた。
今日からがんばる。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 13:30:56 zXPhLC+K
がんばれ(^^)
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 21:59:50 /cHfATUA
俺も買った
ぽよんぽよん跳ねてるだけでも楽しいなｗ
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 10:36:29 IKr5AlGc
バランスボースに座り、手と尻でボールを押さえつつ足を上げるってのができない
DVDではさらにその後、手も離すんだけど、ありえない
みんなはできるの？
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 11:52:34 BsA03uBT
ボールの上で正座してるよ
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 14:30:39 j8jvPZCB
ボールの上に立つ。
ボールに乗ってスクワット。
慣れれば簡単だよ。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 11:26:25 kXPpc2G7
バランスボールは痔にいいのか、悪いのか、どっちだろう？
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/17 13:25:28 crSGcDNj
骨のバランスがとれて
内臓ものびのびさせれば痔にも良いかも
直接座るのはどうだろ？
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/17 15:06:44 t0EG/5is
ゴムで蒸れるからよくない
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/17 15:15:21 ackdvMUz
>>17猫と小型犬飼ってるけどﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙが怖いらしく近付けると逃げるから全然問題なし。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 01:42:39 Letb2z04
たんぱん
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/02 15:28:21 RaJYo9zR
リビングにソファーの替わりにバランスボール買ってくるわ
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/09 19:45:31 gi12+3pm
>>232
私も前にやってみたけど出来ない。出来る気がしないｗ
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/12 01:26:08 ChUSdvgL
最初の方に書かれてるボールを足で挟んで持ち上げるやつやったら腹筋じゃなくて太股が筋肉痛になった
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/15 01:01:10 qpd766I9
正座と立てひざができない！！悔しい！！
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/15 01:05:31 u77hYmRf
買って一月経たずに割れた・・・尻が痛い
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/15 16:10:17 pee0sdF7
>>244
体重何Ｋ？ｗ
それともよっぽどの粗悪品？
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/16 00:18:26 agH9fyj2
>>245
体重66kg
スポーツ専門店で買った3000円くらいのなんだけどね・・・
バランスボールでダイエットするためにダイエットしなきゃならないとは。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/16 08:24:33 6VKnjnTF
不良品引いちゃったね～
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 01:51:13 /Y5huz5j
1000円位のでもかなり丈夫に作ってあるからねぇ
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 10:10:55 iqm2apPd
65cmを使用（身長178cm)
椅子代わりに買ったんだけど段々バランスよく乗れるようになってきた。
最近座って足をあげたままご飯を食べたりできるようになってきて楽しい。
エクササイズはスタビライゼーション向上用がメインでやってる。
ジムのボールは55cmで足を上げて座っても65cmほど安定しない。
大きい方がバランス取りやすいんだね
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 10:14:11 iqm2apPd
>>246
俺は2個まとめて買って、2つとも2ヶ月で変形して穴が開いた。
買いなおした奴はその会社の新製品で変形もしないし4ヶ月経っても問題は発生しない。
段々進化してきてるんじゃないかな。
(どれもアマゾンで安く売ってるものばかりだけど）
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/03 12:20:18 eGjvdpS0
空気入れすぎで乗ったら穴が空いたらしく放っておくとだんだんしぼんでく…
穴がわからないから塞げない
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/03 13:21:05 U5+k5+N9
風呂にでも持ってけ低脳
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/03 16:34:34 eGjvdpS0
おまえ頭いいなｗｗｗｗｗ
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/03 23:17:04 +UIJul0o
>>251
アキラメロ、穴の場所がわかっても直せない。
俺は自転車のパンク修理キットでやってみたけど塞げなかった。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/04 00:42:00 rg0p1QJx
ガムテで塞ぐだけじゃだめなの？
まぁしぼんだら空気入れればいいだけだから別にいいんだけどさ
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/08 04:21:58 ggI5Jtap
猫背なんだが、ただBBに乗ってるだけで背中の筋肉が張ってきたけど姿勢が良くなってきたのかな？
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/15 10:30:44 TFcTd45f
>>256
姿勢不思議とよくなるね
バランスボールを自宅のイス代わりに買ったのが2月
最近は会社の椅子もバランスボールに替えてしまったけど
歩く姿勢が兎に角良くなったんだろうね、初対面の人に姿勢良いですねと言われることが増えた。
それと会社の女の子にバランスボールで姿勢ってよくなるのかとよく質問されるようになった。
多分、会社でバランスボールに座ってるのを見て姿勢が良いのはバランスボール効果なのかもと考えているらしい。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/16 02:09:45 dq6F7zSP
以前よりお通じがよくなりました～
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/05 19:55:58 SUjG7vGE
今更買ってみたんだけど、PC見ながらだと酔ってしまう。無意識に弾んでしまってるのかも。
慣れるしかないんですかね？
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/06 02:08:38 UsjJP/2g
私も最近ホームセンターで買ったクチです。
すぐに慣れて安定するんじゃないかとは思いますが
ボールの空気の量を調節してみるとか、
ディスプレイを少し遠ざけてみるとかはどうでしょう。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 15:06:26 g5C3/QTy
>>259
内筋を鍛えるのだ
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/23 16:14:15 8pORmczh
バランスボールを家庭で椅子代わりに使ってみて良かったので会社でも使うようになって1ヶ月少々経過してわかったこと。
1日中家でも会社でもバランスボールに据わり続けると腰がだるくなる。
知らず知らずのうちに疲労が蓄積してくるのではないかと。
俺の場合月にランニング150km-200kmスイミング40km-60km+ジム(週2回+α)他自転車など運動量も多いのかもしれないけど
11月上旬に会社でも使うようになってから疲労が抜けなくなった
たまには普通の事務用の椅子も使わないと駄目なのかも。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/23 19:00:13 mw0tGF5C
買って5日で割れた
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/24 12:05:53 qriaEekG
>>262
会社で使えるってどんな会社なの？
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/25 01:51:49 ib5ICq30
>>264
普通の製造業だなぁ
Googleとかでも使ってるよってことで納得してくれたけど。
昨日はジムの日だったのだがスイム2.5kmだけにして
今日は普通の椅子で過ごしたので腰の疲労がかなり抜けたかなぁ
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/12 22:47:58 uaW0Bg3x
ヨガとかストレッチは新刊が出るのに
バランスボールは出ないんですね
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/16 15:10:52 tcVwW8+Y
椅子がわりに使うために買いたいんですがリングってあったほうがいいですか？
絨毯の毛とかほこりがついたら嫌だなと思ってんですが
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/16 17:33:46 XvKEyTSm
>>267
今も椅子代わりに座ってコレを書いてる私に言わせてください
リングなんか無い方が使いやすい。
バランスボールは上に座っている人の動きに合わせて微妙に移動する（無意識のうちに移動させる)
リングなんてその動きを阻害するだけだよ。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/17 12:37:07 ALqwlpon
バランスボール届いたけど大きすぎた！
椅子にしようにも高すぎる
もう10cm小さいのにすればよかったーー。。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/17 13:06:45 8zESzHzQ
>>269
空気抜いてもダメかい？
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/18 00:05:03 zcz/FZGb
一日中弾んでたら吐きそう。。。
すげえ気持ち悪い
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/25 17:57:43 sorhscHZ
興味あるんだけどあまりやってる人いないのかな
そんなに高くないのもあるしとりあえず買ってみよう
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/25 18:18:01 N4kkoZRK
椅子がわりにしてるよ
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/26 21:39:24 h1SUlQ/n
ボールの上で膝立ちしたらめっちゃ太腿にきた
早く立てるようになりたい
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/29 00:27:34 XFhAIsrx
これ、尻が蒸れるな
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 01:02:33 ssnLN4Dr
>>275
椅子がわりに使いはじめて1年になるが、蒸れたことはないなぁ
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 15:27:08 vlBedus9
これは初めてみた。
URLﾘﾝｸ(spearsfever.blip.tv)
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