【乗って】バランスボール【痩せる】

【乗って】バランスボ ..

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 23:14:28 OJSSJznG
初心者何だけど、例えば生活する上で椅子の代わりに使用するだけでも効果あるの？
ちゃんとプログラム組んでエクササイズしないと効果ないのでろうか？