【乗って】バランスボール【痩せる】

【乗って】バランスボ ..

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/28 20:51:25 fxpYOsWP
さっきテレビでバランスボールの勇者なる少女が
華麗なる技を披露してた
でもその少女太ってた

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/29 00:17:16 LRsn1oGJ
>>144
注射器みたいなやつ？
浮袋に空気入れるみたいなじゃばらポンプなら膝で体重かけて押せばいけないかな。

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/29 09:14:30 AHX6Wqli
>>145
思うんだけど、身体が太い方がボール乗るのも安定しそうな気がするそんな俺ガリ

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/30 19:59:00 3BiP3mJh
>>144
ストローを刺して口で入れる
途中で休むときはストローをペキッと折る
すごく早く空気入れれるよ

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/08 15:09:19 Q29yKzeD
ジムのはリーボックのなんだけどギムニクのほうがいいのかしら？

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/08 19:48:44 uUK/BOdg
そんなに違いを実感する？
変形しきったり、使えなくなってからから変えればよくね？

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/10 18:34:23 pEhFvcn1
肩まわりの筋肉を伸ばしたり、上半身のストレッチにもかなり使える
一個あると本当に使いでがあるね

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/28 23:16:39 lpqN55CW
腰が痛いんだけどバランスボール効果あるかな？

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/29 13:39:52 FKAq+Esz
腰痛の原因が何なのか理解した上で、効く人もいれば効かない人もいるだろう。
病気や骨折だったら効かないかもしれない。
姿勢が悪くて体幹ゆがんでるから腰痛、なら効くと思う。

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/29 16:22:25 2B6p19y+
家にﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙがあったので始めたいんですが、説明書がないので何㌔まで大丈夫なのか分かりません。

体重85㌔あるんですが、乗っても大丈夫だと思いますか？

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/29 17:06:15 FKAq+Esz
そう簡単には破裂してくれないから大丈夫だと思います。

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/30 01:08:24 3GnQDfsO
PC用椅子にしたかったのに机のが低すぎたorz
これだと屈んでる感じになるから腰痛めるかなー

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/03 12:41:31 J6Y3E9PS
調子載ってバランスボールに立とうとしたら股関節がポキポキと鳴って痛かたー

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/03 15:45:13 BILPQZ6b
ねこと同居してますけど、大丈夫ですか？

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/03 17:20:46 FiRlPiMg
何がどう大丈夫なのかは分かりませんが余裕で大丈夫です

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/03 18:47:33 BILPQZ6b
噛んだり引っ掻いたりされてBOOOON!になるか心配してるんです

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/03 19:17:49 jW+FYh57
構造上バーンはないし、うちはウサギと猫だけど今のところ大丈夫。

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/04 10:20:27 IZH7W65Q
ちっこいボールに載って猫がトレーニングしてる姿想像して
萌えてしまったじゃないか！

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/04 19:04:17 yjNmRtIq
そのまま転がってグシャッを想像してしまった

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/04 19:09:40 zIsMK0CA
ボールにおなかのっけて腕立てが楽しいｗ

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/04 19:25:15 r3BhZqqt
頭軽そうでよかったなｗ

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/05 01:01:09 qwLtAUOo
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
スゲー(ﾟдﾟ)!

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/05 21:48:02 RZyR1Xm+
>>166　すげー
　
膝立ち、正座、あぐらは楽勝
URLﾘﾝｸ(uproda55.2ch-library.com)
DL　1234

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/08 21:55:32 aq/zCwyu
みなさん、ありえない事が起きてしまいました。
PC用椅子として使っていたバランスボールですが、昨夜いきなり視界からモニタ画面が
消えました。と、ほぼ同時にお尻に衝撃が！
そう、破裂です。ものすごい音がしました・・・。
5年使っていたボールで、劣化してたのでしょうか。私の体が重（ｒｙ

ふとした瞬間に尾てい骨に激痛が走ります・・・みなさんもお気をつけて。

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/09 02:13:10 N9a5/SqB
ええー！！！

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/09 10:20:15 G2zLkoGQ
5年も耐えに耐え頑張ったんだな
えらいぞバランスボール

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/09 12:27:43 gaY0lVlA
どなたかヒップアップに効果的なエクササイズ教えて下さい。
腹筋背筋は順調なので、次は腿裏からお尻をくっきりキュンッてさせたい。
情報お願いします。

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/09 16:16:49 xCaSPMm5
>>168
使ってたのはどこのバランスボール？

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/10 03:03:34 glD9PXGI
>>168
小学校の頃、椅子から落ちて尾てい骨を骨折した人がいたな
病院いっといたほうがいいよ

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/14 22:09:46 FX5Kz9xI
URLﾘﾝｸ(img2.pict.com)

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/17 18:47:45 VmbsN8nC
ほしゅ

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 13:46:38 IbXbtJuF
いまさらながらにバランスボール買ってみた。
使用方法はPCしながら椅子がわりにしたり、本見ながらやったり。
効果あるかな。ドキドキワクワク。

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 14:06:59 ml96okat
四つんばいになってバランスボールに片足ずつ乗せ弾ませる。
大股開きで座り全体重を乗せない程度に弾ませる内もももついでに引き締まる。

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 22:58:03 49gLyP3m
バランスボールってのは膨らましたりたたんだりできるの？

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 08:08:34 84K5flrS
出来るよ。普通ポンプ付きで売ってるし
出来ないのは物凄く高値のタイプではなかろうか？

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 09:01:53 RItHjPZc
ありがとうございます
おき場所が気になりまして

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 09:10:14 bdm/lzUN
>>180
でも空気入れるの大変だよ。
自分は30分近くかかった。

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 10:33:26 1Uy/1fZb
さ、30分!?
バランスボールでエクササイズの前に素敵な有酸素運動ができるジャマイカw
よし買おう!!
体の歪みも矯正したいし^^

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 20:55:19 3b9ckgbP
ｴｴｴｴｴｴどんな商品だ
千円しなかった自分のポンプでも５分かそこいらだったよ

わかった！！

直径１メートル以上ある大玉転がしみたいなやつだ！

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 23:14:28 OJSSJznG
初心者何だけど、例えば生活する上で椅子の代わりに使用するだけでも効果あるの？
ちゃんとプログラム組んでエクササイズしないと効果ないのでろうか？

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 08:19:15 EzOJa4Ya
>>184
効果あるよ、ちゃんと身長に合ったサイズのボールならね
サイズ違うと効果はないと思う…
エクササイズは気が向いた時にすればいい

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 11:56:36 ggZzVro+
バランスボールってサイズあるんだ
適正はどうやって判断するんだろう？

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 18:22:44 ZhX8KMdk
セラバンドの65cmかった
口で膨らませるのはせいぜい50cmまで
あとは自転車ポンプ使おうと思うがほんとに65までふくらむのかいな

188:187
09/06/01 18:26:14 dfxJu60b
とりあえず自転車のポンプで55cmにした
それいじょうはおそろしい．．．

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 19:39:15 eMikha1g
口で膨らませるなんて池沼かとｵﾓﾀ

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/03 13:35:54 tUYy+w7r
ヤクルトのＣＭがバランスボールのＣＭに見えた俺は脂肪脳

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 16:28:02 lEv9BGwB
買ってみたけどニオイきっついな～
気持ち悪いわ。。。

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/06 13:42:38 fRX0kKYP
バランスボールって臭い物だと諦めるしかないのかな？

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/06 21:31:00 IA7idBNs
匂いは2週間くらいで落ち着くし、直接くんかくんかする物じゃないから気にしすぎだと思う

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 00:26:14 zxwvoBXq
2週間･･･とりあえずリビングから撤収させた。
生活に支障が出そうだからorz
1000円くらいの安物だからか、マジで臭う。

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 00:43:19 9qm+X3Sj
そういえば安物は臭かった気がする

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 02:06:47 cxAaYPdK
1080円でしかも中国製のやつだけど臭い全く気になりません

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 09:42:32 Zkp63WIE
日本製のバランスボールってないのかしら

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 12:38:21 9qm+X3Sj
色が原色でないやつは、あまり臭くないかも

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 14:35:14 QIhQ+bH3
30センチくらいの小さいバランスボール使ってる人いますか？
ちゃぶ台にPC置いてネットしてるんだけど
体歪みすぎなので椅子がわりにしてみたいんです。
身長160でもちゃぶ台用に60cm前後のボールはでかすぎるだろうし
30cmあたりを買おうか考え中なんですが

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/08 18:38:17 0DIPcEf2
ALINCO エクササイズボール　でググレ

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 04:22:55 S0wh4Uk1
渡辺謙の腹筋、最初3回しかできなかったけど
今日は8回できた～!
でも左右でしんどさが違う
体歪んでるんだね

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 23:40:44 eO7SJOHR
身長を考えて55を用意したんだけど、体が非常に肥えてるせいか座っても明らかに足の角度が90度以下orz
しかも第三者いわく、足を離すと上半身が腰にめり込んでるみたいな格好に見えるらしい
とりあえず今は座らないでできるバランスボール使用のストレッチ中だけど、サイズ変えるべき？

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 02:23:56 fsf8BJru
バランスボール買ったけどベットの高さと同じで
その上に胸だけのせて足はベットに引っ掻けたまま
近くのものを取る習慣ができ、さらに運動しなくなってしまった

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/11 18:17:04 GcB83Aig
>>202
自分も身長157cmで55センチ買って
座るには小さかったんだけど
腹筋腕立て等にはちょうどいいよ
椅子として使いたいなら大きいサイズに買い替えだね

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/19 21:46:40 P51zDXYo
>>204
ありがとう。父の日フェアかなんかで土日割引あるらしいんで一回り大きいの買ってみるよ

ちなみに、やり初めて二週間位だけど自宅体重計で体脂肪が2パーセント程減ってる
バランスボール様々ですありがとう

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/04 10:18:09 S/eCPmqu
続けられるようにあげ

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/04 13:27:32 URNik6wT
パソコンデスクの椅子をバランスボールにしてる。
否応なしに座ることになるほうがいいかもよ。

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 00:24:54 n9Narpht
こんなにならないように気をつけてー

URLﾘﾝｸ(p.pita.st)

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 15:28:11 +Che/cAd
>>208
なにしたらこうなるの？！

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 13:31:03 ByMwqdPq
age

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 13:31:45 ByMwqdPq
間違えたorz

age

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 15:28:17 Ab5zk+AU
↑イボイボ付きのかな？
私も気づくと跡だらけの時あるw
すぐ消えるけどw

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 18:18:13 E5FWUcOU
イボイボは長時間だと刺さって
体に悪いｗ

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/28 12:07:48 wctZdk9X
腰を痛めてるスポーツ選手がバランスボール使ってたの見て
真似してPCデスクの椅子にしたら長時間座っても疲れにくくなった！
やっぱりここでもそうしてる人多いねー
何気なく腹筋鍛えたりできるのがいい

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/28 12:24:04 wctZdk9X
ついでにあげ

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/28 19:52:01 wvbArJ+Y
基本座ってるだけ？

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 09:53:19 ZepwFnzs
>>216
基本は座ってるだけだけど、
気分転換にボヨンボヨン座ったままジャンプ？したり
体を前にずらしていって腹筋鍛えたりするよ

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 12:51:07 2jpDAO+X
これから買おうとしてる所なんだが、腹筋鍛えられるのか。

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 15:22:55 AEOBxrAR
メーカーではギムニクが最高なんだろうけど高い。
アルインコよりシンテックの方が評判いいね。
リージェント・ファーイーストのフルーツジムボールに魅かれるけど。

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 17:59:01 VsC4Ngl8
ギムニク：いわずと知れた定番中の定番
アルインコ：一応フィットネス業界でも名の知れた国内企業
リーボック、ミズノ：有名スポーツメーカーだが価格が高い
その他：シラネ

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 18:05:11 cf49AaLC
>>218
ムッキムキにはなかなかならないだろうけど、お腹の肉が取れて程良く筋肉がついた。
ぐぐるとバランスボール使ったトレーニングたくさん見つかる。
つべにも動画があるよー。

222:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 11:38:46 rMl8rzdr
バランスボールを椅子の代わりに使ってます。
背筋は伸びる感じはしますが、いつまででも座っていられそうなほどラクです。
みなさんこんなものですか？

223:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 12:50:07 Bc8JVoiX
まあラクかどうかは年代や個々の運動能力次第だろうから…
そのまま脚を上げてみるとか腰をグリグリ廻すとか正座するとか試してみるとか？

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/31 23:35:46 3mqZHV9o
>>222です
翌々日、地味に筋肉痛になりました。
思っていた以上に筋肉を使っていたようです。

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/01 22:38:34 QnSTRdPN
買って乗りまくった次の日、お腹壊したのかと思ったけど筋肉痛だった
インナーマッスルに効いてるからかお腹の中が痛いと錯覚したのかｗ

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 00:01:56 0Pzwf/Vm
短パン

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/05 15:28:42 85NA354m
空気抜くのって道具いる？

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 09:23:22 sTP31McN
>>205
本当に55cm？
大きさ計った？
もっと空気入るんじゃない？

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 11:30:15 kupd2BF3
昨日amazonから届いた。
今日からがんばる。

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 13:30:56 zXPhLC+K
がんばれ(^^)

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 21:59:50 /cHfATUA
俺も買った
ぽよんぽよん跳ねてるだけでも楽しいなｗ

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 10:36:29 IKr5AlGc
バランスボースに座り、手と尻でボールを押さえつつ足を上げるってのができない
DVDではさらにその後、手も離すんだけど、ありえない
みんなはできるの？

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 11:52:34 BsA03uBT
ボールの上で正座してるよ

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 14:30:39 j8jvPZCB
ボールの上に立つ。
ボールに乗ってスクワット。
慣れれば簡単だよ。

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 11:26:25 kXPpc2G7
バランスボールは痔にいいのか、悪いのか、どっちだろう？

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/17 13:25:28 crSGcDNj
骨のバランスがとれて
内臓ものびのびさせれば痔にも良いかも

直接座るのはどうだろ？

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/17 15:06:44 t0EG/5is
ゴムで蒸れるからよくない

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/17 15:15:21 ackdvMUz
>>17猫と小型犬飼ってるけどﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙが怖いらしく近付けると逃げるから全然問題なし。

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 01:42:39 Letb2z04
たんぱん

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/02 15:28:21 RaJYo9zR
リビングにソファーの替わりにバランスボール買ってくるわ

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/09 19:45:31 gi12+3pm
>>232
私も前にやってみたけど出来ない。出来る気がしないｗ

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/12 01:26:08 ChUSdvgL
最初の方に書かれてるボールを足で挟んで持ち上げるやつやったら腹筋じゃなくて太股が筋肉痛になった

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/15 01:01:10 qpd766I9
正座と立てひざができない！！悔しい！！

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/15 01:05:31 u77hYmRf
買って一月経たずに割れた・・・尻が痛い

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/15 16:10:17 pee0sdF7
>>244
体重何Ｋ？ｗ

それともよっぽどの粗悪品？

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/16 00:18:26 agH9fyj2
>>245
体重66kg
スポーツ専門店で買った3000円くらいのなんだけどね・・・
バランスボールでダイエットするためにダイエットしなきゃならないとは。

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/16 08:24:33 6VKnjnTF
不良品引いちゃったね～

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 01:51:13 /Y5huz5j
1000円位のでもかなり丈夫に作ってあるからねぇ

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 10:10:55 iqm2apPd
65cmを使用（身長178cm)
椅子代わりに買ったんだけど段々バランスよく乗れるようになってきた。
最近座って足をあげたままご飯を食べたりできるようになってきて楽しい。
エクササイズはスタビライゼーション向上用がメインでやってる。

ジムのボールは55cmで足を上げて座っても65cmほど安定しない。
大きい方がバランス取りやすいんだね

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 10:14:11 iqm2apPd
>>246
俺は2個まとめて買って、2つとも2ヶ月で変形して穴が開いた。
買いなおした奴はその会社の新製品で変形もしないし4ヶ月経っても問題は発生しない。
段々進化してきてるんじゃないかな。
(どれもアマゾンで安く売ってるものばかりだけど）

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/03 12:20:18 eGjvdpS0
空気入れすぎで乗ったら穴が空いたらしく放っておくとだんだんしぼんでく…
穴がわからないから塞げない

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/03 13:21:05 U5+k5+N9
風呂にでも持ってけ低脳

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/03 16:34:34 eGjvdpS0
おまえ頭いいなｗｗｗｗｗ

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/03 23:17:04 +UIJul0o
>>251
アキラメロ、穴の場所がわかっても直せない。
俺は自転車のパンク修理キットでやってみたけど塞げなかった。

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/04 00:42:00 rg0p1QJx
ガムテで塞ぐだけじゃだめなの？
まぁしぼんだら空気入れればいいだけだから別にいいんだけどさ

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/08 04:21:58 ggI5Jtap
猫背なんだが、ただBBに乗ってるだけで背中の筋肉が張ってきたけど姿勢が良くなってきたのかな？

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/15 10:30:44 TFcTd45f
>>256
姿勢不思議とよくなるね
バランスボールを自宅のイス代わりに買ったのが2月
最近は会社の椅子もバランスボールに替えてしまったけど
歩く姿勢が兎に角良くなったんだろうね、初対面の人に姿勢良いですねと言われることが増えた。

それと会社の女の子にバランスボールで姿勢ってよくなるのかとよく質問されるようになった。
多分、会社でバランスボールに座ってるのを見て姿勢が良いのはバランスボール効果なのかもと考えているらしい。

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/16 02:09:45 dq6F7zSP
以前よりお通じがよくなりました～

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/05 19:55:58 SUjG7vGE
今更買ってみたんだけど、PC見ながらだと酔ってしまう。無意識に弾んでしまってるのかも。
慣れるしかないんですかね？

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/06 02:08:38 UsjJP/2g
私も最近ホームセンターで買ったクチです。
すぐに慣れて安定するんじゃないかとは思いますが
ボールの空気の量を調節してみるとか、
ディスプレイを少し遠ざけてみるとかはどうでしょう。

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 15:06:26 g5C3/QTy
>>259
内筋を鍛えるのだ

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/23 16:14:15 8pORmczh
バランスボールを家庭で椅子代わりに使ってみて良かったので会社でも使うようになって1ヶ月少々経過してわかったこと。

1日中家でも会社でもバランスボールに据わり続けると腰がだるくなる。
知らず知らずのうちに疲労が蓄積してくるのではないかと。

俺の場合月にランニング150km-200kmスイミング40km-60km+ジム(週2回+α)他自転車など運動量も多いのかもしれないけど
11月上旬に会社でも使うようになってから疲労が抜けなくなった

たまには普通の事務用の椅子も使わないと駄目なのかも。

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/23 19:00:13 mw0tGF5C
買って5日で割れた

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/24 12:05:53 qriaEekG
>>262
会社で使えるってどんな会社なの？

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/25 01:51:49 ib5ICq30
>>264
普通の製造業だなぁ
Googleとかでも使ってるよってことで納得してくれたけど。

昨日はジムの日だったのだがスイム2.5kmだけにして
今日は普通の椅子で過ごしたので腰の疲労がかなり抜けたかなぁ

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/12 22:47:58 uaW0Bg3x
ヨガとかストレッチは新刊が出るのに
バランスボールは出ないんですね

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/16 15:10:52 tcVwW8+Y
椅子がわりに使うために買いたいんですがリングってあったほうがいいですか？
絨毯の毛とかほこりがついたら嫌だなと思ってんですが

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/16 17:33:46 XvKEyTSm
>>267
今も椅子代わりに座ってコレを書いてる私に言わせてください
リングなんか無い方が使いやすい。

バランスボールは上に座っている人の動きに合わせて微妙に移動する（無意識のうちに移動させる)
リングなんてその動きを阻害するだけだよ。

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/17 12:37:07 ALqwlpon
バランスボール届いたけど大きすぎた！
椅子にしようにも高すぎる
もう10cm小さいのにすればよかったーー。。

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/17 13:06:45 8zESzHzQ
>>269
空気抜いてもダメかい？

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/18 00:05:03 zcz/FZGb
一日中弾んでたら吐きそう。。。
すげえ気持ち悪い

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/25 17:57:43 sorhscHZ
興味あるんだけどあまりやってる人いないのかな
そんなに高くないのもあるしとりあえず買ってみよう

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/25 18:18:01 N4kkoZRK
椅子がわりにしてるよ

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/26 21:39:24 h1SUlQ/n
ボールの上で膝立ちしたらめっちゃ太腿にきた
早く立てるようになりたい

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/29 00:27:34 XFhAIsrx
これ、尻が蒸れるな

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 01:02:33 ssnLN4Dr
>>275
椅子がわりに使いはじめて1年になるが、蒸れたことはないなぁ

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 15:27:08 vlBedus9
これは初めてみた。
URLﾘﾝｸ(spearsfever.blip.tv)

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/05 19:59:00 Nj0Zsway
身長175、机の高さ70なんですけど、どの大きさをかったらいいですかね？

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/05 20:24:18 H2feZvtm
全レス読めばわかる

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/10 21:32:41 EiRuQpTd
>>278
65cm

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/17 17:22:36 Q6+Rz8cc
TV見てるときにバランスボールに乗って正座したり膝立ちしたりするんだけど、
膝立ち出来る時間が長くなってきたらなんか左の膝が痛くなるようになってきた。
膝立ちするときに、お皿のところでバランスを取るんだけどそれが良くないのかな？
脛全体でボールに乗るようにしたほうがいいのかな？

なんかググってみても、バランスボールで筋力うｐ！膝痛も解消！みたいな
話ばかりで、バランスボールに膝立ちして膝を痛くした人の話にたどり着けませんでした…

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/18 10:57:15 v2wYd5UL
PC用椅子として使うようにしたら便秘と腰痛と肩こり治った。

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/21 16:23:56 eKA5cowW
2月になったくらいから、バランスボールに立って色々やる人が
世の中にいるって知って、ただ足上げて座ってるだけじゃなくて
上に正座したり、膝立ちしたり、カエルみたいに座ったりしてきて、
やっと昨日、足だけで(`･ω･´) ｼｬｷｰﾝと立てるようになったよー。
ﾀﾞｲｴｯﾄになってるかと言えば、体重は変わらないけど太もも－２ｃｍ
くらいになってた。これからもｶﾞﾝｶﾞﾙ！

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/22 19:40:52 62QEWX+i
背筋やるとチンチンが痛いんで
バランスボールに乗っかってやってる
手は床に付けて上体と足を反らせる感じで

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/26 03:16:53 8xNoyHGA
PC時にイス代わりにバランスボール使い始めたんだけど、
ひどい腰痛が・・・この原因は何なんだろう？
まだ筋力が弱いとかなのかな。

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 09:59:56 7fqzV0BP
>285
筋力が足りないとか姿勢が今までと変わるからだと思うけど
一週間くらい続けてみても痛いようなら机の高さと合ってないのかもしれない。

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/28 22:49:00 gIBunXZF
普通に座ってるだけでも何か効果あるのかな

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/28 23:45:00 txK+kiEA
>>286
やっぱりそうかぁ。
腹筋がなさすぎる！と思ってバランスボール始めたので、
しょうがないことかもしれませんね。
様子みながら続けてみます。ありがとう。

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/03 18:57:19 9rsDVawQ
バランスボールに座ってオナラすると面白い

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/03 21:58:03 9z/TXyIC
復活してすぐのカキコがそれか。それしかなかったのか

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/07 20:27:57 Qai4Nebm
バランスボールが部屋にあるだけで
ダイエットするんだった！って思い出す。
意識改革ができただけでも880円で買った価値あったなぁ

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/08 12:52:21 QY1lgjJO
バランスボールセックスしてみたらすげえ疲れた
抜けまくるわ

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/08 16:26:09 zbXavSHT
え、穴開けて大丈夫なの

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/15 23:36:10 VxHApQNt
>>293
えっ？
きみのには開いてないの？

普通初めから開いてるはずだけど
完全に塞いでるのも売ってるの？

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/26 22:57:41 xQCqC/aI
とうとうバランスボールの購入に踏み切りました。
通販で配送されるまで、部屋狭いのをどうしようか考え中。
あんなでかいもの置く場所ないから止めようと何度も思いましたが、
とりあえず試してみたい欲求を取ってみた。

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/02 12:08:10 QueNzc4+
バランスボール生活を始めて1か月が経過。
バランスボールのDVDを見ながら最低でも週に3日、
1回につき15分間を目標に運動した。

その結果、1.5kg　痩せた～＼(^o^)／
これからもがんばる！

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/04 17:58:02 7fhzU1BI
DVDも見ないし運動もしないでただ座って雑誌読んだり携帯いじってるだけだけど
「姿勢いいね」って褒められるようになった。
あと、前はちゃんと膝揃えて座るのが苦手でつい足組んでたんだけど
最近は膝揃えてるほうが楽になったな。
元々痩せ形のせいか体重は一キロも変わらないけどね。

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/07 01:48:31 lyCtjoyr
バランスボールが来たよ。
とりあえず続けてみます。
どのぐらいの時間乗ればいいのか、
ポーズは普通に座ってるだけでいいのかわかりませんけども。

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 23:14:40 HmXP31xy
来月からアパート暮らしになるんですが、周りの部屋に振動とか音とか伝わる事ありますかね？
尻餅つかない限り大丈夫かな？と思ってはいるのですが

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/19 18:49:30 0zkASTOz
>>299
むしろ普通の椅子より静かだと思う

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/20 16:36:06 wQUfmRcO
１，２週間ぐらいほんの数分毎日乗ってみたりするけど、体重に変化なし。
でも、前より動きやすくなった。
骨盤辺りの筋肉には効いているのかなぁ。

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/25 18:49:32 jIlgoV+S
購入して一週間、椅子代わりに使用して、体脂肪率が3％落ちたよ。
いまは床に足を着けないで、ぺたんと座り込んで跳ねています。
音楽に合わせると楽しい。

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/25 21:18:28 9UgZoDhg
椅子として使うにはボールリング買わないとダメかなぁ。
そのままだと落ち着かないし。

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 18:37:40 K5Xx3Oof
>>303
ボールリングがなくても椅子として十分に使えるよ

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 16:37:28 h2Bc3GJt
椅子として使うとき足は床につけてないよね？

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/09 22:24:01 VQB4ogwz
アマゾンで、60cmほどのバランスボールを買おうと思ってます
１０００～１５００円ほどの物を買おうと思ってますが
やめた方がいメーカーや、商品がありましたら、教えてください m(_ _)m

逆にお奨めの商品などでも良いです。よろしくお願い致します m(_ _)m

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/10 19:03:52 GLfwnyIu
痔にききますか？

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/16 11:18:02 ZtnKgv3F
age

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/20 00:48:54 IWb7qBLK
親が持ってたのを奪ってきて約1週間。
夜ゲームするときに座ってちょっと腹筋したり足を乗せてお尻浮かせたり…。

これだとある意味部分痩せって可能かも。
産後ずっとゆるみっぱなしだったお腹がしまってきたよ。

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/21 23:51:37 v54ht9Nk
今更だが買ってみようかな
母も腰悪いし
amazonは安いけど原色しかないのな、楽天のシャンパンゴールド買おう

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/24 16:09:05 hH/rn/gD
家にはあったんだけど事務所で使い始めたけどやっぱいいね。
いる時間はこっちのが長いからね。

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/30 18:25:34 Z0py6qFb
バランスボールから埃っぽいワキガのにおいがし始めたから捨てた
次はギムニクのを買ってみるつもり

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/31 00:23:36 sNaq6s7K
栓なくしちゃったー…

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/31 13:05:01 G46xtx8H
栓だけ通販で見た気がするよ。

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/06 22:32:10 GmsRxV5g
>>311
オレは家に2個、会社のオフィスに1個
会社ではしばらく好奇の目で見られたけど半年したら皆馴染んでくれた。
気分転換につま先をデスクのしたのバーに引っ掛けて仰向けけ背骨のストレッチとか
しばらく正座しちゃうとか股関節をおもいっきり広げるとか色々遊びが出来て良い。

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/25 10:55:03 CvZBoLsx
75cm全然売ってねー
どこ行っても65cmまでばっか

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 19:20:33 IZnvj2NW
主婦の友社刊｢ミニバランスボールで2週間ダイエット｣
17cmバランスボール付きで1500円

バランスボールに興味あったけどパソコンデスクは座卓なので
椅子に使うに65cmじゃ大きすぎ。それ以前に置き場に困るし…と躊躇してたところでした。
ミニバランスボールに惹かれ早速購入。
17cmいいね。邪魔にならないし、お昼間枕にもなるw

体重80kgまで耐えられるそうなのでパソコンするとき尻に敷いてみる。

318:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 02:05:12 +N2ZDZ4C
>>317
枕仲間発見ＷＷ

大きいのは机用で、
小さいのは床に座る時と、腹筋にも使ってる。

319:318
10/07/11 02:06:22 +N2ZDZ4C
草が大きくなっちゃった。
スレと関係ないカキコｽﾏｿ

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 16:35:19 9hxfB1/a
age

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 11:50:12 rzYTf62A
アマゾンで扱ってるシンテックのボールなんですが
65cmっていうと実寸で65cmあるんでしょうか
近所のスポーツ用品店で買ったボールは65cmと書いてあるんですが
パンパンにしても57～8cmしかなくて低いんですが

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 14:47:25 7yFClazl
バランスボール椅子、確かに夏は暑いなｗ
ケツの下からほんのり温かみが…

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 13:29:40 OfW6PwH7
自分が飽きて放っておいたのを母親が椅子替わりに使ってたらめちゃくちゃ痩せた
それ見て自分も使用再開、今度はがんばる(｀･ω･´)
とりあえず乗ってると便秘治るね、ラブレ毎日飲まなくてもよくなった

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 19:57:14 4P5zsZyz
使わない時は空気を抜いて下さいって説明にあるけれど、
基本ずっと膨らませたままなんですが・・（そのまま数が月放置の事も）
みなさん、いちいち空気を抜いたり膨らませたりされているのでしょうか？

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 10:58:43 K5mKkEXY
バランスボールをダイニングテーブル使用時の椅子にしようと思っています（食事やパソコン等全て）

テーブルの高さは７５センチ位
身長１５９センチ、体重５０キロ前後（４８～５２位の間でダイエットリバウンドの繰り返し）

既に５５センチのバランスボールは持っていて、これを持って来て座ってみたところ、
今までの普通の木の椅子と比べてなんかちょっと低い。自分の体重でボールが少し沈むし。

６５センチと７５センチのどちらを新しく買うか迷っています。
１０センチの差って、結構ありますか？

今持っているのは、つるんとしたノーマルなボールですが、イボイボの付いたものだと
ずっと座っているのに痛いですか？新しく買うボールは、完全椅子代わりを予定しています。
やはり足が下につく高さの方が良いのかな？浮いていた方が運動効果はありそうですが。

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 11:28:34 DEheUr8X
高さが気になるなら、座布団敷いたらいいよ

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 14:21:24 gT3ten/A
>>326
有り難う。確かにそうなんだけど、床に座布団を敷くのも抵抗あったので、
リング付きの６５センチのを昨日注文しました。スポーツクラブが作ったって奴で、
結構高かった。所詮消耗品だし、どのみちいずれ空気が抜けて来たりするから、安いのでも
良かったのだけれどね。迷った挙げ句、結局高いのを買ってしまいました。やっぱりムダだったかな。

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 21:13:39 DwYG5e9M
いや、床じゃなくてバランスボールの上に座布団敷いて使ってるよ
パソコン用で問題なしだ

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 23:23:25 gT3ten/A
>>328
ぬのおぉぉぉ、そうだったか。今言われてやってみたら、結構良い。
半ズボンはいて座っても、ぺたぺたしないし。

その発想は無かったw。
東急オアシス？が作ったとか言う、結構高いのを買ってしまったわ。

ホント、椅子にするだけだから、安いのでも良かったし、何より今のでも良かったのか。

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/03 19:32:01 yMlitVyn
185cm用のボールググったけれど85cmまでしかなかった。
90cm-1mクラスのって無いのかな？

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/03 22:16:37 L09v80e4
>>330
座布団いいよ、座布団w
厚みがあって円形で真ん中があいてる（痔用とかでは無くても）大降りのとかｲｲ。
両面テープで貼ってみたらなおｲｲ

ただ、座布団を貼付けると、座れる箇所が決まってしまうけれど。

下に敷くのに抵抗無いなら、力士用とかのどでかい座布団しいて、その上にボールを置いたら良いかと。

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 02:55:13 e5/m7V5p
>>328
ナカーマｗ
ついでにバランスボールの下にドーナツ状の座布団を敷くと
安定するよ（普通の座布団でもOKかも）

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 11:34:09 xl04vUv2
>>332
どっかに、浮き袋を使っていると言うヤシがいた。
ゆるめに空気入れるとグーらしい。固定用リングが無くても座ったり安定させるだけなら十分だって。

自分もパソコン椅子代わりなんだけど、座ってる時多少は前後左右に揺らしたりすれば運動になる？
このボールの上で足組んだりするし、テーブルに肘ついて支えているから、あまり運動にはならないのかな？

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 13:44:24 xNH5IZCU
今日買ってきたんだけど、みんな空気ってどうやっていれたの？
100均の空気入れでがんばったんだけど、７５ｃｍのボール買ったのに
５０ｃｍくらいしかふくらまない。
上手な入れ方あったら教えてください・・・。

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 20:43:28 4ZLGNusX
職場で使ってる人結構いるんだね
私もデスクワーク中心だから職場でも使いたいけれど
所長にみっともないって言われることが目に見えてるからなぁ・・・

家ではバレーボールサイズのを膝の間に挟んだりしてるんだけど
座椅子＋ローテーブルの生活ゆえ、大きいサイズを使う機会があまりない
3年前に買ったのが部屋のオブジェになってるよ
どうやったら生活にバランスボール取り入れられるかなぁ

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 00:04:13 spHJ0vhq
>>334
空気入れ付きのボールを買ったよ。
楽天とかに空気入れだけ販売してるよ。

ハンドポンプ式のを初めて体験したけれど、感動的に数分で空気入った。
以前、足で踏むタイプの空気入れだった時は、結構入らなかったのに。

337:334
10/08/09 16:53:48 Mm/OSe0n
>>336
ありがとう。
今日買ってきて空気入れてさっそく椅子がわりに座ってます！

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 02:21:10 AlRk0/Os
ダイソーのフィットネスボールってどうなんでしょうか？
ａｍａｚｏｎで買おうとしてるんですが、無いだろうと思いつつ覗いてみたら似たようなのがあったので…
100円だとすぐに駄目になるでしょうか？？

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 09:10:09 ikrOhsyO
>>338
実物見たことがないからなんとも言えないけど、値段なりかもしれないししっかりしててお値打ちかもしれないし
100円だったら買ってみたらどうでしょう？
っていうかダイソーに売ってるんだ。何センチですか？

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 13:27:54 TtmLbbYr
100均でもあるってすごいなあ

自分のはホームセンターで800円だったけど4年経っても壊れる気配がない
空気も１～２度入れ直しただけで長持ちしてるよ
最近また毎日乗るようになって10日、明らかにお腹・背中・ヒップと引き締まってきた(｀･ω･)

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 22:31:24 ZKWHCIFB
身長による適応サイズより、一回り大きなボールに完全に尻を沈ませる感じに乗って
（足は浮かせて、肘をテーブルに付く感じ）
パソコン椅子にしてたのだけど、腰に負担がかかっていたのか、ちょっと腰痛になってしまいました。
とりあえず湿布貼ってるのだけど、こういう座り方って良く無いのかな？お尻がぽにょってボールに沈む感じなんだけど。（表現下手ですまん）

ちゃんと足付いた方がいいのかな？

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 02:29:20 ZJhIaOYc
>>339
ダイソーのは２６ｃｍなんですが、ボール用の空気入れを別購入しなければいけないらしく、
私はそれを持ってないので普通にａｍａｚｏｎで購入する事にしました。
わざわざ有難うございました。

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 06:12:03 TleSURIf
砂入りの使ってる人いる？値段結構するけど、腹筋とかもできそうなんだ。

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 11:50:34 B3XzFCd2
椅子代わりに使って、2日で１kgやせた。ただ、全身筋肉痛で痛い。

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 12:26:36 m2kJiYbP
>>344
椅子の上でストレッチとかツイストとかしてましたか？
ただ座ってただけ？

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 13:05:55 Hgk7eq86
>>342
26センチですか。ちょっと微妙なサイズですね
バランスボールって活用できれば運動になるし、ただ座るだけでも面白いので楽しんで下さいね！

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 00:51:00 b3vxcv2i
>>345
　気が向いたときに適当にお尻を上下左右に振っていただけ。ただ、
１日５時間は余裕で座っていたと思う。

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 20:50:12 gFOn1q8p
今日からバランスボールを使い始めた
椅子代わりに使ってるんだけど、猫背のせいか座ってると背中が痛い
これで姿勢が良くなると良いな

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 09:45:30 U2fdDUpJ
バランスボール始めて一週間くらい。
座って腰動かしたりソファに座ってる時も脚で転がしたりしてたら脚が細くなった。

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 18:08:31 PVbym2xs
>>349
自分は脚のむくみに効いた！
乗った次の日はすごいスッキリしてる

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 21:32:41 U2fdDUpJ
>>350
あーそうかも。むくみがとれたのかも。
脚首が太いのが悩みだったんだけどちょっときゅっと締まったよ。

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 02:13:58 EYJvOW0S
>>341
ちゃんと自分の身体に合った物を使えって、さんざん過去レスに既出

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 22:39:36 o+kpmRb6
これって、座る位置に決まりはありますか？円球のどこでも一緒ですか？
北極点にあたる所を中心に座った方がいいとか・・なんか座る場所によって空気の抜けが違う気がして

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 03:49:14 6xgRA+ZW
今日から使い始めました。

今日はボールの上に乗ってというか座って、足を床から離してバランス取れるように練習してました。

椅子代わりにしてるという方は、このようにバランスを取りながら仕事したりパソコンしたりしているのでしょうか？

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 03:51:20 6xgRA+ZW
サゲられなかった・・・
すみません。

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 17:18:33 u46xfrvK
ダイソーの525円バランスボール買ってきた。
45センチ・イボ付き・空気入れ付き

リビングでテレビ見るときに椅子がわりに座ってる。
イボが固めな気がするのが、ちょっと気になるけど
ストレッチにも使いやすそうなサイズかも。
（身長156です）

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 11:15:18 BP2nZTt4
めちゃめちゃ蒸れるね
足上げに挑戦したらおもくそ転けたよ
まったく出来そうにないのだが可能なのか？

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 11:56:15 ZcQcjUCU
>>357
ほんの数秒両足あげる位なら、うんと腹に力を入れて踏ん張る感じに集中すると出来るよ。
きれいな表現じゃないけど、肛門をぐいとしめて、それこそ肛門の穴からボールを吸込むようなイメージで
腹や尻に集中すると、出来ると思う。

ただ、派手に転けると打撲等の怪我する事もあるよ。曲芸（足上げクラスのw）にチャレンジする時は、
自分はいざって時掴まれるように、ソファーの前とかダイニングテーブルの前にボールを置いてチャレンジしてる。
バランス崩す瞬間に両手で掴めるようにね。

玉乗り（さすがに試みすらしてないけれど）チャレンジするのなら、かえってソファーやテーブルは危険かもね。
少しスペースがいるような運動する時などは、厚手のマットを敷いて、自分はやってる。

フローリングとかだと、派手に片腕側面ぶつけても、結構痛いよ。

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 15:51:11 7mPudiMm
片足ずつ上げて、バランス感覚養っていけば
すぐに両足上げられるようになるよ

正座は部屋の角にバランスボール置いて、足を開いて練習したら
出来るようになった
さすがに玉乗りはまだ怖くて挑戦できない

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 07:46:08 1o5YPIR4
曲芸はどうしてもしなきゃならないってものでも無し。あくまでオプションだよ。

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 14:15:18 Tez//idy
>>358　玉乗りならできるぞｗ

バランスボールの上で正座して１時間のＴＶ番組観続けたこともある。
あぐら書いたり、片ひざと両手付いてお正月の消防士っぽくしたりｗ
結構楽しいね。

今はバランスボールに立って、どれだけ遠くにジャンプできるかやってる。
（120ｃｍが限界かも）

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 21:23:17 cRcCnPNV
>>361
天才！

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 09:31:10 sRicX/jw
>>361
猿！

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 10:11:44 EMkzveNX
>>361書いた者だが、スクワットは３～４回かもｗ
あまりやった事ない。

バランスボールの上に立ってジャンプするのが気持ちいい。
もちろん着地地点には３つ折りした敷き布団を置いてる。
ＴＢＳのＳＡＳＵＫＥっぽくて面白い。

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 00:55:59 ePsAZ4rI
乗ってるうちに（基本座るだけ）、何か腰が痛くなって来たのですが、
何が悪いのでしょうか？

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 12:20:25 sZRPx/P3
>>365　ずっと座ってたら僕も痛くなりますよ。
まあ30分以上座ってたらだけど。

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 00:10:42 WeePLNRn
>>370
俺は会社でも自宅でも椅子はバランスボールだけなんだけど
他のスポーツなどをしまくって疲労がたまったときに会社で使ってて腰がだるくなった。
その時は普通の背もたれのある事務椅子にもどしたらすごく楽だった記憶がある。

だから腰が痛くなったらしばらく普通の椅子に変えたら良いと思うよ。
後はバランスボールを利用して腰を旋回させたり、仰向けに乗って背中を伸ばしたり
結構色々なストレッチができるから、そんな運動を混ぜたら良い。

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 13:40:23 A8zYUau6
>>366
>>367
ありがとうございます。やはり長時間ずっと座っているのが良く無いのですね。
正直、かなり姿勢も悪くなってくるし、変な態勢したりもしていたし（片膝立てたりとか）。
座っているうちに、腰のある部分に辺に力がかかり、小さな風船が膨らんで来るような、そんな違和感がしていました。

ダイニングテーブルで、椅子として使用していました。家族と一緒の食事時以外にずっと。
やはり、背もたれのある椅子に座ると、楽になります。ほどほどの時間の方がいいのかも。

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 15:43:23 B7Ndc97g
テーブルに対しての高さがあってないとか、
空気量（やわらかさ？）とかが身体にあってないとかもあるのかもよ？
自分は全く疲れないけどなあ。
この季節は尻汗かくのが苦なくらいで。

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 10:08:14 Uyc2DIHp
長時間座る事自体は、悪く無いと思うよ
スウェーデンか何処かの国の小学校で椅子として使ってるのをテレビで見た事あるから

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 15:27:35 fncPKTj/
バランスボールでオススメの本とかあります?
いつも普通の自重筋トレはしてて、バランスボールも取り入れようと考えてます。

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 16:28:07 xqtOTK25
>>369
尻汗でベトッとするの、
表面突起状ボールだと多少マシになるんかなぁ？

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 19:02:39 yMYfZqfX
>>372
バランスボールの上に薄めの座布団ひいてるよ
尻や太股がべたつかなくて快適

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 21:42:35 PeLsxNrZ
風呂上がり、下着姿で小さいバランスボール？にずっと座ってネットしてた。
姿勢がよくなるし疲れないので良い。
しかし、たちあがったら、ケツにくっついてきたｗｗｗｗ
そしてはがすまで、落ちることはなかったｗ

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 13:22:53 TvGGzF5C
腰痛の改善のために数日前からバランスボールをPC椅子代わりに使ってるんですが、2日目位からフワフワとしためまいのような症状が一日中続いています同じようになったことのある方いますか？

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 23:17:26 tt6gyr84
乗り物酔いみたいなものでは。

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 00:49:07 wLNjDhlE
>>376
バランスボール酔いでググったら結構なってる人がいるみたいですね、車に酔ったりしたことがなかったので思い至りませんでした。この方向で調べてみます。

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 21:07:44 Q2/kfPFj
リサイクルショップでバランスボールが安かったので、65センチと30センチくらいのを買ってしまった。
参考になるホームページとか、本とかないかしら・・・。

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 11:58:28 pUZbWIz7
アマゾンで「和書」「バランスボール」で見たら、本が数冊出てくるよ

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 13:50:14 qR+nzT4D
ありがとう。見てみる。

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 03:16:10 z2q7pPb3
バランスボール使ってるけどなかなか…
これ椅子かわりにするのがいいと思うんだよね
自分は机が低くて椅子がわりにはできないわ
腰まわしとかしてるけどイマイチだし、運動に使うには大事なんだよなあ

次ページ