プロテインドリンクで ..
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/18 09:01:16 scI5s66r
自分はジムでの２０分のウエイトトレーニングに、４０分のジョギングを週に４日と、
毎晩の低脂肪乳＋プロテインで、２ヶ月でー3キロ。
マッチョにならずスリムになるには、ウエイトトレーニングはやり過ぎちゃ
ダメなんですよね？
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5051日前に更新/243 KB
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