プロテインドリンクでおいしくダイエット

プロテインドリンクで ..

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 16:21:30.65 osgEdVEC
このスレ見かけて、今までサバス・明治・アサヒのプロテイン買ってたけど
ツインラブのバニラ＆クッキー買ってみた。
美味しいといいな・・・。

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 17:27:01.89 VC3Pswd4
最近ＤＨＣを始めたけど激マズさにびっくりでした…ココアがまだましかな…

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 15:27:44.35 aiduErI2
>>551
てことは他のはまだましなの？
自分も先日始めて、あまりのまずさにビックリしたんだけど
何よりも粉っぽすぎるわ

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 16:18:49.36 Xab8U25i
>>551-552
DHC飲んでるけど作ってから20分くらい置くと粉っぽさがましになるし、
冷やしてから飲むとまずさも気にならなくなるよ。
キャンペーンの時シェイカーを２個手に入れたので、
飲んだら新しいシェイカーに次のを作って冷蔵庫に入れて置いてる。
振ったときにできる泡でお腹がガスっぽくなるので、
振った後横方向にぐるぐるする（シェイカーの中にトルネードがおきる感じ）と泡が消える。

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 19:04:31.39 LMnCc6b7
国産は高いけど原材料とか製造工程がしっかりしてるから安心感あるなあ
外国産は安くていいかもだけど海外の食品工場の製造ラインや品質管理みたら安くても買う気にならないわぁ
原材料だってどこから輸入してるのかわからんよ…下手したら原材料全部中国製かもよ？

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 19:36:21.71 gTSXmNdd
うん、何が入ってるやらみたいな不安感があるんだよね
ヘンな話なんだけどこればっかりはどうにもならないと思う

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 21:28:08.89 pxW+j63B
>>554
いつでも一般の見学受け付けてるようなとこじゃない日本の食品加工会社の工場って見たことある？

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 01:53:15.57 FVPX5k+y
>>553
ありがとう！
参考にさせてもらいます！

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 08:36:21.99 RXt94UKW
>>556
あるある。一応食品会社の品管なんてもんやってるんで…
海外の小さい食品工場の製造ライン見たことある？

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 13:59:03.52 3m7Kjdpb
ツインラブ飲んでる方、水か牛乳どちらでといてますか?

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 18:40:55.52 k3Cd2grh
お前ら肝臓の値、大丈夫？

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 14:55:02.17 j/RaV+OK
3キロも買っちゃったので蒸しパンにして食べてる
ドライフルーツ入れたり
お菓子が要らなくなった

今日はクッキーに初挑戦した
ちょっと失敗…明日頑張ろう

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 16:56:33.29 OF1FaaER
国産のプロテインっても
海外で製造（成分を指示するだけ）し仕入れ詰め替え出荷しているだけ。

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 17:29:31.14 jJec+UBp
ツインラブ昨日届いたけどスプーンが見つからねえwwwww

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 17:56:11.93 OF1FaaER
>>563
菜ばしで捜索ｗ

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 09:39:30.46 vuBKPNho
>>564
おーきんの　みつかったwww

ツインラブ牛乳で飲んでるけどダマになり易くないか？
振りが足りないのかな

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 13:24:03.42 od7AR2LC
540ソイ改てスプーン付いてないの？
量は適当に飲むしかないのか・・・

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 13:49:22.52 IRQvgBPK
>>561
蒸しパンにするにはホットケーキミックス?

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 22:16:28.19 kvS9K7rs
そろそろオプがなくなったから今度はチャンプにしようかな。
ここの住民はＢＣＡＡ系の粉とか取らないのかな？

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 21:40:40.21 yIQeZiGo
ダイエット目的だからソイかカゼインがいいんだろうと思って調べてるけど、
iherbとかで味褒められてるやつは成分表記にsugarが多いんだよねー。
一食まるまる置き換えじゃなくて朝ヨーグルト食べてたのをプロテインにしようかな、くらいだから
おとなしくホエイにすべきなのか
美味しいソイはないのか

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 01:42:34.11 LzknY/Aq
SAVASのウエイトダウン飲んでるけど、牛乳で割ったら美味しいよ。
夜飯の前に飲んで、飯の量を減らしてる。

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 09:13:08.75 PqjAYFJj
牛乳割りってカロリーはどうなっちゃうんだろうね
ダイエットという目的に適うのかと

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 21:40:24.82 clEvD3ui
牛乳と言うか低脂肪乳だけどね。

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 07:06:02.98 DWGr93sY
去年夏にアサヒのやつを２ヶ月飲んだら(昼に置き換え)１ヶ月1.5減量したが結局２ヶ月で終わってしまった
そしたらまた体重戻ってしまったから今日から始めよう。
他のメーカーは試したことがないからアサヒを続ける。
粉っぽくないしそんなにまずくなかった

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 01:52:17.95 QT83/avm
牛乳で飲むと吸収されるのが遅くなる。

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 07:06:08.82 o4SHLaRi
昼プロテインに置き換えて１ヶ月たった1.5減ってさ
昼そのプロテインしか飲んでないんだろ？
他でどんだけ食ってるの？

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 21:21:27.54 qbLD+I/b
風呂前にVAAM飲んでステッパー二千歩やって、
風呂上がりにザバスウエイトダウンを
豆乳と特製水溶き寒天（洗濯のりみたいなやつ）で飲んでる。
しかしまったく腹の肉が落ちない。
足ばかり細くなる。やっぱ腹筋やらなきゃだめ？

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 23:39:31.22 D0PoDSWX
>>575
1.5kgという数字の重みなんて、年齢・性別・現体重によるだろ
例えば体重90kgが88.5kgになるのなんて誤差の範囲だけど、55kgから53.5にするのは大変

そもそもどうしてお前はそんな頭から責めるような喧嘩腰なの？アホなの？

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 01:20:21.91 0mKANMhU
>>576
特製水溶き寒天ｋｗｓｋ

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 07:04:38.52 yIZZAX9s
>>562
サバスのウエイトダウン飲んでるけど、これも海外で製造してるのかい？

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 07:47:00.97 JIPD/7oT
>>578
手製の、ってことです。
棒寒天を煮て、ミキサーかけて、
冷えても固まらない程度に水を足して冷蔵保存してます。
常に洗濯のりみたいな状態なのでプロテインも溶けやすいし
粉末スープ作るときもお湯がわりに使えて何かと便利です。

で、すいません。>>576のようなプロテインの飲み方って逆効果ですか？
まっっっっったく、体重が落ちないorz
朝昼もめちゃくちゃ気を遣った食事にしてるのに。

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 09:11:05.74 lf+julcj
DHCは聞いてた通り味的にかなりチビシイね
本当に海外のはマシなのかしら

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 09:55:19.93 JcLTIvZr
>>577
お前馬鹿なの？だからデブは…………
どんなスペックだろうと２ヶ月で1.5キロはプロテインどうこうの問題じゃないだろ
それこそ肋骨浮き出てるくらいの糞ガリが1.5減らすのは大変だろうけどそこまでいくと病気だよね？
だいたい２ヶ月もプロテインで結果求めちゃうとかね…もうね

あと海外のプロテインと糞DHCのプロテインを一緒の感覚の奴らって何なの？
プロテイン飲んでトレしてる？
ただの置き換えだけ考えてる奴ら多くねーか？
成分と効果わかってんの？

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 09:59:18.01 JcLTIvZr
>>576
お前も痩せる気ないの？
その飲み物、高いだけで効果なんて気休めだよ？しかもステッパー二千歩ってたいしたことなくね？そのあとプロテインのんでんだろ？
その飲み物とプロテインのカロリーすらステッパーで消費してないよな？
そんなもん飲まないでステッパーやってたほうがまだ多少なりとも効果あんじゃね？多少な多少

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 10:38:44.06 lf+julcj
やべぇｗｗｗｗ久しぶりに香ばしいの出たなｗ
ダイエット先生弟子にして下さいよｗｗｗｗｗ

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 10:55:47.65 OsET9Wzw
>>583
とりあえずレスありがと。
ＮＧ登録しとくわ。
おまえと違って一日中筋トレできるほど
こっちは暇じゃないんでね。

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 11:56:30.57 JcLTIvZr
>>584
たまにはいいだろｗｗｗ

>>585
よう、デブ！
デブは暇がないだのなんだの言い訳多いなｗ
食う暇、2ちゃんやる暇あるのに痩せる努力する暇がないとは
デブの矛盾、ベタベタだなｗ

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 13:18:49.61 jfTeLFRJ
>>586
なんなのこいつ

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 15:22:53.56 lf+julcj
真性キティガイちゃん♥
野生のキティとの出会いは一期一会だからね
この機会を逃さず観察しよう

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 17:28:46.82 JcLTIvZr
何だかんだ言ってお前ら暇なんだなｗ

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 17:34:30.99 KFIIgvmn
>>589

>>589

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 20:36:37.11 GE3fNDDW
こういうとき、いかに自分は冷静で、かつ相手を苛立たせるような文章を書くかが求められるわけですね。

592:名無しさん＠お腹いっぱい
11/06/03 23:48:50.54 Y7q5EbIG
初めて三日目ですが
美味しくて飲み過ぎたのかいきなり１キロオーバー。
自分の中の前人未到区域に入ってしまった！

どうも低血糖症っぽく、それ関係のサイトでプロテインが良いと知って飲み始めました。
何の成分が良かったのか、気持ちが上向きになり嬉しいです。

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 00:37:55.12 6j61L97J
>>592
何がきいたんだろうねw

アラニン　　　　　
アルギニン　　　　　←エンドルフィン材料
アスパラギン酸　　　←海馬強化
システイン　　　　　
グルタミン　　　　　←ギャバ材料、海馬強化
グリシン　　　　　　←安眠強化
ヒスチジン　　　　　←集中力強化
イソロイシン　　　　←BCAA
ロイシン　　　　　　←BCAA
リジン　　　　　　
メチオニン　　　　
フェニルアラニン　　←ノルアドレナリン、ドーパミン材料、エンドルフィン材料
プロリン　　　　　
セリン　　　　　　　←ホスファチジルセリン（PS）材料
トレオニン　　　　
トリプトファン　　　←セロトニン材料
チロシン　　　　　　←集中力強化、ドーパミン、エンドルフィン材料
バリン　　　　　　　←BCAA

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 00:58:33.37 WPbBD4eo
>>569だけど、悩んだ末にkentaiのパワープロテインデリシャスタイプ（ココア）購入
水で溶くと薄くは感じるけど全然普通に飲めた
ヨーグルトにまぜると美味しい
ザバスウェイトダウン、ザバスタイプ3エンデュランス、ザバスシェイプ＆ビューティ
あたりも検討したんで、飽きたらいろいろ買ってみようと思う
ソイで糖分脂質少ない、で検討したらなんか国産中心になった

ウエイトトレ板も見たけど、向こうは増量期とかいうターンもあるくらいだし
脂質や糖質は気にせず美味くて安くて沢山飲めるのがイイ！って人多いから
あまり参考にはならないかも

595:名無しさん＠お腹いっぱい
11/06/04 14:08:47.64 BHqDqQhN
>>593
わ～たくさんの成分をありがとう。

私としては、フェニルアラニン、セロトニン教材あたりかな？と予想してます。

うつ病ではないですが
何かと死にたい気分がつきまとっていたのに、徐々に消えたお。

ダイエット頑張るお。
ウォーキングは明日する。

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 18:09:02.55 d+1QdSre
味についてはここを見ると良い
あと海外から買った方がプロテインもアミノ酸も安いよ

プロテイン等の味について
URLﾘﾝｸ(weighttrainingfaq.com)
お勧めショップ
URLﾘﾝｸ(weighttrainingfaq.com)

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 07:42:12.53 5TQ9rFri
　
プロテインはファインラボのWPIに限る

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 11:52:19.89 HvOCwKfF
三十代♀
161cm 49キロ

目標２キロ減量
今週末から昼のみ置き換え始めます。
去年は夕飯がどうしても遅めになってしまっていたから(20時～21時)、
今回は19時迄には済ませようと思う。

置き換え以外には
1日二時間のウォーキング、
ハワイアンダンスもどきをやる

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 00:12:52.74 N4jH0NuD
保守

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 09:33:59.36 soiuPBE/
明治のって牛乳で割らないとおいしくない？
もうちょっと低カロリーで安く付く割り方ってないかな？

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 10:06:27.22 //1h0Ej3
あんなのただのたんぱく質だからな
水割りで充分
痩せたくてのんでるのなら尚更水で充分
牛乳、低脂肪牛乳とてカロリーはあるからね
そのカロリーを消費する時間、手間考えたら余裕でしょ

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 09:33:44.73 D8o0bPXy
プロテイン飲み出したら、しょんべんの臭いが変わったってことなくね？

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 12:56:16.62 LWNPtywZ
>>602
あるある

物によっては体臭きつくなったり屁臭くなったりするよ
人によって違うから一概にこのプロテインはそうなるとはいいきれないけどね

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 23:07:45.89 D8o0bPXy
なるほど、何かしらの影響あるのね。
例えば、健康診断の尿検査で異常が出たりするんだべか？

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 06:55:08.05 IJ1qt0n2
>>604
それは聞いたことないな
検査で害がでるほどのものでもないと思うよ
俺は毎日３回はプロテイン飲んでるけど会社の健康診断で引っ掛かったことない

もしかしたら肝臓に何かしら異常ある人は何か影響あるかもね

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 22:33:36.76 AgJP+wAb
2週間で体重68kg～65kgになった。
身長は170cm

[食事]
朝・・・バナナ1本、野菜ジュース1杯
昼・・・自由に食べる。
夜・・・明治のプロテインを牛乳割り

[運動]
ジョギングをほぼ毎日、以下のメニューで行う。
ウォーキング10分～ジョギング35分～ウォーキング15分

筋トレを月、水、金に、以下のメニューで行う。
腕立て伏せ10回×3
腹筋15×3

最終目標は57kg

だんだんトレーニングメニューにも飽きてきた。楽しくできる新しいメニューないかな？

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 02:52:02.58 0I3FwJre
URLﾘﾝｸ(amazin.biz)プロテインダイエット/All/

イチゴ味をイチゴ味だと思って飲むと美味しくないけど
そういう飲み物だと思えば美味しい

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 10:36:42.98 lyTAzExh
>>607みたいなプロテインダイエットと称した物を置き換えとして飲むのはわかるが
トレーニーが飲むようなプロテインを置き換えする方ってのはプロテインに何を期待しているのかね

>>606
食事見直したほうがリバウンドしないんじゃない？
トレ内容は楽しむのは自分次第だから自分なりに楽しめよ
強いていうなら筋トレのその内容、目的がわからないがほぼ効果ないから痩せたいだけならもっと有酸素すれば痩せれるんじゃない
もっともちゃんと食事正した上での話な

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 21:26:19.87 9K1ITIkG
タンパク質というかアミノ酸自体に独特の味がある以上
ある程度の味は決まっちゃうんだよねぇ…

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 22:08:57.52 J0xwEjHj
どこもココア味だけは鉄板の気が
なぜだろう

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 22:15:01.09 q+oSlBnw
作ってる工場が一緒とかだったりw

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 00:10:55.15 Mouv9YG7
>>608
＞トレーニーが飲むようなプロテインを置き換えする方ってのはプロテインに何を期待しているのかね

コスパに決まっているだろw
中身に大差が無いのに、ダイエット商品はボッタが多いから。

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 16:52:02.71 u/rdIAR3
今DHCのプロテインダイエット買って夕飯を置き換えしてるんですが糞高くて困ってます
スレを見た感じツインラブのが評判いいみたいだけど、同じようなものだと思っていいんでしょうか？

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 17:17:06.30 s1V7fE7H
>>613
ぐぐれば成分の比較なんて簡単に出来るじゃん
自分で調べれば？

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 17:26:51.18 u/rdIAR3
>>614
ググって調べてみました。
ツインラブ全然栄養少ないですね。
同じ栄養取ろうとしたら金額同じくらいになったのでこのままDHC続けることにします

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 18:09:31.58 bVTBy7Yf
>>613
俺は夕飯を明治プロテインダイエットにしてる。お互いがんばろう！

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 18:23:51.98 Nd1dmQqt
DHCのミルクティー味が壊滅的にヤバい味してたんで、これ頑張って消費したら明治に乗り換える
ココアは美味しいし他も何とか飲めるけどこれは・・・

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 18:42:25.86 nsi4UnNi
>>615
わざとなのか、天然なのか、釣りなのか、それが問題だw

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 18:45:00.61 AZ0fJVwI
明治プロテインはイチゴ味美味しくないなあ
ココアとキャラメルのが良い

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 19:15:03.84 u/rdIAR3
>>618
2ちゃんで正しい情報を得る方法→間違った知識をひけらかす
と聞いたのでやってみた次第です

>>616
明治のは牛乳で溶かすんですね
そっちのほうが飲みやすいのかな

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 10:00:53.22 uRMaIXdp

ザバスのウエイトダウンを朝ご飯変わりに
ヨーグルトに混ぜて食べてます
缶に表示されていた理想的な摂取タイミングとは
大きく外れているのですが問題ないでしょうか？
また､朝に置き換えとして食べることにより
減量は期待できるのでしょうか

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 10:19:58.91 GnFa8AMG
置き換えダイエットなんだから普通にネット等で購入できるプロテインで十分ですよ。
ぼったくり価格のダイエットプロテインより味もコストパフォーマンスも最高ですよ。
腹持ちも同等です。

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 10:45:12.16 vydikzLz
コスパで言えば
海外から個人輸入プロテイン＞＞＞国内販売プロテイン＞＞＞＞＞＞＞＞＞ダイエット用プロテイン

体の中に入れるものだから、転売厨がオクに出しているヤツはちょっとコワイ・・・

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 14:21:55.26 9gcS/xwP
国内メーカーだと安心して飲める気がしますね｡
値段もブランド価格と捉えれば仕方ないですね｡
自分は知り合いが飲んでるチャンピオンと言うメーカーのプロテインを購入しています｡
味もチョコ・ストロベリー・モカチーノ・クッキー＆クリーム等あるので飽きないし美味しいですよ｡
甘党な方なら失神する美味しさです｡

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 17:13:58.42 e4iyWpXj
>>624
それって国内メーカーじゃないんじゃ？
国外メーカーでも安心？

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 21:13:37.89 9gcS/xwP
624です｡失礼しました海外メーカーのプロテインです｡
自分は貧乏なので値段が安い海外プロテインを置き換えダイエットプロテインとして使用しています｡

海外産が不安な方にはお勧めしません｡

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 21:39:10.21 ZxesSQQG
国内なら安心なんて幻想だと東電見て思った

628:にょろ～ん♂
11/06/28 22:26:03.45 pG6/ohva
>>592
グルコースーアラニン回路で糖新生してグルコ～ス生成
　→　血糖値上昇じゃね？

629:にょろ～ん♂
11/06/28 22:27:17.45 pG6/ohva
>>1
ダイエットならBCAAを追加するといいかもね

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 23:30:13.77 qXoxhjD9
私バカだ～買ったら気が済んでしもた
モチベーション上がらずで眺めてるだけ
ちなみにDHC

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 00:19:25.67 5vmwxjsU
書き込む気力があるなら飲めよ。
混ぜて飲むだけなのに何でできないの？何でできないの？

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 00:30:43.63 ChfPH7Jb
>>631
ホントだね…カキコミ出来るなら飲めばいいのに
明日の朝は必ず飲むようにキッチンにシェイカーも出した
ありがとー

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 08:56:41.03 iO8E3GSJ
水が冷えてると美味しいんで前日からシェイカーに水350ml入れたのを冷蔵庫入れとくといいよ
夜冷やして朝混ぜる、そして飲むを毎日のリズムにするのだ

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 14:44:20.87 HRtCRV6o
朝食パン1枚、昼はおにぎり、夜DHC
死ぬよね？昼もっと食べたほうがいいよね？

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 15:11:25.89 B8LcMxfm
死ぬよね？とか言ってる間は死なないから安心しろ

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 20:57:47.82 YwwFZR0s
朝はたんぱく質と野菜に変えたら？
米は１食食っとけ。

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 01:58:19.33 E7ptBVBa
これ痩せんのかな

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 07:51:21.04 Y1yhMcq4
痩せるけど、戻りやすい気がする。
１回飲み会で食べただけで１キロ戻っちゃって、減らすのに１週間かかった。

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 09:59:08.91 Qoy3j0cc
>>634
死なないけど、リバウンドしやすいねｗ

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 17:54:06.33 N5j2sloV
>>633
シェイカーに水を入れて冷やしておくのね
確かに習慣になりそう
早速試すわ、あんがとー

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 18:19:36.70 rOWHDGxo
しかし冷水には溶けにくい

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 18:26:16.17 xGB1TzvK
ああ、俺結構溶け残っちゃうんで困ってたんだけど水が冷えてたのが原因だったのか・・・
参っちゃうな

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 19:57:05.65 Qt2cyJtm
冷水に溶けにくいなら、作ってから冷やせばいいじゃない

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 22:09:14.66 xGB1TzvK
天才あらわるｗ
やってみよっと

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 23:15:27.47 h1bKkM2q
606です。

6月初めにダイエット開始。
現在の体重は65kg 。身長は170cm。
最終目標は57kg。細マッチョになりたい。

ここ2週間くらい体重が減らない。何を改善したらいいですか？

[食事]
朝・・・おにぎり2個、野菜ジュース1杯
昼・・・自由に食べる。
夜・・・明治のプロテインを牛乳割り

[運動]
ジョギングをほぼ毎日、以下のメニューで行う。
ウォーキング5分～ジョギング40分～ウォーキング15分

筋トレを月、水、金に、以下のメニューで行う。
腕立て伏せ20回×3
腹筋20×3
背筋20×3

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 23:31:58.05 Qoy3j0cc
>>645
>>608

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 23:48:49.01 N5j2sloV
前の晩に作ってから冷やせば機械的に朝飲むかも

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 23:56:59.09 h1bKkM2q
>>646
ありがとう。
朝食をしっかりとったほうがいいってことだね。
あともっとジョギングに時間をさいたほうがいいってことだね。

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 09:15:44.52 apFkUA6w
>>648
朝はその食事内容でいいと思う

昼自由ってのがどのくらい自由にしているのかにもよる

夜だけプロテイン置き換えだと
それだけ運動してるなら夜も栄養考えた上でちゃんと食べたほうがいい
プロテインは置き換えじゃなく
運動後でいいんじゃない
ダイエットプロテインじゃなくて普通のホエイね

筋トレはその内容本当に時間の無駄くらい意味ないから痩せたいだけならちゃんと有酸素だけしなよ

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 14:38:13.81 BPtoqx1r
>>649

思いっきり読み飛ばしているようだが、
>>645=648は細マッチョになりたいと書いてるんだよ。
だから、有酸素運動だけじゃそうなれないよ。

>>645
1日だけでも運動全くしない日があってもいいかもしれないよ。
体を休める日が時々あったほうが効率いい。
その分ほかの日の有酸素をもう少し増やしてみては。

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 14:48:07.30 1eGX6XUd
>>649
>>650
ありがとう。またしばらくしたら報告するよ。

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 14:57:54.22 ArMRhRzY
作りおきは変質するよ
半分か1/3を水でといて、氷か冷たい水で調整したら？

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 22:46:38.58 Bo3cKyvA
冷たい水で作っても溶け残りなかったよ
氷も3つ入れてシェイクしたよ

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 22:47:51.96 vriZ3+ok

夏に向けて、ただいま、ダイエット頑張り中です(*^▽^*)

最近、知った、ダイエット専門サイト

このサイトで、いろんなダイエット方法を参考にして奮闘中です（汗）

ダイエットに関する
ニュース・動画・Ｑ＆Ａ・人気商品など、いろんな情報も探せて重宝してます。
よかったら、参考になさってください

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655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 02:11:11.62 c6c77Vax
宣伝乙

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 06:14:30.58 7iSa/laE
てｓｔ

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 20:22:25.64 gs5yiL1b
>>650
筋トレ内容からただ痩せたいだけかと思った
細マッチョの定義が俺とあんたでは違うみたいだね
あのメニューだけで細マッチョならやらなくても見た目細マッチョだよ
そもそも定義が違う方にこう言うほうが押し付けになるか

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 21:47:14.78 lPFzO0VH
筋肉量を増やして引き締まった身体になりたいのが細マッチョだと思ってた。
>>645=648は体重を減らす事にこだわってるから
単に痩せたいだけのような気がするんだが

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 02:06:42.77 Foq+qXjv
目標体重には達したので、筋トレの効率を上げる為にザバスのウェイトダウンから
バルクスポーツのビッグホエイ（バニラアイス）に変えた。
別に旨くはないけど、一食125mlってのが良いわ。後味はなかなか良い。
ザバスは冷えてないとクソまずいのでキンキンに冷やすんだけど、300mlだったから
飲み切るのが大変だった。
プロテインの他にはマルチビタミンのサプリ飲んでる。

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 00:23:52.73 224ELj5i
>>593を読んで妙に納得。
体感的に運動だけでは鬱再発するけど、プロテイン＋運動だと精神状態かなり安定。

運動内容にスロトレ入れてるから尚更良いのかも。

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 10:20:45.80 T9nxgJ/4
>>660
鬱には筋トレがいいんだよ
ﾌﾟﾗｾﾎﾞ効果ってやつだな

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 15:12:25.57 K+hjHaF3
>661
ﾌﾟﾗｾﾎﾞ効果www

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 10:08:59.61 +EjKWpeY
>>643
バカ発見
腐るからｗ

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 17:18:51.45 R0Im9Zzw
冷蔵庫の中に数時間入れとくだけで腐る？

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 17:54:21.33 Nn6WRPdR
>>664
数時間程度なら腐ったりはしないと思うけど、
牛乳と混ぜるのだし、変質する可能性はあるかもね。
気になるならメーカーで問い合わせたらどう？

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 19:15:50.16 WtKZycUD
朝起きる→作って冷蔵庫に入れる→身支度などで小一時間→飲む
帰ってくる→作って冷蔵庫に入れる→着替え、シャワーなどで小一時間→飲む
今のところ問題なし、味の変質も感じない。

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 01:43:25.58 hpVd6UDT
溶かした後は速やかにお飲みください。
って書いてますが、バカは読まないよねｗ
自己責任で勝手にどうぞｗ
味は甘味料いろいろ入ってるから、多少腐ったり風味が落ちても気付かないｗ

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 01:50:55.39 1O2KMV1y
なんでそんなに偉そうなの？馬鹿なの？死ぬの？

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 01:51:58.93 1O2KMV1y
お腹壊す前に人間関係壊してるなこりゃｗ
どっちが致命的かって話ｗｗ

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 01:56:24.49 y6XAplyf
まぁ～直ぐには腐らんわな

メーカーも「直ちに」とは書いとらんしな

「速やかに」やしな

30分から1時間程度、冷蔵庫で冷やしてても問題ない

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 02:02:31.95 hpVd6UDT
なんで、そんなに危険をおかしたいの？
バカなの？お腹こわして死ぬの？

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 05:07:02.45 eOns3NHh
混ぜたらすぐ飲むのが常識だと思ってた
ダイエット板ではみんな少し置いておくのか
腐る以前に効果弱まらないのかな

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 13:12:27.19 2ENISshc
ところでなんであらかじめ作って冷蔵庫にいれとくの？
飲むときに作って飲んだらいいと思うんだけど。

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 15:48:40.12 4tDxCwu7
冷たくないと嫌なんだってさ
氷を一個入れてシェイクすればいいのにね

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 20:37:55.05 2VYI1Yo4
デブは色々と注文多いんだな

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 20:58:45.79 me/vWicK
20分程度おいた方が粉っぽさが減って飲みやすいのもあるから
それで作ったら即座に飲まない人もいるんじゃない？
なれないとうえっとなる味も冷やすと軽減されるし。

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 09:17:19.98 3AhI2UZD
>>673だけど、私は牛乳割り＋氷１～３個入れてシェイクするだけで十分冷たいし、
粉っぽさも少々感じるもののうえっとなるようなこともないし、割と美味しく飲めているから驚いた。
製品によって違うのかな～。

後考えられるのは、私は食事の置き換えとして使ってるんじゃなく、
＋α効果を求めてサプリメント的に飲んでる気持ちで使用してるから、
あまり味に拘ってないってのもあるかもしれない。
考えてみたら確かに食事代わりで飲むならもっと美味しくないと辛いかな・・・？

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 16:05:48.60 8X2XEM/g
うちの近所は地震の後低脂肪乳が高くなって、あったり無かったりなので
ダイエットするのに牛乳割りは邪道！と言いきかせて水で割っているｗ

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 21:01:00.43 Jm4tEijY
デブはわがまま

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 00:14:16.33 IU5AUp7H
我慢せずわがまま放題食べたからデブったの。
文句あっかｗ

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 21:38:26.97 XAdUBkLf
友近テレビ出てるけど、リバウンドしてるよな・・・？
やっぱりプロテインは一時的なのか。

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 22:26:33.88 6giQy5a1
>>681
どんなダイエットだって元のデブだった頃の生活に戻したらリバウンドするでしょ。

自分は一年ぐらいキープできて始めて成功だと思ってる。体に今の体重がベストなんだって覚えさせるのに時間がかかるんだろうな、きっと。

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 22:56:12.20 bAN93T4g
所詮は筋肉付けて「減らしやすくする」だからな
減らす事しなかったら意味ねぇ

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 05:18:39.88 o25BaJZC
夏の暑さもあって毎朝運動後の食事が辛かったから
プロテインドリンクに変えてみたけど、美味だし胃に負担かからないし抜群だね。ﾁｬﾝﾌﾟｳﾏｰ
たるんでた肉がサイズダウンして引き締まった気がする。
痩せたのか筋肉がついたのか知らんが、筋肉痛もかからなくなったし現状良いことづくめだ。

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 17:29:57.97 OvSFZdKt
>>684
運動量変わらなくて筋肉つくわけないｗ
すべて気のせいｗ
お花畑デブｗ

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 05:43:49.35 t5hXr9rp
調整豆乳で割るのが俺のジャスティス

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 17:26:41.27 h7K1hZNx
飲むだけで筋肉つくって思ってる人いるんだ(笑)
あり得ないから調べてごらん

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 17:31:19.28 ZoFxjSTz
みんな運動と併用を前提として語ってるんだろ？
そうでないとウエイトトレ板に笑われる

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 17:32:30.30 KDwSa4oP
あんま運動してないけど筋肉量増えたよ。

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 20:14:42.61 CnSI763q
ザバスのバニラがうまい
ココアよりも普通に水で飲める

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 14:19:59.65 wtm9IuFG
うわぁ、プロテインやってるのかよ

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 22:40:59.76 pVUE76r4
>>689
超デブで体重がウェイトになって鍛えられたんですね、わかります。

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 22:47:19.80 fII8sI9o
>>692
それ私だよ。

694: 忍法帖【Lv=27,xxxPT】
11/07/23 00:35:08.16 g1nyFqXR
この板的にみんなが飲んでるプロテインはやっぱり大豆系？

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 12:22:48.69 QlOD0Etm
ｿｲ

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 23:11:55.94 jAPQMjgN
ソイ。ザバズの紅茶味飲んでる
同じ明治のプロテインダイエットよりサラリとして飲みやすい

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 16:03:09.43 hjUz4OR8
基本は置き換えなんですか？

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 10:31:07.03 pE4ESXch
置き換えだと思います

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 23:16:31.87 0lcSg5KW
美容のためならやっぱり動物性のガゼインより大豆（ソイ）になるよね
ダイエットにホエイは選択肢にはないと思うけど、どうなんだろうか
昔は筋トレのためにプロテインは使ってた事あるんだけど、
今はダイエットを含めた美容のためにはどれを選べばいいのか分からなくて困ってる

自分としては大豆なのは確定だけど、多少コストが高くても専用のダイエット用プロテインを買うべきなのか
コストを考えて、例えばザバスのウエイトダウン用ソイプロテインでもいいのか……迷う

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 23:26:19.42 M1CAgB9F
URLﾘﾝｸ(book.geocities.jp)

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 00:22:15.96 CAJagvuP
正直あんまり変わらないと思うけど効率重視ならそれ用のを買った方がいいんじゃない？

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 01:46:42.56 6ngsumWy
150㎝、80キロオーバーの激デブです。
食べることが大好き、婦人系疾患の治療による体重増加、何より自分に甘い性格故に、最大で105キロ前後まで肥えました。
真面目にダイエットを決意しまして25キロ落としました。

まず、90キロを切るまでは完全に食事制限のみ。(代謝をあげるために半身浴などはしました)
そこから、無理のない範囲でウォーキングを始め(30分)、85キロを切ってからは、さらにプラスでビリーを始めました。
完璧についていってるわけじゃないんだけど、頑張っているつもりです。
だんだん動けるようになってきたら、運動も増やしたいのですが、普段から脂肪燃焼しやすいように筋肉を増やしてダイエットがんばりたいです。
こんな私にオススメのプロテインを教えていただけませんか!?
現状、1日で1時間ちょっとの運動です。

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 04:26:52.38 PCqBLqCA
筋肉付けたいならホエイかな。
ここでの使い方と違って、運動後に飲む感じになる。スポーツやってる人が飲むのは大半これだね。
一応ホエイのデメリット書いておくと、体質によっては便秘になりやすかったりもする。

痩せる目的ならソイがいいかもだけど、ホエイと比べると筋肉は付きづらいよ。
食事の置き換えにソイ、運動後にホエイを少々とかでいいんじゃない？筋肉付いてきてからソイ一本にするとかも有り。

このスレで言われてるプロテインダイエットがしたいだけなら、別にソイだけでもいいと思うけどね。
それと、よく言われるプロテインで屁が臭くなるとかはヨーグルトとか食べて腸内環境整えると多少改善されるよん。

後は>>699,701で書かれてるけど
ダイエット集中したいならダイエット専用のソイプロテイン買えばいいし
多少効果落ちてもいいなら普通のソイプロテインでもいいのかも。

オススメって言われても困っちゃうけど、
アマゾンで安かったものは下に張ってみた。とりあえず安い国産ならこれらでいいんじゃないかな。

ホエイはこれ、とても安いし、何よりこれのココアはプロテインにしては珍しく美味しい。バニラは微妙だったかも。
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)

ソイで安かったのはこれかこれ、ソイはホエイに比べて飲む時に粉っぽさを感じる。
ザバスのは飲んだことあるけどそこそこ飲める味だったかな、下のは試した事ないや。これのどっちかでいいと思う。
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)

プロテイン選びで一番大事なのは味だよ。
そこそこ美味しければ続くんだけど、やっぱり不味いと続かないから……。

ちと関係ないけど、スポーツマンにとっては吸収の遅いガゼインも就寝の時に採るプロテインとしてはベストなんだけど
ガゼインプロテインはどうしても不味いから代替えとしてソイにしてる人もいるくらいだしね。
まあソイも吸収は遅くて腹持ちいいからね。

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 04:35:34.22 PCqBLqCA
何かこの書き方だと運動にソイプロテインはねーよ！って書いてあるように見えたから追記するね
別に運動にもソイは使えるからね！筋肉増量効果ではホエイより格段に落ちるってだけで。

705: 忍法帖【Lv=31,xxxPT】
11/07/30 07:39:21.48 J+DTLN7B
格段にwww

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 08:06:52.86 pDj+YSDa
>>703-704
宣伝広告のため、ウソの内容が含まれています。
証拠：リンクの貼付
ご注意下さい。

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 10:34:19.40 safRJrue
>>703
ありがとうございます。
ここで聞く前から、おいしいと評判のホエイプロテイン(ココア)が目にとまっていたんですが
ホエイのことを調べていたら、そこそこの運動量が必要な雰囲気だったので、今はまだ早いかな、とか悩んでました（つд；*)
できれば、おいしいのが良いけど、シェイプ&ビューティー(在庫無し!?)とかウェイトダウンみたいなほうがいいのかな、とか…
種類があって悩んじゃいます(。・ω・。)ゞ

私としては、置き換えは考えていません。
筋肉をつけたいので、運動と併用でプロテイン摂取を考えています。

詳しく教えてくれてありがとうございました!!かなり参考にさせてもらいます。

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 11:07:37.18 PnqLu9HI
水で溶かしていたときは、「こんなもんかな」と思って飲んでいた
牛乳だとたちまち下るから

ある日、ふと、克己心がわいてきて牛乳を試してみた
もちろんメグミルクのアレ

全然下痢しない！（・∀・）

いまでは毎朝牛乳でプロテインの毎日ですおｖ

709:703
11/07/30 13:06:34.22 4BWhIJaE
何も考えてなかったけど直リン貼るのは良くなかったか。
プロテインはおおよその用途と味とコスパで決めていいと思ってるから、気に入れば何でもいいよ。

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 13:41:43.00 AB+fGtBg
てか運動しての体作りならこのスレ向きじゃないな

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 13:53:30.14 sVf7AGyi
痩せ薬でもない

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 21:34:06.40 ilEQX1B6
【開始】 20110701 93.0kg 53%
【年齢】 44
【身長】 154
【体重】 20110730 88.6kg
【体脂肪】 50
【食事】炭水化物とおやつをなるべく減らす、時々明治プロテインダイエット
【運動】ウォーキング、エアロバイク、筋トレ、ストレッチを週2回
自宅ではストレッチとステッパー

週2回フィットネスに通い始めましたが
その時に表示される消費カロリーの低さにビックリ。
食餌制限の大切さを痛感しています。
炭水化物を制限したら、強烈な空腹もなくなった。

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 21:34:47.08 ilEQX1B6
恥ずかしい誤爆すみませんでした。

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 01:30:26.08 amYO2pfI
>>713
よくがんばった。今後も続けて頑張ってね。

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 17:45:41.18 uR6jYSNe
さっきDHCのプロティンダイエット届いて飲んでみたんだけど利尿がやばい
飲んだ後利尿だけで0.6キロ体重減ったんだけど体質かな？
飲んだ以上に出てるよね
普通の量が数十分おきに出る…
汚い話ですみません

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 17:47:17.43 XIuhjqO3
もしあなたが女性なら汚い話ではありません

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 22:04:16.59 guUcdnYg
おいしくないとダメ
満腹感がないとダメ
運動なんてやらない

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 22:32:23.03 yQql4T88
停滞期で変化を求めて、プロテインを飲んだら異常に体がポカポカするんだが、
これは飢餓状態の体がヒャッホーってなってるのか？

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 22:53:41.41 rDYASSYI
良質ﾀﾝﾊﾟｸｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ !!

って感じだろうな

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 19:15:18.74 JaY9sJc4
賞味期限切れたプロテイン(イチゴミルク味)をカレーに混ぜてみたら生ゴミが出来た

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 23:49:50.60 KD5tQ/2G
>>720
イチゴミルクでカレーという選択肢がすでにおかしい。

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 02:28:10.49 6ADBMTOk
プロテインやめて、野菜ダイエットにしたら、一気に２ｋｇ落ちた。
腹持ちと摂取カロリーの問題だと思う。

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 09:36:26.37 BWbh/Kk+
運動ありでプロテインを置き換え系からザバスに変えたら骨格筋率上昇と共に体脂肪率が下がった

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 21:17:53.16 8tvTZ+an
>>722
筋肉落ちたんじゃないか？

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 20:37:51.31 ZUPBTp5M
週２日のジムに行った日に限りプロテインを飲もうと思うんだが・・・
職場に色々置いてあるけどジュニアプロテインでもいいですか？
それ以外は高すぎだと思うんだよ。

25歳 170cm 55kg

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 06:57:09.32 ePiyWjQm
朝食をプロテイン＋バナナにしたら、寝起きの排便が来るようになった
快感♥

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 13:33:41.90 YtSRyzhc
排便してしまって起きるのか

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 18:25:20.30 zpK36Kkx
大の大人がジュニアプロテインを飲んでも問題ないですか？

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 21:14:34.09 wR4Q6QRJ
別に痩せ薬じゃないんだから

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 23:08:42.25 zJh7DieT
明治のプロテインだけだとなんかすぐお腹がすくんだよな～

明治プロテインダイエット
URLﾘﾝｸ(syokidounyuu.web.fc2.com)

みなさんはお腹がすいたときはどういった対処してますか？
わたしはすぐ寝る！

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 00:14:18.48 AfdboTL0
>>730
愛し合う

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 13:30:39.32 JLl8lyy/
あたしもとりあえずセックスして寝るw

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 19:28:48.95 2L6xWrn1
おれは一人でセックスだな。

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 20:09:04.00 Oc5/ejLe
ああ旦那ほしい

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 20:16:55.24 LfTzEqHf
奇遇だね
オレは嫁さん欲しいよ

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 22:22:30.80 2EEU+H+Z
>>730
アサヒの方がお腹いっぱいになれる感じ、いろいろ試してみたら？

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 20:52:39.50 l7deH4wG
コミコミクリニック

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 07:36:40.74 mZ/eecHz
>>731->>735
ワロタ　おまいらに幸あれw

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 12:23:45.21 WP7BT5A9
ピザが飲んでも意味あるかな？
毎日、買い物するときに自転車で５キロくらい走らせる運動しかしてない。

運動って言えるかわからないけど…

来年までに少しでもウエディングドレスを綺麗に着れるようにしたいんだ。

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 17:23:04.91 eSs/QoXO
飲むだけじゃタダの栄養補給
筋トレとセットか置き換えか

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 22:58:49.55 WP7BT5A9
ありがとう。
置き換えしてみるよ。

ドリンクはまずいと好評だったからムースにした。
明日から食べてWiifitして自転車乗るよ。

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 14:28:35.76 1kEyCUyZ
ホエイで置き換えやってるけどすごいお腹すくorz
やっぱ置き換えだったらソイの方が腹持ち良いですか？

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 14:43:11.04 2h9oWj+i
水がぶ飲みで良いじゃん

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 15:23:19.17 sU7lYG+k
おなかすいてもカロリー足りてるなら無視すればいいよ

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 16:43:10.58 8lK7CDPf
業者書きこですみません。黒さんぴん茶ダイエットを挑戦してみて下さい。

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 19:05:11.83 7hzsa8pe
やなこった

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 19:26:46.92 6upKD1e9
やっぱmeijiのは美味しいと思う

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 10:42:06.55 si+9dqKx
明治美味いけど、ココア味だけが残念。

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 23:25:11.06 C2aaEbQQ
スレタイ変えろよ
×おいしくダイエット
○ずぼらで長続きしない私でも楽してダイエットできるかも

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 23:50:28.79 e7SaAS/Y
>>742
女性ならソイでもいいんでない？

大豆イソフラボンが女性ホルモンを刺激するから
女性化乳房とか言うのになって胸がチクチクする人がいるとかいないとか
本当かどうかは知らんググれば出てくるよ

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 07:02:07.81 VRh4XftH
ＤＨＣのダイエットもう半月以上やってるのに全く体重落ちません
大体１日２食置き換えて後の食事はパン１個とかなのに…
サプリも摂ってるのになぜだ？
当方１５５cm７７Kg 体脂肪２１％

なぜだーっ？！

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 07:16:49.58 +GBcFnDC
パンをご飯に代える

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 08:16:43.47 VRh4XftH
ご飯ですか…
食欲無いのでおにぎりだけでも良いのかな？

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 08:20:01.78 w0gmT0Xg
>>151
バランス悪っ

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 08:22:11.31 qg6JhaR8
>>751
栄養のバランスって結構大事だと思うの

体重と体脂肪からどんな体型か想像できない
何かスポーツでもやってた？

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 12:31:17.68 Zd0BC36t
meijiは豆乳で作ったほうが美味しいと思うのだが。どうだろう。

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 13:35:32.35 ReVnYsxU
>>755
小さい栃東みたいな感じです

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 14:23:40.86 +GBcFnDC
>>753
食べれないなら、パンよりはおにぎりだけでも。
米はミネラルとか色んなものが入ってるからね。
出来れば梅やごま塩
海苔も巻ければ良いと思います。
後、あんま食べてないみたいなので
代謝がおってしまってるのもあると思うので
食べすぎない程度に良く噛んで
ちゃんと食べた方が代謝上がって痩せやすくなるよ。

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 14:35:12.16 eiHb1j67
>>751
体脂肪は標準だし
筋肉が重いんだよね？
筋肉を落として体重減らしたいのならプロテインは向いてないのでは？

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 07:30:26.04 9annVXWa
ダイエットしてるのにパンを食べるなんてバカとしか思えない
食品成分表とか見ないのか？
パンの原材料ってなんだか知らないのか？

アホの見本だな

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