プロテインドリンクでおいしくダイエット

プロテインドリンクでおいしくダイエット at SHAPEUP

473:451
11/02/05 17:54:45 zfBg/oql
>>471
推奨は３５g（タンパク質２５g）。
置き換えに使っているのかな？なら体格（体重）で調整するのもあり。

付属のスプーンは埋まっている。
浅い所ならさえばしか何かで探ればわかるけど
深かったらボトルごとシェイクしてからさがしている。（自分の場合）

付属スプーンも数種類あるみたいだが、
９分目くらいに線がある場合はそこまでで３５g。
線が無ければすり切りで３５g。

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