プロテインドリンクでおいしくダイエット

プロテインドリンクで ..

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 23:09:23 m/NkVwPo
>>451
丁寧にありがとうございます。
モノ的にはどんな感じですか？
以前までは、ウィダーの奴を使ってました。

後は送料はどれくらい掛るもんですか？それとDHLとはナンでしょうか？
教えていただいた上に質問ばかりですみません。
海外からの通販は初めてなもんで、気が向いたらで構いませんで野でよろしくお願いします。

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 00:29:19 w6Xx+TL7
>>452
＞モノ的にはどんな感じですか？
タンパク質はWPCがメインでWPIが少し入っているスタンダードタイプ
・・・っていってもわかんないよね。
質的には国産メーカーのと変わらないと思っていい。

＞後は送料はどれくらい掛るもんですか？それとDHLとはナンでしょうか？
カートに商品を入れてみたらわかるよ。
画面の下の方に運送会社別の送料が出てる。（iherbは送料が安い事で有名・DHLは運送会社名）
ヤマトかDHLで選ぶんだけど、DHLがキャンペーン中だから
５ポンドプロテイン買うならDHLの方が安い。

ついでに書くと、味がいいのが良ければ
値段は少々上がるが別のお勧めがあるよ。

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 00:48:44 8yWj+QFf
>>110
一回に吸収できる蛋白の量が30gって、わたしもぐぐったけどそう出てきたよ
違うの？

一回に吸収できる蛋白の量が30gより多い、制限がないってこと？

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 23:59:33 BU9LjtRE
>>453
ありがとうございます。
さっそく明日にでも購入してみようと思います。

味は・・・・美味しいのが良いですけど
一度どんなものか試してみてから考えます。
ココア味に外れは無いと思ってるのですが・・・。

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 10:25:16 dXTYdheI
マルマンのプロテインてのが格安だし植物性プロテインだから買ったけど、
味はまずいはぜんぜん溶けないわでくじけそう。

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 12:30:03 nUt98XvT
参考までにプロテインを海外サイトから購入した時

プロテイン（チョコ味）5 lbs (2268 g)×2個
小計: $71.98
送料: $24.58
税金前の合計 $96.56
税金: $0.00
合計: $96.56

貨物状況日付営業所名営業所コード
荷受 2011/01/03 米国ヤマト運輸　ロスアンジェルス物流支店 081150
出荷 2011/01/04 米国ヤマト運輸　ロスアンジェルス物流支店 081150
到着 2011/01/06 成田小口オペレーションセンター 541720
輸入通関 2011/01/06 成田小口オペレーションセンター 541720
国内発送 2011/01/06 国際宅急便サービスセンター 029970
配達完了 2011/01/08 近所の集配センター

場合によっては国内より早いんじゃないかと！

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 16:23:07 0J1rfL0T
夜置き換えと筋トレ後にザバスのウェイトダウン飲んでる
粉っぽいけど全然飲めるし低脂肪乳だと美味しいとすら思える

でも色々プロテイン関係スレみたら海外産の安さにびっくり。
ザバスの半額以下とかｗ
甘党だからこのスレでも出てたチャンプのチョコとクッキー＆クリーム買ったよ
届くの楽しみ

ホエイって腹持ちはどうなんだろう
ソイは腹持ちよくって5時間くらい平気だったんだけど

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 16:46:44 Bg/ny6wN
明治プロテインダイエットでも充分満足してたけど
ザバスに変えたら更に美味しい。

ただ甘い味ばっかりだと飽きるので、今度はプレーン味を購入して
インスタントスープや味噌汁に入れて飲もうと考えている。

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 17:32:13 Js/xJrTp
>>458
ホエイは吸収力が長所だから腹持ちは悪い

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 17:48:52 EM9PnJpH
ソイプロテインは腹持ち良いんだけど味のバリエーション少ないよな

プレーン、バニラ、ヨーグルト、オレンジくらいか

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 17:54:13 EM9PnJpH
ごめん、気になって今ググってみたら「サウスランドファーマシー」ってメーカーからチョコ味とかストロベリー味とか出てた

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 18:01:16 Bg/ny6wN
>>461
プレーンに製菓用の香料ぶちこめばバナナ風味やコーヒー風味も行けると思うｗ
大豆自体があんまり他の素材と相性良くないから、美味しいとまでは
いかないだろうけど。

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 20:35:51 MXFk7PNq
リッチミルク味は美味しいですか？
すごく気になる。

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 22:21:40 0J1rfL0T
>>460
やっぱそうですよね…
朝昼の置き換えはキツそうだ

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 00:53:38 ykTaTEQz
バルクスポーツのビッグホエイココアミルクが届いたので今飲んでみました。
思ったより甘くない…

スクワットの後ウォーキング1時間して帰宅、小腹も空くのでご褒美感覚で飲みたかったのでちょっと寂しい感じです。

467:455
11/02/01 23:41:21 Rd078yOW
>>453
遅くなりましたが今しがた購入しました。
クーポンありがとうございました。

海外からの通販って初めてなんで何か上手くいかなくて梃子摺りましたが
何とか上手くいきました。

呑んだ感想とか付いたら書きます。
そいぎ。

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 01:22:47 S7wWxjqH
>>467
送料キャンペーンにギリギリ間に合ったようでなによりです。

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 00:22:42 SQZCW6l7
540ゲロマズ。
チャンピオンのチョコレート味最強。

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 01:23:36 +PKYuTpC
540てなに？

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 11:52:35 x56py9oa
>>468
色々ありがとうございます。
本日届きました。
URLﾘﾝｸ(twitpic.com)

これ一回あたりどれくらいの量を飲めばいいのでしょうか？
軽量スプーン付いてなさそうだし、前に持ってたプロテインのスプーンとか捨てちゃったんで良く分からないんですが。

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 17:54:23 8S+iFUWl
>>471
スプーンついてるはず
1スクープ35gで一回分
ついてなかったら量りで量るしかない

つーかちょっとはググれ

473:451
11/02/05 17:54:45 zfBg/oql
>>471
推奨は３５g（タンパク質２５g）。
置き換えに使っているのかな？なら体格（体重）で調整するのもあり。

付属のスプーンは埋まっている。
浅い所ならさえばしか何かで探ればわかるけど
深かったらボトルごとシェイクしてからさがしている。（自分の場合）

付属スプーンも数種類あるみたいだが、
９分目くらいに線がある場合はそこまでで３５g。
線が無ければすり切りで３５g。

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 18:35:35 nBhHPAjT
＞付属のスプーンは埋まっている

あるあるｗｗｗ

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 11:13:25 swwsrXhx
チャンピオンのプロテイン届いたんだけど何これデカイｗｗｗ
二個買ったんだけど場所取り過ぎｗ

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 23:28:53 aHpg+VA8
今ならピューリタンズプライドが安いよ。日本語だし
3個買うと半額　＋　4000円以上1500円引き　＋　送料無料

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 15:55:25 jFmCa2S+
わたしは、optimum nutrition　の　caramel cream toffeeが最高に美味しいと思う。

価格は高めだけど、２．３ｋｇで送料込みで４５００円でした。

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 16:49:26 TxTSSGZL
安っ！
どこで買うの？

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 19:01:08 jFmCa2S+
業者呼ばわりされるので、記載しませんが
アメリカの大手ショップです。

ちなみに、coffee味も　甘さ控え目で適度な苦味があり美味しかったですよ。

検索用　optimum 100% whey protein 5lbs coffee これだけで

ショップがいつくもヒットすると思います。
安いところで購入して下さい。

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 19:18:56 HqDkGfNo
>>479
アメリカ在住っていうオチじゃないだろうなw

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 20:18:38 jFmCa2S+
>480　

送料別ならホエイプロテインＷＰＩ含有率８１％　
２．３ｋｇで３，２００円ですよ。

日本への送料込みで、４，５００円です。

安いというより、アメリカではそんなもんです。

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 21:46:51 OcYUn9GY
>>481
それってオプティマムでの値段？

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 22:54:59 jFmCa2S+
オプチマムのホエイですけど・・何か？

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 00:13:44 7TEZIuab
>>483
Thanks

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 00:26:00 HyU/84qT
この勿体つけた言い回しは、さすがに釣りでしょ。
探す労力がもったいないわw

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 01:07:07 1DlE2keu
英語読めませんか？
ただ業者呼ばわりされたくないので、URL晒さないだけですけど。

国内業者さんなら、安価情報は迷惑だったかと思います。
ごめんなさいね。

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 01:17:58 HyU/84qT
>>486
むしろ晒して欲しいw
大手サイトのBBでさえそんなに安くない。
ゆえに釣りだと思っている。

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 01:49:47 1Q9XIHwW
代行業者ならまだしもアメリカのサイトを宣伝なんてするやついないだろ
俺らが買えば更に安くなるかもしれないし、教えて下さいm(_ _)m

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 03:51:11 Jlqmh0BU
>>481
何処から送ってるのか知らんが、送料安すぎないか？

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 05:33:59 7TEZIuab
484の者だけど、探しただけ無駄だったような、探し方が悪かったのか？
日本語標記で安価に購入出来る大手米ショップはなく難しいとみた。
釣られたのか？
すんなりURL載せて欲しい。

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 08:31:04 BKByZTzK
苦労に苦労を重ねてやっとこさ買ったから
簡単には教えたくない
けど、言いたくて仕方ないってとこでしょ。

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 12:30:24 2DDsQEok
本体価格は、全米何処か業者を探せば有るのかもしらんが、送料が安すぎる
国内送料位だろ
まさか今時船便…

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 19:05:39 E+MEetTq
パッと見たけど普通に45$ぐらいだったぞ送料

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 21:21:21 t8LV0ZZw
チャンピオンのヴァニラうめぇじゃん・・・
オマケに他の味と比べると、サジ１杯あたり3gもプロテインが多い・・・
不味いという噂だったからチョコとかも同時購入してたんだが
全部バニラ買っときゃ良かったぜ・・・

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 15:28:05 9ajYgv9z
>>494
どうやって買うの？どこで？

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 21:37:18.25 XqWNzR8K
URLﾘﾝｸ(auction.item.rakuten.co.jp)

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 02:19:45.07 HxEkVGyf
チャンピオンは、砂糖が多過ぎだし
ホエイ含有率が低過ぎ。

値段も高いし、粗悪なプロテインだ。

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 14:40:35.96 1WpQI2z5
そうかな？
ザバス飲んでたけどそれよりたんぱく質多いし安いから粗悪とも言えないな
プロテインドリンクに含まれる糖質位で太るわけでもないし

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 00:35:51.88 CNp0cvJn
チャンピオンは、海外製品の中じゃ粗悪です。
選ぶなら、オプチマムにしましょう。

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 12:26:47.70 N1thxCbu
食事制限中は寝る前の一杯が重要だと思う。
ソイプロテインを２杯取ってます。

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 17:50:53.02 1ono5qLe
朝食は明治のプロティンダイエットだけってひといる？

午前中体だるくならない？

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 18:17:11.89 QPwq9XiZ
>>501
朝食はグリコのマックスロードプロテインだけですが、そんな事ないですけどね

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 23:00:59.52 1ono5qLe
そうか
おれは朝飯食わないと
体だるいし頭ボーっとしちゃうけど
朝食はプロティンにしようかな
菓子パンくってたけどカロリーいがいにも
良くないみたいだし

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 13:11:13.40 nITRAFPR
ブドウ糖と炭水化物を適度に摂取すればいいんでないの？

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 15:49:45.63 5E8UL9vQ
プロテイン（１５０キロカロリー）＋バナナ（９０キロカロリー）＝２４０キロカロリー

を１日３回とってダイエットします！
＋オールブランも少し。

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 17:03:33.28 qUk4MMVy
>>505
野菜は食べないの？

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 17:13:25.34 5E8UL9vQ
>>506
食べない。バナナで頑張る。

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 10:48:49.39 4h9t5ENW
>>505
野菜ジュースも取り入れたほうがいいと思うよ。

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 16:24:43.60 5LUCwNBb
しばらく非常食扱いになります

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 11:42:02.37 N9cJuRBg
うちも非常食扱いになりました。

511:505
11/03/14 01:09:55.44 kSYT6C54
挫折しました。
昨日は２６００キロカロリー、今日は３０００キロカロリーとりました。

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 01:15:50.25 glqNWEsy
>>511
摂り過ぎでしょ・・・

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 23:00:24.03 FUX5wuB5
欲張り過ぎたんでしょ

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 14:16:00.80 KfwxR8o1
アサヒの抹茶味を買ってきて初プロテインダイエット開始です
ブラックコーヒーが好きなので、ホットコーヒー飲みながらプロテイン飲んでしまうけど問題ないよね？
ビタミンCとかが熱に弱いってくらいで。（CとマルチVはサプリで別途摂取）

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 19:17:44.12 7SWDhX/J
お菓子を我慢してるからチャンプのイチゴがおいしい。
これで甘いものへの欲求をごまかせている。

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 13:46:38.29 XSSwcaEs
初めて置き換え系のを買った
しばらく朝は明治のプロテインダイエット＋フルーツにする
慣れたらプロテインダイエットのみに移行

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 22:17:55.84 qrVEhCVB
プロテインドリンクを缶やペットボトル、紙パックで買えると便利だな。
シェイカーを持ち歩くのは面倒だ。

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 06:58:59.34 aeKsnict
ＤＨＣのプロテインダイエットを注文しました
今は先輩に頂いたものを飲んでるのですが
シェーカーがないのでかき回すのが大変ですね:-O

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 08:54:33.67 YNk1OdSy
シェイカーくらい買えよ。
SAVASのシェイカー使いやすいぞ。

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 09:24:52.15 aeKsnict
>>519
わざわざ教えてくださってありがとうございます
今回はシェーカーとセットで注文してしまったので
しばらくそちらを使います
お金が入ったらSAVASのシェーカーにしますね
おいくらでしょうか？
週に４日しか働いてないものであまり高いのは無理なのですが
DHCのシェーカーは350円でした

今回はテスト的に先輩に貰ったプロテインダイエットを飲んでいるので
シェーカーは先輩が使っています

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 19:15:09.79 QiYjnjL/
シェーカーなくても最初に少しの水分（牛乳）でめいいっぱい混ぜて～
あと少しずつ水分（牛乳）足して伸ばしていけばマグでもダマにならないよ。

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 19:18:42.68 aeKsnict
>>521
そうなんですか
ありがとうございます(^^

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 19:28:48.36 d/Bg08TW
チョコレート味に飽きた～
バニラ味のみたい～

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 21:49:43.41 /TGzOj0G
リッチミルクはうまいよ。
２キロ×２あるんだが飲みきれないかも。
ヤフオクで売れるかな？

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 21:59:45.56 aeKsnict
>>524
>>523さんに安く売ってあげてはどうでしょうか

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 22:25:38.97 fNMnpuUo
>>39 ザバスのあプロテインのバニラのが旨いよ

最近じゃ粉まんま食って
(ﾟ∀。

527:523
11/04/14 03:07:17.30 fpM1IZPp
>>525
まだチョコレート味のプロテインが2kgはあるぅ～

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 11:37:51.16 CwOVt7IM
ネットオークションで海外製の2キロプロていん買うといいよ
アメリカのほうが日本より高品質で質がいい
値段は半額

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 11:40:04.15 CwOVt7IM
日本の半額ね　ツインラブのプロテインがお勧め

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 19:47:04.11 hhYHZiQe
チョコとバニラとどっちが美味しいの？
水に溶かして飲むのかな？

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 23:13:12.09 YZawQ7k8
ゴールドジムのリッチミルク２キロ×２を
楽オクで１３５００円で落札できた。

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 18:22:28.06 3ZOwgMbB
ツインラブのチョコ、バリ美味！
水の量少なく溶かしシェイク感覚で飲んでいる。

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 23:28:30.00 0HDZlM2C
ツインラブそんなに甘くてダイエット効果あるの？
置き換えしたら大丈夫なの？
とりあえずアメリカからの到着待ち。

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 16:41:47.74 8B3L1yYB
SAVASのAQUAグレープフルーツ味と明治のプロテインダイエットｱｿｰﾄ買ってきて両方飲んでみた。
アクア不味すぎﾜﾛﾀ。プロテインダイエットのイチゴミルク味とかめちゃｳﾏ‐
こんなに甘くなくてよくね？ダイエット中なのに…美味いけどさ

535:3日坊主 ◆YI23nKWRe2
11/04/26 10:16:08.25 p/fs4EhV
プロテインダイエット始めて３日目、早くも効果があらわれてきてる！

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 01:01:48.48 gcR6fM8S
>>534
アクアは標準より薄めに作るとグレープフルーツ味のジュースになって美味しいよ。

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 23:05:17.44 RwfYmg16
つうか日本製は普通にやめておいたほうがいいよコストパフォーマンス
も栄養価も質も悪すぎ。上に書いてるツインラブが絶対いい。
プロテイン飲むなら。
足を90度に上げた腹筋。
柔軟。何らかの筋トレを入れるといいよ

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 23:06:42.46 RwfYmg16
>>533　海外の奴2200グラムを2個追加で買っちゃったよ。
二つチョコにして失敗した・・・・別々の買ったら良かった

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 23:12:21.08 TEtfMeLH
>>538
私はイチゴとクッキー＆クリームとチョコを買いました。
２～３日中には受け取れるはずなので楽しみです。

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 08:37:39.79 z7NMD5sU
朝：目玉焼き(卵2個）、ウィンナー2本、生トマトと茹でたブロッコリを
　　オリーブオイルで炒めたもの、パン1枚、コーヒー
昼：プロテイン（チャンピオンのバナナスクリーム1スクープ）、青汁
夜：普通に（ただし白ご飯は1膳）、食後に甘いものを少しお茶で楽しんだりはする

これで一月で2キロちょっと痩せた。
今71.7KgBMI21体脂肪20%くらい。しまりないなー情けない。

78Kg体脂肪13%とかが究極の理想ではあるけど筋トレする時間がないので
今はとりあえず体脂肪を落とすことだけ考えてる。

BMI22でダルダル体型よりはガリでも脂肪のない体を選択という苦肉の策。

68Kg体脂肪15%くらいを目指してるが食事制限だけじゃ68Kgになった時点で
体脂肪はまだ18%くらいあるだろうからこれからジョギングを取り入れていく予定。

時間が出来たら筋トレするぞー！チラ裏スマソ、、、

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 01:43:00.82 wEegTk5p
水で割って飲んでもいいね海外のプロテインは甘いしさ

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 01:44:28.47 wEegTk5p
みんなスクワットいいよ～足の筋肉は大きいしね代謝があがる

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 16:53:15.49 jZ0eMUWT
初めまして
ずっとザバスとかアサヒとかのプロテイン飲んでたのですが、
レス見たら海外のが良いと評判だったので、
ツインラブのバニラを買ってみる事にしました
今から楽しみです

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 09:27:44.05 Pqpq3jX1
プロテイン飲みだしてから屁と体臭が臭くなった

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 09:52:12.93 gTYE3vtb
みんな一食をドリンクに置き換えってお腹すかない？

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 10:31:59.44 aSbFqMSQ
>>543
それって、ザバスだのアサヒだののプロテインが不満足（効果がまるで感じられないとか不味すぎるとか）だから切り替えたのですか？
それともネットで評判だからと、より高い満足を求めて切り替えたのでしょうか

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 13:32:27.24 paGSB17K
安いからじゃね？送料込みでも日本製の半額だしな

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 14:57:45.34 1MSBEHjk
>>546
>>543です
特に悪い訳ではなかったのですが品質と値段の安さでコチラに決めました
やっぱり安くて良い物が一番だと思ったので…

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 15:14:59.69 aSbFqMSQ
なるほど、どもです
なんかなぁ～海外から代行輸入とかって響きが怖いんだよなぁ

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 16:21:30.65 osgEdVEC
このスレ見かけて、今までサバス・明治・アサヒのプロテイン買ってたけど
ツインラブのバニラ＆クッキー買ってみた。
美味しいといいな・・・。

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 17:27:01.89 VC3Pswd4
最近ＤＨＣを始めたけど激マズさにびっくりでした…ココアがまだましかな…

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 15:27:44.35 aiduErI2
>>551
てことは他のはまだましなの？
自分も先日始めて、あまりのまずさにビックリしたんだけど
何よりも粉っぽすぎるわ

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 16:18:49.36 Xab8U25i
>>551-552
DHC飲んでるけど作ってから20分くらい置くと粉っぽさがましになるし、
冷やしてから飲むとまずさも気にならなくなるよ。
キャンペーンの時シェイカーを２個手に入れたので、
飲んだら新しいシェイカーに次のを作って冷蔵庫に入れて置いてる。
振ったときにできる泡でお腹がガスっぽくなるので、
振った後横方向にぐるぐるする（シェイカーの中にトルネードがおきる感じ）と泡が消える。

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 19:04:31.39 LMnCc6b7
国産は高いけど原材料とか製造工程がしっかりしてるから安心感あるなあ
外国産は安くていいかもだけど海外の食品工場の製造ラインや品質管理みたら安くても買う気にならないわぁ
原材料だってどこから輸入してるのかわからんよ…下手したら原材料全部中国製かもよ？

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 19:36:21.71 gTSXmNdd
うん、何が入ってるやらみたいな不安感があるんだよね
ヘンな話なんだけどこればっかりはどうにもならないと思う

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 21:28:08.89 pxW+j63B
>>554
いつでも一般の見学受け付けてるようなとこじゃない日本の食品加工会社の工場って見たことある？

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 01:53:15.57 FVPX5k+y
>>553
ありがとう！
参考にさせてもらいます！

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 08:36:21.99 RXt94UKW
>>556
あるある。一応食品会社の品管なんてもんやってるんで…
海外の小さい食品工場の製造ライン見たことある？

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 13:59:03.52 3m7Kjdpb
ツインラブ飲んでる方、水か牛乳どちらでといてますか?

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 18:40:55.52 k3Cd2grh
お前ら肝臓の値、大丈夫？

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 14:55:02.17 j/RaV+OK
3キロも買っちゃったので蒸しパンにして食べてる
ドライフルーツ入れたり
お菓子が要らなくなった

今日はクッキーに初挑戦した
ちょっと失敗…明日頑張ろう

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 16:56:33.29 OF1FaaER
国産のプロテインっても
海外で製造（成分を指示するだけ）し仕入れ詰め替え出荷しているだけ。

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 17:29:31.14 jJec+UBp
ツインラブ昨日届いたけどスプーンが見つからねえwwwww

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 17:56:11.93 OF1FaaER
>>563
菜ばしで捜索ｗ

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 09:39:30.46 vuBKPNho
>>564
おーきんの　みつかったwww

ツインラブ牛乳で飲んでるけどダマになり易くないか？
振りが足りないのかな

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 13:24:03.42 od7AR2LC
540ソイ改てスプーン付いてないの？
量は適当に飲むしかないのか・・・

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 13:49:22.52 IRQvgBPK
>>561
蒸しパンにするにはホットケーキミックス?

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 22:16:28.19 kvS9K7rs
そろそろオプがなくなったから今度はチャンプにしようかな。
ここの住民はＢＣＡＡ系の粉とか取らないのかな？

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 21:40:40.21 yIQeZiGo
ダイエット目的だからソイかカゼインがいいんだろうと思って調べてるけど、
iherbとかで味褒められてるやつは成分表記にsugarが多いんだよねー。
一食まるまる置き換えじゃなくて朝ヨーグルト食べてたのをプロテインにしようかな、くらいだから
おとなしくホエイにすべきなのか
美味しいソイはないのか

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 01:42:34.11 LzknY/Aq
SAVASのウエイトダウン飲んでるけど、牛乳で割ったら美味しいよ。
夜飯の前に飲んで、飯の量を減らしてる。

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 09:13:08.75 PqjAYFJj
牛乳割りってカロリーはどうなっちゃうんだろうね
ダイエットという目的に適うのかと

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 21:40:24.82 clEvD3ui
牛乳と言うか低脂肪乳だけどね。

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 07:06:02.98 DWGr93sY
去年夏にアサヒのやつを２ヶ月飲んだら(昼に置き換え)１ヶ月1.5減量したが結局２ヶ月で終わってしまった
そしたらまた体重戻ってしまったから今日から始めよう。
他のメーカーは試したことがないからアサヒを続ける。
粉っぽくないしそんなにまずくなかった

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 01:52:17.95 QT83/avm
牛乳で飲むと吸収されるのが遅くなる。

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 07:06:08.82 o4SHLaRi
昼プロテインに置き換えて１ヶ月たった1.5減ってさ
昼そのプロテインしか飲んでないんだろ？
他でどんだけ食ってるの？

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 21:21:27.54 qbLD+I/b
風呂前にVAAM飲んでステッパー二千歩やって、
風呂上がりにザバスウエイトダウンを
豆乳と特製水溶き寒天（洗濯のりみたいなやつ）で飲んでる。
しかしまったく腹の肉が落ちない。
足ばかり細くなる。やっぱ腹筋やらなきゃだめ？

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 23:39:31.22 D0PoDSWX
>>575
1.5kgという数字の重みなんて、年齢・性別・現体重によるだろ
例えば体重90kgが88.5kgになるのなんて誤差の範囲だけど、55kgから53.5にするのは大変

そもそもどうしてお前はそんな頭から責めるような喧嘩腰なの？アホなの？

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 01:20:21.91 0mKANMhU
>>576
特製水溶き寒天ｋｗｓｋ

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 07:04:38.52 yIZZAX9s
>>562
サバスのウエイトダウン飲んでるけど、これも海外で製造してるのかい？

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 07:47:00.97 JIPD/7oT
>>578
手製の、ってことです。
棒寒天を煮て、ミキサーかけて、
冷えても固まらない程度に水を足して冷蔵保存してます。
常に洗濯のりみたいな状態なのでプロテインも溶けやすいし
粉末スープ作るときもお湯がわりに使えて何かと便利です。

で、すいません。>>576のようなプロテインの飲み方って逆効果ですか？
まっっっっったく、体重が落ちないorz
朝昼もめちゃくちゃ気を遣った食事にしてるのに。

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 09:11:05.74 lf+julcj
DHCは聞いてた通り味的にかなりチビシイね
本当に海外のはマシなのかしら

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 09:55:19.93 JcLTIvZr
>>577
お前馬鹿なの？だからデブは…………
どんなスペックだろうと２ヶ月で1.5キロはプロテインどうこうの問題じゃないだろ
それこそ肋骨浮き出てるくらいの糞ガリが1.5減らすのは大変だろうけどそこまでいくと病気だよね？
だいたい２ヶ月もプロテインで結果求めちゃうとかね…もうね

あと海外のプロテインと糞DHCのプロテインを一緒の感覚の奴らって何なの？
プロテイン飲んでトレしてる？
ただの置き換えだけ考えてる奴ら多くねーか？
成分と効果わかってんの？

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 09:59:18.01 JcLTIvZr
>>576
お前も痩せる気ないの？
その飲み物、高いだけで効果なんて気休めだよ？しかもステッパー二千歩ってたいしたことなくね？そのあとプロテインのんでんだろ？
その飲み物とプロテインのカロリーすらステッパーで消費してないよな？
そんなもん飲まないでステッパーやってたほうがまだ多少なりとも効果あんじゃね？多少な多少

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 10:38:44.06 lf+julcj
やべぇｗｗｗｗ久しぶりに香ばしいの出たなｗ
ダイエット先生弟子にして下さいよｗｗｗｗｗ

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 10:55:47.65 OsET9Wzw
>>583
とりあえずレスありがと。
ＮＧ登録しとくわ。
おまえと違って一日中筋トレできるほど
こっちは暇じゃないんでね。

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 11:56:30.57 JcLTIvZr
>>584
たまにはいいだろｗｗｗ

>>585
よう、デブ！
デブは暇がないだのなんだの言い訳多いなｗ
食う暇、2ちゃんやる暇あるのに痩せる努力する暇がないとは
デブの矛盾、ベタベタだなｗ

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 13:18:49.61 jfTeLFRJ
>>586
なんなのこいつ

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 15:22:53.56 lf+julcj
真性キティガイちゃん♥
野生のキティとの出会いは一期一会だからね
この機会を逃さず観察しよう

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 17:28:46.82 JcLTIvZr
何だかんだ言ってお前ら暇なんだなｗ

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 17:34:30.99 KFIIgvmn
>>589

>>589

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 20:36:37.11 GE3fNDDW
こういうとき、いかに自分は冷静で、かつ相手を苛立たせるような文章を書くかが求められるわけですね。

592:名無しさん＠お腹いっぱい
11/06/03 23:48:50.54 Y7q5EbIG
初めて三日目ですが
美味しくて飲み過ぎたのかいきなり１キロオーバー。
自分の中の前人未到区域に入ってしまった！

どうも低血糖症っぽく、それ関係のサイトでプロテインが良いと知って飲み始めました。
何の成分が良かったのか、気持ちが上向きになり嬉しいです。

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 00:37:55.12 6j61L97J
>>592
何がきいたんだろうねw

アラニン　　　　　
アルギニン　　　　　←エンドルフィン材料
アスパラギン酸　　　←海馬強化
システイン　　　　　
グルタミン　　　　　←ギャバ材料、海馬強化
グリシン　　　　　　←安眠強化
ヒスチジン　　　　　←集中力強化
イソロイシン　　　　←BCAA
ロイシン　　　　　　←BCAA
リジン　　　　　　
メチオニン　　　　
フェニルアラニン　　←ノルアドレナリン、ドーパミン材料、エンドルフィン材料
プロリン　　　　　
セリン　　　　　　　←ホスファチジルセリン（PS）材料
トレオニン　　　　
トリプトファン　　　←セロトニン材料
チロシン　　　　　　←集中力強化、ドーパミン、エンドルフィン材料
バリン　　　　　　　←BCAA

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 00:58:33.37 WPbBD4eo
>>569だけど、悩んだ末にkentaiのパワープロテインデリシャスタイプ（ココア）購入
水で溶くと薄くは感じるけど全然普通に飲めた
ヨーグルトにまぜると美味しい
ザバスウェイトダウン、ザバスタイプ3エンデュランス、ザバスシェイプ＆ビューティ
あたりも検討したんで、飽きたらいろいろ買ってみようと思う
ソイで糖分脂質少ない、で検討したらなんか国産中心になった

ウエイトトレ板も見たけど、向こうは増量期とかいうターンもあるくらいだし
脂質や糖質は気にせず美味くて安くて沢山飲めるのがイイ！って人多いから
あまり参考にはならないかも

595:名無しさん＠お腹いっぱい
11/06/04 14:08:47.64 BHqDqQhN
>>593
わ～たくさんの成分をありがとう。

私としては、フェニルアラニン、セロトニン教材あたりかな？と予想してます。

うつ病ではないですが
何かと死にたい気分がつきまとっていたのに、徐々に消えたお。

ダイエット頑張るお。
ウォーキングは明日する。

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 18:09:02.55 d+1QdSre
味についてはここを見ると良い
あと海外から買った方がプロテインもアミノ酸も安いよ

プロテイン等の味について
URLﾘﾝｸ(weighttrainingfaq.com)
お勧めショップ
URLﾘﾝｸ(weighttrainingfaq.com)

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 07:42:12.53 5TQ9rFri
　
プロテインはファインラボのWPIに限る

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 11:52:19.89 HvOCwKfF
三十代♀
161cm 49キロ

目標２キロ減量
今週末から昼のみ置き換え始めます。
去年は夕飯がどうしても遅めになってしまっていたから(20時～21時)、
今回は19時迄には済ませようと思う。

置き換え以外には
1日二時間のウォーキング、
ハワイアンダンスもどきをやる

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 00:12:52.74 N4jH0NuD
保守

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 09:33:59.36 soiuPBE/
明治のって牛乳で割らないとおいしくない？
もうちょっと低カロリーで安く付く割り方ってないかな？

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 10:06:27.22 //1h0Ej3
あんなのただのたんぱく質だからな
水割りで充分
痩せたくてのんでるのなら尚更水で充分
牛乳、低脂肪牛乳とてカロリーはあるからね
そのカロリーを消費する時間、手間考えたら余裕でしょ

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 09:33:44.73 D8o0bPXy
プロテイン飲み出したら、しょんべんの臭いが変わったってことなくね？

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 12:56:16.62 LWNPtywZ
>>602
あるある

物によっては体臭きつくなったり屁臭くなったりするよ
人によって違うから一概にこのプロテインはそうなるとはいいきれないけどね

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 23:07:45.89 D8o0bPXy
なるほど、何かしらの影響あるのね。
例えば、健康診断の尿検査で異常が出たりするんだべか？

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 06:55:08.05 IJ1qt0n2
>>604
それは聞いたことないな
検査で害がでるほどのものでもないと思うよ
俺は毎日３回はプロテイン飲んでるけど会社の健康診断で引っ掛かったことない

もしかしたら肝臓に何かしら異常ある人は何か影響あるかもね

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 22:33:36.76 AgJP+wAb
2週間で体重68kg～65kgになった。
身長は170cm

[食事]
朝・・・バナナ1本、野菜ジュース1杯
昼・・・自由に食べる。
夜・・・明治のプロテインを牛乳割り

[運動]
ジョギングをほぼ毎日、以下のメニューで行う。
ウォーキング10分～ジョギング35分～ウォーキング15分

筋トレを月、水、金に、以下のメニューで行う。
腕立て伏せ10回×3
腹筋15×3

最終目標は57kg

だんだんトレーニングメニューにも飽きてきた。楽しくできる新しいメニューないかな？

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 02:52:02.58 0I3FwJre
URLﾘﾝｸ(amazin.biz)プロテインダイエット/All/

イチゴ味をイチゴ味だと思って飲むと美味しくないけど
そういう飲み物だと思えば美味しい

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 10:36:42.98 lyTAzExh
>>607みたいなプロテインダイエットと称した物を置き換えとして飲むのはわかるが
トレーニーが飲むようなプロテインを置き換えする方ってのはプロテインに何を期待しているのかね

>>606
食事見直したほうがリバウンドしないんじゃない？
トレ内容は楽しむのは自分次第だから自分なりに楽しめよ
強いていうなら筋トレのその内容、目的がわからないがほぼ効果ないから痩せたいだけならもっと有酸素すれば痩せれるんじゃない
もっともちゃんと食事正した上での話な

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 21:26:19.87 9K1ITIkG
タンパク質というかアミノ酸自体に独特の味がある以上
ある程度の味は決まっちゃうんだよねぇ…

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 22:08:57.52 J0xwEjHj
どこもココア味だけは鉄板の気が
なぜだろう

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 22:15:01.09 q+oSlBnw
作ってる工場が一緒とかだったりw

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 00:10:55.15 Mouv9YG7
>>608
＞トレーニーが飲むようなプロテインを置き換えする方ってのはプロテインに何を期待しているのかね

コスパに決まっているだろw
中身に大差が無いのに、ダイエット商品はボッタが多いから。

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 16:52:02.71 u/rdIAR3
今DHCのプロテインダイエット買って夕飯を置き換えしてるんですが糞高くて困ってます
スレを見た感じツインラブのが評判いいみたいだけど、同じようなものだと思っていいんでしょうか？

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 17:17:06.30 s1V7fE7H
>>613
ぐぐれば成分の比較なんて簡単に出来るじゃん
自分で調べれば？

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 17:26:51.18 u/rdIAR3
>>614
ググって調べてみました。
ツインラブ全然栄養少ないですね。
同じ栄養取ろうとしたら金額同じくらいになったのでこのままDHC続けることにします

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 18:09:31.58 bVTBy7Yf
>>613
俺は夕飯を明治プロテインダイエットにしてる。お互いがんばろう！

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 18:23:51.98 Nd1dmQqt
DHCのミルクティー味が壊滅的にヤバい味してたんで、これ頑張って消費したら明治に乗り換える
ココアは美味しいし他も何とか飲めるけどこれは・・・

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 18:42:25.86 nsi4UnNi
>>615
わざとなのか、天然なのか、釣りなのか、それが問題だw

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 18:45:00.61 AZ0fJVwI
明治プロテインはイチゴ味美味しくないなあ
ココアとキャラメルのが良い

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 19:15:03.84 u/rdIAR3
>>618
2ちゃんで正しい情報を得る方法→間違った知識をひけらかす
と聞いたのでやってみた次第です

>>616
明治のは牛乳で溶かすんですね
そっちのほうが飲みやすいのかな

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 10:00:53.22 uRMaIXdp

ザバスのウエイトダウンを朝ご飯変わりに
ヨーグルトに混ぜて食べてます
缶に表示されていた理想的な摂取タイミングとは
大きく外れているのですが問題ないでしょうか？
また､朝に置き換えとして食べることにより
減量は期待できるのでしょうか

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 10:19:58.91 GnFa8AMG
置き換えダイエットなんだから普通にネット等で購入できるプロテインで十分ですよ。
ぼったくり価格のダイエットプロテインより味もコストパフォーマンスも最高ですよ。
腹持ちも同等です。

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 10:45:12.16 vydikzLz
コスパで言えば
海外から個人輸入プロテイン＞＞＞国内販売プロテイン＞＞＞＞＞＞＞＞＞ダイエット用プロテイン

体の中に入れるものだから、転売厨がオクに出しているヤツはちょっとコワイ・・・

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 14:21:55.26 9gcS/xwP
国内メーカーだと安心して飲める気がしますね｡
値段もブランド価格と捉えれば仕方ないですね｡
自分は知り合いが飲んでるチャンピオンと言うメーカーのプロテインを購入しています｡
味もチョコ・ストロベリー・モカチーノ・クッキー＆クリーム等あるので飽きないし美味しいですよ｡
甘党な方なら失神する美味しさです｡

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 17:13:58.42 e4iyWpXj
>>624
それって国内メーカーじゃないんじゃ？
国外メーカーでも安心？

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 21:13:37.89 9gcS/xwP
624です｡失礼しました海外メーカーのプロテインです｡
自分は貧乏なので値段が安い海外プロテインを置き換えダイエットプロテインとして使用しています｡

海外産が不安な方にはお勧めしません｡

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 21:39:10.21 ZxesSQQG
国内なら安心なんて幻想だと東電見て思った

628:にょろ～ん♂
11/06/28 22:26:03.45 pG6/ohva
>>592
グルコースーアラニン回路で糖新生してグルコ～ス生成
　→　血糖値上昇じゃね？

629:にょろ～ん♂
11/06/28 22:27:17.45 pG6/ohva
>>1
ダイエットならBCAAを追加するといいかもね

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 23:30:13.77 qXoxhjD9
私バカだ～買ったら気が済んでしもた
モチベーション上がらずで眺めてるだけ
ちなみにDHC

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 00:19:25.67 5vmwxjsU
書き込む気力があるなら飲めよ。
混ぜて飲むだけなのに何でできないの？何でできないの？

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 00:30:43.63 ChfPH7Jb
>>631
ホントだね…カキコミ出来るなら飲めばいいのに
明日の朝は必ず飲むようにキッチンにシェイカーも出した
ありがとー

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 08:56:41.03 iO8E3GSJ
水が冷えてると美味しいんで前日からシェイカーに水350ml入れたのを冷蔵庫入れとくといいよ
夜冷やして朝混ぜる、そして飲むを毎日のリズムにするのだ

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 14:44:20.87 HRtCRV6o
朝食パン1枚、昼はおにぎり、夜DHC
死ぬよね？昼もっと食べたほうがいいよね？

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 15:11:25.89 B8LcMxfm
死ぬよね？とか言ってる間は死なないから安心しろ

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 20:57:47.82 YwwFZR0s
朝はたんぱく質と野菜に変えたら？
米は１食食っとけ。

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 01:58:19.33 E7ptBVBa
これ痩せんのかな

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 07:51:21.04 Y1yhMcq4
痩せるけど、戻りやすい気がする。
１回飲み会で食べただけで１キロ戻っちゃって、減らすのに１週間かかった。

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 09:59:08.91 Qoy3j0cc
>>634
死なないけど、リバウンドしやすいねｗ

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 17:54:06.33 N5j2sloV
>>633
シェイカーに水を入れて冷やしておくのね
確かに習慣になりそう
早速試すわ、あんがとー

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 18:19:36.70 rOWHDGxo
しかし冷水には溶けにくい

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 18:26:16.17 xGB1TzvK
ああ、俺結構溶け残っちゃうんで困ってたんだけど水が冷えてたのが原因だったのか・・・
参っちゃうな

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 19:57:05.65 Qt2cyJtm
冷水に溶けにくいなら、作ってから冷やせばいいじゃない

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 22:09:14.66 xGB1TzvK
天才あらわるｗ
やってみよっと

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 23:15:27.47 h1bKkM2q
606です。

6月初めにダイエット開始。
現在の体重は65kg 。身長は170cm。
最終目標は57kg。細マッチョになりたい。

ここ2週間くらい体重が減らない。何を改善したらいいですか？

[食事]
朝・・・おにぎり2個、野菜ジュース1杯
昼・・・自由に食べる。
夜・・・明治のプロテインを牛乳割り

[運動]
ジョギングをほぼ毎日、以下のメニューで行う。
ウォーキング5分～ジョギング40分～ウォーキング15分

筋トレを月、水、金に、以下のメニューで行う。
腕立て伏せ20回×3
腹筋20×3
背筋20×3

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 23:31:58.05 Qoy3j0cc
>>645
>>608

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 23:48:49.01 N5j2sloV
前の晩に作ってから冷やせば機械的に朝飲むかも

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 23:56:59.09 h1bKkM2q
>>646
ありがとう。
朝食をしっかりとったほうがいいってことだね。
あともっとジョギングに時間をさいたほうがいいってことだね。

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 09:15:44.52 apFkUA6w
>>648
朝はその食事内容でいいと思う

昼自由ってのがどのくらい自由にしているのかにもよる

夜だけプロテイン置き換えだと
それだけ運動してるなら夜も栄養考えた上でちゃんと食べたほうがいい
プロテインは置き換えじゃなく
運動後でいいんじゃない
ダイエットプロテインじゃなくて普通のホエイね

筋トレはその内容本当に時間の無駄くらい意味ないから痩せたいだけならちゃんと有酸素だけしなよ

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 14:38:13.81 BPtoqx1r
>>649

思いっきり読み飛ばしているようだが、
>>645=648は細マッチョになりたいと書いてるんだよ。
だから、有酸素運動だけじゃそうなれないよ。

>>645
1日だけでも運動全くしない日があってもいいかもしれないよ。
体を休める日が時々あったほうが効率いい。
その分ほかの日の有酸素をもう少し増やしてみては。

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 14:48:07.30 1eGX6XUd
>>649
>>650
ありがとう。またしばらくしたら報告するよ。

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 14:57:54.22 ArMRhRzY
作りおきは変質するよ
半分か1/3を水でといて、氷か冷たい水で調整したら？

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 22:46:38.58 Bo3cKyvA
冷たい水で作っても溶け残りなかったよ
氷も3つ入れてシェイクしたよ

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 22:47:51.96 vriZ3+ok

夏に向けて、ただいま、ダイエット頑張り中です(*^▽^*)

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655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 02:11:11.62 c6c77Vax
宣伝乙

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 06:14:30.58 7iSa/laE
てｓｔ

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 20:22:25.64 gs5yiL1b
>>650
筋トレ内容からただ痩せたいだけかと思った
細マッチョの定義が俺とあんたでは違うみたいだね
あのメニューだけで細マッチョならやらなくても見た目細マッチョだよ
そもそも定義が違う方にこう言うほうが押し付けになるか

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 21:47:14.78 lPFzO0VH
筋肉量を増やして引き締まった身体になりたいのが細マッチョだと思ってた。
>>645=648は体重を減らす事にこだわってるから
単に痩せたいだけのような気がするんだが

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 02:06:42.77 Foq+qXjv
目標体重には達したので、筋トレの効率を上げる為にザバスのウェイトダウンから
バルクスポーツのビッグホエイ（バニラアイス）に変えた。
別に旨くはないけど、一食125mlってのが良いわ。後味はなかなか良い。
ザバスは冷えてないとクソまずいのでキンキンに冷やすんだけど、300mlだったから
飲み切るのが大変だった。
プロテインの他にはマルチビタミンのサプリ飲んでる。

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