ドカ食い後必死で体重を戻すスレ

ドカ食い後必死で体重 ..

906:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 21:52:29.48 AldZYwDs
ミス！
上のレスは>>904宛てね

907:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 21:58:20.22 C9DKFhGJ
>>906

食べて無いよ(´∀｀)

何とか打ち勝ったお(T∀T)

908:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 18:52:12.63 0ha16LSZ
ロールケーキとか揚げ物とか食った上にジム行けてなかったから＋2キロ(´Д｀)
腕が物凄くぷよぷよだし腹とか直視できない
３月までに標準体重にしたい、目標-７キロ頑張る

909:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 21:32:36.14 ZCD5LOvT
３日で20000キロカロリーは食べた
春から苦労して痩せたのにたったの３日を取り返すのに年越しそう

910:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 23:10:11.54 h0fiRwOq
2000じゃなくて20000て、推定約３キロ増か
一ヶ月程度かかってしまうな、どうしてそうなった…

911:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 05:17:09.58 tNMEzS7/
馬鹿だろ
自重しろデブ

912:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 06:27:03.01 7CYHzraX
そんな簡単には太らないよ。むちゃ食い酷いときは月の半分毎日7000kcal食べる、一ヶ月で一週間は必ず過食してしまってたのを3年してたけど2kg増えたくらい。運動なし。サウナくらい。(158cm40～42kg)すぐ調整したら戻るから。脂肪になる前に調整したらいい。

913:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 09:11:48.13 3XMxGvJg
>>912
この板にくんなｗ

914:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 09:25:22.42 s6CWD6Fd
なんで過食症なのに自慢気なんｗ

915:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 11:41:12.94 7CYHzraX
過食症治ったから。今は筋肉つけたくて。痩せててもたるたるは嫌だし

916:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 11:56:23.29 cBvNhZUI
昨日カレーうどん、萩の月、チョコブラウニー、ポテチ食べてしまった
今朝体重計ったら１kg増…
今日から気を引きしめ直して頑張らなきゃ

917:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 12:26:10.07 BNF5OLk5
>>912
羨ましい！普段かなりカロリー制限してるんだろうなー

918:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 02:25:30.79 eu7eStgK
ここんところ１日の摂取カロリーの半分は菓子類だ。
これを我慢できればすぐに痩せられるのに･･･
秋の過食は毎年の恒例行事だけどさ、ほんとに嫌になってしまう。

919:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 03:31:53.62 /oQIpOEl
>>912
ほっそ

920:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 18:54:28.13 OK6xijXs
　寝る前に芋けんぴとじゃがりこ，最初数本のつもりが，結局どちらも完食・・。
翌朝胃もたれで反省するも同じ繰り返し。ガリガリしたい衝動が止められない。

921:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 01:07:09.41 WMeeX1bK
あるクッキーにはまっていて、でもこれを辞めないと太るばかりだと思い
買うのを辞めてたら禁断症状みたいになってスナック類をドカしてしまったｗ意味ないｗｗ

そこで我慢のしすぎも精神的によくないと思い、我慢できないときはちょっとだけ食べようと
そのクッキーのストックを買ってみたら、意外と食べない
「いつでも食べようと思えれば食べられる」という安心感が、逆に食欲を抑えている模様

922:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 09:31:39.75 jEUlksBu
>>921
わかる。自分もたまには食べて良いか、と
冷蔵庫に買い置きのチョコを置いてるけど全然食べない
今日食べたいけど明日にするか→朝起きるとそんなに食べたくなくなってる
の繰り返しが続いてる

923:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 15:24:29.41 iQADhPZh
>>921
わかる。
うちにも食べようと思ってたアイスとスナック菓子があるけど
放置状態になってるw
レコダイもしてると食べる機会をどんどん逃すww

924:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 21:52:09.59 Mka/MKDp
この土日でドカ食いしてしまった
１キロ増えるともうどうでもよくなってきてしまうけれど
また明日から頑張る明日は食べない頑張る頑張る頑張る

925:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 11:24:10.44 CbF8cqn1
最近週に二回過食してしまう

926:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 12:28:34.37 JKMnI6gh
昨日で４キロ増えたけど、今日は２キロ減ったから明日には戻る。基礎代謝最高！

927:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 00:00:20.15 RKRiYTCJ
友達と飲んで食い過ぎてしまった。

最近は多少増えてもすぐ戻るし、
明日は休日なので気合いれよう。

いい気分転換にもなったしね。

928:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 01:29:16.01 CfW8zOGF
朝はホットケーキ、昼は豚骨ラーメン、夜はパン５個とご飯にベーコン三枚、あずきバーアイスクリーム。
何やってんだろう、私。誰か助けて～

929:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 02:15:54.41 YtpE4bhD
自分の食べたいものが入ってないと安心するw

930:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 17:16:42.91 2vTbzzsb
>>928は、よくそんなアブラギッシュなものばかり大量に食えるもんだと.......小一時間

931:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 17:13:45.26 Z6/Hw9je
>>928
＞何やってんだろう、私。誰か助けて～

エサ食わないように縛るとかして欲しいわけ？

932:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 07:30:36.42 JVtwdSYN
今
みかん11個
フルーツグラノーラ 380g(1袋)
食ったったwwwww
昨日食べてなさ過ぎて、反動がきましたね

反復浴したけど、バイトで戻そうwww

933:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 01:09:02.83 PiFcac93
葬式の精進落とし+親戚一同による酒注ぎ+実家の食え食え攻撃ワロタｗｗ

一日で２㎏分飲み食いしちまった
さてまた運動に励む作業に戻るか

934:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 04:26:51.89 obIZx9lR
ドカじゃないけど、今日はマジ食い過ぎ!!
こんな時間に腹減ってないのに餃子とヤマザキパンもち食感シューロールケーキ食った…。
くそ！明日からってか今日から今から節制だ！！
今日は絶対ムダ食いしねーぞ！！

935:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 16:30:11.85 0G5UvE6p
今日は調整日最終だからむちゃくちゃ腹減ってるがこのまま我慢してバイトに行く事にしよう…

936:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 00:49:50.23 crPQZrXf
無性に腹が減ってお菓子とか食いまくっちまった。。。
順調に体重減ってたのに……

年末までの2週間は超頑張る。

937:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 05:01:35.87 PhdsiRv2
>>935
バイト終わった。今から野菜食って寝て、起きた時のご飯楽しみだぁーー

938:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 20:58:45.48 yEk7jzD2
先々週にプチ断食みたいな感じで1週間かけて3キロ痩せたのに
次の週から食欲が爆発して6キロ増量
結果元の体重よりも3キロアップorz
極端なダイエットはリバウンドするっていう良い教訓でした…

939:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 14:44:03.24 XXqTTh9+
今年もクリスマスが近づいてきた
需要ありかも

940:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 02:45:40.94 qOFA6ZEk
4日連続でドカってもうた……

今年はもうしない！！！

941:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 22:35:06.76 CRjxFJ3l
さてこれからクリスマスと年末年始がやって来る訳だが
会社関係だけに断れない忘年会&新年会もｵｿﾛｼｽ…

942:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 08:57:04.09 bDr+EL0Y
今旅行の最中でして…昨日の夜は海鮮バイキングで大漁食い。
今朝、朝食バイキングにてサンドイッチ大漁食い…。
風呂場で体重測定して51.5キロ…。
一晩にして1.5増

うぁぁぁもうヤダ！旅行だから食いまくって楽しんで疲れを癒そうと思ってたのに、体重測定して現実に引き戻されたぜ！！
くっそーーーーー！！！今日は旅行中だし同行者に不快な思いさせたくないから明日からまたダイエットがんばる！
だから今日はそのぶん楽しむんだ自分！！
…んでも辛いわー

943:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 00:41:22.23 N2NAYy9L
この２週間、デブ神に魅入られたかのようになんのためらいもなく
ドカ食いし続けた。
さっき我に帰った。
既にどうしていいか分からない位増えてるけど焦らずに
運動＋少食で地味に減らして行く。

944:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 01:38:39.08 GDlbLS/4
昨日焼き肉の食べ放題で食べまくったが､それでも体重減ってた｡なんでだ

945:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 01:56:47.59 qK4Ue4jE
脂肪になるのは２、３日後だから今のうちに運動して減らしといた方が

946:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 08:27:15.89 OMyeF5CL
おれは1日～2日のドカ食いでは太らないよ
2キロぐらい増えているのは、多分水分か、出されていないウンコだろう
1キロ太るのに1日9000キロカロリーぐらいとらないといけないらしいから
おれも暴食するが、3日で戻る（食事量戻せば）

最近した、暴食内容
朝なし
昼　ラーメン大盛り+餃子→回転寿司5皿→ケーキ
夜　ビール5杯　ｼﾞﾝｼﾞｽｶﾝ3皿、野菜焼き　ご飯大盛り→ラーメン大盛り→アイス

これでも運動と普段の食生活を注意すれば
おれは太らない
週1ペースで暴食しています

947:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 08:53:51.15 wTaWI/dS
>>944肉食ダイエットなるものがあるらしいから、肉だけでは太らないんじゃね？ライス、野菜を一緒に摂ると太るとか…。
俺も焼き肉食った次の日は減ってるよ。調整はきちんとするけど。

948:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 17:31:32.28 bgNRWpWn
昨日今日とドカって500グラム増えた
数値にするとそれだけなのに腹出るし重たくなった感じがすごいするので今日はもう間食しないドカしない

しかし明日は飲み会…
世間がダイエットの邪魔をする…

949:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 17:40:42.42 wuu4snDc
test

950:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 17:58:43.38 jgKo9upO
すっぱむーちょがうますぎる

951:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 09:56:09.77 rJwvcKWE
一口チョコレートや小分けのお菓子をちまちま間食してカロリー計算したら3000越してた…

体重は変わってないけどズボンがキツい。

腹に溜まるものじゃないし便秘知らずだから腰回りに肉がついたっぽい…

今日からコアリズムとフラフープする！

952:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 10:17:46.88 1GEFEs2H
>>946
うらやましい。太

953:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 22:53:41.23 dmMpv5rw
私も週３のドカでは太らないな。筋トレを頑張って筋肉つきだしてからそうなった
以前は甘いもの食べた直後にムキュッと脂肪が膨れる感覚があったが、
今は「餌キタコレー！」と即エネルギーに代わる感覚がある。実際身体がカーッと暑くなる

焼き肉はご飯の代わりに野菜で食べてドカるが、むしろ痩せる。牛肉のカルニチン効果と思っている

954:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 15:07:10.05 5iG3cvN2
>>948
わかるわそれ。

他人から見りゃ全くかわらないんだけど、
自分が太った気がするやせた気がするっていうのはモチベーションだしね……

955:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 18:24:17.41 NqEdHYKY
ひとくちに肉食っていったってここまで肉の種類で違うんで。
URLﾘﾝｸ(homepage2.nifty.com)
フィレ（ヒレ）肉と、ばら肉なんて同グラムあたり実に４倍以上もカロリー違うんで。

956:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 20:20:37.96 EXQfrhTI
大辛味噌ラーメンに辛ネギをトッピング・餃子・生ビール・ロース豚カツ・チキントマト煮とパスタ・チョコレート・刺身・エクレアを、この６時間にて。朝と比較してアゴがダブついている。

957:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 22:52:22.14 EXQfrhTI
↑ 書きっ放しだった。とりあえず今日は半身浴をする。

958:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 23:44:25.34 40w2EmlE
気付いたら２週間で４㌔増。
信じられない。中年恐るべし。
どうやって痩せればいいんだ！

959:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 00:31:21.78 01JRF17j
同上↑

960:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 01:16:32.26 Fy7r+e7i
年末まで四日断食して減らしたのに一日のドカで戻った

961:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 01:56:07.52 Ef4sOAUT
1,2キロぐらいドカ食いしたらすぐ戻るぞ
正月だけおせち食べたけど、また小食にしたら体重減った
4キロとかどんだけ食べてるんだ・・・

962:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 03:05:17.90 6Cp0juPK
ブタ野郎共
新年のご挨拶わ。

963:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 08:02:08.47 HLFLzG27
約一キロ増しだ
今週は節食しないと、、

964:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 09:48:55.51 jcMzN/j/
>>962明けましておめでぶーございます^^

965:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 10:20:04.00 oiYFkl52
年末年始で2.5キロ増
1日半の調整でしっかり元に戻しました。

我ながらよくやった。ドカ食い衝動がまだ残ってるのがちょっと不安w

966:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 11:33:46.39 zBOifsGh
そうそう。
今まで食事の量を節制してきたのに、お正月のドカ食いで麻痺しちゃうんだよね…。
実家に帰って揚げ物や寿司、真夜中の年越しそば、朝には雑煮。
親戚に挨拶でオードブルでやっぱり揚げ物。
寿司、おせち、そしてケーキ。
なんか脂肪が膨れて動きにくい感じがあった。
とりあえず今日はコーヒーだけしか飲んでない。

967:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 17:32:14.97 lpPzglcA
ここ何日か身体が重いし、顔がむくみがちだよ…
お腹いっぱいのまま、又食べたらそりゃ太るよね

968:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 15:56:26.35 K/1T8D6D
この2、3日のドカ食いをあと3日で調整する！
誓う！

969:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 23:16:53.82 zJeYTdxI
上に同じ。あたしも頑張る！
毎日ダラダラしてたから気を引き締め戻したるー！！
腰肉むかつくわ！

970:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 04:03:23.85 tuxj9oqy
クリスマス大晦日正月…
人間関係のストレスでだら寝だら食いしてしまった
まさか10日間程で8キロも太るとは思わなかった

ついでに今までの無理なダイエットでのリバウンドが
季節行事に重なって3倍増し
脱げば鏡餅服を着こめばマシュマロマンだわ

971:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 08:11:17.75 tw3RtT5E
>>970
8kgって凄いな…

972:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 00:16:19.60 M1tMAlrQ
上げ

973:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 14:51:22.71 CX+5hGXd
ホリモンバランスが崩れたのか生理前のドカ喰いで
一週間で3キロも増えてしまった・・・
今まで頑張ってきたのに悲しい。

974:名無しさん
12/02/10 18:12:29.85
>>973
三キロならほとんど水分量とかだから、
まだ取り返せるよ

975:名無しさん
12/02/10 22:11:46.24
>>974
体がいつもと違う感じだったから、すごく不安だったの。
どうもありがとう、頑張るよ。

976:名無しさん
12/02/11 01:11:31.50
１日で1キロ増。ひどい便秘も重なってイライラしてしまい、間食しまくった自分に自己嫌悪。
情けない…。

977:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 05:06:40.61 GZ5MHRXI
２ヶ月位前から休みが２連休になったせいか、ドカ食いを必ずするようになってしまった。しかも今回は２日連チャンでやらかした。さすがに肉がボッテリと。。通常食に戻れるのはいつだ。辛いわー。罰が当たった

978:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 15:51:02.74 GZ5MHRXI
連投
朝寝て先程起きたらなんとか体重が元に戻っていたのでやっと普通にご飯食べた。でもなんか身体がだるい。もうこんな辛い目に合うのはごめんだ、今後絶対週末は気をつけるべし

979:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 22:54:45.00 wT3cpwsE
あかん

3月1日から始めて一週間で挫折……
お菓子とか食い過ぎちまった……

明日からまた頑張るぜ……

980:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 23:14:37.75 bAoqQouC
生理前＋仕事のストレスで深夜帯の菓子食いが週2ペース…
物凄くイライラして食べることで落ち着けてる

その後は少しでもカロリーを消費するべく寝る間を惜しんで二時間半～三時間以上踏み台昇降

最近のお決まりのコース

ショコは気分転換になるし終わるとすっきりするんだけど負の連鎖繰り返してしまう

病んじゃう…

食欲なんか消えろ

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 23:48:45.37 pnrBo1jx
今年に入って正月太り3.5キロして以来、痩せては太りの繰り返し…。
お菓子のドカ食いがやめられない。とりあえず生理中は諦めて、終わってから半身浴＋食事制限で必死で頑張んなきゃだな~。

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 04:08:01.96 P7JCSHcT
>>980
私は寝不足だとよけい太るんだけど平気？
寝るとストレスやわらぐから、なるべく睡眠時間確保して体を大事にしてね

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 06:22:46.56 CvcLtcbW
>>982

心配してくれてありがとうっ(;ω;)!!
お腹はぺたんこにして眠れたけど短時間睡眠だとやっぱﾎﾞｰｯとしちゃうね…

ほんとこれじゃｽﾄﾚｽにつながるね
続けるためにも息抜きしつつ頑張るよっありがとう！

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 21:24:27.15 oCDQbvWH
太

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 20:25:30.14 icYfPzrk
保守

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 20:14:31.10 vqi0ZxD2
保守

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 19:28:38.41 y8IERq8Q

988:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 18:23:14.72 yAGt70vs
安かったので昼に菓子パン12個買った
今、残り4個

989:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 17:00:53.69 AwFJQS7n
　

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 23:11:05.72 xjX+7TWp
かわいいね。2000キロカロリー程度で暴食か

おれなんか昨日７０００キロ（予想）ぐらい食べたな
食べたものビール４杯　チョコケーキー２個　チーズケーキ４個
幕の内弁当、親子丼、吉野家牛丼特盛、焼き鳥７本、モツ煮込み　からあげ５個
天ぷらの盛り合わせ

さすがに苦しいな。。
163の50キロだが、週１なら太らない
普段は2000キロカロリー程度

991:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 07:42:27.38 97vzs12o
急にﾆ㌔ｽﾄﾝと減ったのに今朝計ったら先日の飲み会でﾆ㌔+α増になってた…
僅ながら罪滅ぼしに二時間ｼｮｺりました

これ今日調節できるもんなのかな？
野菜や果物オンリーで過ごしたらおｋ？

今日もみっちりショコろう…夜はカラオケだしさけんでくるお

( ｐ_ｑ)…エ-ン

992:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 23:12:37.25 LLjD0ya5
1日で飯7合食ってしまった…知らね

993:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 20:06:55.66 ZVcueRTS

994:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 19:55:40.24 e5kqwvov
保守

995:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 14:58:18.53 0wH4YeiL
ここ10日ほど暴飲暴食してる。毎日やってた有酸素運動もさぼり中
体重は1キロぐらいしか増えてないが、確実に腹の肉がぷよぷよにたるんできた。

やってもおたぁぁぁぁぁ
気持ちを切り替えて、運動を再開しなくちゃ

996:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 14:21:09.39 Xv8mfUM3

997:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 05:40:08.38 CmaZR+9E
火曜日たまにはいいかのどか食いでそんなに落ち込まなかった。水曜日２日続けてどかって今地獄を見とるわ

998:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 20:37:31.07 nk/sYiTA
さあ食うぞ～

999:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 22:53:20.21 +HISFYwf
オレ様は48歳の童貞でファーストガンダムファンだけど
アニメ見るときはいつもズボンをおろしちんぽしごく
Bパートのクライマックスのとこで射精するのって気持ちいいぜ
ガンダムファンならガンプラ片手にアニメ見ながらちんぽしごくのは常識
女とセックスするよりリアル、正直、女なんて要らない

1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 22:53:34.96 ubdQE4Ac
46歳無職歴１９年目のニートですが
親から小遣い月に500円ですが
全くモテません
出会いもありません
生涯独身ほぼ確定
本当にありがとうございました

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