低カロリーのおかずの作り方を教え合おうぜ

低カロリーのおかずの ..

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/22 18:33:15.24 1mYZtlPa
もつ鍋のもつを「鶏むね挽肉＋味噌少々＋砕いたお麩かエリンギ
（エリンギはフープロまたは包丁。お麩だったら手で砕ける）」
で作ったつくねに変えれば低カロリーな鍋ものができるよ。
もつ鍋そのものは、めんつゆ等のだし入り醤油、お水適量、にんにく、
鷹の爪、キャベツ、にら…でおｋ。

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/07 09:49:51.83 QVLHPxyS
あげ

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/08 21:09:04.38 ykdOrrbm
モヤシ入り糸コンニャクラーメン美味しかった