低カロリーのおかずの ..
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/08 23:15:24 AiVEmO6s
>>270
ルー使わないやつが本にのってたよ！
玉ねぎを炒めて、カレー粉を加えて、水150cc、すりおろしたトマトを加えて、ヨーグルトと塩で味を整えてふたして煮込む。美味しかった。
浜内式８強野菜ダイエットってやつなんだけど、どのメニューも油使ってないからお勧め。
トマト嫌いな自分が克服しつつあるので、トマト嫌いな人にも。
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