☆☆低インシュリンダ ..
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57:18 08/03/30 22:31:22 K5OUKXea 現在も105kg 少し顔がゲッソリしてたのが丸くなった気もする。 筋肉が付いてきたねっても言われるが。 目標まではまだまだ遠いなぁ。 58:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/03/30 22:42:40 fIFVQTlp 牛角でゾーンダイエットなるものを知ってから、調べ、図書館で４・３・３ダイエットを借りて勉強し、ここ2週間実践してます。 目的はもっと楽に走れるようになるためだったんですが、停滞気味だった減量がまた進行しまして、今日51日目で Yahoo!ダイエットダイアリーの目標をクリア！ 走行距離も最長の20kmオーバーをこなせ、とても満足。 しばらくやり続けようと思ってます。 59:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/04/05 08:16:31 KWanuK0z しかし過疎ってんな 基本はにんじん･じゃがいも･とうもろこし･砂糖 を摂取しないだけでかなり痩せるのに 他スレはみんな低カロリーだからって にんじんとかたっぷり食べてるよね カロリーじゃないのになあ 60:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/04/21 20:11:39 ub7vR4Aj この食事療法が一番減量できたから、またトライする。 運動と併用すると、ゆっくりだが確実に太りにくく痩せやすい体質になった気がしたなぁ。何を思ったのか、菓子主食に変更してブヨブヨになったからまたやり直すぞー
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