☆☆低インシュリンダ ..
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 14:45:43 rSI+1ABa
>329
毎朝 八枚切り食パン一枚を手作りのトマトソース、チーズのっけて食べる。
もしくは蒸しキャベツ＋チーズ
糖尿患者にいつもの食事に乳製品をプラスすると血糖値に上昇が抑えられるって研究結果があるから、パンの時はグレープフルーツとヨーグルト食べて、目玉焼きか鶏ハム
これが毎朝のメニュー
さすがにパンだけガッツリは食べないかな。
毎朝 食パンを好きな味付けにして様子みてみれば？
ご飯は元々 好きじゃないから夜は食べてないです
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4896日前に更新/104 KB
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