☆☆低インシュリンダイエット☆☆

☆☆低インシュリンダ ..

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/13 08:03:20 z82NHmC7
インダクション４日で2.4キロ減りました
20歳女167センチ63キロ→60.6キロ
私には効果てきめんです
あと無理しない程度にウォーキングもしてます
夕食後30分くらい
家での食事はコントロールし易いので問題ないですが、
コンビニとか外食の場合は、
成分を必ずチェックして、
炭水化物と糖質が0に近いものをチョイスしてます
肉と卵と大豆、葉っぱのサラダ(マヨで)ってゆう組み合わせが満足感あっていいと思います
甘くてひんやりしたものが食べたくなったら、
コンビニに売ってる炭水化物が1g以下の寒天ゼリーを食べてます
あと普段飲まないダイエットコーラも活用させてもらってます
単なる脂質抜きダイエットよりは、だいぶラクです
でも効率よくで効果が高い(早い)ので、
しばらく様子を見てみようと思います

長文失礼しました

次ページ

続きを表示

1を表示