毎日納豆食べてたらダ ..
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681:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/19 21:12:02.44 2q0r4XXy >>678 飽きるから納豆に限定せず水煮豆使う日も有るけど一ヵ月半毎晩続けて 今のとこ３キロ減 満腹感はダイエットの味方だなあ オクラうめえ 682:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/08/11 15:23:26.46 JxgrxcH5 納豆にめかぶ混ぜるのがンマイー 683:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/08/11 20:49:08.26 0x/wy+WR 納豆たまに猛烈に食べたくなる 684:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/28 14:34:31.93 iS9bJZgi ダイエットとは違うかもしれないけど満腹感が得られるという意味で。 納豆と卵とちょっとの白米を混ぜる。 フライパンで焼く。 鰹節を散らしてお好み焼きソースで食べるとウマイ。醤油マヨでもいい。 685:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/26 02:31:19.24 4dbqJDES >>1 納豆は低カロリーじゃないから痩せない 豆腐も意外と脂質たっぷり（不飽和脂肪酸という良い脂質 健康には良いから食べて良いよ
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