毎日納豆食べてたらダ ..
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286:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/12/17 12:18:40 +/2a99K8 私も毎日食べてる。 昼に食べたら腹持ちするね。 小粒のが好き。 痩せる効果はどうだろ？運動・食事制限してるから私も痩せてるけど納豆効果は微妙 287:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/12/18 01:48:48 VU7yqgdV 納豆なんて栄養ぎっしりの食材で痩せるわけないよ むしろガリガリで悩んでる人が食べて健康的に太る食材 288:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/12/20 02:34:16 3dBDesAb キャベツや人参の千切りを混ぜると旨い。 「納豆」は好きだけど「納豆ご飯」は今ひとつ旨いと思わない。 289:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/12/20 08:32:58 ZHziaXW3 野沢菜を細かく切って混ぜ、わさびで食べるとウマー。 290:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/12/20 17:15:15 1vLRrqRM ここ２週間、納豆と卵と玄米しか食べていない。 体重は８１キロ → ７５キロ に減った。 脂肪は１日１００ｇづつくらいしか減っていないと一応計算はしているが、 間違いなくやせていくと思う。 正月はいろいろ食べそうなので、少し太る予定。
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