毎日納豆食べてたらダイエットになりそうじゃね？

毎日納豆食べてたらダ ..

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/28 00:40:00 POC/apfP
納豆を
『これは肉だ、神戸牛だ。』
と思いながら毎日食べてたら痩せそうW

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/28 01:44:03 oyA23dYw
>>245
納豆自体が良質なたんぱく質なので
健康的に太るにはもってこいの食材です

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/28 01:45:13 oyA23dYw
>>246
逆です
肉を「これはもやし、もやしだ」とイメージしながら食べていると太りにくいです
人間の体はそういうふうにできています

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/28 11:33:58 udxr0l5o
筋トレするときマッチョな自分をイメージするといいのと同じ理屈だな

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/29 11:32:08 3HoIte3+
納豆毎日食べてるけど痩せないし、便通も変わんないよ。

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/29 11:40:10 EAuBjm3o
納豆食うだけで、痩せるわけねえだろ！

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/29 21:00:04 aC7Sgk+g
肉や魚の代わりに納豆食べて痩せよう、っていうスレなの
W
最初から嫁
W

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/30 02:21:35 Y7xxuSf4
改行して大文字のＷをつける奴の必死さがよく伝わってくるな

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/30 14:24:07 8NyRgJYR
毎日納豆1バック食べて、まったり痩せてます
W

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/01 14:19:58 UDr3vUdg
別に必死じゃね～よっ
W

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/01 21:23:04 UDr3vUdg
スレ落ちしないように書き込みしてるだけだよっ
W

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/05 00:07:33 IQZbi2kx
たまたま医者にかかって、納豆３パック食べてる話したら
３パックは食べすぎ、太ると言われた。納豆って調べたらカロリー高いよね？
たんぱく質も摂りすぎると脂肪になるって聞いたよ。

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/05 00:31:51 4LJbKckv
１日２パック以上食い続けると癌になりやすくなるらしいが

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/05 01:09:17 D8ixVCEl
好きなもの食べてガンになるならホﾝモｳだろう

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/05 16:15:45 rfMoHZNV
>>257
１パック90～100くらいだよね？
他のおかずと比べたらかなりヘルシーかと。
以前すごく納豆にハマって、１日４食納豆ご飯+味噌汁で１ヶ月すごしてた。
その間はカナリ快便で、気づいたら４キロ減ってたよ。
でもよく考えたらご飯大盛りでも１食400キロカロリーだし、×４でも１日1600カロリー。
痩せて当たり前か。
ちなみにうんこ緑になってやめた。

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/05 19:16:16 IQZbi2kx
>>257だけど、納豆の脂質が問題って言われたよ。
納豆の脂質って意外と多いんだよねぇ
たんぱく質も摂れるけど、脂質も驚くほど摂れるみたいだよ～
病院では３パック多すぎっていわれたよ。『健康には良いけど食べすぎ』って
。

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/05 19:31:44 IQZbi2kx

摂取した脂質の詳細
食品名数量単位含有量
豆腐(木綿) 1 丁 13
塩さけ 100 g 11
たまご(生) 2 個 10
納豆(四角いパック) 2 パック 10
鶏肉(むね皮なし) 100 g 2

みんな１００ｇで調べたら、とりむね肉が脂質２ｇだって～

URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)　簡単栄養カロリー計算

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/06 21:46:43 dP87nisE
『過ぎたるは及ばざるが如し』
っていうだろ
W
1日1パックで充分だって
W

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/07 22:18:09 DXfwafie
>>163
すげー遅いが、まだここ見てる？
納豆１パック＋オクラとかトマト、とろろで増量してみたら？
お金は掛かるけど「１パックで我慢かぁ」という気分は軽減されるかも＾＾
わたし一応栄養の勉強してるし、納豆好きだから応援したくなった。
なんか恩着せがましい文だな。すまない。

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/08 19:10:30 /FEVrY4P
オレはめかぶと卵入れるの好き

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/08 19:28:34 tsuHDAFL
>>263
あるあるで２パックは食べようて言ってたよ

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/08 21:33:42 MrY9B21W
痩せた人いる？

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/08 22:55:39 OC/XaRaI
納豆を食べれば痩せるっていうよりは、納豆はダイエットに便利な食品って感じだな
たんぱく質7～8gが簡単に安上がりにとれる
カロリーも100kcal以下だし
置き換えダイエットみたいに使えばいい

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/09 01:09:09 TJPDLXFs
納豆食べ始めて1年11ヵ月、14kg痩せました
W

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/09 01:11:12 TJPDLXFs
納豆食べ始めて1年11ヵ月、16kg痩せました
W

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/09 01:34:39 hVZDacEC
>>261
脂質が太るどころかたんぱく質自体が太るもとだからなぁ。
脂質＆たんぱく質の組み合わせはゆで卵の黄身と同じだな
すごい脂肪つくわ

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/09 18:11:24 97SRx08q
>>271
運動してないの？
たんぱく質は筋肉つけるのに絶対必要なものだよ。
筋肉量が増えれば脂肪も燃焼しやすくなる。

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/09 21:32:14 rvynuYHz
筋肉だけじゃなくて髪の毛とかもたんぱく質だからね
ダイエット中でも毎食とった方がいい
まぁ、筋肉つけて痩せやすい体に、ってのには期待しない方がいいけどなｗ

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/10 19:15:46 k2oIUS0D
納豆食べた次の日って体重の減りがいい

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/10 19:44:04 5M+jSSzg
納豆をつまんだ箸でみんなが食べる大皿のおかずに手を付けんな！
ネバネバして気持ち悪いんだよこのハゲ！

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/10 20:37:16 bkNy7GGq
納豆の光に入信しませんか？

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/10 21:29:10 gio4AZe+
1週間で7kg痩せないけど、まったりと確実に痩せてます
W

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/11 02:06:13 XoLYmIL+
クソばかり出る

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/11 17:37:18 o6gcmO4N
ビタミンＫを考えたら１パックで充分

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/14 23:09:42 rlvdWsva
やっぱり味噌汁かけたら何だか懐かしい味になって泣けてくるぜ

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/15 00:31:01 /MOdS5oP
朝食に納豆と生卵と海苔と温かいごはん
(^o^)

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/17 02:23:43 ymVVzpkv
体重は減らないけど、体脂肪は減ってるみたい。

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/17 10:33:37 c7lar3pP
最近ひきわり納豆が好きだ

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/17 11:30:51 jyJp3/wh
うまいから毎日食ってる。
安いし。

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/17 12:02:37 b5InKLwI
もともと摂取カロリーを減らして運動もしてるから痩せるのは当たり前として
便秘がちだったのが夜納豆食べたら調子いい。

毎日お通じがあれば体重の変化もわかりやすくてモチベあがったよ
豆腐と納豆とご飯とキムチを混ぜまくるのうまー

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/17 12:18:40 +/2a99K8
私も毎日食べてる。
昼に食べたら腹持ちするね。
小粒のが好き。
痩せる効果はどうだろ？運動・食事制限してるから私も痩せてるけど納豆効果は微妙

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/18 01:48:48 VU7yqgdV
納豆なんて栄養ぎっしりの食材で痩せるわけないよ
むしろガリガリで悩んでる人が食べて健康的に太る食材

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/20 02:34:16 3dBDesAb
キャベツや人参の千切りを混ぜると旨い。
「納豆」は好きだけど「納豆ご飯」は今ひとつ旨いと思わない。

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/20 08:32:58 ZHziaXW3
野沢菜を細かく切って混ぜ、わさびで食べるとウマー。

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/20 17:15:15 1vLRrqRM
ここ２週間、納豆と卵と玄米しか食べていない。
体重は８１キロ　→　７５キロ　に減った。

脂肪は１日１００ｇづつくらいしか減っていないと一応計算はしているが、
間違いなくやせていくと思う。
正月はいろいろ食べそうなので、少し太る予定。

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/20 17:18:19 vWIjQqpZ
プリン体に気をつけろ

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/20 17:37:16 eJ93jt+H
粘りにキオツケロ

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/20 19:54:03 QVntq2V+
納豆だけってんだからプリン体なんてたいして問題ないよ
あれはいろいろ原因があるから

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/21 00:12:45 oVVW5ZmN
納豆キムチを豆腐に乗せて食べるとヨイ

どっかの地方に『だす』ってのがあって、茄子やきゅうりやオクラ、青紫蘇などをみじん切りにしたやつに納豆足して食べるとかなりｳﾏ

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/21 00:57:23 7OYENaPy
(・ω・)つ山形の『だし』

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/22 11:22:25 M520y0s8
寝る寸前に納豆食べたけど太りませんでした

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/26 03:38:49 auVUDtHK
>>289
URLﾘﾝｸ(www.chunichi.co.jp)

この記事を読んで以来、
納豆にワサビ入れて食べてる
ワサビの風味って結構納豆に合ってる感じがするし、
割とオススメかもしれない

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/29 08:41:12 0Hokmsdx
ちゃんと噛まないと未消化で出てくる…

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/01 00:58:51 eeGN9saw
納豆とイカの塩辛はいいね。
ごはんにも日本酒にも合う
(^-^)

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/02 23:15:46 JYUspVc5
今まで、もずくやらめかぶやら色々入れて食ってて
それはそれで美味かったんだけど、金欠で今日は納豆だけでご飯にかけて食ったら
今までないくらい最高に美味かったー
なんでだろ？もう何も入れられないぜ

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/03 00:40:24 4gk3WEd3
わかる
前に卵キムチ納豆は最強の組み合わせだと思ってはまってたけど
いつも途中で飽きるんだよ
シンプルな納豆ご飯が一番うまい

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/03 02:02:59 9Jnt7TT4
自分も前はいろいろ組み合わせてたけど
最近シンプルなのがよくなってきた
納豆に付属のカラシのみでご飯にのっけるのがうまい

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/14 00:58:21 HC6dyrjA
短パンマンって何よ
W

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/15 01:49:25 QJ23hJaE
誰か普段の食事に納豆プラスするだけのダイエットしてみて！

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/16 09:39:47 fssT1xkj
ユンソナや蛯原友里とかも納豆は毎日食べてるみたいだね

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/16 21:37:48 NAWEejHB
>>304
普段の食事にプラスするだけなら太るだけだろう、JK。

カロリーを抑えつつエネルギーやタンパク質を補給するための
食品として効果が大きいのではないか？

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/17 01:48:26 qe7kWOz1
>>306
本来たんぱく質はとると太るものなんだけど、
ダイエット板ではやたらたんぱく質たんぱく質と言われてるね
食事制限でたんぱく質が不足しすぎるから摂れって言ってるだけで、
たんぱく質自体は太るのに最適な栄養分なんですよ

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/18 13:29:48 ZlR5O2/Q
>>307
なにいうとんねん、こいつ。

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/18 14:22:45 NoUF/eq4
納豆かけご飯、じゃなくて納豆単品にしたら？蛋白質と炭水化物だから太るんじゃないの？

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/18 15:02:00 RY3vEIjD
糸コン炒ったやつに納豆かけてくってる

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 00:24:41 n+QPgYm7
あぁ…美味い
もう離れられんぜ

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 00:31:22 M8KdN+Sf
明日はキムチ納豆ご飯食べる
楽しみで眠れないです

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 00:33:21 klI4iROu
>>312なら今食ってしまえ。

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 00:41:36 wdqXLy8i
納豆はお腹が減って寝れない時にワンパック食べる感じ
でも甘いタレはかけないで醤油と海苔とか
フルーツと納豆は常備してる

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 00:55:43 CX1CtaZx
フルーツ……？

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 01:12:29 CFVggGQc
発酵食品は善玉菌がどうとかでいいってテレビが言ってた

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 06:27:49 wdqXLy8i
ねる前に腹へったらフルーツか納豆を食べるって事
朝もフルーツか納豆

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 08:53:37 sgOT4TDz
寝る前のフルーツはカロリー関係なく太るよ。フルーツは朝限定。
果糖でグクってみたら

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 19:32:59 n+QPgYm7
亀田一家と武豊も納豆マニア

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 00:06:42 qK6CqEff
だから短パンまじうざい

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 12:36:44 VCC89bTF
近所のスーパーの納豆巻きが美味すぎる

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 14:00:38 oVwi5N4t
家で食べるランチはいつも納豆卵ごはんwith葱

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 15:02:23 VMxMnSmc
俺も自宅での朝晩飯は必ず納豆ご飯っす。生たまごぶっかけネギてんこ盛り盛りよ。
この生活を二ヶ月続けている。ヘルシーで良いよね

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 15:13:11 +mdNw3GS
昼も食いたい
職場に持っていけない

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 15:21:46 fqwcrELS
>>324
フリーズドライの納豆ふりかけで気分だけ味わうとかは？
栄養価は微妙だけど口に入れたら粘りはでるよ

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 16:05:49 m0i7H6V+
はい、おとなのふりかけ納豆味買ってきました

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 16:27:47 qfRV97LX
納豆とご飯を別々に食うとご飯の量を制限できる気がして重宝してる

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 16:37:53 jhazVTGM
納豆毎日食べるようになって便秘治った！

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 17:31:51 4CKY63N2
納豆は物価の優等生
ナニゲにヘルシーだしこんなに優れた食べ物はないよ

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 19:36:06 7bUgTFiK
以前ダンサーと素人モデルしてた時、短期で痩せないといけなくて
夜と昼、主食をご飯の代わりに納豆1パック（or豆腐半丁）＋おかずはキムチか野菜サラダ
間食は無糖ヨーグルトと野菜ジュース
これで1ヶ月で5kg、ウエストは8cm減ったよ
クリスマスと正月が来て食っちゃ寝するまではやめてもリバウンドしなかった
腸内でいろんな乳酸菌がえらいことになってそうだなｗ

ただオナラと便が臭すぎて死ねるｗ

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 00:58:22 G51SvVSS
>>330
＞主食をご飯の代わりに納豆1パック（or豆腐半丁）＋おかずはキムチか野菜サラダ

それは納豆と豆腐のおかげじゃなくて、
ただたんに低カロリーだから痩せただけ
ご飯茶碗１杯＋野菜サラダでも十分痩せたはず

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 21:29:24 HswKlglX
納豆最高ですけど、カレー納豆は有り得ませんでしたな

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 14:59:59 v/POGrkb
よく自宅で生たまごぶっかけタマゴご飯っすよ。
こんなに美味しさ、安さ、ヘルシーさスゴいよねぇ納豆。
あなどれないな

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 15:12:21 wMS3KN9l
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 15:15:53 MggBnfEe
>生たまごぶっかけタマゴご飯

納豆入ってないよ！！

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 16:27:37 ebMDb0Vy
辻ちゃんの納豆たくあんメッサ美味そうだぜ

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 17:56:41 KB0LnvJy
一日３食のうち１回を納豆１パックにすれば痩せると思うけど。
三食＋納豆は、胸がでかくなった気がする体重増加への道だと思う。

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 18:55:03 AztGJ9nY
>>337

＞三食＋納豆は、胸がでかくなった気がする体重増加への道だと思う。

納豆食べればご飯の糖質吸収疎外してくれるかと勝手に思い込んでた…(;_;)

やっぱ３食中１食は炭水化物無しにしなきゃダメかな

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 21:00:09 axelEhv5
納豆にマヨネーズ少し入れたらうちの子(11歳)が食べるようになって嬉しいわ

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 21:20:37 v5F5umOG
今食べてる

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 21:25:24 tKyZTWXN
なんかの本に載ってた
豆腐に卵割り入れてレンジで一分チン、納豆とめかぶを入れてよく混ぜる
ってレシピがおいしいしおなかいっぱいになった。
たまご雑炊みたいな感じ。
晩ご飯はたまにこれだけにしてる。

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 21:36:08 2TX4bA+x
おいしいよね～マヨネーズ入り！

自分今まで納豆嫌いで、避けてたんだ。試しに食べても味がちょっと…って感じだったんだけど、おいしい納豆の食べ方でマヨネーズを教えてもらったんだ。

今日入れて食べたら…メッチャおいしいー！
どうして今までやらなかったんだろうって人生無駄にした気がする。

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 21:52:51 wC1K9L/I
納豆て脂質結構あるじゃん。
ふとりやすいんじゃないの？

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 21:57:03 sA50AUzk
納豆って大豆だから植物性たんぱく質の塊なんだと思ってた…
大豆って油とれるんだ

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 22:06:07 KB0LnvJy
>>338
>納豆食べればご飯の糖質吸収疎外してくれるかと勝手に思い込んでた…(;_;)

単純に考えても、それはありえないでしょう？
食べた分をチャラにするものなんてないですよ。
カロリー過多だから太るんだし、本気で痩せたいなら楽はするなってことです。

ただ、大豆は良い食品だし、女性ホルモンに近い物質がはいってるんで
胸がでかくなるとか聞いたことがある。

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/08 08:00:36 qfG32C2F
比較してもしやーないが、とにかく納豆はヘルシーだからね。
なお私はタレは一切使いません。捨てます
タレを毎日摂取してたら微量であってもチリヤマだもんね

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/08 16:55:44 u+ETvcPu
やっぱみんな炭水化物といっしょに食べてる？
なんか画期的な食べ方ない？

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/08 17:35:47 IHzJrPrF
夜、小腹がすいてしまった時の食べ方。
国産大豆の納豆（中粒以上）を、
つまようじで一粒ずつ刺して食べる。
ふかふかしておいしい。
加えてゆっくり食べられるから満腹感も得られる。

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/09 15:00:10 pA0ZAuLA
納豆はいいねぇ
安いしヘルシー
刻みネギを添えるとバッチリ！

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/09 15:54:30 pxQDy2mk
なっとう100カロリーもあるざゃないか

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/09 16:03:38 X6JY/+55
納豆は海苔を巻いて
揚げると美味しいよ。

ネバネバがなくなるから
納豆嫌いにもオススメです。

一時期ハマりましたｗ

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/09 22:00:35 +8PRCMOg
>>348
ちょっと想像してﾜﾛﾀｗ

でもいいね納豆
ちょうど今はまってる
毎日食べてみようかな

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/09 22:27:52 a174mXtw
>>350
100ｋcalは少ないだろーが！！

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/09 22:37:57 HFiSX7in
納豆にきゅうり入れると美味しいです

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/09 22:40:09 Oc//FMdT
納豆キムチかなー。チビチビくわざるえないので
晩飯に最強

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/10 00:45:53 j+8DJYxt
>>353
あの量で１００キロカロリーだよ・・・？
普通に白飯食ったほうがマシだよ

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/10 00:46:52 j+8DJYxt
あと納豆とか豆腐とかの大豆を
イメージでヘルシーと思い込んでる人多すぎ
大豆は栄養豊富、栄養豊富＝太るなのに
それを知らない人が多すぎ・・・

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/10 00:50:56 n2e0vTjk
やっぱタレ使うと太るんか？

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/10 00:59:32 qNt2246S
>>357
タンパク源としたらヘルシーな部類に入るだろうが。
お前が最近知ったからって、知らない人多すぎ　はないだろ。
アホ。

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/10 09:26:07 kO2gMlF8
バカは放置放置

やはり納豆は、このような苦手な方からやっかみがある位ヘルシーかつ優れた食品です。

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/10 09:52:03 r2y0wCAP
ヘルシー＝低カロリー
だと思ってるお前は脳脂肪

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/10 09:52:56 r2y0wCAP
すまん、↑は>>357宛てね

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/10 10:05:30 IpeF+Y0Y
粘着するのは納豆だけにしてくれいww

まあアフォが吠えても俺は納豆を好きで食べてるw

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/10 10:06:44 sw+TryAn
痩せるかは知らんけど、血はサラッサラになるやろね

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/10 11:56:04 7QJePvd9
細か目に切ったカイワレと混ぜても美味しいよ

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/10 16:33:04 5X4nEBwh
辻ちゃんのブログ見てたら納豆が食べたくなって
買って来たよ～

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/10 21:13:57 x6P7cSqD
>>363
激しく同意

好きで喰ってる納豆ご飯
痩せてスッキリ血液サラサラ
ヤッカミメタボ野郎なんてスルスルスルーw

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/11 02:56:09 TwyAcUS+
ダイエット始めてから嫌いだった納豆が大好きになってしまった。
毎食食べたいけどセレン中毒の事を知って以来泣く泣く控えてる。
小さいカップを買えば良い話なんだけどね。
とりあえずおかか納豆ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/11 09:07:30 90UzEu0E
好きで毎食納豆食べてます。

納豆嫌いスイーツw大好きなメタボ女からすれば低カロ生活してる俺は嫌な存在だろねｗ

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/11 09:32:35 PTs5Ba0l
俺が一時ハマッタのは、キムチ納豆だな
あと、納豆ご飯食べながら、赤ワイン

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/11 10:04:01 3lfCKv1H
もう1つおかずほしいなあ、て時に納豆は便利やね。
今日の朝飯は、ご飯にけんちん汁に納豆。うめえぜ。

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/11 10:54:33 NSSipaYt
私は匂いが気になるから夜にたべてる
美味しいよね納豆

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/11 11:41:06 +AaCyhyu
納豆って結構カロリー高いよな
俺なら鳥のササミ１００g喰う方を取るな

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/11 11:48:18 PlyqdjEP
納豆は良質な脂質の供給源

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/11 11:53:20 3LcyrNsM
刻みネギと食べると言うことナシ

ステーキよりも納豆が好き、おいら変わってるかも

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/11 11:58:41 H58vn8Pl
>>375
別にみんながみんなステーキ好きなんて限らないだろ（笑）おまえばか（笑）？

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/11 12:21:13 EYL47hgs
スルー検定実施中

池沼は放置プレイよん

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/15 01:46:47 vFhnL1uU
納豆トーストが好き。
納豆＋マヨ＋トーストだからダイエット食じゃないけどね

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/15 02:58:08 HcMwxxkI
納豆たくあん明日試してみます
キムチと納豆はよく聞くけど､たくあんは辻ちゃんブログで知ったよ
漬物と納豆の相性って良いのかな？他に納豆と合う漬物の情報あったら教えてください(^o^)/

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/15 03:26:43 1LpZsmXx
>>373
禿同

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/15 04:24:35 7ENsFuVf
タレ無し納豆4P68円ってのいつも愛用してます。
タレ無しで食べるのすっかり慣れました。
家計と体に優しい納豆をこれからも食べてゆきたいと思います。

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/20 21:13:15 fl0S4I8h
既出だったらごめんなさい。納豆って消化されないですよね？みなさん食べる時によく噛んで食べてますか？

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/20 21:18:32 BuMEh+ND
>>382
消化されないわけないだろｗ
少なくとも俺はケツから納得出てきたことないな

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/20 21:21:47 3jLDTIkb
けつネバネバwww

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/20 21:24:47 fl0S4I8h
>>382
書き方が悪かったです。汚い話ですが粒のまま出てきますよね？

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/20 22:46:51 W0g8mPHN
出てきません。

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/20 22:52:20 qqrtPVmQ
完全に消化器官弱ってんな
まず病院行け

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/20 23:55:31 eQzkPqUQ
短パン

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 00:05:28 M6i899vY
私もなっとうんこでるよ。消化されてない
コーンも同様。

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 00:28:54 dXfK8xZ6
費用対効果
ササミ＜＜納豆

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 00:32:45 UfSvytzY
形残ってるのは噛みが足りなかったんでないの

因みにﾜﾀｸｼ大粒国産大豆派。一回小粒の食べたらﾏｽﾞｶｯﾀからそれ以来小粒買った事ない。。
付属のタレも嫌いで塩昆布とかキムチ入れて食べてる

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 00:33:49 DDhmkNm8
まず何でそんなに内臓弱ってる奴がピザなんだよｗｗ
納豆ごときを吸収できないなら絶対に太れないだろ

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 01:35:01 OaPqEzBv
噛まずに飲んでない？
自分も納豆は噛まないと未消化で出てくる事多いからよく噛むようにしてる。

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 03:25:02 ycpLnAm+
俺は口からよくでる

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 01:13:28 Asm9AnTL
また短パンマン
(-"-;)

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 02:37:26 Kdm6UsqC
また短パンマン
(-"-;)

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 00:07:42 xEK3h+Ej
つ

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 08:50:16 qRBqeWft
塩昆布にも、たんぱく分解産物が入っているから納豆のタレとかわらん

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 17:03:29 61Wdawzc
賞味期限１週間過ぎたやつ食べると便通が良い。
あとスレチだがヨーグルトも同様でつ。

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 17:17:21 auhePS6S
痛んでるだけじゃん

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 19:25:05 DR5qI035
それ便通がいいんじゃなくてただ腹壊してるだけじゃね？
脂肪多すぎて感覚までなくなっちゃった？ｗｗｗｗｗ

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 04:19:35 gQ7zHiFR
なんじゃこりゃ

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 23:59:31 ie8Co6FC
今日は、まともに繋がった
W

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/12 18:22:11 gSp2Lamv
あー今日も美味かったあ

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/13 01:29:45 G5zNhoha
なんにしても、続けないと意味ないよ。

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/16 17:23:09 ufWEEE47
超大粒食ぉー

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/16 17:28:40 SzjGsgxo
>>406
しね

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/16 21:55:14 ufWEEE47
なんだこの知障
テメーが死ねゴミ

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/16 21:56:54 6MbmZ8V1
＞

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/16 22:51:16 quWqfRcR
>>408
キチガイ同士仲良くしろよ?

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/16 23:00:15 ufWEEE47
今飲んでんだコラ死ね

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/16 23:27:57 j6hpHosK
>>411
納豆食ったら死んでね。

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/16 23:43:46 ufWEEE47
もう飽きたこの流れ

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/17 00:13:49 nC4WEyaG
パン

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/24 01:30:13 HEnGpIA5
バターの代わりに納豆をパンに乗せるのはいいね。
腹持ちいいし。

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 02:23:56 8yVoZgHB
納豆にネギ
ｳﾏｰ

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 23:43:47 nrG8yM09
納豆ｳﾏｰだけど、案外カロリー高いから気をつけてね

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 02:43:50 /VrdWdDs
1パック100キロカロリーもあるとは思わなかった

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 02:51:30 wHWnWMXN
同じ100kcalでもジャンクと比較できないでしょ
カロリーじゃなくて栄養成分で判断しなきゃ
自分は100kcal「も」あるんじゃなくて100kcal「しか」ないと思うけど

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 10:13:54 KxnHeHM7
ネギやその他の野菜で大増量してご飯と混ぜて食べると大満足

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/05 00:54:41 GeCUNecw
>>419
同じ１００キロカロリーなら
野菜食ってればもっといいだろ
栄養豊富な納豆で１００キロカロリーもとることが
どれだけ危険なことか・・・

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/06 21:56:53 DOf5Azzk
納豆はキチガイだから、カレーに入れてみると
カレーを殺してしまうのである。

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/06 23:02:57 8aBZGwKo
たんぱく質だし優秀なダイエット食です
ただ取りすぎには注意だね
1日１パックにしとくといい

これとごはんで一食４００カロリーくらいにおさえられるから朝にいいね

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/07 00:05:32 T9m49lbw
ﾅﾄｩｰ食べるとおならが半端無く出るから夜しか食べない。

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/07 02:16:45 rTafdeWC
朝でも夜でもどちらでも構わないって
w
1日1バック食べればいいんだから
(^o^)

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/07 05:18:44 ZosMRkhC
むしろ栄養ありすぎてダイエットにならない
オカラの方がはるかにダイエットには向いている

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/07 11:19:45 U4a5Zu1V
簡単にたべれるのが良いところでしょ
納豆ごはんとみそ汁・漬物で朝ごはんとしては十分だし簡単
一人暮らしにはもってこいです

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/07 22:05:42 2aEJ+M5F
ひきわりのような情けないものを口にしていれば良いじゃないか

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/07 23:12:12 zYKE63if
肉を食う気力が無い時は便利だな

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/08 07:48:29 UeWHzxxx
タレを入れ混ぜてからオリーブオイルをいれて
卵黄を入れてあまり混ぜずに食べるのに、はまっているよ。
クレイジーレモンペッパーも入れるけど、入れなくてもいいかも。
洗って捨てるときも汚れがすぐ落ちて便利だしちょうどいい感じに蛋白質と脂質がとれる（肉が苦手だから）。
前は、においや化学調味料満載なタレが苦手だったけど
タレも納豆の臭いも軽減されていいかも。

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/08 15:37:54 XGv0kfea
>>430
ダイエットには向かないな

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/08 16:21:52 cgn6SKiq
納豆茶漬けが最高にうまい

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 01:27:49 7vOiWp1w
納豆休みしてたら痩せて来たぞオレ
なんだこりゃ

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 01:50:31 FpeNBDGj
>>431
もう43キロ維持期だからいいんだよね。

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 02:24:19 VW4GQ1Go
>>433
納豆って結構カロリー高いしね。さらさらっとご飯が進むし

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/10 02:48:31 QKc0duaC
あるあるから早2年。
ゆるやかぁに体重が減り続けております。
155cm65kgから現在49.8kg。

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/11 22:11:18 p2rTsXgB
もう十分じゃないか

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/12 05:32:51 mp+1W+zC
>>436

裏山!!
私もがんばろー……

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/13 02:05:26 skhZxDD6
納豆＋キムチを毎日1回食べてる。
あと雑穀米。
スイーツorフルーツは朝食べます。
スイーツも食べてるのでストレス溜まらずリバウンドしません。

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/13 16:30:15 00+LJNsq
納豆キムチ大好きなんだがすぐ下痢するんだ
あるあるの呪いだな

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/13 16:40:09 DnGEmTvB
納豆にわさびふりかけ癖になりそうだ・・・・

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 02:08:58 lW86XxnA
うまそう
(^o^)
今度やってみよう
(^-^)

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 13:58:51 L0fQOERq
納豆は棺おけに入る時に持って行きたいほど大好きだ

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 14:01:47 InjOpZR5
そうですか

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 14:16:55 u3AbjBtD
>>443
もしかして高木ブーさんですか?

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 17:55:16 gieZcVOg
>>445
違いますよ

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 18:03:51 CS4uOk8n
納豆を食べ過ぎると癌になるってさ

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 20:33:16 EwfCVnt3
何を食べ過ぎても度を超えれば体を壊す

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 00:47:38 13cpnWqj
お腹減った時、絹ごし豆腐を一丁食べてるんだけど、あれって２００キロカロリーぐらいあるんだね
すっごいショックでした！

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 02:15:52 hC2U7UUn
でも、豆腐1丁で腹いっぱいになるだろ
w

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 03:56:11 5fYLiys8
納豆レシピ

・水気を切った大根おろし（大量）
・にんにく1カケすりおろしたもの
・ネギ（大量）
・卵黄

まさに激ｳﾏｰですよ

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 11:31:52 WcP7dQ3v
>>451
そのレシピに納豆ないよ?

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 11:59:53 PC3CM+u5
ねぎいっぱい

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 14:13:54 7Z7xPSfj
臭そうｗ

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 14:38:23 5fYLiys8
>>452
納豆入れてくれw

>>454
キムチ納豆よりは全く匂わないよ

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 15:23:19 /mzbedjt
３パック入り納豆を１日で食べてる俺最強

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 00:25:39 xHCVhP8T
こらこら
w
1日3パックも納豆食べてたら吹き出物できるよ
w

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/21 10:56:31 kEa3J1ka
エッ！？納豆にがんリスク…１日２パックで“危険”？
ｽﾚﾘﾝｸ(cancer板)

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/21 23:08:12 0GE/P/b7
納豆ご飯毎日食べてたら体重増えた…

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/21 23:43:25 uZzcouV6

　 ~ |iil
　　卅卅　~
　~ i||i|i
　　||#ﾟДﾟ)｡｡~ 　納豆のせいにすんなっとう！！
~ 　||⊃|||⊃
～　l卅卅| ~
　～ (/ii∪

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/22 23:45:05 1LrMNV69
何ヶ月同じコピペ保存してるんだよ
w

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/29 23:41:41 AdgA0UF/
美味い早い安い納豆の喰い方を発見した

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 08:44:57 8vAZrwuv
納豆食い始めたら便秘になったわ
俺には合ってないっぽい
消化によくないのか

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 09:02:48 AZQG5JcL
納豆飯は噛まずに飲んじまうからなぁ
納豆単品なら良さげ

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 15:32:25 ml96okat
納豆は夜食べるのがベスト！同じカロリーでも蓄積型動物性より人間の体温で蓄積出来ない植物性とでは大違い。

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 17:48:24 plaBk2lQ
納豆を食べながらビールを飲むとスグお腹一杯になるよ。

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/24 22:55:21 krIojdX3
納豆は冷凍保存できます。

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 02:08:33 pFjr/iU3
胃が弱いから、ひきわり納豆にしたはまったｗ
高いが（二つ入りで100円）、ふりかけ感覚で、あまり噛む時間がないときも粒細かいから消化できるみたい。
夜中に食べても翌朝お通じあったから感動した～～！！

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 22:12:30 Mok+F428
また短パンマン
(-_-#)

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 22:18:42 Mok+F428
最近、イオンで3パック48円辛子・だし無しというものが出たらしい
(°□°;)
納豆本来の味を楽しみたいなら、いい鴨
w

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/17 12:25:19 XLAlyu6u
大根おろし入れるとウマい
長いもも良い
しらすもイイし大葉もイイ

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/19 00:20:26 Ew7eFbiA
納豆と大根おろしの組み合わせは、ダイエット効果もありますよ
(^-^)

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/08 15:43:13 2UPrLJgF
ダイエット：納豆、バナナ…根拠なし　専門家、お手軽風潮戒め
URLﾘﾝｸ(mainichi.jp)

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/08 18:50:51 TkQyFc1j
前までは朝に納豆食べてたけど、夜に納豆とご飯だけにしたら何もしないで５キロ痩せた。
少量のカレー＋納豆とかキムチ＋納豆とかウマー

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 00:37:59 I6i/ich/
納豆と、牛たん肉味噌
相性抜群

これだけで、おかず要らない
(^o^)

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 23:44:42 wZC+SBCy
納豆食べた次の日は便通がいいよ
飽きてやめたらまた便秘になった

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 07:13:50 WP+3SfoS
北大西洋条約機構

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 23:52:04 Uyhj+FJy
ビルマの竪琴

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/08 03:21:33 wzyZCgoZ
納豆毎日食べてるけどお肌スベスベになるだけで、ちっとも痩せないよ？

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 12:37:05 5cME6FaC
納豆毎日食べてるのであげ(^O^)/

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 17:43:06 vI7aNgOR
凍らしてガリガリするとうまい
潰して皿に薄く広げてちょっとマヨとチーズかけてカリカリになるまでレンチンするのも好き。
部屋が納豆臭やばくなるけどｗ

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/24 00:42:23 5LnGekaL
又短パン

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/24 00:45:16 5LnGekaL
関西にもひき割り流行らないかなぁ？
とても消化いいし、料理のレパートリーが増えるのだが

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 22:01:05 ik3JWKJD
なんでダイエットやねん。
あれって栄養食だろ。

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 22:18:29 l2joQ1/I
1パックで100kcalだな

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 22:20:33 Yw4Tq0gG
>>485
何気に高いよね

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 22:37:14 WXi0O63m
タレも何もかけずにそのまま食べてる。香りがたまらない。一日３、４パックは食べてる。

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 22:52:09 cRD0HGKP
納豆って美味しいよね
卵黄入れると最高だよ
よだれ出てきた・・

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 22:58:58 GqVbJksx
>>485
100ｷﾛｶﾛなんてかき混ぜで消費すりゃ良い話だろｗｗｗナトゥー最高っ！ｗｗｗうはｗｗｗおぇ、ゴホッ、ゴホッ、オーーエッｗｗｗ

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 22:59:00 kgG6Q3rc

家畜のエサ用のやつだと凄いことになる。

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/07 09:45:56 1/4aJ5fZ
＞女性ホルモン過多
等の要因を持つ人にとっては、通風、女性系（乳、卵巣、子宮）

イソフラボンってさ、やっぱり体にあうあわないあるよね
豆乳とか納豆とか摂取した月は生理がおかしいの。
（時期がずれる・期間が長い）
きのせいかと思ったんだけど、７回ほどそうだから多分そうなのだと思う
女性ホルモンの量はわからないけど体脂肪は多く筒型の女らしい体系だと思う
向き不向きあるのかな

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/07 13:06:03 aX/j1uFr
野菜ジュースだけで行こうと
思ってたんですが一食は納豆入れた方が
いいですか？教えてください。

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 21:01:58 ql57HuDh
ジュースだけで逝け

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 21:30:04 K0Rs1Yun
筋肉つけるために筋トレもするぞー！ってんなら納豆でたんぱく質をとってもいいな

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/15 21:46:46 y/zk0M+a
混ぜ込みわかめご飯に納豆は太るかな

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/15 23:41:19 iSUsbDkB
短パン

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 00:33:43 qquKVX2s
あいうえお

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 16:50:38 ywIlKL7Q
ナトーｗｗ

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 23:28:42 K+CwKwD1
nevernever

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/17 00:13:16 yvRS7rM+
>>498-499
コンボにﾜﾛﾀｗｗｗｗｗｗ

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/17 06:45:25 ujZ6hgCP
○○ダイエットとかアホかと・・・
バランス良く食べて、適度に運動(有酸素・筋トレ)やんないとダメだよ

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/17 13:46:41 7QBhQNtN
３週間くらい前からダイエット初めて、食べたものと体重記録してるんだけど
納豆食べた次の日は体重の減り方が多いことに気づいた。
もちろん運動も食事制限もかなりしてるから納豆だけのせいかは分からないけど
しばらく朝食は納豆だけにしてみよ

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/18 23:46:04 INF1AMY8
バランス良く食べて、適度に有酸素運動して、筋トレしてたら誰でも痩せる

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/19 17:49:32 h4Ofh4cv
毎日納豆１パックは便秘に良さそう

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/19 18:58:17 C+bFaaPe
納豆炒飯ウマイ

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/19 18:58:30 3TxrpAn7
たんぱん

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/19 19:51:46 c/u6+0DQ
毎朝納豆１パック、サラダ、オイル大匙２杯
昼　ご飯を含む手作り弁当。定番おかずは卵焼き梅干ウインナひじき
胡桃小魚類昆布鮭等
夜　ご飯は控えめで通常食事
お菓子は会社での頂きものしか食べない。
運動は通勤で自転車片道45分12ＫＭ
半年で80から65になりました。
スペック30台♂170CM事務職

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 22:24:23 zv1hNPxV
そうですか

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 21:09:30 tQ3Z721B
市販の納豆は食べない方が良いのでは？
水戸の納豆はちゃんとした藁で作ってるから、体にいいんじゃないのかな。
それでも大腸菌の可能性もあるので、納豆は食べない。

あと、あまり知られて無いが、市販の納豆は人工培養されいる。
肉汁！、グルタミン酸ナトリウム、トリプトファン、白砂糖、ブドウ糖、
ミネラル剤、乳糖、クレゾールレッド（殺菌剤）
などの培養液である。

さらに、百歩譲ったとしても、この菌はガンマ線やＸ線を当てられ、
突然変異を起こさせて発酵に都合の良い菌だけを集めて作られていると聞いた。
ソース
URLﾘﾝｸ(plaza.rakuten.co.jp)

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 23:56:49 gCIOZrnU
コアリズム始めたんだけどその影響かおなかがすいてすいて。

夕食はご飯大盛り、鮭、冷奴、納豆。
でも足りずに納豆を追加で1個食べた。

そして今この夜中またおなかがすいてたまらず
納豆を2個も食べた。

こんなんじゃコアリズムのダイエット効果でないよねorz
それにこんなに納豆食べていいのかな？
大豆製品って取りすぎたら良くないって言われていない？

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 00:07:33 gCIOZrnU
>>510です。だめだ。納豆だけじゃ足りなくて
結局ご飯も食べてしまった。

毎日苦労してコアリズムやっているのに全く意味茄子orz
なんでこんなにおなか減るんだろう？
自分メンヘラだから薬の副作用かな？

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 19:51:46 f/gcpDTB
筋トレのために納豆+生卵を食べてたら痩せた。
もちろん今までの食事に納豆を足したんじゃなくて、肉や魚を抜いて納豆にした。
そしたら白米を食べる量が減って、何故か野菜を食べる量が増えた。
今じゃ厚生労働省が言ってる野菜1日350グラムってのも守れちゃってる。
昔は100グラムも食べてなかったのに。

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 01:56:15 M+lyhKZy
よく噛んで食べましょうね、最低一口50回
(^-^)

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/15 17:27:20 uvw8MJ9K
はぁいママ

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/15 20:00:33 GEB1hDBY
>>511
オレモオナカペコペコ、オマエガマンタリナイ

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/16 02:58:08 XBwSDCRn
今食った

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/16 03:25:28 LFr2ZYaa

ああ、こんな時間まで起きてるからおなかが鳴ったよ。
おなかすいた。寝なきゃ。。

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/16 23:35:41 Cz/oBMYD
納豆：女性は食べ過ぎにご用心肝臓がんになる危険性が3-4倍に -厚生労働省

大豆製品をたくさん食べる女性は、あまり食べない女性に比べて肝臓がんになる危険性が３～４倍に高まる
ことが、厚生労働省の研究班（主任研究者、津金昌一郎・国立がんセンター予防研究部長）の大規模調査で分かった。

研究班は９３年から０５年まで、６府県の男女約２万人（開始時４０～６９歳）の健康状態を追跡した。うち
１０１人（男性６９人、女性３２人）が肝臓がんになった。アンケートで大豆食品をどれぐらい食べるかを尋ね、
イソフラボンの２成分の摂取量と発症との関連を調べた。

その結果、摂取量とリスクの関連が明らかになったのは女性だけで、摂取量が最も多い群（１日あたり豆腐
８０グラム以上、納豆３分の２パック以上）が肝臓がんになるリスクは、最も少ない群（同豆腐４０グラム未満、
納豆３分の１パック未満）のリスクの約３．２～３．９倍だった。

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/16 23:59:28 jiRTNQ/k
はいはいワロスワロス

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/17 00:05:34 LFr2ZYaa

だからぁ…大豆食べ過ぎかも？なら、
昆布も一生採りなさいと言っておるに。

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/17 00:50:33 AjoiSm1I
癌になってダイエットかよ

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/17 00:57:08 citS2uk9
今食べたorz
うますぎた(;_;)

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 23:07:18 PmrxESUn
が～ん

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/13 22:55:53 7UUvjAQL
夜食に毎日納豆食べています。
太るかな？

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 17:52:03 /UZZdOn+
筋肉つきやすいし普通のご飯と変わらなく食べてたら痩せやすい

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 20:51:16 yDNkC3r5
食べなくなったら身体ぶよぶよなった

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/04 00:26:41 K0xExMwv
こちらもよろしくお願いします。

【復活】納豆を毎日食べて変わった事
ｽﾚﾘﾝｸ(food板)

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/08 14:48:11 H5S3ZKDL
納豆卵ごはんうまいよね！
納豆と卵で200カロ弱になるから普段あんまり卵入れないようにしてるけどー

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/31 21:20:54 TZU/WmpZ
キムチ納豆ウンコ出すぎワロタ

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/08 10:16:14 nmJvZwDK
納豆好きだけどいつ食べればいいの？朝？夜？二回？

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/08 20:43:25 0LrTksGh
朝食は基本食べないからﾅｼ
昼食は普通に500～800ｷﾛｶﾛﾘｰ
夕食は納豆2パックor春雨一個
ジョギングと筋トレして半年て15キロ減
美容体重(笑)をキープ中
納豆効果っつーか単にカロリー制限と運動で痩せたんだろうなってダイエット板に居るようになって思った。

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/11 09:51:45 DE0SMCb7
通風が怖いな。

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/11 13:00:44 zv50TaGV
毎日納豆食べ続けて女性化乳房になったりしない？

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 14:21:28 SRJbah6O
マジレスすると、肉を男に食べさそうとするのは、存続させるための当然の行為。
若い時は菜食・少食・断食は絶対やめた方がよい。
若い時からやると、子供が作れないような体になる。
特に男が動物たんぱくを食べず、植物たんぱくに頼れば、子供作りに適さない劣化した静止になる。
さらに植物たんぱくの代表である大豆食を「毎日のように」食べると、エストロゲンの作用により、
男は女性化・勃起不全・静止劣化になり、女はガソになる。
すでに過去の実験で証明されている。
最低でも中年期ぐらいまでは肉や魚も食べるべき。

それに菜食・小食・断食をやると、宗教的・排他的・閉鎖的・陰湿的な雰囲気をかもし出すようになり、
周りを不愉快な気分にさせる。
あと、菜食小食断食のやつは肌が青白くなるか薄黒になり、ゴボウのようなシワだらけの体になる。

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/19 00:17:23 YJ9XZYw0
もやしじゃダメなのか

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/22 13:03:50 u4VKKoYC
納豆を食べると体の脂肪を溶かしてくれる様な気がする
暴満感がなくなった

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 02:29:55 kVtwL3Na
意外と関西人は納豆を嫌ってる訳じゃないと大阪に住み始めてから思った

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 07:51:28 15CmYiOX
米がっつり食うからﾀﾞﾒ

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 07:59:13 Z+x5UG5x
＞菜食小食断食のやつは肌が青白くなるか薄黒になり
リセットダイエットやった時こうなったわ
顔黒いよ大丈夫？ってよく言われた

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 09:04:36 wwaFS5+b
それは腎臓とか脾臓とかに問題あるんじゃないのか？よーしらんが安田大サーカスのデブの人を
見た時、内臓に問題あるんだろうなぁといつも思う。

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