毎日納豆食べてたらダ ..
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23:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/10/16 18:27:17 EVtv9YRx どっかのサイトの情報だが、納豆一箱にたんぱく質20g入っているらしい。 豆腐は半丁で5gタマゴは10gくらいだっけかな。 ちなみに一日に必要なたんぱく質の量は体重×0.1g 軽運動している人は体重×0.15ｇ〜0.2ｇ必要らしいのでダイエット食にはよさげ。 24:sage 07/10/17 23:24:40 nSDPwZSa イソフラボンの過剰摂取は、遺伝、運動強度、女性ホルモン過多 等の要因を持つ人にとっては、通風、女性系（乳、卵巣、子宮） 癌の要因になります。 なんでも、過ぎたるは及ばざるを如し、です。 25:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/10/17 23:27:41 ea/GWb5b 納豆たべすぎって 体に悪いんじゃなかったけ？ 26:sage 07/10/17 23:56:17 nSDPwZSa >>25 ２０代〜４０代前半の女性、運動強度の強い男性（野球選手やサッカー選手 には通風や尿路結石等、高尿酸による疾患持ちが多いです）、通風系の遺伝 家系の人は、過剰に摂取するとあとあと怖いです。 ＜味噌汁お椀一杯、冷奴半丁、醤油少々、納豆１パック＞ これが、健康な成人男性の、健康に害のないいオイソフラボン上限です。
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