ゲームでダイエット 6試合目
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950:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/16 21:18:36.10 m0SEYcfK >>949 ソースは自分(ｷﾘｯって言われても・・・(´Д`；) 自転車ハウツー本では膝や腰にダメージを与えないダイエットって推奨してるし 実際、ピザ体型の自分は膝や腰を傷めてない。 膝痛いとか腰痛いって言う人は大抵、サドル下げ過ぎてる。 そりゃあ間違った乗り方してたら、どっかしら痛めてもおかしくないよ。 951:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/17 01:50:08.05 c/j75Ggm 体調と相談しながら歩くのが一番じゃね？ 10分でも15分でも、続けてやる！って気持ちが大事だと思う。 今日決意して、いきなり10キロとか歩けるわけないし 最初はたとえば距離じゃなくて時間で30分は歩くみたいな感じで、 それで歩けるようになったらペースを上げる。 ダンス系のゲームするには下半身弱いと致命的だから 最低限の底上げや準備動作は必要だと思うよ。 いずれにせよ、まずは故障なおしなよ。 運動系ダイエットの最大の敵は故障だよ。 俺も1回故障でダイエット失敗したから君が心配だよ。
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