★★★不眠症／睡眠障害★★★Part54

★★★不眠症／睡眠障害★★★Part54 at UTU

1:優しい名無しさん
13/01/16 13:47:08.02 Eh/0+emU
＜相談者へ＞
※糖尿病・血糖値・便秘などについて繰り返し質問する荒らしが続いています。　スルーしましょう。
　＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
■相談の際はage推奨です。
■回答は誠実で真摯なものが前提ではありますが、『プロの回答でない』事を前提にして下さい。
　掲示板の書き込みだけで絶対に適切な回答をする事、病名を推測する事は不可能です。
　異なる回答がついたとしても、最終的には主治医の判断が優先されます。
■麻薬類、覚醒剤、違法・脱法ドラッグ関連の質問、用途外使用(自殺・多量摂取・乱用等)目的、
　自殺の質問はご遠慮下さい。
■自分より後の書き込みに先にレスが付いても泣かない。
　一日以上待ってもレスがなかったら、『>>XXXですがわかる方いませんか？』と主張して下さい。
■尚、参考になった方はレスくれた人にお礼カキコでもしてはどうですか？
　今後似た症状の方に参考になるかも知れません。
■相談スレの為、独り言は避けるようお願いします。
■辛いのは分かりますが、具体的に状態や症状、投薬中の薬名、通院の有無、悩みなどを
　書き込みした方がきちんとしたレスが得られるようです。

また余裕があれば似たような症状の検索をしてみて下さい。
【Windows】Ctrl+F、【Macintosh】Command+Fにて、キーワードを入力すべし。
他のスレにもカキコしてる場合は、セカンドオピニオンを求めてる旨カキコした方が良いかもです。

■前スレ
★★★不眠症／睡眠障害★★★Part53
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)

★★★不眠症／睡眠障害★★★Part52

2:優しい名無しさん
13/01/16 15:57:42.12 6fNL94KI
　　　　　　　　　　　　　　　{／　　　　　　　 /　　　　　　　　　　　　　∨-=ミﾏ＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /　 /　　　　　　　　　ヽ　　　 ∨i{　/}　 }}
　　　　　　　　　　 /　　　　 /　/| : /　　　　　　　　　 i:　　　　　∨/　ﾉﾘ　 /⌒)
　　　　　　　　　　　　 /ｲ　　 : /　⌒ト |　　　 /|　 ∧　　　 |:　　　　|､＿_,彡　｛　 ⌒）
　　　　　　　　　　　　　 |/　. : : :| :/ 　|　l　　 |/　　/⌒ト､:/∨:!:　　　 |/: : : ハ　／￣￣
　　　　（⌒ヽ　　　ﾚｲ: : : : 〃⌒心八　│　∨ 　 | :/＼| :　　　　 | : : : : : |
. 　　　　ヽ　ヽ、　 -、:|: :|: ｲ{{. ｉ_ノ:.:ﾊ　＼|　　　　|/ 　 :|/　　　厶L:_:｣_:ﾘ
　　　　　　＼　 `（　 }八八ハ. 弋いソ　　　　　＿＿　　 /　　　　 ,: : : : : | 　　　　　クソスレ、はっじまっるよー♪
.　　　　　　 /　 ⌒ヽ ∨　: : :j（//)　　.　　　 ⌒¨¨~ヾ /: :　　　 / : 　　リ
　　　　　　〈　　´￣）　 |　: ｛　　　　　 _　　　 (//) : :　　　/ : :　　 |
　　　　　　　　 '　　 '⌒) ｝ｉ|　: :丶　　　｢　　　｝　　　∠／: :　　 / : : :　　 |
　　　　　　　　　'.　　ノ´　{八　: :∧＼　　　 __ノ　　　 / : : :　　/ : : : :　人|
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3:優しい名無しさん
13/01/17 02:54:47.53 utt2waDC
ここ数日異様な眠気に襲われてる
正直不摂生だし、もう何年もまともな寝床で寝てない
家では床に毛布敷いただけの硬い床、会社では椅子で仰け反るか机に突っ伏すか
眠くなったら寝るような生活

だけどここ数日は自覚できる程眠気が過度すぎる
仕事にも悪影響が差し掛かってる
慌ててググってさわりだけ調べたら、ストレス、という語句に引っ掛かった
過度に重すぎる仕事への不安
身体的衰えや虫歯など体に対する不安
ゴミ屋敷みたいな自室のなかなか片付かない掃除への不安
保険料や税金などに圧迫される経済的不安
他にもまだいろいろ、思い付けと言われたら止まらないほどこまごました不安要素がたくさんある
「あーやばい早くなんとかしなきゃ」と何かと口走ることが多いのも自覚できる

もしかしてこれってストレス性睡眠障害ってやつなんだろうか？
もしそうならストレスの原因を取り除くしかないんだろうけど、多重過ぎてすぐにどうにかなる話じゃないし……
もしかしてこれ、詰んだか？

4:優しい名無しさん
13/01/17 17:52:33.16 9UjW1tYv
不安神経症の可能性もある、こんなとこで聞いてないで早く医者に行け

5:優しい名無しさん
13/01/17 23:56:58.53 cLKhpEvm
不眠症１５年が完治した俺のアドバイス。

アレルギー物質摂ると眠れなくなる

カフェイン摂ると眠れなくなる

鬱になったり血行が悪くなると眠れなくなるので血行を良くするサプリや食事をする事

最後に一番大事なのは睡眠時、口呼吸じゃなくて鼻呼吸して酸素の取り込み量を増やす事

イビキやヨダレを流したり夜中息苦しくなる人は要注意

今この時、口が開いてる不眠の方は酸素不足による不眠が原因かもしれません

6:優しい名無しさん
13/01/18 00:58:29.44 U6p05rLX
>>5
口をガムテープで塞ぐ？

7:優しい名無しさん
13/01/18 09:46:37.45 aRtkVOK6
ドリエルって効くのかな？

8:優しい名無しさん
13/01/18 11:19:53.32 c9AFyVXM
あれ効くならここにいない

9:優しい名無しさん
13/01/19 04:09:56.04 /1nHt7W/
ドリエル買うなら、ウィットにしな。

10:優しい名無しさん
13/01/19 04:43:10.66 FGfVS4Xb
>>7
体調というか内蔵部に異変感じたので怖くてやめた

11:優しい名無しさん
13/01/19 07:47:38.01 /L83clPl
ドリエル買うぐらいならレスタミンでしょ？

12:優しい名無しさん
13/01/20 11:18:46.15 cj7ru0rx
もう一年以上早朝覚醒が治らない…
日中だるいし

13:優しい名無しさん
13/01/20 11:57:52.63 QX+A0QGj
たぶん鬱。

14:優しい名無しさん
13/01/20 12:09:57.28 5jrA9vWz
眠気が全くないや、3時間ぐらいしか寝れないし
まあでも日中元気だからこれでもいいかと思ってる
医者はどうにか眠らそうと必死だが、俺はもう諦めてる
ショートスリーパーみたいに入眠も早けりゃ申し分ないんだがなー、2時間はかかるもんなぁ
そこだけ治れば、もうこの体と付き合っていく

15:優しい名無しさん
13/01/20 15:10:41.72 LmuyjJi8
不眠外来いったことある人いる？やっぱ何にも役に立たないかな

16:優しい名無しさん
13/01/20 15:38:12.56 iSNgWc2Q
>>14
ショートスリーパーって別に入眠が早いわけじゃないんじゃない？
力仕事じゃないけど人並に忙しく仕事してると思うが平均3～4時間寝れたら十分。
しかし薬なしじゃ全く寝付けないのでホリゾンとレンドルミンで寝付いてるよ。
たまに週末は大酒飲んで6～8時間寝てたりするけど

17:優しい名無しさん
13/01/20 16:56:36.92 LmuyjJi8
「実は眠らなくても問題ないんですよー」
「あなたが自覚してないだけで本当は寝てるんですよ」
とかこういうのが多くてムカつく

18:優しい名無しさん
13/01/20 17:32:53.19 fgRnxdFB
>>11
いえてる、しかも大量に煽れば翔べるしｗ

19:優しい名無しさん
13/01/20 18:02:38.46 rXn4+pxQ
>>15
行ったことある。一泊の検査入院もやった。
（センサーをいっぱい装着して眠るやつ）
結果として、無呼吸症候群とかてんかんとかは無いとわかって一安心。
「じゃあ睡眠薬の調整でみていきましょう」っていう結論が出せたので良かったと思ってる。
入院費用２万円くらいかかったけど。

20:優しい名無しさん
13/01/20 18:30:48.29 rb2/IlnM
隠れ“睡眠障害”にご注意！
URLﾘﾝｸ(zasshi.news.yahoo.co.jp)
URLﾘﾝｸ(r25.yahoo.co.jp)

突然ですが、日中に眠くなってしまうこと、ありませんか？　編集部が25～39歳の男性103人に「睡眠に関する悩み」を調査したところ、最多の18人（17・5％）が、
「しっかり寝ているつもりでも、一日中ずっと眠い」と回答。やはり、日中の睡魔と戦っている人は少なくないよう。でも、「眠いのなんか我慢しろ」という声も聞こえてきそうだが…。

「日中に眠気が出てしまうのは、“過眠”と呼ばれる睡眠障害の症状である可能性があります。
仕事中に眠くなったり、朝起きられなかったりと、日常生活に非常に影響を及ぼすとあって、当院でも年々受診者が増え、この診断をするケースが増えてきています」（睡眠総合ケアクリニック代々木・中村真樹院長）

どうやら昼間に眠くなってしまうのは、病気の可能性があるようだ。では、具体的にはどんな疾患が考えられるのだろうか。

「有名なところでは“睡眠時無呼吸症候群”があります。睡眠時に呼吸が止まってしまうことで質のいい眠りがとれず、結果として睡眠不足と同様の状態になってしまう症例です。
また、眠りをコントロールする脳内の機能に異常がある “ナルコレプシー”や“特発性過眠症”、入眠時に脚に不快感を覚える“むずむず脚症候群”なども」（同）

ほかにも、生活リズムが崩れてしまったことで、正しい睡眠時間が確保できなくなってしまう“概日リズム障害”と呼ばれる病気もある。

「人の体は夜に眠るようできているため、リズムが崩れると睡眠の質が悪くなり、必要な睡眠時間が長くなることもあります」（同）

いずれの場合も、器具や薬を使用して症状を改善することは可能なのだとか。ただし、何にせよ、まずは規則正しい生活を心掛け、十分な睡眠時間を確保するのが重要とのこと。
夜更かしや徹夜をしがちなアナタも、生活習慣を見直してみませんか？
（磯田大介／Office Ti+）
(R25編集部)
URLﾘﾝｸ(amd.c.yimg.jp)
URLﾘﾝｸ(amd.c.yimg.jp)

21:優しい名無しさん
13/01/20 19:04:17.64 LmuyjJi8
>>19
やっぱインチキか。最初からごまかすつもりで意味の無い検査やってるんだろうな。
光療法とかあるけど、そんなんでどうにもならんわな。

22:優しい名無しさん
13/01/20 19:20:31.88 IyoZZiu1
インチキってw
メンタル系の睡眠障害治す薬ない以上どうしようも無いよ
睡眠時無呼吸症候群かどうか調べるだけなら入院しなくても機械借りてできる
医者に言われてやったけど軽度なんで今まで通りということになった

23:優しい名無しさん
13/01/20 20:08:12.03 LmuyjJi8
むーん。あと日本じゃカウンセリングは保険効かないし対して信用できない人に洗いざらい話したくないしな。
両親がどれほど毒親で自分の顔がブサイクなせいでどれほど悲惨な思いをして、どれほど美形になることを夢見ているか。
そんなことを話したって仕方ないし。
とりあえず認知療法で悩みは人並みレベルまで落ち着けたけど、もう既に脳みその回路が変わっちゃってるんだろうね。
大げさに言わないとして、1.5日くらいの概日リズムになってると思うから、仕事のことを考えると合えて不眠を選ぶってのもやりづらいんだよね。

24:優しい名無しさん
13/01/20 20:09:45.77 LmuyjJi8
そもそも詐欺医者を儲けさせるための42条じゃなく、
健康保険が利かなくて困るような心理カウンセリングのほうを補助してくれたらよかったのに。
まぁ日本にはまともなカウンセラー以内だろうけど

25:優しい名無しさん
13/01/21 16:10:43.93 nwP/KoxR
>>17
わかるわー
自分の親がそんな感じ

26:優しい名無しさん
13/01/21 18:25:09.38 UvRB9hcP
メンヘラは親の話はするなよ。お前の人生だ。

27:優しい名無しさん
13/01/21 19:13:17.93 UvRB9hcP
統合失調症はめずらしくなく、１００人に１人くらいかかる一般的な病気です。特別視することはありません。この薬をはじめ、よい薬がいろいろとあります。薬物療法を中心にきちんと治療を続ければ、普通の社会生活が送れます。

こういう詐欺定型文ももううんざりだわ。

28:優しい名無しさん
13/01/21 19:28:34.07 9QcQigQ9
統合失調症はめずらしく、１００万人に１人くらいかかる特別な病気です。特別視してください。この薬をはじめ、よい薬は全くありません。薬物療法を中心にきちんと治療を続けても、普通の社会生活は送れません。

じゃ、鬱になるだけでしょ？

29:優しい名無しさん
13/01/21 19:50:46.69 eZHEdbf0
野球の素振りで
不眠症を改善した(´･ω･`)

30:優しい名無しさん
13/01/21 20:04:31.93 ZQZhRSdn
不眠症の人間が夜勤やったらどうなるんだろうか
逆に眠れないストレスから開放される？それとも余計に神経が参ってしまうのだろうか
試さなきゃわからないだろうけども薬を飲んで規則正しい生活がおくれているのなら夜勤するなんてもったいないかな？

31:優しい名無しさん
13/01/21 20:24:32.04 UvRB9hcP
>>30
俺はハゲた。内臓壊すかは知らん。完ヒキで2年間2日おきに2時間睡眠やってたけど
感じることの出来ない肉体疲労を補うために脳みそが何か出すからか、創作意欲と感受性は向上するね。
ただ、内臓壊すのは怖いよ。若いうちは良くても、40代くらいになって全内臓ボロボロです、だったらマズイ。
あと体内物質のバランスぶっ壊れて糖尿病になって足切断とか

32:優しい名無しさん
13/01/21 20:35:57.73 ZQZhRSdn
>>31
なるほど。この先不眠症がなおったとしても不健康じゃ意味ないしね
対人恐怖があったので深夜に働いてみたかったけど、昼間でも人となるべく関わらない仕事を探してみるよ

33:優しい名無しさん
13/01/22 02:02:09.50 +iwGdjx2
ageてしまい申し訳ありません。

現在入眠障害で悩んでます。ハルシオンも全く効かなくなってしまいました。
睡眠サプリたるものを見つけ、自然な眠りに誘われ、睡眠薬がいらなくなるとか
書いてあったりするのですが、実際使ったことある人いますか？
使ってみた感想、体験談、噂などでもなんでもいいので教えて下さい。
何やっても治らないんじゃないかと藁にもすがる思いです・・・

34:優しい名無しさん
13/01/22 02:50:33.38 DpTEOaYC
夜の帰宅時間に剣道の素振りしてる奴板な
暗かったからびっくりした

35:優しい名無しさん
13/01/22 02:53:58.60 rrylU/S/
ねれない困った

36:優しい名無しさん
13/01/22 12:03:07.57 nDImH4Q8
３日もマトモ寝れない　何もやる気がおきない・・

37:”心の病気”レッテル
13/01/22 12:07:26.83 aYzTJH4y
■■■テクノロジー犯罪・根回し追究スレ④■■■
uni.2ch.net/test/read.cgi/soc/1357788737/

38:優しい名無しさん
13/01/22 12:32:43.50 npIwLRqv
最近よく眠れるようになってきた
11時くらいになると自然と眠気がくることに自分でも驚いた

39:優しい名無しさん
13/01/22 12:35:11.74 icORetbv
睡眠が不規則で毎日寝不足状態で免疫も落ちて
身心共に不調。

40:優しい名無しさん
13/01/22 13:06:09.22 IJAkhpIr
２２時から２時の間に寝てる様にするとホルモンでてオトクだけどな

41:優しい名無しさん
13/01/22 13:52:22.53 iP/XWq0T
34才パートしてる主婦です。
寝れない＋とにかく寝ても物音で目が覚めてしまう。
怖い夢を見る。
それと最近特別大きな理由はないのに(強いて言えば性格や価値観の不一致ですかね)
離婚しなきゃヤバい、このままじゃ人生終わる、旦那(40才)も子供(10才)も捨てて１人で生きていこう、などと思ってしまいます。子供や旦那より自分が一番な訳だから。

これの可能性はありますか？なんかここ数ヶ月変です。医者に行かなきゃ解らないことではあるのは解ってますが、、、

42:優しい名無しさん
13/01/22 15:54:58.21 DKV2TT/6
子育て鬱とか更年期じゃね
変な事件起こす前に別れろ

43:優しい名無しさん
13/01/22 16:07:44.12 alLbs4oo
もう価値無いスペックだから旦那も放り投げて清々するだろうね
一回実家帰ったらとは思う

正社員の嫁じゃないと生活出来ないし人生狂うよな

44:優しい名無しさん
13/01/22 17:18:06.14 whOzHCLi
>>41
離婚して、一人暮らしもしくは実家に帰ればよく眠れるようになって
物音がしても目が覚めなくなるの？そして新しい人生が始まってハッピーになれるの？
それが確実、尚且つ本当に「離婚したい」「子供が嫌」なら離婚したら良い。

でも、もしかしたら眠剤で眠れるようになったら「離婚するほどじゃない」
「子供を放り出すほど嫌なわけでもない」と思えるかも知れない。
まずは心療内科へ行って眠剤もらって、現状で眠れる段取りを整えてはどうかな。
眠って、冷静な頭できちんと考えた方が良いよ。
あと怖い夢は無関係。

45:優しい名無しさん
13/01/22 18:59:34.60 82cVMi+R
お試し離婚ってことで「更年期障害で辛いから」とたまに親元に帰って甘えてみるとか
と思ったけど、意識してないだけで親が毒だったりな。理由不明の強迫概念って

46:優しい名無しさん
13/01/23 04:24:55.65 fEP6KT4x
朝起きたときの絶望感は薬の副作用かと疑って、根性で薬ナシ睡眠を実行してやったぜ。
もちろん絶望感あり。
やはり、絶望の根源は「病気」ではなく「現実」なんだよな。
「顔がブサイクで迫害され」「親が毒で」というのは弱者イジメの対象なのでワンパターンに批判されるが、
「職を失って生きていくことができないため人生に絶望している」こういうのは健常者でも
薬飲んだところで現実が悲劇的である以上根本的解決にならないことは分かるだろう。

薬が原因じゃないと分かったところで、さて認知療法頑張るか。
他に良い治療とその概略pls

47:優しい名無しさん
13/01/23 06:13:53.96 fEP6KT4x
運動療法とともに最近では一日数回腹を減らすことって療法があるらしい。
確かにこういう境遇になると腹が空く前に食っちゃうわ

48:松果体のメラトニン減少による不眠
13/01/23 08:11:26.97 kRx3tOpQ
電磁波の精神への悪影響について
www.babycom.gr.jp/eco/denjiha/sp3.html

49:優しい名無しさん
13/01/23 08:16:17.95 LwWroAj8
>>41です。皆さんありがとう。
今日も寝ましたが4時頃目が覚めてそれから全く寝れず。なんとなく離婚したいけど理由は後付けで、なぜ旦那が憎いのかよくわかりません。
子供も可愛いし愛していますが、一緒に生活しなくてもたまに逢えればいいかなーと。
やっぱりおかしいのかな。。。パートは楽しいのに。。。
>>42
34で更年期はないですよぉ。
確かにイライラやめまい吐き気はありますが。。。旦那を嫌い、憎い。
>>43
価値無いとか酷いですよ。まだ34なので人生やり直せると思うのですが。
でも確かに年ですよね。
>>44
ドリエル飲んでましたがやはり4、5回は目が覚めます。一年前までは平気で10時間以上寝たりしてました。
>>45
両親いません。母は病死、父はどこの誰だかも良くわからないですよ。

50:優しい名無しさん
13/01/23 08:39:35.84 YQIGtAsO
うぜえ
既女板でやれよ

51:優しい名無しさん
13/01/23 10:12:57.01 LwWroAj8
>>50
寝れないからいらだってるんですね？わかりますよ！

52:優しい名無しさん
13/01/23 14:20:01.36 5AkdgM8h
たんなるかまってちゃん
旦那もウザイから帰って来ないんだろうなw

53:優しい名無しさん
13/01/23 14:28:26.06 nktPMqG3
眠剤が全く効果ないような…不眠が続いた結果、倒れるように寝てる。
当然体調は悪い。

昔はもうすこし寝れた気が？？意味が無いような・・・
薬に耐性できたかなぁ

54:優しい名無しさん
13/01/23 14:56:00.23 fEP6KT4x
>>53
俺はコントミンで寝てるけどどう？

55:優しい名無しさん
13/01/23 15:43:29.98 nktPMqG3
>>54
医者が強い薬を出したがらないんだ。今は導入剤＋グッドミンの組み合わせ。
コントミンか、ググってみる。でも患者が薬を指定したら機嫌損ねるだろうなぁ・・・

精神・心療科は地域格差があるみたいだねぇ　ありがとね

56:優しい名無しさん
13/01/23 17:12:49.74 fEP6KT4x
>>55
地域格差っていうか、眼科皮膚科に加えて精神科も医者のオチこぼれがやる仕事だから。
そういう偏見をもたれてるだけあるよやっぱり。
特に男の精神科医は能力がないくせにプライドだけは高い。

57:優しい名無しさん
13/01/24 02:47:14.01 dfiiljA3
処方されている薬
アモバンテス7.5㎎1錠
マイスリー10mg1錠
デパス１mg１錠
ネルボン5㎎1錠

これでも寝付きに最低6時間かかるんだ（´；ω；｀）
睡眠障害レベルはどの位なんだろう？

58:優しい名無しさん
13/01/24 03:41:13.60 ltbylJR0
ヒルナミンを切り札にしてる

59:優しい名無しさん
13/01/24 04:00:27.69 KZMijBnS
>>41
こいつマルチ。

60:優しい名無しさん
13/01/24 04:50:25.21 q+TEI5iA
>>57
不眠レベルは高いと思う
ハルシオンかロヒどっちももらえてないのが不審に思う。
意地でもハルは出さん、みたいな古風なヤブっぽい感じがするｗ

61:難眠の僕
13/01/24 05:36:02.54 dfiiljA3
>>60さんへ。

結構な年齢の(推定60前半)循環器科医師だよ。
確かにハルの話になると突然に脈拍とか血圧を計りはじめる。
既に研修医が計ったのにｗｗｗ

【ハル】を処方して貰うのは遠い昔に諦めたよ。
とっても良い眠剤なのに
ごく一部の変なヤツらの為に「悪い薬」のイメージがついたしね。
医師も出したがらないのは当然かも。
ロヒプは処方しているみたいだよ・・・噂ではねｗ
まあ、古風と言うか頑固一徹な先生ではある。

62:優しい名無しさん
13/01/24 06:48:24.84 MjGIFbLX
でも短時間は健忘怖くない？すぐ耐性着いちゃうし

63:優しい名無しさん
13/01/24 07:11:59.77 cgK/hIhg
そうか？

64:松果体のメラトニン減少による不眠
13/01/24 16:07:30.00 p5oxoRKR
例えばロシアからの研究報告では、携帯電話を使っている子供たちの脳機能について「作業能力の低下から
疲労の増加、注意力と意味記憶の低下、異なる音の違いを聞き分ける能力の著しい欠如まで、多岐にわたる
変化を発見しました」(91頁)。◆携帯電話　隠された真実・・・・より◆

65:優しい名無しさん
13/01/24 18:17:18.49 yVq4ogoH
ハルとかちっとも効かないので出そうかって言われても断ってるのはもったいないのかな？w

66:優しい名無しさん
13/01/24 21:16:10.38 r5l7B2kI
>>65
もったいなくないよ。
効かない薬をもらう方がもったいないよ。

67:優しい名無しさん
13/01/25 01:20:23.37 tMXH7b6j
すごく眠いんで寝たら３時間で目が覚めた
やってらんねえ

68:電場と磁場の生体影響
13/01/25 10:39:31.94 4lmxJCxW
■■■■集団ストーカー・根回し追究スレ③■■■■
uni.2ch.net/test/read.cgi/soc/1350863656/

69:優しい名無しさん
13/01/25 11:58:58.70 rIGRo3K8
布団重いのと病気による緊張と

70:優しい名無しさん
13/01/25 20:43:35.35 Z/YnVNkv
眠れない→眠れない→眠れない→寝坊
良い年して自己管理できない自分が恥ずかしいよ…

71:優しい名無しさん
13/01/25 21:24:01.13 Ph/qWfaf
>>70
かと言って一足飛びにいきなり自己管理できるようにはならないし
ハードルの低い自己管理から始めてコツコツ頑張るしかないでしょ。

72:優しい名無しさん
13/01/25 21:34:56.42 vEV2amEw
女の子にモーニングコールかけてもらうようになってから薬とはなんだったのかと思うぐらい寝れるようになった

LINEとかだと電話ただだしね。

73:優しい名無しさん
13/01/25 21:35:36.51 Z/YnVNkv
>>71
お前リアルでめっちゃ嫌われてない？
大丈夫？

74:優しい名無しさん
13/01/25 21:53:50.20 Ph/qWfaf
>>73
人の心配より自分の心配したら？
自己管理できない人は嫌われるよ。

75:優しい名無しさん
13/01/25 22:01:07.16 90LgVS9+
>>73
統失の人？
もし違ったらごめんね

76:優しい名無しさん
13/01/25 22:30:16.57 Z/YnVNkv
>>74
不眠でイラついてるのは分かるけど
気づかず辛い思いしてるならかわいそうだと思ってさ

>>75
違うよ

77:優しい名無しさん
13/01/25 22:32:45.98 PgA7ddze
こんばんは

概日リズム障害の駅係員です
自分みたいに睡眠障害持ちながら交通機関で働く人はいるのかなと思い書きました

乗務員ではなく駅係員で、交代勤務睡眠障害？ではなく概日リズム障害です。超短時間型とロゼレムを服用してます

そんな人がいれば色々情報を交換できればと思ってます

78:優しい名無しさん
13/01/25 22:40:03.70 90LgVS9+
>>76
違ったならごめんね
お大事に

79:優しい名無しさん
13/01/26 01:08:58.70 bAQCu714
>>77
仕事、不向きな業種だと思うけどなー

80:優しい名無しさん
13/01/26 12:10:21.89 lsNyYCA3
禁煙一週間目、不眠症になった
どういうことだってばよ…

81:優しい名無しさん
13/01/26 13:57:15.29 wINuBONE
>>56　亀レス、ごめんよ
申請書類の作成をお願いすると「他の医者は嫌がって書かないけど、僕は･･･」だって。
必ず他の医者を dis るのか不思議だった！そういう事情があるんだねぇ。
書類作成料も1万/1枚って高い部類じゃないかなぁ？？

社労士（？）の指摘で書類の訂正を求めると、目を血走らせて激高して反発！！
社労士さんのご好意で規定書のコピーを頂いて、医師に見せると社労士を dis るｗｗ

はー･･･人格異常者に診察受けてるのかなぁ(泣

82:優しい名無しさん
13/01/26 17:43:12.81 rgfk9oiB
>>81
精神科はそこ一件しかないのかもしれないけど、ウマク事情を話して内科に相談するとか・・・

83:優しい名無しさん
13/01/26 17:45:26.14 rgfk9oiB
>>81
短期作用の入眠剤だったら割と出してくれるらしい。
組み合わせでのメジャートランキライザーなんかはだしてもらえるか分からない。

84:優しい名無しさん
13/01/26 19:41:28.45 7gZFqDuT
>>83
爺さん、婆さん御用達で医者も高齢なとこは処方箋ばんばん書いてくれる。
高齢者は眠剤利用者多いしたいして気にしやしない

85:優しい名無しさん
13/01/26 22:30:54.00 wINuBONE
>>82
他の医師も嫌がってる。患者はどうしたものかｗｗ
そういや製薬会社のMRのネーチャンをよく泣かすんだよねー

>>83
「お前にメジャーは出さない」と宣言された！
組み合わせかぁ･･･試しに頼んでみよう。

>>84
爺は居ないなぁ！？病床ないからかな？

どうもね

86:優しい名無しさん
13/01/27 03:45:40.05 64wFVquM
だから病院変えろってよめねぇのかよキチ

87:優しい名無しさん
13/01/27 04:26:22.53 HdFPl02a
>>86
無視してくれて結構･･･お前に理解させるのは厄介だ。
この時間にレスか？お前の選んだ医者は優秀らしいな、ボンクラ

88:優しい名無しさん
13/01/27 07:18:14.09 PHTkjku+
この人は正確に問題がある
おいらが医者でも絶対こいつには薬処方しないって思うもの

どうせ薬おねだりして転売してると疑われてるんでしょ
依存は良くないよいろんな薬で寝れる様に訓練しとくのも大事どうせ耐性付いて寝れなく成るときが来るんだから
そういう意味でも特定の薬は絶対出したくないｗｗｗ
処方する薬で寝れないなら他所に生けよって暗黙に拒否られてる

89:優しい名無しさん
13/01/27 08:24:59.24 2+b71ALH
>>87
「おまえにメジャーは出さない」って言われるのはよく分かるわ。

90:優しい名無しさん
13/01/27 09:06:58.56 HdFPl02a
>>88,89
主治医変更で許可の了承も得てる。医師間の派閥を調整してる。
「不十分な憶測で分る」と言う人の気が知れん。

転売、考えた事ないな？そんな事を思いつくのは、普段からそんな事を考えてる人間だ
人間考えていない事は発言できない。

貴方らの人間性がよく分る！！！

91:優しい名無しさん
13/01/27 09:16:02.60 HdFPl02a
>>90　続
あぁ、他人を dis る目的で、転売しかねない人間がネット上で不用意な発言しない方がいいよ
最近の規制は厳しいよ。目的外の利用は止めましょう！！

92:優しい名無しさん
13/01/27 12:00:07.20 jUywMXOh
全レス始まりましたwwwwww

93:優しい名無しさん
13/01/27 15:06:01.03 GOJcOojo
今年こそ自殺するか

94:優しい名無しさん
13/01/27 16:34:34.98 uyr8CvgU
2月7日に俺は身辺整理が終わるから逝くよ。

95:優しい名無しさん
13/01/27 19:55:25.47 UhC2dToW
やはり不眠が苦痛なのか？

96:難眠みや君
13/01/27 19:58:56.30 nAzEIMvj
ラメルテオン (ロゼレム)を服用＆予定している方はいますか？
この薬は「睡眠導入剤」としての効果があるのか・・・等
どんな情報でも構いませんのでお知りの方がいらしたらお願いします。

色々と調べたのですが、新しい睡眠薬なので情報が少ないのです。

97:優しい名無しさん
13/01/27 21:43:46.58 uyr8CvgU
>>95
眠いのに寝れない。
または仕事の時に眠くなる。

俺の場合は三時間しか薬を使っても早朝覚醒。
ま、最近うつ病になったからね。

98:優しい名無しさん
13/01/27 21:46:13.82 S3Demh0E
>>97
自殺予告？
それなら通報するけど

99:優しい名無しさん
13/01/27 21:52:20.63 MIFxEMBK
朝起きても仕事中絶対寝る。夜になるにつれて意識覚醒。なかなか寝れないまま朝を迎えてまた仕事で寝る。この悪循環どうしてくれよう。

100:優しい名無しさん
13/01/27 21:54:12.67 zI4t9DcL
朝、まず起きるのが辛すぎ。
頭がぼーっとしたまま全然はっきりしない

101:優しい名無しさん
13/01/27 22:00:01.48 hCAo2Zff
>>99
「なかなか寝れないまま朝を迎え」の、この時間帯に何をしてる？
もしもＰＣやケータイをいじる、読書やゲームなどで時間をつぶしてるなら
電気消して、布団をかぶって横になり、目を閉じて動かない。
これを朝まで続ける事。毎晩。

102:優しい名無しさん
13/01/27 22:17:08.64 MIFxEMBK
>>101
鋭い指摘ありがとう。
なんか夜は夜で心細くなるんだよなあ。
頑張ってみる。

103:優しい名無しさん
13/01/27 23:07:53.33 GOJcOojo
>>98
自殺予告って通報してどうにかなる？

104:優しい名無しさん
13/01/27 23:26:38.98 S3Demh0E
>>103
さぁ、どうだろね
無責任なのはわかってるけどそれでも死ぬって言う人間は放っとけないね
どうせほっといてもみんな数十年か後には死ぬのに本当に今じゃなきゃいけないのか？
本当に限界なら止めないけどね
俺は自殺で死にかけたことあるから

105:優しい名無しさん
13/01/28 01:31:26.20 MVJrTpqp
>>104
自殺願望はあるけど自殺未遂はしたことない。
差し支えなければ方法は？

このスレには自殺願望ある人3割位いるんじゃない？

106:優しい名無しさん
13/01/28 02:03:52.94 1QZks3UG
そんなに居るのか
寝れない程度で大げさな

寝れないのは確かにキツいけど氏ぬほどじゃない
もっとキツい事たくさんあるのにいちいち死んでたら命がいくらあっても足りない
不用意に死にたい言い過ぎ口癖みたいに軽く感じてしまう
人生で一回しかし寝ないんだから本当に詰んで何も洗濯枝ないと気ぐらいに使うべきだと思うよ

107:優しい名無しさん
13/01/28 02:40:04.52 gAEuE/dT
>>106
毎日が徹夜状態のような状況になるからしんどい。
仕事も捗らない、頭回らない。
すぐに疲労が出るから気晴らしの活動も何もできない。
ただ薬漬けで生きてるだけ。死んだ方がましと思こともあるよ。
つまなくも着実に追い込まれて行く感じ。

そもそも君は不眠症なのか？

108:優しい名無しさん
13/01/28 02:48:49.84 gAEuE/dT
>>96
専用スレあるじゃん。
[メラトニン受容体作動薬]睡眠薬ロゼレム★3
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)

109:難眠のみや君
13/01/28 03:24:18.36 4dAy6STx
>>108さんへ。

ありがとうございます。
専用スレがあるのは気が付きませんでした。
早速見てきます。

110:優しい名無しさん
13/01/28 04:08:46.84 RgUwnep2
(起)きちゃった…☆

ここ最近早朝覚醒過ぎ。薬の効きが悪いのかなあ。
横にはなるけどあと三時間って微妙

111:優しい名無しさん
13/01/28 05:12:50.82 N3d7zPUi
相談です。
朝の7時や8時過ぎに寝て、起きるのは
昼の14時や夕方の16時過ぎという
生活を毎日送っているのですが
これは睡眠障害なのでしょうか。
夜中の12時前には寝たいのに
横になってジッとしても眠れません。
眠気は朝の5時くらいにきますが、
それでも寝れるのは上記の時間です…。

112:優しい名無しさん
13/01/28 07:20:28.41 bbaWx0+i
>>111
睡眠障害でしょう
日常に支障来たしているのなら病院にいったほうがいいと思います

113:優しい名無しさん
13/01/28 16:13:53.08 9z94mm1+
>>111
仕事はしてるの？家事できてる？
睡眠そのものは足りてるようだし、その睡眠時間で「生活に支障」が無いなら「障害」とは呼ばない。
「そういう睡眠リズムで安定してる」と言える。

でもあなたの場合、単に「夜更かしと寝坊を毎日してるだけ」に見える。
16時まで寝てれば、夜12時前に眠たくないのは当たり前の事だし
朝の7時まで起きてれば、昼過ぎまで寝てしまうのも当たり前。
ところで12時から朝7～8時までの7～8時間、本当に「横になってじっとしてる」の？
してないよね？午前5時台にネットやってるくらいだし。
まずは「眠れなくても起きあがらない」「眠たくなくても目を閉じて動かない」を実践してはどうかな。
本当は「朝眠たくても起きる」方が早いんだけど。

114:優しい名無しさん
13/01/28 17:00:52.93 /x3k/clN
>>112
お返事ありがとうございます。
病院に行くべきなんですかね…。

>>113
お返事ありがとうございます。
仕事を探している最中でほぼニートです。
家事は洗濯等は親、調理等は私です。
16時過ぎに起きて18時過ぎくらいに
また眠気がきてだいたい
21時まで寝てる感じです。

確かに1～2時間横になりますが
寝れないから諦めて
音楽聴いたりしちゃってます。
そのアドバイスを
今日から行ってみたいと思います。

115:優しい名無しさん
13/01/28 17:22:57.01 gto5MhCI
早寝したくないから朝まで音楽効いて楽しい時間を過ごしてるというだけだな

116:優しい名無しさん
13/01/28 18:39:10.62 2nTIzcVp
クズ精神科医みたいなこと言うなよ。体に悪いことは確かなんだから。
躁状態をなかなか抑えられないんだろ。

117:優しい名無しさん
13/01/28 18:46:31.21 ARA5TbLz
ニートならいくら寝ても
生活に差し支えないから
いいんじゃない寝てても

118:優しい名無しさん
13/01/28 19:24:29.88 AvPJhaSW
朝の5時くらいにならないと寝れない時あったわ
次の日用事あるのに眠れないから発狂しそうになった
毎日どれだけ疲れても眠れない、日中は死ぬほどだるい
結局もう死ぬしかないとまで思って病院飛び込んで睡眠薬で眠れるようになった
どうしても治さなければならないくらい切羽詰まってるなら病院行けばいいし支障ないなら寝とけばいい

119:優しい名無しさん
13/01/28 19:37:20.56 mNO0haaH
>>111
生活パターンの逆転ってのも自分の力で直したくても直せないなら睡眠障害だと思うよ
怠け者の一言で片付けられがちだけど
病院行って薬貰って夜寝れるようになったら元のパターンに戻せるかもね

120:優しい名無しさん
13/01/28 19:39:28.23 ARA5TbLz
一日徹夜して昼起きてる時間を死守しろ
そしたら嫌でも夜眠れるわ
ただの昼夜逆転じゃん

121:優しい名無しさん
13/01/28 20:16:08.20 O2Q8Cy+H
>>113と>>120の言うことが正しい
ずっと夜勤の仕事をしている人は睡眠障害なの？と問いたい。
８時間睡眠にとらわれて８時間眠れないって泣きついてくるやつうざいって言ってたｗ
３～４時間睡眠でも生活に支障がなきゃかまわんって言ってる
あとおまえら運動しろ散歩でいいから３０分でも歩いてこい
自分の意志で自由自在に寝たり起きたりできる方がちょっとかわってる

122:優しい名無しさん
13/01/28 20:39:11.69 sg9k+nMn
一日徹夜して普通の睡眠サイクルに戻れるくらいならそうしてるわ

123:優しい名無しさん
13/01/28 20:45:56.10 ARA5TbLz
なら二日徹夜しろよ
昼に寝て夜眠れないのは当たり前だろう

124:優しい名無しさん
13/01/28 20:49:07.70 O2Q8Cy+H
寝れないってすぐＰＣやケータイいじりだすんだろ
嫌でも横になってるといい

125:優しい名無しさん
13/01/28 20:50:53.97 mNO0haaH
>>121
お前は寝ようと思わないでも寝れるのか？
毎晩意識失ってるのか？
夜勤の人間が夜起きてるのは自分の意志で起きてるんじゃないのか？

126:優しい名無しさん
13/01/28 21:05:43.50 O2Q8Cy+H
朝起きてきちんと食事をとり適度な運動・仕事
夜は眠くなったら自然に寝る
お前は、さあ！寝るぞぉぉ！！とか気合入れて寝てんの？ｗ
夜勤の人は昼間寝て夜起きているというパターンを
作って生活しているから障害でもなんでもないし直す必要もない

127:優しい名無しさん
13/01/28 21:09:22.03 9z94mm1+
わざと睡眠不足の状態をつくって強制的に眠たくなるよう仕向ける、
という力技は、健康な時にはできたけど、不眠症になるとできない。
睡眠の質そのものが悪いから、睡眠不足の状態でも運動で疲労しても熟睡できない。
結果として「起きてる間はふらふらして集中力の無い状態」になってしまう。
だから睡眠時間そのものを増やすのが不眠症対策。
（普通の人が６時間で済む睡眠を、10時間かけてとる、みたいな）

実際「眠たいけど無理矢理起きる」っていうのは非常にハードルが高い。
でも「眠たくないけど横になって目を閉じる」のは、それほどじゃない。
でもここのスレでは「眠れないからつい起きてしまう」って人は結構居るんだよね。
「夜更かししない」って、そんなに大変なことかな？

128:優しい名無しさん
13/01/28 21:15:01.68 mNO0haaH
>>126
なんで気合とか出てくるわけ？
普通に寝ようと思って布団に入ってるんだろ
夜勤の人は寝ようと思ってるのに起きてるなら障害だよ
仕事の為に起きようと思って起きて仕事してるから障害でもなんでもない
だからそもそも眠れなくて困ってる人に対する例えになってない

129:優しい名無しさん
13/01/28 21:17:34.87 O2Q8Cy+H
睡眠が３時間でokな人もいれば１０時間取らないとダメだってのはべつにかまわないっていってたぞ
昔から言われてる８時間睡眠説にとらわれすぎて駆け込んでくる人はかなりいるらしい
まあ、短時間でぐっすり寝てスッキリ目覚めて残りの時間でいろいろやりたいってのはわかるが。
眠れないからってなんかやりだすやつは一番たちが悪い　ＴＶ，ＰＣ，ケータイ・・・覚醒作用がある
嫌でも暗くして横になる。仮に眠れなくても横になるだけで体の疲れは多少取れるもの

130:優しい名無しさん
13/01/28 21:23:54.16 mNO0haaH
>>129
お前は一体何をいってるんだ？
誰が十分な睡眠時間は何時間かなんて話してるんだ？
しかも横になってるだけで疲れが取れるとか当たり前だろ
関係ない話ばっかすんなよ

131:優しい名無しさん
13/01/28 21:28:57.28 O2Q8Cy+H
固定概念コチコチで他人の意見を聞かない人になに言っても「眠れないんだよ！」っていうだけだろうけどｗ
こういう人って、そういうのもあるんですか、やってみますとか絶対言わないんだよねｗｗ
普通の生活してる人でも睡眠前の儀式みたいなものはそれぞれあったりする。酒や読書、音楽な
別にそれが睡眠薬だってかまわない。昼間は日光を浴びて運動して夜はPCいじってないで暗くして横になる
疲れてれば寝ようと思わなくても知らないうちにこたつで寝てることだれだってある

132:優しい名無しさん
13/01/28 21:30:49.12 O2Q8Cy+H
わたしは>>113さんの意見が正しいと思うけどね。

133:優しい名無しさん
13/01/28 21:33:54.53 mNO0haaH
>>131
睡眠障害でしょうか？って質問に対して自分の答えが的を得ているかもう一回考えてみ

134:優しい名無しさん
13/01/28 21:41:53.33 O2Q8Cy+H
この人なに一人で怒ってんの？キモい　素人にこんな便所の落書き所程度の情報で睡眠障害かどうかわかるわけないだろｗｗｗｗ
睡眠障害でしょうか？って質問に対して答えなんてどこにも書いた覚えないんだが？
じゃあおまえは睡眠障害かどうかのきちんとした検査やったことあんの？どういう検査やってどう判断されるか知ってるの？
ちなみにおれはやったことあるんだけどねｗ　診断書まで出てドクターストップで休職もできたｗ

135:不快感を与える非殺傷武器
13/01/28 21:46:46.90 FvQxXsIs
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
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電磁波が機能阻害　メラトニンのがん抑制作用

高圧送電線や家電製品から出る電磁波が健康に影響を与えるかどうかの問題で、国立環境研究所（茨城県つくば市）
は細胞を使った実験をし、がん抑制作用を持つホルモン「メラトニン」が磁界によって働きを阻害される、という結
果を得た。同種の実験は海外に4例ある。実験は細胞レベルのもので、人体そのものが同じ影響を受けるかについて
はなお研究課題として残されている。実験結果は京都で開催中の日本生化学会大会で28日に発表される。
メラトニンは睡眠など生体リズムを形成するホルモンの一種で、がん細胞の増殖の抑制作用をもつ。この力が低下
すると、各種のがん細胞の増加につながるという「メラトニン仮説」が87年提唱され、各国で研究が続いている。

136:優しい名無しさん
13/01/28 21:47:18.19 mNO0haaH
>>134
お前は自分書いたレスも読めないのか？
113が障害でないって言ったレスが正しいと自分で言ってるじゃない
あと、お前が障害者かどうかなんかどうでもいいよ
いつも関係のない話ばっかすんなって

137:優しい名無しさん
13/01/28 22:00:48.69 O2Q8Cy+H
>>113の意見が正しいと書いただけだが、なにがそんなに気に食わないの？ｗｗ
>睡眠そのものは足りてるようだし、その睡眠時間で「生活に支障」が無いなら「障害」とは呼ばない。
>「そういう睡眠リズムで安定してる」と言える。
>朝の7時まで起きてれば、昼過ぎまで寝てしまうのも当たり前。
>ところで12時から朝7～8時までの7～8時間、本当に「横になってじっとしてる」の？
>してないよね？午前5時台にネットやってるくらいだし。

このへんはほんとうにそう思う。まさに正論。

>>119の「生活パターンの逆転ってのも睡眠障害」
ってのはおかしいと思う

>>120の
>一日徹夜して昼起きてる時間を死守しろ
>そしたら嫌でも夜眠れるわ
>ただの昼夜逆転じゃん

これも正論と書いただけだが、おれの落書きに粘着質にアンカつけて
何か書いてるおまえがなにを言いたいのかさっぱりわからない。
そのあとはごく一般的な体内リズムのくるってる場合への対処法を書いただけ

まあ、なんか気に食わなかったみたいだね。ごめんごめん
もう寝るから安価いらないからｗ
ID:mNO0haaHくんも今日は眠れるといいね

138:優しい名無しさん
13/01/28 22:05:55.21 O2Q8Cy+H
補足：当時、親族の病気がひどくておれも精神的にかなりまいってフラフラだったから
見かねたドクターに診察を勧められただけ
で逆にあなたが先に倒れるってドクターストップ
おまえみたいにＰＣいじって眠れない眠れない言ってたわけじゃないからね～　(´∀｀*)ﾉｼ　ﾊﾞｲﾊﾞｲ

139:優しい名無しさん
13/01/28 22:09:11.89 EtOdmsgk
不眠は見た目に出るわな。
まず痩せるしな。

140:優しい名無しさん
13/01/28 22:10:57.82 mNO0haaH
>>138
死ねよマヌケ

141:優しい名無しさん
13/01/28 22:19:49.16 aZu/g6Dy
不眠ほんとにつらいよ
生きていく上での基本的欲求の睡眠に支障きたしはじめるなんて余程のことだもん
そこまで至るまでにストレスやらが相当キテルってことだよ
上で自殺考えるくらいつらいって書いてる人がいたけどわかるわ
寝られないと精神削られまくるからね
ストレス→不眠→ストレスの悪循環にはまってた時は地獄だったわ
ちょっとずつ、必要なら薬も使って改善の糸口見つけて治していくしかない

142:優しい名無しさん
13/01/28 22:26:19.99 ARA5TbLz
布団変えると良いよ
布団変えたら定刻になると睡魔が襲ってきて
眠らずにはいられなくなった

って書くとそんなことしても無駄だったってレスが
高確率でつく

143:優しい名無しさん
13/01/28 22:27:07.14 ARA5TbLz
でもほんと
布団変えたらよく眠れるようになったよ

144:中町
13/01/28 23:24:41.14 IlXcuIuf
ン十倍プロスタ？誤用

145:優しい名無しさん
13/01/29 00:17:45.16 GqXLmiuL
>>142
寝れるようになってよかったよ！
改善した人も書き込んでくれると希望がわく

146:優しい名無しさん
13/01/29 00:22:16.82 XGd2Eo0B
>>145
ありがとう
あと風呂に入ることと夜中にジョギング
今年から始めた
風呂は特に効果あるね
どっちも毎日は出来てないけど、徐々に習慣にしてくつもり

147:優しい名無しさん
13/01/29 01:26:07.29 1QEJ1BCk
布団か
確かに万年床だわ
いくらぐらいの予算で寝れる様に成ったかヒント頼む

質が悪いのは結局生活習慣なんだよ
大して疲れない毎日に、毎日でも充実感を得たくて自律神経を刺激してしまうものに手を出して眠れなく成る
ゲームとかテレビはその典型
寝る前に映画を見ないと眠れないって習慣の奴が朝まで眠れないと回tレモソレは不眠とは違うと思うけどな
映画を見る習慣を辞めれば朝までdvd見てる事も無くて寝れるじゃないと思う

148:優しい名無しさん
13/01/29 02:29:52.13 vaE60N1O
>>147
自分の不眠の原因がわかってるならこんなとこにレスしないでさっさとゲームもテレビも止めて寝れるようにしろよ

149:優しい名無しさん
13/01/29 06:16:08.71 HGKURozq
ちゃんと寝たいならテレビもゲームも封印するのは基本すぎるな
だらだら生活してたら寝る時間遅く成るのは当たり前

150:優しい名無しさん
13/01/29 08:46:13.28 XGd2Eo0B
>>147
予算もなにも
1万くらいの適当な低反発布団だよ

151:優しい名無しさん
13/01/29 10:08:04.48 Pkj4gsie
布団干せないなら布団乾燥機おススメ。ふかふかのお布団で寝れるよ
お金に余裕があれば枕専門店もいいよ

>>148や>>149みたいに基本中の基本で当たり前のことを書くとID:mNO0haaHみたいのが湧くんだよねｗ怖いねー

152:優しい名無しさん
13/01/29 11:59:35.15 vaE60N1O
よっぽど傷つけられたみたいだねｗ

153:優しい名無しさん
13/01/29 13:57:56.56 73XN3Z/A
布団乾燥機いいよな　わたしも使ってる

キチガイにマジレスすると煽られるのが2ch
スルーしとけｗ

154:優しい名無しさん
13/01/29 15:35:02.11 Oxu0m48C
自演乙

155:松果体のメラトニン減少による不眠
13/01/29 16:38:48.39 QBsYIXP8
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

携帯で脳血管酵素に変調　人体への影響研究が必要

【ロンドン19日共同】
脳血管の細胞を携帯電話の電磁波にさらしたところ、血管の透過性をつかさどる酵素に変化が生じた
との研究をフィンランドの放射能・原子力安全庁がまとめた。英国内通信PAが19日報じた。
同庁の担当者は「現段階で携帯電話の使用が健康に危険だと決めてかかるのは間違いだが、人体への影響をさらに研究する
必要がある」と指摘している。
研究班は脳血管壁の細胞を培養皿に置き、携帯電話に定められた国際基準の上限である1キログラム当たり2ワット相当の
電磁波を照射。1時間後、400種類のタンパク質に生化学的変化が起き、特に血管壁の透過性をつかさどる「HSP27」という
酵素が変質した。担当者によると、同じことが生体で起きれば、神経細胞を損傷する分子が脳に透過し、組織に悪影響を与
える可能性があるという。
（共同通信 2002/06/20）

156:優しい名無しさん
13/01/29 17:41:52.04 9fXw/kB6
2002って

157:優しい名無しさん
13/01/29 19:06:14.75 iMeqw/vD
眠れなくなって、食欲無くなって、病院行って
即仕事２週間のドクターストップ／(^o^)＼ﾅﾝﾃｺｯﾀｲ

158:優しい名無しさん
13/01/29 19:41:36.25 sK1RAOos
他スレのタイトルじゃないけど
親がいなけりゃ自殺してるかも

159:優しい名無しさん
13/01/29 19:44:06.25 q6OnCATJ
ちょっと寝不足になっただけで
猛烈に精神が不安定になる
イライラするし突然泣きそうになるし
平静を装うのが大変だ

160:難眠のみや君
13/01/29 21:25:29.40 vbpcBwfG
>>157
入院にならなかったの？
寝れない&食べれない&仕事ストップは
精神的にも経済的にもきついね。
御身体をご自愛されてください。

>159
私もその様な似た感じになります。
一時しのぎにかなりませんが、薬で少しは落ち着きます。
服用シテイルノハ【デパス】です。

161:優しい名無しさん
13/01/29 21:32:34.98 QYRfCqz9
暖かく成ったらいい布団買いに逝くか
低反発って汗が染みそうで何回やなんだよな
あの感触でグッチョリとか怖い
交換様のシーツも買いそろえなきゃな

162:難眠のみや君
13/01/29 21:34:08.20 vbpcBwfG
>159ではな　>>159でした。　159さん、失礼致しました。
×服用シテイルノハ
○服用しているのは　でした。

薬の副作用なのか、ちょい思考が低下気味です。
間違いと連レス失礼致しました。

連レス

163:優しい名無しさん
13/01/30 00:43:08.31 AAkJ74O9
布団のこと書いたものだけど
シーツ敷けばだいじょぶよ
でも寝心地は、やっぱ化繊
羽毛とか綿が最強だと思うわー
今使ってるのがへたったら綿にするお

164:優しい名無しさん
13/01/30 07:12:51.93 /Tqj5Xtu
当たり前だけど２２時には薬飲んで寝る様にしたら朝起きれていい感じ
家遅く帰って来て何もやる時間無く成るけどw

門灯はこの時間に何かすればいいんだろう池戸もっと寝るw

165:優しい名無しさん
13/01/30 08:33:47.75 BQ94wQUM
22時に眠剤飲んでも結局寝付くのは亜12時過ぎとかだもんなー

166:優しい名無しさん
13/01/30 13:05:07.93 73ERvVjt
でもやっぱり夜に寝ないと体には悪いんだろうなあ

167:優しい名無しさん
13/01/30 18:44:01.33 0pF3zPZ+
159ですが入院はしません
本日職場に診断書突きつけてきました
なにより、親があまり理解ない('∀`)HAHAHAHAﾊｧ
ついでに４時間も寝れた、薬すごいね怖いね

168:優しい名無しさん
13/01/30 19:06:50.66 p0LwnK4T
夕方に食事して鬱処方のデパスとドグマチール飲んで横になってたら知らないうちに小一時間寝てしまってた
今夜また不眠処方のサイレース飲んでもなかなか寝付けないんだろうなぁ
薬の副作用とはいえなんで寝なくてもいい時間に気持ちよく寝ちゃえるんだろう
寝付けなくて夜中が憂鬱だわ

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