★★★不眠症／睡眠障害★★★Part52
at UTU
499:優しい名無しさん
12/09/02 21:29:04.90 lH3w2gNC
>>498
よくあるのはストレスや緊張、目の疲れなど。
寝る前にパソコンや携帯電話、テレビ画面を見てたらひかえてみよう。
コンタクトレンズをしてたらそのせいかも。眼科で相談を。目薬で目の乾燥を防いで改善した例もあるよ。
寝る前に蒸しタオル（電子レンジで作れる）を数分目にかぶせて血流を良くしてみるなどの対処も試してみて。
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