★★★不眠症／睡眠障害★★★Part50

★★★不眠症／睡眠障害★★★Part50 at UTU

1:優しい名無しさん
12/03/03 18:43:43.88 N3bmvM+5
　＜相談者へ＞
※糖尿病・血糖値・便秘などについて繰り返し質問する荒らしが続いています。　スルーしましょう。
　＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
■相談の際はage推奨です。
■回答は誠実で真摯なものが前提ではありますが、『プロの回答でない』事を前提にして下さい。
　掲示板の書き込みだけで絶対に適切な回答をする事、病名を推測する事は不可能です。
　異なる回答がついたとしても、最終的には主治医の判断が優先されます。
■麻薬類、覚醒剤、違法・脱法ドラッグ関連の質問、用途外使用(自殺・多量摂取・乱用等)目的、
　自殺の質問はご遠慮下さい。
■自分より後の書き込みに先にレスが付いても泣かない。
　一日以上待ってもレスがなかったら、『>>XXXですがわかる方いませんか？』と主張して下さい。
■尚、参考になった方はレスくれた人にお礼カキコでもしてはどうですか？
　今後似た症状の方に参考になるかも知れません。
■相談スレの為、独り言は避けるようお願いします。
■辛いのは分かりますが、具体的に状態や症状、投薬中の薬名、通院の有無、悩みなどを
　書き込みした方がきちんとしたレスが得られるようです。

また余裕があれば似たような症状の検索をしてみて下さい。
【Windows】Ctrl+F、【Macintosh】Command+Fにて、キーワードを入力すべし。
他のスレにもカキコしてる場合は、セカンドオピニオンを求めてる旨カキコした方が良いかもです。

　■前スレ
★★★不眠症／睡眠障害★★★Part49
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)

2:優しい名無しさん
12/03/03 23:37:40.78 +TdpU5lE
どやって治すの?

3:優しい名無しさん
12/03/04 02:15:35.44 L9OuctsH
寝る前に温かいものを飲むって有名だけど水道水温めただけのものでも代用できるのかな？

4:優しい名無しさん
12/03/04 06:34:25.67 4I5TlBao
２時間ぐらいおきに必ず目が覚めて、３回ぐらい覚醒を繰り返して
ようやく６時間程度睡眠を確保していた状態でした。睡眠薬は
使わないで直したくて・・。で、昨日、よさそうな方法を発見しましたよ。
寝る３時間前にカレーを食べたんです。夜の炭水化物は太るので、ごはんと
イモ無しカレーです。ルーはカロリー５０％オフのジャワカレーの辛口で、
脂肪の少ない牛のもも肉とたまねぎを大量に入れたカレー。身体が中から
温まるので、あたたかいものを飲むとかいうより、絶大な効果あると思います。
で、結果は、５時間４０分連続睡眠！何年ぶり？ぐらいです、一度も
覚醒せずにこれだけの時間寝れたのは。で、睡眠の質もいいと思います。
頭すっきりで朝気持ちいいので。もうしばらく試したいと思います。

5: 忍法帖【Lv=3,xxxP】
12/03/04 11:13:59.49 fjKeGaZW
不眠は大変ですよね。。

6:優しい名無しさん
12/03/04 13:34:16.68 f3tYyb/+
最近俺が起きると、隣の部屋のやつまでつられて？起こされてるみたい・・・

俺が嫌がらせしてると思って壁蹴ってくるし・・・・

イビキもかいてないんだけど、同じような経験したことある人いるかな？

7: 忍法帖【Lv=3,xxxP】
12/03/04 15:48:14.25 fjKeGaZW
>6 床に聞き耳を立てると、下の部屋の奴が、「バーカ」という声が聞こえた(ような気がした)ので、警察まで呼んだが、今となってはその声は気のせいだったかもしれない。

(統合失調症歴６年で、薬も減ってきて、ずいぶん冷静になってきた)

8:優しい名無しさん
12/03/04 18:34:29.09 9RkHjMq6
>>6
石鹸かタオルもって、不眠症だから夜中起きますけど我慢して下さいって挨拶に行ったらいいよ。

9:優しい名無しさん
12/03/04 21:18:41.09 BC5AdGo+
>>1
乙

10:6
12/03/04 22:01:04.91 f3tYyb/+
いや、物音もほとんど立ててないんだけどなぁ～

なんで起きるかね、あいつ。影響されやすいのか。。。

11:優しい名無しさん
12/03/05 04:32:17.69 FkIpIkGj
>>6
釘でも刺せば「痛てぇ」って声が聞こえてくるだろうな

12: 忍法帖【Lv=3,xxxP】
12/03/05 07:30:29.25 oT4qtZM+
おはようございます

13:優しい名無しさん
12/03/05 13:01:56.24 MvJQ8GCg
>>6
不眠以前にノイローゼ系の病気なのでは？

14:優しい名無しさん
12/03/05 15:06:42.23 JMsvZy7j
ノイローゼってあんた何時の時代の人間だよ

15: 忍法帖【Lv=4,xxxP】
12/03/05 16:42:57.63 oT4qtZM+
>>14
乱暴っぽい、かつ不必要な発言は控えましょう。

16:優しい名無しさん
12/03/05 18:22:59.48 tfPyxt1W
>>6
悪夢で寝言が大きい可能性はないですか

17: 忍法帖【Lv=4,xxxP】
12/03/06 08:50:52.20 X0hg9RjF
>>16 寝言が大きくても、隣にはそんなに聞こえないよ。

18:優しい名無しさん
12/03/06 09:33:08.91 THJiFRUq
>>10
その人も不眠症だったりして

19: 忍法帖【Lv=4,xxxP】
12/03/06 14:37:40.15 X0hg9RjF
konnnichiwa

20: 忍法帖【Lv=5,xxxP】
12/03/06 15:49:55.86 X0hg9RjF
レベルアップ！レベルアップ！(統合失調症による不眠症です)

21:優しい名無しさん
12/03/06 18:02:44.22 LiZsYHu0
今日２０時から不眠症のテレビがある

22: 忍法帖【Lv=13,xxxPT】
12/03/06 18:25:43.18 Ylfn1Xq/
寝てて見られなかったりしてw

23:優しい名無しさん
12/03/06 19:10:15.15 uwu6YZgl
心拍数が早くて不眠症になっている気がする・・

24:優しい名無しさん
12/03/06 20:04:07.12 yHLfaq6b
ああ、始まったのか
エアチェックしてるからなあ…

あとで概要よろしく

25:優しい名無しさん
12/03/06 20:54:22.59 LiZsYHu0
>>23TVで言ってたように扁桃体が敏感になってんじゃね？

26:優しい名無しさん
12/03/07 07:53:48.40 UAuE57vY
前のNHKスペシャルで、うつ病も扁桃体の働きがおかしくなってるからだったね
だからパニック障害とうつ病は合併しやすいんだね

27: 忍法帖【Lv=5,xxxP】
12/03/07 10:33:08.97 NYHGTjvr
不眠の原因が扁桃体の異常だとして、新薬の開発は期待できるのでしょうか？？

28: 忍法帖【Lv=6,xxxP】
12/03/07 16:35:51.92 NYHGTjvr
眠れないのって本当に困るんです。

29:優しい名無しさん
12/03/07 17:38:43.41 UAuE57vY
>>27
今の睡眠薬が扁桃体を鈍らせてるんじゃないかな

薬に慣れが生じるのはホント困るね

30:優しい名無しさん
12/03/08 09:14:45.45 prCyE4Ua
睡眠導入剤、抗不安薬で中途覚醒せずに朝まで眠れる方に質問

・しっかり寝た感じ
・疲れがとれてる
・頭が整理されてすっきり

という感じはありますか
つまりナチュラルで寝てたころの感覚と同じですか？

デパス、レキソタン、ベンザリン、マイスリ、アモバンを服用してみたけど眠れなくて諦めた

31: 忍法帖【Lv=7,xxxP】
12/03/08 16:36:51.04 wti+v8Ld
(こそこそ。レベルアップさせてください)

32:優しい名無しさん
12/03/08 21:01:45.15 iJD3Zfv6
>>30
ここにそんな健常者がいるとでも思ってるのか？
日本中のキチガイが集まる天下のメンヘル板だぞ

33:優しい名無しさん
12/03/09 11:16:16.30 O0VGY51J
睡眠薬で寝ても成長ホルモンはちゃんと分泌されますか？

34:優しい名無しさん
12/03/09 13:07:05.65 A3cRKJXM
煎餅に手を出してしまった
くそー！！

35:優しい名無しさん
12/03/09 15:40:11.57 3aValM9L
あー！！
中～長期型飲んだらまた一日が終わった
でもこれ無しでは眠れんのだ！！！！！！！

36:優しい名無しさん
12/03/09 20:23:57.51 R8Bg57Jh
家族に酒乱がいて、酔って帰ると大騒ぎするから眠れない
家族が寝た後も、突然起きて歌いだしたりするから、寝入り際に起こされるのではとびくびくして眠れない
家族が飲んでない時なら寝れてたけど、最近過敏になって家族が起きる時間（超早起き）が近づくとびくついて寝れなくなった
仕方無いから一週間ぶりにデパス飲んだら家族が起きる前に眠れたけど、寝すぎて一日終わった

37:優しい名無しさん
12/03/10 05:39:33.10 i/Sfj1uh
眠れないまま仕事ってきついよ。

38: 忍法帖【Lv=8,xxxP】
12/03/10 07:47:57.73 af68gHOX
oha～

39:優しい名無しさん
12/03/10 08:27:55.16 /KZ2Oq1S
今日も眠れなかった
床について30分程たってどうせ眠れないからって読書してたら
同棲中の彼（薬飲むの許してくれない）がイラついてる
仕事つらい
無理矢理断薬してから生きてる心地がしない

40:優しい名無しさん
12/03/10 08:33:13.66 /KZ2Oq1S
質問忘れてた
同じベッドでねてる人がいる不眠さんは眠れないときどうしてますか？

41:優しい名無しさん
12/03/10 11:42:35.54 EIUADgYZ
>>40
同じベッドじゃないが布団を並べてた。
寝れなかったら起き出してキッチンにあるパソコンの前でボーっとしてた。
結局別居することになった。
やはり一人の方が、中途覚醒しても相手に気を使わなくても済むしいいわ。

42:優しい名無しさん
12/03/10 20:36:06.82 /KZ2Oq1S
>>41
ありがとう。一人だと楽だよね
でも別居は免れたいな…今日説得してみるよ

43:優しい名無しさん
12/03/10 22:58:33.08 2MExNsTp
躁鬱で通院してます。
今は鬱状態です。
基本的には眠れる私でしたが、ここ2、3日眠れても直ぐに目覚める日が続くのですが
何日位続いたら医者に相談するべきでしょうか？

44:優しい名無しさん
12/03/11 00:51:42.25 0Qp4IO6m
フェノバール抜いてコントミンとヒベルナだけで寝れるかれっつとらい…

でも昼間のお薬にパキシルが増えた…
薬から抜けられる日はこなさそー

45:優しい名無しさん
12/03/11 01:46:21.57 X0HUmxxH
･マイ＆ロゼ＆デパ
の組み合わせがきかなくなって、
･マイ(10mg*2)＆ロゼ＆ロヒに、変えた。
が、また、耐性着いてきたみたいだorz

ｱﾓﾊﾞﾝ・ﾈﾙﾎﾞﾝは効かなかったし、ﾘｽﾐｰは朝に立ち上がれなくなった
ﾚﾝﾄﾞﾙﾐﾝだけ処方させる所探すか・・・
(以前は効いていた)
･･銀ﾊﾟｹは非常用に持ってるが、ｺｯﾁも２錠飲まないと効かない
何かいいヤツないかなぁ

46:優しい名無しさん
12/03/11 03:10:52.76 A3az6S1k
不眠の人は一人暮らし？
家族の理解が全くないからキツイ
なるべく眠れなくても普通に振る舞うようにしてるのに、眠れないでいるとガンガン責める
「なんで眠れないの！？」とかこっちが聞きたいよ…

47:優しい名無しさん
12/03/11 06:07:29.31 lAsHz24F
薬のんで布団に入ると色んなことを考える
不眠症になる前からもけっこう夜になると
色々と考え事をしてた。
そうしてると１時間以上経ってて、何も考えないで寝ようと
思うとわけのわからない脅迫観念でうまく寝付けない

今日は一睡もできなかった。このまま一日中起きてたいけど
今頃になって睡魔が・・・

48: 忍法帖【Lv=9,xxxP】
12/03/11 08:44:49.59 VpBPldwG
ohayousa

49:優しい名無しさん
12/03/11 09:03:32.51 3YzqV5Bq
>>46
鬼だなその家族…

50:優しい名無しさん
12/03/11 09:06:56.79 h22JHKuZ
理解がないと辛いね
眠るってどういうことだっけ？当然を忘れてしまった

51:優しい名無しさん
12/03/11 09:10:33.09 IAeDlRlq
あ

52:優しい名無しさん
12/03/11 09:50:00.15 PJAoDVkB
もうずっと2時間おきに起きる生活。
欝の薬のせいか？前は眠気の副作用に悩まされたもんだったのにｗ

家族のせいで～系の書き込み読むとなるべくしてなってしまったのだろうと思っちまうな。　
家庭という密室では世間では絶対に見せれない本性が出てくるからな。

53:優しい名無しさん
12/03/12 06:41:05.40 1l4SyGh2
不眠の最強のクスリってヒルナミンでOK？

ベゲでも眠れないので今日リクエストしてみようと思う。

54:優しい名無しさん
12/03/12 07:57:18.09 azsH+Cmp
薬効期間無視で言えばバルビが最強になるが、
長期間でも効いてくれるからヒルナミン・レボトミンは最強

55: 忍法帖【Lv=10,xxxPT】
12/03/12 08:17:10.82 P9cUIhnb
俺はヒルナミン110mgでも眠れなかったが。

56:優しい名無しさん
12/03/12 13:32:11.91 nM3ZVrp8
>>55
110㎎とかあるのか？？

57:優しい名無しさん
12/03/12 13:51:27.51 azsH+Cmp
5mgを2シートと2粒飲めば110になる

58:優しい名無しさん
12/03/12 16:51:48.08 P9cUIhnb
>>57そうそうやって飲んでた。俺は夜寝る前に飲むと、心臓がきゅーんと急に静かになって止まりそうになるようで、怖かったので、昼間飲んでたよ。朝１０時と、３時ころ。異常だろ？異常体質かも。

59:優しい名無しさん
12/03/12 18:37:11.09 GvzOjgjT
不眠でヒルナミン5mg×2＝10mg飲むようにいわれた。
この量で爆睡出来るのかなあ？

60:優しい名無しさん
12/03/12 18:41:31.54 Ms/5zF6v
>>59
信ずる者は救われる

オレは中途覚醒したけどな

61:優しい名無しさん
12/03/12 23:28:08.45 k+L7wEg8
なんか常に鼓動が早いんだよな～・・いつも興奮状態で眠れない

62:優しい名無しさん
12/03/13 03:17:29.72 +1hQU1B2
夜は眠れないのに昼間や夕方は眠い

63:優しい名無しさん
12/03/13 04:46:56.50 x0rnZNe+
>>62
それで寝ちゃって余計寝れなくなるんだ
自業自得？でも眠過ぎて眩暈とかするから仕方ないと思ってる

64:優しい名無しさん
12/03/13 08:21:57.13 o25ky9L/
おはおー

65:優しい名無しさん
12/03/13 12:03:37.95 8M/LtgqZ
>>62
この傾向は多数の人に当てはまるね

なぜか昼間の方が熟睡しやすい　　この理由を研究してほしいね

66:優しい名無しさん
12/03/13 12:05:13.24 n6T1YA0e
ほんのり暖かいからなあ

67:優しい名無しさん
12/03/13 14:02:44.15 jqb7tdrd
旦那は自然に睡眠できる。
私は薬を飲んでも寝付けない。
真夜中の旦那のいびきをうらめしく思う今日この頃。

68:優しい名無しさん
12/03/13 14:13:52.98 x0rnZNe+
>>67
わかる！！だから隣で寝るの嫌。コタツを言い訳に違う部屋で寝てる。暖かくなってきたらどうしよう…

69:優しい名無しさん
12/03/13 22:17:08.75 e2dYTvjN
ロゼレムは効くかな？　最近、勧められたのだが……

70:優しい名無しさん
12/03/14 00:56:42.88 d4CFtZL5
飲んでみなきゃわからんなぁ
俺も試してみたい

71:優しい名無しさん
12/03/14 01:19:59.62 VM4kQnn0
誰かラリホーをかけてくれ。
「こんぼう」でブン殴られないと起きないくらいに

72:優しい名無しさん
12/03/14 01:22:29.62 uE7UKo/h
ラリホー！

73:優しい名無しさん
12/03/14 01:26:50.09 oa7l7U+l
>>71
こっちのこんぼうでよければ

74:優しい名無しさん
12/03/14 01:27:10.38 Ey8AWrTc
>>71
ザメハ！

75:優しい名無しさん
12/03/14 01:38:08.80 3OMQYZQ7
誰かザキかけてくれ

76:優しい名無しさん
12/03/14 01:44:11.32 WYA1VlZx
ザキザキザキザキザクザキザキ

77:優しい名無しさん
12/03/14 02:41:03.44 XxSfG+r0
やっぱフェノバール抜いたら全然寝れない

78:優しい名無しさん
12/03/14 08:13:01.86 BsvPHtl8
たかだか人妻が来たくらいでテンション上げんなよ。どうせ欲求不満のクソブスだよ。

79:優しい名無しさん
12/03/14 09:55:45.72 H+eVoxkz
チンパンジーになりたい

80:優しい名無しさん
12/03/14 21:24:31.12 TfFQyaZO
いつも朝遅刻か遅刻ぎりぎりの時間にしか起きれない
今日仕事あるのに昨日寝てから気がついたら今日の夜だった

もう病院行ったほうがいいのかな？

81:優しい名無しさん
12/03/14 22:23:36.74 d4CFtZL5
自律神経狂いまくってるな
病院行ったほうがいい

82:優しい名無しさん
12/03/14 23:04:34.69 N0QHA1rG
視床下部の不調かもしれないぞ？？

83:優しい名無しさん
12/03/15 04:46:38.62 oNj8seEt
24時間寝てたってことか

84:優しい名無しさん
12/03/15 04:57:19.65 bBitmj3R
>>83
それに近いくらい寝てたんだろうねぇ。すげえ

85:優しい名無しさん
12/03/15 05:52:41.31 jozGcaQy
こええな

86:優しい名無しさん
12/03/15 06:16:22.64 /lMVOhN8
あ～今日も寝れない
だけど親には睡眠薬飲むの禁止されてる

87:優しい名無しさん
12/03/15 07:17:16.81 jozGcaQy
なんで？精神病に理解がないとか？

88:優しい名無しさん
12/03/15 12:12:15.50 5G4d5OQH
古い人は睡眠薬＝危険な薬のイメージが払拭できてない人が多い
BZP系が主体となるより昔はバルビツール酸系薬が闊歩していた時代だから

89:優しい名無しさん
12/03/15 14:06:18.51 Xb4dp5Kt
眠りが浅くて頭が痛い。
変な夢見るし最悪。

90:優しい名無しさん
12/03/15 16:50:44.99 daYuadtU
あーやばい
AM1:00にリーゼ飲んでPM15:00まで13時間くらい爆睡してたわ
これじゃ昼夜逆転が直らない

91: 忍法帖【Lv=13,xxxPT】
12/03/15 17:52:46.22 PrTxkpb8
こん～

92:優しい名無しさん
12/03/16 02:10:38.65 1JiMQqdc
眠りやすいかわからないけど、ネットラジオで自然の音を聴いてる。

93:優しい名無しさん
12/03/16 05:59:31.83 dm5QrS2i
最近仕事を始めたんですが21:00～23:00に寝て夜中の2:00～3:00に起きちゃって
そこから眠れずそのまま仕事へって感じですがなんかもう少し眠れる風にはならないんかなー

94:優しい名無しさん
12/03/16 07:16:40.06 1i9m3ffH
寝れねー･･･
三十六時間突破してなおも寝付けない
今夜から夜勤だし、何とかしないといけないのに･･･

95:優しい名無しさん
12/03/17 10:44:53.23 Qz52x0mG
夜中ぐっすり眠れて、翌日の朝や昼間に残らない睡眠薬って何がある？

96:優しい名無しさん
12/03/17 12:49:20.87 +usbDV9P
ちわ～

97:優しい名無しさん
12/03/17 13:04:47.77 ufGUIdYf
不眠でもメジャー出されるんだな
寝付きの悪化でヒルナミン勧められたけど怖くて断った
それまでは就寝前マイ10mg＋リーゼ5mg
リーゼやめて、デパス0.5mgにしたらマイ5mgでも寝れた

98:優しい名無しさん
12/03/17 13:16:10.57 QqjqEYPo
そんな弱い薬で眠れるなんてうらやましすぎる

99:優しい名無しさん
12/03/17 14:29:44.10 RBvS94Dt
1分位あればすぐ寝れるんだけど必ず3～4時間すると
寝汗びっしょりで目が覚めてそれからは一切寝れないよ
ストレスで精神科かよってるけど寝つきがいいならって薬くれない

100:優しい名無しさん
12/03/17 15:26:10.50 1EkUHBLQ
>>99
3～4時間しか寝れなくて辛いって所をどーにかしたいって言ったら薬くれないかなー？
それで自分はもらえたけど…

101:優しい名無しさん
12/03/17 16:28:08.99 RBvS94Dt
>>100
もし良かったら薬名おしえてください
それで覚醒しないでグッスリ朝まで寝れるようになった？

102:優しい名無しさん
12/03/17 16:51:41.48 1EkUHBLQ
>>101
最初にもらったのはロヒプノール。昨日サイレースにかわった。
過眠気味だからかわからかもんからないけど、飲んだ日は熟睡出来てる気がする。
翌日に残りやすい体質みたいだからあんまり飲まないようにしてるけど…

103:優しい名無しさん
12/03/17 17:15:05.64 RBvS94Dt
>>102
参考になった　今度主治医に聞いてみる
ありがとう！！

104:優しい名無しさん
12/03/17 17:43:58.11 x13IzR4k
>>102
ロヒプノールからサイレースって同じじゃんｗ

105:優しい名無しさん
12/03/17 20:23:53.66 1EkUHBLQ
>>104
そーなんよねーw
何故変えられたのか不明

106:優しい名無しさん
12/03/17 20:39:08.60 wUmoi93K
>>105
よくあるのは出入りの業者が変わったとかで仕入れる会社が変わった。
そうでないなら「効く筈なんだけどなあ、気分の問題かな」と医者が思ってる。
実際薬局側の事情で取り扱う薬の名前が変わった場合に
「ロヒプノール効かないのでサイレースに戻してください」とか
その逆を言ってくる患者は時々居る。主成分は同じだけど
ツナギとかその他の成分が微妙に違うので、それに反応してるらしい。

107:優しい名無しさん
12/03/17 21:00:18.22 1EkUHBLQ
>>106
引越しで病院かわったからかなぁ。
何で変わったのか気になってたけど、気にする必要ないみたいですね。

108:優しい名無しさん
12/03/17 21:13:06.54 nLGWYKa6
病院行ったり市販薬買う金無いから
寝る前に牛乳飲んだりして改善するか今日から試してみる。

109:優しい名無しさん
12/03/17 22:08:49.38 eQO7Gl7s
カモミールのお茶はどうかな

110:優しい名無しさん
12/03/17 22:24:18.14 nLGWYKa6
>>109
１週間牛乳飲んで改善しなかったらカモミール試してみます。

111:優しい名無しさん
12/03/18 18:38:23.26 OxNjXBNS
kon

112:優しい名無しさん
12/03/18 19:21:59.74 /A2aE02c
相談させてください
つい先日仕事をクビになったものです
クビになった理由は、寝坊です・・
目覚ましをかけても、揺さぶりをかけられても
起きることができません。１６時間は寝てしまいます。
気がつけば夜の１９時になってしまいます。
通院はしていません。尿意か腰痛で目が覚めます
この間も、家の家具がほとんど倒れていて
泥棒だと思い怖くて警察に行ったら
原因は地震でした。

通院で治るものなのでしょうか？

113:優しい名無しさん
12/03/18 19:23:53.19 /A2aE02c
連投すみません
１日１６時間寝た次の日は一睡もできず
１日起きています。眠たいけど眠れない感じです

114:優しい名無しさん
12/03/18 19:29:38.87 eT0PrHdG
ナルコレプシーじゃないの？
先ずは医師に相談

115:優しい名無しさん
12/03/18 19:32:20.98 /A2aE02c
>>114
レスありがとう
何かに行けばいいでしょう？
以前内科で相談したら「若いから～」「春眠暁を～」と言われ
何もしてくれなかった経験があるのでorz

116:優しい名無しさん
12/03/18 19:34:55.90 eT0PrHdG
心療内科がいいんじゃなかな

117:優しい名無しさん
12/03/18 20:38:36.00 gsGcCDo2
>>115
そういう時は記録を持参するのが良い。
「どうしても起きられなくて」「困ってます」みたいな表現だと
「自分で寝過ぎと感じているだけ」と受け取られてしまう。
客観的に見ても寝過ぎだよね、と言えるだけのデータを持って行くと話が早いよ。

3/1　19時起床・3時就寝
3/2　18時起床・2時就寝
みたいにシンプルなのが良い。

118:優しい名無しさん
12/03/18 21:34:54.97 FkwB+Hs1
>>112
>>113
URLﾘﾝｸ(www.somnology.com)

119:優しい名無しさん
12/03/18 22:38:12.05 s9Awi+Hf
>>99
これみたいな症状だったけど、最近は寝汗かかない。
中途覚醒はするかな。
ロヒプノール効かなくなった。コントミンとグッドミンと一緒に飲んでる。
10時間ぐらい爆睡できる。

120:優しい名無しさん
12/03/18 22:41:14.95 s9Awi+Hf
大学病院の睡眠外来に行こうとおもうがどうかよ？
所詮、睡眠薬増幅されて終わりかな？

121:優しい名無しさん
12/03/18 23:13:30.21 gsGcCDo2
>>120
ＰＳＧ検査できる設備があれば、一泊入院して睡眠状態を調べることができるので
やってもらったらどうかな。ただし費用がかかるけど（１泊２万ちょっと）。
その検査結果をもとに処方される睡眠薬なら、今までのよりも効果的と思うよ。

122:108
12/03/18 23:16:29.46 l7s4GUbx
牛乳の効果があったのか、5時間くらい連続で眠れた。
ちなみにそれまでは１～３時間しか連続で眠れなかった。
効果があった事を期待して今日もコップ1杯飲んでみた。
どうか今日も眠れますように・・・。

123:優しい名無しさん
12/03/19 04:06:09.05 4MpkyiQR
最近3,4時間しか寝られない…
中途覚醒？ってやつかな？
本当に勘弁してほしい…

124:優しい名無しさん
12/03/19 05:59:54.02 cye6DZSQ
２週間ほどストレスであまり眠れず、体が悲鳴を上げています。
精神科へは受診したけれど、睡眠薬を断ってしまいました。
次に精神科へ行くのはまだ当分先です。
日々の強いストレスで限界です。精神科への受診は予定日より早く、担当の方の曜日に受けるべきでしょうか？

125:優しい名無しさん
12/03/19 10:46:30.24 HfCd8PTd
寝る前にハニーホットミルクうまいよ
睡眠効果あるかは知らないけど
俺は効いた
まぁ睡眠薬５錠ほど飲んでるけどね

126:優しい名無しさん
12/03/19 11:09:07.53 pe7OAFsf
激しく興奮すると、その後一週間くらい眠れなくなる(寝付き悪くなるor浅い睡眠ですぐ起きる)ことに気付いた。そんな感じのことをもう3回くらい繰り返してる(今も)
やっぱ何かしら自立神経に問題があって、交感神経が優位になることが不眠の根本的な原因なのかね

127:優しい名無しさん
12/03/19 13:23:33.89 wb0AFd9U
昼間起きてられないくらい眠たくなるのは
なぜだろう。エスタロンモカとかミンミン打破とか飲んだけど
まったく意味なし…

128:優しい名無しさん
12/03/19 13:57:06.15 6y9mRAOb
>>127
太りすぎとか？
痩せてるなら何かしらの病気を疑ってもいいかもね。

129:優しい名無しさん
12/03/19 14:26:55.46 1M+ZqCb8
>>127
ちゃんと眠ってる？
睡眠時間が５時間とかなら単純に睡眠不足かも。睡眠時間を延長してみよう。
（だって今まで５時間で平気だったからとかいうのは理由にならない。
睡眠時間というのは一生同じと決まっているわけではないので）
７～８時間の睡眠時間を確保しているのに、昼間眠たくなるなら質を見なおしてみて。
布団が重いとか枕が固いとか枕もとに携帯電話を置いてるとか、ない？

130:優しい名無しさん
12/03/19 14:36:53.36 1M+ZqCb8
>>124
その精神科に受診日変更の電話を入れて早めに受診するのが最善だけど
（同じ医者にはこだわらなくて良い）
それができないならとりあえず内科でかまわない。
普通精神科は予約びっしりで割り込むのは難しかったりするので。
「ストレスで２週間ほど不眠です。〇日に精神科を受診する予定なので、
それまでの一時しのぎで良いので睡眠薬を処方してもらえませんか」
という感じで言えば、その日数分の睡眠薬を処方してもらえる。
精神科受診の際にはその薬の名前と、効いたかどうかを医師に報告しよう。

「不眠で体が悲鳴をあげている」という抽象的な表現は避けよう。
「寝付きが悪く」とか「寝つけるけど３～４時間で目が覚めてしまう」、
「早朝に目が覚めてしまいトータルで３時間ほどしか眠ってない」とか
「睡眠不足で運転に集中できず危なくて困っている」
「仕事でぼんやりしてしまい書類の見落としをいくつかやってしまいました」等
「どんな不眠か」と「どんな支障が出てるか」を具体的に言おう。

131:優しい名無しさん
12/03/19 15:47:02.12 wcwGtc4j
>>123
ロヒの時はそんな感じだったが、中～長期型のドラールを飲み始めてから中途覚醒はなくなった
しかし１５時間爆睡するようになってしまった
一日何もできない　orz

132:優しい名無しさん
12/03/19 16:43:09.13 1M+ZqCb8
>>131
ドラール半分に割ったら？
あとドラール服用を就寝１～２時間前にするとか。

133:優しい名無しさん
12/03/19 17:05:30.47 wcwGtc4j
>>132
なるほど！半分に割るという手がありますね！
ドラールはけっこうすぐに眠気が来るので早めの服用は難しそうです…
アドバイスありがとう！

134:優しい名無しさん
12/03/19 18:23:31.71 JXxpAgqz
というか真ん中に線が入ってる薬って
割って飲む事ができますよって意味なのかな？
マイスリー出してもらったんだけど一錠はちょっと効き過ぎて寝坊しそうになった・・・

135:優しい名無しさん
12/03/19 19:55:40.71 63kZFYdF
ついにベゲタミンAを処方されてしまった。
これが聞かなかったらオワリ？？

136:優しい名無しさん
12/03/19 20:44:18.23 lQyBgxfK
>>134
割って飲む薬なんて無いぞ。あるかもしれないけど違う。

137:優しい名無しさん
12/03/20 00:02:14.46 OH/VtFBB
>>134
割って飲んでもいいですよって意味です
マイスリは⑤もあるけど、⑩で処方されて割って飲む場合もあります

138:優しい名無しさん
12/03/20 00:27:19.55 h5C6QpY9
寝れない

139:優しい名無しさん
12/03/20 01:40:27.18 j5euO49X
中途覚醒のせいで睡眠毎日3時間程度
昼間は動き回る仕事のせいか全く眠くならない
休みの日こそ沢山寝るぞと思ってもまた覚醒
主治医の薬も全然効かないし、もう死期が近そうだ

140:優しい名無しさん
12/03/20 02:04:56.03 TK93+Vxk
>>136
割って飲んでもいーよーって医者に言われた事あるよ。100均とかで薬割るやつ売ってる。便利

141:優しい名無しさん
12/03/20 13:16:14.50 7MPcsYT/
以前はマイスリーとレドルパーで眠れてたんだけど、ここ数日飲んでも寝付けないわ睡眠が浅くて何度も起きるわで酷い
これは病院行って薬変えてもらったほうがいいのかな…

142:優しい名無しさん
12/03/20 17:23:23.83 q6EWGnay
>>141
数日効かないだけで耐性がついたと判断するのは早いと思う。
耐性以外の原因をまず探るべき。
最近気温が不安定だからそのせいかも知れないし
ストレス等精神的に不安定な理由があるかも。
食事の内容や時間が変わったかも、寝間着や枕が変わったかも。
もしもそういった理由で眠れてないなら
せっかく効く薬を変えるのは勿体ないし、たとえ薬を変えても効かないよ。

143:優しい名無しさん
12/03/20 17:26:12.50 x2pa7XMa
ばん

144:優しい名無しさん
12/03/20 17:30:24.84 e44NiYUw
>>139
よく働けるな～
うつ病じゃないからかな？
オレは熟睡できないと授産施設にも通えないわ

145:優しい名無しさん
12/03/20 19:30:55.38 7MPcsYT/
>>142
アドバイスありがとう
薬以外の要素見直してみる

146:優しい名無しさん
12/03/21 00:29:36.12 XELlKajB
>>130
ありがとうございます。睡眠薬を貰ってきたのでこれで安心です。
主に寝つきが悪く、睡眠薬を飲まないと３時間しか眠れず、
体中が痺れる、胃が痛くなる、しんどくて体が動かず、仕事ができない等の症状がありました。
胃はまだ何故か痛いです。

147:優しい名無しさん
12/03/21 01:34:43.97 YWrJOd0t
このスレ卒業してたんだけど、今日めずらしく眠れない。
現在の処方は、リフレックス×２Ｔ銀春２Ｔロヒ１ｍｇ２Ｔベンザリン１Ｔ
追加で飲むのならば、何が良いのだろうか？

148:優しい名無しさん
12/03/21 04:18:24.62 Qj0P2cCu
>>144
139だよ　うつも併発してる
抗うつ薬飲みながら無理やり仕事行ってる
仕事しないと食えないし病院も通えないからな…
今日も1時に寝てさっきまた覚醒
身体がめちゃくちゃ疲れる

149:優しい名無しさん
12/03/21 08:09:04.47 HkXw2W7a
>>147
リフレ追加で

150:優しい名無しさん
12/03/21 09:36:01.73 1Hw77Fac
最近夢をよく見て(悪夢と言うほどではないが昔の知り合いなどが出てきてリアリティがある)、どうも一日中スッキリしないというか怠い感じがします。逆に夢を見なければスッキリした日が過ごせるのですが。
こう言った好不調にもサイクルがあって、今あんまりいいところにいないのは分かっているんですが何か対策はありますか？
今は冷えと自律神経の治療をしていて、薬はリスミー、ロヒプノール、レスリンを服用しています。
最近は体温がちょっと低め(35後半から36前半)なのも関係あるのでしょうか？

151:優しい名無しさん
12/03/21 12:52:08.21 gFLXMf7G
>>150
寝起きが悪いのが原因と思う。
目が覚めても、すぐに起きあがらずに暫く布団の中に居たり
起きあがっても立ちあがらずに座ったまま暫くぼんやりしてたりするでしょ。
その時間に夢が記憶に定着してしまう。
夢は必ず毎晩見ているので、要はそれを記憶から消してしまえば良いわけ。
目を覚ましたらすぐに起きて着替える、無理ならその日の予定を考えるなどして
「ああ夢を見たなあ」と「思う」時間をなくすこと。５分で良い。

152:優しい名無しさん
12/03/21 15:24:10.99 pA7Tlap/
>>148
生活保護があるだろ？病気なのに無理することなんて無い！
いますぐ福祉課駆け込んで来い！

153:優しい名無しさん
12/03/21 15:32:52.60 HkXw2W7a
>>150
他の原因はさておき、ロヒが原因の一つだろう。

154:優しい名無しさん
12/03/21 16:38:50.04 5wxGtfOJ
>>153
じゃあ、逆にロヒ飲まない方が中途覚醒しないのか？

155:優しい名無しさん
12/03/21 16:55:16.42 +/NWZout
>>152
俺はどれだけ疲れても頭痛くても眠たくても
体に鞭打って仕事に行ってた方が良いなぁ。
鬱と不眠で2週間ほど休んだ事あるけど
「仕事に行かないと」っていうプレッシャー？目標？が無くなると
余計に起きられないし、眠れないし・・・
なんというかダラダラというかぼーっとしてしまう。

体動かさないと薬の切れが悪いと言うかなんというかー・・・
あやふやでごめん。

156:優しい名無しさん
12/03/21 17:06:45.49 5wxGtfOJ
>>155
「眠そうだね～」とか周囲に言われない？

157:優しい名無しさん
12/03/21 17:34:30.87 2y9xgAgl
>>139
おそらくそれでは、体というより、精神が全く休まらんだろうに…

158:優しい名無しさん
12/03/21 17:48:16.48 +/NWZout
>>156
動いてる時はそうでもないけど
休憩時間になった途端真っ白に燃え尽きてる感じだから
「生きてる？ｗ」とかは言われる。というかからかわれる。
事情は皆知ってるからあんまり言わないようにしてくれてるっぽい。

159:優しい名無しさん
12/03/21 18:05:21.11 YHNK+sky
あ

160:優しい名無しさん
12/03/21 18:20:03.45 uunqUDxh
>>157
そう、身体も精神もボロボロ
食生活もめちゃくちゃだし　もう自暴自棄状態

161:優しい名無しさん
12/03/21 19:31:27.33 mYa1ARrE
もっといろんな不眠の情報きぼんぬ
俺、最悪時、セロクエル400mg、マイスリー10mg、レンドルミン0.25mg、サイレース2mg、リスパダール6mg。
これでも眠くならなかった。夜寝る前薬飲んですぐ布団入って無理やり目を閉じて寝る感じ。

どうよ？

162:優しい名無しさん
12/03/21 19:59:46.72 5wxGtfOJ
>>161
セロクエルは400まで行くとやっぱり違う？
セロクエル200でドラール追加で爆睡　ちゅーか寝過ぎる　ドラール抜いてセロクエルで調整したい

163:優しい名無しさん
12/03/21 20:01:04.52 gFLXMf7G
>>161
それが普通の不眠（？）じゃないの？
もう何年も「眠たい」なんて状態になったことない。
眠たいから眠るんじゃなくて、睡眠は義務だから
時間になったら薬飲んで横になって目を閉じるって感じ。

164:優しい名無しさん
12/03/21 20:18:28.28 mYa1ARrE
>>162
俺の場合はセロクエル400でも変わるか変わらないか、っていわれれば、「変わらない」
それまで別の医者で、ヒルナミンを午前中と午後、計110mg飲んでいたのを、セロクエルに変更したというイキサツ。
ドラールは飲んだことないから知らんが、爆睡なんて羨ましすぎだ。

165:優しい名無しさん
12/03/21 20:22:12.50 5wxGtfOJ
>>164
ヒルナミンを午前中と午後、計110mg？？！？！？！！？？！？！
普通２，３日は寝込むぞ…

166:優しい名無しさん
12/03/21 20:23:07.78 mYa1ARrE
>>163
俺の場合は何日も眠れない。それでだんだん焦りが出ておそらく放っておくと統合失調症の急性症状がはじまる。

167:優しい名無しさん
12/03/21 20:25:10.47 mYa1ARrE
>>165
人にもよるんだろうけど、やっぱ俺はひどいほうなんだよな。おそらく。眠くもならん、だるくもならん。

168:優しい名無しさん
12/03/21 20:32:08.95 5wxGtfOJ
>>167
ヒルナミン25mgで中途覚醒はあったものの、翌日はフラフラして布団で寝てるしかなかったよ。
医者もお手上げ状態なの？なんか策はないの？

169:優しい名無しさん
12/03/21 20:57:40.04 Bhc4e2xw
職場が忙しい時期にほとんど休みなく働いて１０日ぶりに休んだら薬なしで丸一日眠れたよ
しかし体が疲れるからオススメはしない

170:優しい名無しさん
12/03/21 21:00:43.35 6ESYTbOe
テスト

171:優しい名無しさん
12/03/21 21:19:47.84 GFZfv2b6
俺は子供の頃から一度も、眠いから寝るってことを体験したことがないな
いつも夜は寝なきゃならんから布団に入って眠るの待つって感じ
不眠になって睡眠薬飲み出してからも同じ。スイッチが切れるのを待つのみ…
今日も憂鬱だ…ベッドで何時間も悶々としてるのはもう嫌だ

172:優しい名無しさん
12/03/21 23:46:10.83 KHiQ2K8H
30代統合失調症なんだが、最近ドラえもんとか福山雅治が出てくる夢を見て、
眠りが浅い。やっぱり統合失調症だと頭が稚拙になっていくんだろうか？

173:優しい名無しさん
12/03/22 01:03:09.60 HMdvr7Gz
久々に眠れない。仕事のストレスかなあ…
デパス&ロヒプノールじゃ足りんのか

174:優しい名無しさん
12/03/22 18:49:59.55 zsbOVHA1
～

175:優しい名無しさん
12/03/22 21:54:31.87 lQY9cUrR
>>172
ドラえもんと福山の関連性は？

176:優しい名無しさん
12/03/22 23:02:19.88 rtOUbM7o
寝なくても死なないよね？
もう一生寝ない気合で生きようと思う。
だってどうせ一睡もできないから。
睡眠薬も効かないし、眠り方が分からなくなったし、
２０年寝なくても生きてる人もいるんだから。

177:優しい名無しさん
12/03/23 00:02:27.27 fziYAIlj
老けるよ

178:優しい名無しさん
12/03/23 00:14:10.21 0PqQchOZ
今日も寝つきが最高に悪い
都合が悪くて、本来の診察日は明日なんだけど今日診てもらった
明日からは追加でデジレル飲むけど効くかなあ

てっきりマイスリーあたりが処方されると思ったんだけで予想外だった

179:優しい名無しさん
12/03/23 01:11:09.90 8YxbNJmg
>>176
死ぬよ。
寝ないと免疫落ちるし。

180:優しい名無しさん
12/03/23 01:40:03.62 5z/Sv8w+
ダメだ　昼間リハビリに散歩して興奮したからか３時間で起きてしまった。

181:優しい名無しさん
12/03/23 04:05:43.24 mY+lB1zo
>>177 >>179
いつ死んでもおかしくない、８０歳の爺さんの気持ちで生きるわ。
少しでも肉体に外部からの力が加わると、すぐ腫れてくるんだが、
「その程度の事で」と思われてるのか、入院させてもらえない。

182:優しい名無しさん
12/03/23 08:01:59.77 mh55CPx6
腫れると言うかちょっとしたことですぐ痣ができるようになったなぁ・・・
腕とか脛がまだらみたいに痣ができちゃってるから
「家族から暴力・・・とか受けてたりとか・・・ある？」と学校で遠まわしに聞かれましたｗ

183:優しい名無しさん
12/03/23 14:49:03.23 tZgvz+ZC
皆眠るためにどんなことしてる？
俺はとりあえず毎日散歩してるんだけど、今の所効果なし

184:優しい名無しさん
12/03/23 15:01:13.40 WWQ4Y6Px
運動すると興奮状態になって眠れない
体は疲れてて寝たいのに眠れない地獄になる

185:優しい名無しさん
12/03/23 16:02:48.66 5z/Sv8w+
>>184
同じく。一日の中で何か刺激的なことがあるともうダメ

186:優しい名無しさん
12/03/23 17:33:30.28 a1CTAfNK
祖母が神経過敏で駄目だ
不眠極まって救急車の世話になったのに第一声が｢やめて｣だったのがもう…
こっちだって好きでなりたくてなった訳じゃない

187:優しい名無しさん
12/03/23 19:36:43.69 OiYbMssj
夜更かしはいけないというが
22時に寝るのと2時に寝るのはそんなに違うもんなの？

188:優しい名無しさん
12/03/23 20:54:43.10 0i4y7aaS
おれ９時寝

189:優しい名無しさん
12/03/23 21:06:08.51 0UEyKQjb
>>187
朝10時起きで充分仕事に間に合うって人は２時就寝でも良いでしょ。
朝7時に起きなくちゃならない人はやっぱりそのぶん早く寝ないと。
ただでさえ不眠症の人って寝付き悪いことが多いんだし。

190:優しい名無しさん
12/03/23 22:41:26.23 Gc82pjLx
>>184
逆に頭を使うとすぐ眠くなる
教科書読んでたり何かを暗記してたりすると
運動して体動かすのとはまた別の疲れがきて眠くなる

191:優しい名無しさん
12/03/24 08:27:56.12 9xGvMuo4
3日前ぐらいから、花粉症で目がクソ痒くてショボショボしだしたお陰で寝やすくなった。
前から思ってたんだが、目を赤くさせたり軽く腫れさせたり疲れさせると寝やすくなるってのが分かった。
アレルギーを出す目薬とか無いのかな？

192:優しい名無しさん
12/03/24 21:07:45.60 +/3gxn9O
それだったら活字を読んで目を疲れさせるほうが楽かもな

193:優しい名無しさん
12/03/24 22:10:41.83 hwYCuIAw
奥多摩にでも行ってスギ花粉たっぷりもらってくるといいよ

194:優しい名無しさん
12/03/25 05:22:40.56 nhoA4pJD
ﾏｲｽﾘ10、ﾍﾞﾝｻ10、ﾚﾎﾞﾄﾐﾝ、ﾃﾞﾊﾟｽ、海老、ｿﾞﾛﾌﾄ、ﾒｲﾗｯｸｽ、ﾚｷｿ5飲んでも2時間で覚醒wwwもうどうしろと。もうっ

195:優しい名無しさん
12/03/25 05:24:44.13 nhoA4pJD
その癖、昼間寝る怠い。頭痛が酷い。でも働かないと！

196:優しい名無しさん
12/03/25 07:40:34.30 DaWcNX3m
まだ眠れない
今日仕事休みの日で良かった

197:優しい名無しさん
12/03/25 08:41:10.57 mjJ1LTuJ
>>194
よく働けてるね、尊敬するよ。
レボトミン、中途覚醒に効かないね～まあ二度寝できるから良しとしてるけど。

198:優しい名無しさん
12/03/25 11:35:52.84 p206tvgM
休みの日は10時位に起きてるのに7時頃目覚めてしまった。
仮眠するか。

199:優しい名無しさん
12/03/25 12:31:39.63 DaWcNX3m
薬効かないし、もう面倒だから寝れなくてもいっかと思うんだけど
仕事終わると身体の疲れと頭痛が異常
すぐ死んじゃうんだろうなって最近感じる

200:優しい名無しさん
12/03/25 14:44:18.37 v2geYBgK
今日は眠れた。両腕両脚を重く感じるようにして、胴体部分を軽く感じさせるといいらしい。
上半身を浮かすように布団を敷いて、暖かくして寝たよ。
全身マッサージもしといた方が良い。シップが効果的。３０分だけ寝るごっこしてみ。
ベッドの上でストレッチし続けてみ。

201:優しい名無しさん
12/03/25 22:30:05.77 5f7J5pRs
１週間くらい前に牛乳飲んで眠れるか試してみると言った者です。
あれから毎日１週間寝る前に牛乳飲んでみたら、驚くほど改善されました。
途中、低脂肪乳にしてみた日もあったんですが、その時は眠りが浅かったです。
自分には牛乳が合ってることが分かりました。

202:優しい名無しさん
12/03/25 22:35:21.03 4BnU/zDP
それは良かったですね
俺はこたつで横になった時がいちばん眠れます

203:優しい名無しさん
12/03/25 23:49:23.22 ft0OEBfT
ああ、牛乳試してみたらよかった。
マイスリー１０＋半分５服用してしまった・・・。
牛乳で不眠が改善された方たちにおたずねしたい。
牛乳は冷たいまま？ひと肌？それともフーフーするくらい？

204:優しい名無しさん
12/03/26 02:14:43.74 q7FGo1WH
久々に眠れなくなった。
今週忙しいのに

205:優しい名無しさん
12/03/26 03:46:50.98 IZG1lAy3
眠剤フルセットでも３時間弱で起きた。
１週間後に通院だから、薬を調整してもらおう。
メジャーデビューかなあ。

206:優しい名無しさん
12/03/26 08:00:13.36 ueAwAwJ4
昼夜逆転治そうと一日頑張って起きて、寝て、午前中に起きて
これで治るだろうと思って、22時に就寝したのに、次の日の21時まで寝てしまった
約23時間も寝るとか薬の効きすぎも問題あるなぁ

207:優しい名無しさん
12/03/26 09:16:34.89 KwD7+YaG
今日で3日連続朝起き成功
ただ単に寝る時刻を早めるのが効いたらしい
寝る前に食べる儀式なんかは変わってないから

208:優しい名無しさん
12/03/26 10:47:14.09 I4SupDd5
自分も早起きが一番効果的。鬱もあって体調不安定だからなかなか難しいけど。

209: 忍法帖【Lv=20,xxxPT】
12/03/26 11:11:32.44 VFWH35Lj
にんにん

210:優しい名無しさん
12/03/26 16:07:40.12 zkzKwDw1
中間型じゃ中途覚醒・早朝覚醒するから長期型をもらった。
よく眠れるようになった。
朝には目覚めるけど、薬の効力をダメにしたくないから眠気に任せて二度寝・三度寝する。
そして起きるのは夕方。寝るためとは言え虚しい生活だ。

211:優しい名無しさん
12/03/26 16:35:17.67 T2mUOJRb
まー今はそれでいいんじゃない？
悪い波も多いけど良い波もいずれ必ず来るんだから

212:優しい名無しさん
12/03/26 17:04:03.12 HcczSxF5
朝起きれないのってどうしたらいい。
ただの甘え？

213:201
12/03/26 21:12:12.32 WsGeHQIk
>>203
自分の場合は寝る１時間前くらいに冷たいまま300ｍｌ飲んでました。

214:優しい名無しさん
12/03/26 23:07:17.48 +dFh141V
>>203
20です。ありがとう。
冷たくても効果あるんだね。
初心者は冷たいとちょっとお腹が痛くなりそうなので、
温めて飲んで寝ます。

215:優しい名無しさん
12/03/27 03:28:43.97 VQCNSQeb
親が勝手に、俺の部屋掃除して睡眠薬を捨てやがった。
そのせいで眠れなくなって(´Д⊂ﾓｳﾀﾞﾒﾎﾟ
その怒りで頭いっぱいになった。

216:優しい名無しさん
12/03/27 03:37:27.67 BnHTtU+7
>>215
今すぐゴミ袋を破くんだ！

217:優しい名無しさん
12/03/27 03:47:04.09 VQCNSQeb
>>216
大量のゴミ袋だったし、もう既に廃棄所に持っていかれてるorz

218:優しい名無しさん
12/03/27 14:52:41.09 yHjqo2J5
>>215
急遽代用品として薬局のドリエルとかでどうだ？

219:優しい名無しさん
12/03/27 18:01:27.31 VQCNSQeb
>>218
ありがとう！
今日検討してみる

220:優しい名無しさん
12/03/27 18:54:24.62 jxIXQ3IL
ねむれないがちょんが

221:優しい名無しさん
12/03/27 20:23:56.09 uUwVZCaj
今日仕事サボって心療内科行って睡眠薬貰った。中途覚醒でしんどかったから。んで、今酒飲んで貰ったロヒ飲んだ。やばいかな。でももう変な夢見たくないんだもん。毎夜６回も起きたくないんだもん。もう寝ます。ゆっくり寝れるかな。朝薬残らないかな。色々実験です。

222:優しい名無しさん
12/03/27 22:34:32.72 aGssb+y2
不眠が原因かどうかわからないが、ベッドから起き上がった時、心臓発作のような現象が起きて倒れそうになった。
２晩不眠が続いた時に起きたが、不眠や疲労が原因でこういうことって起きるものなの？
急に右手が動かなくなったりもしたんだが、病院は何科へ行けばいいかな？

223:優しい名無しさん
12/03/27 22:56:13.38 540Pcpru
とりあえず今から急いで夜間救急池
危ないぞ

224:優しい名無しさん
12/03/27 23:05:20.07 aGssb+y2
前にも同じようなことがあったが、心電図撮っても異常ないって言われた。
脳外科も行って脳のＣＴ撮ったが、これも異常なしと。
次にどうしていいかわからない。
まあここ数日は寝れてるから今のとこ不具合ないけどね。

ただ言えるのは不具合起きた時は右手で箸が持てなくなったのと脈が異常に速くなってた。

225:優しい名無しさん
12/03/27 23:22:42.02 yHjqo2J5
よし寝るか

226:優しい名無しさん
12/03/28 07:50:36.61 Jm35Tuk/
昨日は残業があって家に帰ってPCせずさっさと寝たんだが
すっきり眠れて早朝覚醒もなかった
やっぱPCか

227:優しい名無しさん
12/03/28 15:46:29.92 7RxXQM+4
ロヒじゃ中途覚醒するから長期型をもらったら寝過ぎだ！

228:優しい名無しさん
12/03/28 16:26:02.86 QXQZop6A
>>227
何もらったか参考にさせて下さい

229:優しい名無しさん
12/03/28 16:29:34.47 7RxXQM+4
>>228
ドラールです。翌日の夕方まで眠いです。

230:優しい名無しさん
12/03/28 16:38:41.12 kUrEPyvt
>>224
寝不足で私もよくなる。
たまに睡眠中にも動悸などで目が覚める。
パニック障害なんだけどそういう人多いみたい。
結果、自律神経の乱れなんだよね。

231:優しい名無しさん
12/03/28 16:56:59.18 RRZfCws9
目が覚めてからは本当に寝れないけど
寝だしたら12時間くらい寝ても眠いくらいに。

丸一日寝れないのくらい序の口なんだろうか…。
どこまでがふつうでどこまでかおかしいのかがよくわからない、

232:優しい名無しさん
12/03/28 18:52:36.33 jg0jNhYt
>>230
いきなり心臓の筋肉がもつれるようになってフラフラになるからびびるよね。
外歩いてても急に真っすぐ歩けなくなってきて足元もフラつくからね。

233:優しい名無しさん
12/03/28 18:57:20.08 7RxXQM+4
>>232
睡眠薬の副作用でもあるんじゃないか？
ヒルナミン25mg出された時は心臓がおかしかった

234:優しい名無しさん
12/03/28 19:21:12.71 jg0jNhYt
睡眠薬は飲んでないよ。
不眠時にデパス出されてるけど、夜中３時・４時になって一睡もできなくて初めてこの夜は寝れないってわかるからね。
不眠の時はトイレに行く回数が急激に多くなる。

235:優しい名無しさん
12/03/29 01:47:08.95 0L2VJWOE
もうここずっと２、３時間くらいしか寝れなくて具合わるい…吐きそうだ…めまいするし…
つらい…

236: 忍法帖【Lv=22,xxxPT】
12/03/29 06:08:30.55 U2vxYzKD
ohhayou

237: 忍法帖【Lv=22,xxxPT】
12/03/29 06:10:12.68 U2vxYzKD
>>235
つらいな

238:優しい名無しさん
12/03/29 11:11:35.48 rHlj7t2x
私は普段、どうしても眠れない時は、自己暗示のリラックス方で身体全体をリラックスさせるようにしています。そうすると、気が付くと朝…(笑)
身体も完全に力が無意識レベルで抜けていますから、すっきりですよ。
もし可能であれば、彼女であるあなたが、その方法を誘導してあげると、安心してすやすや寝息を聞けるかもしれませんね。
本屋さんでも自己暗示や誘導催眠など、本がありますから、（その物語のような文章を優しくゆっくり読んであげるだけのイメージ療法のようなものですから、誰でもできますし、安全です！）探してみるのもいいかもしれませんね。
サイトも少し紹介しておきますね。
このサイトを参考にしています
URLﾘﾝｸ(fumin9872.kan-be.com)

239:優しい名無しさん
12/03/29 12:47:40.57 X29jw4BI
>>238
ａｇｅてるし怪しい奴だなｗ

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