アダルトチルドレン回復過程・克服後スレ Part14

アダルトチルドレン回 ..

280:優しい名無しさん
12/02/23 19:35:38.59 LX/P93FV
わかりやすいメンヘラ図鑑

■V系メンヘラ
近年一番勢力をもっているメジャー種。
バンドの数だけ存在するので年齢、バリエーションが多い。
ライブハウスに行くタイプは「自称と自傷」というラッパー顔負けな恥ずかしさを平気で行っているため、アブノーマルな行為が平気な場合が多い。
mixiなどを好むが、マイミク整理がデフォ。最近では、バイセクシャルをなのり彼女を作る事も多々あり、恋愛において複雑な関係で苛まれたい人向け。
■オタク系メンヘラ
まず目立つのはコスプレ系だろう。
コスプレ系はコミュ力とメンヘラ度が比例する場合が多い。ビジュアル系メンヘラから転向した場合が多々ある。
しかし、元がインドアな世界故、ただの優しい子、経験不足な場合もあり、素人はそれをメンヘラと誤解する場合があるので注意してほしい。
以外と現実とフィクションの区別がついている人がいる事を念頭において置こう。
■サブカル系メンヘラ
上記二種を兼用しているタイプもいるが、生粋のタイプはだいたい椎名林檎が好き。「林檎ちゃん」と呼ぶ場合が多い。
ビレッジバンガードなどからつけたにわか知識がメインなのでとても脆く、依存性メンヘラになりやすい。
凶暴化しやすくもあるが、完全体に育つのは少ない。後年にまともになりやすい難度の高い品種。
精神薬等を以外と使用できない将来を考えるタイプが多い。
男に寄生しだす場合と、己のこだわりからシングルでありつづける場合がある。平均的に恋愛は短命。

281:優しい名無しさん
12/02/23 19:45:36.87 a3EOAJTG
>>277
それはコミュ力どうこうより表面的ってことだろ
口はうまくても相手からすると何考えてるかわからんから怖いんだよ

282:優しい名無しさん
12/02/23 22:07:47.81 jJimznt7
>>281
そうかもね。
本当のコミュニケーション力とは、自分の芯があってこそなのかもしれない。
確固たる自分がないから、人の評価を気にしてしまうんだろうなあ。

283:優しい名無しさん
12/02/23 23:05:22.14 +mF3wuXd
誰とでも同じ調子だと、「接客」してるようなもんだな。
こころが感じられないというか。
まったく怒らない人も逆にコワイよな。いつか爆発しそうで。。

284:優しい名無しさん
12/02/24 00:09:32.80 Cs1RN27I
八方美人とか全く怒らない人は、腹の底では違うこと考えてる気がする
リアル社会でそういう人結構いる　信用していいかどうかわからない
好き嫌いを出す人は嫌われるとやりにくいけど、ある意味信用できるからな

285:優しい名無しさん
12/02/24 01:03:44.15 WOidCknt
八方美人じゃなくても信用できるかはわからないな
というか信用て何ｗと思うことがある

286:優しい名無しさん
12/02/24 01:27:45.43 bncX18cC
オセロ中島と占い師みたいな関係が親子間で生じてるわ。神様の言葉を人間が口に出しても、真偽に依らず誰も幸せになれないのに。なぜ言うのだろう。

287:優しい名無しさん
12/02/24 01:40:45.92 CR4AV2dA
他人を好きになったり、嫌いになったりできない。
仕事を円滑に進めるため、表面上は当たり障りなく愛想よくしてるけど
この人と仲良くなりたい！とか大嫌い！と感じない。
こんな調子だからプライベートでも友達はいない。
昔の友達は長い事音信不通だ。多分こっちから連絡を取れば
何かしら話をしてくれたり気遣ってもらえたりするんだろうけど
どう切り出せばいいのかわからない。それに億劫だ。
でもたまにふとどうしようもなく寂しい。皆友達ってどうやって作ってるんだろう？
身近な他人に興味を持つのってどうやればいいんだろ？

288:優しい名無しさん
12/02/24 02:58:28.09 o52Um548
>>287
絶対あんたとは友達になりたくないわｗ

289:優しい名無しさん
12/02/24 04:15:52.90 WOidCknt
年齢上がるほど、熱い思いはなくなるかな
生きることというと大袈裟だけど、仕事なり趣味なり一生懸命やってると
仲間ができてくる

290:優しい名無しさん
12/02/24 04:56:11.92 UMjYkRnE
>>287
まずは自分を好きになる。自分を愛する。自分で自分の存在を許す。

291:優しい名無しさん
12/02/24 04:56:54.42 UMjYkRnE
>>289
若い時のほうが冷めてたわ。
全部どうでもいいと思ってたし、自分で自分を見捨ててた。

292:優しい名無しさん
12/02/24 08:35:48.51 miv+/ZuL
>>287
すごく良くわかる。
俺もそんな感じだわ。

293:優しい名無しさん
12/02/24 13:14:45.76 n2CKr8AQ
>>287
自分もだ
なんだか親しみがわかないというか何というか
自分からは積極的にそういう感情が出てこない

長文になるんだけど
幼少期はいつも邪険にされてて、自分は必要ないとか自己否定な感情が芽生えて辛かった
小さいにも関わらず毎日自殺を考えててマンションの屋上で夜中いたりした
認知療法で邪険にされたてたと感じてたことは、両親も生きるのに必死で仕方なかったし
だからといって自分を完全に否定されたわけではないとまで実感出来るようになった
ただ、その自殺を考えて毎日過ごしてた辛い日々とかは一体何だったのかとなる
この部分の処理はどうしたらいいのかな？
もっと時間を置いたり、認知療法を熟練したり、誰かに吐き出したりすれば
おさまるべきところにしっくりおさまる時がくるのかな？

294:優しい名無しさん
12/02/24 16:55:22.90 98mXd2zu
>>293
森田療法が向いてそう。

295:優しい名無しさん
12/02/24 17:17:14.99 M/KrpaOw
>>283
私か
確かに接客的な人間関係かもしれない
八方美人なのは可愛がってもらいたいからで怒らないのは自分が怒っても無駄で人間関係的に損すると思ってるからだけど
損しないために怒るフリすることはあるけど心の中ではどうでもいいと思ってるというかやっぱアダルトチルドレンだと再認識した…
なるほど好き嫌いを的確な状況で小出しにすると人から信用されるのかと眼から鱗、理解できないけど
ありがとう

296:優しい名無しさん
12/02/24 20:32:20.15 Cs1RN27I
上辺とはいえコミュ力のあるACもあるんだねーそりゃあるよね
自分はコミュ力がないタイプだから不思議だ

認知療法関係の本読んでるんだが、翻訳の文章が読みにくくてなかなか進まない

297:優しい名無しさん
12/02/24 22:35:50.17 3V8kCuDp
仲良くなりたい思いがあっても、声かけもできないで悩む。
どう思われるのかがコワイ。そして常に受け身なので、誘ったりした経験がない。

ただ最近、講座に通ってる中で知り合いができた。
そこでは何度も自己紹介とかする機会があって、
自分のことを語るしかない状況で、他の人のことも知りうるようになり、
誘われたので連絡取り合う仲にはなれた。
学生のときの友人関係も、こんな感じだったんだよね。自分から積極的に関わるわけではないんだなあ…
そして卒業したら、次第に連絡取らなくなる。

>>296
自助グループ行くと、みんな会話ができてる人ばかりなので、不思議…
けんかしつつも親との関わりある人たちだからかな。
うちの場合は会話しないんで。思いの伝え方も分かってない。

298:優しい名無しさん
12/02/25 02:02:15.81 9dT3S0C2
相手が好きだなぁと思うほど、嫌われないようにどっかで一線引いて接してる。
何でも話してね！と言われても、どこまでが素直さで、どこからが自己中になるのか
全然わからない。だから思ったことを言えなくなる。
例えば、寂しいとか構ってほしいとか思っても
それは我慢するのがいいのか、ぶつけるのがいいのかわからないし
拒絶されたら必要以上に傷つく性格だから、どうしていいかわからない。
結局何も話さずに溜め込んで、疲れて一人になりたくなる。
相手を笑わせたり冗談は得意なのに、自分の気持ちを伝えられない。
相手と口論とかになって、｢はっきり思ったこと言いなよ｣と言われても
沢山言いたいことがあったはずなのに、自分の中がスーっと冷めていって
何も言えなくなる。相手の言い分がすべて正しくて
自分の考えはワガママで間違いだと思ってしまう。
結局、母親との関係を繰り返してるだけだと気づいた。
今は、少しずつだけど何でも相手に言うように心がけてる。
まだ難しくて、やっぱりなかなか素直にはなれないけど
相手を信頼して、受け止めてくれると信じるようにして
その時その時の感情を伝えるようにしている。
相手も人間だから、疲れてたり機嫌が悪かったりで
私の思う反応じゃなかったりすることもあるけれど
あまりネガティブにとらえないように今は修行中。

299:優しい名無しさん
12/02/25 03:50:03.30 ntMfOFEW
ああわかる
あと、その場で起きたことや仕事の悩みは言えるんだけど
親とのこととか普段抱えてる性格に関する悩みは全く話せない
下手な相談は確かに重いし、コミュ力が物を言うのは
相談される側になることもあってよくわかる

300:優しい名無しさん
12/02/25 05:55:29.53 BFWabvXK
何だかかかわり合いの中で愚痴とか吐かれると、同じように背負ってしまう
不満とかも。相手はただ話すだけでいいんだろうにね
聞いたからには自分が何とかしなきゃ！みたいな責任感が出てくる
上手く流せなくて、こっちがしんどくなって結局自分から孤独を選んでる気がする

301:優しい名無しさん
12/02/25 08:54:45.89 7JwUjlmF
>>300
同じｗ無駄になんとかしなきゃってなるよね
自分ばかり相手の相談のこと覚えてたりするわ

302:優しい名無しさん
12/02/25 21:07:50.53 bACxIfnR
西尾和美のアダルトチルドレン癒しと回復のためのセルフスタディキットを試してる人いませんか？
高いのでちょっと躊躇してます。
とは言ってもカウンセリングよりは安いので、有効なら使いたい。

303:優しい名無しさん
12/02/25 22:24:40.05 qr1sma7S
相手の相談に乗ることに無常の喜びを感じる。
役に立ってることに、夢中になっちゃう。
それにより、存在価値を見出されてるような感じがする

304:優しい名無しさん
12/02/26 00:23:56.94 nPnyrS8y
ACの回復には、自分が何をやりたいのか感じられるようになることと、
それをやれるようになることが大切で、それはできるようになった

最近、したくないことをしないということも、同じぐらい大切なのではないかと考えるようになった
これまで、はっきりとした理由があって我慢をしようと決めて我慢していたのではなく、
譲れるところまで譲るのが当然という、デフォルトで我慢をする癖があることに気づいた
ごくごく些細なことで、「要る？（質問形式だが、答えの選択権は与えられていない）」という親の質問に、
要らないとはっきりと断ったところ、親が異常に食い下がってきた
あー、こうやって自分の中に我慢のデフォルトが作られたんだwと確認した

こちらが譲るのが当然と考えている人は、こちらのことを見下しているってこと
見下しているからこそ、こちらに隙があれば、何でもやってくる
たとえば友達関係という名目でも、こちらが譲るのが当然だと思われていたら、中身はそうじゃない
ホント、ここまで気づくまでかなりかかったわ…

305:優しい名無しさん
12/02/26 00:40:37.85 PUVjDgwU
なるほど
同意できる

306:優しい名無しさん
12/02/26 02:06:09.79 VhxhnhIc
はっきり拒否しないなどの特徴がある人を、見下す人の存在もよくわからない
これもＡＣだからなのか

307:優しい名無しさん
12/02/26 11:22:13.84 nPnyrS8y
>>306
現実を否定または否認することの一環として、他人全般を見下しているだけだと思う
ACになる人が出る界隈は、程度の差はあれこういうタイプがたくさんいる

最近まで、自分だからあるいは自分のようなタイプだから見下されているのだと個人化してとらえていたけど、
この見方が、どうやらAC的な歪みの原因になっていた模様
現実に接することができないのは、彼らの問題で、
人間関係という現実に適応できないと錯覚させられてしまうのが、自分自身の問題だった
とにかく自分自身の問題を解くのは難しいわ

308:優しい名無しさん
12/02/26 18:31:16.00 GL34AX8Y
去年の今頃に親に「もう関わりたくない」旨のメール送ったな
それから震災、失恋、就職と色々あって大変だったが、やっぱり感情のもつれから脱するのは一年くらいかかった
勇気を出して断ち切るべきものは断ち切っても、しばらくは心に遺物というか残された観念があって、しばらくはそれが原因で苦しむ
だけど螺旋状に回復してきている自分をはっきり感じられて嬉しかった
一年で三日くらいしか気分が晴れ晴れとした日が訪れなかったんだけど（あとの日は全て希死念慮で埋め尽くし）
調子が良い日の頻度が増えたり、期間が延びたり、凹んでも冷静に分析し（ACは分析得意な人多いと思う）立ち直ると自分の中に温かな力を感じられる
回復は直線的ではなく螺旋的と実感できると調子悪くてもいつか良くなると信じられるから強くなれる
親とは今音信不通で罪悪感に駆られることは多い、嫌になるくらい頻繁だ
でも自分のために離れなくてはならないと思って今生きてる

309:優しい名無しさん
12/02/26 19:07:59.17 GL34AX8Y
現代人一般に言えるかもしれないけど、特にACは捨てるべきものが余りにも多い
ACは余りに受け入れすぎた、不必要な負担を背負って潔しとした
こんなのはただの祈りみたいなもんだけど、これからは共依存や認知の歪みを克服した超ACの人たちが社会から求められるロールモデルになるかもしれない
周囲のために分散させていた自分のエネルギーを躊躇なく自分のために使ったらすごいことが起こるよ
まるでオセロで追い詰められていたのに石が全部ひっくり返るようなぶっちぎりの逆転劇が起こる気がしてならない

310:優しい名無しさん
12/02/26 19:52:52.58 qHthzwKl
楽になりたくてあれこれやってるけど、たまに何やってんだろうって虚しくなる

311:優しい名無しさん
12/02/26 20:59:29.20 4rUkfach
>>307
いつも見下されて下の方になってしまう

自分の性格とか行動のせいでそうなると思っているんだけど、
それが個人の問題じゃないというのは、どういうこと？
自己主張しないから、見下されるんだということ？
見下す側が現実を拒否するために、なんでも譲ってしまう人間を押さえて
勝手に強いと思っているっていうことなのか？

自分ではこういうところも変えたい部分なんで食いついてゴメンｗ

312:優しい名無しさん
12/02/26 22:58:23.30 u/qqzG4A
将来、扶養を求める調停を起こしてやるからね。
親の老後の面倒はちゃんと見る。
日本の法律はそう決まっている。
決して切れない親子の縁。
頑張って働いて、金貯めとけよｗ
残念だったなｗ
　　　　*　　　　　　*
　　＊　　　　　＋あ～残念ｗｗｗｗ
　　　 n ∧＿∧　n
　＋　(ﾖ（* ´∀｀）E)
　　　 Y 　　　 Y　　　　＊

313:優しい名無しさん
12/02/26 23:28:06.61 vfL3UQPO
自分がでていくっていう状況にするから親側が決断したことじゃなく自分のせいで…という状況に陥る
こういうことは親側に強制的に決断させる状況を作れば後腐れもなくなる
こちらが出て行くか決めるのではなく親に絶縁するかどうか決断しろと突きつける
親の逃げ場はちゃんとつぶしてごまかしのきかないようにしておくの忘れずに
逃げ場がなければ本気でやばいと思ってまともに考えるようになる
もし絶縁でいいっていうならそれはそれで後腐れもなくすっきりするし

314:優しい名無しさん
12/02/26 23:56:23.20 nPnyrS8y
>>311
AC界隈にいる人たちが他人を見下すのは、
その他人にそれだけの理由があるからではない場合もかなりあるんじゃないかと

１．見下すだけの理由がある→見下しの感情がわいてくるので、それを表現する
２．見下しの感情がそもそもある→見下しを表現するだけの理由を見つけて表現する

１ばかりだと思ってきたんだけど、原因と結果を入れ替えてみて、
２の順序で物事が起きていると考えた方が、すっきり説明がつくことがあることに気づいた

たとえば、もっともらしい理由でたびたび他人を見下す人がいて（たとえばじゃなくて親だけど）
しかし、その言い分には一貫性がない（おまゆう発言とか、手のひら返しとか）
これを、１で説明しようとすると説明がつかないけど、２ではすっきりと説明がつく

315:優しい名無しさん
12/02/27 02:40:43.38 /dUmSnWz
>>307
ありがとう
すごく参考になった
というかnPnyrS8yの他のレスも勉強になった
見下す側も病んでるんだね

見下す側の問題かーと思ったら、自然に自分の問題も浮かんできたよ
見下すってほどではないけど、なぜ自分には我が儘に振る舞う友人がいるのか
料理をしてて思ったんだけど、この料理が一般的に美味しいものか
自信がないんだ(料理の腕じゃなく、今自分が作ってる物に対して)
でも我が儘な人なら、不味ければ不味いと言う
普通の大人は、丸焦げレベルでもないと言わないし
結局自分(この場合は味覚)に自信がないみたい
もっと自分の感覚を信じればいいのか、
不味いと言われなくとも、顔色や空気を読むように勇気を出すか(なぜか怖い)
よくわからないけど、実行してみようと思う
どうもありがとう

316:優しい名無しさん
12/02/27 20:19:04.56 wZi+QR7x
乳首ピアス

317:優しい名無しさん
12/02/27 20:21:22.13 YrEW2PA7
私はFラン大学出身で彼氏がSラン大学出身
本当に申し訳なくて、エッチしてるときも「バカでごめん、バカでごめん」って謝っちゃうけど
そんなとき彼氏は「Fラン大学のくせに肛門だけはSランだなw」って言ってくれるの
…そろそろ子供欲しいんだけどなぁ

318:優しい名無しさん
12/02/27 21:02:38.08 oHABnCzd
なんか、「何をしても自分を受け入れてくれる神様みたいな人」を想像してみたら涙が止まらなくなった。
その人は、私がどんなにネガティブになっても、どんなに汚く泣きわめいても絶対叱りつけたり怒って出ていったりしない。
ずっと抱きしめて慰めていてくれる。私が大きくなっても、その人も大きくなって抱きあげてくれる。
これ何なんだろう？でもすごく安心した。独り言書き込んでごめん。

319:優しい名無しさん
12/02/27 21:16:16.05 LLbKDspM
ＪＪ終わったな
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)

320:優しい名無しさん
12/02/27 22:38:28.83 YG968FNs
>>314
なるほどそういうことか～
見下したい人間が、見下しにこじつけているんだね
まあ病んでるといえば病んでるよね
見下される方も、自分のせいや責任にし過ぎるから
それを受け入れてしまうけど、それも病んでるよね

やっぱりバランスだよね
なんでもかんでも自分が原因ではない、でも自分が原因なこともある
その辺のちがいがわかるようになりたいよ

321:優しい名無しさん
12/02/28 00:19:02.71 ttdicR2Q
>>318
それすごくわかる。
自分がどんなことをしようとも受け止めてくれる人。
本当はそれって小さいころ親がしてくれることなんだけどさ。
こう書くと、いつまでも親のせいにしてるんじゃないって、怒られそうだけど。
この世に、>>318の言うような人っているんだろうか。
結局、自分しか信じられない人生だったら私らＡＣにとってはつらいよね。

322:優しい名無しさん
12/02/28 00:49:18.94 YNnsA8Go
>>321
レスありがと。
多分この世にはいないんじゃないかと思ってる。
でも自分の中に安心出来る場所を作って、そこにいる人と手を繋いでこれから先を歩んでいくイメージ。
もう大人だけど、イマジナリーフレンドみたいな。
よくわかんなかったらごめん。

323:優しい名無しさん
12/02/28 01:02:43.67 +SaY6vnL
>>318
よかったね
良いインナーマザーを自分で確立できたのでは

324:優しい名無しさん
12/02/28 02:47:02.07 YrWttIeP
私は、抱きしめられることを想像すると
ハグではなく、お尻を抱えられるような「だっこ」を連想してしまうｗ

325:優しい名無しさん
12/02/28 09:05:32.73 QFfWVR8h
ACで自分が親になれた人っているのかな。
わたしは到底回復できそうにもないけど。
親は子供生んでほしいみたいでおいつめられる

326:優しい名無しさん
12/02/28 10:37:59.10 1NDiuA2I
ブログとかみてると、親になってから気付く人も多そう。

あとACでも私が辛かったから子供は大切に育てる…って人と、私が苦しんだから子は産まないって人に別れそう。

327:優しい名無しさん
12/02/28 11:29:43.09 YrWttIeP
喪女板と既女板の毒親スレ見てると
年齢層低そうな喪女板でＡＣ詳しそうな人がいたり
既婚板で、子持ちなのに毒親の毒に気付かず愚痴る人がいたり
結構バラバラな印象はある
まぁＡＣの程度にもよるしね

328:優しい名無しさん
12/02/28 14:46:39.59 sE1Ujnp2
>>318 >>321
そういうのは親と自分に期待するしかないと思う

私も小さい頃からそういう妄想をしてた
友人や恋人、兄弟にそれを求めたけど、（共）依存になっただけだった
そんな人どこにもいないって失敗していくうちに分かった感じ

329:優しい名無しさん
12/02/28 14:48:41.69 2+JL2aCF
もう過去を振り返るのはやめたい
殺したい記憶ほど頭を支配するけどそうして育ってしまったわけだから
自分は自分で生きていくしかない

330:優しい名無しさん
12/02/28 19:09:42.31 ttdicR2Q
>>328
そうかあ。でも親に期待が持てない場合は自分しかいないってことか。
自分で強くなって行かなきゃならないんだね。
私は気が弱すぎて感受性が強すぎるんで、こんなんじゃ世の中渡って行けないなあって
いつも思うよ。もういい歳なんだけどね・・・
弱気な人や繊細な人はみんなどう生きてるのか知りたい。

331:優しい名無しさん
12/02/28 19:18:03.94 ttdicR2Q
連投ごめん。
このスレに書かれていることももちろんすごく参考にはなってて、脳では理解できるんだけど
感情がついていかないっていうかさ。
頭でわかってるつもりなんだけど、実際自分が辛い状況に置かれた時にすぐ逃げ出しちゃって・・・
よくないよね、こういうの。
慣れていくしかないのかな。

332:優しい名無しさん
12/02/28 19:18:17.55 1NDiuA2I
俺、だいぶ図太くなった。
生きる目的とか考えてたら、人にバカみたいに気を遣って神経すり減らしての人生の何が楽しいだろうか…って思えて。

自己肯定感出てくると違うよ。自分クズだから消えたいって思ってた頃とはうってかわった。

333:優しい名無しさん
12/02/28 19:26:00.30 1NDiuA2I
俺は対人恐怖持ってて、場数踏むだけじゃどーにもならない(てかかえって悪化させる)と思ったから、自分の認知変えることを意識し続けてるよ。

で、認知が変わると自然と行動出来る。
認知ありきの方法だから時間かかるけど、AC、対人恐怖に気付いてからここ1年くらいでかなり良くなった。

334:優しい名無しさん
12/02/28 21:20:48.62 +SaY6vnL
>>333
具体的に何をしました？認知行動療法？

335:優しい名無しさん
12/02/28 21:22:57.05 dX71ppRN

　　　　　　　,　- ―‐ -　､
　　　　　／　　　　　　　＼
　　　　 /　　　 ∧　∧　 , 　ヽ
　　　./　ｌ＼:/- ∨ -∨､!　,　',　　さあみんな集まってー！
　　　/ ハ.|/　　　　　　 ∨|,､ﾍ　　　自分語りスレがはじまるよー！！
　 |ヽ' ヽ　　　 ●　　●　　　ﾉ! l
. 〈｢!ヽﾊ._　　　　＿＿　　　　_.lﾉ　|
　　く´ ＼.）　　ヽ. ノ　　　（.ﾉ￣
　　　＼　｀'ｰ-､＿＿_,_ - '´
　　　　｀　- ､ ||V V||　＼
　　　　　　　　| ||　　|| l＼ヽ

♪誰でもかれでもみんな～　自分を語っている～よ～

336:優しい名無しさん
12/02/28 21:27:22.62 F0qQ/sGI
　　　r　‐､
　　　| ○ | 　　　　　　　 r‐‐､
　　_,;ﾄ - ｲ、　　　　　 ∧l☆│∧ 　良い子の諸君！
（⌒`　　　 ⌒ヽ　　　/,､,,ﾄ.-ｲ/,､ l　男のちんちんが前へ前へと伸びるのはなぜだと思う？
　|ヽ　 ~~⌒γ⌒）　r'⌒　｀!´ `⌒）それは信じた道を前へ前へと突き進むためだ
│　ヽー―'^ー-'　（ ⌒γ⌒~~　/|　
│　　〉　　　 |│　　|｀ー^ｰ― r'　|　
│　/──|　|　　|/　| 　l　　ﾄ､ |
|　 irｰ-､ｰ　,}　|　　　 / 　　　　i
| /　　　｀X´　ヽ　　 / 　入　　｜

337:優しい名無しさん
12/02/28 21:27:44.85 F0qQ/sGI

　　　r　‐､　　左曲がりや右曲がりのちんちんはどうなんだ？
　　　| 　（|　　　　　　　　r‐‐､
　　_,;ﾄ - ｲ、　　　　　 ∧lﾏ │∧　　　　
（⌒`　　　 ⌒ヽ　　　/,､,,ﾄ.-ｲ/,､ l　　　それもまた信じた道へ突き進んでるって事だろうな
　|ヽ　 ~~⌒γ⌒）　r'⌒　｀!´ `⌒）　　　
│　ヽー―'^ー-'　（ ⌒γ⌒~~　/|　
│　　〉　　　 |│　　|｀ー^ｰ― r'　|　
│　/──|　|　　|/　| 　l　　ﾄ､ |　

338:優しい名無しさん
12/02/28 21:28:08.97 F0qQ/sGI

　　　r　‐､
　　　| ○ | 　　　　　　　 r‐‐､
　　_,;ﾄ - ｲ、　　　　　 ∧l☆│∧ 　一人一人のムスコが違うのと同じように人生も違う
（⌒`　　　 ⌒ヽ　　　/,､,,ﾄ.-ｲ/,､ l　常に一直線なのが人生とは限らないな
　|ヽ　 ~~⌒γ⌒）　r'⌒　｀!´ `⌒）時には左に曲がり右に曲がり、下を向き上を向く
│　ヽー―'^ー-'　（ ⌒γ⌒~~　/|若者よ！！自分の信じた道を突き進め！！　
│　　〉　　　 |│　　|｀ー^ｰ― r'　|　
│　/──|　|　　|/　| 　l　　ﾄ､ |
|　 irｰ-､ｰ　,}　|　　　 / 　　　　i
| /　　　｀X´　ヽ　　 / 　入　　｜

339:優しい名無しさん
12/02/28 21:33:14.97 CRYFAV4n
どこの小学校にも天才児が紛れ込んでいるが、
バカな先生はただの変わった子としか考えず、
その能力を発揮できなくしてしまう。
私がそうだった。

340:優しい名無しさん
12/02/28 21:37:17.13 LvioujFl
自分で天才だと思う
自己愛さん

341:優しい名無しさん
12/02/28 22:38:48.33 +K2xWKse
ゆとり童貞達よおまえら情けなすぎるぞ。

「頭空っぽのほうが夢詰め込める」これは昭和の名言だが、

おまえらは頭空っぽなだけで夢も勃起力もない。

ほれ
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342:優しい名無しさん
12/02/28 23:52:54.40 YrWttIeP
感受性の強さか…
それで生きづらい場合は、物事の辛い面ばかり目がいくか
本来は逃げ出すべき状況の中にいるのではないかな
両方ともＡＣが回復してくると改善すると思うよ
物事のいい面や義務的なことに目がいったり
この場にいるべきかの判断がつきやすくなる気がする
感受性の豊かさ自体は、生きづらさと直結しないような

以下自分のこと
回復が進んできて、親の問題もはっきりしてきたけど
問題がはっきりするにつれて、親への感謝も出てきた
これよくないことなんだろうか
「家族で出かけた先で急にキレるキチガイ」に思えていたのが
「家族ででかけたかった、でも子どもの言動で傷ついてキレてしまった人」
って感じに修正されてくる
本人なりに子どもを可愛がりたかったんだなとは思える
それが感謝や愛着になってくるんだけど
私より回復してる人はそんな感じじゃないもんな
回復への道を外れてしまったのかな

343:優しい名無しさん
12/02/28 23:58:19.89 Bv9CgYJS
>>342
そんなもの親とか関係ないよ
みんな逃れられない過去のひとつやふたつもってるんだよ
君だけが特別じゃあない
まして君はじぶんの苦悩を一般化することによって
自分自身と向き合うの放棄しているわけだから
当然一生逃れられないだろうな、自分自身によってな

344:優しい名無しさん
12/02/29 00:04:57.81 1NDiuA2I
>>342
当然だよ、どっちもあったんだもの。
回復の目的は親が悪い！って決めつけることじゃない。毒親のレッテル貼りして、他人の親と比較してボロクソに貶すためじゃない。

でも、これからまた恨みが出てくると思う。更に強いやつ。そうやって色んな感情噴出させてるうちに、どうでも良いや！俺は俺！って思えるようになったなー。

345:優しい名無しさん
12/02/29 00:05:54.25 YrWttIeP
>>343
何の話してるのかわからない
そしてレスの内容もソレとか使いつつ抽象的なので、さっぱりわからないｗ
ごめんね、誤爆ならいいんだけど

346:優しい名無しさん
12/02/29 00:07:20.13 i6xLssBd
道を逸れてるのか、順調なのかはわからないが
行きつ戻りつするのは経験上わかる。

347:優しい名無しさん
12/02/29 00:19:48.25 dWMB3KLi
自分の場合は感謝のあとにまた怒りが湧いて…の繰り返しかな
だんだん「あ、またなってる　仕方ないな」って感じになってきた
グレーゾーンを見つけるのが今の課題かな

>>342がどうなのかはわからないけど、湧いてきた感情は否定しなくてもいいんじゃないかな

348:優しい名無しさん
12/02/29 01:07:03.42 OvXsePqa
>>342
一本道の正解があるわけではないと思う
数年たって荷物が軽くなっていたら、その人にとっての正解だと思うよ

ACとひとくくりにはされてるけど、
いろいろなタイプがいて、それぞれ出発点が違う
だから、途中の景色も違う
もしかしたら、ゴールも違うかも知れない

349:優しい名無しさん
12/02/29 07:32:20.50 +MHiDhXS
まずは自分を好きになることだなって思った
寿分が嫌いなのに他人から好かれたとしてもしんどい

350:優しい名無しさん
12/02/29 10:41:47.88 43Tq5vhz
感謝の気持ちなんて、どうやったら湧いてくるんだろ。
そんなに恨みとかもないし、あきらめてる感じ。
それなりに幸福感がないと、感謝なんてできないよね？

351:優しい名無しさん
12/02/29 13:03:41.51 O5DowfJK
私もそのことを思うと辛い。
感謝に該当する感覚が恥ずかしながらほとんどない。
そのことを隠していて人間関係が苦しい。
いつも最大限にごめんなさいって感じ。

352:優しい名無しさん
12/02/29 15:02:03.29 43Tq5vhz
人との会話でそんなに親のことを話すか？（男女では差があるんかな）
俺は別になんとも思ってないけどw
謝る意味がわからないな…
一般的にも、仲悪い親子なんて普通にいるでしょ

353:優しい名無しさん
12/02/29 15:41:20.75 QKsVl7Gs
親に縛られてたら何年掛かっても回復は出来ないだろうね。

今年に入りかなり回復が進んだ。
今まで生きてて一番楽に生きてる。
そろそろ回復作業も一休みしても良いかなと、
思った矢先にAC絡みで知り合った人にかなり
痛いダメージを食らわされ、回復にはまだまだだなぁ…と
実感した。
でも、相手の行動を見て自分がされて、かつての自分と
照らし合わせてそういう事があったな。
同じ様な事をしてたな。と反省も出来た。
自分を客観的に見れるようになると、割と辛い事でも
立ち直りが早いかもしれない。

354:優しい名無しさん
12/02/29 15:41:39.87 QKsVl7Gs
親に縛られてたら何年掛かっても回復は出来ないだろうね。

今年に入りかなり回復が進んだ。
今まで生きてて一番楽に生きてる。
そろそろ回復作業も一休みしても良いかなと、
思った矢先にAC絡みで知り合った人にかなり
痛いダメージを食らわされ、回復にはまだまだだなぁ…と
実感した。
でも、相手の行動を見て自分がされて、かつての自分と
照らし合わせてそういう事があったな。
同じ様な事をしてたな。と反省も出来た。
自分を客観的に見れるようになると、割と辛い事でも
立ち直りが早いかもしれない。

355:優しい名無しさん
12/02/29 16:44:14.16 O5DowfJK
親に対してだけじゃなく生活全般に耳にする感謝という言葉に
イメージがわかないっていう感じ。
だから自分はまず、使えない。
誰かが感謝します～っていうの聞くときほど
自分がヒトデナシだと思えて苦しいときはない・・

356:優しい名無しさん
12/02/29 18:07:03.30 R90mmvVA
ありがとうよりごめんなさいが先行しない？

357:優しい名無しさん
12/02/29 19:09:56.85 d1JNH8R4
今日新しいことを始めて、失敗とは違うけれどなんだかしっくりしなくて、
やっぱやっても意味なかったかな、なんて思ったときに、反射的に
そんなことない、考えすぎだ、良くやった自分！って思うことができた
着実に回復してるわ、自分

358:優しい名無しさん
12/02/29 19:23:59.30 43Tq5vhz
認知療法が自分の中で定着してきて、そんな風に切り替えられるようになった。
既に2年以上経ってるが。
一番の大問題である対人不安も解消されていないけど、
思考を変えられるようになってるだけでも、まあいいのかな。

359:優しい名無しさん
12/03/01 14:03:07.54 qowqMRGy
>>358
きっと行動していくなかでいい出会いがあれば、
対人不安も退いていくんじゃないかな。
自分の思っているほど他人は悪意の塊でないし
自分への意識も持っていないよ。
って、まだ人間不信の俺がいってみるｗ
いいなー皆、足ががりがあって、俺はどうやって
自分の中の怒り（怒りの思考癖）と向き合えばいいのだろう
生き方を変えるのって難しいね

360:優しい名無しさん
12/03/01 14:55:07.35 7cD/B95k
怒りがわーっと湧いてきた時には「怒りをエネルギーに」と唱えてるｗ
今まで本来なら使わなくていい所に散々使ってきたから、変換して自分のために使わないともったいないかなと
そう思っても治まらない時にはひたすら書き殴って、その感情に付き合う

361:優しい名無しさん
12/03/01 15:16:01.62 qowqMRGy
レスありがとう。
そうなんだ、私もずっと怒りをエネルギーにしてたんだけど
私の場合、それは周りを疲れさせてしまうらしいんだ。
自分のため生きる時間はそれでいいのだけれど
他人の為にも生きるようになるとその生き方が邪魔になってくる
仕事でも周りのメンバーが付いてこないしね
私もそろそろ生き方を変えなきゃいけないらしいｗ

362:優しい名無しさん
12/03/01 21:04:05.53 9i86UzFs
>>361
まずは自己愛本人スレに行くべき

363:優しい名無しさん
12/03/01 22:03:49.22 iC5wQvq2
ID:qowqMRGyは自分のことを俺と言ったり私と言ったりしてるけれど
多重人格なのかな？

364:優しい名無しさん
12/03/01 22:17:03.25 qowqMRGy
>>362
初めて聞く言葉だったが
内容を見てみてあらたな気づきがあった。
知らなかった時よりいくらかは救われた気がする。
ありがとう

>>363
そうかもね。
こういう場所は初めてで、普段自己表現なんかしないから
ただ一人称の使い方を迷ってるだけかもしれんがｗ

365:優しい名無しさん
12/03/02 03:09:03.78 bkcRkCkH
当然スレストする流れだよね
何かモヤモヤする、読まなきゃよかった
お礼レス書きにきたのに、無理ぽだ

366:優しい名無しさん
12/03/03 08:44:33.53 xM5Q5oJc
前にこのスレに誰かが書いてたけど、
何かトラブルがあったときに、
他人の意見がすべて正しい、自分の考えは全部間違っていると思ってしまい、
客観的に見て他人の意見のほうがわがままだったとしても、
その出来事が起こった時は客観的な判断力を失ってしまっているので、
いつも自分が悪いと思いこんでしまうし、相手に謝ったりしてしまうことで
自分が悪かったということになってしまう。
本当にどうにかしたい、こういうの。

367:優しい名無しさん
12/03/03 12:13:17.84 ej/CdXTy
>>326
大切に大切に育てて、子どもが幸福になった時に自分と比較してダメになってしまいそう
それを考えると、子どもの幸せを喜べないんだから育てちゃいけないなと思う

368:優しい名無しさん
12/03/03 15:10:08.24 p8SSOyDX
>>367
それちょっとあるかも
せめて自分の子供くらいはって思うけどそれが一番こわいね
子供に頼ってしまいそうで子供もパーソナリティ障害とかになったらどうしよとか

369:優しい名無しさん
12/03/03 15:56:24.29 U4hxo9kn
幸福に育った人って、ＡＣの辛さわからないしね
子どもを大切に育てても、「なんでうちの親は子ども時代のことを引きずるのか」
ってことになりそう
ＡＣの気持ちがわかる子に育てるのはかわいそうだし難しい

370:優しい名無しさん
12/03/03 18:08:29.51 ECE8oYPm
回復したって人に聞きたいんだけど、
急激に自分の成長(変化)を感じた時ってあった？

371:優しい名無しさん
12/03/03 18:34:21.67 wPgiCJ5G
自分の中に「普通な事への嫉妬」みたいなものがあることに気付いたんだけどどう処理すればいいのか分からない
これがなければ深い人付き合いができそうな気がしてる

372:優しい名無しさん
12/03/03 18:42:18.69 Kq8NExFh
>>370
回復「した」と言うか回復段階にまだあるのかも
しれないけど(最終的な対人関係の壁があるので)

ＡＣを自覚した頃よりも自分は自分で良いんだって言う
自分を受け入れる気持ちと、何かあってもぐゎぁ～って
ならない(表現おかしいかもだけど)、もしくはなっても
どん底まで落ちなくなった。

あと、物事を客観的に見れるようになったせいか、自分が
何をしたいのか。が明確になってきた。
なので、生きてて今が一番楽に生きてる気がする。

人の思考は十人十色なんだから、人に迷惑や他人を傷付けなければ
ある程度どうするか、と言う自由選択肢は自分の手の中にある。と
思えるようになった事が大きいのかもしれない。
でも、感情的になる事が少なくなったせいか、周りにいる人との
関係も以前より穏やかなものになったよ。

373:優しい名無しさん
12/03/03 18:42:54.91 ECE8oYPm
>>371
みんな案外「普通」じゃなかったりする(言いたくない過去がある)こと、普通でなくてもそれを話していいことが理解出来れば消えてくかも。

トラウマを処理出来てからはそれを単なる事実として(語ろうと思えば)語れるようになって、そこからかなー執着が消えたのは。虐待、家庭環境を特別視してるうちは難しい。

374:優しい名無しさん
12/03/03 18:45:04.86 ECE8oYPm
>>372
単純な興味から、劇的に回復した時があったかどうかを聞きたいんだよね。俺も同様のプロセスは経てる。

375:優しい名無しさん
12/03/03 18:46:30.61 3KGC5A6p
>>373
横からごめん
「単なる事実」になるほどと思った
自分はまだ距離がとれてないし、特別視してる面があるわ

376:優しい名無しさん
12/03/03 18:55:37.08 ECE8oYPm
>>375
確かに悔しいけどさ、そこに縛られたくない。そのせいで人生生きづらいのなんて勘弁。

だから、「俺にそういう過去があったの事実。でも過去は過去、選ぶことも変えることも出来なかったんだし、そこで嘘つくのは意味分からん。俺はこれから、自分で獲得できる未来を大事にしてやる」と思ったよ。納得するのに時間要したけど。臭くてごめんｗ

377:優しい名無しさん
12/03/03 19:04:45.22 Kq8NExFh
>>374の言う劇的がどういうものを指してるのか
分からないからなぁ…。

昨日と今日で違う私！みたいなのを指してるのなら
ないような気がする。
ただ、ある日突然「あぁそういう事だったのか」と
気がついて、楽になるということはある。

378:優しい名無しさん
12/03/03 19:34:48.25 BgdMX9Pf
劇的な変化なんてナイ。
積み重ねしかない。
急に変わろうとすると、ろくなことはない。
人ひとりにしても、時代的・社会的な事項にしても。
急激な変化を遂げると、後々必ずぶり返しがくる。いまの不況がそれ

379:優しい名無しさん
12/03/03 23:04:51.74 nnZTsPQd
センズリ～だらけの～ま～いにち～♪
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380:優しい名無しさん
12/03/04 10:09:54.89 hVhnnpjk
西尾さんのワークブックをやった日には、自分の子供時代の夢をみる。
小さい頃の自分を客観視してたり、両親と仲良く出かけた場面だったり。
夢の中では家庭に問題がなくて、自分が子供でいていいんだってすごく嬉しい。
でも、目覚めた時にすごい虚しくて泣いてしまいそうになる。
繰り返して、よくなるといいな。

381:優しい名無しさん
12/03/04 12:52:16.03 pARsADJo
だめだ…一番関わりたくない人間が突然来ると拒絶反応が出る
何で普通に話しかけてくるの？
それだけでパニックになる

あーまた元通りだ……

382:優しい名無しさん
12/03/04 14:17:59.84 ZlAsE2wR
コミュ力というか対人面に関していい性格になりたかったんだけど
本当に素敵だと思う人はごく一部で、ほとんどの人は
大なり小なり欠点があることに気づいた
これもやっぱり「ほどほどの自分を受け入れる」ということが
苦手なせいで、自分に自信がないだけなんだな

383:優しい名無しさん
12/03/04 14:36:43.09 B82t9uTy
大抵の人間は他者にとってのマイナスポイントがあっても
一方でプラスポイントがあるから受け入れられるって図式に見える。
人の悪口ばかり言う人だけど
反面明るくて情報通で強気で他人にもの言えるから
仲良くしておいた方が良い。みたいな。

384:優しい名無しさん
12/03/04 15:07:35.55 6SfAg4jK
欠点として扱うかどうかなんて人それぞれ。
見方によっては、長所にもなりうる。
こんなことは色んな本に書いてある基本的なことだが。

385:優しい名無しさん
12/03/04 16:28:47.75 ZlAsE2wR
違うｗ
うまく伝えられなくてスマン

386:優しい名無しさん
12/03/04 16:32:10.37 4demetfK
人間関係に打算的ってこと？

387:優しい名無しさん
12/03/04 17:41:13.00 dcVaTgQw
自信は、欠点のあるなしじゃないよね。ある人はあるしない人はない。
もっというと、自分の中でも心の調子がいい時はある程度自信をもって取り組めるけど調子悪いときはどうやったって沈没する。
経験からそう思います。

388:優しい名無しさん
12/03/04 20:40:13.53 tNua0y/b
でもやっぱり自信がある根拠は、育てられ方っていうのがあると思う。
愛情注がれて育てられた子はたいてい自分に自信があるよ。

自分は母親への憎しみが半端ない。
仕事してないから家事やってるんだけど、母親のやることを無くして
母親に生きる気力を失わせようっていう動機で家事やってる。
完全に親の呪縛から抜けきれてない・・・

389:優しい名無しさん
12/03/04 20:58:28.41 cMUjRpto
test

390:優しい名無しさん
12/03/04 21:01:24.76 oyzM2Efp
>>388
バレエのローザンヌコンクール入賞した子が凄くいい自信に溢れてたなあ
インタビューでこの家に生まれて良かったと言ってて眩しかった

母と娘ってまた厄介だよね
共依存で調べるといいかもしれない

391:優しい名無しさん
12/03/04 21:01:55.75 cMUjRpto
>>388
前半それはみんなわかってて、そこから脱出しようとする人のためのスレだと思うけどな
自分で自分を育てるっていうか。

392:優しい名無しさん
12/03/04 21:06:46.51 6SfAg4jK
なんか、ぜんぜん回復してなさそうな人がいるんだね

393:優しい名無しさん
12/03/04 22:04:46.84 cMUjRpto
>>383
何かわかる
最近、趣味つながりで広く浅い付き合いが増えた
ほんといろんな人がいるよね。一長一短だ。
今までは人と距離を置いてたからこういう見方する機会がなかったかも。
一緒にいても心閉ざしてると、相手の事も見えてなかったんだろうなと思った

394:優しい名無しさん
12/03/04 22:37:59.20 Shn7kHCZ
長年、人生のハンドルを握られてきた自分にとって足りなかったものは
「覚悟を決める」事だったようだ。と友人と話してて浮かび上がってきました。

Case1. (親とか他人推奨)の道
Case2. 本心?の道

大抵ものすごい呪縛でCase1に引きずられ、結局Case1.2のような中途半端な
選択をシテシマッテイタ・・覚悟がなかったから
Case2への覚悟の決め方を考えています。ものすごく恐怖ですが・・

395:優しい名無しさん
12/03/04 22:41:03.58 761kLDaq
>>394
根性論じゃどうにもならんよ。
なぜ覚悟出来なかったのか、とそこまで掘り下げて言って考えないと。
どうして自分を信じることが出来なかったのか、何に不安を感じていたのか。

たいていACは親から承認されてなかったり、否定され続けてたりするわけだが。

396:優しい名無しさん
12/03/04 22:57:21.38 cMUjRpto
頭でわかっていても、いざ心を変えるとなるととてつもない恐怖心が残ってることもあるよ
そこはもう自分との戦いになる

397:優しい名無しさん
12/03/04 23:08:34.01 4demetfK
>>394
本当にやりたいことは、自ずと決まるなー。エネルギーが違う。

398:優しい名無しさん
12/03/04 23:23:37.03 6SfAg4jK
人の評価が基準になっているので、
やりたいことも、人の役に立つことになってしまう。
困っている人に何かしてあげたい。そんな気分になると行動的になれる。

ただ、本当にやりたいことって、何なのかは分からない。
自分自身の喜びって、なんなんだろ。

399:優しい名無しさん
12/03/04 23:35:01.23 4demetfK
ボーダーについて考えてみたから、読んでみて。気が楽になるかも。(自分で書いてみて俺はなったｗ)

URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)

400:優しい名無しさん
12/03/04 23:40:03.45 B82t9uTy
自分が自己犠牲的にやることで
相手が喜んでくれてたら
この部分に自分で向き合おうとしなかったかもな…

401:優しい名無しさん
12/03/04 23:49:31.21 ZlAsE2wR
自分のこと考えるの苦手だ
が、まぁ今日はちょっと解放されたし
過去レスに参考になる点も見つけたから、良しとしよう

402:優しい名無しさん
12/03/06 19:09:49.72 /VCv51e4
認知行動療法初めて約1週間。
この作業、やり始めはけっこうつらいな。
落ち込むことが多くなる。

403:優しい名無しさん
12/03/06 19:43:04.14 0JLUtyHN
落ち込まない回復なんて無いと思う
頑張ろう

404:優しい名無しさん
12/03/06 20:15:38.17 OaI7kaOY
落ち込んだ時は、まとめサイトで面白いのや泣けるの読むのおすすめ

405:優しい名無しさん
12/03/06 21:33:13.91 /VCv51e4
>>403 >>404
ありがとう。
頑張るわ。

406:優しい名無しさん
12/03/06 21:36:55.95 o1dOGyvq
>>405
良く、親が「子供は天からの授かり物…」と
言ったりしますが、命とは授かった物なのだから、
それを大切に扱う使命があるわけですからね。
がんばってください。

407:優しい名無しさん
12/03/06 21:50:19.89 RDQTZd4z
酒の力も入ってるけどいいよもうACで！！
受容して、適応、それしかない

408:優しい名無しさん
12/03/06 22:18:33.57 GztrBZf8
>>407
それだよね。私も最近
「しょうがないじゃーん」で開き直ってる。

わかんないことがある自分が悪いんじゃなくて
わかんないことをそのまんまにしてるのが悪いし
わかんないことを頑張って克服しようとしてる人を笑う人がおかしいんだ。
いいじゃん算数わかんなかったら九九から勉強したって。
指折って数えたっていいじゃん。
わかんないことをわかるように努力できる自分てステキじゃん。

409:優しい名無しさん
12/03/06 22:22:06.07 cn9+GmJI
最近、幼稚園児以下の子供を見ると、急に切なくなって涙が出る。
自分がACだって自覚する前は「可愛い」って見てたのに。
これも回復に向かってる証なのかな。
それとも退化なのかな。

410:優しい名無しさん
12/03/06 22:32:47.11 as/Cuc7F
みんなは二次障害出てない？

411:優しい名無しさん
12/03/07 00:13:26.96 GhnrDNTx
>>409 退化ってことはないだろう　自分の幼い時と重ねてしまうんだろう多分

ところで昨日カウンセリングで、
気付くときは虚しくて悲しい。
気付くことができるからそうなる。
それは次の動きへの原動力って言われた。それでちょい救われた。

412:優しい名無しさん
12/03/07 00:18:03.64 SA+U01Ga
笑ってもいいんだなと気づいたら、少し感情が出るようになってきたけど
校長先生がツルンと転んだ、みたいな「笑いたいけど我慢しなきゃいけない時」
に、うまく我慢できる自信がないｗ

413:優しい名無しさん
12/03/07 10:47:45.55 1oQOWY2u
瞑想って回復に役立ったりしないかな？

414:優しい名無しさん
12/03/07 10:51:47.23 onl0aJ6o
>>413
するよー。なんだかんだ言って、無意識大事。俺は瞑想中(我流、目を瞑っての深呼吸)に浮かんだ気持ちがキッカケで激変した。

415:優しい名無しさん
12/03/07 11:08:11.00 KFpAlbqX
自分も最近瞑想しようかと思ってる。
ヨガも自律神経に良いと聞いてやったんだけど、
身体が固いのとｗ根っからの運動音痴で断念してしまった…。

自宅で瞑想って出来るのかな？
山や寺にこもるイメージだけどｗ

416:優しい名無しさん
12/03/07 11:54:45.42 onl0aJ6o
>>415
椅子に座って深呼吸してるだけでも効果あったよ。足が沈む感じするし、自分の意識がそこにない感じになるし、どこからともなくエネルギーみなぎってくる。

それが瞑想なのかは知らないけど、瞑想のために瞑想してるわけじゃないしね。

417:優しい名無しさん
12/03/07 19:03:26.57 SA+U01Ga
ＡＣについて取り組んでると進歩がないわ落ち込むわ、怒りや悲しみもあるわで
精神的に苦しいことばかりなんだけど
たまに、「楽しみながら生活してもいいのかな」とか思える
なんというかこどもの頃あった健全な気持ちが出てくる
これでいいのかな

418:優しい名無しさん
12/03/07 19:23:47.06 KjvHTOJR
いいのだよ！
ともにがんばるべ

419:優しい名無しさん
12/03/07 22:17:00.33 b4vOjbdR
しかし回復のために頑張りすぎて、つらいばかりだとすると、
本末転倒な気がする
何のために回復を目指してるのかを考えながら取り組む方がいいな
とにかく無理にでも必死になったり、頑張ってる自分に酔ってたりするのも
ありがちなことだけど

適当に程々に頑張るように自らをもっていくのも回復の道なんじゃないかな

420:優しい名無しさん
12/03/08 00:41:50.83 4AoYaikv
>>419
人には人のやり方が、自分には自分のやり方がある
良いことを言ってあげたいんだろうけど、
あまり侵入的にならないようにするのが、多分ベストだよ

421:優しい名無しさん
12/03/08 00:58:32.70 d1QW9qw5
>>418
ありがとう
頑張ろうね！

>>419と>>420もありがとう
わかってても、言われて思い出すこともあるから
アドバイスは嬉しいよ
読んでくれてありがとう

422:優しい名無しさん
12/03/08 01:31:38.05 f7qFQeUz
頑張り過ぎんなよ…

423:優しい名無しさん
12/03/08 05:30:30.00 CSATmXKS
まさに本末転倒になる

424:優しい名無しさん
12/03/08 19:58:57.39 qZhUpGI+
俺はアダルトチルドレンっていう自覚っつうか、実感がない。
どっかのまとめサイトでACチェックみたいのがあって、そこでACだって知った。
何かもうこれがスタンダード。違うか。
、と、書き込みをする中学2年生でした。

425:優しい名無しさん
12/03/08 22:35:52.72 d1QW9qw5
本物の厨２なら、ＡＣのＡに当てはまらない気がするけど
今時の中学生はそんなことは気にしないのか

426:優しい名無しさん
12/03/08 23:38:15.31 CSATmXKS
中学にして早くもそういうことに意識が向くのは凄いや

自分の内面について考え始めたのは、20代半ばあたりだったかなあ・・・

427:優しい名無しさん
12/03/09 03:09:37.56 N4L1SgS4
それなりに仕事もして、人様に迷惑をかけず質素に堅実に生きられるようにはなったけど
どうしても！どーしても飲みニュケーションだけは無理。
避けられない歓送迎会や忘新年会(ほぼ強制)のみ嫌々一次会まで参加するけど
酒を飲み大皿の料理を皆でつつきながらワイワイのあの雰囲気が
苦手で苦手でつらすぎる…。

普通の人でも飲み会大嫌いな人は結構いるけど
私の場合苦行すぎて胃はキリキリ痛むし、脇汗ダラダラで食事どころじゃない。
まず2人以上になると話に全く加われなくなるし、
あの飲み会にありがちな｢表面上ニコニコ親睦を深めながら軽口をたたき合う｣のが
全くできない。話を振られても返せない。
よく飲み会も仕事のうちと言うけど、酒が好きな人が得するだけじゃんと思う。
早く飲みニュケーションなんて絶滅すればいいのに。

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