アダルトチルドレン回復過程・克服後スレ Part12

アダルトチルドレン回復過程・克服後スレ Part12 at UTU

1:優しい名無しさん
11/08/28 20:18:35.28 7pVkTvmj
このスレは、ACであることを自認できた人達が回復・克服方法について語り合うスレです。
前向きなレス・アサーティブなレス・認知の歪みを修正したレスを心掛けましょう
過去スレや回復の段階については>>2-5あたり参照。

前スレ　アダルトチルドレン回復過程・克服後スレ Part11
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)

AC＝アダルトチルドレンは、
本スレ　
☆☆アダルトチルドレン44人目☆☆
ｽﾚﾘﾝｸ(mental板)
で詳しく紹介されています。
過去の痛み・トラウマ・親に対しての悩みなどはなるべく本スレでお願いします。
このスレを見てはじめてＡＣという概念を知った方、まず本スレを覗いてみてください。

☆☆アダルトチルドレン 45人目☆☆
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
（こちらも本スレですが、嵐がたてたのでテンプレが改竄されてます。ご注意ください）

※ＡＣについて持論や異論など披露したい人は、関連スレも参照ください。
アダルトチルドレンに関する誤解
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)

2:優しい名無しさん
11/08/28 20:26:37.39 7pVkTvmj
回復の段階

Ａ　アダルトチルドレンという概念を知る
Ｂ　自分は辛かった、無理をしていた、ことを認める。
Ｃ　自分は自己肯定感が低いことと、認知の歪みがあることを認める。
Ｄ　それらを自分で補ってもよいことを知る
Ｅ　今現在、自分は何が辛いのかを理解する
Ｆ　辛いことをひとつずつ解決していく
Ｇ　ＥとＦを繰り返すことで、自己肯定感の低さと認知の歪みが少しずつ回復していく

3:優しい名無しさん
11/08/28 20:28:48.02 7pVkTvmj
第一段階＝何か大きなものに失敗して自信喪失
第二段階＝自信を取り戻そうと過去の栄光にすがってさらに失敗して自信喪失
第三段階＝自分は「おかしい」と思ってACなど精神障害を疑う
第四段階＝調べると、症状及び育った環境が自分が当てはまり「安心」アンド「絶望」を味わう
第五段階＝幼児退行する（多重人格気味）
第六段階＝親に殺意を抱く
第七段階＝自殺を考える
第八段階＝それでも生きるしかないと考える
第九段階＝安心を求めてもがく（居場所を求めて？？）
第十段階＝友人やら異性やらすがろうとしたものに拒絶されて絶望する
第十一段階＝人を接することを避ける（建設的な気持ち）
第十二段階＝自分の好きなことだけをしようと考えるが何もなく絶望する
第十三段階＝それでも何かをする（新たに模索し始める）
第十四段階＝新たに興味あることが見つかる
第十五段階＝それが昔からの自分らしさとリンクしていることに気づく
第十六段階＝自分らしさを理解する
第十七段階＝自分に小さな自信を持てるようになる
第十八段階＝元気になる（落ち着いた元気）。そしてさら一貫して昔からある自分に気づく
第十九段階＝親とは関係ない自分を見出す

4:優しい名無しさん
11/08/28 20:31:03.32 7pVkTvmj
「スルー検定実施中」

このスレには、時折、スレチな語りを続ける人がでます。応じずスルー。
ＡＣ回復の訓練になるかも。上手に利用しましょう。エコです

5:優しい名無しさん
11/08/28 20:53:14.91 r61TdSWN
>>1
乙です。まあ、ゆっくりいきましょう。

6:優しい名無しさん
11/08/30 20:32:24.10 LxVuE9aH
>>1
乙です

7:優しい名無しさん
11/09/02 00:49:00.26 yF1tT4rS
保守

8:優しい名無しさん
11/09/02 03:44:24.08 /OFNE+zT
アダルト無修正動画共有サイトオープンしました!

URLﾘﾝｸ(japanesesexyporn.biz)

9:優しい名無しさん
11/09/02 04:48:13.93 g986kaEL
>>3
第二十段階＝地に足ついたバイタリティが出てくる

１さん乙。↑前スレで間に合わず、今回も間に合わなかったｗ

10:優しい名無しさん
11/09/02 16:05:47.13 Zk0miQgs
>>9
乙！

11:優しい名無しさん
11/09/02 20:44:51.78 P9cuGO28
対面して感情的な声を聞きながらだと、どうしても冷静になれない
手紙やメールだと大丈夫なのにな
まあ論破しても｢こっちだって傷ついたわよ！｣でﾌｧﾋﾞｮり出すだけだから最近は対峙めんどくさす

小さい頃の恐怖で今も固まってしまう方、対処法とかありますか？

12:優しい名無しさん
11/09/02 20:50:33.47 8oGJs94q
>>11
今の所、解決策はないですね……
対面すると恫喝のような手段をとってくるから>>11さんがやってるように、
出来るだけ対面せずに手紙やメールで済ましてます・・・

13:優しい名無しさん
11/09/02 20:51:30.62 z4EBvPNX
本当に賢い子なら自己責任で誰にも相談せずネットでも愚痴らず
自分の全責任で自己解決するのが普通だよ。それが大人の対応ってもの。
他人に愚痴ったり、親に愚痴ったり誰かを頼ろうとするのが大間違い。
黙って不言実行すればよいことだろ。本当に辛い人間は誰にも愚痴ひとつ言わず
全部自己責任で解決するよ。

14:優しい名無しさん
11/09/02 20:59:43.76 yF1tT4rS
>>13
↑スルー

15:優しい名無しさん
11/09/02 21:12:19.42 DXx9NABr
>>14
↑スルー

16:優しい名無しさん
11/09/02 23:58:12.69 P9cuGO28
>>12
やはりそうですか…
親がﾖﾎﾞﾖﾎﾞにでもなれば違ってきそうですが、そんな年になるまで親だけに構っていたくはないですしね

今まで通りメールに頼ります。レスありがとうございました。

17:優しい名無しさん
11/09/03 00:20:32.45 HsMgZ5oo
>978 自分の中に芯を作って自分の人生を歩むんだ！って強くいるには
どうしたらいいんだろう

自分で自分にそういう言葉をたくさんかけてあげるのはどう？
結構効くよ。
１回だけじゃなくて、何度も何度も。毎日何回も。
心がほっとして楽になる。

18:優しい名無しさん
11/09/03 04:10:46.62 CT+Wchbh
そういう思考に陥っているときに自分を鼓舞するのはしんどい
なので一旦思考停止するために
自分の趣味に没頭するか、寝てしまうか、だな・・・

19:優しい名無しさん
11/09/03 04:12:15.50 CT+Wchbh
因みに自分は回避もあるので、そういう手を取ってしまう

20:優しい名無しさん
11/09/03 09:24:12.69 HTjAzlse
だいたい運動神経ないコミュ力ない会話下手のキチガイ池沼と誰も友達になりたくないの
近づいてきたら余計みんな嫌うの
だって初めは友達作りにも地位固めにも一番重要な時だから、池沼ACと仲良くなるのはただ足を引っ張られるだけの行為なの
あいつらは優しい自分に浸りたいただそれだけなんだ
志村動物園のパン君と一緒なんだ
可愛いねって言ってるけど心の奥じゃサルだってしっかり見下してんだ、
利用価値がなくなれば真っ先に殺されるんだ
だから極力目立ちたくないんだ
本当に俺の気持ちが分かる奴ならほっといてくれる
一人は別につらくない
ゲームやアニメで十分幸せだ
俺に構ってくる奴らの些細な言動がいじめられるきっかけになるんだ俺の評価落としてんだ
だってそういうことされる可哀相な弱い奴って印象付けて真似させる行為なんだから
お前らACが絡んで来なかったら少なくとも個性と取られたかもしれない行動も
いじりの対象にされると一瞬で醜い哀れな一人遊びになるんだ
そもそも自分の力で勝ち取ってないもの＝友達が続くわけねえだろ
友達に「なる」時点で出来てねえんだから

俺に取って学校は毎日ガチで生きるか死ぬかの戦場なんだお前らは一部の責任も取らなくていいお遊びでもな

邪魔するな消えろ偽善者共め
あの歪んだゴミ共死ねよ残酷に苦しんで醜く死ねよ可哀相って言ってやるから死ねよ死んでみろよ

21:優しい名無しさん
11/09/03 11:34:35.57 6cdUuYGK
思考停止すると、体が空になったような感じがする。
また思考を動かし始めるのが大変だわ。

22:優しい名無しさん
11/09/03 17:13:52.64 i6DXCSzT
やっぱ、人類の英知「三猿」の有効活用じゃないかな。
好きなもの意外は三猿、自分の感情以外は三猿
まわりで人生たのしんでそうなやつは三猿がうまく使えてると思う。
これが自他の区別の基本だと思う。

23:優しい名無しさん
11/09/03 18:28:39.70 nCt9Rvbo
>>20
辛かったんだね。

24:優しい名無しさん
11/09/03 18:35:34.95 izXVG3qy
>>21
体動かすと思考動いてくる気がするよ！

25:優しい名無しさん
11/09/03 19:05:08.53 yy3Q+y/B
「お前らAC」って書いてるレスはほぼコピペ
自分じゃない誰かをACと決めつけて迷惑がってるのもだいたいコピペ

そのうち「お前」を「自分」にしたやけに自虐的なコピペも出てくるかもねｗ

26:優しい名無しさん
11/09/03 19:16:14.21 hmczKIRv
自分の可能性を手放せば苦しむことはなくなる
メンヘル板にいるクズどもは可能性を切り売りして
しかもそれを惜しんで苦しんでいる
生活そのものを目的にするべきだ
過程があるからって常に結果があるわけじゃない
可能性を手放すことは未来の現実を手放すことだ
創造性の放棄
それでもう、苦しまずに済む

27:優しい名無しさん
11/09/03 19:25:10.69 2GqtHmhu
スルースルー

28:優しい名無しさん
11/09/03 20:18:59.74 IHzhGm46
>>26
>生活そのものを目的にするべきだ
これだけ同意。
全てを一旦ポイ捨てして、健康で文化的な生活を送るための
必要最低限な行動に精神を集中させてみる。
そうする事で、いかに自分が「余計な事」を脳内で繰り返し繰り返し
無限ループさせているかが分かる。それらが本当に余計な事で、
価値の無い事と分かり、手放す方が自分にとって良いと分かり、
手放しやすくなると思う。
手放して空いたところには、自分の好きなものを入れればいい。
色即是空　空即是色を最初に唱えた人は天才だ。

29:優しい名無しさん
11/09/04 00:11:27.55 iN/CbNZK
この中で認知療法とか受けている人、いらっしゃいます？

30:優しい名無しさん
11/09/04 00:29:59.63 Ndg7P3yY
>>29
（　´,_ゝ｀）ﾌﾟｯ

31:優しい名無しさん
11/09/06 00:50:40.54 n6oebp4q
欲しいものを素直に欲しいって言えないのは、時には相手を傷つけたり困らせたりするもんだよね
でもどうしても欲しいとかしたいとか言えない
そのせいで周りに何らかの軋轢を強いるとかになるともう絶対に言えない
周りの気持ちを考えてるつもりで実は、単にごたつくのが嫌で逃げてるだけなのかもなあとか思う今日この頃
まだまだ色々難しいわ

32:優しい名無しさん
11/09/06 01:09:20.05 TMneKLQx
　　　∧＿∧
　　（　´Д｀）＜みなさーん、お茶が入りましたよ～
　　／　　　＼
　　|　l　　　l　| 　　　 ..,. ., .,
　　|　|　　　 | _|｡.:_:：゜｡-.;.:゜｡:.:;。
　　ヽ＼_　.｡'ﾟ/　　　`｡:､｀；゜:;.::.｡:.:。
　　 /＼_ﾝ∩ｿ＼　　　 ::..゜:: ﾟ｡:.:.::.。.｡:.
.　 /　 /`ｰ'ｰ'＼＼　　゜: ::..゜:: ﾟ｡:.:.:，｡:.:.
　〈　く　　　　　/　/　::..゜:: ﾟ｡:.:.:，.:.:.:｡:.:，
.　＼　L　　　./　/　＿::..゜:: ﾟ｡:.:.:，.:.:，.:.:.:，
　　　〉　）　（　.::旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦
　　（_,ノ　　　 .`ー'旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦

33:優しい名無しさん
11/09/06 03:15:24.94 oK2ui9oB
>>31
わかる。甘え方がわからない。

仕事手伝ってくれたお礼に缶ジュースでも、っていう軽いものすら以前は遠慮しまくってた。
最近は受け取るのもマナーと思ってこれくらいなら素直にありがとうってご馳走になるけど、
なにか手伝ったお礼に「今度おごってね」とか、冗談でも一生言える気がしない

34:優しい名無しさん
11/09/06 11:04:41.47 FIlDwuZD
>>33
そういう自己憐憫こそ甘えです。

35:優しい名無しさん
11/09/06 14:05:01.35 vlPHWlmd
難しいね、、。

顔色伺いすぎたり、他人にどう思われているか気にしすぎたり、気を使いすぎたり、、

つかれる。。。じゃあヤメレバ？　で辞められるものではない、、　染み込んでいる。。

36:優しい名無しさん
11/09/06 14:44:09.78 eXi/A2VL

　　　　　　　,　- ―‐ -　､
　　　　　／　　　　　　　＼
　　　　 /　　　 ∧　∧　 , 　ヽ
　　　./　ｌ＼:/- ∨ -∨､!　,　',　　さあみんな集まってー！
　　　/ ハ.|/　　　　　　 ∨|,､ﾍ　　　自分語りスレがはじまるよー！！
　 |ヽ' ヽ　　　 ●　　●　　　ﾉ! l
. 〈｢!ヽﾊ._　　　　＿＿　　　　_.lﾉ　|
　　く´ ＼.）　　ヽ. ノ　　　（.ﾉ￣
　　　＼　｀'ｰ-､＿＿_,_ - '´
　　　　｀　- ､ ||V V||　＼
　　　　　　　　| ||　　|| l＼ヽ

♪誰でもかれでもみんな～　自分を語っている～よ～

37:優しい名無しさん
11/09/06 15:05:49.84 Kbkr7qgW
認知の歪みがなおると
改めてずいぶん変な風に思い込んでたんだっていうのに気づくね

38:優しい名無しさん
11/09/06 22:49:44.41 N1SnP9zV
認知が歪んでるほうが楽ってことはないかな
自分なんて最低だ、何やってもダメだって否定してると、
本当にダメなところも見ないですむじゃん　ダメな自分に酔ってるから
歪みがない状態で、人より劣ってることが明らかになると
その人より劣ってる自分を受け入れなくない…って歪んでるかなｗ

39:優しい名無しさん
11/09/06 22:50:36.72 N1SnP9zV
自分を受け入れたくない　だ

40:優しい名無しさん
11/09/06 23:05:00.53 Kbkr7qgW
>>38
それはないよ、こっちの方が断然楽
まず、人より劣ってるっていう歪んだ思い込みが無くなる
お前は劣っていると認めろっていう親の命令からも抜け出せる
その部分の過去の親への恨みも消失する
ふとした時にそのことに気づいてちょっと感動もする

41:優しい名無しさん
11/09/06 23:10:31.28 hRUUbuRU
>>38
それだとほんとに若いうちはいいが、社会生活はうまくいかなくなって、
どっかでプツーンと糸が切れたり爆発したりするよ。
心身症みたいな状態にもなりやすい。

42:優しい名無しさん
11/09/06 23:41:22.90 N1SnP9zV
そうなのかぁ　若いとは言えない年だけど
自分も楽しんでいいんだっていう感覚は出てきたんだが
どうしても人より劣ってる部分ってやっぱりあるから
そこを直視するのが結構キツイんだよね　
どうやればいいのかなあ　ダメな自分も認める、みたいな感じ？

43:優しい名無しさん
11/09/07 00:09:10.63 pBwvZN2Z
比較を止めるのが回復の道でしょ

44:優しい名無しさん
11/09/07 00:26:05.66 uzkVont9
>>42
人より劣ってるって思った場面を思い出して
「あなたにそう言われてつらい」っていうところからはじめてみるといいよ

45:優しい名無しさん
11/09/07 00:35:25.35 eKPngauP
劣ってるところを無理に底上げしようとしない
だからほっとく
出来るところでカバーする

誰でも劣ってるところあるもの
それが好ましいなとおもったりするし

46:優しい名無しさん
11/09/07 01:37:01.95 Op8yE5Zi
劣ってるところしかない
というわけじゃないと思いたいが自分の中でいいところだと思える部分が少ない

自分にできることだから他人にも当然できるだろうと思っちゃうなー

>>44
つらいなら直せと言われる環境にいたからその感覚は理解しがたい

47:優しい名無しさん
11/09/07 02:11:37.30 uzkVont9
>>46
じゃあ、自分の気持ちを出せるだけ出すところからはじめたら？
書いても口でもいいけど
そのうち、どうして欲しかったとか潜在化しちゃった自分の気持ちとか出てくるよ

48:優しい名無しさん
11/09/07 02:58:42.32 eKPngauP
どうやればいいのかなぁ→理解しがたい
でばっさりか
それじゃその場から動けないよね

49:優しい名無しさん
11/09/07 12:38:26.90 Du9qhJE2

　　　　　　　,　- ―‐ -　､
　　　　　／　　　　　　　＼
　　　　 /　　　 ∧　∧　 , 　ヽ
　　　./　ｌ＼:/- ∨ -∨､!　,　',　　さあみんな集まってー！
　　　/ ハ.|/　　　　　　 ∨|,､ﾍ　　　自分語りスレがはじまるよー！！
　 |ヽ' ヽ　　　 ●　　●　　　ﾉ! l
. 〈｢!ヽﾊ._　　　　＿＿　　　　_.lﾉ　|
　　く´ ＼.）　　ヽ. ノ　　　（.ﾉ￣
　　　＼　｀'ｰ-､＿＿_,_ - '´
　　　　｀　- ､ ||V V||　＼
　　　　　　　　| ||　　|| l＼ヽ

♪誰でもかれでもみんな～　自分を語っている～よ～

50:優しい名無しさん
11/09/07 13:01:48.37 vL/xxWFk
>>42
あんまり自縄自縛にならないで、
例えば、誰かの自伝や哲学書でも読んでみるといいかもしれない。

特に芸術家は、苛烈な家庭環境で育った人も多くて、
今年100周年でちょっと話題になった岡本太郎なんかも、
文章から、ACだったんだなと感じることも多い。

51:優しい名無しさん
11/09/07 13:36:56.97 JqaVW7Ka
>>50
故人をACだったと決めつけるような
失礼な発言は慎んでくださいな。

52:優しい名無しさん
11/09/07 16:38:56.16 t/7AGKd8
ACは差別用語なのか？

53:優しい名無しさん
11/09/07 21:12:41.25 eKPngauP
ちがうよねー

54:優しい名無しさん
11/09/07 21:48:10.85 pBwvZN2Z
ダメだダメだと自己憐憫状態のときは、
自分と向き合う作業なんてできないよな

最近読んだ鬱体験を綴った本の作家さんがACだったな
過干渉な母親に苛まれてた
子や夫にも依存してたらしいけど、夫が自立した人なので救われた

55:38 42
11/09/07 23:18:29.70 EGDi7cem
>>48
42だけど>>46は別の人です、自分じゃないよｗ
>>44
親に置き換えるといいのかな、親から劣ってるって言われたくはないし

あと、どうしても人と比較するクセがついてるから、46の気持ちもわかる
勝ってると思えるときはいいんだが、負けてると思った瞬間に落ち込む
全ての面で勝つことが出来ないのは理解できてるし、逆に
全ての面で負けることもないのはわかっているが、自分の得意な点なんて
人に比べたらくだらないよ…と考える、これも歪みなんだろうけどな
出来ることでカバーか、自分を知ることから始めなきゃね

56:優しい名無しさん
11/09/08 01:07:57.46 t74mmegI
>>55
そこは無理に親に置き換えなくてもいいよ
思いつく場面からで

たぶん、やってるうちに小さな頃の場面も出てくるから
そこは親かわりになって、小さな自分に「そのままのあなたを愛してる」という
態度なり言葉をあげるといいと思う

57: 忍法帖【Lv=15,xxxPT】
11/09/09 13:34:39.08 wMfk/4g5
本当に辛いやつは辛いなんて言わない！　って言ってるやつは相談されたこととかないんだろうな。
それか、辛いって信号に気づいてないだけ。自分の身の回りでそういうことがあっても、「全然そんな様子はなかった」っていうんだろうな

58:優しい名無しさん
11/09/09 14:15:57.46 m232HqcZ
そういう人は
「見なさい！私は辛いと愚痴もこぼさずあんたたちのために頑張ってるんだから！認めろ認めろみｔ（ｒｙ」って
自分のこと言ってるだけ

59:優しい名無しさん
11/09/10 02:52:01.99 3QaMzFvY
ぶった切ってすいません
>>17だけど、

>>18
いえ鼓舞するというより、安心させてあげる感じです、自分の場合。
やっぱ恐怖が一番根っこにあるのがわかってきたもんで。

ほっと心が安らぐと、体も心も緩んでいくのがわかる。
肩の高さが下がる。
逆にそれまでパリパリに緊迫してたのが分かる。

60:優しい名無しさん
11/09/10 03:02:12.70 3QaMzFvY
劣ってるとか劣ってないとかいう話が出てたみたいで、思い出したけど、
最近yahooの知恵袋にはまってしまった。
それ読んでると、大量の質問があるんだけど、よくこんなこと思いつくな～
と思うようなのも結構ある。
本当にいろんな人がいるんだなあって。
答えるほうも、すごいこと書いてたり。
感心することもあるけど、自分だったら絶対こんな風には感じないなって思うのもある。

そうすると、今までの自己認識がすごく偏ってたのがなんかわかってきたよ。
ちなみに自分がよく見てるのは、食べ物系と人間関係の特に恋愛系(笑)

61:優しい名無しさん
11/09/10 21:20:36.45 CEpwlcvu
　　, -=～＝―- ､
　ミ　　　　　　　ヽ
二ノ (　　　　　 i
三 ⌒　へ　　　/` |
二　　＿　　＿ |
三　　┰ 　　 ┰ |
ｌ＾　　　　　　　　　（
｝ ! 　ヽ　／　　{＼ﾉ
ｌ　　　　ｉ　　( ､ , )　{
∪､　　　　　　ｊ　　|　　　　／￣￣￣￣￣
　　|　 ‐――┴､　＜　だめだこりゃ
　　|　　　￣`ー―ｧ'′　　＼＿＿＿＿＿
　　＼＿＿＿＿＿_）

62:優しい名無しさん
11/09/11 23:48:56.58 99by9huK
ACになる人ってのは、人を見下したり、
バカにしたりする人が多いと思うんだけど、
自分が自身を失うと、その性格が仇となり、
今度は自分を傷つける結果にも
なってる気がする。

63:優しい名無しさん
11/09/11 23:53:54.47 TS2L7pjj
自尊心が低いのがACの症状のひとつなのに人を見下したり、バカにする傾向はないよ。
というか、そんなに傲慢に他人を見下せる気がしない。

人が当たり前に持っているものを自分は持っていないで、劣等感や焦燥にさいなまれてるぐらいなのに。

64:優しい名無しさん
11/09/12 00:01:40.44 i7RbddlA
>>631
どう読んでも自己愛をACに書き換えて書いてる文だと思ったけど
あなたはそう思わなかった？

65:優しい名無しさん
11/09/12 00:02:58.01 8yQWrRP/
>>64
すまん……スルーできなかった……

66:64
11/09/12 00:03:46.06 ytzCShbq
なんという予言レスｗ
念の為書くと、>>63さんが>>62に反応したと想定してのレスです。

67:優しい名無しさん
11/09/12 00:14:52.87 EfY7crON
アダルトチルドレンは精神医学的な概念ではないが、ACと診断する医師もいる。
精神医学的観点と症状により、境界性人格障害、依存性人格障害、自己愛性人格障害、回避性人格障害等の人格障害として診断されることもある。

68:優しい名無しさん
11/09/12 00:17:23.47 EfY7crON
ACと社会問題について

現在の社会問題である、子どもの不登校や引きこもり、
家庭内暴力、若者がキレる、凶悪犯罪、成人後のネグレクトなどの現象は、
AC理論と密接に結びついているという見方が固まりつつある。
これまでは、それぞれの現象は個別に研究されている傾向があったが、
主としてメンタルケアを直接行っているカウンセラーなどのあいだで、
児童期の養育環境・親子関係の問題として統合される過程にある。

69:優しい名無しさん
11/09/12 00:18:26.27 EfY7crON
ACの主なタイプの特徴

ヒーロー
外面 - 小さな親、小さな大人、生真面目、努力家
内面 - 心の傷、不適応感、罪悪感、過剰な自尊心
言動 - 他者に自分の評価を押し付け尊敬を得ようとする
弱点 - 仕事依存、依存的な人と結婚、人を支配し操作、完全主義
長所 - 自身の失敗を許容、自己に厳しく他者に寛大、管理職の適性

スケープ・ゴート
外面 - 反抗的、陰気、反感を買う行動、張り合わない
内面 - 心の傷、見捨てられ感、怒り、拒絶、不適応感、低い自己評価
言動 - 問題を起こし注目を集める、自虐自罰行為、自暴自棄
弱点 - アルコール等依存傾向、問題児、年少妊娠や犯罪の傾向
長所 - 現実の直視、立ち直る勇気、人を助ける力

70:優しい名無しさん
11/09/12 02:40:03.24 vMoUyDiT
ピエロ
外面 - 過度にかわいく子どもっぽい、家族の笑いと関心の対象、か弱くて保護を必要とする
内面 - 自己評価が低い、恐れ、孤独、無力感
言動 - ふざけ、ユーモア
弱点 - ひょうきん、ストレス処理が下手、いつもヒステリー寸前
長所 - 人あたりがいい、良き友人となる、頭の回転が速い、ユーモアのセンスがある、有能
ロスト・ワン
外面 - 顔を見なくても誰も気にしない、無口で陰気
内面 - 孤独、傷つき、見捨てられ、恐れ、あきらめ、挫折感
言動 - 少なくとも手がかからない、心配させないという意味では良い子
弱点 - 優柔不断、孤独、「NO」と言えない、行き当たりばったり
長所 - 自立している、才能豊かで創造的、はっきりしていて決断力に富む

よくわからないけど残りも貼っておきました
wikiからのコピペだね

71:優しい名無しさん
11/09/12 10:49:00.03 TuagQNWU
こぴぺに反応しちゃう人って
わざとじゃないんだな

72:優しい名無しさん
11/09/12 23:02:03.91 38Vx0QUE
うちは、病院ではうつと診断されてるよ。
カウンセリングではACと言われ。
どっちも当てはまるね、実際。
認知行動療法っぽいのも結構効き目あるきがする。

73:優しい名無しさん
11/09/13 10:54:56.56 dAdcAzaf
アダルトチルドレンて結構いるんだね
俺と同じ仲間がいっぱいだー( ´∀｀)
虐待反対、戦争反対

74:優しい名無しさん
11/09/13 18:42:05.53 PluSOp3W
自己が確立されてきた
親と対等に話をして意見を通せるようになった
自分でこれと思ったものを自制せずに選択出来るようになった
人に甘えるとまではいかなくても頼み事を出来るようになった
人からの好意はまだ苦手だけど軽い対人関係は築けるようになった

こうして並べると欠落してたものの単純さに唖然とするけど
今はなんとなく自分が自分の中で羽を伸ばせてるのがわかる気がする

ロム専だったけどAC関連スレには世話になった
ありがとう

75:優しい名無しさん
11/09/13 21:40:55.66 3sjU7uTa
>>74
絶望の波は忘れた頃に打ち寄せる。
束の間の幸せは絶望へと続く回廊にすぎない。
所詮おまえらは一生絶望の腕の中からは逃げられない、呪われた魂なんだよ。
何をしたって徒労に終わる。座して絶望の女神が傍に来るのを待て。

76:優しい名無しさん
11/09/13 21:53:36.41 2h6Zmpj4
>>75
どこのファンタジーからの引用？ｗｗｗｗｗ

77:優しい名無しさん
11/09/13 21:54:29.45 DUHZvskL
はいはい、スルースルー。

78:優しい名無しさん
11/09/14 11:19:39.29 bdSBAvdP
「俺は悪くない！親が悪いんだもん！」と言い張るAC子どもと、
「私は悪くない！子が悪いんだもん！」と言い張るAC親とが、
ワンセットになってる形だね。
互いに相手をこき下ろししたくて必死なんだけど、
互いに自分自身の事は見えていない。
互いに「相手が悪で、私は善だ」と、信じ切ってる。
世代連鎖が続くのも、納得だな。

79:優しい名無しさん
11/09/14 11:20:34.50 AnM9MwjB
親を言い訳にする合理化はOKなのだ、と主張するならば、
子どもを言い訳にする親の考えもOK、という事になり矛盾する

80:優しい名無しさん
11/09/14 11:24:00.39 NCp+uffr
両親をあんな風に育ててしまって、責任感じるわ
私が卵子と精子の頃に戻って、両親に愛情かけて教育しなおさないと

81:優しい名無しさん
11/09/14 11:30:15.65 NCp+uffr
こういうこと死んでも冗談でも意地でも書かないだろうなｗ
書けるもんなら書いてみなっていうｗ

82:優しい名無しさん
11/09/14 11:30:32.90 X+bOK3z6
しかしACの側もね、
「親の望む子供になるのは子供の義務ではない」
と育てられる側から言うからトンデモ論に聞こえるんだよ。
本来は、育てる側の親が子供に対して
「この子は私たちの思うとおりに育てちゃいけない」
と覚悟するだけの理念のはずだよ。育てられる側が振りかざすべきことじゃあない。
真実だとしても、だよ。

83:優しい名無しさん
11/09/14 11:32:35.51 X+bOK3z6
吐き出せば問題が解決に向かう、という考えは、ちょっと安直なのでは。どちらかと言えば対症療法に過ぎない。
そもそも、吐き出しと、ゴネとは違う。
そして上の回復の20段階というコピペも、理屈が伴ってない。誰かが適当に書いたのを勝手に神格化したのだろう。

84:優しい名無しさん
11/09/14 11:57:57.03 l9RCh0nm
ﾇﾙ-

85:優しい名無しさん
11/09/14 12:01:35.98 ooBwMAby
親が子を叩くって、
子育て間違ってたと自ら否定してるようなもんだ
そのことに気づいてないのかね…

86:優しい名無しさん
11/09/14 22:31:15.72 qWpS7r2M
吐き出し始めた時が変化の始まりだったかも。
もやもやしてたものを言葉で表現し始めて、無意識にあったものを意識化しはじめて、

ずっとお腹がピリピリして辛くてつらくて仕方なかったけど、
これって緊張がひどいからで、
全然緊張する必要がないところで緊張しすぎてるんだよな、ってことまではわかってたんだけど、

そこまで緊張しなくていいんだから、自分がリラックスできるようにしてあげよう(^^)ってことに今頃気づいた
なぜ今までそこに思い至らなかったのか・・・
なぜこんなに苦しいんだ、苦しくないようにしなくっちゃってひたすら思いつめてたよ・・・

87:優しい名無しさん
11/09/15 00:02:41.02 Q5MVFyZv
ずっと自分を分かって欲しい本当の自分をさらけ出したいって思ってたけど、自分でも本当の自分なんて分からないんだよね

うつ状態長くて少し改善したら家族も友達も喜んでくれて、その嬉しそうな顔みたらもううつ状態の自分を見せるの悪くなった

それからうつ状態悪化してもそんな自分みせて周囲が困るなら、仮面でも薬に頼って元気なふりした方が楽な気がしてきた

こうやって自分の本音はネットに書き込んだりカウンセラーに言えばいいしね

これは改善か分からないしよけいに周囲に壁作ってるかもしれないけど、
そうやって暮らしてる方が自分には楽だな

88:優しい名無しさん
11/09/15 00:22:43.35 NjKma2TT
自分をまもることも大事だよ
楽な方をとったらいい
大事になー

89:優しい名無しさん
11/09/15 00:28:34.02 esEOHX2N
育ちも何もかも、20歳超えたら自分のものだよ、自分の人生
自分の責任

「私はあんたは知らないだろうけど、こんなことで心が壊れたのよ」なんて理解を求めることが、迷惑なんだよ・・・

90:優しい名無しさん
11/09/15 00:32:15.81 SkCl1eJl
>>89
回復過程じゃなく否定するためにこのスレにきてるのなら、スレ違いだからよそでやって。

91:優しい名無しさん
11/09/15 11:26:53.23 JVpxxU41
うつ状態から少しでも回復したことを認めてくれるような人たちなら、
もう隠す必要ないじゃん・・・
よく分からんね。
恵まれた環境にいる。ということを自覚できてないのかな

流れに身を任せれば、うつからすぐに回復していきそう。もったいない

92:優しい名無しさん
11/09/15 18:02:02.28 5fRk5H6h
自分は自分、人は人って分かっているし
そう思ってるんだけど、なんかやっぱり違和感を
感じてしまう自分がいる。

職場で隣に座ってる人にものを聞くと
「テキストに載ってましたよ。」とだけ言うんだけど
これって一般的な返答の仕方なの？
自分が間違ってる事に対して、それは違うよと言っても
「テキストにかいてあった」と言い張るんだけど、
それって一般的なの？
分からないって言うからこうやってやるんだよって
伝えると「いや、それは分かってる」って
言うのは一般的？

そういう事を自分にしか言わない（同じ事を言ってるのに
別の人が言うと納得する）のはただ単に私が嫌われてる
からなの？ｗ

なんかもうそういうことすらも分からなくなってきて。
おそらく彼女はあまり苦労もせず、順風に育って来てると
思う。
だから考え方自体が違うのかもしれないし。って思うんだけど
すごくモヤっとしてしまう。

自分の中では随分回復した、と思えても生きてる限り
この何とも言えないその他大勢対自分みたいのは
乗り越えられない壁なのかな。
久々につまずいてしまった。

長文・吐き出しですまぬ。

93:優しい名無しさん
11/09/15 22:05:21.77 7Ss/mtc0
>>92
そりゃーその人が意地悪なのか相性が悪いかそんなとこだと思うけどなぁ。
最低限のコミュニケーションでいいんじゃない

94:優しい名無しさん
11/09/15 22:38:16.04 IcIKjAtT
>>92
嫌われてんだろ
ACだし

95:優しい名無しさん
11/09/15 23:13:05.29 JVpxxU41
>>92
何を聞きたいのかよくわからない文章だ…
その会話で意思疎通できているのか。

ちょっとしたやり取りにも、いちいちACとか持ちだして考えてんの？
「一般的、一般的」って何度も書きだすところが、しつこいね。まあ嫌われてんだろなｗ

96:優しい名無しさん
11/09/15 23:30:56.75 LnN++xnm
>>92
話がよく分からないんだけど、

その隣の人とやらは、テキスト通りにやってるのにうまくいかなくて、
92さんが教えてあげると、「テキストにはこう書いてあった」と反論されるってこと？

で、同じことをほかの人が説明すると納得するということか？
もしそうなら、教えてあげた時に言いたいことが伝わってないんじゃないのかも

まあ、よくある行き違いだから気にしなくても大丈夫

97:優しい名無しさん
11/09/16 00:06:41.66 Wyx9RhDn
駅前のコンビニでバイトしてたハタチくらいの清楚な娘。
彼女に会いたくて、俺は毎日コンビニに通ってた。
代アニ生の俺は金が無いから、買うのはいつも缶コーヒー１本。
「袋にお入れしますか」
「そのままでいいです」
コミュニケーションは何時もその会話だけだったけど、俺にとって何より大事な時間だった。

なのにその夏の終わり。彼女は突然髪を茶髪にし、化粧をしてレジ打ちをしていた。
俺の中で何かが壊れた。

「そのままがいいって何度も言ったじゃねーかよ！！」
叫びながらコンビニ中の棚を倒して回る俺。泣き叫ぶ彼女。そして聞こえてくるパトカーのサイレン。

今でも思い出す。５年前、３６歳の夏の日。

98:優しい名無しさん
11/09/16 04:58:17.41 F2/xn4Mq
吐き出しは吐き出しスレで。

92と彼女の間でコミュニケーションは取れてないっぽいけど
だからといって嫌われてるかは極論。
業務上、他の人の説明で事足りるなら
なにも問題ないのでは？

99:優しい名無しさん
11/09/16 09:56:20.46 WHkSZ8Kl
いい話なのに。ACお仕事専用スレが必要だな。

100:優しい名無しさん
11/09/16 10:00:02.87 4wlqzwQC
いい話も何もこれ、単なるコピペだし。ACとは何も関係がない。

101:優しい名無しさん
11/09/16 10:07:15.24 JUQvEV1K
最近はコピペに爆笑できるくらいの余裕が出てきた
よしよしいい傾向

102:優しい名無しさん
11/09/16 11:45:05.67 wvrszC05
コピペして、他人をコントロールして（ると勝手に思い込んで）ほくそえんでる自己愛の夏
こういう人間、きもちわるいわあ

103:優しい名無しさん
11/09/16 11:49:55.17 WHkSZ8Kl
>>92はコピペなの？
コピペでもいい話だと思うけど。

104:優しい名無しさん
11/09/16 11:55:47.23 8pqdmXF+
コピペなの？だとしたら反応してスマンかった。
最近はそうでもないけど、昔はいつも「普通」を目指してたから
理解できる部分もあったんだけどな。

105:優しい名無しさん
11/09/16 12:03:20.93 wvrszC05
>>92はコピペじゃない、はず

106:優しい名無しさん
11/09/16 20:19:00.08 tSXpQNj7
　　　　　　　,　- ―‐ -　､
　　　　　／　　　　　　　＼
　　　　 /　　　 ∧　∧　 , 　ヽ
　　　./　ｌ＼:/- ∨ -∨､!　,　',　　さあみんな集まってー！
　　　/ ハ.|/　　　　　　 ∨|,､ﾍ　　　コピペスレがはじまるよー！！
　 |ヽ' ヽ　　　 ●　　●　　　ﾉ! l
. 〈｢!ヽﾊ._　　　　＿＿　　　　_.lﾉ　|
　　く´ ＼.）　　ヽ. ノ　　　（.ﾉ￣
　　　＼　｀'ｰ-､＿＿_,_ - '´
　　　　｀　- ､ ||V V||　＼
　　　　　　　　| ||　　|| l＼ヽ

♪誰でもかれでもみんな～　コピペを貼り付けてる～よ～

107:優しい名無しさん
11/09/17 00:23:19.69 SCwVTnP8
>>92

これのどの辺が良い話なんだ…
単に自己愛の吐き出しにしか見えない。嫌われてるのに、人のせいにしてる…

まあとにかく、ACとは関係ないわ。

108:優しい名無しさん
11/09/17 01:48:22.04 G7cMCSM7
やさしくて
強くて
しなやかな人間に、なりたいんよ。

人を羨んだり
親を攻めたり
したく無いんよ。

楽に生きたいんよ。

でも長年培った思考回路が、思いたくない感情を溢れ出してくる。

変わりたい

109:優しい名無しさん
11/09/17 04:02:43.48 vOvJbTS7
母の長期入院のおかげで、母と離れて精神的にだいぶよくなった。
そこで正社員なろうとして面接いったけどダメだった。
自信のなさから自分を飾ってしまう。
「仕事はストレスいっぱいあるよ、大丈夫なの？」って言われて大丈夫と即答できなかった。

いきなり正社員になろうとするのが間違いか？
バイトからステップ踏むべきなんだろか。
できる、できると言い聞かせながら色々進めてるけど、苦しい。

110:優しい名無しさん
11/09/17 09:25:31.82 SZ/bnWOY
バイトも選択肢に入れてみたら？

111:優しい名無しさん
11/09/17 09:59:00.67 vOvJbTS7
バイトするなら正社員へ続きやすいよう、居酒屋とかじゃなくて事務のを探したいな。
なかなか見つからないんだけど、ね。

まだ一社しか面接してないのに諦めるのか？
またにげるのか？って気持ちがおおきいのかな。
本当にダメならバイトでもって思えば多少気楽になるのかも。
ありがとう。

112:優しい名無しさん
11/09/17 10:27:36.16 SZ/bnWOY
うまくいくといいね

113:優しい名無しさん
11/09/17 19:51:05.26 HYLeIbWB
>>109
お前なんか、採用されてもすぐにクビになるのは目に見えてる。
アルバイトやパートは健常者がするものだ。
お前は２度とこのスレに来るな。

114:優しい名無しさん
11/09/17 19:53:16.80 HYLeIbWB
【ACにおすすめの職場】

・解体屋

高校を卒業後、週３で豚の解体屋でバイトしている。
従業員は５０人ぐらい。
豚は電殺されてまず頭を落としてハラワタ掻き出すんだけど
これがとてつもなく酷い。
ホルモンも小腸大腸って仕分けするんだがとにかく匂いが凄い上にグチャグチャ。

で、メスの腹からは子豚がポトポト落ちて来るんだけど
タマに生きてるのが居てそれを「エイッ！！」と包丁で刺して殺す。
死ぬ時すごい泣き声を出す。
で、床のくぼみに集めておいて仕事終わり際にホウキで集めて大型の塵取りの中に入れてゴミ箱
に捨てる。

さすがに人間のやる仕事じゃ無いな、とは思う・・・・
でも日給３万なので辞められない。

115:優しい名無しさん
11/09/17 19:54:16.00 FKWAS3Ol
【ACにおすすめの職場】

・汲み取り屋

子供の頃、クラスに汲み取り屋の子がいたけどイジメに会ってた。
「お前の父ちゃんウンコ屋だろ～」とか、「うー、こいつウンコくせー」とか。
ある日、そいつが書いた作文を先生が皆の前で読んだ。
　「ウチの父ちゃんは汲み取り屋で皆にバカにされるけど、
父ちゃんが居なかったら皆の家のウンコがあふれて困ると思います・・・」という内容だった。
それを聞いてた女子がシクシク泣き出すと今までいじめてた連中もつられて泣き出し、
それ以来イジメは無くなった。

116:優しい名無しさん
11/09/17 20:28:56.46 4TosMe0J
運営で頼んだらこの辺りの人はアク禁してもらえるんでは。

117:優しい名無しさん
11/09/17 22:39:00.04 LjVKO/Yw
そうだねぇ、行ってみるか

自分はACだし親もろくでもないけど、こういう風に
人を傷つけて楽しむような人間のクズに育たなくて良かった
自分がしたことは、いずれ全部自分に跳ね返ってくるからね

118:優しい名無しさん
11/09/18 04:17:55.47 AjswhbuX
だねえ

119:優しい名無しさん
11/09/18 10:30:04.56 6IJz7WAq
就職もろくにできないクズがACこき下ろしてるんだよねえ

120:優しい名無しさん
11/09/20 01:15:45.33 uXtM46QF
自分の欲求に忠実になりたい
やっと自分のしたいことがわかってきたのに、周りの顔色や気持ちを伺って
反射的に自分の欲求を押し殺してしまうのを何とかしたい
その後落ち着いてから本当はこう思っていたって伝えたところで、
相手からしてみれば約束や意見を覆されて反故にされたって思うだろうし
相手に申し訳ないし自分も辛いしどうにか少しずつ直していきたいけど
具体的にどうすればいいんだろう

121:優しい名無しさん
11/09/20 09:57:20.04 sPliIsmU
>>120
なにを勘違いしてるのかな君？
君が人の想像や同情に値する人間だとでも思い上がってるのかな？
誰も君が生きていて欲しいなんて願ってないし、君の苦しみだって君だけのものだろ。
ご託並べてないでとっととやりたいことやれよゴミ野郎。

122:優しい名無しさん
11/09/20 09:58:02.35 sPliIsmU
>>120
こんなところだからまだいいけど、リアルで君の劣等感に付き合わされてる人たちは大変だろうね。
自分のことを特別だと考えるのが許されるのは、せいぜい十代までだよ。

123:優しい名無しさん
11/09/20 10:39:23.82 dvrBDzkK
出たｗ

124:優しい名無しさん
11/09/20 12:19:44.43 s4W/3OW5
>>122
否定でも受け入れて参考にしたいと思ってるから、レスくれるならせめてもう少し身のある内容を書いてほしい
ただ気に入らないだけでレスされてもなんの参考にもならないよ

125:優しい名無しさん
11/09/20 14:49:09.12 dvrBDzkK
>>124
>>121-122みたいな無意味に攻撃的なレスは荒らしだから構っちゃダメ

流されるのが辛いなら、自分の考えを伝えてみるべき。なかなか難しいけど
「あなたはそうなんですね、なるほどなー。私はこうなんですけど、どう思いますか？」
って感じに一度相手の言うことを肯定してから自分の意見を伝えてみるのはどうだろう
自分の意見を否定・批判された時に凹みすぎないのは大前提でね

あと、これは個人的な考えだけど
世の中そんなに甘くないとはよく親に言われたけど、世の中の人はそこまで怖くもないよ
中には他人を傷つけることで気持ちよくなるような変な人もいるけど
あなたの周りの人はあなたが気持を押し殺して苦しむより、素直な意見を聞きたいと思っているはず
がんばって

126:優しい名無しさん
11/09/20 15:48:04.71 YgV62O/k
>>124
自信はそのまま自分を信じることだからね。
誰だって約束を守らない人を信じたりしないだろ。
自分で立てた目標や、いついつまでにこれをやるといった
自分への約束を守って生きていれば自信なんて勝手についてくるよ。
逆に言うとわざわざ難しい目標を立てて達成できずに自信を無くすなんてのは自虐に過ぎないよ。
大事なのは些細な約束を守ることだよ。人間関係でもそうだろ。
普通は日常的な約束を守らない人間を大事な仕事のパートナーにはしたくないものだ。

127:優しい名無しさん
11/09/20 15:49:13.72 YgV62O/k
それにしても荒らしも煽りもたくさんいるけど、
利口ぶるために何かをバカにする人間はもっとたくさんいる。
ほっとくとこういうのは爆発的に増殖するよね。
どうにかならないかな本当に。

128:優しい名無しさん
11/09/20 16:12:48.55 Q1pdG/Cv
ごめん、荒らしだなーとは思ったけど、ちょっと会話してみたくなったんだよね
別に非難されたことが悲しかったわけではなくて、この人は何を考えてこういう行動してるのか不思議になって

アドバイスくれた人ありがとう
遠慮したり気持ちを押し殺したりっていうのが自分で意識してやってることならまだ自制もできるんだけど
無意識に自覚のないまま心にもないことを、相手の望むままの言葉が口から出てくのを何とかしたい
息するのと同じくらい無意識な行動だから、どうやったら改善できるか、
同じような経験ある人が居たら教えてもらえないかなと思って書き込んだんだ
でもなんか、AC関係ない悩みなのかなとも思ってきた
変な流れにしちゃってごめん

129:優しい名無しさん
11/09/20 16:43:16.03 cv2xKYLf
俺は自分を大切に扱わない相手は拒否する、
攻撃するっていうのもACには必要な訓練だと思う。
スルーだけが正解ではないと思うよ。
ここではスルーしてもらいたいけど、気持ち的に。

130:優しい名無しさん
11/09/20 17:49:56.57 m9M15Ipf
拒否は攻撃じゃないとおもった

非難とかなら攻撃だけど
語彙の話かなこれは

131:優しい名無しさん
11/09/20 22:33:48.50 7epx6dnz
>>128
なんでも、いったん考えさせてくださいって言って、自分がどうしたいのか考える時間をとってはどうだろうか。
自分は今無茶なオファーをされる立場にないから実践はしてないんだけど、どこかでそんなことを読んだ気がする。

132:優しい名無しさん
11/09/21 07:06:50.38 sHKuU6Bx
>>126
自分にあてはまっててすごく参考になった
ありがとう

133:優しい名無しさん
11/09/21 15:45:38.33 YNTpWL1e
約束ってなんだろうというところから考えあぐねてしまう

いろいろ先延ばしにして、またできなかった・・・と責めることが多い
以前できてたことも面倒くさくなってしまってる。

片付けとか身の回りのこともめんどくさい
毎週行ってる病院も、認知療法がめんどうになり、しばらく行かなくなって医者に咎められた。
別に毎週行かなくたっていいのに。

134:128
11/09/21 16:15:24.82 l6Svz4ph
>>131
アドバイスありがとう
そうだね、なるべく意識して一旦気持ちを確認する時間を貰えるように
お願いしてみようかな
相手には手間かけてしまうけど、後から約束反故にしてしまうよりよっぽどいいかな
後はなるべく日常的に自分の言動を自分で検閲できるように頑張ってみる
何でも相手に合わせようと焦りすぎてたのかもしれない

135:優しい名無しさん
11/09/21 20:56:27.16 Hsa4CEI6
「親密な関係を築けない」でググって見つけた記事及びサイトが
割とＡＣには触れず対症療法的な解決策を提示していて役に立つかなと思うので紹介しておく
URLﾘﾝｸ(www.genkipolitan.com)　　（※アサーテイブ≒自己主張的な
URLﾘﾝｸ(www.spacelove.jp)

136:優しい名無しさん
11/09/21 22:23:35.32 YXW0Dbzu
>>133
自分に対する約束を、どんな些細なことでも守ることだよ。
自信はその反復でしか身に付かない。

137:優しい名無しさん
11/09/21 22:44:08.35 zYBdav9p
>>135
なかなかためになりそうだね、ちょっとずつ読んでみるよ特に前者
後者はよくわからないサイトだけど、言ってることはなんとなくわかったよ

傷つくことを恐れて自分から人を拒絶すると、人から結果的に拒絶されるから
ほらやっぱり、人に受け入れられないじゃん、って思っちゃうループなんだよね

138:優しい名無しさん
11/09/21 23:00:46.76 Hsa4CEI6
>>137
うんまあ二つ目はオマケだったw

139:優しい名無しさん
11/09/21 23:31:01.96 +iRWILj1
たぶん>>3の16段階くらいまでを行きつ戻りつしてるんだが
それより先に絶対に進めない

なんでかな

140:優しい名無しさん
11/09/22 08:28:18.07 jZeu9KU1
>>139
被害妄想と自意識過剰を治すことですね。
尊大な自尊心と卑小な自己の狭間で勘違いだけが醸成されているようです。
ありがちですね。

141:優しい名無しさん
11/09/22 14:57:33.44 IhKO7UzJ
>>140
死ねばいいってこと？

142:優しい名無しさん
11/09/22 15:04:52.13 f4c5MJQf
（　´,_ゝ｀）ﾌﾟｯ

143:優しい名無しさん
11/09/22 16:56:51.20 IhKO7UzJ
>>142
俺のこと笑ったよな？
なんでだよ

144:優しい名無しさん
11/09/22 17:05:00.38 unt18UyQ
スルー検定スルー検定

145:優しい名無しさん
11/09/22 17:33:50.89 zU4NCYJN
結局人は人、自分は自分てことなんだよね。
あの人がどうとかあの人はこうなのにとか
他人と比較している限り生きづらさはなくならない
と言う事に気づけた。

そしたら、こんな自分でも受け入れてくれてる人が
居た事にも気付けて「あぁ…一人で被害妄想MAXだったな」と
反省した。

人よりテンポも遅いし、人付き合い下手だし
友達居ないし、すぐに泣くし、心配性だし
でもこれも自分なんだ。
これが自分なんだ。
周りから不思議ちゃん、変な人レッテル貼られても。
あんたには私の良さなんて分からないさー位の
余裕を持って生きて居たいと思う。

回復とは落ちて這い上がって落ちて這い上がっての
繰り返しなのかもしれない。
自分で自分を認める事を最優先にやっていきたい。

146:優しい名無しさん
11/09/22 20:08:11.62 RRRT5Ga8
URLﾘﾝｸ(img821.imageshack.us)
URLﾘﾝｸ(img200.imageshack.us)
URLﾘﾝｸ(img171.imageshack.us)
URLﾘﾝｸ(img193.imageshack.us)
URLﾘﾝｸ(img199.imageshack.us)
URLﾘﾝｸ(img4.imageshack.us)
URLﾘﾝｸ(img43.imageshack.us)
URLﾘﾝｸ(img571.imageshack.us)
URLﾘﾝｸ(img833.imageshack.us)

147:優しい名無しさん
11/09/23 00:15:30.40 MRLHeVnz
>>145
そうだね…自分で自分を認めること最優先だね

自分で自分を認めるようにならなきゃ！だと、自分はまだダメだって考え方に近いよね
ありのまま今の自分が、それでいいんだよって自分で思えるといいんだよね

148:優しい名無しさん
11/09/23 08:05:30.24 N7Jn1kQw
今更気づいたんだけど、全力で人に媚びる癖がある問題は完全にそれが癖になってるってことだ
本音を人に話そうと努力して、媚びるのを少しずつやめようとしてる
でもそうしたら、逆に心配されたりした
こうやって媚びるのをやめる努力を続けて、周りから人がいなくなったら悲しいのかな？それは前進なのかな？

149:優しい名無しさん
11/09/23 12:40:03.89 5mjp4swX
友達は少し入れ変わるかも。

全く居なくなることはないかな。
自分はすこし増えました。
（元々少人数にべったりだったからかも）

150:優しい名無しさん
11/09/23 22:16:49.48 UkKfsLE0
友達いないと、媚びるしかないな

AC同士なら、愚痴ってもいいのかなと思ったら、引かれてしまった…
深い関わりの方法が分からない
距離感・線引きが難しい…

151:優しい名無しさん
11/09/23 23:23:42.95 rSIK3Anp
ACは人間関係を築く以前の問題だと思うよ。
自分の実感では幼稚園～小学校低学年くらい。
回復したとしても発達段階は健常者の思春期前くらい
で、そこから健常者と同じ危機を乗り越えないといけない。
そこからは子供と違って短期間で成長できる実感があるけど。

152:優しい名無しさん
11/09/23 23:24:02.77 MRLHeVnz
媚びるってどうやるの　自分逆に媚び方がわからないや…
だれにも心開かずに、距離をずっとあけてるよ
というのも嫌われるのが怖いから深くつきあわないようにしてきた結果だけど

153:優しい名無しさん
11/09/24 02:47:14.81 3ADpX31G
ACもタイプでもそれぞれ違うのかもね

154:優しい名無しさん
11/09/24 15:20:25.43 fPt1/1dj
別に友達いらんわ。ネットの交流だけでいい。

155:優しい名無しさん
11/09/24 20:35:16.28 TtE1kISd
一人って好きなんだけど、人と接するのうまくないからか
一人な私＝いい歳して人間関係築けない情けない奴→
どうせ誰も私みたいなのと…ってどんどん深みにはまる
人と接するのはどんな形であれ疲れてしまうけど
どこかで触れ合ってないと、
一人じゃやっぱり回復できないと思って
ずっと一人でいたい気持ちは諦めつつある

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