回避性人格障害(不安性人格障害) Part38

回避性人格障害(不安� ..

520:優しい名無しさん
11/11/29 12:46:15.89 cV/8VfZg
幼児期の抑圧が原因だと思うんだよな。
父との不和で母が雷雲の如くなっていたからな。
些細なことで雷が落ちるから静かによい子ちゃんしているしかない。
感情を不安と緊張に縛られ続けた為か吃音にまでなった。
体育会系部活で頑張ったり公安系公務員として
周りが引くほど厳しい任務をこなしたりしてみたけど
自信はつかないまんま。
根源的な自己否定がある。

521:優しい名無しさん
11/11/30 00:59:36.40 jzIzAZRW
単純に経験積んでいけば自信も付いてくると思うけどな。

522:優しい名無しさん
11/11/30 03:18:15.68 We2WdYpY
個別の事柄に対する自信は、経験や訓練によって向上させることが出来る。
例えば車の運転とか、最初は下手で自信が無くても、そのうち上手になれば自信が着いてくるよね。
これは回避でも普通の人と同じこと。

それに対して、根本的な自信（自尊心、自己肯定感）は経験では向上しづらい。
同じ自信という言葉で表現されるけど違うものだよ。
回避の性格は、この自尊心の低さに起因するんでしょうな。

523:優しい名無しさん
11/11/30 05:38:36.10 NVatYWTR
一番ネックのコミュ力も訓練次第で多少は改善するだろうけど
訓練や修行になっちゃってる時点でそもそも駄目な気がするわ

524:優しい名無しさん
11/11/30 11:22:14.42 NGcLQVLu
そうだよなあ…
15年絵を描く趣味続けて画力的にはプロと比較できるくらいなのに
全く自信に繋がらないんだもん
何時間描けても人前ではこんな糞みたいな駄作とか平気で言えてしまう

成功体験があったとしてもまぐれとか運が良かったこんなの成功に入らないとか、
どう頑張ってもそういう方向に考えがいく
自信てものに結びつかないっていうかね
それが多分病的なんだよ

全く自分の揚げ足取らしたら天才的だよ

525:優しい名無しさん
11/11/30 11:26:08.70 ui5+pYH/
わかるわ
全然自分を評価できないんだよな

526:優しい名無しさん
11/11/30 12:09:05.29 NVatYWTR
自分で自分を苦しめることについてはほんと天才的だな

527:優しい名無しさん
11/11/30 21:07:57.58 QmpiJ4Ku
趣味は自虐です
でもフォローが入ることを心のどこかで期待している

528:優しい名無しさん
11/11/30 22:14:58.89 g2oGvh+k
希望なんて一つもないのに、見え透いたフォローされても気持ち悪い

529:優しい名無しさん
11/11/30 23:18:28.95 jzIzAZRW
回避の特徴の一つに自尊心の欠如というのがある。
自尊心は物質的・社会的・精神的自己のうち、どの領域を重要視するかで
決定されるというが、回避の場合、社会的欲求を満たすことが何より大事
だと思われ、趣味に興じて物で溢れていても根本的な自信の向上には繋が
らないのだと思う。

一にも二にもコミュ力の育成・自尊心の回復。これしかない。
どんな結果になってもありのままの自分を受け入れる。これが難しいんだけど。

530:優しい名無しさん
11/12/01 13:02:11.99 PKA5Qcnd
最近テレビも回避してる。
久々にいいとも観たら眩しかった。

本しか見ない生活で外にもあまりでないからなんか白黒の世界で生きてる感じ

531:優しい名無しさん
11/12/01 17:18:57.51 G+8dFKoR
つか自ら壁作っといて
向こうには仲良くして欲しいとかどんだけ我侭なんだよって思うわ。
我ながらな。

532:優しい名無しさん
11/12/01 17:41:26.76 flW/XFxH
よくあることだ

533:優しい名無しさん
11/12/01 20:26:54.74 5TZi9tQC
>>531
壁作ってるつもりは無いが、無能だと
勝手に壁ができて行く感じ。崩せ無い。

534:優しい名無しさん
11/12/01 22:59:55.65 35sT2z7/
>>533
無能は肩身狭いからな。
それでもフォローできる人柄があればまだしも･･･
過剰なほど萎縮していってしまう

535:優しい名無しさん
11/12/02 00:18:04.55 txOULDHY
努力しようとするほど苦しいね。ほんと今苦しい・・・。
回避じゃなかったらどんなに人生が開けていただろうって考えてしまう。
親しくこられるとよそよそしくなってしまう・・・。なんで？
複数で話してると自分だけ浮いてる感じがする。どうして？誰かおせーて！！

536:優しい名無しさん
11/12/02 08:49:05.43 +gVQsjHM
>>534
無能だし一人派遣だからアウェイで萎縮し
どうしても壁ができてしまう。
追いつきようがない。

537:優しい名無しさん
11/12/02 10:22:29.19 PLlDDtiE
諦めが肝心

538:優しい名無しさん
11/12/02 12:48:24.68 zRLdMT8x
久しぶりに知り合いにあったら何だかおかしくなってきた。

539:優しい名無しさん
11/12/02 18:24:59.68 cI25coF9
部活やバイトでコミュ力鍛えて
朗らかな人間を演じれるようにはなった。
真顔で「暗い」とか「君、友達いる？」とか
言われるような事は無くなった。
そしたらどんどん間合いを詰められるようになっちまった。
「今度の休み、ナンパ行きましょうよ!」
「家に泊りに来いよ!」
「俺らの社会人サークル入んなよ」
「合コンやろ！」「相談があるんスけど……」
／('A`)＼ﾔﾒﾃﾔﾒﾃﾔﾒﾃﾔﾒﾃﾔﾒﾃ

540:優しい名無しさん
11/12/02 18:40:44.26 wBlXB6+c
あ

541:優しい名無しさん
11/12/02 19:30:58.20 txOULDHY
>>539
化けの皮が剥がれて行くぞ。

542:優しい名無しさん
11/12/02 20:30:49.64 VeiOMlly
他人との間に作る壁ってのは、自分の領域に踏み込まれない為にあるから
それを取り払ってしまえば（少なくとも他人からそう見えれば）、距離を詰められるのも仕方ない

そんな距離の近い人間関係、俺にはとても無理だよ
たぶん一生壁を持ったまま生きていくんだろうな・・・
恋人や結婚なんて想像すらできない

543:優しい名無しさん
11/12/02 21:23:07.13 udBXMesR
>>539
あーよくわかる
合コンそれで行ってしまって元の木阿弥orz

544:優しい名無しさん
11/12/02 21:58:17.33 G2TerU/b
偶然再会した女の子とまた会う約束をするのが怖くて２週間経った。
好きだった子だから今度こそ疎遠になりたくないのに！なんなのこのウジ虫人間

545:優しい名無しさん
11/12/02 23:17:38.64 tIkuzSQO
※この世で２番目に嫌いなことは『理解されないこと』で、１番嫌いなのは『理解されてしまうこと』

……最近見て共感した言葉

546:優しい名無しさん
11/12/03 02:26:55.61 p0Q6kzW1
>>541
もう剥がれとるよ。
ほとんど理由つけて断ってるしね。
相変わらず誘ってもらえるけど、
その時の態度に叱咤や苛立ちや憐憫が
感じられるようになってきた。

547:優しい名無しさん
11/12/03 10:07:40.61 jTt29KsY
結局「自分は愛されうる」って感じが決定的に不足してるんだよなあ。
普通の人は何の根拠もなしにそれを持ってるんだよね。

548:優しい名無しさん
11/12/03 12:39:44.96 CJn2vfEM
>>535
開けていただろうってまさに
自分に自身がもてない、自慢できるものないし…ってレベルじゃなくて
人が本来持ってるはずの、自尊心をもつって概念が頭から欠落してる感じ
強みを見つければとか努力したらどうとかそういうのじゃなくて、
もう自分じゃどうにもならない障害みたいな

ほんと、何で？って感じ
初めは大丈夫でも親しげにされ始める程引いてしまう
なのに好かれたい
何でだろ、意味が分からない

549:優しい名無しさん
11/12/03 15:56:16.37 SJq2fDza
なんとかならんかなぁ・・・
せめて少しだけでもマシになる方法ないかねぇ・・・

550:優しい名無しさん
11/12/03 16:10:24.18 ty0pB3fl
諦めが肝心

551:優しい名無しさん
11/12/03 17:01:49.96 UrHsMhxu
>>547
だね。
妄想内だが、非難されてるんだろうなっていうストレスが
溜まりに溜まってしまった感じだ。
あくまで自分でそう思い込んでしまって作りあがった人格だと思う。

552:優しい名無しさん
11/12/03 17:10:28.52 x5nQSLfZ
人に好かれる性格か、人との会話を楽しめる能力、どちらかでいいからほしいよ
嫌われたかもって被害妄想がなくなるだけでもいい
職場やTwitterで楽しそうに交流してる人をみると羨ましくなる。でも私がやってもKYだからイライラさせるだけだろうな…

553:優しい名無しさん
11/12/03 20:04:09.09 HYLnu5rs
｢自分は愛されない存在だ｣という思い込みと同時に
｢自分は○○でなければ愛されない、受け入れてもらえない｣という信念みたいなものがあると思う

俺の場合は○○＝“良い子”って感じかな、幼少期の親子関係で刷り込まれたものだよ
人によって違うだろうけど、○○に入るのは過度に理想化された自己像
その理想的な自分のイメージと現実の自分のギャップがあるから、人に親しくされると不安になるんじゃないかな

｢親しくしてもらってるとこ悪いが、自分は○○じゃない｣
｢○○じゃない自分はあなたに親しくされる資格はない、その価値がない、相応しくない｣
こんな感じだ

554:優しい名無しさん
11/12/03 22:02:59.33 ASuuhw0+
すごいわかる
いつもギリギリで頑張ってその条件をクリアしている(ように見せている)から、
そんな長く続くわけなくてそのうちポカやらかして
パニックになって恐怖のあまりそのコミュニティから逃げ出してしまう
1万回成功してても1度でも失敗すると自己全否定モードにオートで移行
根底には「自分なんてありのままで愛されるわけがない」って考えがある
これさえ変われば全部良くなるのに、変え方がわからない

555:優しい名無しさん
11/12/03 23:33:09.37 p0Q6kzW1
とてもよく分かる。
～でなければならないという呪縛があるよね。
自分の場合、呪縛は道徳的或いはよい子なんだけど
これを満たしてもなお不足感があったよ。
だから学級委員や部活やバイトを無駄に頑張っていたな。
努力や忍耐や責任感を要する活動に身を投じる事で
ギリで自己を肯定できた。

556:優しい名無しさん
11/12/04 00:44:22.84 zaXQ4kO/
面白い人間じゃないといけない気がするが趣味もなく面白みゼロ

557:優しい名無しさん
11/12/04 04:01:55.47 DZMuYJBY
原因て何なんだろう
引きこもり始めた頃にあるんだと思うけど、
自分がまわりより太ってるのが気になりだして身体測定や体育が嫌になって、
その頃はもう既に「きっと○○(自分)よりは軽い(速い)って思われてる」
なんて思ってた気がする
でもそんなの少し太ってれば頻繁に誰でも当てはまるだろうし、
そこでどんどん萎縮してったたのがそもそもおかしかったのかもしれない…
生まれつき回避の要素持ってたとか？
わからん

558:優しい名無しさん
11/12/04 04:18:13.17 c9mAp2XM
生まれつきの要素が大きいよ
自分もトラウマっぽい体験何度かあるけど
今思い返すと既に病んでたからこその体験だった気がする

559:優しい名無しさん
11/12/04 05:02:03.44 woJBLlHk
自分は職場で陰口言われてるのを聞いてしまって以来対人恐怖症というか陰口恐怖症になった。

病欠とかしたら翌日に陰口言われるんじゃないかという恐怖でパニック発作で心臓とまりそうになる。傷ついてショックで脳天を雷に打たれた感じになって激しい情動から身体発作が起きそうになる。

友人に相談したらよくあることくらいに軽く返されてもしかしてこうショックを受ける自分が変なのかと思い始めた。

親は世間体を気にする人だったなあ。

560:優しい名無しさん
11/12/04 06:10:50.55 c9mAp2XM
陰口ってどんな？

561:553
11/12/04 06:16:37.74 QUTSCyjr
>>554-555
｢○○じゃなきゃいけない｣という条件、呪縛は決して達成できたり満足したりできないものなんだよね
なにしろ理想像だ、そんなものを100％叶えられる人間なんていやしない
だからこそ、皆が書き込んでるように99回成功しても1回の失敗で自己否定してしまう
この理不尽な条件付けから逃れない限り、永遠に自己否定を続けることになるんだろうなあ

562:優しい名無しさん
11/12/04 11:06:33.97 GtD0QImF
>>557
他人からの評判だろ。
～と思われてるかも。ってのが根っこだと思うよ。
はぁ？知らんよ。と突っぱねる人と、
意気が消沈してしまう人がいる。俺らはきっと後者。

563:優しい名無しさん
11/12/04 11:10:23.46 GtD0QImF
だが、前者のようにそんなのしらねーよと思うとすごく楽になる。
つくずく、気にする人と気にしない人の差って
自分を出せてるか出せてないかなんだなって思うよ。
この症状に限らずココロがやられてる人はこれが結構でかいだろう。

564:優しい名無しさん
11/12/04 11:29:54.36 3VzKOHMR
元を辿れば自分は確実に親の独裁だな
他人からの評価に親の評価を重ねて見てる
間違いを許されなかった幼い頃の恐怖が現実で似た状況になるとぶり返す
頭で関係ないしもう恐怖を感じる必要はないとわかってても
生存本能に近いから変えるのはとても難しい
今現在が問題なんじゃなくて、幼児期の自分を救えるかどうかな気がする

565:優しい名無しさん
11/12/04 12:08:19.09 lhqMr35k
小さい頃に染みついた性質はなかなか変えられないよな
「三つ子の魂百まで」とはよく言ったもんだ…

566:優しい名無しさん
11/12/04 13:36:51.45 LeWqSlAT
3才までの育て方が重要だって聞くからね

567:優しい名無しさん
11/12/04 14:43:44.13 6hDecF7a
飲み会が本当に苦痛だ
まだそれ程親しくない状況で、いろいろと腹を探られるあの感じがたまらなく嫌だ
そこ超えちゃえばまあまあ良くなることもあるが
飲み会がある日は若干パニック気味にすらなる
回避で飲み会好きな奴なんて少ないだろうな

568:優しい名無しさん
11/12/04 15:39:33.62 3fo7id0d
大きい声でないしバカ騒ぎとかできないし歌も歌えないし酒も弱いし
飲み会なんてマジで地獄
今週水曜は定時帰り推奨の日だから忘年会やるみたいだけど
マジで辞めてほしい
残業5時間したほうが何倍も楽

569:優しい名無しさん
11/12/04 17:42:02.48 eyGWbv4t
不参加は楽だけど、あらかじめ頭数に入ってない扱いというのも寂しいもんだよ。
俺だけ仕事みたいな。
ま、結果的に見れば楽だけど温度差は広がるね。

570:優しい名無しさん
11/12/04 21:29:27.64 61UCZZwS
就活生なんだけど回避の人たちはどうやって面接突破したん？
今流行りのグループディスカッションとか絶対無理なんだが…

571:優しい名無しさん
11/12/04 21:45:31.23 nXlFEuk8
俺は就活諦めてバイトしてた運送会社で卒業後もバイト生活続けてる
演技で面接切り抜けられても後が続かないと思ったから