【のんびり】復職してどうよ【ぼちぼち】12人目

【のんびり】復職して ..

166:優しい名無しさん
11/09/21 22:00:54.45 HkyFYOwT
>>160
動ける時は動いた方がいいと思いますが、
翌日に響くようなら少し負荷が高すぎるのだと思います。
物足りないと思いますが、翌日に響かない程度に活動は抑えた方が良いみたいですお

とりあえず大幅に自分に甘くして良い時だと思いますよ

167:優しい名無しさん
11/09/21 22:02:07.37 HkyFYOwT
>>165
宜しくない状況だと思います。
まずは電話で相談されてはどうですか？

168:優しい名無しさん
11/09/21 22:24:04.99 +j+5/n3h
>>163 >>164
そうですよね。
不快な思いをさせてしまい申し訳ありませんでした。

169:優しい名無しさん
11/09/21 22:26:49.60 +j+5/n3h
>>166
優しいお言葉をありがとうございます。
発症前に取ったチケットで行けるものは行きますが当日の体調を見ながら動くようにはしてます。
世の中には薬を飲みながらも働いてる方もいるのに何をしてるんだろう…と思ってしまいます。
どこまでが「甘え」なのかよく分からないです。

170:優しい名無しさん
11/09/21 22:41:14.87 BcxTAJk3
8月から復職してもうすぐ2か月になる
まだまだ不安定で有休がないので休みはしないが
途中横にならせてもらったりしてる

甘えてる自分が嫌で悔しくて泣けてきそうなのに
うるうるするだけで涙が出てこない

あと2年休職できるんだが休みたくない気持ちと
逃げてしまおうかと考えてどうしたらいいのかわからない

自分の事なのに決められない

171:優しい名無しさん
11/09/21 22:42:46.94 HkyFYOwT
>>169
私は休職期間の最後の方は遊びまくってましたよｗ
余暇をエンジョイ出来なくて仕事復帰など出来ないだろうと思ってたから
あまり気兼ねする事もありませんでした。
最初のうちはそんな風に思えませんでしたが、時期が来て開き直れました。
焦らずに「その時」が来るのを待てば良いのかなって思いますよ

172:優しい名無しさん
11/09/21 22:43:06.13 H1BW6xB2
復職しようと思ってるのに薬が増えるとかなり焦る

173:優しい名無しさん
11/09/21 22:48:26.04 HkyFYOwT
>>170
復職するのにパワーが要ると思うので、
行けている間は行った方が良いかも知れないですね。
まー、あまり無理はしない方が良いとは思います。
カウンセリングとか受けて吐き出されると楽になるかもですよ

>>172
復職が見えてくるとプレッシャーがかかり調子崩す場合もあると思います。
因みに私は復職後に薬が増えてブルーに成っていましたが、
最近はドンドン減薬する方向に向いてきて、ほっとしております。

174:優しい名無しさん
11/09/21 23:07:42.61 BcxTAJk3
>>173
有難う
毎日医務室出社で罪悪感ばかりです
2年前はバリバリやってたのにな
カウンセリングは傾聴ばかりで
イマイチです

175:優しい名無しさん
11/09/21 23:16:47.15 HkyFYOwT
>>174
カウンセリング駄目ですか・・・
私の場合ですがカウンセリングでは「不安リスト」を作成して、
克服しやすい順に並べ、順番に対策を練って、カウンセラーに話すという作業を
復職前に行って、良い感覚を得る事が出来ました。
なので、オススメだったのですが、誰にでも効果があるとはいえませんよね・・・

まーその、ありきたりな事を書きますが、
過去の自分へ戻ると言う発想は捨てて、
今の自分から新しい自分を再構築するイメージの方が良い気がします。
暫くは過去の自分が引き合いに思い出されると思いますが、
それなりに自信が出てくると決裂できるように思います。
過去の自分から解法されると大分気分が軽くなると思いますお

176:優しい名無しさん
11/09/21 23:23:03.13 +j+5/n3h
>>171
開き直っていいんですかね…。
いつまで休職できるか分かりませんが、自分の心に素直になれるようにしたいと思います。
暖かいお言葉ありがとうございました。

177:優しい名無しさん
11/09/21 23:27:19.90 HkyFYOwT
>>176
休んでも本当の意味で休めない人が多いと聞きます。
働いている時は常に「効率化！効率化！」で搾り取られる日々でしょうから、
休めといわれてもなかなか休めないと思います。
なので焦らずユックリ開き直って下さいｗ

178:優しい名無しさん
11/09/22 12:53:57.84 CUrCIrLE
>>177
ありがとうございます。
とりあえず11月末までの休職ということになりました。
まだ戸惑ってる部分もありますがゆっくり開き直って（？）いこうと思います。

179:優しい名無しさん
11/09/22 17:24:40.63 LOVt/DjQ
>>175
そうなんですよね
どうしても頑張れてた自分が思い浮かび悔しいんですよ
新たな自分を構築ですか
鬱になった原因は私事なので
仕事が辛くてなったのではないので頭の中で仕事が出来る自分を求めてしまいます
今は仕事は辛いというより対人関係や自分の置かれている立場が辛くて鬱ってるかんじです

レスありがとうございました

180:優しい名無しさん
11/09/22 23:30:57.60 5bqjYUE/
復職１１ヶ月です。
自分ではまあ休職以前と同じペースに戻れたと思ってますがまだ職場上司は
認めてくれません。確かにミスが多いのですが最近は仕事を減らしてきました。
１日が長くて困ってます

181:優しい名無しさん
11/09/22 23:33:26.06 5bqjYUE/
180です
突然でびっくりしましたが、会社で大幅リストラが始まりました。
課長と職場全員が「退職勧告」を受けてます。２年後には職場（工場）
がなくなり本社に統合されるそうです

182:優しい名無しさん
11/09/22 23:37:18.18 5bqjYUE/
全員平等な肩たたきとは名ばかりで私のみしつこく面談を繰り返して
行われます。今日で４回目です。
「今なら退職金は上乗せです」
「来年はあなたにしてもらう仕事はありません」
「転職して自分のスキルを生かしてみてはどうでしょうか」
「今月中に返事が欲しいのですが」

183:優しい名無しさん
11/09/23 00:02:22.57 JhCRnWxa
私の話はまったく聞くそぶりはありません。
来週もこの調子で面談されたら参ってしまいそうです。
こんな事、許されるのでしょうか？

184:優しい名無しさん
11/09/23 00:18:43.84 XHBUP5ZF
>>183
もうちょっと情報を整理してみよう。

185:優しい名無しさん
11/09/23 08:33:17.73 Rzb0aDAp
>>183
連投すんなボケ

186:優しい名無しさん
11/09/23 18:39:40.52 A9ypqs5w
同じ会社でも上司、職場によってだいぶ対応が違いますね。
私は現在は完治し、薬も全くのまずに働いていますが、かつては５度の欠勤・休職を繰り返しました。
しかし、２場所とも上司たちは「健康第一だよ」と温かく励ましてくださったおかげで完治しました。
その後、３場所目にいますが、いまの職場は大して忙しくもないのに、うつ病患者に厳しい。
同僚は２度の欠勤・休職で仕事を干され、退職に追い込まれました。
人生、生き残るか否か、運につきるような気がし、非常に同僚の退職を残念に思っています。
皆さん、何とか頑張ってください。

187:優しい名無しさん
11/09/24 13:34:04.07 t+qK84Ny
>>186
ご意見ありがとうございます
ところで186さんが言われる「２場所」「３場所」とは
職場を変えた（移動された）という意味ですか？
それとも転職を意味するのでしょうか？

188:186
11/09/24 19:18:45.17 I6C/yPRg
>>187
異動の意味です。転職ではありません。
上司は３人替わりましたが、引き継ぎが良くなされ、一貫して支え励ましてくれました。
お陰で数年がかりで完治に向かいましたが、人事考課はいつも戦力外で毎年減収。
降格も人事部から何度か打診がありましたが、毎回上司がかばってくれました。
そろそろ本気モードでバリバリ働きたいと思っています。
どうか焦らず慌てず諦めずで病気を治してください。

189:優しい名無しさん
11/09/24 20:13:20.71 UUCvf/Y0
復職するまでに何人か医師変えた人いますか？
今の医師は薬の副作用の説明とかなかったり
あまり信用できないので変えようかと思ってます

190:優しい名無しさん
11/09/24 21:59:22.75 t+qK84Ny
>>188
187です。わかりました。
もう少しがんばってみます。どうもありまとうございました。

191:優しい名無しさん
11/09/24 22:15:03.58 I6C/yPRg
>>189
向精神薬は合法麻薬です。
それについての注意点や副作用についてきちんと説明しない医師は変えることをお勧めします。
薬だけで病気は治りません。いつかは離脱しなければならない日が来ます。
離脱症状の苦しみは、身体症状も加わりかなりきついです。

192:優しい名無しさん
11/09/24 22:33:05.57 UUCvf/Y0
>>191
ありがとうございます。
実際今回増えた薬はセロクエルで量が倍になり医師の説明も一般的な処方との事だけで
その後、薬剤師に血糖値が上がるので血液検査をしたか、又は医師にそういう話を聞いたか聞かれました。
勿論そんな話は全く聞いていません。
担当医も平日まで休みだそうで健康センター、福祉センター、会社の産業医、保健士
も含め全てに今の薬の服用状況や副作用(手のふるえ)も含め全て連絡してみます。

193:優しい名無しさん
11/09/24 23:49:14.39 ma1KmrYK
うぜー患者だな。

194:優しい名無しさん
11/09/27 23:21:47.97 1RzBgnqn
昇進の人事課考もメンタルで休んだ人間には厳しい。

上に立つプレッシャーから外れるからいいんだけど、
怪我等メンタル以外で休んだ人には配慮出来ないかという
会話を聞いた時は、さすがにショックだったわ。

制度上では同じ病休なのに。

195:優しい名無しさん
11/09/27 23:38:47.69 DSc9gy7M
復職するのに同じ職場か違う職場か迷う
今の上司は元に戻ってくる前提で話してる
、確かに色々と面倒見てくれてたけど他の部署に行きたい
上司には本当に申し訳ない

196:優しい名無しさん
11/09/28 09:38:44.31 kRYOELDO
>>170
いい会社（職場）なんじゃないの？
横にならせてもらったりって。
自分は休職前より（休職中に会社の人員整理があって）、
仕事が増えた状況で、復帰となる旨言い渡されました。
仕事量についていけず休職となったのに、
その仕事量、他人の分までさらに増やされて、で復帰って・・・。
また、倒れそう。非常にきつい。。。

197:優しい名無しさん
11/09/28 11:58:59.81 DWrhg0DV
>>195
発症した原因が元の職場にあるなら新しい職場の方がいいと思う。ただ、環境の変化に心身が耐えられるかだよね。

198:優しい名無しさん
11/09/28 12:07:53.64 DWrhg0DV
>>196
厳しい、というか無理があるよね。どうしても断れないの？ドクターに「仕事量は増やせない」旨の診断書を書いてもらうとか？

199:優しい名無しさん
11/09/28 13:17:34.76 0mWeUrLr
>>196
>>170です。傷病手当ては切れていても会社から多少下がりますが給料も出るので本当恵まれてると思います
産業医がいて医務室で休ませてもらったりありがたいです
あまりにも恵まれ過ぎてるのになかなか改善しない自分に腹がたつことや自責してしまいますね

170書いた頃より気持ち上向いてきたんで頑張ろうと思います
196さんも無理なさらずに

200:優しい名無しさん
11/09/29 01:40:36.09 cKnqlQiF
>>195
ちょっと前の自分と同じだね。
いまの自分の素直な気持ちを大事にしたほうがいいよ。
上司に悪いとか考えてるようじゃ、正直まだまだ。

自分は「前と同じ条件・環境では戻れない」旨を結構はっきり伝えて、戻ったのは数年前に居た部署。
そこに戻りたいとまで言った訳じゃないが、結果オーライ。
マターリしててやりやすいし、自分もこっちのほうが性に合ってると、前から思ってたんだ。
「いい人だけど困った上司」からは離れられたし、とりあえず良かった。

201:優しい名無しさん
11/09/29 07:25:29.02 LrtSoOrX
>>198
１９６です。そう。無理あります。（涙）
でも、ドクターに何かを頼んでも、実質人が減った分は、
現場ではそれなりに、仕事をかぶらなきゃなりません。
休んで迷惑かけているのに、残されたのだから、
そのぐらいやれ（働け）って感じのプレッシャーかけられています。
本当、気持ちの思い復帰です。
>>199
気持ち上向いて良かったですね。
無理したくないけど、また無理するしかないみたい・・・。
優しい言葉ありがとうございます。

202:優しい名無しさん
11/09/29 07:27:17.78 LrtSoOrX
↑思い→「重い」

203:優しい名無しさん
11/09/29 21:31:58.94 DO15LRY+
>>201
そうですか…でもあまり無理なさらないでくださいね。逃げられる場面があったら逃げる事も大事かと思います。

204:優しい名無しさん
11/10/01 21:16:41.40 iRuyf89z
仕事行きたくない。
新人で就職して3ヵ月目にうつで2ヵ月休職。
9月から復職して1月頑張ったけど、やっぱり無理かも。
職場の先輩や上司には元気な振りしてしまうけど、結構キツいんだ。
残業禁止の条件なのにサビ残してるし。まぁ、新人で仕事が遅いせいなんだけど。
この仕事向いて無いんだろうな。もう辞めたい。でも生活に困るから辞められない。
死にたい。死んで楽になりたい。

205:優しい名無しさん
11/10/01 21:40:00.80 dOva0SLF
俺は3年目で脱落
人間関係嫌になってから仕事自体も嫌になった
復職にしても元の職場戻るのかどうかもまだ決めてない
決めた所で勿論希望だし、どうなるか分からない
上司としては同じ職場に戻って貰いたいらしいけど
もう自分の事すら満足に決められない

206:優しい名無しさん
11/10/01 22:16:48.76 hsQe5jtJ
>>204
新人なら転職も視野に入れたほうがいいと思うよ。
博打みたいなもんだけど。

207:優しい名無しさん
11/10/02 22:03:18.89 BCBhWAOR
仕事上のストレスでうつ病になって1年休職してから復職して3ヶ月がたった。
残業はしてないけど、そろそろ少しずつ残業してみようかなと思いはじめてるところ。

調子の良い悪いの波が結構ある。
調子のいいときは、それなりにパフォーマンス出てるみたいで上司の評価はそんなに悪くないみたい。
仕事で嫌なことがあると急激に調子が悪くなる。
不安と焦りで食欲がなくなって早朝覚醒気味になる。そういうときは仕事投げ出したくなる。

208:優しい名無しさん
11/10/02 22:11:45.31 4RV2BjHM
>>207
急がない方がいいとおもいますよ
3年計画くらいでユクーリいくのが良いと思います。

209:優しい名無しさん
11/10/02 22:15:31.49 BCBhWAOR
うつ病になる前は結構評価がよかったので、焦りがやっぱりある。焦りが禁物なのは自覚してるつもりなんだけど。
人事的にも降格になっちゃったし、実質減給になったし、これからずっと家族養っていけるのか、不安になることがある。
子供も成長するとどんどんお金必要になるじゃん？
でも、一度踏み外した人事評価を元に戻して、昇給目指していくのってかなり厳しいと思うんだよね。

210:優しい名無しさん
11/10/02 22:17:39.34 BCBhWAOR
そういう不安に襲われまくったときは気休め程度だけどソラナックスを頓服。
気づけば頓服といいつつ、一日3度飲んでることもある。
まだ、3ヶ月だから、と思いつつ、これからどうなんのかなぁ俺。
休職前みたいに元気になれるのかなぁ？

211:優しい名無しさん
11/10/02 22:17:56.75 4RV2BjHM
もう同じ道は歩まない方がいいと思います

212:優しい名無しさん
11/10/02 22:23:26.40 BCBhWAOR
復職して3ヶ月、基本的に毎日会社に行ってるけど、
先日、「明日会社行ったら絶対調子悪くなる」と思った日があったので、その次の日は風邪引いたことにして休んじゃいました。
同僚には迷惑かけたけど、その日休んでほんとよかった。

213:優しい名無しさん
11/10/02 22:27:48.77 BCBhWAOR
>>208
そうですよね。ここで無理して再度休職とか、すべてが水の泡ですもんね。
時間が解決してくれると割り切って一日一日過ごしていくしかないんですよね、結局。
でも、今考えてもどうしようもないのに、未来のことばっか考えて不安になってしまうときがあるんですよね。。。

214:優しい名無しさん
11/10/02 22:37:24.64 4RV2BjHM
「いま、ここ」を大事に生きる生き方に切り替えたら良い気がします。
とにかく焦らないように出来ると良いですね

215:優しい名無しさん
11/10/02 23:09:28.33 rrgJCkDQ
>>209
多少給料へったとしても、大コケしてまた仕事いかれないとかに比べたら全然マシじゃない？
コケない程度にゆったり仕事するっていうのが、自分たちにとってはとても大事なことなんだよ。

自分も自らの意思で年間休日数を少し増やしたので、給料は減っちゃうんだけど。
やっぱり休みをしっかりとって、ゆっくりゆったりやっていくほうがいいよなと思ってさ。
お金は確かに欲しいし必要だけど、コケたら激しくマイナスだからね。

216:優しい名無しさん
11/10/03 15:24:04.45 3QmbTj++
復職して1月、休ます頑張った。
でも知らないうちに無理してたのか、昨晩急に気分落ちてはじめてODしてしまった。
で、今日は休んで寝逃げしてる。
もうどうしたら良いのか…
死にたい。

217:船虫 ◆5EEkl0r7GI
11/10/03 15:54:18.03 E2Pwgorn
>>216
しばらくは凸凹ありますよ！
気にしな！気にしない！（

218:船虫 ◆5EEkl0r7GI
11/10/03 21:27:33.68 fUXdDdJ4
すみません。
気にしない！気にしない！の間違いです。

219:優しい名無しさん
11/10/03 22:56:47.24 3QmbTj++
>>216です
暖かい言葉、ありがとうございます。
でももう限界を感じています。
うつという病気がそうさせているというのもわかっていますが、これ以上会社や仲間に迷惑かけたくありません。
明日上司に退職の話をしようと思います。

220:優しい名無しさん
11/10/03 23:00:12.19 fUXdDdJ4
>>219
病気の性だと思いますよ。
上司に話をする前に医師に相談するべきだと思います。
重要な事は今決めるのは止めた方が良いとおもいます。

因みに復職してから2年以上経ちますが、
わたしは未だに休む日がありますよ。

221:優しい名無しさん
11/10/04 01:17:16.05 PGdVHb37
>>219
会社にはしがみついてでも残った方がいい。
まわりの人はあなたが思う程悪くは思ってないよ。
まずは病気を少しでも良くなるようにしよう。
周りも理解してくれてるよ。

222:優しい名無しさん
11/10/04 04:00:30.34 lGmTm60x
>>222なら障害年金更新絶対通る

223: 忍法帖【Lv=35,xxxPT】
11/10/04 04:04:25.18 BgAoFqtX
これすごい

224: 忍法帖【Lv=12,xxxPT】
11/10/04 05:58:27.45 f7S4FCC6
なんじゃ、忍者

225:優しい名無しさん
11/10/04 08:11:42.03 vMfDUQDZ
>>216

うつが原因とご認識できてるなら退職のことはとりあえず忘れましょうよ。
詳しいことは存じませんが、期限決めずに一年くらい仕事忘れて休職しましょう。
必ず時間が解決してくれますよ。
あなたに必要なのは退職ではなく時間だと思います。

226:優しい名無しさん
11/10/04 16:08:04.59 YLl77hyV
>>216です

調子いまいちだったけど、2日欠勤はまずいと思って出勤しました。
しかし午前中でダウン、帰宅命令にて早退してきました。
本当に迷惑かけっぱなし。死ねばいいのに自分。
直属の上司に退職の話をしました。近いうちに部長と面談する予定です。
もう、何がなんだか(;_;)
消えて無くなりたい。

227:優しい名無しさん
11/10/04 21:46:49.80 awFO0v1U
>226
「状態の悪い時ほど悪い決断をしがち」なのだと思います。他の皆さんが言っているように、あなたに必要なのは「決断」ではなく「休養」だと思います。

とりあえず、明日受診をしてありのままの現状をお話しされるといいと思います。

228:優しい名無しさん
11/10/05 08:24:18.17 NGlpvRwE
>>226

自分もそういうときがありました。
一ヶ月休んで、復職四日目でノックアウト。その後一年間休職し、復職して３ヶ月たちます。
まず、心療内科にいって休職の診断書もらってきてください。
あなたは責任感の強い方のようですね。会社の方はあなたがいなくてもなんとか回っていきますよ。会社ってのはそういうものです。とにかく今は休職して頭の中をからっぽにすることだけを最優先に考えてみてくださいな。

229:優しい名無しさん
11/10/05 19:37:06.88 /YIzJUNQ
２年ぶりに復職してリハビリ勤務中だがなんもすることなくてキツイわ。
なんか仕事くれー！って感じ・・・。

230:優しい名無しさん
11/10/05 20:13:05.37 Fxd/NVqF
>>229
復帰おめ。

231:優しい名無しさん
11/10/05 21:05:09.12 1E3nKJOv
今、出来なくても　焦らないで　慌てないで
君のマイペースで　自分信じて　ゆっくり行けばいい

232:優しい名無しさん
11/10/05 21:47:42.06 GOyQjDOu
>>229
今は様子見だから仕事くれないだけだよ。
あと、リハビリの意味わかってるよな？

233:優しい名無しさん
11/10/05 22:05:20.21 JC/CuPME
10ヶ月休んで、復帰して３ヶ月経った。
ふつーいつ頃から仕事増やすもんなの？
手持ちぶさたで、やってみたい気持ち３割、またおかしくなるんじゃないかと怖い気持ち７割。
もう休み残ってないから、後がない。

234:優しい名無しさん
11/10/05 22:39:31.73 7FJGK2v5
>>233
俺は２ヶ月くらいで仕事増やして一段落したところでガタっと落ちた。
その後は生かさず殺さずにしてもらって復帰半年で並みの仕事は出来るようになったよ。
それでも毎日が綱渡りかなぁ。

235:優しい名無しさん
11/10/05 23:11:19.49 JC/CuPME
>>234
半年行けてるんだ、すごいね。
こないだ医者に聞いたら、安定するまで目安は１年て言ってたよ。
仕事もらったところでいつ落ちるかわかんないから、そんな無責任なことはできないけど
契約さんより金もらってるのに毎日ネットサーフィンて…凹。

236:優しい名無しさん
11/10/05 23:40:28.17 7FJGK2v5
>>235
開発なんだけど補助に回されてるから暇なときはネットで一日だよ。
俺も周りも急ぎすぎて３ヶ月目くらいで急激にダメになったけど
緩やかに元に戻ってきた感じ、毎日布団に入るところから気が重いよ、ほんと綱渡り状態。

237:優しい名無しさん
11/10/06 01:06:27.32 OY1wGnLi
>>182と同じことを言われる。
他の社員にもそう言っているならいいが、そうでもないみたいで、落ち込んだ。
何のために頑張っているのか、よく分からない。
明日も仕事に行きたくない。

238:優しい名無しさん
11/10/06 08:24:24.44 +kz8fE6y
今日と明日乗りきれば三連休！のんびりいきまっしょい。

239:優しい名無しさん
11/10/07 12:25:36.05 ac9QdxgY
復職して１ヶ月ちょい。2時間短縮勤務で何とかやってきました。
段々、業務が増えてきて時短勤務内では終わらない事も増えてきましたが、
課長からは「早く帰れ。」との有り難い言葉のみ。
直属の上司からは「終わらないなら1時間でも2時間でも早く来れば良いじゃない。」とか。
他にも期限の差し迫った指示も多いので、すっかり燃え尽きちゃいました。

残業禁止の上のレベルの制限としての時短勤務だと思ってるので、
今日は課長と来週は産業医に掛け合って来るつもり。

240:優しい名無しさん
11/10/07 16:09:23.70 /fxgQaqC
>>239
いまはお言葉に甘えて早く帰り、毎日出社を続けることのほうが先決なので正しい判断だと思います。
とにかく仕事の内容より毎日出社が復職成功の第一目標。
最初のうちは体力に加え、ストレス耐性も半端なく落ちているので、
早く帰ってテレビや映画を観たりして気分転換し、翌日の出社に備え、しっかり眠る。
これが遅いようでも、第一線復帰の早道だと思います。頑張ってください。

241:優しい名無しさん
11/10/07 16:46:24.17 MYsrACKI
復職して2ヶ月。
「ゆっくりで良いから」「健康あってのものだから無理するな」と口では言いつつ、「早く戦力になれや～ｺﾞﾙｧ」というプレッシャーに負けて再休職。
もう戻れそうにない。退職する(ToT)

242:優しい名無しさん
11/10/07 16:57:57.85 fsCuTPjT
>>240
そういう意味じゃなくて
上司による暗黙の前残業指示がもうやだって事なんじゃね？

243:優しい名無しさん
11/10/07 17:19:03.11 giyJ2ECg
>>241
就業規則上許されるなら、もう一度休職し再起に賭ける方がいいと思う。早まらないでね。

244:240
11/10/07 20:04:13.37 /fxgQaqC
>>242
はい、私も前であろうが後ろであろうが残業（ムリを）するより、
当面は「毎日出社のみを目標」となさるようお勧めしています。

245:優しい名無しさん
11/10/07 21:51:00.41 kpLGm/wY
復職して３週間弱。疲れが出てきたのか、昨日ついに遅刻してもうた。
前日もやらかしそうになったけど電車遅延でなんとかごまかせてた。
最近は朝がつらいのと、身だしなみに気を使うってことが崩れてきてて、
「余裕もって出社する」という目標が達成できなくなってきてる。
休みの日はとても眠くて、夕方まで爆睡してしまう。（一度起きるんだけどまた寝てしまう）

主治医に相談したいんだけど病院にも行けず、キャンセルして先延ばしってのが続いてる。
季節的なものもあるんだろうけど、こまったな。
眠れないのを何とかする薬はあるけど、眠いのを治す薬なんて処方してもらえないしね。

とりあえず遅刻しても目標が遂げられなくても落ち込まないように、自分に言い聞かせてはいる。
まだ完璧じゃなくてもいいんだ、しょうがないんだ、無理するなと。

結局、１時間程度の短縮勤務じゃ中途半端なんだよなー。お金は欲しいけどｗ
一見普通に仕事できてるように見えてしまうので、AC傾向の強い自分は、
無意識のうちに期待に応えようとしてがんばってしまうみたいだ。そこが課題かな。

246:優しい名無しさん
11/10/07 22:42:18.62 J0APaHXT
なげーんだよお前

247:優しい名無しさん
11/10/07 22:53:19.10 +fezEtsv
チラウラ日記帳

248:優しい名無しさん
11/10/07 22:55:25.70 VKjNojFG
>>245
自分もそんなもんだったよ
ひきこもりが社会に出るわけだからね
最初のうちは生活リズムの維持にとにかく集中した方がいいんじゃないかな
悩むのはいつでもできるさ。

249:優しい名無しさん
11/10/07 23:43:57.24 /fxgQaqC
>>245
まだ抗うつ剤や抗不安剤を内服しているなら量を減らすとよいですよ。
薬の持ち越し効果で眠くてたまらないのでしょうから。

250:優しい名無しさん
11/10/08 00:03:40.05 LZo4bwXk
退院、復職して１年３ヶ月
主治医から仕事増やしすぎといわれ
ドクターストップで今月から減らしている。

確かにヘロヘロ気味だけど。

251:優しい名無しさん
11/10/08 04:59:53.96 +dbanrLS
>>245
復職して２年半経つが、未だに「きっちり」と色々こなしたい
でも思うようにできない・・そんな思いばっかだよ。
周囲からは長く休職してた事なんか忘れられてて
それは悪い事では決してないんだけどね・・
自分の中ではまだ治療中（薬も続行中）なんで・・。

３週間なんてまだまだ・・まずは今年越す事を目標ぐらいで
ゆっくりやれば・・？

今日は２回／月のカウンセリングの日。
早朝覚醒してしまった
・・カウンセリングの日はなぜかｲﾗｲﾗしてる。

252:優しい名無しさん
11/10/08 08:19:38.60 iEufRg1x
>>251
カウンセリングの日は、何話したらいいかとネタ探しでイライラするよね。
そろそろ減薬したら？　たぶん薬のせいでダメになってるんだと思う。
断薬するまで２年かかったけど、断薬すると驚くほど頭がスッキリする。
不眠症だけ残っていて、睡眠薬なしで眠れるようになるまでさらに２年近くかかったけど
昼間の眠気がなくなってすごく楽になった。
２年半仕事が続けられるのだから、もう薬はなくてもいけるはず。

253:優しい名無しさん
11/10/08 15:18:34.65 Z7MO0L0O
>>239
直属の上司が復職者に対する配慮が足りないというか、その方面に対する教育が不十分なようですね。
課長に直談判して、直属の上司に復職者に対して十分な配慮を行うようにお願いしてみては、いかがでしょうか。
実際自分も、復職後リハビリに不適切な環境に追い込まれたので、部長にお願いしてプロジェクトを変更してもらいました。

少なくとも、何のための短縮勤務か分からなくなるので、早残なんかする必要ありませんよ。
ノルマなど課すこと自体が間違っていると思います。できる範囲でこなせば良いのです。
ノルマ達成できなかったら、ここまでしかできませんでした、でよいと思いますよ。
そういうやりとりをしているうちに、負担のかからない仕事のペースはこれくらいだ、というのがお互いに認識できるようになるのではないでしょうか。

254:優しい名無しさん
11/10/08 15:41:37.26 Z7MO0L0O
>>241
とりあえず、仕事のことは完全に忘れるまでゆっくり休まれてください。

また、再チャレンジできる環境が整ったら、
「ゆっくりで良いから」「健康あってのものだから無理するな」と言われたとおりに
自分に負担のかからない範囲で受け流せるようになれるといいいですね。

自分も、勝手に不安や焦りを感じてしまって、体調を崩す時があります。
今考えてもどうしようもない不安なことについて考え込んでしまい、不安スパイラルに陥ってしまう自分の考え方のクセを
少しずつ治していこうとしているところです。
とりあえず、自分の場合ははこの本が結構ヒントになっています。
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)

255:優しい名無しさん
11/10/11 01:12:01.55 edaJbEno
復職したけど全然のんびりさせてくれない。
鬱悪化でもう退職しかないかな。会社に行きたくない。

256:優しい名無しさん
11/10/11 12:54:15.10 VreDHoOg
>>241です
遅くなりましたが、>>254さんありがとうございます。

結局、退職する事になりました。
本当は次の仕事のこととか考えなければならないのだろうけど、
何か吹っ切れたような解放感で意外と心穏やかです。
おすすめいただいた本、Amazonに即申し込み、さっき届いたのでこれから読みます。

257:優しい名無しさん
11/10/11 17:37:14.61 Xa/l/vCQ
復職して一ヶ月。
調子悪くて半日で帰ってしまった。
明日会社に行けるか不安でしかたない。
むしろ行きたくない。

258:優しい名無しさん
11/10/11 21:39:16.31 JClr0Len
>>257
仕事の事情があるとは思いますが無理せず、休んだ方がいいと思います。

259:優しい名無しさん
11/10/12 08:21:05.61 T1PUw9lY
今朝は気分がよくない。
会社いきたくないけど、いくだけいってみよう。と身支度をして電車に乗ってみた。

260:優しい名無しさん
11/10/12 15:19:45.02 dw7TEVqH
休職して4ヶ月、お金もなくなってきたし、死ぬか
会社いくか。
普段テレビ見ないんで今日「ツレがうつになりまして」
映画化でびっくりしたけど、中身しらないんでまた
安易な映画になってると思うと、会社でて興味本位
で見られると思うといやだ。
鬱病てのは元中東に送られた米兵がうつになり
「おれが死んだらみんな幸せなのか」と叫びながら
家族の前でピストル自殺した人とかヘロイン中毒と
鬱が重なって自殺したカート・コバーンとか
そうやって死んだ人をのほうが多いし、
映画にしたほうが鬱病を
知りたがってる人にそれみせたら？とおもう。
すくなくとも調子悪い日は希死念虜でいっぱい
なので静かにしておいてもらいたい。これを映画板に書こうと
思ったがキモがられるんでやめたww

261:優しい名無しさん
11/10/12 18:44:05.85 ybQfxXmg
>>260
国民の１５人に１人は一生涯に一度はうつになるというデータから考えれば、
これらが全員自殺するわけじゃないし、統計的には治癒している人の方が圧倒的に多いです。
「ツレがうつになりまして」の原作は、うつになった人にもおおむね好評です。
アマゾンのユーザーレビューをご覧くださいな。
「いやな気分よさようなら」という認知療法の本がお勧めです。

262:優しい名無しさん
11/10/13 02:54:01.16 XPHr3+Ol
復職と同時に異動。周りは鬱病だったことを知りません。
午前中は薬の影響で眠気があり、持病の頭痛が出ると、痛みに耐えがたいのかたまにウトウトしてしまいます。
周りにも感づかれ、何も知らない同僚に徹底的に文句を言われてしまいました。事情を知ってる課長にもダメ押しで罵倒され、益々戦力外に。
明日は会社に行きたくない。

263:優しい名無しさん
11/10/13 06:50:25.08 KfPjj3lP
>>262
先生に相談し薬を減らしてもらってはいかが？　日中の眠気は薬のせいだから。

264:優しい名無しさん
11/10/13 15:05:51.08 GIPFO+Tj
>>261
それ、読んでるところなんですよ。
来月復帰しないと行けないんで(金銭的理由というのがマズイけど)藁をも掴む思いですけど、幼少の頃からマイナス思考なんで余りきかなさそうで。

265:優しい名無しさん
11/10/13 20:29:49.40 KfPjj3lP
>>264
この本が効かないとなると、正直、復職は早いのではないでしょうか。
経済的な理由もあるのでしょうけど、復職に失敗すると周囲の信頼と仕事を失い、会社にいづらくなるので、
無理をなさらずきちんと休養し、復職は１回で成功させることをお勧めします。

266:優しい名無しさん
11/10/13 21:19:32.06 vAogxfMZ
復職して2ヶ月
職場に入れない日が続いてるので
また休職になるかならないか一歩手前の状態
主治医の診断書書くよを保留にしてもらった
上司に相談したら焦らないでいいから
出来ることをやって辛かったら医務室行って休むのも気にしなくていい
徐々に良くなっていくの待ってるから
って言ってくれた
ありがたい
なのに今日も職場入れなかったしっかりしろよ自分

267:優しい名無しさん
11/10/13 21:24:20.20 11FtPfxS
>>266
大丈夫。
周りの理解もあるようだし自分から治ろうと思っているなら良い方向に向かうよ。

268:優しい名無しさん
11/10/13 21:32:55.10 vAogxfMZ
>>267
有難う。何度も休職繰り返してるので
自信なくしてて(T_T)
頑張ってみますね

ですが車から降りられないのはさすがにまずいですよね

269:優しい名無しさん
11/10/13 21:57:40.38 KAhsQkkf
>>264
あなたが何歳かは知らないが、「幼少の頃からマイナス思考」だというから、少なくとも10年はそういう認知で生きてきたとして
それが、一瞬で、数ヶ月で、一冊の本を読んだだけで、考え変わるって夢見すぎと思う。
治す、根こそぎ消す、生まれ変わる…とかじゃなくて、病気と付き合いながら働く、みたいな気分になれればいいんじゃないかなあ。
ちなみに「イヤな気分よさようなら」を否定してるわけじゃないよ。
一瞬の積み重ねは大切。

270:優しい名無しさん
11/10/13 22:16:14.13 11FtPfxS
>>268
一歩一歩でいいから自分のために頑張れ。
そういう俺も復職半年でやっと安定して出社出来るようになったところだよ。
単純作業的な仕事は出来るけど社外と打ち合わせメールの送信ボタン押すのに１時間掛かる。

271:優しい名無しさん
11/10/13 22:18:58.02 ieYTTPKG
復職２週目。
大概の人は「申し訳ないけれど」という感じで所定の仕事以外の事を回してくるんだけど、
テメエの仕事を厚顔無恥でやらせようとする奴に「自分でこう調べたら」と受付拒否したのに押しつけていった。
あと、挨拶しても返してくれない連中が居る。
どうせオイラはキチガイ（＝精神疾患持ち）だよ。

272:優しい名無しさん
11/10/13 22:54:38.45 KfPjj3lP
>>270
よく頑張られましたね。すばらしい。

273:優しい名無しさん
11/10/14 17:50:46.63 0Re9YSh7
>>239です。本日、産業医と総務と課長と四者で面談してきました。

>>240さん
ありがとうございます。色々と理不尽な事ばかりですが、遅刻しないことと
無理に残らない事を心掛けて軌道に乗せる事を第一に考えたいと思います。

>>242さん
その通りです。時短勤務はフルタイムだけど残業禁止よりも厳しい制限だと思ってましたので、
何のための制限か分からないだろうと言いたかったのでした。
総務の方も前残業はする必要は無いし、復職者に対する配慮に欠けると課長の前で言ってくれて嬉しかったです。

>>253さん
もともと激務な職場なので上司達の考え方の基準がおかしい所が多々あります。
直属の上司は自分はすぐに無理だと言うくせに他人には、
まだ余裕あるだろうからやれ、と言うタイプの人なんです。
直属の上司に対して仕事の面でもちゃんとしていなくて色々と怒りを感じていたので、
正論で全部、面談で吐き出させてもらいました。
おかげで面談では課長とは険悪な空気になりましたが産業医と総務は味方に立ってくれて助かりました。

チラ裏で長くなってしまいましたが、焦りや無理は禁物と言うのを痛感してます。
ぼちぼちで頑張ります。

274:優しい名無しさん
11/10/14 19:59:07.53 wNQWLKLT
薬が一種類減ったよ！
超嬉しい、これをモチベーションに頑張るぜ。

275:262
11/10/14 21:30:56.16 ZZhJ8zY4
今日は珍しく外勤だったのだが、案の定寝過ごしてしまったよ。先方には当たり前ですが、かなり怒られ、信頼もなくなり最悪です。
これからは携帯のタイマーを活用することにしますね。

276:優しい名無しさん
11/10/14 21:47:10.25 jnA6vsm9
復職２ヶ月半だが最近遅刻欠勤が増えてきた
まずいのはわかっているが体が言うことを聞かない
一年くらいぼーっと休みたい

277:優しい名無しさん
11/10/14 21:56:29.64 BnJ31Cjn
復職3ヵ月半到達。
2週間前くらいまでは食欲が出ない、早朝覚醒、でつらかったけど、持ち直してきた。
食欲はほぼ元通り。早朝覚醒がちょっと残っているなぁ。
6時の目覚ましより先に目覚めてしまう。まだ寝たりないっていうくらいぐっすり寝たいんだが。

278:優しい名無しさん
11/10/14 22:32:08.30 Q3sYZXW1
>>276
ちょうど谷間で辛い時だね。
医師に相談して薬変えるなりしてみたら？。

279:優しい名無しさん
11/10/14 22:43:34.21 HgTDVGRz
仕事のない部署に異動、異動でストレス溜まる
転職してきて1年目に休職して先月復帰したんだけど、大企業は変な部署が多いねぇ
休職したバツなのか嫌がらせなのか

280:優しい名無しさん
11/10/15 08:23:57.64 WoftWVKB
みんな苦しみながら頑張ってるのね。自分も同じ境遇でちょっと安心した。
俺もいつ心が折れるか分らんような感じ。
木金あたりになると疲れて体がついてこなくて、
休むかどうか本気で悩んでしまう。
今は出社することが目標なので、なんとか行ってる。

281:優しい名無しさん
11/10/15 09:57:15.43 eVM+SSqi
気温が下がり、日照時間が減ってきたせいもあるのか、
最近は気分が明らかに落ちている。十分に眠れず、朝が辛い。
休み明けの月曜日（正確には日曜日の夕方から）憂鬱な気分になるし、
>>280さんのように週末は疲労が蓄積してくる。
復職直後（夏）とは明らかに状態が違う・・・

282:優しい名無しさん
11/10/15 14:10:07.89 DfhuKSzx
元部署に復職して３ヶ月。
負荷が少ないこともあり一日も休まず出勤できた。
そのおかげか念願の他部署に移動できた。
これからは資格取得や婚活に忙しいけど体持つかなぁ？

283:優しい名無しさん
11/10/15 20:08:02.75 YRLPQcrs
自分も復職して三ヶ月半。
出勤できているし、睡眠も徐々にとれるようになってきた。

しかし、ミスなどが目立ち始めてきて自己嫌悪。休日はほぼ寝たきり。出勤前夜や週の前半はいまいち。
自分はただ、怠けているだけだよなぁ…
会社存続の危機と転職への迷いもあるのですが、自分が情けないです。

284:264
11/10/15 21:47:52.14 GNcei7EQ
>>269
ありがとうございます。こうして療養中なのに
上司が自分の事嫌ってたのをウジウジ考えたり、そんなみんなに好かれる
人間なんているわけないのに、それを考えたりもういっそ死んだ方がいいとか
考えてる限り復職とか、もうちょっと具合がよくなってからのほうがいいのは
分かってるんですが。金銭的にサポートもなく、借金してる身なのであとにも
引けず。休職3度目にして後がない。『つれが・・』見て考えてみようかな。

285:261
11/10/16 12:21:39.90 hhola1KA
>>284
私は欠勤と休職を５回繰り返しましたが、ＰＴＳＤと適応障害を完治し、現在は全く薬を内服していません。
なので、ここで苦しんでおられる方々に希望を捨てず、頑張ってもらいたいのです。
私も生真面目でマイナス思考でしたが、「いやな気分よさようなら」の本で救われました。

私がＰＴＳＤになったのは、アルコールに睡眠薬を混入され、強姦未遂、強制わいせつ事件にあったからです。
加害者は子会社役員であり、１０００万円の示談金を蹴って訴訟を提起したところ、
会社からさまざまな嫌がらせや人事考課での戦力外通告と度重なる減給を現在も受けていますが、
へこたれず明るく出社しています。

だから、みんなに頑張ってもらいたい。
今は苦しくても必ずいいことがありますよ。

286:優しい名無しさん
11/10/16 18:29:42.32 rH/99fzN
>>285
会社からの嫌がらせは>>285さんが受けてるんですよね？
酷すぎる…
加害者の役員はお咎めなしですか？
辛くなければ教えてください。

287:優しい名無しさん
11/10/16 18:46:32.19 HIfWMJyf
>>285
自分がそんな辛くてさえ、他の人の事を気付かうってあなたは素晴らしい人だ。
僕も見習って前向きにとはなかなかいかないけど、心中お察しします。
みんなそれぞれ大変なことになって病気になったんですね。
ここにいるみんながこれから幸せになればいいのに。

288:優しい名無しさん
11/10/16 19:17:37.69 VTJHyn9s
>>284
別に上司嫌いなままでいいんじゃないかなあ。
ていうか無理に好かれようとしなくていいと思う。

ちなみに借金のことは誰かに相談できないの？
病院のワーカーとかスタッフとか、役所の窓口とか。
ここもいい場所だけど、行動する体力があるならその方が現実的かと。

289:優しい名無しさん
11/10/16 20:51:47.71 H1UMCx8x
>>283
体調が良くたってミスするときはあるし、体調が万全でないせいでミスしてるのだとしても、
今は体調をゆっくりゆっくり戻していくことだけが目標と割り切って、のんびりぼちぼちやっていきましょうよ。

無理しない範囲で出勤続けていけば、きっと時間が解決してくれるでしょう。
ミスが許せない自分さようなら！ミスもしちゃうお茶目な新しい自分こんにちは！仲良くやろうぜ！（と自分に言ってみる。）

290:優しい名無しさん
11/10/17 00:55:09.55 SUfhtpGj
>>283
本当に本来の元気があったら順調なはずですよ。
「自分は怠けているだけではないか」と悩む思考パターンは鬱に典型的かと。
そういう考えがわきおこった時点で、ああ今の自分は調子よくないのだなと
自覚することが大事じゃないかと思います。

291:優しい名無しさん
11/10/17 14:47:54.45 hBf7gMEW
さすがに285は釣りだろ。

292:優しい名無しさん
11/10/17 15:48:13.05 Z1oYANYV
鬱で心療内科に通っている者です。

「自分は怠けているだけではないか」と悩む思考パターンは鬱に典型的。
って本当ですか?

293:優しい名無しさん
11/10/17 17:06:08.35 9aYHCqZU
289･290
ありがとうございます。

職場が原因だったのですが、私用以外では休まず何とか行けているから…と思ってしまいました。
やっぱりまだまだ本調子ではないのですね…。
発症から一年近く経っているし、まわりも普通だと言ってくれていたので。
主治医には薬でなんとかもっているだけだと言われてしまいました。

無理せず焦らずいきたいと思います。

294:優しい名無しさん
11/10/18 00:23:09.19 y0L8elgD
>>292
全員がそういう思考パターンに陥るわけではないけど、生真面目なタイプの人には多いよ。

295:優しい名無しさん
11/10/18 14:41:17.68 W7NVcqvL
ただいまトイレで鼻ほじってます

296:優しい名無しさん
11/10/18 23:17:41.67 RyTGksws
自分の部署は忙しいけど、頼みやすい人にばかり仕事を依頼されて
自分はやりたくても手を出せない。
存在する意味あるのか罪悪感に襲われる

297:優しい名無しさん
11/10/19 18:24:19.19 KWDSew6c
回復したのは良いんだけど、復職までの手続きが大変
医者の意見書必要で復職認定会議やって出社訓練
それでOK出たら本格的に復職との事
他にも傷病手当金申請とか、事務手続で何度も病院行って
それだけでなんか疲れる

298:優しい名無しさん
11/10/20 01:09:52.60 ceBiI/rx
>>296
自分がまさにその「頼みやすい人」で、困った上司にいろいろ依存されて潰れちゃった。
仕事ひきうける余裕があるのならドンドン手を上げてみたほうがいいんじゃないかと。
「頼みやすい人」も内心では困ってるかもしれないですよ。

299:優しい名無しさん
11/10/20 20:26:20.35 j9Brvv4x
復職が近づくにつれ薬の効果が薄れてる気がする
不安感結構強い

300:優しい名無しさん
11/10/20 23:20:45.69 Dg3KfUuV
>>299
私も復職が近くて、今、不安感強いです。
辛いけど乗りきりたいです。

301:優しい名無しさん
11/10/21 08:05:09.45 lCKNFFbC
俺も復職前は不安でキツかった
でもそれは、行けば大したことないよ
あんまり気にしなくても大丈夫

302:優しい名無しさん
11/10/21 14:03:02.53 yZLtHBuv
>>301
そういう話しを聞くと安心できる。
ところで復職しよう（または、できる）と思ったきっかけは？

303:優しい名無しさん
11/10/21 18:05:29.12 8PgPvwqZ
301じゃないけど、
食欲、定時入眠、中途覚醒なし、定時起床
が問題なくて、生活リズムが固まって、これなら通勤できるな
とおもったとき。

304:優しい名無しさん
11/10/21 18:12:28.07 D9LwMEWe
不安はソラナックスで押さえ込んでる。
復職後15週のりきった。
昨日は中途覚醒して今朝気分最悪。
でもなんとか出勤したよ。ほとんど仕事してないけど。

305:優しい名無しさん
11/10/22 00:29:04.16 c9PkRfAU
何か変化に気づいたときかな
自分は化粧できるようになったときだった
休む前は外見何も気に出来なかった

306:優しい名無しさん
11/10/22 10:09:26.49 rX6Np7lH
>>304
自分もそう。眠剤を服用しても、中途覚醒、まったく眠れないことが時折。
頭痛・目眩や動悸の激しい時は仕方なく休みます。
復職して約５ヶ月。これからの季節、うまく乗り切れるか心配。

307:優しい名無しさん
11/10/22 21:50:47.83 rGi/eRo0
>>298
亀ですが>>296です。
レスありがとう。

自分にも出来ると思っていたけど、
いざその仕事を目の前にしたら
どう手をつけたらいいかわからず固まってしまい
鬱症状がまたぶり返してしまった。

結局は今まで通りでただ周りを振り回しただけ。
土日は身体が動かず死にたい思いが止まらない。

308:優しい名無しさん
11/10/23 01:02:29.89 2BeiyjjE
>>307
投薬治療のほうはうまくいってます？
私も復職後、しばらくは調子良かったけどだんだん崩れてきた。
連続で遅刻したときはさすがに針のムシロ。朝がどうにもこうにもダメなので
主治医に相談して薬増量＆飲み方変えました。私もまだ試行錯誤な段階だけど、
調子悪くなったらとにかく主治医に相談しましょう。あせらずにね。

309:優しい名無しさん
11/10/24 20:35:43.63 tWAvM4Up
twitterでベッキーの見れるようになってるんだけど
彼女、毎朝「今日も一日、あかるく楽しくすごせますように」
とかほかにも、普通の人からは普通なのかもしれないけど、鬱の
人間では想像できないぐらいポジティブなのな。
じぶんもあんな人になりたい。
毎朝、今日で人生終わりだ、とかそんなだから鬱が治らないのだろうから。

310:優しい名無しさん
11/10/24 21:08:32.51 r0eeftbE
>>309
なんか涙でた

311:優しい名無しさん
11/10/24 22:09:44.45 dxOlrwgs
>>309
なんだかんだほんとうまくいってる人だからね
他人と比較すると不幸になるよ

312:優しい名無しさん
11/10/24 22:39:29.02 WygPA94a
>>309
大丈夫だよ、鬱の症状がさらに軽くなれば、自然に少し気楽になると思う。

調子悪くて今日休んでしまった。
まだいまいちな状態なので、はやく落ち着いてほしいな…

313:優しい名無しさん
11/10/25 00:16:03.50 yHfyMkgP
再休職してひとつきたちます。
もう大丈夫だと思って(医者も自分も)復職したのにわずか1ヶ月しかもちませんでした(;_;)
職場に戻るの怖い。戻れる気がしない。辞めたいが転職する気力もない。
生活のために働かなきゃならないが、もうどうしたら良いのか、どうしたいのか自分でもわからん(ToT)

314:優しい名無しさん
11/10/25 00:58:08.78 WEuPPkK0
>>313
こればっかりは、しっかり休養しなはれと言うしかないな。
傷病手当など、もらうべきものはしっかりもらったかな？

あとは投薬治療が上手くいってるかどうかを再確認。
復職すればストレスは当然増える、ある種特有のプレッシャーが加わるわけだから
休んでいる時期よりもさらに注意が必要なことは確かだよね。
薬を変える、増量する、飲み方を変えるなどして、よい状態を保てるように工夫する。
場合によっては医者を変えることも必要かと思う。

とにもかくにも良い薬、良い医者に出会えることを祈る。
自分も薬の量は増えちゃったけど、薬に助けられてでも仕事に出ていられるほうがいい。
経済的にももう限界に来ていたから。

これからは減薬、断薬にむけてがんばらないとなー、なんて考えてる矢先のことだったが
よく考えたらまだ復職して間もないんだ。そう焦ることはないんだと思い直した。

315:優しい名無しさん
11/10/25 01:04:06.46 MzAhe5I4
薬増やして復職した方、何をどのくらい増やして乗り切ってますか？

自分はまだ休職中でスルピリド服用中、不安感強い時デパスを頓服
してますが、復職したらこれじゃ絶対無理な気がします

316:優しい名無しさん
11/10/25 01:44:40.69 WEuPPkK0
>>315
同じです。スルピリド＝ドグマチール処方されてる。頓服にデパスもらってるけど
デパスなしの状態でも日中の眠気がひどいので、昼間に飲む気にはなれない・・・
正確に言うと余らせちゃってる状態かな。
ドグマチールは150mg/day→200mg/dayに増量したばかりで様子見。

ドグマのおかげか不安感はまったくなくなったけど、眠気が常に出て困ってるのと
焦燥感がまだちょっとある。
150mgの頃は、ちょっとしたことでガクンと落ち込んで勤怠に影響出ることがあった。

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