鬱で休職している人・退職した人 43

鬱で休職している人・退職した人 43 at UTU

343:優しい名無しさん
11/09/07 20:56:09.40 YxUej2Zb
>>342
そっか、大変だな。
俺は母親が鬱で遺伝って感じなんだけど
母親が薬漬けになったのをみているんで極力薬は飲まないようにしてる。

落ち込んだときに効果があると思えたのは
・ゴマ油を大さじ一杯なめる。
・白髪ネギをつくってご飯に乗せてたべる。
・知ってると思うけど白米には鬱を軽減する効果がるみたい。
・3日以上オナニー（射精）しない。←冗談じゃなくて結構ポイント高い。
・エビオス錠剤とマルチビタミン＆ミネラルを毎日服用する。

あとは何と言っても運動じゃないかと思う。
探せば近所の川沿いなんかにランニングコースってない？
俺はランニングコースでウォーキングやランニングをしてるけどやる気が出てくると思う←個人差があって逆効果もあるかも。

母親からの遺伝ってのもあるけど
俺は結婚も子供も諦めたんでこの先に明るい人生なんてのは無いわけで。
でも何か楽しみを見つけたらいいと思う。
俺は、漫画のワンピースを読むことと、今は金がないけど半年先くらいに自作PCを最新スペックで組みなおすこと。
ま、気楽にいこうよ。

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