【未診断】ADHD/ADDか ..
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60:優しい名無しさん 11/08/07 02:06:29.14 om2ptiSa 夜→翌日のスケジュールならぬ翌日の確認事項を書く(例→買い物へ行くならスーパーで〇〇と△△薬局で□□を買う) で何行かスペースあけて次の時間の部分に次の確認事項(仕事へ行く→〇□持って仕事。帰宅時は△〇を持って帰る) やった事はその場で線ひいて消していく その繰り返し 寝る前や朝起きた時に何か思い出したら間あけてる行の部分に太字で書き込む 朝の準備は段取りを何パターンか書いて貼っておく(早起き、寝坊.ver等) 帰宅のパターンも同様に書いて貼っておく それらはコピーされて要所要所に貼られている 仕事中は手腕がメモ帳 ばんばん書き込む とにかくパターンを作る 作業の度に確認する パニックになるかなぁと判断したらすぐに覚えてるしなきゃならない事を手にメモる そしてミスるとヤバイ事(器用さが求められる作業やﾐｽするとかなり問題になる事)は160％位のヤル気でとりかかる 最大瞬間風速ならぬ最大瞬間集中力ね これだけでだいぶ変わるよー ADHDが社会に出て一番問題なのは忘れっぽい所とミスが多発する所なので要所要所で頑張る 人間関係はまぁ…なんか本読みまくって普通の人はこう考えるんだなぁと学ぶ感じで頑張ってる ただKYだなと言われる発言だけはどこがKYなのかわからんorz
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