社交不安障害(社会不安障害)48

社交不安障害(社会不安障害)48 at UTU

1:優しい名無しさん
11/07/03 22:15:56.72 a+CwJUCc
社交不安障害(社会不安障害)や社交恐怖(社会恐怖)とは、社会的状況で強い不安や恐怖を抱いたり、
異常に緊張する事で日常の生活に支障をきたす病気で、あらゆる社会的状況で症状が生じる全般型と、
いくつかの社会的状況下で症状が生じる非全般型に分類される。

■症状
人前で目立つ事や羞恥を招く事を行ってしまうのではないかという顕著な恐怖や不安、
赤面や震え、嘔吐の恐怖、排尿便の差し迫った感じやその恐れ、
動悸、発汗、口渇等の自律神経性の刺激による症状、
呼吸困難感、窒素感、胸部の疼痛や不快感、嘔気、腹部の苦悶、
めまい、現実感喪失、離人症、自制不全の恐怖、発狂恐怖、失神恐怖、死恐怖、
紅潮または寒気、しびれ、チクチクする痛覚etc

※自分はSADですか？病院行ったほうがいいですか？などの質問は、一切禁止。
　医者に行く、過去ログを読むなどして下さい。
　初診に関しては、板内の初診者スレを読んで下さい。
　薬に関しても、板内のそれぞれの薬のスレを読んで下さい。

※　注意　※
専用スレッドがあるSAD親のレスは、スレチで荒れます。
こちらへお願いします。
【社会不安障害】親だけど、悩んでる【ＳＡＤ】
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)

■SAD NET|SAD(社会不安障害・社交不安障害)総合情報サイト
URLﾘﾝｸ(www.sad-net.jp)

■前スレ
社交不安障害(社会不安障害)47
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)

2:優しい名無しさん
11/07/03 22:24:41.41 pIZM18nI
いちもつ
起動ａｇｅ

3:優しい名無しさん
11/07/03 23:31:04.08 hAjPr/0m
>>1
おつです

4:優しい名無しさん
11/07/04 00:22:25.69 j3gW8mBj
ラーメン屋とか松屋とか日高屋とかのバイトは、元気いい人しかダメかな？
自爆行為かな
スタバとかはどうだろう

やっぱやるなら本屋とかかな
おとなしそうな人が多そう

5:優しい名無しさん
11/07/04 01:32:58.08 lHsqVjFm
スーパーの品出しとか
いらっしゃいませー！言ってればなんとかなる

6:優しい名無しさん
11/07/04 01:43:54.03 2ztsUi8K
嫌なことも失敗もよくあるけど本屋のバイト3ヶ月でレジも声出しも慣れてきたのに
スーパーとかでも客としてお会計したり並んだりする時はなぜか未だに緊張して冷や汗かく…

女一人でラーメン屋、居酒屋とかは行けないけど
なんとかスタバ、ライブ、映画館、ヒトカラは行ける。
ライブと映画館とカラオケは入っちゃえば暗いし一人のが自分の世界に入り込めるし
ライブは普段に無いテンションになれたりもする。

でもスタバとかショップで店員さんがイケメンや綺麗なお姉さんばっかりなとことか
グイグイ「これ可愛いですよね～」とか言ってくるとこは緊張、冷や汗、動悸で頭が真っ白になる…。

前、よく行くスタバじゃないとこ行ったら店員さんが普通そうな人だったから
念願の裏メニュー頼めてちょっと嬉しかった

7:優しい名無しさん
11/07/04 07:05:33.59 YNkI9t/f
>>4
ほぼマニュアルどおりのセリフを繰り返すバイトなら、なんとかなる
生き証人は俺だ
バイト同士の雑談に加わるのは不可能なので、キツイけどね

8:優しい名無しさん
11/07/04 07:09:14.45 fJmGZFjM
>>7
例えばなんバイｔ？

9:優しい名無しさん
11/07/04 07:23:02.37 YNkI9t/f
>>8
ファミレスのホール
すさまじい勇気を出して、無茶だと思いながら飛び込んでみたけど、なんのことはなかった
ロボットみたいに同じこと発音して歩きまわってりゃ済むなら、ＳＡＤ来ない、俺は

10:優しい名無しさん
11/07/04 07:24:37.88 J2CUALzn
俺も本屋でバイトしてる

本屋なら、楽かなと思ってたが、これが意外と激務…

まだ、バイト初めて数日だけど、店長からは、山のように仕事を任せられ、早く仕事を覚えろ!とプレッシャーをかけられる…

例えバイトでも、心の病を患っていると、どんな仕事でも辛いな…

俺なんか、もう既にストレスに負けそうで、辞めようか迷ってる…
まだ、１ヶ月たってないのに…

今日も夕方からバイトだ…

緊張と不安で一睡も出来なかったから、出勤時間まで寝よう｡｡｡

はぁ…辛い…

11:優しい名無しさん
11/07/04 11:15:58.99 m+ZJDYwg
>>4だがレスありがと
ファミレスすごいな
自分は視線が怖いから、顔引き攣りそう

やっぱスーパーか
あれはマスクできそうだから
客並びも横だし

12:優しい名無しさん
11/07/04 11:17:25.68 jHPqWQC0
SSRI飲みはじめて半年経つけど引きこもりが悪化してる…
一方プレゼンでの過度の緊張は改善されつつある
結局自分に自信をつけることが大事ってこと？
薬で治った人って本当にいるのか

13:優しい名無しさん
11/07/04 11:38:54.03 2ztsUi8K
>>10
私も２ヶ月いっぱいはまさに10と一緒だった。
店閉めてからキツイこともいっぱい言われて不甲斐なさに泣いたし眠れないし毎日不安と緊張したし。

でも先輩に「私達も人見知りだけど、お客さんからお金貰ってるんだから『人見知りだから
緊張する』とか言ってられないよ。続けることで自信にも繋がる」

と言われてから雑誌抜きも早くやるようにして声も大きくなった。

仕事把握してきて少し余裕が出て来るのが３～４ヶ月目ぐらいからだからせめてそのくらいは続けた方がいい。

そして『どうせあと２ヶ月ぐらいで契約切れるし、それならその分少しは頑張ろう』
とか思いながらやってるのもいいのかもだけど。。

14:優しい名無しさん
11/07/04 12:21:47.41 5E+UR6SD
大学生です。
今年入学したてですが、中学からの対人恐怖やその他の恐怖で早くも苦しくなってしまい行けない状態になってしまいました。

自分で怠け癖があって、甘えがあるって思いたいし、周りもそう思うと思うんですが、決して怠けたり甘えたりしたいんじゃなくて、普通に大学で勉強を頑張りたいんです。友達や先生から学びたいんです。でも行きたくない行けないっていうジレンマが苦しいです。

今まで病院も行かず、何とか頑張れって言い聞かせて来ましたが、単なる精神論では良くても現状維持が精一杯みたいです。

大学は一旦休学して病院行った方がいいのでしょうか？
それとも治療しつつ大学っていけるものですか？

15:優しい名無しさん
11/07/04 12:39:59.43 lHsqVjFm
とりあえず医者とよく話し合うべきだ

16:優しい名無しさん
11/07/04 12:55:29.77 a+CwOWKq
焦って頭が真っ白になってしまう・・・
嘘ついたり、うまく答えられなかったり・・・

17:優しい名無しさん
11/07/04 13:14:21.49 jHPqWQC0
>>14
心療内科や大学の相談室みたいのを利用することをお勧めする

18:優しい名無しさん
11/07/04 13:37:50.57 m+ZJDYwg
働くのも、全然しらない店で働くか
近所であんまり行かない（つまり雰囲気がそんな好きでもない）店で働くか
近所で感じよさそうな雰囲気の店で働くか

下記の店で働いて失敗した場合に、その後通い辛くなるしな

19:優しい名無しさん
11/07/04 14:05:34.81 70Oe6RGm
深夜のコンビニバイトから始めようと思うんだがどうかな

20:優しい名無しさん
11/07/04 14:16:50.65 fQXygYi7
コンビニって何気にハードル高いと思うのは自分だけだろうか

焦るとパニックになるから、お客さんが目の前で見てる時点で駄目
客側の自分としても休みは急いでるから遅い人だとイライラしてしまう

21:優しい名無しさん
11/07/04 14:25:29.72 jHPqWQC0
>>19
駅が近いと電車の時間にあわせてどっと客がくるので注意

22:優しい名無しさん
11/07/04 16:25:12.08 OeKDctyq
>>18
客で入って雰囲気の悪い店って働いたらもっと最悪だったりする

23:優しい名無しさん
11/07/04 16:32:43.49 sgqDpiv5
今日、事務職の面接行ってきた。今までコンビニで働いてて、自分は昼間働いてたけど4時間働いてもヘトヘトだったけど、（お客様と話すのが辛いから）
今日行った所は接客応対ほとんどない所だから受かると良いな。
ただ、1年のうち半年は週６で8時間。大丈夫だろうか。
まだ受かるかどうかわからないけどw

24:優しい名無しさん
11/07/04 17:31:51.62 uZqd4rN7
>>20
何を不安と感じるか、人によって違うから何とも言えない
自分はやってたけど、明らかに使えない奴だと思われたと思うが
仕方ない

レジをしてても急がなきゃ　あー　・・・　宅急便でも・・モタモタ・・・
何でも不安に思っちゃうのでコンビニでも何でも厳しい・・・

25:優しい名無しさん
11/07/04 17:34:17.83 D6k9jYvH
みんな尊敬する。
俺は面接すら吐き気してきて行けないチキン。
その繰り返しで全然働けないorz

26:優しい名無しさん
11/07/04 19:08:17.09 esUIx7kg
自分もまだバイトは無理だorz
でも店員さんにはある程度緊張が消えたかも
ペットボトルキャンセル実験の成果だな

ただ家から出て一人で歩いてたりぶらぶらするのにも
変に視線を意識しててすごくツラい
そこなんとか出来れば外に行く気力が湧くかもしれない
でも行きたいと思う目的地を探すにも興味がわかないのがな…

27:優しい名無しさん
11/07/04 21:59:13.25 5E+UR6SD
ペットボトルキャンセル実験kwsk

28:優しい名無しさん
11/07/04 22:10:04.36 aYwUF49V
>>22
それもあるよね
ちなみにそこはバイトの人数多くて、無愛想な人もチラホラで自分でもやってけそうかな。。という
マイナス思考な動機です

迷う

29:優しい名無しさん
11/07/04 23:39:43.67 esUIx7kg
>>27
あれ、前スレに書いたんだけど見てない？
認知行動療法で店員さんに迷惑だと思う行為をして観察してみる実験
会計で商品打ってもらってからやっぱいいですってやるんだけど
観察しっかりすれば頭では自分が思うほど違うんだなってわかってきた

でも恩師みたいな人に意見聞かれた時にテンパって上手く観察出来なかった…orz
身近な人だとダメダメだ。嫌われたくないってので頭真っ白になる
その辺また先生に詳しく聞いて練習せねば…

30:優しい名無しさん
11/07/04 23:55:45.44 5E+UR6SD
>>29
なるほど。
物凄く参考になったよ～。
ありがとう。

31:優しい名無しさん
11/07/05 00:06:22.40 TXmWtEdQ
人って何考えてるんですか？

直接会ってるときはいいことばかり言ってるけど、
違うところでは、あいつはだめだみたいなこと言ってる。

私も、相手に心の中で何を思われてるのか不安です。

32:優しい名無しさん
11/07/05 00:16:52.42 Enw2qZC/
今の学校、無料カウンセリングを受けれるらしいのでうけてみようと思う

33:優しい名無しさん
11/07/05 01:25:09.10 i8OfRx3M
接客の仕事されてる人いるんですね

私は、服好きだから田舎でハ○ーズの面接受けることしたんだけど、やぱいきなり販売は無謀かなぁ

最近前より元気でてきたし、乗り切れそうな感じするけど手とか震えるだろな

レジで店員さん明らかに震えてたり緊張してたら変に思うかな？

34:優しい名無しさん
11/07/05 04:00:57.57 3I8WyTF9
女は男よりコミュ能力無いとやってけないよね
所詮女は愛嬌だし

35:優しい名無しさん
11/07/05 07:47:10.62 Fma9Otcf
頭の中、もう一人の自分が常に悪口を
言ってくるものだから安定薬を通常の二倍摂取して登校中(大学)
登校したところでモヤモヤ晴れず、講義内容全く頭に入らないし、時間だけ気にする学園生活
おまけに＋2してて、もうあとに引けない
このままふんばったところでも今のメンタルじゃ就活で詰む
休学して無駄に時間重ねても詰む
どうしようもない

36:優しい名無しさん
11/07/05 08:32:31.37 /FNRyWoz
>>35
俺も大学時代にやっちゃった口なので、あんたの心理情況を考えると簡単には言えない
が、たとえ＋２でも、社会に対して大学新卒ほど有効な武器はない
就活は地獄かもしれん
就職してからも地獄かもしれん
それでも薬剤の補助を借りながら、どうにかしがみつけ
ＳＡＤの回復はしかたない、時間がかかる
勉強、仕事と平行して、じっくり
人間どうあれ仕事しないと死んでしまうからな！
同じ地獄の仕事なら、少しでもマシな条件の仕事の方がいい
一意見として

37:優しい名無しさん
11/07/05 08:45:39.45 LmwYX84P
電話応対が死ぬほど恐怖
分からないことあっても聞けないし、説明してくれたことも頭に入らない
もう一度言ってくれというと呆れられるのが怖いから分からなくても理解したふりする
もう営業辞めようと思う
大卒だけど工場とか倉庫で働きたい

38:優しい名無しさん
11/07/05 10:33:09.34 KBnd4dKV
>>37
電話恐怖はまさに俺もだ
電話が鳴った瞬間、ドキッとし電話出たら頭の中、真っ白....
それで体調不良になり解雇されたトラウマがある
電話対応は何回やってもなれない・・・・

39:優しい名無しさん
11/07/05 11:00:02.73 koMnLJXZ
電話はイヤだよね
周囲に聞かれてる感があって苦手
直に話したほうが、自分の場合楽
ちなみに個室とかひとりで周囲の誰にも聞かれない電話対応なら平気

これはどういう理屈でしょうか

40:優しい名無しさん
11/07/05 11:35:03.46 A3Gwwy91
面接でグループワークて何をするんだろうか？
怖くて応募できない

41:優しい名無しさん
11/07/05 13:41:15.88 +gJ8L0sV
>>39
まわりに聞かれてる感というのは
スピーチしてる状況とある意味にてるからなのだろうか
でも自分は家族がそばにいるときでも昔から電話は苦手だった

42:優しい名無しさん
11/07/05 14:07:52.59 mQ53Ddtw
電話は一人でも嫌だなあ

>>37
＞呆れられるのが怖いから分からなくても理解したふりする
もうあるあるすぎて…泣けてくる
ミスする方が駄目なのにな

43:優しい名無しさん
11/07/05 14:09:20.08 TS2ufLvG
>>40
募集レベルによると思う
ご立派な企業になると、あるテーマについて討論型が多い
誰かの意見を聞いて、たしかに～しかし～、の流れで、説得力もたせなきゃなんない
時給数百円のバイトなら、日常的な雑談なんじゃない？
どっちにしても、相づち打ってるだけじゃなく、自分で話しだすことと、他人の話しに食いつくことが必要と思うが

44:優しい名無しさん
11/07/05 16:01:37.72 A3Gwwy91
>>43
ありがとう
俺には絶対無理だ

45:優しい名無しさん
11/07/05 17:34:48.29 I1f9RM04
個人カウンセリングと集団療法、両方経験したことある人いますか？
参考までに、メリットデメリットを教えて貰いたいです。

46:優しい名無しさん
11/07/05 17:53:52.80 VCHsdARF
明日大学でプレゼンかもしれない…
内容は簡単なものなんだけど、６０人くらいの前で話すとかまじ公開処刑

数こなせば治るかなと思ってこんな授業取っちまってバカバカ

この前はあがり症の為の話し方教室に体験で行ったら、前で三分間自己紹介してくれって言われてうまく話せなくて泣いたのに

飛んで火に入る夏の虫とは俺のことよ

ＳＡＤは数こなすより薬飲んだほうがいいのね

47: 忍法帖【Lv=20,xxxPT】
11/07/05 18:29:28.62 yvuUVFeW
でもなんだかんだ言ってやるんだからすごい勇気あるね。

48:優しい名無しさん
11/07/05 19:04:05.99 prGlT/Dk
お前…十分男じゃねえか…立派なもんだ

49:優しい名無しさん
11/07/05 19:25:13.79 VBE5kGeR
バイトの面接も怖くてびびってる三十路ですが何か？

50:優しい名無しさん
11/07/05 20:32:25.58 I1f9RM04
>>49
確かに、三十路でバイトの面接に行ったらpgrされそう…

51:優しい名無しさん
11/07/05 21:00:25.73 /27aESyi
醜形恐怖症と社会不安障害って密接に結びついてる気がするんだが気のせい？

52:優しい名無しさん
11/07/05 21:49:20.83 598pTP13
ＳＡＤと診断されてＳＳＲＩを処方されて飲み始めたんだけど、肌が荒れてきたよー。
これって副作用ですか？
薬のおかげで緊張がとれてきて世界が変わった気がして、楽しくはあるんだけど。

53:優しい名無しさん
11/07/05 23:05:14.37 tCrMP54q
SADと肌荒れどっちがいいかと言われたら迷わず肌荒れを取るな

54:優しい名無しさん
11/07/05 23:31:57.61 Bsk8vRTe
肌荒れなんて薬あってないのかもね。
ところで今日ネガティブワード言い過ぎって注意された･･･
だって自分のことを良く言う度胸なんてないし
ポジティブにねってどうしたら出来んの
そんなにネガティブって悪いの

55:優しい名無しさん
11/07/05 23:51:58.02 tCrMP54q
死ねよ
とネガティブなレスをしてみる

56:優しい名無しさん
11/07/06 00:05:50.77 DA0qoQc8
明日販売の仕事の面接受けてきます。

前日からいつも緊張するんだけど、度胸がついてきたのかあまりないけどやっぱ震えないかとか不安。

でも変わりたい気持ちが今は強いかな。

あと教養と常識ないから枠からはみ出てしまう↓

こんな時はこうする、こう思うって簡単な常識がイマイチわからない

57:優しい名無しさん
11/07/06 00:25:39.73 a7NLYg/a
>>51
見た目すごい気にする

でもここ2年位鬱ってて、あんまり気にしてなかったかも
いや意図的にしてたのかも、周りに左右されない自分を目指して
いつもダサ眼鏡に、オタクの毛が伸びたみたいな似合わない髪形で

それがここんとこ、また見た目を張り切りだしてコンタクトにする回数が増えた
服装も気にしだしてきた

これは鬱が回復したのか、ＳＡＤは依然あるのか

58:優しい名無しさん
11/07/06 10:37:05.13 Px2KiZqR
見られる側から見る側に回るのが、正常段階。いつも、～られている段階は、まだまだ障害だ。

59:優しい名無しさん
11/07/06 10:56:19.52 Bdne/D2Y
ネガティブ思考のスパイラルやでホンマ

60:優しい名無しさん
11/07/06 11:05:32.78 5ZFdTsvM
バナナを5本食べた
これでセロトニンアップすればいいんだが
あと安定剤
もう落ち込んでこれなしでいられなくなった

61:優しい名無しさん
11/07/06 11:08:04.47 5ZFdTsvM
ＳＳＲＩって効果ありました？
自分はパキ。ジェイ。デプロ試したけど合わなかった
最初だるくて寝たきりになって、その後半年半錠飲んだが腹が下ってガンガン痩せた

安定剤のほうが暗い気分が飛ぶ

62:優しい名無しさん
11/07/06 11:14:27.55 5ZFdTsvM
泣いたアピールに大嫌いなのに、泣きそうだわ
もう鬱スレにいったほうがいいかな
薬なしじゃ落ち込んでいられない
緊張より
緊張で仕事できないし人と交われないんだけど
混ざっても、だんだん馬鹿にされる存在になるし

63:優しい名無しさん
11/07/06 12:09:19.41 qQ6P0zMm
緊張、不安感がいっぱいで、もう３日何も食べてない・・・・
お茶のみ飲んで生きてる俺って一体・・・
急ぎで内科と精神科と神経科まわってくるわ
俺もとうとう鬱スレに移動かもね

64:優しい名無しさん
11/07/06 12:15:56.26 Y3oofLDL
そのときの自分にとって居心地のいいスレにいればいい
個人的には、このスレの書き込みは参考になるものがとても多いので、ここにいるけど
一時的に鬱スレに行っても、また復旧させて戻ってこいや
または、ＳＡＤカキコはこっちで、純正鬱々カキコはそっちとかな

65:優しい名無しさん
11/07/06 13:18:42.39 JjXk4Bx1
>>64
すてきー
レスが男らしい
結婚してください
こんな人もＳＡＤスレにいるんだ
もしかして既婚ｏｒ女性だったらすまそｗ
はあ人の優しさに飢えてる
それだけで好きになりそう
もう人の優しさに包まれて生きていきたい

66:優しい名無しさん
11/07/06 13:30:31.11 DndvHTAr
正直SADがひどすぎて恋愛どころじゃないんだがこれって俺だけ？

67:優しい名無しさん
11/07/06 13:47:14.12 RHTivNgN
接客は平気だが、レジ打ちとかダメ。

応対の対応は出来るけど、数字や機械とかキツイ。

でも、頭に無い事を言われるとパニックに陥る。。。

68:優しい名無しさん
11/07/06 13:54:40.43 pD9/uNjW
>>66
SADならそんなもんじゃない？
人によって苦手なことも違うだろうから一概には言えないけど。

69:優しい名無しさん
11/07/06 13:57:26.48 Bdne/D2Y
SADがひどすぎて人生どころじゃない

70:優しい名無しさん
11/07/06 14:11:21.36 nHobRno3
>>66
何才？

71:優しい名無しさん
11/07/06 14:12:42.20 mQBLJ+qG
女とただの話すらままならんよ

72:優しい名無しさん
11/07/06 15:22:20.48 BFSha2OH
認知行動療法第6回目

店員さんとのやりとりに慣れてくるのと同時に
お店の中(開けてないとキツいけど)をうろうろするのもほんの少し緊張が軽減した

んで、身近な人や知り合いに対する顔色窺いに言及
意見を相手に合わせてしまったり、言葉が詰まると(沈黙があると)
相手はつまらない奴だとか思うとか嫌われると思ってしまったり

なのでそれをやめる実験が今回の宿題、「家族に3分間スピーチをやろう」
そのなかで、言葉をわざと止めてみたりして相手を観察する
今までと同じ実験なんだけどなんかすごいテンションが下がってる
家族でできるの弟とか理解ある母親しか出来ない。父親は無理だ
でも一週間その人たちだけでやるのは先生もマンネリだよね
でもこの考えがまず相手の意に沿おうとする考えかな
別に3分間スピーチではなくあくまで言葉を止めてみたりすることが
重要なわけで他の人でもいいんだけどさ。無職な今は接する機会がほぼない
バイトからじゃなくて習い事からでいいんじゃないかって
先生に言われたけど来週までに出来ないだろうし…うーん

長文&もやもやでスマン
抵抗感って事なのかな、この感情は。これを頑張れば治療への一歩なんだろうか
意気込んで焦って無理しようとしすぎなのかな
ああもやもや＼(^O^)／

73:優しい名無しさん
11/07/06 16:00:38.69 Bdne/D2Y
認知行動療法って医者の人が向こうから持ちかけてくれるの？
自分から提案するの？

74:優しい名無しさん
11/07/06 16:14:43.99 BFSha2OH
>>73
受ける為に、ってこと？
自分はたまたま叩いた心療内科の大学病院の先生から紹介状書いてもらった
薬じゃなくてそういう治療法があるって
かかりつけ医にやりたいって言えば紹介状書いてもらえると思う

毎回のテーマについては最近の自分の行動を見て二人で決める

75:優しい名無しさん
11/07/06 16:18:36.14 BFSha2OH
間違えた
今行ってる大学病院の先生がいた、別病院の心療内科を最初に叩いたって事です
意味が違う文章になっちゃってたね

76:優しい名無しさん
11/07/06 16:28:14.72 Wb7WhVZD
家族にスピーチなんて、ハードル高すぎ・・・
それなら、見知らぬ近所の人に話しかけるほうがマシだわ

77: 忍法帖【Lv=21,xxxPT】
11/07/06 20:07:41.91 Ld7l1054
スピーチしてから書き込めよ
これからやるは興味ないんだよ

78:優しい名無しさん
11/07/06 21:05:24.01 wReWsXso
もう社会に接したくない
自分を分かってくれる人がひとりいればいいのに
なんで誰もいないかな

79:優しい名無しさん
11/07/06 21:37:30.86 p1pg6f8+
お前らカラオケ行けんの？誘われたらなんて断ってる？

80:優しい名無しさん
11/07/06 21:42:05.33 rd0f0PKG
カラオケなんて1人のほうが絶対楽しいだろ。

81:優しい名無しさん
11/07/06 21:49:03.42 DndvHTAr
昔からの付き合いがある友人なら平気
それ以外はお断りしてる

82:優しい名無しさん
11/07/06 21:55:36.51 wReWsXso
ひとりで行って歌ってる
楽しいけど寂しい
誘われたら多分行くけど、誘われない

83:優しい名無しさん
11/07/07 00:55:08.97 ZkSA6//P
辛い時、自分の思考っていうか、「怖い」と感知する脳みそを
放り投げてしまいたいとか思う…

84:優しい名無しさん
11/07/07 01:39:24.14 WzrGbp+d
自分ピアノ弾きだから、もし治ったらコンクールや演奏会でもっと楽に弾けるんだろうなぁと思う。

何回場数踏んでも自分の中では失敗続きで慣れるどころか悪化し続けて、演奏に集中できないってピアノの先生に相談しても理解されなくて練習不足のせいだって言われ続けた。

やっとSADが原因って分かった今、今までの事はスッキリ忘れて治療に励んでる。

85:優しい名無しさん
11/07/07 10:30:18.28 l3JnqbLe
そのレスで思い出した
自分は二十歳前後に起こった事件がきっかけで、ＳＡＤになったと思ってた
病院通い出したのもそのときからだし
しかし小学生のときのピアノ発表会でも、がちがちに緊張してミスってたわ
その発表会のミスが原因はありえないが、ＳＡＤになりやすい要素は、子供の頃から持ってたんだ

86:優しい名無しさん
11/07/07 11:17:46.64 Rk8UDjA2
自分の一番最初のＳＡＤっぽい記憶は、小学生くらいか
家族の前だと電話に出にくいと思ったこと。
その応対について家族が茶化すから、意識するようになった。
それ以上に、親の電話応対も不自然だったが。

次に、家族と一緒に店や百貨店に行くと、
そこで親がむける、こっちの表情や行動に対する視線が気になりだした。

親が、第三者や社会に対する我が子（自分）の行動や反応を
常に生活全般に渡り、異常に関心を持って見てた。
これが自分のＳＡＤになった要因だといえる。

親も対他人に対して自然な人じゃないから。
どこか格好付けたりしてた。
そしてそれを子供にも要求し、自分も知らず知らず学んだ。

素直に自分の気持ちを表すことは、恥ずかしくて危険で野暮で弱いことだという意識が強い。
これは昔の男に対する育て方って感じがする。特に長男。徹底的に感情抑制が強い教育。
自分は男兄弟のいない長女だからこうなった傾向はある。
男兄弟がいたら、躾もここまで全部されないで
多少は、女の子だから。って部分が残されたのではないかなと。

87:優しい名無しさん
11/07/07 12:15:27.98 ZkSA6//P
ピアノの発表会エピも、親の異常な関心も、
両方共自分にも当て嵌まるわ。

皆さんに聞きたいんですけど、例えば歯医者とか美容院とか、
「行こう」と思ってから、ネットで行き先を探す→行く決心をする
まで何ヶ月もかかっちゃうんですけど、皆さんもそんな感じですか？
自分の兄弟とかは、行くと決めたら数日以内に行けちゃうから
これもＳＡＤ特有なのかな？…と。

88:優しい名無しさん
11/07/07 12:21:54.94 aykv/00U
>>87
SADと診断された訳じゃないですが・・
歯医者とか人一倍の恐怖を感じちゃうし
美容院も行くけど、凄く頑張ってる。前なんか軽く震えちゃった（テヘッ

89:優しい名無しさん
11/07/07 12:39:24.11 K79awTd+
やはりSADの根源はなんらかの容姿コンプレックスじゃないかと思うんだ

90:優しい名無しさん
11/07/07 12:59:57.88 Rq07rUK7
ガキの頃は普通だったな
普通のやんちゃ坊主

>>87
美容室は即断即決で、断固として行く
男だから髪伸びると、もみあげや襟足がすぐ乱れるし
そこは絶対防衛ラインと考え、断腸の思いで行く
歯医者は痛くてもうムリってとこまで無視
顔近すぎて嫌すぎる

91:優しい名無しさん
11/07/07 14:02:12.69 l3JnqbLe
>>86
よく分かる
いまさら親の責任を考える年齢でもないけどな
生れ落ちてから１０年くらいの期間、絶対的な支配力をもつ人目は、親の目だし
そういう期間は、生き方のスタイルも親を真似る以外ないし
中学くらいで一度グレた方が健全だったんだろな

92:優しい名無しさん
11/07/07 16:13:20.49 ChrfRz/N
歯医者が恐怖に感じたこと無いな

俺は小学生の時の音楽の歌のテストでひとりずつ歌わされたのがコンプレックスに
なってカラオケがだめになったと思うんだ

93:優しい名無しさん
11/07/07 16:38:56.05 Aob3aA7C
本屋バイトで社員に呼ばれ
「笑顔が出来てない。
一人が怖い顔してるとそれがお店全体のイメージになるし実際に結果出さなきゃ努力も意味ない」
また言われた…。
どうしても一緒に誰かとレジ入ってると観察されてる感じがして引き攣る…
でも一人でレジやってると優しめな口調で口角上げて言うと逆にお客さんから「ありがとう」
って言われたりするけど、それも他の店員が見てなきゃ意味ないことだし…
作業自体は楽しいけど接客は向いてなかったんだ。
在宅ワークか事務職はどうなんだろう…

94:優しい名無しさん
11/07/07 17:19:53.65 Rq07rUK7
本屋程度でそんなにｺﾞﾁｬｺﾞﾁｬ言われるのか
ﾏﾝﾄﾞｸｾ
ジュンク堂でも紀伊国屋でも三省堂でも、レジ打ちの表情など誰一人気にしちゃいないと思うが
経営やばくて焦ってる本屋なんじゃね

95:優しい名無しさん
11/07/07 18:06:52.19 4Ff9hG/g
俺の場合・・・
店員は無表情だったり愛想が悪い方が良い

頼むから目をみないでくれえええええええ

96:優しい名無しさん
11/07/07 18:18:14.89 MOYSyzil
人生おワタ

97:優しい名無しさん
11/07/07 18:38:08.00 K79awTd+
この病気になったら仕方ないよ

98:優しい名無しさん
11/07/07 20:13:26.87 vxLa1Wo0
>>95
やや似てる

目を見て好意的にニッコリ愛想よく笑われたりしたら
直後は嬉しくても
以降は、そのレジを避けて並ぶ

そうしたくなくても、そうなる

99:優しい名無しさん
11/07/07 21:45:27.04 zz5IzDJ1
今パキシル４０から３０ミリに減らされて、良くなってきたところで若者支援センターに通わされてるんだが、そこでうっかり携帯赤外線した男が超変で超キモい奴だった。めちゃくちゃ恐怖なんだけど。
なんかその日からストーカーされてる感覚が取れなくて何時も緊張していて疲れが半端じゃない。怖くてたまらない。そいつに赤外線情報お願いだから消してくれって頼んだら拒否されて困ってる。
一応着信拒否してるけど携帯も気持ち悪くてあんまり触れなくなった。誰にどう何を相談すれば良いのか分からないし、もうそのセンターにも行きたくないんだけど、どうしたら良いのかな。誰かヘルプ

100:優しい名無しさん
11/07/07 22:08:50.46 flUSDz4V
どういう風に変でキモいのかｋｗｓｋ

101:優しい名無しさん
11/07/07 22:20:03.05 9uOHny43
携帯赤外線した時点では、キモくなかったの？

102:優しい名無しさん
11/07/07 22:24:58.81 nzgB9/GO
>>99
＞うっかり携帯赤外線した
ここがわからん

103:優しい名無しさん
11/07/07 22:33:04.01 Aob3aA7C
>>94
だよね。ほんと『なんで本屋のくせにそんな細かいんだ』
とか思った。
小さい店だから切羽詰まってるんだと思う…

入る前はのんびりして適当でも良さそうな雰囲気だったけど
ただでさえ本屋は売上伸びないから接客や店のイメージを上げることに全力投球する方針になったらしい…
合ってないよね…でも契約は一応来月いっぱいだから
ここまで来たらせめて来月いっぱいまでは続けたいとも思ってるからどうにかして直さなきゃ…

104:優しい名無しさん
11/07/07 22:55:19.63 2gzZcxGe
いきなり現実逃避したくなる時ない？
一人で外でて行動するのがしんどいくせに
それでもいいから今の場所から逃げたくなる様な…。
私だけなのかな？
また鬱の併発が始まってきたのかなぁ？(涙)

105:優しい名無しさん
11/07/07 22:57:16.93 2gzZcxGe
バイトの休憩中、皆に顔見られるのが怖くて
タバコ吸いながらじゃないと不安になったり…。

106:優しい名無しさん
11/07/07 23:21:06.56 Aob3aA7C
>>104
わかるよ。『どっか今と全然違う場所に行きたい』とか突発的に思ったり現実逃避とかしょっちゅうある

107:優しい名無しさん
11/07/07 23:28:11.17 2gzZcxGe
>>106
同じ人がいてすこし安心した。
行こうと思いつつ行動するのが怖くて
結局休みの日は家にいることの方が多くなっちゃうんだよね。
でも、もっとしんどくなった時には行動してそう。

108:優しい名無しさん
11/07/08 06:37:31.01 Kr2R2V0X
SADになってから何もやる気出ない
何しで楽しくない

109:優しい名無しさん
11/07/08 08:55:40.14 zs7BP9xR
このスレってがんばり屋が多いよなー
症状の差もあるんだろうが、全然軽くなさそうな奴らもしんどい挑戦続けてるし
俺もいつまでもニートやってらんねえな
涼しくなったら本気出す

110:優しい名無しさん
11/07/08 08:59:02.48 C9fpU9Uu
>>106
どっか違う場所に・・・

離れた都会の街に1泊してみそ　　誰も知り合いの居ない所って、自由だよ

111:優しい名無しさん
11/07/08 09:16:57.80 KRETQxs1
99です。
うっかりというか、断る術が無くて仕方無く赤外線したんだ。
赤外線した時点ではさほどのキモさでは無かった。
メールし始めてから個人情報を聞き出そうとしてくるというか、気持ち悪いメールばかりで、最初そっけなく返してたんだけど途中からヤになって話し合いしてもうメールは止めようってお互いに納得したのに次の日からまたメールが始まってよく分からない文章で。
着信拒否したんだけど、センター行ったらまた話しかけてくるし、何でここまでしてるのに話しかけて来るのか理解不能で気色悪いし…。
何かストーカーされてるみたいで気持ち悪いのがずっと取れない。苛々してきちゃって仕方無い。どうすりゃ良いんだろう。。

112:優しい名無しさん
11/07/08 09:40:38.38 KRETQxs1
そのセンター、引きこもりの人達が行くセンターなんだけどさ。引きこもりに対して何も思ってなかったけど、今回の事で見方変わった。いつも伺うように上目使いだし(そいつ限定)。何かあんまり良く思わなくなってきた。

113:優しい名無しさん
11/07/08 09:43:42.17 xsFf3fBn
おまえだけが頼りなんじゃないか？

114:優しい名無しさん
11/07/08 12:18:35.70 yvwt/vNf
>>111
怖いならセンターはもう行かない方がいいと思う。
何かあったらもっと怖いよ！

115:優しい名無しさん
11/07/08 13:50:13.65 GHeTrPZg
気持ち悪いメールってどんなだろ。
気になる。
ホモとかゲイとかそっち系か

116:優しい名無しさん
11/07/08 14:53:24.57 9sKnPhD5
>>111
発達とか高機能自閉じゃないかなー。なんとなく
センターの人に事情話してその人が来る時間を教えてもらうとか
違うセンターを紹介してもらったりと出来ることはあるはず

まずは誰かに相談からかな。もうしてたらごめんね

117:優しい名無しさん
11/07/08 15:13:24.12 qKN8uday
改行すらまともにできてないので、なんだかなあという印象しか持てない。
そこのスタッフに聞けば、どんな人（障害持ち）なのかくらい教えてくれるだろ…

まあ多分、空気読めないアスペ系の人だろうけど。
事情も知ろうとせずに、偏見丸出しでキモイキモイ言ってるのもおかしいわ。

118:優しい名無しさん
11/07/08 17:49:19.07 nPyA6IjG
>>108
常に恥かいたらどうしよう人前に出ることがあったらどうしよう、暗い奴だと思われてるんだろうなって仕事中そんなことばかり考えて毎日が過ぎていく
何のために生きてるんだろうって疲れるな
趣味は一応あるから息抜きは出来るが一時的だし
緊張しにくいタイプだったら人生だいぶ違ったに違いない

119:優しい名無しさん
11/07/08 18:24:23.17 zs7BP9xR
ＳＡＤ以前に、恒常的に頭痛がするようになってる
思考は冷静で、感情的になったりせんので、たぶん鬱病とはちがうと思うが、すげえダルいし
楽しいって感覚をたまにゃ脳に与えないと、自然とこうなってくんのかな

120:優しい名無しさん
11/07/08 19:57:14.25 RQ4FTmI7
不安障害だからでは
常に不安に支配されやすい脳

もしくは夏バテ
ダルイのは

男に守られたい
心細い
包まれたい

121:優しい名無しさん
11/07/08 20:28:50.89 CT1lu1aw
最高引きこもり期間は何ヶ月ですか？

122:優しい名無しさん
11/07/08 21:23:45.56 x6xxlshj
みんなお医者さんと信頼関係もててるのかな
まだ初診受けたばかりだけど、薬漬けにされないか　とか
問診だけでSADと判断するものなのか　とか
いろいろと考えてしまう…

123:優しい名無しさん
11/07/08 22:19:55.27 9qbyPyiY
薬と麻薬って同じみたいだね

124:優しい名無しさん
11/07/08 22:55:24.29 9qbyPyiY
人から、変わってるとかは言われますか？
自分は言われるんだが、これはＳＡＤ以外の要因かな？

125:優しい名無しさん
11/07/08 23:02:47.40 MlG0fB1D
人からは言われないけど
親から変人って言われた
orz

126:優しい名無しさん
11/07/08 23:22:43.98 GHeTrPZg
お前の親は人じゃないのか？ｗ

127:優しい名無しさん
11/07/08 23:28:54.41 qKN8uday
>>122
1年以上通ってるけど、よくわからん…
不安障害のことは、「たいしたことない」と思ってそうな医者なので。
まあ実際、統失とかに比べれば、たいしたことない症状なんだろうけど

128:優しい名無しさん
11/07/09 00:45:09.78 YdeNBJe3
ハローワークの相談員だけはマジで尊敬する。中には頭のおかしな人間もいるだろうし

129:優しい名無しさん
11/07/09 01:59:52.38 aP2QYo1k
10代後半から20代前半ぐらいまで、一番周りとかが楽しそうな時期、
自分は鬱とＳＡＤの影響で、何をやっても楽しめずに辛かった。
だからか、皆みたいに楽しめなかったこの時期に対して
凄い葛藤があるんだけど、同感な人いるかな？

130:優しい名無しさん
11/07/09 02:59:39.22 HdKLbdiY
今まさに２０代前半だけど周りが楽しんでることも自分にとっては苦痛なことに思えたりする
歳とって後悔するかもしれないけど正直その点に関しては危機感が薄い

131:優しい名無しさん
11/07/09 07:18:04.42 IqFjN+s4
恋愛、旅行、バーベキュー、花見
みんな色々やって楽しんでるんだろうな

132:優しい名無しさん
11/07/09 08:49:54.18 zQwps8dX
リア充っぽいあれやこれやのイベントは大して関心ないが、２４時間ぼっちがキツイ
一人暮らしだし
俺が急死しても、お隣さんに異臭が届くまで誰も気づかないな

133:優しい名無しさん
11/07/09 11:01:25.53 iAgRUp7C
ガスライティング

134:優しい名無しさん
11/07/09 12:10:54.70 CISY2TJ3
>>124
天然とか変わってるとかよく言われてます。
SADと関係あるの？

135:優しい名無しさん
11/07/09 14:51:11.49 q5GjgLlP
>>129
今20歳だけど灰色の10代だった…

バイト憂鬱…また何か言われるのか

136:優しい名無しさん
11/07/09 15:26:31.16 a0iPPwyN
>>135
今は何色？

137:優しい名無しさん
11/07/09 16:42:54.46 3pGMG/aI
>>129
自分は華の２０代のころSADやらひきこもりやらで青春をほぼない感じで過ごして
今三十路と３歳だけどこれからその分とりもどそうとあがいてるよ。

気持ちが沈んでるときはその思考ができなかったけど、最近ようやくそういう
ポジティブな考えができてきた。

138:優しい名無しさん
11/07/09 19:10:05.09 xYQlUD/M
大勢でワイワイするのとか不可能だし楽しいと思えない
せいぜい自分入れて４人までで

139:優しい名無しさん
11/07/09 19:11:15.77 NrUebnDP
スターバックス、ドトールに入れない人いますか？

140:優しい名無しさん
11/07/09 19:16:34.54 YdeNBJe3
マクドナルド入れなかった

141:優しい名無しさん
11/07/09 19:16:42.73 jEAUJfWg
>>138
自分は4人だったら大勢だな・・・

142:優しい名無しさん
11/07/09 19:18:36.33 lV46+GE1
俺は2人以上は駄目だ

143:優しい名無しさん
11/07/09 19:27:00.58 O3i9xeSN
>>139
システムが分からない所には基本的に入れない　大学生だけどぼっちだから人付き合いで行くこともない

144:優しい名無しさん
11/07/09 20:31:01.58 faI0l+5P
馬鹿になりたい

145:優しい名無しさん
11/07/09 21:31:50.51 jPlYbdB7
社会活動(労働)の為に眠いのに無理矢理起きる、って時点でもう自分の中では意味不明。

146:優しい名無しさん
11/07/09 21:42:26.52 lV46+GE1
意味ってなに

147:優しい名無しさん
11/07/09 22:11:51.25 LFqMKffP
改めて読み直すと、マイナスパワーに溢れたスレだな

148:優しい名無しさん
11/07/10 01:24:04.79 psfg5Ine
高校までクラスに別れてたからしばらくしたらクラス全員と知り合いになれて辛くなかったけど
大学では全く知らない人、ちょっとだけ知ってる人と関わる必要な場面が多過ぎて行けない

ただバイトは接客業やってるけど問題なくいけるお客さんとは形式ばったやり取りだからなのか大丈夫。
この差は何なんだ

149:優しい名無しさん
11/07/10 01:25:20.40 zwozo1LA
>>137
そうすると今度は、
なぜこの状態を20代でできなかったんだーっ
ていう風な心境にはならないですか？

150:優しい名無しさん
11/07/10 01:51:58.72 CgkWlw7Z
生まれつきアトピーで、昔から健常者が発する言葉(かわいそうとかうつりそうとか)や
目線が嫌で、たぶんこれがきっかけでＳＡＤになっちゃったんだろうな。
健常者は昔から憎たらしいし怖い。
もう自分が排他的すぎる。
自分と友達になりたいと言っている人がいるらしいが、それすら信用できない。

151:優しい名無しさん
11/07/10 01:55:38.85 HbmQEqxB
ここをどこの板だと思ってるんだ？

152:優しい名無しさん
11/07/10 02:33:36.53 ub3hayia
やっぱりアトピーって性格悪い？
最近すごい嫌な思いさせられた
偏ってる

153:優しい名無しさん
11/07/10 02:51:23.00 ReS25WEz
アトピーには近付かない方がいい
頑固で自己中で人の心が分からない
そして人を傷付ける

154:優しい名無しさん
11/07/10 03:41:45.48 0yY/Id71
やめなよ
アトピーでひとくくりなんて馬鹿げてる
健常者みんな憎い、と同じレベルだよ
中学の頃の友達、結構きついアトピーだったけど友達が多くて彼氏もいた
アトピーじゃない自分よりずっと生き生きして素敵な子だったよ

155:優しい名無しさん
11/07/10 07:10:56.03 y4vPllao
無感情な奴いる？
喜怒哀楽何もない
いや、マジで

156:優しい名無しさん
11/07/10 09:23:38.54 SN/8TNmU
いたとしてもそれはSADによる症状じゃないと思うけど

157:優しい名無しさん
11/07/10 09:46:36.77 fDh2Cf/7
不安障害なんだから感情は強いほうだろう

158:優しい名無しさん
11/07/10 10:04:40.07 /w8CMs0k
アトピー？俺のことか
たぶん性格悪いと思われてる人間でもないんだが、たしかに自分じゃ性格良い人間とも思わん
完全にいじけて、世の中すべてを恨めしく思ってた時期もあるしな
ブサでもなんでも健常な容貌なら幸せすぎるだろと
けど、ひるがえって考えてみると、人の苦悩なんて全然わからんわな
第三国で暮らす人間に言わせれば、
は？人目が気になってしょうがない？うまく喋れない？
日本というゼータクすぎる国で、のほほんと暮らしながら苦悩とかちゃんちゃら可笑しいわ・・・
だろうし

159:優しい名無しさん
11/07/10 11:57:37.46 qxS9Z0Gy
がんばってチャットで訓練してるが、他人と話すこと自体に慣れてない
何を話したらいいか話題が思いつかん
タイピングも、何度も書き直すからすげえ遅くなる

160:優しい名無しさん
11/07/10 13:08:22.73 cDWIymzV
文字のチャットなら全く問題なくできるな
スカイプは死ねる

161:優しい名無しさん
11/07/10 14:07:21.06 ZvJ2Dr8E
話すことは別に良いんだ
目が。視線が怖い。目を逸らして話してるんだな

162:優しい名無しさん
11/07/10 20:16:22.35 7bq2QmtT
休日の朝とか昼は普通にご飯食べられるのに、仕事がある日の朝や仕事の昼休み中は全然飯が喉を通らない。

オイラだけ？

163:優しい名無しさん
11/07/10 20:22:03.82 7O2n6It9
SSRI飲み始めたんだけど、飲んでるだけで良くなるのか不思議。

164:優しい名無しさん
11/07/10 20:47:09.45 BFAfrsnO
スカイプやってる人いるんだ？
ＩＤ晒したら誰か発表とか会話で震えないように耐性つける訓練相手してくれるかな。
自分は普段人と話す機会が少ないからなかなか話すことに耐性がつかないから経験積んで治したい。

165:優しい名無しさん
11/07/10 21:58:00.00 zwozo1LA
>>161
スゲーわかる。
皆が着ぐるみを着て生活してたら、全然怖くないのに。
相手の目が視線が、自分に悪意を持っているだろうという妄想が止まらないorz

166:優しい名無しさん
11/07/10 22:11:47.08 3QXiuGWj
スカイプって顔見えるやつ？動画で

167:優しい名無しさん
11/07/10 22:34:10.89 ZgN6oIhG
何か勇気を出してやってみようと思った時に、すごい不安に襲われることがよくあるんだけど、その時にあまりに弱い自分をまざまざと感じる。

168:優しい名無しさん
11/07/10 22:52:17.31 gYm+sx/H
>>163
一番いいのは薬を飲みながら、障害を克服するために
自ら進んでなにか行動を起すことだと思う。

認知行動療法とか自立訓練法とか色々あるし
本とか読んで自分にあったやり方を試して
少しでも症状が良くなったらそれを続けていけばいい。

自分はSSRIと頓服で安定剤を飲みながら仕事してる。
時間があればウォーキングやボイストレーニング
滑舌を良くするストレッチなどもしてる。

SADの症状は徐々におさまってきているけど
薬の助けがなければまだまだ不安。
まぁじっくり時間かけて治療していけばいいという感じ。

169:優しい名無しさん
11/07/10 23:58:57.04 ySBCo3m0
薬飲んでるだけじゃ治らないよね
というか対人関係の問題がセロトニン増やすだけで変わるわけないわな
不安を軽くして社会にでて克服するしかないんだろう

170:優しい名無しさん
11/07/11 00:20:45.13 viHFaRbm
ニートになって人から逃げ続けてるから、自信が完全に喪失されてしまった。
ニートから這い上がった人、いませんかね…

171:優しい名無しさん
11/07/11 00:27:24.61 x7rU+AoI
ニートからはいでようと面接受けたんですが、ダメでした。

販売は無謀過ぎたか。

明日ハロワ行く予定なんですが、鬱です。

172:優しい名無しさん
11/07/11 02:17:53.70 sDAC7at4
30歳の男だが、色々な事が不安で不安でたまらず、泣いてしまった…

ポロポロと涙が止まらなくなった…

辛さ、苦しさ、情けなさ…

精神安定剤は飲んでいるが、どうも今夜は駄目だ

173:優しい名無しさん
11/07/11 02:25:10.98 tZWisgKt
>>170

自分はニート５年→登録制のバイト（日雇い派遣みたいな）１年→普通のバイト１年で今に至ります。
少しずつですが、這い上がれると思っています。

174:優しい名無しさん
11/07/11 02:29:28.59 Tm2dfeeg
薬飲みながら、暴露療法していくしかないね。

175:優しい名無しさん
11/07/11 05:53:31.36 bsGfItq4
鬱も併発で人生詰んでます

176:優しい名無しさん
11/07/11 08:00:28.45 iEAExqpS
ＳＡＤ＝人間不信＝回避性人格障害

177:優しい名無しさん
11/07/11 08:30:07.81 x0GdSnNP
病気療養中はNEETでは無いから。

178:優しい名無しさん
11/07/11 11:15:07.46 dqEaaScc
最近、不調のスパイラルで体が過緊張気味です。
今は頓服薬飲んでないですが、当分頓服薬飲み続けて成功体験重ねたら
良くなりますかね？

179:優しい名無しさん
11/07/11 11:58:42.40 cpoSmWZD
男の涙は許せる
人へ見せるアピール涙じゃないって思うから
偏見かもだけど
苦しさから滲み出たのかなと

180:優しい名無しさん
11/07/11 12:34:45.77 ekTfLU7m
SADは特に○○療法とか薬だけじゃ治らないよ。
苦痛だけど自分でも前向きになるように今の状況や考えをひっくり返す努力をしなきゃいけない

スレチだけど管直人って分裂症か躁鬱なのかな？
昔の映像で警備員に羽交い締めにされ退場させられそうになっても
無理矢理居座り演説続けてたり異様な執着心あるし

181:優しい名無しさん
11/07/11 14:24:34.65 PWRGMl7o
考えをひっくり返すのが「認知療法」なんだよ
なんでもとにかく前向きに努力しなければならないってのも、間違った考え方なんだよ
返って無理が生じて鬱になるし、やる気も失う結果になる

できないことを無理やり努力するんじゃなくて、できることから少しずつハードル上げてやればいい
その結果、できないことができるようになるかもしれない
それが認知行動療法

182:優しい名無しさん
11/07/11 15:17:42.43 zZazBy76
認知行動療法をやっていたことあったんだけど、悪い思考をして、合理的な思考のオプションを発見したとしても結局緊張することには変わりなかった。
どんなに合理的だと思われる思考を発見して、怖くない怖くないって自分にいい聞かせても怖いものは怖いんだよ。
ものすごく暑いのに、暑くない暑くないって自分に言い聞かせているのと似てる。
認知行動療法が無駄だとは思わないけど、それだけで治すのは不可能だと感じた。

183:優しい名無しさん
11/07/11 17:23:11.74 PWRGMl7o
それは合理的な思考じゃないから…
あくまで自分ができそうなことを設定するのが合理的な思考だよ（一般化したら意味ない、あくまで自分基準）
ものすごく怖いのなら、誰だって怖い状況だと思うけど

それだけの理由で、不可能だと思うのも認知のゆがみだし

184:優しい名無しさん
11/07/11 17:34:51.59 LdnjgLK1
例え小さな階段だろうときちんと登り、認めてやらないと今までと同じ
見ないふりしてたら余計今までの繰り返し

185:優しい名無しさん
11/07/11 19:31:50.95 aEytADFf
友達と久しぶりに電話で話して.働いてないって言ったらお金どうしてるん?って聞かれ.親の仕送りって言ったら.それ甘えすぎちゃう?って。
健常者にはわからんわな。
うつ病の時もなんでそんなんなったん?って言われたし.もう縁切りたくなった。
長文ゴメン

186:優しい名無しさん
11/07/11 20:07:54.67 hoeU6PNm
客観的に見て、学生でもないのに親の仕送りで一人暮らしってのは甘えすぎに見えるよ
「なんでそんなんなったん？」って言葉も多少不躾だけど怒るほどじゃない

187:優しい名無しさん
11/07/11 20:12:51.74 ee0RP7CZ
17時間ぐらい寝てしまった。。。
なんでそうなったんっていわれてもハッキリとした原因がわかるわけでもないし、責められているように感じるなぁ。

188:優しい名無しさん
11/07/11 21:40:19.95 PWRGMl7o
電話で気軽に話すようなことじゃないと思う

普通、人の経済状況なんて聞くか？
聞くとしても、どうすればいいのか何か相談に乗ってくれるんならいいけど
甘えって、一刀両断して何になるんだ…　上から目線で言ってるだけだし

189:優しい名無しさん
11/07/11 21:50:29.38 Au+wolKf
>>188
相手も特に話すネタ思い浮かばなかったんじゃないの？
一般人の認識なんてそんなもんでしょ
気にすんな

190:優しい名無しさん
11/07/11 22:03:39.34 zZazBy76
健常者の言うことなんて気にするな。

191:優しい名無しさん
11/07/11 22:28:06.42 U/g9jr4p
1対1や、初対面でさえも喋れない人ってどの位いるんですか？
あと電車とか人混みとかも

自分は上記は案外平気
あくまで少し知ってきた付き合いが苦手
特に、対複数

192:優しい名無しさん
11/07/11 23:10:22.82 d20HBTIF
死にたい

193:優しい名無しさん
11/07/11 23:22:34.94 sDAC7at4
仕事辞めたい!涙

194:優しい名無しさん
11/07/11 23:31:16.55 UoqeCXU+
>>191
俺もそれは割と平気だ
問題はお互いに探り始める段階になってから露呈する

195:優しい名無しさん
11/07/11 23:46:07.37 knej1fxI
>>166
顔見えないやつだよ

196:優しい名無しさん
11/07/11 23:55:07.39 Ao8HiL/c
１対１になると話せない。お酒の力を借りればなんとか…

友達が心配してメールくれるけど、会って話せないことが辛い…以前はできたのに…

心開ける人いないなぁ。

197:優しい名無しさん
11/07/12 00:06:44.87 xmpVBqOn
>>194
同じだ
喋ってみたいよ
どんな感じか

198:優しい名無しさん
11/07/12 00:20:18.26 5AZ8n3Mj
>>191 >>194
俺もだ。これってどういう思考が働いてこうなるんだろう

199:優しい名無しさん
11/07/12 01:23:36.68 4hODXwn/
>>185
ドットワロタ
気にするな～。辛さは本人にしか分からないからね。

200:優しい名無しさん
11/07/12 01:28:59.44 4hODXwn/
>>191
人数多いと極度に気を使っちゃうからなぁ。貝になるな。

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