★★★不眠症／睡眠障害★★★Part47

★★★不眠症／睡眠障 ..

2:優しい名無しさん
11/06/23 01:14:21.89 iuHghSKT
1さん、乙でおます。

3:優しい名無しさん
11/06/23 20:52:35.64 mfBzg7KI
乙。

4:優しい名無しさん
11/06/23 22:10:50.96 6r0cxMbx
エアコンで部屋を涼しくすると寝れるんだけど
節電しろと煩いから付けられん・・・

5:優しい名無しさん
11/06/23 22:33:19.59 5F933GFP
>>4
この間まで夜の電力需給バランスは供給の方が多い
なんて言ってたんだから気にせずバンバンつかっちゃえ

6:優しい名無しさん
11/06/24 05:25:14.21 H8KUObUK
はじめて眠剤に手を出した
朝の爽快感半端ないな！
こうやって深みへはまるのだろうか…

7:優しい名無しさん
11/06/24 06:56:02.05 wrnC/ZgX
>>6
一年服用しているが、耐性ついて効かなくなってしまった。

8:優しい名無しさん
11/06/24 19:59:38.90 HT8E0eE6
障害年金2級マニュアルって情報商材拾ったけど誰かいる？

9:優しい名無しさん
11/06/24 22:20:18.28 WOUW+TQn
みんなよく下痢する？

10:優しい名無しさん
11/06/24 22:32:18.95 dY1XPGpj
>>9
休みに入って不規則なリズムで生活するとよく下痢になる。

11:優しい名無しさん
11/06/24 22:52:04.17 Pu6gKLwD
下痢よくしますね
緊張したりするとすぐに

12:優しい名無しさん
11/06/24 23:23:23.92 KrX7pAyi
>>11
過敏性大腸症候群かもね。

今はコロネルというお腹を安定させる良い薬があるよ。

13:優しい名無しさん
11/06/24 23:54:49.72 SUYgO3b8
グットミンって睡眠導入剤の強さは強中弱でいうとどれ？

14:優しい名無しさん
11/06/25 03:41:50.90 YmGp1IWI
>>13　弱でしょう。だから老人にも処方される。

15:優しい名無しさん
11/06/25 04:08:17.46 rKWc2vI5
マイスリーは弱ですか？

16:優しい名無しさん
11/06/25 10:17:29.27 +9OiyGh9
折角の休みなのに6時台に目覚めてしまった・・
輪番停電の関係で明日は仕事だ・・

17:優しい名無しさん
11/06/25 11:15:21.62 gNuji/ef
>>15
強。ただし短。

18:優しい名無しさん
11/06/25 15:12:07.23 9nEgke9g
>>10
俺は便秘になる・・・

19:名無し募集中。。。
11/06/25 20:03:13.61 NCabAlGN
ストレスフルな仕事辞めて、不眠症治そうとしたが、逆効果だった。
今は就活で、余計に眠剤増えちまった。
脳ってのは一度壊れたら、寛解はしても完治はしないと痛感

20:優しい名無しさん
11/06/26 00:01:13.94 ycTi2RPU
寝ながらＴＶ見てるとウトウトまでは行くんだけど
入眠時高い確率でアゴがビクンって動いて
舌をちょい痛くらいまで甘噛みして起きちゃう（ＴｏＴ）

同じ様な人居ない？

21:優しい名無しさん
11/06/26 00:05:45.79 LijPwzjr
結構鉄砲玉が姉殺害してくれるリーゼ
即効性だけが強みだな

22:sage
11/06/26 01:53:12.74 AXCtxTHK
>>19

よく分かる。
私は、「ストレスが原因ですね」って病気をいくつか通過（それらも完治しないと言われている）
そして、今ここ。
仕事が原因だろうと仕事を辞めて、調子よくなったから仕事探し、
なかなか見つからないから以前の病気が再発、なんとかだましだまし耐えつつ
やっとありつけた仕事を始めたら、今度は睡眠障害になった、そしてやっぱり仕事は続かなかった。
以前から持ってたいろんな症状と月のもの（女なので）に関わる悪い症状が今、押し寄せて来てる。

睡眠外来行ってるけど、眠剤無くても眠れるでしょ？って言われて、眠剤は頓服としてしか
出してくれないから、ODしなくても足りなくなる　orz

23:優しい名無しさん
11/06/26 01:54:22.91 AXCtxTHK
↑名前にsageを入れてしまった。
ごめんなさい･･･　orz

24:優しい名無しさん
11/06/26 11:12:32.67 Whv1W3j5
薬は全然利かなくて
針灸行ってみたら
良くなったよ
まだ一回目だが効果ありそう
次も楽しみ

25:優しい名無しさん
11/06/26 11:57:42.46 N8A3iZhn
>>24
針は効かない

26:名無し募集中。。。
11/06/26 14:37:10.63 Ababnaeb
>>22
自分とまったく経緯。自分は心因性うつと神経症
昨春に仕事辞めたら、生活リズム崩れたので焦ってすぐに再就職
しかし、ブラック職場で、不眠症悪化で３カ月で退職
猛暑だったので、最悪だった。

今は、とりあへず、７月末～８月一杯まで週２のバイトは決まってるけど、
定職探しは秋以降にするつもり

27:優しい名無しさん
11/06/26 15:31:20.39 bfU2pAys
今凄く眠たい。目がもう開かないくらい。布団に横になったら寝られそうなのに、何かが邪魔をしてる。
寝たいのに寝させてくれない。
もう不眠症って本当嫌だ。過食も酷くなる。

28:優しい名無しさん
11/06/26 16:14:15.28 Whv1W3j5
>>25
俺は薬の方が効かないな
薬使って眠れなかった時の気分の悪さはマジで辛い

29:優しい名無しさん
11/06/26 17:26:22.21 N8A3iZhn
>>28
まぁ人それぞれだから。

30:優しい名無しさん
11/06/26 20:30:35.13 HoJsBj/E
最近ほぼ完徹になってしまってダウンしてるんですが、夕方にレスタス、寝る前にリーゼ半錠をずっと飲んでいます。(体調面と睡眠両方の意味で)
が、全く眠れないのでマイスリーとか一緒に飲んでも平気ですかね？
個人差あるし、医者に聞けって感じですが内科医なのでOKOK!って感じで頼りない…。
ロヒプ半錠飲んで変な感じになった事があるので不安です…。

31:優しい名無しさん
11/06/26 22:12:54.56 AXCtxTHK
>>26

私は、自律神経失調症、突発性難聴、メニエール病。
そして今は若年性更年期障害もある。

過眠が酷くて睡眠外来に行って、睡眠時間を固定しなさいと
言われたら、寝なくちゃ寝なくちゃでなかなか眠れない、
昼寝もせずに指定時間まで起きてなくちゃ、起きてなくちゃで辛い。
好きなだけ寝ていた時は、頭が冴えるというか回る時間も何時間かはあったけど、
今は頑張っても1時間行かない…。

睡眠時間を固定して頑張れば治る見込みがあるなら、頑張るけど
生理で特に体調が悪くなるのはどうしようもないと言われ、絶望感がいっぱい。

32:優しい名無しさん
11/06/26 23:42:44.67 kRgUlb9+
>>14
遅くなったがありがとう

33:優しい名無しさん
11/06/26 23:44:10.60 UEkUB1sM
？

34:優しい名無しさん
11/06/26 23:47:16.08 UEkUB1sM
遅くなったありがとうの独り言自粛出来なかったら自殺する
もうこれ以上、家族に迷惑かけるのはゴメンだ

35:優しい名無しさん
11/06/26 23:58:42.91 XoFI0Yvk
>>34
漏れもいやいや生きてるのに、
自殺のほうが迷惑かけると思う。

36:優しい名無しさん
11/06/27 00:46:23.13 bQbsWbrF
眠いのに寝れないって睡眠障害ですか？急にセロクエルの他に日中エビリファインを飲んでるんですが。寝る前はリスパとレンドルミンとセロクエルです。

37:優しい名無しさん
11/06/27 00:53:37.05 G2C3qssB
>>36

＞眠いのに寝れないって睡眠障害ですか？
絶対とは言えないけど、可能性は否定できないと思う。

私も以前エビリファイ飲んでたけど、
私自身はエビリファイのせいで眠れないと言う感覚はなかったです。
とはいえ、私はリタリン飲んでさくっと寝てしまうこともあったので、体質的におかしいのかも。

38:優しい名無しさん
11/06/27 01:03:37.62 bQbsWbrF
37さん。そうですか！！あたしはセロクエルを摂取すると凄く眠くなります。。エビリファインのせいじゃなかったとしたら心配事があってでしょうかね悲・・・セロクエル飲みながらダイエットは難しいですっ！断食５日してイチキロも落ちてないんですよ？

39:優しい名無しさん
11/06/27 01:05:16.06 bQbsWbrF
またコントミンていう薬で空腹は１日、２日間したら３キロも減ってました！！絶対なんか薬のせいなんじゃないですかね？

40:優しい名無しさん
11/06/27 01:05:57.90 OBqMRHtr
もうこれ以上、ボダ女の奇声で迷惑かけるのはゴメンだ

41:名無し募集中。。。
11/06/27 01:20:23.20 kOO7YmmN
>>31
過眠ですか・・
過眠と不眠はどっちがつらいのだろうか？よくわからん
さて、そろそろマイとベンザリンを投下して寝る

42:優しい名無しさん
11/06/27 01:20:42.73 KXnH9PBz
今日睡眠薬デビューしました
デパスを一粒飲んだけど全然眠れないもう一粒飲んだ方がいいの？

43:優しい名無しさん
11/06/27 01:31:21.16 G2C3qssB
>>38
ドグマチールは過食傾向になることがあるから太ることがあると聞いたことはある。
まあ過食だから太って当然とも言えるけど。
他の薬はわかりません。

ちょっとスレタイからは離れるけど、仮に断食でダイエットしても
リバウンドで元の体重以上になる可能性もあるのでは？
あと、女だと月のもので体重落ちにくいとかもあるよ。

私も女だしダイエットやって失敗を何度かやってるし、体重とか気になる気持ちは
分かるけど、体重とか体型とか特に今は気にしない方がいいんじゃないかと思う。

44:優しい名無しさん
11/06/27 01:34:40.90 AioZ+bVW
いつもより3時間くらい早く寝たら3時間後に起きてしまってマイスリー追加しても寝れなかったダヨ
今日は寝れる気がしない辛い

45:優しい名無しさん
11/06/27 01:36:50.33 FHdUDMnQ
うん、被害者男性への損害賠償はゆっくりでいいんだよね。
この件には関係ない第三者だけど損害賠償と聞いて1秒でアウエイありがとう。

46:優しい名無しさん
11/06/27 01:38:20.27 +SHQwMI8
このようなレスからも、集団ストーカーの対話能力の特異性を
窺い知ることができると存じます

47:優しい名無しさん
11/06/27 01:43:16.68 bQbsWbrF
43さんありがとう！！でも今の体重は100キロ以上あります…月のものは、あまり関係ないような感じです自分は。もー全然痩せないんですよこれから何ジュッキロ落とさないと思うと不安(>_<)

48:優しい名無しさん
11/06/27 01:44:28.04 t47OFFZT
当該スキルを適用する女性が凶悪犯であることが前提なので。

49:優しい名無しさん
11/06/27 01:45:11.26 bQbsWbrF
何回もリバしてるんですが、私にとって断食は最初？と最後の？決断なんです。もう食事制限+断食しか方法はなく…しかもトーシツだし

50:優しい名無しさん
11/06/27 02:15:02.02 tJz+sG0b
マイスリ10とレンドルミン0.25で眠れない。
これ以上増やすと次の日に残るってか頭痛するし困った…
やっぱり、「不眠の原因」を探らなきゃ駄目ですよね？
ストレスとは無縁の生活ですから不思議です。

51:優しい名無しさん
11/06/27 03:49:51.43 FlXx7JCK
薬ないと寝られない身体になるとは想像できなかった
部活や仕事で疲れて直ぐ寝付けていたのが遠い過去みたいだ

52:優しい名無しさん
11/06/27 11:35:43.01 G2C3qssB
>>41
両方なってるんで、その時はその時で今が辛いとは思ってしまいますが、
眠いという生理的欲求がかなうと言うことで考えると、過眠＞不眠なのかも。
ただ、眠いから寝るって言うことを状況や環境から許されないことも多いから
結局は我慢して辛いって方向にはなりますねえ。

>>47
卵が先か鶏が先かみたいな話になっちゃうけど、ダイエットしないと不安、
その不安がストレスになって他の変調が起こるってのもあるのかも？
気にするなってのが無理な話なのは百も承知だけど、無理のしすぎは
よくないと思います、ってアドバイスにならないアドバイスでごめんなさい。

>>50
現実的にはその「不眠の原因」にたどり着けない場合が多いのかも。
「それはストレスだろー」と思わないようなものもストレスになるって言うし、
100％は避けられないものなのかもしれない。

53:名無し募集中。。。
11/06/27 14:48:19.37 kOO7YmmN
>>51
俺もだ
２３時代のニュース見ながら、寝落ちしてた頃が懐かしい
まだ２年前の事だったが、遠い昔に感じるよ

54:優しい名無しさん
11/06/28 02:22:46.80 UpC1avJm
あー　また目が覚めちゃった

頭がグラグラするほど眠い
なのにもう眠れない・・・

55:優しい名無しさん
11/06/28 07:25:04.05 VyK0J+07
今日は4時間寝れた。うれしうれし

56:優しい名無しさん
11/06/28 15:33:10.27 qbXSrj9r
今飲んでる眠剤、春0.5mg、ロヒ3mg、セロクエル50mg。
これでだいたい眠れるのだが、週に2・3日は全然入眠できない。
で、寝れない時は、車を飛ばして人の来ない山奥へ行って
ロヒ追加投入。これでどうにか3～4時間寝れる。これって変態？
人気の無い山の中でしか落ち着いて寝れない人っていますか？

57:名無し募集中。。。
11/06/28 20:05:11.18 J7sgDOkD
>>56
その気持わかるよ
自然音の中で寝てみたいっていうかね
俺も金があれば、田園地帯にポツンと一軒家に住みたいよ
で、風を受けながら眠りにつく

58:優しい名無しさん
11/06/28 20:28:39.27 qbXSrj9r
>>57
そうそう。
カジカガエルとか鳴いてて、ホタルが飛んでるような渓流沿いの林道とかに行くと眠れる。
で、たまに練炭自殺と勘違いされて猟師とか木こりのオッサンとかに叩き起こされるｗ
今朝も、トリモチ持った密猟の爺さんに起こされた。orz…。
人が来ないところ選んでるつもりなんだけどなぁ。
ちなみに、今朝寝た場所は福島第一原発から３０ｋｍ圏内だｗ

59:名無し募集中。。。
11/06/28 20:53:20.68 J7sgDOkD
だな。カエルの鳴き声はほんと癒される
俺も、今くらいの時間は車でコンビニ言って、
カエルの鳴き声聞きながら１服（たばこだよｗ）することよくあるよ

俺のアパートはエアコン室外機や、電気設備の音が耳障りでかなわん
だから、窓閉めて寝てる
ほんと、網戸にして寝たいよ

60:優しい名無しさん
11/06/28 22:03:24.34 DNV569V3
>>56
強迫性障害の自分となんか似てる気がする。
精神的にまいってると家の屋根裏でしか眠れない。
暗示にかかりやすいので、私の場合半分思い込みっぽいけど。
静かなのと、敵に襲われない(?)安心感がある。

61:優しい名無しさん
11/06/28 22:26:24.40 FSFjDqIz
マルチミネラル飲むようにしたら少しだけ不眠が改善された
どうやらむずむず足だったようだ
みんなもものは試しで飲んでみては？

けど今また不眠状態

マイスリー飲んで４時間で起床
昔みたいに８時間眠りたい(´･ω･`)

62:優しい名無しさん
11/06/28 23:35:20.84 eGGJ1Cyr
多分今日は眠れないだろうな
昨日は珍しく薬を飲まずに眠れたけど、夢ばかり見ていた。
加藤綾子アナと色んな事をしている夢だったから、ずっと眠ったままがよかった。

63:優しい名無しさん
11/06/29 00:35:24.73 CgJlN46s
ねれない、あさがこわい

64:優しい名無しさん
11/06/29 02:23:03.55 fJh1xhEn
不眠症すぎて仕事辞めたい・・・
寝れないし労働時間長いし精神的にやられる

65:優しい名無しさん
11/06/29 10:43:22.24 zw+mENd/
走ってたら、だいぶ改善してきたよ

66:優しい名無しさん
11/06/30 00:03:32.54 a5cOuzje
438 ：Dr.aki ◆magi.PGqpA ：2011/06/28(火) 12:52:26.55 ID:kk33lRuL
>>436
うわなんてことを…。
ネスゲン(ハルシオン)・エチカーム(デパス)はいずれも熟睡を阻害するので、逆効果です。
どうせ使うなら、マイスリーやアモバンなどの熟睡を阻害しない(むしろ促す効果もあるとされる)薬剤の方がマシです。
ただ、ハルシオンもデパスもいきなりやめるとかなりの不眠をきたすので、
徐々にマイスリー・アモバンに置き換えていくしかないでしょう。

マジかよ・・・

67:優しい名無しさん
11/06/30 00:29:16.88 f9tIPiSR
午前中すげー眠い。
月曜あたりから二時間おきに起きるようになって
その度に夢を見てるから眠りは浅いと思う。
SADって診断されてて最近仮面うつ状態になってるけど
これも原因なのかさっぱり分からない。服用している
薬も全然変わっていないし。

68:優しい名無しさん
11/06/30 05:34:27.61 tx43SHWK
２時半から眠れない。
日勤の仕事にある時に限って、夜中に起きてから眠れない事あるわ～。
限界だーといってるうちはまだまだかな？

69:優しい名無しさん
11/06/30 06:20:17.19 WpAwmu6l
２時に寝たのに、何でこんな時間に起きるの…
どうせ二度寝しても、８時頃に目が覚めるし
先生は習慣が付いてるって言うけど、
昔はこんな事なかったよ
ぐっすり寝たい

70:優しい名無しさん
11/06/30 07:40:26.46 AzxK66kw
ここ最近、毎日三時間ピッタリで目覚めるけど、問題なかったら健康？

71:優しい名無しさん
11/06/30 08:24:13.56 o3KN24Gl
薬切れてからの眠気がひどい、行動も出来ない訳じゃ無いけど、寝てしまう。
昨日は9時に薬飲んで寝て、5・6回起きて、５時過ぎにカップラーメン食べた。
もう一度寝てさっき起きた。もうめちゃくちゃ。

72:優しい名無しさん
11/06/30 11:33:56.93 xLKzBde/
処方された、セロクエル１００ｍｇで全く眠気が生じなかった。
まだドラールの方が効き目があるなぁ。

73:優しい名無しさん
11/06/30 12:29:21.15 w7o6uzAU
>>72
メジャーなんか飲むなヤバい

74:優しい名無しさん
11/06/30 13:58:25.76 Kmlh5lFz
新宿付近で軽めの睡眠薬貰える病院ありませんか？

希望は
・若い女医
・受付時間が長い
・アクセスが良い
・2度目なので、最初に検査でお金かかるところは嫌です。最初から薬の処方がいいです。

希望が全て叶わなくておｋです。

75:優しい名無しさん
11/06/30 14:15:47.13 o3KN24Gl
>>74
知らね

76:優しい名無しさん
11/06/30 17:59:21.17 K5NRYmJp
>>60
耳栓ないと眠れないと思い込んでいた時期があった。
耳栓ですら精神的に依存することってあるんだなあと思った。

77:優しい名無しさん
11/06/30 21:10:59.66 BUe5oTJO
これ意外に馬鹿に出来ない効果が俺にはあった
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
単に雑音に近い音が流れ続けるだけだけどカナル式（耳の中に突っ込むタイプ）イヤホンでスゲー寝れたよ
8時間くらい寝れた。ヘミシンク馬鹿に出来ない

78:優しい名無しさん
11/06/30 22:32:37.24 o8E1/vMe
鬼束ちひろってデビュー前から不眠症なの？
歌詞聞いてたらガチだな。

79:優しい名無しさん
11/06/30 23:32:49.54 jkDdhG50
>>71
同じく。
顔を叩いたりしてなんとか起きてるよ。
もちろん頭回らないけど。
足に安全ピンを刺すとかも考えたけど、今度は痛くて眠れないか
エスカレートして血をだらだら出しながらも寝るかのどっちかかもとか
思ったりもした。

80:優しい名無しさん
11/07/01 00:16:45.66 +QIICpKI
昼間にセロクエル25mg×4飲んだのに眠気すら来なかったorz

81:優しい名無しさん
11/07/01 02:52:15.19 TUkRLMUW
寝れねー
浪人なのに完全に終わったわ

82:優しい名無しさん
11/07/01 04:04:28.10 62DCvaKS
不眠症、睡眠障害と言うけど寝なければ何か弊害が出る？

83:優しい名無しさん
11/07/01 06:13:03.98 7ypRTpmP
>>82
昼間の大事な時間に居眠りしたりする

84:優しい名無しさん
11/07/01 06:37:44.15 he+FdMQj
くそーまた2時間しか寝れんかった

85:優しい名無しさん
11/07/01 17:52:26.48 OyYzT+XG
寝つきが悪すぎて困っています
病院は心療内科か精神科どちらに行けばいいのでしょうか？
眠気があり体も疲れているのに眠れません

よろしくお願いします

86:優しい名無しさん
11/07/01 17:59:58.46 OyYzT+XG
>>85です
すみませんsageるの忘れてました

一旦眠ると眠りは深くて寝起きは悪いです
眠りにつくまでがなかなかです
起きてる時間が長くて疲れていれば疲れているほど眠りにつけません

87:優しい名無しさん
11/07/01 18:00:47.72 w3XDyrp6
>>85
行かない方がいいよ。運動して治せ

88:優しい名無しさん
11/07/01 18:02:07.34 OyYzT+XG
>>87
運動？

89:優しい名無しさん
11/07/01 18:06:17.57 w3XDyrp6
>>88
朝か夕方走れ！眠剤飲めば青天井だぞつまり依存すると言う事だ

90:優しい名無しさん
11/07/01 18:11:40.97 OyYzT+XG
>>89
>>86
疲れていて眠気があるほど体温が上がり眠れないです

91:優しい名無しさん
11/07/01 18:22:59.32 w3XDyrp6
>>90
夜アイス食え、夕飯はつめたい、そうめんかうどん、蕎麦を食って、ぬるま湯に入って、眠れ

92:優しい名無しさん
11/07/01 21:21:52.94 MQCcyABN
人それぞれだろ
運動は大事だと思うがお前は医者かなんかか

93:優しい名無しさん
11/07/01 21:41:45.66 w3XDyrp6
>>92
医師嫌いなだけ

94:優しい名無しさん
11/07/01 23:13:28.26 g/c71COu
運動したら眠れるとか徹夜したら次の日眠くなるとか、
言ってるうちが花な気がする。

できればあの頃に戻って、漢方薬治療から始めたい。

95:優しい名無しさん
11/07/02 01:42:17.02 0CtA287x
早朝トレ＋10kmジョグ、サンドバッグ等々
夕方2時間トレ、3時間後就寝カフェイン摂取は午前中まで

これで眠剤飲んで2時間の中途覚醒で発狂してるわｗ睡眠大事だし…疲れてるのに眠れない
ロヒ、アモ、エバ、レキソタン。これ以上増やしたらもう終わりな気が
アモだけで寝られてた頃が平和だったなぁ…ホント戻りたいよ

96:優しい名無しさん
11/07/02 03:06:44.39 ljAlgoev
皆、よく沢山の薬飲めるなあ…。良い事じゃないだろうけど飲んででも寝たいよ…。
リーゼにロヒプ半錠だけで何か変になる自分が悔しい。アモバンとか平気なのもあるけど、それは効かないし。

97:優しい名無しさん
11/07/02 04:19:08.24 OXFlydmi
１時間半で中途覚醒してしまうようになったので、
アモバンにレンドルミンとデジレルとテシプールを追加処方されたら、
３時間眠れるようになった！！
わーい、わーい！
しかも３時間しか寝てないのに、アモキサン、デジレル、テシプールで躁転気味で、
ガンガン仕事できる。
覚せい剤みたい？飲んだことないけど。
リタリンってこんな感じだったの？もっと凄かったの？？

98:優しい名無しさん
11/07/02 04:42:16.16 V3LvoYn0
今日は１２時に寝て、３時前に起きてしまった。

99:優しい名無しさん
11/07/02 05:02:55.89 SqzYaoxO
市販のドリエル飲んで三時間
眠れない

100:優しい名無しさん
11/07/02 05:06:46.61 Rey/kuKB
一睡もできなかったorz
1時くらいから、マイスリー飲もうかなと迷ってて、でも猫が身体の上で寝てて
身動きできず、5時か…
ぐったり。

101:優しい名無しさん
11/07/02 05:25:17.94 +IMuvmr7
夏バテ気味＆不眠のダブルパンチきつい。
薬飲んだらキリがないと思って我慢してるがさすがにきつい。

102:優しい名無しさん
11/07/02 05:58:13.93 9rpL5FIs
最近どうしようもなく寝るのが怖い
調べてみたら精神生理性不眠症ってのに当てはまりそう
病院行くか

103:優しい名無しさん
11/07/02 07:54:31.58 58lmdN9X
マイスリー5mgが全く効かなくて10mgになっても早朝覚醒治らず。ロヒプ2mg飲むと朝のふらつきダルさが残って自分で割ったりしてたけど、それも微妙で…合わないのかな？で、リスミー2mgになったんだけど、眠れない。何か良いのありましたか？

104:優しい名無しさん
11/07/02 08:07:19.39 58lmdN9X
スミマセンageてしまいました…

105:優しい名無しさん
11/07/02 09:56:44.90 PhEQGxv9
病院変えるんだが、その場合って初診料以外に余計な出費ある？
今のところいくときは、検査したので何万もかかった。
検査せずに最初から薬貰える？

106:優しい名無しさん
11/07/02 10:56:12.23 8xgogeH2
病院によるんじゃないの

睡眠外来があるところなんかは詳しく検査してくれるだろうし
街のクリニックなんかだとなんにもしないだろうし

107:優しい名無しさん
11/07/02 10:56:36.21 5jEmQt3J
>>105
紹介状は書いてもらってないの？基本必要だけど。
紹介状無かったら、またおなじ検査されて出費になるよ。
あなたが「その検査は以前やりました」とか言ったって、
その結果が無ければ病院としてはやらなくちゃわかんないわけで。

108:優しい名無しさん
11/07/02 11:38:17.56 no182SPd
>>103
マイはベッドに入る時にのむけど、ロヒは起きる時間から逆算して飲む。
効かない、効かないって言ってないで薬の事、調べれば。

109:優しい名無しさん
11/07/02 13:06:03.56 68va5cG+
猫って症状酷くなると一緒に寝てくる
かわいい

110:優しい名無しさん
11/07/02 15:55:24.17 l4OPwKBp
Excelで睡眠時間のデータ取ろうと思うんだけど、どんな項目と関数使えばいいかな？

111:優しい名無しさん
11/07/02 17:04:07.12 TVbUMpsZ
無職になってから眠れない
やっぱり働いて疲れて帰ってこないと、ぐっすり眠れないな
寝不足でふらふらなのに眠れない

112:名無し募集中。。。
11/07/02 19:47:19.50 9v2Hwlgw
>>111
眠剤飲んでるの？

113:優しい名無しさん
11/07/02 20:20:21.65 smzOio9U
>>111
無職でも外に出たほうがいい。ある程度は運動しないと、部屋にこもると足腰が弱る。

行く場所は図書館でも本屋でもどこでもいいよ

114:優しい名無しさん
11/07/02 20:55:42.78 QBHQrzcV
何か、かかりつけの医者に面倒がられているような気がする。
呼吸器系の内科医なんで睡眠障害とか嫌がってるのかも？
1週間前から2時間ほどで目が覚める用になったんで薬
もらってたんだけど、今日の問診で
「もらった薬が効いたようで、5時間ほど寝られるようになったけど、
もう大丈夫かと思って昨日は飲まずに寝たら、やっぱり駄目でした」
と言うと「薬飲めば寝られるのね？じゃあ1ヶ月分出しとくから」
で有無を言わさず診察終了してしまった。

何時までも薬を飲み続けなければならないんだろうかと不安。

115:優しい名無しさん
11/07/02 21:12:00.08 smzOio9U
>>114
患者にとっては、その日唯一の診察だろうけど、
医者の側からはその日の100人目だったり、
当直明け完全徹夜状態で診察してたりするからな。

1日に100人の医師にかかってみれば、一人一人の医師に丁寧に症状言えなくなるよね
つくづく医師ってタフだと思う。

116:優しい名無しさん
11/07/02 21:23:21.12 V3LvoYn0
サイレース1mg投下
今日は寝られるといいな
トリプタノールとジプレキサまで飲んでるのに・・全く眠気が来ないなんて辛すぎる

117:優しい名無しさん
11/07/02 21:23:36.49 QBHQrzcV
開業医なんで当直完撤とかは無いだろうけど、あの医者が本当に
100人目だからとかそういう理由でああいう診察してるんだったら
やっぱ病院変えるしか無いかな。

命に直接関わる仕事でそれだけの報酬もらってる意味ないし。
うちの会社のお客様係とか受付のネーちゃんの方がプロだって話になる。
100人だろうが200人だろうがキッチリ対応するのが仕事だもん。

まぁまさか本当にそういう理由ではないだろうけど。

118:優しい名無しさん
11/07/02 21:24:13.97 QBHQrzcV
あ、失礼。
ageちゃった。

119:優しい名無しさん
11/07/02 22:05:18.41 RKmsT/l1
歯ぎしりのタッピングと、寝てる最中の暴言・暴力が治らない。
ストレスが原因なのは明白なんだけど、解決方法なし。
寝てもすっきりしないし、家族にも迷惑をかけて最悪だー。

120:優しい名無しさん
11/07/02 22:24:33.39 HpLB1C/j
最近ずっと不眠気味…

121:優しい名無しさん
11/07/03 01:05:56.30 xYqddGEb
パラソムニアになったから睡眠薬をもらったけど中途覚醒してしまう…
寝言が酷くて自分で起きるし体は突然跳ねるし時々金縛りになるし
おまけに意味の分からない拍手（もちろん自分の）で驚きながら目が覚める
今日はこのまま眠れるといいな

122:名無し募集中。。。
11/07/03 01:08:08.72 9uwhPXP3
マイ１０、ベンザリン１０を２３時に飲んだが、眠気がこない
昨日は１２時まで寝て、夕方２時間昼寝してしまったからかな。。

123:優しい名無しさん
11/07/03 01:42:54.92 tVUZVvaY
眠れない

124:優しい名無しさん
11/07/03 02:32:59.04 Qx4viIce
ハルシオ0.25×2T
アモバン10×1T
ユーロジン×2T
銅ロヒ×1T
デパス×1T
こんだけ飲んでも、いつもだいたい二時間で目が覚める。

頓服で出されたセロクエル飲むと四時間ぐらいは寝れるけど、三時間熟睡で後はうつらうつら程度…

はぁ、ゆっくり寝たい。

125:優しい名無しさん
11/07/03 04:29:46.95 AvYGw3aS
>>97
リタリンは私はほとんど効かない。
起きて飲む→そのまま爆睡で数時間経過なんて良くある話だった。

今日は0:30に寝て4:00に目覚めた。
昼間ならがっつり眠れるのに、夜は良く目が覚める。

126:優しい名無しさん
11/07/03 05:15:18.74 YqOIacKr
今日も寝られなかった。
途中で眠剤追加して、2時間×2で合計4時間くらいか？

127:優しい名無しさん
11/07/03 06:02:49.82 YqOIacKr
これで昼間も眠気が来ないとは拷問だろうか？

128:優しい名無しさん
11/07/03 09:14:34.51 s+pC811+
レンドルミン0,25
ロヒプノール
リフレックス15

で安定してる。

129:優しい名無しさん
11/07/03 09:52:04.77 14FmjoUP
本当に不眠症なら○か×で充分だよ

だって１時間でも睡眠によって
意識が途切れたら嬉しいからね

130:優しい名無しさん
11/07/03 10:04:22.42 FuHubHAN
元々7～8時間睡眠だったのが、最近といってもここ数年、段々睡眠時間が少なくなっている。
今日なんて5時間睡眠で廃人寸前。
昼間2時間くらい寝てしまう→夜寝付き悪い→中途覚醒&早朝覚醒のループ。
どうしたものか。マイ○リーは合わないのでロヒを半分に割って飲んでる。

131:優しい名無しさん
11/07/03 10:59:49.27 Wb1WhV+v
>>112
睡眠薬は飲んでないよ
欲しいんだけど、なかなか病院に行きづらくて

>>113
親切にありがとう
働いてる人もたくさんいるのに、無職が眠れないとか甘ったれたこと言ったらいけないよね
神経が過敏になって、いろいろ考えすぎて眠れないんだ
暑いのも関係あるかも

132:優しい名無しさん
11/07/03 14:34:07.84 Uw1prrx5
>>130
「どうしたものか」って、「昼寝しない」の一択でしょ。
寝付きの悪い人間が余計な仮眠だの昼寝だのをとらないのは常識。
「うっかり寝てしまう」のなら、家族や友人の協力を得るとか出かけるとか工夫を。

133:優しい名無しさん
11/07/03 15:27:34.10 yxK6RUfW
不眠症が原因で仕事を辞めて一か月。
朝起きてしっかり朝食取って、
日光も浴びて、
歩いて、
昼寝も我慢して、
三色食べてほぼ同じ時間（夜１２時付近）に布団に入ってるのに・・・

これを続けてるのに、早朝覚醒が収まらない。
朝の５時６時に目が覚めてしまって目の周りはクマがくっきり。
目も頭もボーっとしてて眠いのに、何故か再眠できない。
仕方ないから上の生活に戻るが、質の良い睡眠がとれていないので一日中ボーとしてて辛い。

134:優しい名無しさん
11/07/03 15:35:15.68 Uw1prrx5
>>133
夜12時付近に寝て５時６時に起きてクマできるかなあ？
寝付きが悪いか、食事がちゃんとしてないか、じゃないかなあ。
もっと早くに就寝したら？10時か11時あたりに。
あと目が覚めても７時８時まで目を閉じて起きあがらないこと。
それだけでクマはましになると思うし、再入眠のリズム作りにもなる。
「続けてる」とか言ってるけどまだ１カ月やそこらだよね？
そういう「習慣作り」も根気よく。

135:優しい名無しさん
11/07/03 15:41:41.82 yxK6RUfW
>>134
レスの説明が不足でスイマセン。
”良くて”５時６時まで眠れるという話です。
ちなみに10時頃に寝ると、２時３時に起きてしまいます。

136:優しい名無しさん
11/07/03 15:43:51.78 yxK6RUfW
追伸
>”良くて”５時６時まで眠れるという話です。

ちなみに運良く５時６時まで眠れたとしてもクマはクッキリです。
一日中消えません。

137:優しい名無しさん
11/07/03 15:48:47.92 Uw1prrx5
>>135
うん、だから10時に寝て、２時３時に目が覚めても起きあがらないで
６時くらいまでじっとしておくんだよ。目は閉じて何もしない。
そうやって「この時間は寝てる時間」って身体に教え込むの。
それには時間がかかる。
目が覚めた時に、諦めて起きあがっちゃうから駄目なんだよ。

138:優しい名無しさん
11/07/03 15:53:47.18 yxK6RUfW
>>137
なるほど。
目をつむって体に教え込むというのは、確かに根拠としては信憑性が高そうです。
実行してみる。
有難うございます。

でも聞きたいんだけど、それが10時にすべき理由はあるの？
働いてる時から１２時に寝てたから、そこは変えない方が良いと思ったんだけど。

139:優しい名無しさん
11/07/03 16:01:18.12 Uw1prrx5
>>138
教科書的には「午前０時には寝付いていた方が良質な睡眠が得られる」
とされているから。
０時に寝てもちゃんと眠れるなら別にこだわらなくて良いけど
そうじゃないなら教科書に従ってみるのが基本じゃないかな。

140:優しい名無しさん
11/07/03 16:05:49.54 Uw1prrx5
>>138
今後「働き始めても10時に寝て６時起き」というふうに
「変えて」いったって良いでしょ。
別に12時就寝８時起床でも良いけど、そうすると再就職難しくない？

過去に「12時就寝」っていう睡眠サイクルで不眠になっちゃってるんだから
むしろそういう駄目な生活サイクルは見なおした方が良いのでは？

141:優しい名無しさん
11/07/03 16:14:30.92 yxK6RUfW
>>139
＞教科書的には「午前０時には寝付いていた方が良質な睡眠が得られる」
えーと、これは０時に布団に入るのでは遅くて
０時には睡眠に入ってる方が良いということ？

142:優しい名無しさん
11/07/03 16:18:50.16 yxK6RUfW
>>140
高校時代からバイト含めしっかり貯金あるので、
再就職のことは取りあえず頭からは消してる。

12時就寝って駄目なサイクルなのか・・・
全然まともな方だと思ってた。
いきなり１０時も難しそうだから、とりあえず11時就寝７時起きを目指します。

ついでに聞きたいんですが、
精神面にも問題ありそうなんですが、
それは教科書通りの生活習慣に戻せば、自然と精神的にも健康的になりますかね？

143:優しい名無しさん
11/07/03 16:47:31.03 lFGcpIxV
ちょっからむんじょ
ベヒモスでかちあげてやる

144:優しい名無しさん
11/07/03 17:33:45.35 Wb1WhV+v
不眠と言っても色んなケースがあるんだね
自分は十時過ぎに寝ても、三時間くらい寝つけずに悶々としてる
興奮したり考えすぎると眠れない
眠ると夢を見るから、すぐ起きるし……
働いてた頃は疲れが限界にくると、五時間通して眠れて嬉しかった

145:優しい名無しさん
11/07/03 17:43:51.97 Uw1prrx5
>>141
そのとおり。

>>142
＞教科書通りの生活習慣に戻せば、自然と精神的にも健康的になりますかね
んなわけない。
その理屈でいけば、どんな精神病も規則正しい生活をすれば治るって事になる。
でも不健康な人間が健康になるためには、不健康な生活のままでは無理でしょ。
まず健康の基本を実行して、その上で治らなければ薬その他に頼ろう。

＞再就職のことは取りあえず頭からは消してる
一生遊んで暮らせる資産があるならそれでも良いけど
そうじゃないなら長期計画として心の隅っこには置いといた方が良いよ。
不眠症が完全に治ってからなんて事言ってたらいつまでも無職のまま。
普通は睡眠薬のお世話になりながら再就職するもの。
あなたが「健康的な生活」をすることであっさり治るような軽い不眠なら良いけど
そうじゃなかったら何十年もしてから方向転換することになって、結果生活に困るよ。

146:優しい名無しさん
11/07/03 18:00:40.38 yxK6RUfW
>>145
つまり規則的な生活をしても尚、不眠が治らなければ精神面に目を向けろということですね。
その通りだと思います。
>まず健康の基本
というのは、規則的な生活、食事、ということか。

>そうじゃないなら長期計画として心の隅っこには置いといた方が良いよ。
嫌でも置いてあるから安心して。
というか普通の人間なら仕事のことを完全に頭からは消せないでしょ。

147:優しい名無しさん
11/07/03 18:37:53.79 OBzi3WWj
よく目が覚める人はいびき・無呼吸を疑った方がいい

今はスマホで簡単にいびき部分だけ録音できる。
iPhoneでもできる

148:優しい名無しさん
11/07/03 20:55:52.30 M/E9eLCe
良い睡眠にこだわりすぎると逆に眠れなくなる法則

149:名無し募集中。。。
11/07/03 21:33:42.48 9uwhPXP3
>>148
それは言えてる
強迫的になって、２２時頃眠剤飲んで、
３，４時に起きたのを早朝覚醒だと思いこんでしまう

数年前は０時前後に寝てたのにｗ

150:優しい名無しさん
11/07/03 23:09:50.11 eV3CzWy7
夫がそうだわ。
3時間しか眠れなかったとか言うんだけど、その3時間が連続なこと。
つまり眠りが深いこと。
これって大事だ。
うとうと→覚醒繰り返してる身としては、まとまって眠れるのがうらやましいってのに。
こんなんで不眠症なんていわれたらこっちがキツイ。

151:優しい名無しさん
11/07/04 03:21:14.45 Ox2hhyGO
ある同僚が仕事がきつすぎて風呂入って飯食ったら倒れこむように寝てしまうとか愚痴られたんだが
そんなもん同じ仕事して疲れてても寝れない俺からしたら羨ましいとしか言い様がない

152:優しい名無しさん
11/07/04 04:59:54.44 8ivwmATD
今日も寝れない日だった

153:優しい名無しさん
11/07/04 05:59:56.86 Gkq8V0sp
俺も医者があまり好きじゃないからかえたいんだけど
初診時に検査で金取られるのが嫌なんだよ
あなた好きじゃないので病院かえるので紹介状書いてくださいなんていえないし

154:優しい名無しさん
11/07/04 12:15:40.14 OhTS7vhy
>>153
「知人から勧められた医者にかかりたいと思うので紹介状を書いてもらえますか」
とか言えば？

155:優しい名無しさん
11/07/04 15:18:46.67 vXmabZeF
「セカンド紹介してください」でＯＫ
ただし保険診療はずれるかもしれないけど

156:優しい名無しさん
11/07/04 17:55:16.87 B+PBjDbv
寝付くのに数時間かかって長いこと悩まされたけど
１日寝ないで翌日の夜中に眠ってから1ｹ月以上安眠できてる
布団に入らないで眠くて仕方なくなるまで待てばいいかも

157:名無し募集中。。。
11/07/04 20:37:33.83 62080e7x
>>156
治ってよかったな

自分の場合、２年服用してるから、
そんなことしたら、幻覚妄想出ちまうかもしれんｗ

158:優しい名無しさん
11/07/05 01:02:51.57 StbV203W
不眠症になって三ヶ月眠り方をマジで忘れた・・・俺今までどうやって寝てたっけ？

159:優しい名無しさん
11/07/05 03:37:34.01 x6vK4NS9
変な時間に目覚めた
今日はなんとか寝入れたけど、結局どうやっても朝までぐっすりてわけにはいかないのよな

160:優しい名無しさん
11/07/05 10:00:28.42 t917rdtS
26時位に寝てトイレで7時台に起きてしまった。眠い・・

161:優しい名無しさん
11/07/05 11:51:34.99 c7mCx3iD
この時期は睡眠短くて普通だそうな

162:優しい名無しさん
11/07/05 11:53:20.81 hwynJXV5
全く寝られないわけではない。
が、長い夢を見てる感じで
起きても快眠感がない。
0時に寝ても4時位に目が覚めるし、
2時間ごと位に目が覚める時も。
少しでも寝られるだけマシでしょうか…

163:優しい名無しさん
11/07/05 22:23:46.04 Uugcrnkn
学生です
夜寝れないし、授業中眠くもないのに寝ちゃうし、前の晩8時間以上は睡眠とったのにそれでも寝ちゃう...
自律神経逝ったのかな？寝れない苦しみもうやだ

164:優しい名無しさん
11/07/05 23:05:47.40 u24cDAn9
スレ違いかもしれないけど、上の階の住人の騒音で夜眠りが浅くなってしまった。上から音がしただけで目が覚めてしまう。睡眠障害なのか解りません。

165:優しい名無しさん
11/07/05 23:48:10.03 8ikSAfkF
>>164
耳栓、けっこういいよ

166:優しい名無しさん
11/07/05 23:58:10.39 u24cDAn9
>>165ありがとう

167:優しい名無しさん
11/07/06 01:33:55.25 0DzExR5m
入眠障害です。眠気はあるのに寝付けなくて頭おかしくなりそう。泣きたい。
これで朝起きられればいいんだが、一度寝付いたら6時間は目がさめないから、寝付くのが遅れるほど起きられない恐怖が倍増して気が狂いそう。
徹夜で仕事行くのも1日が限界だし、もうやだ。

明日医者の日だから薬変えてもらう。

168:優しい名無しさん
11/07/06 02:46:28.01 DVk5b+Yc
途中覚醒だ
こっから寝れる自信がない

169:優しい名無しさん
11/07/06 02:48:46.15 4FXq5RR0
同じく途中覚醒
もう寝れる気しないので開き直って適当につまみながら飲んでる

170:優しい名無しさん
11/07/06 02:54:03.85 rtSHZ/iw
不眠症の理解ある友達や人がほしい
仕事の人に最近全然眠れなくて・・・と言っても信じてもらえてる気がしない
どうすれば信じてもらえるの？

171:優しい名無しさん
11/07/06 02:59:09.99 dCQ5iiyk
>>151
自分を前それだったから、疲れたら眠たくなるってのがどんなに健康か分かった
今は運動とかして疲れても目が覚めて、ベットで横になるしかない

172:優しい名無しさん
11/07/07 01:28:22.07 yGCGltRC
>>170
同じ苦しみを持っている人しか理解し合えないのかも。
といっても、人それぞれ程度の差があるから同じ症状持っていても完全に
理解するのは無理かもしれない…。

他の病気だってさ、実際自分がなってないとやれ生活習慣だの、栄養が
どうたら言う人いるしね。

理解しようとする気持ちが相手にあるかないかってとこが大きいのかも。
無理に信じて貰おうとするともっと疲れるかもよ。

173:優しい名無しさん
11/07/07 04:37:26.86 2X5RBXxV
いつもいつも朝が来るのが怖くて眠れない。
だから、こう思うんだ。
楽しい楽しいことが待ってる夢の世界に行くんだと。
そして、その夢が永久に覚めないことを祈りつつな。

そして目覚ましの音を聞いて起きたときの絶望感。
起きたときに心臓がバクバクいってる。
これほど絶望的な瞬間は他に見当たらない。

174:優しい名無しさん
11/07/07 06:12:27.17 5KYfvpEc
初めまして、双極性障害で不眠と過眠です。

何度も主治医に訴えて病院も変えましたがやはり検査入院すべきでしょうか？でも経済的に余裕ないですし精神科の先生曰く過眠も不眠も毎日酷いなら処方変えますが、あまり薬ばかりは良くないんで、出来るだけ寝る時間と起きる時間を固定しましょうって・・・

あとはどうしても眠ければ短時間だけ昼寝しましょうと言いますが一旦昼寝するとたくさん寝ちゃって。でも睡眠障害にも波があるもんで・・・。

175:優しい名無しさん
11/07/07 07:51:52.78 FlOzDQGE
最初の検査ってしたくない場合は拒否すること出来ますか？
お金かかるの嫌です

176:優しい名無しさん
11/07/07 11:29:50.20 YJ79gHWF
>>175
持ち合わせが無いことを言えば無理に検査されたりはしない。
でも「正確な診断をくだすための情報」が不足するんで
そのへんは了承しよう。

177:優しい名無しさん
11/07/07 16:40:18.05 YJ79gHWF
>>174
そこまで決まっているなら
「起きる時間と寝る時間を固定して昼寝はしない」で頑張ってみるしかないのでは。

178:優しい名無しさん
11/07/07 19:08:38.62 +4MMDlqL
>>174
家の中にいると昼寝したくなるが、昼寝したくなったら何かやるとか、外出たりするとか工夫するしかない。

179:優しい名無しさん
11/07/07 19:30:53.48 ZANsPOEb
寝付きが悪い人は高い枕にすれば、そば殻とか

180:優しい名無しさん
11/07/08 00:37:21.17 w9ciFMm5
今日も寝れない夜が始まる・・・
そして寝不足状態で仕事・・・

181:優しい名無しさん
11/07/08 00:54:26.16 lRxGHaPn
>>180
仲間

182:優しい名無しさん
11/07/08 01:05:58.52 5gwlXGXC
そば殻は、虫が湧くから嫌だ。
パイプにしておけ。

183:優しい名無しさん
11/07/08 02:10:31.90 SIZ+l8/s
>>180仲間
ベンゾ系の離脱大変って知ってから飲めない＝眠れない。
マイスリー飲んでみてるけど効かないし…
もう、どうしたらいいのかな？漢方とか試してみよっかな？

184:優しい名無しさん
11/07/08 02:48:31.35 Gja4xK4O
寝れん！
変薬してもらっても１０日程度で効かなくなる
同様でお困りの方いますか？

185:優しい名無しさん
11/07/08 03:05:05.15 aRtdGRtF
眠れない同士がこんなに居た
これはもうムダにドラクエのレベル上げでもするしかないか

186:優しい名無しさん
11/07/08 03:05:12.94 VapjfBWM
>>175
知り合いの人は、父親は中小企業の下請けで社長、母親は専業主婦、知り合いは障害者年金の３人家族

世帯収入は年800万円以上あるみたいですが、知り合いの人は精神科だけ無料になってます

病院(精神科)にケースワーカーの人がいると思いますので、病院代が無料になる手続きをしてはどうですか？

又は、あなたが家族と同居なら世帯分離して、あなた一人の世帯にして、生活保護の中の医療保護だけ受けてみてはどうですか
※役所から家族に連絡が行くので、家族の人が食べ物しか援助出来ないと言えば医療保護が受けれます、役所が親切な人なら家賃以外の生活保護が受けれますよ、役所が拒否すれば審査請求(無料)すれば100％勝ちます(保護受給出来ます)

187:名無し募集中。。。
11/07/08 03:52:13.31 EoKqKEOF
>>183
メジャー飲むよりましだよ

188:優しい名無しさん
11/07/08 04:54:42.01 onpkpnPg
21時30分に寝て、2時過ぎに起きた。以後一睡も出来ず。
辛い・・

189:優しい名無しさん
11/07/08 05:00:08.12 DSwd7fR6
>>174 ですが、時間を固定したり直前のパソコンやテレビやケータイをやめてみても、特にケータイが恋しくなってそれで焦燥感と言うか冴えちゃって目をつむってもソワソワしちゃうんです・・・。

190:優しい名無しさん
11/07/08 07:46:09.29 SIZ+l8/s
>>187
メジャー？
ベンゾ系飲むより漢方の方がマシってこと？

191:優しい名無しさん
11/07/08 12:32:49.81 onpkpnPg
>>190

メジャートランキライザーのことでしょ？
トリプタノールとジプレキサも飲んでる俺は一体？

192:優しい名無しさん
11/07/08 13:47:49.61 yN3ssIMy
そりゃ漢方で眠れるならそれがいいと思うよ。一応やってみたら。
不眠症でベンゾ飲んでたけど、断薬できるときはできるよ。
いい医者にかかろう。やめるときも指導してくれるから。
いろいろ試してダメなら飲むしかないときもある。

193:優しい名無しさん
11/07/08 16:39:08.54 6H8UTU8w
漢方は穏やかとか安全性とか思ってて亡くなった方もいる

194:優しい名無しさん
11/07/08 17:29:21.93 Aeuhqbr7
まあ薬なわけだし。

195:優しい名無しさん
11/07/08 18:14:25.26 RRG9VO6M
>>184
寝れないとか言って夜中に起きあがってネットやってるから駄目なんだよ。
起きる予定の時間まで、目を閉じてじっとしているだけでもできない？

196:優しい名無しさん
11/07/08 18:35:52.51 RRG9VO6M
>>189
それ、「痩せたいんですけどお菓子が恋しくなって食べちゃうんです…」
って言うのと同じだから。

携帯電話が恋しくても、ソワソワしちゃっても
もうそこは修行とでも思ってぐっと我慢。
それ乗り越えないといつまで経っても不眠＆過眠のままだよ。

「携帯いじる安心感は得られるけど不眠＆過眠」
「携帯いじれなくてソワソワするけど正常な睡眠」
どっち選ぶ？

197:優しい名無しさん
11/07/08 19:05:35.23 w9ciFMm5
結局２時くらいにロヒデパ入れて３時間程度だけなんとか無理矢理寝た
５時くらいに起きてカップ麺食ってそのまま出勤
ほとんど寝てないわ仕事はきつかったわ、なのに帰ってきても全く眠気がない
辛い・・・

198:優しい名無しさん
11/07/08 19:42:27.44 eZWnxUEL
よく眠れる人、寝つきのいい人は体内時計を24時間で上手にリセット
できるんだって。それは持って産まれたもので、逆にいえば
体内時計が滅茶苦茶になるのも持って産まれたもの
納得いかないし辛いけど受け入れると少し笑えてくるよ

199:優しい名無しさん
11/07/08 19:53:06.66 SLXPBWEY
>>192
いい医者にかかるまでが一苦労だったりすることもあるけどね。

200:優しい名無しさん
11/07/08 20:42:04.68 /XYzj/UY
俺は薬の合う合わないだった。
最近やっと寝れるようなった。

201:優しい名無しさん
11/07/08 20:57:38.03 6YGNyYiR
睡眠で大事なのは”時間”じゃなく”質”だから"quality of sleeping"に拘れよ
ｽﾚﾘﾝｸ(news板)l50

202:優しい名無しさん
11/07/08 23:03:32.58 QDMock0/
これからますます寝苦しくて眠れない日々が続くのかと思うと
おじさん嫌になっちゃうよ

203:優しい名無しさん
11/07/08 23:29:18.89 onpkpnPg
>>195

貴方、今まで同じことを何度も何度も、恐らくは善意でお書きになった方でしょうが、
少なくとも私は貴方の言ったようにやって、それでも不眠に悩まされているのです。
睡眠薬スレでは、私より遥かに量の多い睡眠薬を飲んで、それでも不眠に悩んでいる方が
います。
不眠は貴方が思うほど単純なものとは到底思えません。
そんな能天気な解決が出来るなら、皆苦労をしていないと思います。

204:優しい名無しさん
11/07/09 00:43:02.26 9L4LuwKU
>>196 ですよね、ありがとう。

205:優しい名無しさん
11/07/09 00:52:09.10 5TIhZlya
眠れないってモンモンな状態が１～２時間過ぎると、暇だしイライラするし、携帯開いちゃうんだよな～不眠歴６年だけど、１～２時間モンモン状態なったら、携帯開こうが、そのまま引き続きジッと我満しようが、変わり無いな。

206:優しい名無しさん
11/07/09 01:10:55.39 9L4LuwKU
飲酒は控えたほうがいいの？飲んでも飲まなくても寝つきの悪さや睡眠の深さが変わんない気がする

207:優しい名無しさん
11/07/09 02:03:55.07 v5GI7vua
>>195
睡眠薬を飲んでも3日に1回しか寝れない人もいるんだよ（俺の事だが）
ついでに不眠症の人が睡眠薬を飲んでそれでも寝付きが悪かったり中途覚醒したら
そのまま、布団に籠もってると余計にストレスがかかって脈が上がったりしてるから
無意識にパソコンとか携帯を見るんじゃないかと思う

>>196
＞それ、「痩せたいんですけどお菓子が恋しくなって食べちゃうんです…」
薬の副作用でおなか周りのダイエットをしていて就寝時間の4時間前には飲食を禁止したら
無意識のうちにコンビニまで行ってカップラーメン食べてたよ

携帯はどうでもいいと思うし、そんな時間にメール送ってくる相手と付き合うなでいいんでは？

しかし、本当に寝たいというか翌日早朝から長距離運転とかの前日に薬飲んでも寝れないと焦る！
何が達悪いって半減期すぎてから眠気が運転中にやってくることだ

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