うつ病で療養中の過ごし方 56日目
at UTU
212:優しい名無しさん
11/05/16 17:16:54.46 qgiZSwtD
>>204
身体を動かしたくなったなら、まずは散歩くらいがいいって、カウンセラーから言われたよ。毎日しなくちゃいけないと思わずに、出来る範囲でやるのがいいんじゃない。
自分はリハビリ出社が始まる頃からジムに通ってるけど、ストレス解消を目的にして体調を見て行けるときだけ、水泳やストレッチをしてます。
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