社交不安障害(社会不安障害)45

社交不安障害(社会不� ..

331:優しい名無しさん
11/04/12 21:32:44.30 rCmiuU7f
そういうの見るたび、
じゃあ結婚できない女はどうなるの？って思ってしまう

332:優しい名無しさん
11/04/12 21:44:11.33 I/Zwfgbz
この暗い時期にいじめドラマとか…

333:優しい名無しさん
11/04/12 21:48:03.97 bBp2YGge
努力＝無理をすることっていう発想が怖い
いまだにスパルタが通じるとでも思ってるんか…

334:優しい名無しさん
11/04/12 22:04:06.56 w0eR4OIo
大学辛い…
ゼミとか発表とかグループワークとかもう普通に全部無理だ
何も話せない。爆発したい。
大学やめても人生続くし何の解決にもならないし…
もうお願いだから消えさせてくれ

335:優しい名無しさん
11/04/12 22:14:05.80 I/Zwfgbz
自分も大学生だからキツい
死にたいお

336:優しい名無しさん
11/04/12 22:33:42.03 LYcgXJVV
せっかく休学して気持ち落ち着かせようと思ってたのに
金かせぐためにバイトしないといけないから結局しんどいわ
体力的にも精神的にもしんどい
まだ大学行ってた時のほうが、精神的なものだけだったからましかも

337:優しい名無しさん
11/04/12 23:23:52.48 hoZJuLgA
>>331
だよね
行く場所がない

338:優しい名無しさん
11/04/12 23:32:35.77 Rwj9kIld
>>330
そのドラマ見たいと思いながらずっと残業してた俺より幸せだよ。
昼間はみんなの前で大声で罵倒されて動悸で苦しむ…。

339:優しい名無しさん
11/04/13 00:34:07.44 JJjuIWL/
死に物狂いで今大学３年
社会に出て行ける気がしない

340:優しい名無しさん
11/04/13 05:27:47.08 PVuCL5Gm
他人との間に自分を見いだせなかった俺はタダの人であって人間ではないんだな。

341:優しい名無しさん
11/04/13 07:11:49.71 34+eFubf
私は社会人と言われる年ですが、電話応対や来客応対が出来ないorz
ていうか就職できなかっ…＼(^O^)／

人前にでるとフリーズかオロオロしだす。

342:優しい名無しさん
11/04/13 10:19:03.47 1w+bLHJH
tesuto

343:優しい名無しさん
11/04/13 11:51:47.51 vd0zaNec
>>341
私も今年から社会人の年だけど(就職してない^o^)電話対応とか無理だなぁ
相手が出た瞬間「ﾊｯ　(無言)･･･えーとえーと･･･」ってなる
事前に話す内容考えてるのに頭が真っ白になるから
何かの申し込みの電話とかでも紙に書いておかないといけない；

344:優しい名無しさん
11/04/13 12:32:04.46 v6hXwV5w
我々のような人種に適した職種はなんなのか
さぁみんなで考えよう

345:優しい名無しさん
11/04/13 12:46:49.59 5J1kpOwZ
会社のせいで鬱が発症して、診断書だして休職をもらえたが（診断書には社交性不安障害鬱気味）、休み出した2日後に

「精神的に病気を持ってる人は解雇するさかないんだ」

といわれた。

346:優しい名無しさん
11/04/13 12:47:44.64 5J1kpOwZ
自主退職することになった。

347:優しい名無しさん
11/04/13 12:52:31.25 5J1kpOwZ
3年我慢しながら仕事したのに、病名ドロップアウトした瞬間解雇とかひどいよ。
来月には辞めようとは思ってたけど。

348:優しい名無しさん
11/04/13 12:59:41.10 oquAPcIm
せっかく食品工場での仕事が決まったのに、地震のせいで仕事が始まらないぜ
いろいろと不安も多いけど早く働きたい

349:優しい名無しさん
11/04/13 13:02:50.19 HVetD4cs
>>331
結局いい人達と出会えるか否かや生活環境だと思う。
結婚しても愛が無くなる人や昨日のドラマみたいに近所や親同士で派閥出来たり
大人になってからイジメが起こることもあるし
いい人達に出会えたり
近所や親付き合いも可もなく不可もなくで出来る人もいる。(ほとんどがこれ)

だから結婚してもしなくても辛いこともあれば良いこともある。
母から聞いたんだけど
ご近所さんは冴えない感じで真面目でずっと恋愛には無縁で出会いがなかったからお見合いして
すぐ結婚したけど今は普通のまぁまぁ幸せな家庭。
親になってからわかったこともたくさんあるし
『こんな自分が子供なんか育てられるのか…』
とずっと思ってたけど親になってから精神的に強くなったらしい。

もう一人の主婦も昔からコソコソしてて人とも極力関わらないし冴えない感じで
彼氏いない歴30年だったけど職場で知り合った
真逆なタイプの人に好かれすぐに結婚して今子供４人いる。

350:優しい名無しさん
11/04/13 14:28:58.07 vCfVnese
安定剤飲むと、人間の目とかある種どうでもよくなる点はいいんだが
誤字脱字とかも多くなるしどうでもよくなる
仕事になると、ケアレスミスが増えて雑になる

351:優しい名無しさん
11/04/13 14:31:40.90 vCfVnese
>>349
とういうか、結婚できないという世間体もあるけど
独身メンヘラだと、経済的に自立しづらくて苦しい
経済的にってのは、生きる事と直結してるから

352:優しい名無しさん
11/04/13 14:33:26.10 9n1XbU4i
>>349
結局、「女はいいよなぁ」ってことですね！

353:優しい名無しさん
11/04/13 15:08:35.85 vZhzzuAc
>>352
また言い出すか

まあ、実際日本は男のほうが徹底的に優遇されてるのに
そこからはみ出しちゃってる男なんかは
精神面、知的な面他において、女より実際レベルが低く救いようがないんじゃないかとは薄々思う

354:優しい名無しさん
11/04/13 15:17:40.02 IccDSV3s
初めてこのスレに来ました。
肌荒れのせい（他にも原因はあるけど）で昔から人目ばかり気にして、
今年に入ってついに社会不安障害と診断されてしまった。
このスレの中じゃまだ軽度なほうかもしれないけど辛い。
もう今年で二十歳なのに・・・
用事のあるときは何とか外出できるけど引きこもりでもあるし人生グダグダで疲れた。
先のことばかり考えたりして精神的にも疲れたりする。

355:優しい名無しさん
11/04/13 15:34:46.56 AkoR+w9n
基金訓練や職業訓練では毎日スピーチしたりする
これ豆な

356:優しい名無しさん
11/04/13 15:57:47.44 GKou2WC2
人とすれ違う時息ができない

357:優しい名無しさん
11/04/13 18:25:45.98 +dYtDTWR
今日、バイト先でプライドがブチっと折れた。

そしたらなんだか周りの人たちが急に優しくなった。
いや、優しくなったというよりも、エラそうにしていたレベルの低い
人間の下手なプライドが砕けて気分爽快って雰囲気だったかもしれない。
泣きはしなかったけど、悔しさと情けなさでいっぱいだった。

自分は、人間以下の何か汚い生物で、人間と同じ仕事なんて
とてもできないんだなって感じて、とても悲しかった。

通勤のときに「人間になりたかった猫」
という映画（？）のポスターを見つけたけど、自分はそういう類の生物なのかもしれない。
猫よりもっと汚い何か。

どうして僕はこんなにプライドが高いんだろうって、帰宅途中に
考えた。
その原因の一つに、幼少の時から「お前はお兄ちゃんだ、しっかりしなきゃダメだろ」
って親に言われ続けて、
「そうだ俺はしっかりしなくちゃならない。弱音を吐いちゃいけない。ワガママ言っちゃいけない
涙をみせちゃいけない」って思って自分を守り続けて来たって事があるのかなぁと思った。
なんだ、それじゃあ自分は全く悪くないみたいじゃないか、って言われると思うけど、
僕にはそれが原因としか思えない。
涙をこらえ続けていたら、いつのまにかプライドばかりが高くなっていたって感じで。
自分が人付き合いができないのは、この高すぎるプライドのせいなんだろうなぁ、と
つくづく実感した一日だった。

358:優しい名無しさん
11/04/13 18:34:20.40 bOzgKcH/
とりあえず

泣いてもええんやで？

359:優しい名無しさん
11/04/13 18:44:45.98 dm3fM340
ある物、場所にふと目が行くと気になり、何度も見たり確認しに行ったりしてしまう
不安、恐怖、緊張状態で

360:優しい名無しさん
11/04/13 18:46:27.75 +dYtDTWR
チェックシートに書かれている物品をカゴに
入れていくだけの簡単なお仕事。
そんな仕事もまともにできないんだよ？
違うものを入れちゃったり、必要なものがなかったり、
そんな事ばかり。

パートのおばちゃん達ばかりで、青年男子なんて俺一人。
おばちゃん達が世間話しながらできる仕事すらできなくて、
会話すらできなくて、落ち込む落ち込む。
そして家に着いてこのスレ見たらいきなり>>352が目に飛び込んできた。

>そこからはみ出しちゃってる男なんかは
>精神面、知的な面他において、女より実際レベルが低く救いようがないんじゃないかとは薄々思う

今は心臓がどきどきしてる…。

361:優しい名無しさん
11/04/13 18:47:35.43 +dYtDTWR
また間違えた。
>>352じゃなくて>>353だった。

362:優しい名無しさん
11/04/13 18:57:53.40 /Uf627TA
バイトの面接の電話を月曜にかける（酒の力を借りて）→そん時はできる、やれると思う→ついさっきやっぱりやっても迷惑かけると思い、面接辞退の電話した／(^O^)＼
自分何したいのかわからない。

363:優しい名無しさん
11/04/13 19:14:23.27 vQLIRohT
学校通えるだけいいな
いけなくなって精神おかしくなってやめたわ

364:優しい名無しさん
11/04/13 19:19:55.49 gVRSbPmN
性別と年齢層を書いてもいいって奴は教えてくれ。
それとSADを自覚しだした年齢とか出来事も。

自分はオス。年齢はもう中年になりかけてるか。
恥ずかしさを自覚しはじめたのは中学1年になってから。（特に赤面症）

SADは一生治らないのか

365:優しい名無しさん
11/04/13 19:35:29.81 zxxHmq9D
人がいる閉鎖的な空間（教室やバス、電車）とかで気分が悪くなったりすぐトイレに行きたくなる。
同じような症状の人いないかな。
人目を気にし過ぎたりと、元々精神的に色々弱かった。
とにかく、一人で細々とできる仕事って無いものかな。
大学四年だけど、社会生活が送れるとは思えない。就活もしてない。
人生負け組になりたくないなーとか漠然と考えてたけど、弱い精神構造してる時点で負けてたわ。
模索していかないと・・・。親にも相談してない・・・。

366:優しい名無しさん
11/04/13 19:40:53.63 bOzgKcH/
今年で21(男)
昔から自意識過剰でマイナス思考、当然人前や目立つ事は苦手で常に人の目を気にして生きてきた
高校まではまともに生活できたが大学の雑踏感、グループワーク、プレゼン等の不安etc.でストレスが溜まり発症
鬱も併発で一年休学という名の引きこもり
復学してもなお特に同年代に対しての視線恐怖が強い

367:優しい名無しさん
11/04/13 22:08:26.64 9h0c4liL
>>324
それってレンタル？
TSUTAYAの通信レンタルで借りようとしたらAVがなかったorz

昔勇気振り絞って、ほぼアダルト専門のレンタル屋に行って、一気に五枚位選んでレジへ。
会員証作って貰ってる間もドキドキで免許証出す手もプルプル。
そして店員がパッケージからDVDを探してる間に後ろに他の客に並ばれた時は緊張感絶頂。
どこを見てればいいかわからん。
コンビニでも弁当温めて貰ってる間、目のやり場に困る。
嫌だ…

368:優しい名無しさん
11/04/13 22:23:26.84 VDg12KOH
>>367
> それってレンタル？
　インターネットで、ダウンロードできますよ。
　googleで、「DMM」で検索すれば、すぐに出てくる。

369:優しい名無しさん
11/04/13 22:52:09.46 bOzgKcH/
>>367
SAD関係あるのこれ？ｗ

370:優しい名無しさん
11/04/13 22:58:26.23 NfyHht0d
治そうとか、勝ち組とか、そんなこと考えない方が身のためですよ
無理して頑張るから余計つらくなる
できることからコツコツと頑張る方がいい

371:282
11/04/14 00:01:57.63 Eo07R293
>>318
少し似てますね。ちょっとほっとしました。

私は緊張しそうな場面で「落ち着かなきゃ。」とか「震えませんように」とかずっと考えてて、ハッと我に返った時に離人感が出ます。
同じくらいの年代の人と話す時はブルブル震えてしまったりするけど、その時は離人は出ない。

372:優しい名無しさん
11/04/14 00:18:52.79 GoUgLcJR
>>353
女はレベルが低いのか…
もしも、へらへら笑ってりゃ仕事も恋人も結婚もできて良いよななんて思ってたら
キレてしまいそうだ
そう言うふとした一言二言が知らないうちに人の胸をえぐるんだよ
被害者面してれば楽かもしれないけど

373:優しい名無しさん
11/04/14 00:21:00.64 GoUgLcJR
ごめん、ぼんやりしてる
スルーしてください

374:優しい名無しさん
11/04/14 00:23:06.95 7ELk7HiC
>>372
>>353さんが言いたかったことをちゃんと理解してる？
もう一度読んだ方が良いと思う

375:優しい名無しさん
11/04/14 00:23:38.99 7ELk7HiC
>>373
あ、ごめんなさい
スルーします

376:優しい名無しさん
11/04/14 01:06:30.11 k0MbbfwM
SODじゃなくてSADだったんだな
みんなも気をつけてね

377:優しい名無しさん
11/04/14 01:08:55.37 1LV2rFVX
>>364
今年で二十歳
症状が出てきたのは小学校低学年くらいかな
まぁ事の発端はいじめだな
それからひきこもりで人が怖いと思ってしまって心療内科に行ったらSADと診断された

378:優しい名無しさん
11/04/14 07:49:32.65 z+DQbK8d
まさにSAD(悲しい)

379:優しい名無しさん
11/04/14 08:09:14.59 RMrAMGbC
>>364
22歳男性。原因は多分中３のときの保険医
意識しだしたのは高３のとき
でも実際に心療内科に行ったのは今年に入ってから
親や周りに変な目で見られたくないと思ってたらすごく遅くなった
もっと早く行ってれば少しはマシだったんだろうか？

ところで、信用するなら親と医者どっちなんだろう。
普通に考えれば親だけど病気のことは餅屋の医者か。

380:優しい名無しさん
11/04/14 08:27:46.41 Tn/rj7xx
>>375
なんだよその態度・・・
マジで死ねよ
イラつくんだよ、シャキっとしろシャキっと！
ナヨナヨするな！

381:優しい名無しさん
11/04/14 09:06:08.14 DwtXJ59w
バイトいきたくないなにもしたくない普通になりたいリア充うらやましい

382:優しい名無しさん
11/04/14 10:06:25.39 cjfhqIXO
語学の講義　緊張する

二人組とかペアワーク　苦手
なんで趣味とか　聞かれなきゃいけないの...

383:優しい名無しさん
11/04/14 10:38:51.60 zCLtfvUK
>>352
SAD男が女々しいのはわかるけど、やっぱ男や人としても屑率高いのかな。

女でしかも更に弱いメンへラに、ではなく
同性の男にもの言えば？

384:優しい名無しさん
11/04/14 11:16:14.97 bRMq4aQe
>>367
コンビニ弁当はめっちゃわかるｗ
だから自分はいつも温めないでそのままにしてもらってる
AVは借りる勇気がない

385:優しい名無しさん
11/04/14 11:48:06.54 lkUONkAu
さっき、袋入れますか？とかいいながらはなから入れる気ゼロの店員に
袋入れろと言えなかった・・・

386:優しい名無しさん
11/04/14 13:26:49.38 0Jhocfp2
子供のPTAの長みたいなのを他の人が引き受けてくれて
(私は体調悪く無理だからと言ってます)
私からお願いの電話をするように先生から言われたんですが
テンパり過ぎて何も考えられない。

387:優しい名無しさん
11/04/14 15:38:47.18 /sMarOXb
なんで自分は教育学部に入ったんだろう
みんなの前に立つことが多すぎる

388:優しい名無しさん
11/04/14 16:04:49.25 GoUgLcJR
なんかもう、手詰まりだ…
誰も分かってくれない
ちゃんと言わないからだけど

もうつかれた
大したことでもないことに、なんで自分ばっかりこんなにつらいの

389:優しい名無しさん
11/04/14 16:14:26.77 z+DQbK8d
大学行きたくない
ただストレスを溜めに行く毎日だ

390:優しい名無しさん
11/04/14 17:03:34.76 tA5HeX7J
面と向かって会話するよりも、メールとかの
文字で会話する方が話できる
口会話は頭真っ白になる

391:優しい名無しさん
11/04/14 17:30:06.11 QTh/dFF5
大学のゼミがあった
話し合いとか全く喋れなかった… 全員リア充すぎる
てか周りの普通が自分にとって超絶リア充だ
意欲もわかないし、理解能力もないし、何話していいのか分かんないし、話し方もきもいし、もう何やっても終わってる
ずっと孤独だし生きてる喜びが全く見いだせない。
今なら死ねる気がするけどやっぱり自殺する勇気ない。苦しみがなかったら迷わず死ねるのに。

392:優しい名無しさん
11/04/14 17:45:12.39 TkoS0l2/
>>364
今年23の女
原因は発達障害の兄弟がいる家庭

人の白い目とか言わないけど嫌悪する雰囲気とか察知し、無理するようになって今に至る
症状は小学校低学年からなってたかなぁ
初めて来週認知療法を受ける…ドキドキだ
SADは認知療法受けるために行った大学病院で言われたので自覚

歳並みの生活送りたかったって思いがまだ強いけどもう諦めもある

393:優しい名無しさん
11/04/14 18:01:26.07 iUGr8tXb
もうだめだ

394:優しい名無しさん
11/04/14 18:09:12.60 iaLHdlaP
早く死にたい。大災害来ないかな

395:優しい名無しさん
11/04/14 18:31:21.13 sutGen1s
友人と久しぶりに会うから不安でデパスをビールで流し込みオエオエ吐いてから出かけた。
会ってしまえば何てことはなかったけど何故ここまでしちゃうのか謎…。
あといつも単独行動が多いせいか一緒に行動するのも５時間くらいが限度。

396:優しい名無しさん
11/04/14 18:59:01.51 VAFi9k5r
>>366
鬱も併発か。辛いな

>>377
小学低学年とは随分早かったんだな

>>379
親と医者ではなんか意見が食い違うのか？
両方信用できればいいのにな

>>392
家庭環境での苦しみもあったんだな
諦めるにはまだチト早いぞ
無理はなおさらいかんけどな

397:優しい名無しさん
11/04/14 19:28:11.73 7ELk7HiC
>>380
どうやったらナヨナヨしないで生きていけるか教えてください
高校のときの先生にも、「なんでいつもそんなに自信なさげなの？」って言われたりで・・・
その後も全然強気になれないんですが・・・

398:優しい名無しさん
11/04/14 19:44:46.67 tA5HeX7J
ゲームやってたら人混みざわざわ音で動悸が
ニヤニヤしてんのに動悸とか頭がおかしくなりそうだ

深呼吸は何回すればいいんだろうかね？10回くらいか？

399:優しい名無しさん
11/04/14 19:57:33.53 wv2FIvAr
みんな結構大変そうだね…俺だけじゃないんだ。
俺の場合は発表とか緊張する場面や体育の時と人との食事で吐きそうになる

400:優しい名無しさん
11/04/14 19:58:58.03 +JsPXUSv
日本沈没しろ

401:優しい名無しさん
11/04/15 00:16:49.09 7nwdq+Mk
明日ゼミだ
少人数でもその場に居るだけでも全身震えてしまう
なんで他人が普通に出来ることが出来ないんだろう…死にたい

402:優しい名無しさん
11/04/15 01:23:28.88 qtP2ECj5
薬が効いてるのか全くわからん。体調がいいときは買い物とか行ける。行けない日もあるし。
普通に就職して結婚したいのになんでもうやだ

403:優しい名無しさん
11/04/15 01:58:48.28 P5XYH8EV
なんかそわそわする。寝れない。なんだこれは

404:優しい名無しさん
11/04/15 08:14:14.10 hwQBe2cA
昔は緊張すると赤面してたけど発表や人前に立つことや責任感のある立場になることもはそこまで苦じゃなかった
今は赤面は無くなったけど無意識の内に恥をかきたくないとか緊張したくないと思ってるのか身体や声が震える
それを隠そうとすかしてたりクールに振る舞ってたら本当の自分が解らなくなった…
他人から見るとすごい絡みづらいと思う

405:優しい名無しさん
11/04/15 08:27:36.12 l6ov+iNV
もうやだ何でこんなことに

406:優しい名無しさん
11/04/15 12:26:25.19 5wCJ1Pfk
>>354
自分も今年二十歳で人目を異様に気にしてしまう
けど用事のある時は外出できるけど１０代はほぼひきこもってＪＫ時代無駄に過ごしたし
大学蹴っちゃったし将来に絶望してて
なんとか社会復帰する為にバイト始めた…

407:優しい名無しさん
11/04/15 12:47:51.82 5wCJ1Pfk
自分は死恐怖だから死にたいなんて思わないし大切な人をたくさん無くしてるから
ましてや「みんな氏ねばいいのに」「大災害起きろ」とか言う神経が分からない。
すごく良い人で明るくて健全そうだった人もまさかのODで亡くなった。

あとSADで大学行けてる人もすごいしSADの大学生多いよね。

私は高校生の頃が一番情緒不安定で
恥ずかしながらよく気絶したり過呼吸になったりしてたからやっとの思いで卒業したし
大学行く気力もなかったし大学生活を想像しただけでぐったりだった。

408:優しい名無しさん
11/04/15 13:02:12.28 l6ov+iNV
今大学3年だけど高校卒業後に就職すればよかったと思ってる
人も多いし、講義前のザワザワ感やら、不安とストレスが半端じゃない
大学入って発症したからここに来たことを後悔してる

409:優しい名無しさん
11/04/15 13:16:09.44 EiVwS4nC
自分もsad大学生だけど　ゼミが辛い
自分だけ発言が少なかったり　周りと比べたり
先生に嫌われてないか　心配になったりする

410:優しい名無しさん
11/04/15 13:24:51.29 6Nx5wRsH
保険センターでデパスとインデラルもらって飲めば発表なんかの緊張からは解放されるよ

411:優しい名無しさん
11/04/15 16:41:51.70 P5XYH8EV
過敏性大腸炎の交互型持ってるせいで、別の緊張があるんだな
流石に10年持ってると痛くなりそうな気配は感じ取れるがね
でも予防とか無理

412:優しい名無しさん
11/04/15 17:19:07.62 53pUqY7g
結局俺らは精神科に行った時点何だかんだで基地外に分類されるんだろ。
真面目にやってるのにおかしいだろ糞が

413:優しい名無しさん
11/04/15 17:34:04.48 3EsmwaH7
診療内科とかに通院歴があると
生命保険に加入できないんだよな。

414:優しい名無しさん
11/04/15 17:37:15.83 DeJTW1qC
学生が多いみたいだね
とりあえず「本当の恐怖は就職してから」だと思うよ。。

415:優しい名無しさん
11/04/15 17:49:31.22 l6ov+iNV
>>413
！

416:優しい名無しさん
11/04/15 18:17:02.24 6Nx5wRsH
>>414
社交不安障害はかなりの確率で抑うつ症状を併発するよ
俺も社会人5年目でついに休職入りw

417:優しい名無しさん
11/04/15 18:53:40.25 l6ov+iNV
抑うつってどんな状態？

418:優しい名無しさん
11/04/15 19:13:58.95 3KhAlL2A
>>413

アフラックのがん保険に入れたよ。ちゃんと告知して。

419:優しい名無しさん
11/04/15 19:21:21.15 DeJTW1qC
>>416
おいらは4年目。短期離職を繰り返してる。
職場で居場所を確保できないからね・・・

420:優しい名無しさん
11/04/15 20:21:49.02 6Nx5wRsH
>>417
気分の落ち込み、無気力、焦燥感、強い不安感、思考力・集中力の著しい低下

421:優しい名無しさん
11/04/15 21:11:10.18 vI6pvQ6J
>>417
>>420 に加えて「疲れやすくなる」

422:優しい名無しさん
11/04/15 22:54:16.47 OMzwekc1
発表どころか出席の返事ですら緊張する
人とまともに話せないし、もう嫌だ
このまま一生一人で生きてくのかな…

423:優しい名無しさん
11/04/15 23:03:30.34 6Nx5wRsH
>>422
その場合はデパスなどの頓服より
デプロメールやパキシルなどの抗鬱剤を継続して治療する。

424:優しい名無しさん
11/04/15 23:16:01.70 WNhFdtIH
>>422
出席の返事わかる
か細い声が出るからまたそれで、びびって自己嫌悪してた

席は当然最後列、マスクで必死に通った
いつも休み時間は寝るか、トイレに行ってた
身体症状も出て、ビオフェルミンと頭痛薬が手放せなかった

425:優しい名無しさん
11/04/16 00:30:03.56 e4sCZZ6o
デプロメールとソラナックス処方されてるけど効いてる感があまりない。

426:優しい名無しさん
11/04/16 00:58:16.74 aHod9qLf
彼氏に症状伝えて3ヶ月。喧嘩した時に、お前は普通じゃないと怒鳴られて精神的にやられました…。
病院通いや薬止めろって言われたけど、無理ですよね。

427:優しい名無しさん
11/04/16 01:01:13.04 W6S5U6WB
最初の１ヶ月くらいは何とかなりそうだと思っていたのに
２カ月目あたりから緊張感が増して、周りの目が気になり始めた。
>>420の症状だと考えれば納得。前職でも４～５カ月目で出てきた。
どこに行っても同じなら耐えるしかないのか…

428:優しい名無しさん
11/04/16 02:16:04.67 rVUPEJWl
今思えば高3の時からなり始めて浪人中に色々あってSADになったけど将来の為に３ヶ月間大学など人が沢山居る所に行ったりしたら少しはマシになった
それでも電車、横断歩道、食堂とかは駄目だから周りの人見て参考にしたんだけど当然みんな顔上げて前の人見たりしてる
だから同じように前見て目が合えば普通に見る感じでやって振舞ってみたんだけど気まずい感じになった
これって気のせい？
意識もせずただ前向くのが一番なのは分かるけど余計意識してしまう
授業で隣に人居ると赤面したりしてるの何人かは気付いてるけど、SADになる前の色々な蓄積でなんとか友達出来た
サークルも入ったし完全にバレる前に早く元の自分になりたいんだけど改善が見られた良い方法ありませんか？
これ書き込んでる時も思い出して辛くなってます
自分の改善方法は何度も症状に関することを見てると刷り込まれる感じがするので
SADに関するサイトを一切見ない、SADについて考えないって方法です
この方法では限界がある気がするので書き込むのですが有益な情報ありませんか？
良い方法があったら試すと同時にまた見ないようにしますので沢山教えてもらえれば色々試せます
長文失礼しました

429:優しい名無しさん
11/04/16 03:46:01.05 hJ/zRELQ
死ね死ね死ね

430:優しい名無しさん
11/04/16 03:55:58.50 LEmfZ2YD
社会不安と抑うつはセットだと思ってました
セットじゃないのか～

431:優しい名無しさん
11/04/16 06:04:01.98 JUIpOoL8
SADの女はレイプしやすそうだな
被害届も出さなさそう

432:優しい名無しさん
11/04/16 07:55:39.72 Rn9KqFee
最低

433:優しい名無しさん
11/04/16 08:20:40.02 BLBvH6EF
>>428
以外にみんな顔見てないことに最近気がついたよ
小説読むことおすすめ
人と人の間でもぼけーっとみて小説のことでも考えるのがいいよ

434:優しい名無しさん
11/04/16 08:28:40.05 WUx2VMod
>>433
確かに人の方は見てもチラ見でその他はぼんやり前見てるんですよね
でも、ぼんやり見ようとしても人が視界に入れば気にしてしまう

435:優しい名無しさん
11/04/16 08:30:07.93 WUx2VMod
ちなみに電車の中では基本的に本を読んでいます
1時間ぐらい下を見続けてるから首が痛くなる

436:優しい名無しさん
11/04/16 08:36:19.62 Rn9KqFee
小説読むと今度は小説の中身を見られてるんじゃないか？という視線恐怖

437:優しい名無しさん
11/04/16 08:52:44.31 e4sCZZ6o
電車乗るときは椅子には座れない。つり輪の人とか向かい合うの無理。
空いてたら大丈夫だけど

438:優しい名無しさん
11/04/16 11:53:22.83 c7/nsdMk
>>428
要するに、逃げてるのかぁ
そのまま溜めこんでたら、いつか爆発しそう…

それで解決したなら軽症だったってことで、OKだけど

あまり考えすぎないようにするってのも、「認知療法」のひとつかも

439:優しい名無しさん
11/04/16 16:38:28.13 6QSWh8Bz
おまいら怒ってますか？
他人に八つ当たりとか絶対しないタイプだろ？ｗ
そりゃストレス溜まるだろうね。
言動に出さないまでも、怒りや不快感を抱いたことを認識することが大切かもね。

440:優しい名無しさん
11/04/16 16:47:43.64 C17/N2MC
>>439
お前も似たようなもんなくせに。
俺、最近思ったんだけど、
他人にアドバイスする言葉って、
普段自分が感じていることだと思う。

441:優しい名無しさん
11/04/16 17:36:30.79 O/9GKy9g
他人の咳ばらいに恐怖を感じたりイライラする

442:優しい名無しさん
11/04/16 19:19:40.06 C17/N2MC
なんだろ、今日は気温が高くて
春っぽいから、躁転してるのかな。
今なら人とそれほど緊張せずに
しゃべれる気がする。
それとも気休めで飲んだルボックス
が効いているのかな…。

443:優しい名無しさん
11/04/16 20:03:57.54 W6S5U6WB
>>430
軽い鬱だからあまり考えたことなかったけど、どうやらセットみたいですよ

444:優しい名無しさん
11/04/16 22:11:18.02 axBfmx3c
>>425
飲み方は？
1日のいつ何ミリ飲んでんの？

445:優しい名無しさん
11/04/16 23:28:42.10 Rr2eTZCg
>>439
怒ったり八つ当たりしたり認識もしてるはずなのに
ストレス溜まる

446:優しい名無しさん
11/04/16 23:40:48.06 yVE2el4G
>>439
俺は怒ったり怒りを感じたりする事に罪悪感を感じる
そしてその罪悪感を感じていることにも罪悪感を感じる
最近まで罪悪感があることを知らなかった

447:優しい名無しさん
11/04/16 23:54:43.32 e4sCZZ6o
>>444
デプロメール50を朝夜ソラナックス0.4
朝は目覚めが良くはなったけど

448:優しい名無しさん
11/04/17 01:03:33.46 WF0s3HQR
人と全然会話できない人いる？
相手が何か言っても何て返せばいいのか分からない
自分の言いたいことも上手く言葉にできなくてしどろもどろになる
3人以上だと自分の存在消える。冗談とかも受け答えできないし、もう動作からして挙動不審だ…
今までずっと１人
大学とかで周り見るとあまりの自分とのギャップに死にたくなる

449:優しい名無しさん
11/04/17 01:05:53.67 7goA7j7z
今日、メンタルヘルスに行ってきました。
対人恐怖症に近いものがあると言われました
私自身、そんなにひどい症状とは思っていなかったのですが、薬をもらい、
2週間に一度通院するように言われました

>>413
マジ？？・・・orz
調べたらそれらしいこと結構引っかかるし・・・
SADでもダメかな
今、２７歳で保険に入ってないんだけど、結婚とかしたら入るしかないよな
周りには誰にも言いたくないのに、保険がかかわるんじゃばれる可能性あるし・・・
これって人生において相当重要なことですよね、ヤバすぎる

450:砂原 ◆SeOVkba5Tw
11/04/17 03:15:15.09 zEkEzYei
保険屋への説明は自己深刻だと思うが

451:優しい名無しさん
11/04/17 03:54:12.65 z+OFNOpA
簡単なことだよ　　
保険に入らなければいい

452:優しい名無しさん
11/04/17 04:13:12.16 AV2fKCZ6
重度の社交不安障害って診断されて通院以外は引きこもってる状態。
家では家族とも普通に会話出来る。
なので、親に病気の自覚があるなら病気じゃない！や早く自立して！、早く働いて！など言われ続けています。
自分はＳＡＤではない健康体なのかもと思ってきてます。

453:優しい名無しさん
11/04/17 04:33:25.73 bcGN1KBZ
引きこもり状態で病院にも行けないってのがどうもね
行くぜ！と気合入れても意味無いぜ
かれこれ計画して2週間行ってないよ
片道自転車で20分は長い

454:優しい名無しさん
11/04/17 05:55:23.23 8Iq6s7gq
>>448
私そうだよ
自分の話とかできないし、相槌しか打てない
二人だと沈黙だし三人以上だと空気

コミュ障なのもあるけど、喋って注目浴びるのが怖い

455:優しい名無しさん
11/04/17 06:24:39.20 cxyo3kL0
>>452
家族だけは平気なんじゃない…？
でも家族ってこの病気を理解してくれないから
逆効果なこと言ってきたりして嫌な時あるな～

456:優しい名無しさん
11/04/17 08:42:50.71 AR5+mqIT
うちもそうっていうか、割とどこでも誰でもそうじゃない？
病気とか悩み事って本人以外には本当の辛さってわからないものだし

でも自分はそう思うから、分からないなりに配慮するようにしてるけど
やっぱり他人への理解力が低い人のが多いと感じる

457:優しい名無しさん
11/04/17 08:49:16.02 b0Ttisl6
何？みんな家族にはSADって伝えてるの？

458:優しい名無しさん
11/04/17 11:13:15.62 KExCN6Il
いちよう通院してるのはしってるけど
自分の病名は何でしょうかと質問したら答えられない
興味ないのか理解したくないのかとにかくむかつく。

459:優しい名無しさん
11/04/17 14:30:27.30 mtQbQfFC
いくつか病院行ったけど、医者や心理士や精神保健福祉士でさえ理解してないけどなあ

それを家族とか一般人に理解しろってのは無理だと思うわ
マイナーな病気・症状なんて、みんな知らなくて当然でしょ？
病気までいかないとしても、人の悩みを深く共感してくれる人なんていないと思った方がいい

460:優しい名無しさん
11/04/17 14:56:29.97 TdT/1rml
医者から見て興味ソソられる実験体じゃないからね大概ＳＡＤなんて
地味で大人しくて楽な患者、覚えられても居ないだろう

461:優しい名無しさん
11/04/17 15:03:38.71 1t1hpkTT
主治医…
自分が失職することになって責任を感じているらしく、
毎週「仕事見つかった？探そうよ」って明るく励ましてくる
自分としては今はリフレッシュ期間と決めており
好きなことを思いっきりやろうと思っている
でも主治医には「探してみます」しか言えん

462:優しい名無しさん
11/04/17 16:13:25.90 kqo/XVvj
>>365
＞人がいる閉鎖的な空間（教室やバス、電車）とかで気分が悪くなったりすぐトイレに行きたくなる。

ってパニック障害じゃないか？

ここの人達でmixiとかでマイミクになって語らえばもっと荷が軽くなったりするかもよ

463:優しい名無しさん
11/04/17 16:17:01.43 kqo/XVvj
>>431
おまえクズ以下だな
寧ろSADはプライド高いからそういうことしたらじわじわ仕返してやるわ

464:優しい名無しさん
11/04/17 16:24:08.66 TdT/1rml
>>365は広場恐怖ってやつだな、自分もある

465:優しい名無しさん
11/04/17 16:25:32.79 i3I5CjUJ
なんか同じ病気でも本当に症状は全然違うね
自分はマスクしてやっと近所の買い物にいけるレベルだけど
(それでも精神性発汗ものすごくてずっと下むいてる)
ほんと辛い辛いって言ってる人ほど学校や仕事にいけてて
自分はなんなんだろうって思う
辛い辛いって言うのもなんか自分に酔ってるようで
人にも言えないし、(他の人の心情はわからないからあくまで自分は)
学校なんて、自分が人の中で机に座ってるの想像するだけで息苦しくなる
仕事もいやでも誰かと話さないといけないし
それ以外でもただの世間話とかも母以外まともに話せない
母がもっと話しにくい人間だったら自分はとっくに死んでるだろうな
まさに今生かされてるだけで、まったく価値のない存在だわ
チラ裏すいません　どこに吐き出していいかわからない

466:優しい名無しさん
11/04/17 17:02:22.73 LG6uhU1E
>SADの女はレイプしやすそう。

俺もそう思うよ。
知的障害者に「あまり近づきたくない」って
思うのと同様に、自然にそう思うよ。
俺のようなメンヘラーに近づきたくないって
思う人多いけど、それも自然にそう思われてんだろうなあ…。

467:優しい名無しさん
11/04/17 17:23:23.83 5E2Apsxs
SAD男はカス多いなあ
弱い男だからそうなのかな

468:優しい名無しさん
11/04/17 17:23:42.87 v63NaQYS
診察行ってる奴は
医師に本当の自分をさらけ出してんのかよ。
SADだけに気ぃ使いすぎてんだろ。
銭払ってるんだからどんどん言え。

469:優しい名無しさん
11/04/17 17:23:59.10 bcGN1KBZ
むしろ近付いて欲しくないんだが
だっていつ迷惑かけるかわからんから心配だ
恐怖が高まった時何するかわからん

470:優しい名無しさん
11/04/17 17:31:14.08 b0Ttisl6
全部さらけ出したさ、そしたらSADですねとかほざきやがってちくしょう！

471:優しい名無しさん
11/04/17 17:33:16.66 LG6uhU1E
>>467
>SAD男はカス多いなあ
>弱い男だからそうなのかな

そうだよ。

472:優しい名無しさん
11/04/17 17:33:27.22 +sr8yiQd
sodなら良かったのに

473:優しい名無しさん
11/04/17 17:35:42.31 1t1hpkTT
>>470
ごめん笑ったｗ
分かっとるわって感じだな

474:優しい名無しさん
11/04/17 17:48:12.07 v6FmCcRT
楽だとは言うけど改善される気配すら感じない
医者がまともに取り合ってくれないからか
もしくはこの程度の病気にも対処出来ない医者がうんこなのか

475:優しい名無しさん
11/04/17 18:35:58.06 6PuafdHj
保険に入るには病院行かなくなって五年間立てば大丈夫なの？
自己申告でも実際に保険が降りる場面になったとき、調べられて
契約違反になって結局おりなかったりもするかもしれんし…
五年間たっても通院して薬とか服用した時点でダメなんかな…

476:優しい名無しさん
11/04/17 21:29:15.82 gQX2ey/z
>>437
俺もそんな感じ
俺がおかしいのに気づいて
そして座ったら座ったで隣は直ぐに退いて
その後、誰も横に座らない

477:優しい名無しさん
11/04/17 22:10:07.01 3+zJ4niy
お前らって親に対して「ありがとう」っていえるようなタイプ？
なんか取ってもらったり、ちょっと手伝ってもらった時でもいい

478:優しい名無しさん
11/04/17 22:12:02.99 THRFIgj3
SAD男って、彼女いなさそう

479:優しい名無しさん
11/04/17 22:13:15.83 LG6uhU1E
恥ずかしくて言えない。
っていうか内心親の事を憎んでいるから
「誰がてめぇなんかにありがとうなんていうかっつうんだ」
って気分になる。

480:優しい名無しさん
11/04/17 22:14:37.37 LG6uhU1E
>>478
まさしくその通りだから傷つく。
しかもなんか上から目線だから傷つく。
二重の意味で傷つく。

481:優しい名無しさん
11/04/17 22:31:03.13 MxzSmm0D
>>478
やめてよおおお

482:優しい名無しさん
11/04/17 22:40:47.14 mtQbQfFC
>>477
ああああああああ
一度も言ったことない

店員とかにも言えない。
「あ。すみません」と言ってしまう。すみません人生

483:優しい名無しさん
11/04/17 22:56:01.68 bcGN1KBZ
思考力ダダ下がりの時に勉強はダメだった
何かいてあるのかわかんね

484:優しい名無しさん
11/04/17 23:06:44.19 WF0s3HQR
>>465
自分何とか大学行ってるけど自分なんかくそだと思う
すれちがう同年代に自分の姿を見られるのが恐怖だし、授業も休み時間も１人。居場所がなくてトイレにこもることもある。グループワークとかなった時は何も言葉出てこない。てかほんとに話せない…
何を話したらいいのか分かんない上に緊張も汗もやばいし。学力も体力もないし要領悪くて、今までの人生上手くできたものなんて何もない。何をやっても他人より劣ってた。
SADでも緊張とか対人恐怖があるけど、能力とか何か特技が1つでもある人がうらやましい。

485:優しい名無しさん
11/04/18 00:05:10.11 h6FY1GEw
もうやだ
コミュ障根暗ならまだしもこんなの発症するし、軽く鬱で何もやる気出ない
俺の知り合いすべての中で一番つまんない人生送ってるわ
もう1年近く笑ってない

486:優しい名無しさん
11/04/18 00:08:13.39 68W5PvCh
>>475
以前に同じ質問したけど５年たてば大丈夫なはず。
でも完治しない限り５年も通院しないのは辛い。
薬を大量に処方してもらっても３年程で使用期限が切れるし。。。

487:449
11/04/18 00:40:24.98 6fE16pHf
>>486
答えてくれて、ありがとう。
親に話したんだけど、薬は絶対に飲むなと言われました
処方箋までもらったのに・・・
もらった薬パキシル錠っていうんだけど調べたら、抗鬱剤でした
親も子供が抗鬱剤を飲むのは心配らしい
あんだけ親に飲むなと言われたので、流石に飲めないです

薬に頼らず直す方法ないんかね。気持ちの問題だから難しいかもしれないけど
セロトニンを取るために、大豆やマグロ、バナナを食べて
適度な運動にカフェインを取らないことを注意すれば少なからず軽減されるでしょうか

明日も会社か。どうかご加護がありますように。自分も皆様も。

488:優しい名無しさん
11/04/18 00:55:00.43 S93A+8/6
とにかく日光にあたることが大事みたいだね

489:優しい名無しさん
11/04/18 01:20:09.63 JWhQIOZf
>>488
直前に美白スレにいたので目を疑った

490:優しい名無しさん
11/04/18 01:29:39.60 S93A+8/6
うつ病のＷＩＫＩにも日光浴について書いてた気がする～

491:優しい名無しさん
11/04/18 01:32:26.98 QvIq4cak
結局、誰にも分かって貰えない。
マスクして歩いても目が合うだけで変に思われてるかもと思ってしまう。
おじいちゃんが病気で長くないのでＧＷに
田舎に家族と帰る。
帰省はいいけど、田舎に二泊した後親が広島、愛媛観光をするから私も観光しないと実家に帰ってこれない。
一人でバスに乗って帰るとか怖過ぎて無理だ。
かと言って、観光も人の目に触れるから怖い。
その事考えたら泣きそうだ。

492:優しい名無しさん
11/04/18 02:16:11.11 da+PgWhq
子供の頃から何かを始める最初の時は舐められたくない一心で
頑張るし少しは素直で前向きになれて嫌だけど周りから「マジメだね」って言われる。

だけど落ち着いてきたら周りの顔色や言動や行動に
過敏になりはじめ優しくされても疑心暗鬼になり
急に人が怖くなってひきこもろうとしたり途中放棄しようとしてしまう癖がついてしまった…

493:優しい名無しさん
11/04/18 02:17:45.55 da+PgWhq
そして無気力になって疲労感が蓄積してぼんやりし始め廃人みたいになってしまう。。。

494:優しい名無しさん
11/04/18 02:42:00.79 6BN1/r+6
他人にどう思われてるか気にすぎして動けなくなるとか回避する
ってSADの特徴なんですかね？
○○って思われてるんじゃないか
○○って思われるんじゃないか
１日に何度も心の中で復唱してる

495:優しい名無しさん
11/04/18 02:46:24.59 zkzwhzZ0
>>494
回避性人格障害では？

496:優しい名無しさん
11/04/18 07:33:57.87 mZfbB+ej
生命保険は５年だね
これはカルテの保持義務が５年間で、それ以前の病歴は調べられないからだけど
後になって「病気と知っていながら告知してなかった。」と言われないとも限らないから
加入は諦めて貯金に回せばいいと思う。

497:優しい名無しさん
11/04/18 09:52:13.67 jRhy1xlz
>>496
一度いってしまうだけでダメなのか…
どうすりゃいいんだ。。。

薬での治療は諦めたから、他でどうにか克服しなければ…
俺の場合、会議で発言できなかったり、電話かけるのためらったり、
上司に話すのをためらう、人前で字を書けない、女性と話すとテンパる
等なんだが、いい克服方法はないものか
とにかく食事は変えようと思う
薬物にセロトニンの効果があるなら、食べ物で同じ効果のあるものをとることにします。
今日からさっそくマグロと大豆とバナナを食べよう。いや、食べつづけよう

498:優しい名無しさん
11/04/18 11:18:12.00 QztY9MPQ
>>494
私も同じです
後で、何でこんな事考えてしまうんだ～
って思ってしまいます

499:優しい名無しさん
11/04/18 12:06:19.11 dWeGAOgY
>>480 >>481
なんかかわいいかも
初心っぽいし

でも人を気にして弱気で動じやすい人同士じゃ、人生うまく乗り切れないかもね
自分の欠点を見せられてるようだし、かわいいとは思っても、こっちに現実の包容力や強さはない

やっぱりSADの相手は、男女共強い部分のある人がいいのかもな

500:優しい名無しさん
11/04/18 13:19:16.30 JePkSqmz
SAD女は男からみれば守ってあげたくなるかもな。かわいければなおさら。
SAD男は、オワタだな。子孫は残せまい。やれる事は独身子なしで死んで悲劇の連鎖を自分の代で終わらせる事だな。

いや割とマジで。俺はこの運命を受け入れたよ。

501:優しい名無しさん
11/04/18 13:39:18.64 MdPyCnYz
ただでさえ常に相手にどう思われてるか、
嫌わらないようにしようって四六時中考えてるんだぜ
恋とかしたらストレスでどうかする

502:優しい名無しさん
11/04/18 13:42:20.02 MUwqJpsi
>>500
おいやめろ

やめろ

503:優しい名無しさん
11/04/18 13:56:59.17 UBgPsCHr
>>500
SAD女は積極的な男と結婚できるかもしれんが
子供うめば子育てで失敗するだろ
社会性のない母親とかまじ勘弁
SAD量産すんじゃねーよ

504:優しい名無しさん
11/04/18 14:00:01.91 NoxN8Qg5
>>500
デパス飲んでアタック決行を何度もすればSAD男も伴侶をみつけられるぜ？
付き合いながらカミングアウトすればいい

505:優しい名無しさん
11/04/18 14:02:43.92 NoxN8Qg5
>>503
たしかにSAD女こそやっかいだな
女じゃないから分からんが並の容姿ならなかなか病むことはなさそうだが

506:優しい名無しさん
11/04/18 14:43:14.52 jRhy1xlz
今会社にいるが、俺の後ろを誰かが通る度、そっちに意識がいってしまうのと
会議で資料を口を出して読むときに、読むことで精一杯で、読みながら内容が入ってこない
確かに大学のゼミなんかで、教授に指されてテキスト読まされるときに、
内容が入ってこなかった

これもSADの症状の一つかな？
ホームページみてもこの症状には言及されてないんだけど、
おまいらもこういった症状ある？

507:優しい名無しさん
11/04/18 15:04:12.84 USeuwwVk
食事もいいけど

認知療法とか、呼吸法とか、自律訓練法とかやってねえのか
改善するための本読まないの？
PC携帯などネットの時間を減らすのも、ひとつの方法だし

508:優しい名無しさん
11/04/18 17:51:33.50 MUwqJpsi
具体的に何をすればいいのかわからん

オススメのSADに関する本あるの？

509:優しい名無しさん
11/04/18 18:25:22.28 6BN1/r+6
>>505

おいやめろ

並みの容姿なのに恋人いない歴25年だばかやろう

510:優しい名無しさん
11/04/18 18:39:34.51 DyOdxJVq
>>487
親も医者に同行してもらいなよ

511:506
11/04/18 20:45:32.35 jRhy1xlz
>>507
自分はこれから色々と試していきたいと思ってます
その基礎作りとして食事の改善からと…
今日、さっそくバナナと豆乳を買ってきて、夕食は
松屋のマグロ丼を食べてきました
効くかは分からんが、薬が使えないんで、とにかく他で出来ることを試したくて…

何か良さそうな案があればどなたか宜しくお願いします

512:優しい名無しさん
11/04/18 21:00:04.92 BOKoTc2a
>>511
全くの無駄だよ
例えば脳のエネルギーが糖分だからと言って
甘いものをたくさん食べれば頭がよくなるか？

513:優しい名無しさん
11/04/18 21:12:51.24 cf1MCJHG
>>447
なるほど。
それじゃ俺も効いてる感なかった。
今は主治医に相談して、デプロメールは朝75夜75処方された(夜は酒飲みたいので、夜じゃなく昼に飲んでる。でも主治医には内緒)
そしてソラは俺は頓服で服用してるけど、朝3錠飲めばまあまあ効いてる感じはある。
俺もソラは朝晩1錠ずつじゃ効いてる感じがまったくないから、俺は朝にまとめて一気に飲む。

514:優しい名無しさん
11/04/18 21:13:07.09 n1GDcP0w
>>500
勝手に運命受け入れてろよ。
俺は違うぞ。
絶対にお前のようには成りたくない。

515:優しい名無しさん
11/04/18 21:18:25.63 jRhy1xlz
>>512
やっは食べ物で大豆とったり、刺身食べたりしても効果無いかなぁ
もう20後半で性格も確立されちゃってるしな

ただ薬飲めば軽減は可能なら薬使わない方法でも軽減だけなら可能かもしれないと思って
心理療法も試したい
自己流じゃしょうがないのかな

516:優しい名無しさん
11/04/18 21:20:25.93 hnpwT1sU
俺は運命受け入れた。底辺でひっそり生きるしかない。

517:優しい名無しさん
11/04/18 21:21:50.63 jRhy1xlz
俺も付き合ったことのない20代後半だけど結婚はしたいと思ってます
女性の前で緊張しちゃうから、早く直したい

518:優しい名無しさん
11/04/18 21:34:19.26 USeuwwVk
食事の改善といいつつ、外食って・・・

脳によい食物なんていろいろあるし、まんべんなくバランスよく食べることが一番いいんだよ
特定の物を食べ続ければいいってもんじゃない

519:優しい名無しさん
11/04/18 22:15:47.57 tqSHEU+8
お前ら諦めるなよ
痛みを知ってる人間はな、いつか優しい人と付き合えるさ

520:優しい名無しさん
11/04/18 22:37:13.81 L+xg9dRe
諦めていない。当方40代。

521:優しい名無しさん
11/04/18 23:11:58.21 USeuwwVk
とっくに諦めてるなあ・・・
機能不全家庭で育った人間（AC）がまともな感情持って生きていくなんて無理がある
もし、結婚したとしても幸福にはなれない
子どもできたとして、よっぽど強い意志で育てないと負の連鎖が続くだけだよ
自助グループなんて問題抱えてる主婦ばかりだった
不登校やひきこもりとかね

522:優しい名無しさん
11/04/18 23:14:08.95 68W5PvCh
>>511
俺もマグロ丼とか缶詰のサバとか食べてるけど無駄です。
フルタイムで仕事してるから何とか改善させたいと色んな物を試したけど
食べ物を変えても自覚できる程には改善しなかった。
栄養素は大切なのでバナナ、黒ゴマ、チーズ等は今も続けていますが。。。

523:優しい名無しさん
11/04/18 23:21:22.47 L+xg9dRe
>>508
内気と不安を軽くする練習帳
不安症を治す―対人不安・パフォーマンス恐怖にもう苦しまない
対人恐怖―社会不安障害 (講談社健康ライブラリー)
他人がこわい―あがり症・内気・社会恐怖の心理学
内気・不安(きっと上手くいく10の解決法シリーズ)

2回位読まないと、頭に入りませんでした。

524:優しい名無しさん
11/04/18 23:38:42.93 jRhy1xlz
>>522
そうですか、目に見えた効果はありませんか…
何ヵ月か続けたんですか？

薬飲んだ人は軽減されたでしょうか？

525:優しい名無しさん
11/04/19 00:14:19.54 IXFqfDL2
>>514
そうか、頑張れよ。望む未来を手に入れられる事を祈る。
俺は疲れた。発達障害、ブサメン、運動神経ゼロの遺伝子は決して引継がせてはならんからな。来世を信じて粛々と与えられた寿命を全うする

526:優しい名無しさん
11/04/19 00:30:59.54 kBcRhUAa
「だから自分はダメなんだ」と決めつけない　大野裕　　　　この本は読みやすい、立ち読みでもサラッと読める。

「セロトニン脳」健康法―呼吸、日光、タッピング・タッチの驚くべき効果　有田秀穂

正しく知る不安障害　~不安を理解し怖れを手放す~ (ぐっと身近に人がわかる)　　水島広子

心の病は食事で治す　　生田哲

次ページ