+++過食（嘔吐なし）の保健室パート30+++
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919:優しい名無しさん 11/04/25 12:59:35.76 BERkDKcO 毎日学校がつらい。 明らかに太った私にクラスメイトの目は冷たい。 きっとデブな上に陰鬱な雰囲気を醸し出してるんだろうな… ひきこもりたい。痩せるまで外に出たくない。 無理だけど。 920:優しい名無しさん 11/04/25 14:05:33.84 kI8/s2ZM 安価ついてるじゃん 921:優しい名無しさん 11/04/25 14:48:53.64 8NacByad 過食後に罪悪感に苛まれて「もうやめよう」って思っても意味ないんだよね。 過食後は脳内麻薬垂れ流し状態だから、いくらでもやめようって決意できる。 本当にやめるための第一歩は、過食がしたくてたまらない時に、量を減らす決意をすることだなと思う。 食べたいものを一度にまとめて出して、今日はこれ以上食べない！と宣言。 出したものを食べたら絶対それ以上台所をあさらない。 頑張ってそれ以上食べずに寝て(寝るまで超辛いが)、翌朝「あー、昨日はあまり食べなかった！私ってやればできるじゃん！」と声に出して褒める。 なかなか難しくて完治は出来ないが、私はこれでかなり量が減った。 少しでもやめたいと思っている方、ぜひ試してみて。
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