アダルトチルドレン回復過程・克服後スレ Part10 at UTU

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950:優しい名無しさん 11/06/15 01:29:12.81 gsVsEpIC >>946 そういう見方も、あるんですねぇ・・なるほど 951:優しい名無しさん 11/06/15 03:51:38.99 kxhMT8YN 選択肢が広がるのも回復への一歩、だね 今日認知行動療法で注意の変え方を教えてもらってハッとさせられた 人の仕草とか表情とか観察される側で見てた しかもそれを悪くとっていて(単に時計を見る行為を自分がつまらないととったり) 自分が科学者になったように人を観察する側に回ったら少し緊張がなくなった これを習慣付けねば 952:優しい名無しさん 11/06/15 09:40:36.76 S5rBztCn >>951 科学者ってイメージいいね！ 真似します。 953:優しい名無しさん 11/06/15 20:12:31.88 eLSDtCxA ふと気づくと自分で自分を追い詰めて虐めてるわ どうしたものか… 954:優しい名無しさん 11/06/15 22:03:13.05 4QqoK622 世界を見ようよ｡ 【もし世界が１００人の村だったら...】より ８０人は標準以下の居住環境に住み ７０人は文字が読めません ５０人は栄養失調に苦しみ １人が瀕死の状態 にあり １人は今生まれようとしています １人は（そうたった１人）は大学の教育を受け そして１人だけがコンピューターを所有しています もし冷蔵庫に食料があり着る服があり 頭の上に屋根があり寝る場所があるなら… 　あなたは世界の７５％の人たちより裕福で 恵まれています もし銀行に預金がありお財布にお金があり 家のどこかに小銭が入った入れ物があるなら… 　あなたはこの世界の中で最も裕福な 上位８％のうちの一人です

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