★★★ マイスリー ★★★ vol.38

★★★ マイスリー ★ ..

950:優しい名無しさん
11/03/19 20:40:38.57 oNm8ve5c
>>948
取りあえず昼間寝ない様に散歩とかするとかしてみたら？
夜寝れなくても、昼間寝ない様にしてみる。

今休みなら、昼間寝るにしても計画的に時間ずらすとか。
睡眠障害って自分が直す努力しないと一生治らないよ。

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