うつ病で療養中の過ごし方 53日目
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50:優しい名無しさん 11/01/26 20:46:54 PZqr5pCp 休職中じゃないけどずっと鬱で欠勤続けてるんだけど 会社休んだ日ってどう過ごせばいいのかな？ 家にいても何もやることないし、会社休んでおいて外出は申し訳ないし・・・。 寝るのに飽きた。 51:優しい名無しさん 11/01/26 20:55:03 bG4MixGQ なんかそわそわして落ち着かないときってない？ 52:優しい名無しさん 11/01/26 21:00:21 0Dvi4ccF >>50 回復の兆しだよ 散歩あたりから始めてみては？ 散歩やウォ−キングで体力を回復する外出はリハビリですよ 53:優しい名無しさん 11/01/26 21:46:18 bG4MixGQ >>52 そうなんですね！希望が…。散歩たまーにしかしてなかったんですけど 意識的にやってみようと思います。 54:優しい名無しさん 11/01/26 21:48:05 PZqr5pCp >>52 散歩か。 ちと山下公園あたりにでも足伸ばしてみるかな。 問題は外へ出る気力が沸くのは夕方から明け方にかけてなんだよな。 冬の夜の散歩は寒そうだ。
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