統合失調症の陰性症状 ..
451:優しい名無しさん
11/02/12 23:09:04 geS5zs9P
>>447
一日の起きる時間と寝る時間は決めておく
寝る１，２時間前に風呂に入ると入眠しやすくなる
薬はしっかり飲む
昼間カーテンは必ず開ける
できるなら１歩でいいから外に出る
もちろんうまくできない日もあるので
三歩歩いて二歩下がるつもりで出来ることだけやってみましょう
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