★★★不眠症／睡眠障 ..
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962:948 11/04/06 08:32:37.80 1VIKncc+ クロスワード買ってきましたけど、一問一問答えて空白を埋めていく奴じゃないんですね。 やりましたがパニック発作は止まらずネットに切り替えて無理矢理レスしてるうちに収まりました。 気分転換ならネットの方なることが多いんですよね。やりすぎでのめり込むと、しんどくなりろくな事になりませんが。 減薬と悪夢対策のために薬も変えました。 一日に ジェイゾロ25mg デパス0.5mg マイスリー5mg を寝る前に一回のみ。 マイスリーなぜかハルシオンより効きました。多分ハルシオンの耐性がついてたのかも。 悪夢は見なかったけど、二度寝したらしっかり見ましたorz 963:優しい名無しさん 11/04/06 10:42:09.48 CeuV7mNU >>961 それちょっと判る。ＰＣ開かない方が寝つきはいいな。 寝る３時間前に飲食とＰＣ及びゲームやめると、かなり寝つきがマシな日が増える。 代わりに本やマンガを読む。切れ目が難しいけど。 964:優しい名無しさん 11/04/06 11:33:58.93 xFMC2DZT >>960 横向きで寝るから垂れちゃうんです
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