★★★不眠症／睡眠障害★★★Part45

★★★不眠症／睡眠障 ..

936:優しい名無しさん
11/04/04 18:29:21.31 BfHeVGhr
不眠は昔に比べると無くなってきたのですが、
最近の悪夢が酷すぎるんですけど何か良い方法ありますか？

現在減薬中で薬は
デプロメール25x3
デパス0.5x3
ハルシオン0.25
です。

最終的には飲まないようにしようと思っていますが。
ほぼ毎日悪意の籠もったハリウッドやマンガ以上のホラーを見せられてる感じです。
しかも自分にとっての問題だからタチが悪すぎます。

明日、薬をもらいに行こうと思ってますが、
その先生は私にとっては良い精神科医ですけど、
ほとんど三分（多くて10分くらい）診療です。

何か減薬しつつ悪夢を止める手段はありませんか？
ちゃんと睡眠は取れてるんです。パニック発作も悪夢を見て起きたとき以外はもう大丈夫ですし。
薬を減らす段階じゃないのかも知れないとか思ってしまってます。

過去のレスで夢で検索して読みながらの質問です。よろしくお願いします。

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