★★★不眠症／睡眠障 ..
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936:優しい名無しさん 11/04/04 18:29:21.31 BfHeVGhr 不眠は昔に比べると無くなってきたのですが、 最近の悪夢が酷すぎるんですけど何か良い方法ありますか？ 現在減薬中で薬は デプロメール25x3 デパス0.5x3 ハルシオン0.25 です。 最終的には飲まないようにしようと思っていますが。 ほぼ毎日悪意の籠もったハリウッドやマンガ以上のホラーを見せられてる感じです。 しかも自分にとっての問題だからタチが悪すぎます。 明日、薬をもらいに行こうと思ってますが、 その先生は私にとっては良い精神科医ですけど、 ほとんど三分（多くて10分くらい）診療です。 何か減薬しつつ悪夢を止める手段はありませんか？ ちゃんと睡眠は取れてるんです。パニック発作も悪夢を見て起きたとき以外はもう大丈夫ですし。 薬を減らす段階じゃないのかも知れないとか思ってしまってます。 過去のレスで夢で検索して読みながらの質問です。よろしくお願いします。 937:優しい名無しさん 11/04/04 18:35:46.69 BfHeVGhr ここの方は浅い眠りや日中の眠気が多いようですが、 私は薬を調整したら無くなりました。ですが悪夢は絶対と言っていいほど見るんです。 主観では7割以上は起きたとき鮮明に悪夢を覚えており パニック発作の症状が出て落ち着くまでかなり時間がかかります。 夜勤もある仕事なのでそれも影響してるのかも知れませんが。 （だから強すぎる抗不安剤や睡眠薬も飲めないというのもあります）
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