★★★不眠症／睡眠障 ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
93:優しい名無しさん 10/12/25 15:37:49 c5KLkIz/ >>91 ＞寝坊や昼寝はしたくてしてる訳じゃないです そんなのはわかってるよ。私だってそうだよ。 それでも「しないように頑張る」ことはできるでしょ。 「今日10時まで寝てしまったなら、明日はせめて９時に起きよう」とか、 「昼寝できないよう出かける」「朝に布団を片付けてしまう」とか。 それがなかなかできず、できるようになるまで１年かかってもいいわけで。 「だってできないんだもん」と言って頑張らないのはただの逃避。 あと工夫ね。「家族や友人におはようコールを頼む」とか。 94:優しい名無しさん 10/12/25 18:34:09 ad3ZOGIS >>93 ここには職の都合上、昼夜混在勤務でリズム作れず崩れた人もいる 週で代わるならまだしも日単位で代わる会社あるから。 18時退社、2時より勤務、つぎ10時退社21時より勤務とか。 ゆえに「だってできないんだもん」も多数いると思うが。 参考図書もHPも無いし辞めるに辞めれん人も多そうだし。 そう言う人には「一般的な不眠対策」などry まともなリズム作れる生活で云々なら概ね賛成だ。
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5316日前に更新/270 KB
担当:undef