★★★不眠症／睡眠障 ..
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916:優しい名無しさん 11/04/03 05:28:17.88 fcYB/i2l 一時過ぎに寝て４時に起きました。詳しく言うと２時に一回目が覚めて、３０分後また寝たんですが… せっかくの休みでも疲れがとれません。 917:優しい名無しさん 11/04/03 09:33:32.66 Fd2eupY7 >>916 なんで「30分間起きる」の？ 中途覚醒や早朝覚醒対策の基本は「目を開けた時に起床時刻じゃなければ そのまま目を閉じる」。起きあがるのはＮＧだよ？ 918:優しい名無しさん 11/04/03 10:35:12.22 Z/BA6a8y そんなのできねーよ、やってみろよ 919:優しい名無しさん 11/04/03 13:04:36.35 Fd2eupY7 >>918 いつもやってるよ。それで二度寝してるから出勤できるんだよ。 4時の中途覚醒で起きあがって睡眠時間減らしたりなんかしたら出勤できないよ。 920:優しい名無しさん 11/04/03 13:09:12.75 VJiodQ2D >>917 中途覚醒したら即効で寝る。起きてると寝れずに困ったりするし。 921:優しい名無しさん 11/04/03 16:36:46.04 cxrp2QNe 中途覚醒するのには訳があるんだろう
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