★★★不眠症／睡眠障 ..
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655:優しい名無しさん 11/03/10 22:45:42.72 T2BBnTY4 >>653 う〜ん、思いやってほしい、と言われたら、正直そうかもな。 あんまりボロクソ言われたら、こっちだって好きで寝てない訳じゃねーや、とやさぐれそうになるときはある。 下戸の俺が酒なんて飲んだって、気持ち悪くだけで眠れやしないんだよ、とか……。 考え方が甘かったらスマン…… 656:優しい名無しさん 11/03/10 22:49:00.53 2DMBylbi >>654 うん。メンヘル板ってとにかく薬の話題ばっかでネガティブなのが多いからね。 薬がきかねー、もう死にたい、とか で、どんな漢方薬飲んだ？ あと宗教って？ そういうコツを具体的に披露してもらうといいんだけど 俺は不眠初期に電子レンジで蒸しタオル作って首の後ろとか足とかあっためてから寝るようにしてた。 成功するときも失敗するときもあったけどな。 657:優しい名無しさん 11/03/10 22:53:04.92 2DMBylbi あと、これから試そうと思ってるのはインサイトっていうCDとか瞑想CDだな。 これはセドナメソッドのスレで親切な人に教えてもらった。 自然に眠るために何でも試したい気分だｗ >>655 いや、寝てないと気持ちが弱るからね マジで気持ちはよく分かるわ。 俺は酒飲みだけど不眠がこうじると 酒飲んでベロベロになっても眠れない これは本当に地獄だぞ。 睡眠薬を2倍飲んでも眠れないより辛い。 気持ちも弱るし、それをリカバーさせる力も弱る。
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