★★★不眠症／睡眠障害★★★Part45

★★★不眠症／睡眠障 ..

530:RIGEL ◆vCTe6fWmFU
11/02/28 10:20:05.95 6a1hgotr
>>529

眠れるならデパスやソラナックスでOK
どっちも夢を全く見なくなる優れもの。
軽症なら0.5を1錠でも十分効くよ。
量は色々試して自分に合う量を見つけましょう。

531:優しい名無しさん
11/02/28 11:47:43.34 elUVGtHq
丁度いま人生おわた

532:優しい名無しさん
11/02/28 11:50:07.47 elUVGtHq
医者に掛け持ちばれ

親に掛け持ちばれ

今、死の電話待ち

533:優しい名無しさん
11/02/28 11:52:31.91 elUVGtHq
医者に嘘付きまくったからな(汗)

あ～ぁ。とりあえずマイ飲むか

534:優しい名無しさん
11/02/28 11:59:03.75 0ubJdZrb
アウト

535:優しい名無しさん
11/02/28 12:00:33.06 elUVGtHq
うわああああああああああああ

マイでラリって電話でたら即死ですよ

事務の人ビビるかな

俺まじカス

536:優しい名無しさん
11/02/28 12:03:06.41 elUVGtHq
腹は決まったぜ！

電話はよコイや！！！！！

やっぱりやだ不安やだ不安ふあんふわんふわああん

537:優しい名無しさん
11/02/28 12:05:23.06 elUVGtHq
国保ごめんちゃい

538:優しい名無しさん
11/02/28 17:10:11.04 0jxUABIm
>>537
はよ寝ろや

539:優しい名無しさん
11/02/28 20:10:39.94 m6tl/EMm
>>532どのくらいの期間掛け持ちしてばれました？
二年掛け持ちしてるか私もやばいな。

540:優しい名無しさん
11/03/01 03:48:50.50 Y6M8XKUd
うわーいまた眠れないよー
最近月曜は神経高ぶるなあ～
あははははは眠れないーあはははわーい＼(^o^)／

541:優しい名無しさん
11/03/01 07:21:49.78 azaCQXrw
今日は珍しく12時にすんなり寝れた
だけど1時に起きて今に至る
もうやだ・・・

542:優しい名無しさん
11/03/01 13:03:56.95 9ulWnHv/
どうしたら眠れるんだろうか、ｽｯと眠りに入れる知人が羨ましい。
薬無しでの眠り方が分からなくなった。辛い

543:優しい名無しさん
11/03/01 15:16:02.17 K/kEqHxt
>>542
横になってリラックスすることから始めれば？

ヨガの仕上げのイメージ。
薄暗くして、アロマ焚いて、ヒーリング音楽かけて、部屋の温度を温かくして、
柔らかな布団の上に体を伸ばして目を閉じて力を抜く。
言葉による思考を停止、頭を空にする。
何か考えてしまいそうになったらとりあえず、
音楽のリズムを追いかけ、香をかぐことにだけ意識を集中する。
とりあえず、２０分。
神経の緩んだ感触が掴めれば眠れなくても気持ちいいし、
硬く逆立った神経が一時的にでも柔らかくなる。

544:優しい名無しさん
11/03/01 20:59:45.26 XapLHjMX
デパとマイで効くのはいいけど、一度眠ると目が覚めない、起きるとずっと寝付けない。
薬なしだと暗い部屋で目つぶってたらフラッシュバックくるし。
もうつかれたよパト（ry

545:優しい名無しさん
11/03/01 22:54:10.09 p4RLbNap
セロクエル飲んでるが昼使いものにならない。

546:優しい名無しさん
11/03/01 23:13:42.44 2W6d3HDp
酒飲んで市販のドリエル飲んだら逆効果？

547:優しい名無しさん
11/03/02 01:20:56.76 tkl/vx9j
俺は寝るときは
いつも稲川淳二の怪談CDを流してる
CDは5～6話収録されているが3話目あたりで
寝てしまうようだ
もちろんベッドに入る直前に眠剤を飲んでる

548:優しい名無しさん
11/03/02 02:02:11.61 ao41kGe5
>>543
>>542です､ありがとう。ﾋｰﾘﾝｸﾞ音楽って良いのですね。ずっと逆効果と思ってたので試してみる。
薬に頼ってしまい身体に悪いなとずっと気になってたから頑張ってみる。

549:優しい名無しさん
11/03/02 05:45:41.02 ysGbd2ga
眠れねーぜひゃっふー！！
もーむりもーむり。何でこんな時間だけテンション高いの？
普段死にそうなくせに。
もういやだ。ちっともうまくいかねぇ！
○Ｔぶっこんでやんよやってやんよ。

ドリエルは割高だよ～。大したことないよ～。

550:優しい名無しさん
11/03/02 07:34:06.63 eizHLTD2
「マシニスト」観てしまった、、、
いつか自分も幻覚でとんでもないことしでかしそうで怖い

551:優しい名無しさん
11/03/02 08:51:58.72 U6W1cXCS
ファイトクラブも不眠がアレしてるよな

552:優しい名無しさん
11/03/02 10:01:34.59 zL5yM145
自分が幼いころの昔のアルバムを普段からよく見ていて
布団でごろごろしながら写真を頭の中に思い浮かべていると
なんだか幼い頃にタイムスリップしたような気分になって
精神年齢が赤ちゃんになって不思議なくらいスーッと眠りに落ちる。
母に抱かれてる安心感に包まれるというか
今の年齢でそれを考えると気持ち悪いかもしれないけどｗ
あくまでも気持ちだけ赤ちゃん～３才くらいの自分に戻る

553:優しい名無しさん
11/03/03 00:05:10.45 BTtjlmP3
教育テレビの２３５５見ている人いますか？
寝る前に見る習慣をつけるといいです。
そのあとの語学講座を見ていると眠くなって、ちょうどいいです。

554:優しい名無しさん
11/03/03 01:46:49.12 exrfgr/U
銀ハルシオン、レンドルミン、デパス3mg、ロヒプノール4mgを飲んでもまるで眠気無し。
マジでどうなってんだ…今日は診察日で病院に行かなきゃならないのに。

555:優しい名無しさん
11/03/03 03:26:20.58 hnw0lsvL
寝れない
毎日時間しか寝てないんだ
助けて

556:優しい名無しさん
11/03/03 03:41:29.26 UMXqThE9
10時にロヒプノールとレンドルミン飲んだのに起きてしまった。
なんで？
寝るのが早いとか？
でも今から寝たら10時まで起きられないとかなんだよ…

557:優しい名無しさん
11/03/03 03:53:51.07 iovwIUEX
睡眠を、仕事・義務・課題のように受動的な時間だと考えてる方はいらっしゃいますか？
元は睡眠は欲求なのですから、眠れないのは欲求が無いだけだと思えるのです。
性欲が無いのに、「全然勃起しない。どうしよう」というのはおかしいのと一緒です。

欲求の赴くままに睡眠を好きな時に取る！
これを意識してみようと思います。
7日連続で1時間しか眠れず（これからは眠る必要が無かったと思います）哲学して、さっき出た結論です。

これで眠れたら、もうこの板には来ません。
さあ、考え方を変えたらどうなるか。

558:優しい名無しさん
11/03/03 03:57:44.84 IxIyyZUc
必ず3時前に起きてしまう病

559:優しい名無しさん
11/03/03 04:16:09.13 2t4KMEHi
何度７時とかの朝起きに調整しても
一度くたくたになって寝ると夜中起き生活になる不思議。
一体どーなってんの？どうしたらいいんだYO！

560:優しい名無しさん
11/03/03 05:01:10.65 lzJ9C6eG
もう慣れたな
昨日は11時半にすんなり寝れたが2時に目が覚めた
よく眠れた方

561:優しい名無しさん
11/03/03 11:56:00.12 pbC5LBgK
マイスリー４錠服用で効果が出るまで８時間かかる
仕事が終わる頃にもう服用して帰宅、よく眠れても４時間だな。

562:優しい名無しさん
11/03/03 18:20:56.59 /Dl8Obzu
つまらないテレビ番組を見続けたら寝れる、TBSを24時間中付けてたら、あくび出て寝れた

563:優しい名無しさん
11/03/03 19:19:25.95 DG4zBeNv
>>562
バカが居る。
こういう奴が自分で耐性つけて「ラムネ」とか言うんだよな。

564:優しい名無しさん
11/03/03 20:58:51.12 jx7ZXxNX
2chで駄作と呼ばれてる映画をブックオフで買って見てる
宇宙戦争とか

565:優しい名無しさん
11/03/03 21:48:26.12 pDsD00sj
マイスリーなんて超短期型を何錠飲んでも意味ないし‥服用時間もかなり違う

566:優しい名無しさん
11/03/03 23:48:44.56 +1L6dB9E
ロヒプノールは初めはよく効くが、徐々に効かなくなる。４日全く不眠だった時には、幻視、
幻聴が起きたよ。壁にも、机にも、襖にも日本語の落書きが見えた。また幻聴も酷く、家族に
何か言ったかよく聞きに下に降りて行った。

４日目には少し眠ったが、ヨーロッパでの子供の犯罪の夢や、日中戦争の夢を見た。日中戦争
当時には生まれてはいなかったのに、鮮明に中国軍と撃ち合いをしている夢を見たよ。これは
なんだ？

全く眠らないと、死ぬそうだ。４日では血圧が非常に高くなり、医者に行ったよ。薬を貰って
飲んだら９時間もぐっすり眠れたよ。しかし３日目からは効かなくなってきた。１時間ごとに
目を覚ます状態になった。

567:優しい名無しさん
11/03/04 00:16:16.21 l3sAmIOh
タイラーが出てきてバイトか素手ボクシングクラブ
ファイトクラブでも気軽に眠剤出さないよね
アメリカではベンゾジアゼピンは出ないんだな

568:優しい名無しさん
11/03/04 00:29:38.70 JU/C+XPN
幻覚幻聴は経験ないんだけど
一度、周りのいろんな音が聞こえる(音の遠近がわからない)
時間の感覚がなくなる(五分の音楽が終わらない)
自分の回りにバリアみたいなものが在ってその中にいるような感覚
に陥った。
一晩ねたらなくなった
離人感ってきいたけどまた起きるんじゃないかと怖いわ

569:優しい名無しさん
11/03/04 05:42:40.85 9K+3VmOA
寝れない

570:優しい名無しさん
11/03/05 01:36:20.98 EajTQNEY
４日寝ないと、幻覚や幻聴が起こる。２月２２日がそうだった。そうしたらニュージーランド地震が
起きて、多くの若者が死んだ。変だね、そうした地震の前にそうしたことが起こると言うことは。２
月２２日はおかしかった。壁にも襖にも机にも落書きが見えたんだ。日本語のそれもおれの筆跡では
ないものが。ボールペンで落書きをされたと思った。しかし医者に行って薬を貰って９時間熟睡した
ら、幻視や幻聴は全く消えていた。

571:570
11/03/05 01:58:27.60 EajTQNEY
ギネスブックでは不眠１１日が世界記録だそうだが、ギネスでは死亡する危険性があるため、
この件には挑戦しないように呼びかけているそうだ。

実際全く不眠だと死ぬそうだ。人に因って違うけれども、５０歳以上だと危険のようだ。野口
英世も不眠不休だったそうだが、５１歳で死んでいる。黄熱病感染だけではなかったと思う。
無理をしたための早死にだったと思うよ。

572:570
11/03/05 02:12:00.11 EajTQNEY
>>565
そうだよな。マイスリーなんて全く効かないもんな。ロヒプノールは効くが、飲んで直ぐ
に眠らないとだめだ。３０分以内に眠らないと効き目はないよ。あとだらだらと眠気が来
るばかりだ。

２日眠らなければ熟睡できるなんて嘘だ。４日眠れなくても全く眠気が起きなかったんだ
から。健康で心臓病もない健康な若者ならば挑戦してもいいと思うが、１５歳の時に１日
不眠でもおかしくなったからな。幻視や幻聴はなかったが、頭がボーっとしていたよ。

573:優しい名無しさん
11/03/05 02:19:13.42 OWjtGHBk
>>572
48時間も起きてられないよ。
明日休みだから夜更かししちゃったけどさっさと寝なきゃ。

574:優しい名無しさん
11/03/05 03:07:50.67 i+O6qxoD
4日寝れねーとかすげーなwおれ1日寝なくて次の日でかけたら夜8時から20時間寝たわw 三度寝四度寝したかな一回10時間寝てあとは三時間ぐらい

575:優しい名無しさん
11/03/05 03:12:29.92 /9cWaVk/
寝れない…
今日人生初サッカー観戦に行くから早く起きなきゃいけないのに
体調良くないし倒れそう

576:優しい名無しさん
11/03/05 03:31:43.10 i+O6qxoD
>>575
睡魔くるから大丈夫
おれ朝方に睡魔くるw

577:優しい名無しさん
11/03/05 03:41:49.04 OWjtGHBk
>>574
一晩寝ずに仕事行ったら途中で居眠りせずに要られなかった。

578:優しい名無しさん
11/03/05 04:07:20.95 KUrXndZr
>>571
不眠が死因なわけじゃない
眠れないことによる脳機能低下やストレス極限化により、心筋梗塞や脳卒中が発症したからでしょ

579:優しい名無しさん
11/03/05 04:09:30.62 3POcyCIu
眠れないよおおおおおおおおおお

もう嫌だ

580:優しい名無しさん
11/03/05 07:42:41.43 EaTaRSKs
昨日から今朝にかけて寒かったので一睡もできなかったよ。睡眠薬はちゃんと飲んだのに。

581:優しい名無しさん
11/03/05 19:37:08.98 whSSaOCw
>>580
原因がわかっているなら対策すれば良いのに
暖房も入れられないほど経済的に困窮してるの？
ネットに繋げられるくらいなんだから天気予報は見られるでしょ。

582:優しい名無しさん
11/03/05 22:36:58.00 OPZEqCrx
>>539
ばれてなかったスマソ
あ～良かったよかった＾＾

583:優しい名無しさん
11/03/05 22:55:32.23 DWSmOK5g
今日は眠れるように！

584:優しい名無しさん
11/03/06 05:51:11.24 yT/HSMwq
いつもこんな時間まで眠れない。
もう外は明るい。明るくなってから寝るなんて…
普通に生活したいよ…

585:優しい名無しさん
11/03/06 20:50:01.22 ZEK9wYGV
自分は人の声や音に敏感で小学生のころ時計の音が気になって不眠症になって中.高と普通に寝れて、今大学3年で東京に引っ越したんだが新居が落ち着かなくて眠れない。寝づらいし寝れても1,2時間で起きちゃうし...それに真下のへやと隣の部屋がうるさくて落ち着かない。

なんでだろう1,2年で住んでたとこは何もないし、実家に帰ればぐっすりなのに...

586:優しい名無しさん
11/03/06 22:11:14.68 kq6IFu0H
薬に頼ってたら一生治らないだろうな・・・
とりあえず、漢方に切り替えたいのですが何を選べばいいのでしょうか？
色々なとが不安で考えすぎて寝れないタイプです。
詳しい方いたら教えてください。

587:優しい名無しさん
11/03/06 23:15:49.92 x4VSsXhI
内臓の疾患があるから薬にもあまり頼れないし、医者には
できれば仕事すぐ辞めて一度ゆっくり体も精神も休めろと本気で怒られた。
（インフルと疲労と不眠で内臓がガタガタになってた）
会社に言ったら、腎臓病ごときでお前は、不眠ごときでお前は、とボケだのカスだの散々だった。
今日、辞表出しますた。
まだ退職までは日はあるし、未練はないけど、次の仕事が決まってからにすればよかった。

588:優しい名無しさん
11/03/07 00:03:57.57 54KV/JMM
寝ようとしたのが九時過ぎ、未だ眠れず…

589:優しい名無しさん
11/03/07 00:37:58.69 sOWTiHQI
最近寝付きが悪く寝た場合も2～4時間で起きてしまいます。

4時間はまだいいのですが2時間・3時間睡眠では疲れがきちんと取れず、頭痛や目の疲れ、ダルさ、日中の眠気があったりと辛いです。

上記の通り眠気はありますが寝付きとイコールではない感じです。

これも睡眠障害の可能性があるのでしょうか？

長文すみません…。

590:優しい名無しさん
11/03/07 01:28:35.73 YL4J3es+
>>587
超絶ブラックだな、晒せば？

591:優しい名無しさん
11/03/07 07:02:57.86 8rI08txo
>>587
退職後の保険やらの手続き忘れずにね

592:優しい名無しさん
11/03/07 07:07:56.53 8rI08txo
>>586
薬に頼ってたら一生治らないなんてことはないですよ
元の原因であるストレスなどがなくなれば、薬なんてなくても
眠れるようになります。（じぶんがそうでした）　
元の原因からしっかり治していかれてはいかがですか？
ちなみに私は、昔うつで睡眠導入剤等飲んでいましたが、
（酷いときはベゲやイソミ・ラボナなどの多剤処方でした）
うつが治ってからは一切飲まずにきちんと眠れましたよ。
今は、精神系とは違う持病のおかげで、薬がないと生きられない身体になってしまいましたので
薬ばかり飲んでますが、それでも睡眠導入剤などは最低限にとどめるよう気をつけています。

593:優しい名無しさん
11/03/07 11:25:19.49 npLurYBZ
アモorマイ＋ロヒを0時くらいに飲んで寝るんだが、3～4時に中途覚醒する。
もう一回寝ても6時には完全に起きてしまう。
6時に起きるのはロヒが切れたってことで納得できるが、中途覚醒はなんでだろ？
普通、短期が切れてもロヒが効いてるんじゃないのかな？

594:優しい名無しさん
11/03/07 12:22:23.96 XMQIhgCg
>>587
私も同じ
眠れなくて免疫力がた落ちで内臓ボロボロです
診断書はもう出してあるので、持病が悪化してしばらく休みますって言って今やすんでる

595:優しい名無しさん
11/03/07 13:17:02.89 yh6qSBGu
アモバン＋ロヒプノールで大体６時間くらい眠れるようになってきたんで
薬を減らそうと、ゆうべアモバンだけ無しにしてみた。月曜が休みなので。
３時まで眠れず、その後も１時間おきくらいに目が覚めてずっとウトウト。
起きたのが12時頃。
これって依存？それとも「まだ睡眠薬は必要ですよ」って身体が言ってるのかな？

596:優しい名無しさん
11/03/07 16:16:58.19 u/peQa6M
サイレースって眠気来るの？俺は全然来ないんだが・・・あとベンザリンも・・・
皆さん睡眠薬飲んで眠気来ます？

597:優しい名無しさん
11/03/07 16:30:16.92 u/peQa6M
今日薬飲んで眠れなかったらと思うと今から不安・・・明日通院日・・・

598:優しい名無しさん
11/03/07 18:54:38.44 yh6qSBGu
>>596
私が飲んでるのはロヒプノールだからサイレースと同じだけど眠気来ない。
服用して布団被って目を閉じてれば、いつの間にか眠ってるって感じ。
でもそれで充分じゃないかな。
睡眠薬の目的は「眠たさを感じる事」じゃなくて「眠る事」なんだから。

599:596
11/03/07 19:55:21.05 u/peQa6M
>>598
レスどうも。

600:優しい名無しさん
11/03/07 20:36:44.91 r486E1y5
いますごい眠い。
でも９時からのドラマみたいから頑張ります

601:優しい名無しさん
11/03/07 20:38:39.94 yh6qSBGu
>>600
予約録画して寝たら？早朝覚醒するんならともかく。

602:優しい名無しさん
11/03/07 21:12:36.56 X+jd9I7+
最初は処方された薬がマイスリーだから、あまり心配してなかったんだが、
一錠飲んで意識がボウッとしている間に、無意識に大量の食事をする、
無意識に外出する（車を持ってないのが不幸中の幸い）、
さらにマイスリーを無意識に大量に飲む、といった副作用が強烈で困ってる。
これってそのまま夢遊病だよな……でも無いと眠れないし、また病院に相談するか……

603:優しい名無しさん
11/03/07 22:38:08.37 r486E1y5
９時からのドラマみれました
いまは目が冴えてしまって困ったもんです

604:優しい名無しさん
11/03/07 22:40:15.49 yh6qSBGu
>>603
でしょ？寝る前の光る画面視聴は不眠の妨げになるんだよ。
テレビに限らずパソコンとか携帯電話の画面も同じ。
これで学習したでしょ。次回からは録画で見ようね。

605:優しい名無しさん
11/03/07 22:51:47.32 rdeMjLQH
ホント困ったことに日中は死ぬほど眠いけど、夜の12時とか眠くなってほしい時間になると冴えてくるんだよね～

夜中に眠くなるって感覚は5年くらい経験してないな…　懐かしいな

606:優しい名無しさん
11/03/08 02:04:30.05 CsnwYwuC
眠れん。アモキサン50ｍロヒ2ｍ銀春×2りフレックスとゆう処方から、眠気が翌日残るとゆうことで、
りフレックスを外して、アモキサン75ｍに増量してもらった。ところが眠れん。次回の通院１０日後だが、
不眠を訴えて臨時に行くべきか、手持ちのりフレックスで調整すべきかどうなんだろう？

607:優しい名無しさん
11/03/08 05:53:19.06 dATKAF8A
チュンチュン…(´・ω・｀)

608:優しい名無しさん
11/03/08 11:43:34.98 C+VTNlIv
>>605
判るわ。
夜はとっても元気で寝たいなんて思わないんだけど太陽を見ると眠くなる。

肉食の野生動物って、夕方から朝にかけて行動するからその名残なのかな。

609:優しい名無しさん
11/03/08 15:18:09.83 FvYpINxJ
>>606
アモキサンは抗うつ剤であって、眠気は副作用的なものだから
眠れなくても不思議は無いけど、不思議なのはそんな時間にネットやってること。
眠れないなら起きあがってネットやったらダメじゃん。
それとも寝る前？だったらもっとダメじゃん。
不眠の人間は０時前に布団かぶるのが基本でしょ？

610:優しい名無しさん
11/03/08 18:49:37.32 HQSvxphv
朝、ギリギリに起きて午前休んでしまった・・orz

611:優しい名無しさん
11/03/09 00:27:54.86 KV7s90Tv
>>608
俺も朝陽を見ると恥ずかしくなってカーテン閉めちゃうんだ(´･ω･`)

612:ひﾟょん♂
11/03/09 04:27:32.72 1tledlDU
つ　BCAA

BCAAを投与すると　暗闇でも決まった時間にマウスは運動する

613:優しい名無しさん
11/03/09 05:01:18.54 eZHzbFnX
今夜は8時に寝て、０時に目が覚めちゃった

614:優しい名無しさん
11/03/09 05:04:28.44 QWDvhd9V
新聞配達の音が…
もうやだ寝れない寝たい

615:優しい名無しさん
11/03/09 05:10:11.50 SEiyuMlW
寝れん寝れん寝れん寝れん寝れん寝れん寝れん寝れん寝れん寝れん寝れん寝れん寝れん寝れん寝れん寝れん寝れん寝れん寝れん寝れん寝れん寝れん

616:優しい名無しさん
11/03/09 05:14:33.73 SEiyuMlW
夜眠剤飲む →睡魔こない→寝れん→朝方睡魔くる→爆睡→夕方おきる
眠剤飲んでも意味ないけどw夜寝たいから飲むが睡魔コネー!!

617:優しい名無しさん
11/03/09 05:28:58.42 +NnhvX95
>>616
朝方の睡魔に打ち勝てば楽勝じゃないですか
睡魔が来ても眠れない状況・環境をつくればいいですよ

618:優しい名無しさん
11/03/09 05:48:53.50 2JnuBjtB
>>587
傷病金手当の手続き、ちゃんとやったかな

619:優しい名無しさん
11/03/09 06:43:02.72 5uLv08vt
わぁ～眠れない。
完全に昼夜逆転している。
って言うか精神的に夜の方が落ち着く。
昼間はなんか恐怖で寝てしまう。

620:優しい名無しさん
11/03/09 07:14:18.97 xMXh/YpG
>>618
傷病手当は雇用保険からで傷病手当金は健康保険からなんですよね？
健康保険に入ってないパートだったので、雇用保険からの傷病手当てのは名前が変わっただけで失業保険と同じなんですよね？

621:優しい名無しさん
11/03/09 07:15:43.36 EcnOdIuQ
メシ食って満腹状態でアモバン、ロゼレム
案の定薬が効かなくて
一時間経ったのでチューハイ投入。

酒と睡眠薬はいけないとは分かってる
今日は通院日
あーやだやだ不眠症

622:優しい名無しさん
11/03/09 13:25:54.21 CXMohYTX
ここが専門スレみたいなのでサロン板から引っ越しました。

自分は布団に四つん這いになって額を布団に押しつけてそのまま２，３０回頭を
前後に揺らす運動やって後頭部解したら、９時半にねたら４時ぐらいまでは寝られる
ようになった。１１時だと６時とか。

そうして記憶力が戻り始めて、今難解漢字を段々と覚えられるようになってきた。
たとえば怒涛とか躊躇とか蹂躙とか暗記できるようになった。

不眠や健忘で困ってる人試してほしい。

623:歌丸の含み笑い ◆zcbU5Ujcow
11/03/09 13:47:46.73 gMN0pF7N
別にふざけているわけではない。
本当にセロクエルはよく眠れるようになるからと医師が言っていた。
そして実際に効いた。じゃあ何で今頃まで処方しなかったんだろうとは思った。
自分で調べて提案したんだ。
先週の火曜日の診察以前までジプレキサなんて何にも聞かない高い薬が出されていた。
セロクエルはまあ統合失調症の薬だけど、その病気だけにしか使えないということはないんじゃないか。
あと、とにかく一日1時間半散歩して日光を浴びてみろ。夜、５分で寝付けるから。
それをしてて効かないという方、文句をどうぞ。

624:優しい名無しさん
11/03/09 15:42:50.44 SEiyuMlW
>>617
朝方睡魔きて6時～3時起きた毎日八時間～十時間きっちりねれてる
仕事してたときはちゃんと夜寝れたんだ夜型生活明日早く起きてもすることねーなと夜更かししだしてから睡眠サイクル逆転したんだ…

625:優しい名無しさん
11/03/09 15:44:18.61 SEiyuMlW
ただ夜眠剤飲んでも切れた頃朝方に寝てんだよなw眠剤飲む意味ないんだよなーとりあえず睡眠サイクル変えようと早く寝ようとして飲むが寝れんw

626:優しい名無しさん
11/03/09 18:40:23.56 EcnOdIuQ
不眠症治すのなんか簡単なんだよ
日の出と同時に起きてすぐ外にでて農作業でもやる
朝飯をくってまた農作業
昼飯をくって農作業
15時には仕事終了で
夜は極力電気をつけずに20時くらいには寝る。

それができないから睡眠リズムが壊れるんだよ
できてりゃ苦労し寝ーんだよ

627:優しい名無しさん
11/03/09 20:14:46.64 nrplsLAI
ストレスからの不眠が大多数のような気がする

仕事を辞め
静かな場所で日向ぼっことか、木陰でなら入眠できそう
もしくは車に揺られながら寝る
毎日長時間は無理だけど
あとは波の少ない海の真ん中で寝るとか

微振動や一定リズムの揺れが入眠のカギ

628:優しい名無しさん
11/03/09 20:15:05.50 A2RF6j6z
>>626
生まれた時代間違ったひとみたい
中学卒業したの？

629:優しい名無しさん
11/03/09 20:18:08.91 elI+nEKr
>>614
眠剤飲む前はいつも新聞の投函される音聞いて焦ってた。
眠剤飲むと性欲減退するし、不慮の事故で氏にたい。

630:優しい名無しさん
11/03/09 20:28:25.92 B+8dztrI
体がいかに疲れていようと、毎日の睡眠時間がいかに少なかろうと
寝れないものは寝れない
眠りにつけたとしても、中途覚醒はつらい

631:優しい名無しさん
11/03/10 02:55:10.96 Z6khMVqY
>628
農作業は置いておいて、時間配分とか一日のスケジュール的には
入院生活と同じかんじなのでは？
ただ、今まで飲んでた眠剤を急に辞めてから、ってのは難しいでしょうねぇ

>630
中途覚醒しても絶対時計を見ないようにすると案外効果ありますよ

632:優しい名無しさん
11/03/10 03:04:05.65 jXA8b9+s
半身浴してあったまったがコーヒー飲んでしもうたあああああ!!m

633:優しい名無しさん
11/03/10 03:12:49.04 qyV6lxKv
中途覚醒してしまった。寝れない。
寝付けなくてレンドルミン飲んじゃったし。
追加で飲むと量が増えるし、どうしたらいいのかな。

634:優しい名無しさん
11/03/10 03:17:07.43 A03MCXzH
>>633
中途覚醒してしまうので俺はレンドルミンからサイレースに
変更して貰った。
これからサイレース＋デパス投入で寝ます。

635:優しい名無しさん
11/03/10 03:17:53.55 vbwB/cDT
眠剤飲んでも、なぜか真っ暗だと中途覚醒するｗ
普通に蛍光灯が点いているほうが眠れるんだが・・・
原因はなんだろう？

636:優しい名無しさん
11/03/10 03:29:46.39 6r8GLpvy
せっかく眠れたのに、地震でおきちまった。ばかやろー

637:優しい名無しさん
11/03/10 04:18:58.53 oxlVyov7
ばっちりおきてるよ

638: 忍法帖【Lv=1,xxxP】
11/03/10 04:46:02.24 9BH4lbQQ
次の日になにかあると眠れない…
同じ人いませんか？
学校とかなら大丈夫なんだけどなぁ…
これで何回説明会ぶっちしたか…

639:優しい名無しさん
11/03/10 04:56:38.75 2DMBylbi
>>631
俺は日光がカギってのがいいたかったんだ
もちろん規則正しい生活+運動って意味合いも重要なんだけど
まあ確かに批判されたように現代じゃ無理だもんな

昔、若い頃、屋外プールの監視員してたことがあって
そのころはアホみたいに寝てた
あーねみぃ・・・って横になってなんの夢も見ず
次、目を開けたときは8時間くらい経っているという・・・ｗ

640:優しい名無しさん
11/03/10 04:57:49.05 IK26THMH
それは抗不安薬も呑んだら、デパスとか
そして薬が増えていく

641:優しい名無しさん
11/03/10 10:44:13.50 T2BBnTY4
関係がないとはいわないが、やっぱ不眠症＝即、うつ病という発想は厳しいな。
というか、そういう発想をする人が余りに多いのに驚いた

642:優しい名無しさん
11/03/10 12:18:03.93 shUuvzN4
しかし、眠れないと鬱っぽくなるぞ。
なんか、生きる意味とか考えたりするぞ。
だるさひきずって何もやる気が無いのなら、死んでも大差無いか？とか。
十分に眠った後は、生死のことなんてまず考えなくなる。
何しようとか、何たべようとか、誰と遊ぼうかとか、そんなことで頭がいっぱい。

不眠で病気までいかなくても、鬱にならない人っているのか？
鬱になって不眠になった人も多いだろうし、セットの気がする。
重度の不眠症で明るく元気に生きている人間って考えられない。
眠れないから活力出ない。活力が無いと鬱になる。

643:640
11/03/10 12:42:32.97 T2BBnTY4
>>642
すまん、俺が無知だった。
俺の不眠はまだ軽度だから、認識がたりなかったかもしれん。
気を付けるわ

644:優しい名無しさん
11/03/10 12:43:35.49 MfwDfaHK
中途覚醒する方で喫煙してる人いません？
ニコチンの禁断症状で目が覚めるってのもあるそうですぜ。
自分は禁煙２ヶ月くらいで中途覚醒が無くなりましたよ。

645:優しい名無しさん
11/03/10 16:31:09.23 2d823eAw
不眠症で便秘の人はいませんか？
昨夜はジプレキサとレンドルミンとサイレースとヒベルナを飲みましたが
３時間ほどしか眠れず、小さいうんちがちょびっとしか出ませんでした・・・orz
荒らすつもりではないです。真剣です。

646:優しい名無しさん
11/03/10 20:39:45.83 TPGMC9VE
眠ると起きられない
23時に寝ていつも昼の11時くらいまでグラグラしながら寝てしまう
12時間睡眠とかザラである
でも熟睡感ないという

647:優しい名無しさん
11/03/10 20:42:54.44 KvkHNEn1
昨日生物観察会に自転車で参加した。
色々あって満身創痍で帰ってきた。
でも帰宅後もベッドに横にならず0時過ぎまでPCして
その後いつもの眠剤数種飲んで寝たら
中途覚醒せず今朝8時半に起こされるまで爆睡してた。
夜中起きなかったのっていつ以来だろう・・・

648:優しい名無しさん
11/03/10 21:07:25.48 1GhHWePf
648

649:優しい名無しさん
11/03/10 22:01:17.50 T2BBnTY4
知らない人に不眠症のことを分かってもらうのは辛い。特に昔の人からは、すぐに弱いだのなんだの。
そりゃあんたは、酒飲めばぐうすか眠れるかもしれんけどさ～。
何にしても、薄弱な知識で偉そうに語るのはだめだと、つくづく思う。

650:優しい名無しさん
11/03/10 22:03:27.61 YSHhnKpA
>>649
自分も睡眠薬飲んでるんだけど起きれず午前休むことままあるんだけど
不眠のこと知らなさそうな人からは「何で休んだんだ？」ってキツく当たられる。

651:優しい名無しさん
11/03/10 22:06:01.30 IK26THMH
>>649
過眠症なんて、もっと理解されてないんだが

652:優しい名無しさん
11/03/10 22:15:19.95 OZwEZzTq
>>649
現代は個人に求められる技量が一昔前とは比較にならないほど増えてんのにね。
個人の得意不得意で逃げられた昔とは次元が違う。

653:優しい名無しさん
11/03/10 22:21:05.54 2DMBylbi
>>649
ようするに可哀想な私をもっと思いやって！ってこと？
まあたしかに優しく理解してもらうとちょっと楽になることはあるわな。
こないだ精神科医に「大変なお仕事ですからね」って言われたときドキっとしたわｗ
全然大変じゃないクソ底辺単純労働なのにｗｗｗ

654:優しい名無しさん
11/03/10 22:44:12.71 ZvRO265i
薬に頼ってたら一生治んないって。
俺は漢方で体質を変えるか、宗教で考え方を変えるしかないと思ってる。

655:優しい名無しさん
11/03/10 22:45:42.72 T2BBnTY4
>>653
う～ん、思いやってほしい、と言われたら、正直そうかもな。
あんまりボロクソ言われたら、こっちだって好きで寝てない訳じゃねーや、とやさぐれそうになるときはある。
下戸の俺が酒なんて飲んだって、気持ち悪くだけで眠れやしないんだよ、とか……。
考え方が甘かったらスマン……

656:優しい名無しさん
11/03/10 22:49:00.53 2DMBylbi
>>654
うん。メンヘル板ってとにかく薬の話題ばっかでネガティブなのが多いからね。
薬がきかねー、もう死にたい、とか

で、どんな漢方薬飲んだ？
あと宗教って？

そういうコツを具体的に披露してもらうといいんだけど
俺は不眠初期に電子レンジで蒸しタオル作って首の後ろとか足とかあっためてから寝るようにしてた。
成功するときも失敗するときもあったけどな。

657:優しい名無しさん
11/03/10 22:53:04.92 2DMBylbi
あと、これから試そうと思ってるのはインサイトっていうCDとか瞑想CDだな。
これはセドナメソッドのスレで親切な人に教えてもらった。

自然に眠るために何でも試したい気分だｗ

>>655
いや、寝てないと気持ちが弱るからね
マジで気持ちはよく分かるわ。

俺は酒飲みだけど不眠がこうじると
酒飲んでベロベロになっても眠れない
これは本当に地獄だぞ。
睡眠薬を2倍飲んでも眠れないより辛い。

気持ちも弱るし、それをリカバーさせる力も弱る。

658:優しい名無しさん
11/03/11 00:28:58.96 jxuqjijN
マイスリー20、ロヒ1飲んだのに眠れない。

659:優しい名無しさん
11/03/11 01:30:55.57 PR9dx7MV
マイスリーは目覚めるからやめとけ

660:優しい名無しさん
11/03/11 01:32:25.58 S0jJmR7J
不眠症の原因にもよるでしょうけど。。。
私は眠れない時、不眠解消に効果のあるツボをマッサージしています。
ナイトミルクや、不眠解消の為のツボご存知でしょうか？
結構効果を感じますよ。
こちらのサイトに大変簡潔に、解り易く不眠対策が書いてありました。
URLﾘﾝｸ(www.geocities.jp)

661:優しい名無しさん
11/03/11 01:43:08.04 urkSFTbF
夜行バスに乗るんですが寝れるか不安
アレロックって最近飲んでなかったけど副作用キツいみたいだ。
そこを逆利用すればドリエルとか買わなくてもいけるかな

662:優しい名無しさん
11/03/11 01:50:29.89 7GM+IZf7
アレロックはたしか抗ヒスタミン薬のなかで二番目に眠気少なかったと思う

663:優しい名無しさん
11/03/11 02:33:37.82 dyPG2GPc
一時間前にデパスとグッドミン飲んだけど効いてこない
眠らせてくれー

664:優しい名無しさん
11/03/11 02:48:30.45 9bmsBw7x
5時間前にヒルナミンとハルシオンとサイレースとユーロジンとドラールとベンザリンとザイロリックとリフレックス飲んだけどきいてこない
酒にたよるか・・・

665:優しい名無しさん
11/03/11 05:15:25.52 uDWv1Nv0
>>660
ありがとう

今、百会揉んでるｗ

666:優しい名無しさん
11/03/11 05:29:27.92 uDWv1Nv0
>>664
いっぱい飲んでるんだねぇ

昨日、アモバン飲んで全然効いてこないから一時間後にもう一錠追加したら
気絶して寝起きクラクラしたわｗ
ダメだなこういうことやっちゃ。

>>660のサイトみてそういや「爪もみ」ってあったな・・って思って今もんでる。
あとストレッチして体の緊張をとろう・・・

667:優しい名無しさん
11/03/11 18:46:35.35 71gGFJNJ
関東住みなのだけど、薬飲んでる時に大きな余震があったらどうしよう…

668:優しい名無しさん
11/03/11 19:23:43.25 3F1uJ26I
こんな頭の悪いレスは久しぶりに見たわ。

669:優しい名無しさん
11/03/11 19:29:24.25 71gGFJNJ
ごめんなさい。
でも前に大きな地震があったときに起きてから地震があったと聞いて。
とりあえず明日は休みなので飲まないでおきてることにするわ。

余震が続いている地域の人は気をつけて。
片付けなどで怪我しないようにしてください。

670:優しい名無しさん
11/03/11 20:48:43.52 C3KgM0NI
これからPTSDの患者増えるんだろうな

671:優しい名無しさん
11/03/11 23:47:15.58 QPpRe8+8
>>667
分かるよ
私も薬飲んでいいのか自信なかった
デパスだけにしようかな

672:優しい名無しさん
11/03/11 23:54:13.11 C3KgM0NI
>>671
寝ちゃうよ、メイラックスにしよう（まじ）

673:優しい名無しさん
11/03/12 00:24:15.74 Ox8S05NX
「余震が不安で眠れない」って人いるけど
不眠の漏れは月曜の朝にリズム整えて寝るしか無い。

674:優しい名無しさん
11/03/12 02:56:23.01 GQMQF13P
地震が怖くて、眠剤飲んでも眠れないｗｗｗ

675:優しい名無しさん
11/03/12 03:03:05.24 Ox8S05NX
眠剤飲んで寝たんだけど起きてパン食べるついでに2chやる習慣が付いちゃった。
さっさと寝なきゃ。

676:664
11/03/12 04:28:57.47 QXzrTjAp
また同量の薬を飲んだけど
アパートがミシミシ言って寝れん・・
2日連続の徹夜になるとは・・

でも体育館に避難している人の方が辛いんだろうな…

677:優しい名無しさん
11/03/12 04:56:05.02 P5a5Fq90
>>674
オマ俺

自分は結構な量を飲んでるんだが、いつも時間差服用なのね。
24時前に、イソブロ・ラボナとか長めに効くやつ飲んで
あー眠れそうだーって感じになった頃に、ハルマイ投入なんだけど
ハルマイ投入の気分にもなれないｗ

昨日仕事にならなかったから、今日会社行くのに…ｏｒｚ
むしろ会社に泊まるべきだったか。

678:優しい名無しさん
11/03/12 04:58:19.76 GQMQF13P
>>677
うん、会社に泊まったほうが良かったかもね？

679:優しい名無しさん
11/03/12 10:38:59.99 Ox8S05NX
今、起きたけど長野で震度6の地震あったの？気づかなかった。

680:優しい名無しさん
11/03/12 11:08:07.20 drPPqP6H
何時間寝てたんですか

681:優しい名無しさん
11/03/12 12:07:28.62 Ox8S05NX
>>680
6時間位です。関東なので特に部屋に異常はありませんでしたが。
ぐっすり眠れなかったので多分日中仮眠しますが。

682:優しい名無しさん
11/03/12 20:36:03.48 hsY6wQNy
>>681
日中仮眠することで、夜間ぐっすり眠れなくなったりはしないの？

683:優しい名無しさん
11/03/12 20:41:43.53 Ox8S05NX
>>682
時間帯や仮眠する時間にも寄りますが
明るい時間帯であれば大体問題無いです。

1～2時間仮眠したけどまだ眠いし。

684:優しい名無しさん
11/03/12 21:46:22.43 hUb4DWYc
今夜は眠れそう。何となくだけど。

685:優しい名無しさん
11/03/12 23:08:08.94 o3MK6Aah
>>684 俺は逆に眠れなさそう。地震のニュース見てたら頭が痛くなってきた。今日は眠剤をいつもの倍飲んだ。これで眠れりゃいいけど…・・・

686:優しい名無しさん
11/03/13 00:33:11.48 vNGqfISG
普段は睡眠薬飲んで寝ているけど、昨日は仕事で
徹夜になった。なのに全然眠くならない。
何の被害もなかったのに一人が、寝るのが怖い・・・
てか、今まで一人暮らしで一度も怖いなんて
思ったことないのに。
寝ていいのかどうかわからない。
テレビの映像が神経に堪えてるのかな。

687:優しい名無しさん
11/03/13 00:47:44.85 DShu0/wX
>>686
不眠症がこの地震報道特番とか見て安眠できるわけないだろ
被害ないならTVなんか見るな

って俺はすごい見てるけどｗ

688:優しい名無しさん
11/03/13 01:02:10.28 hcl4Zm59
テレビ東京系列は通常番組に戻ってる。
ピークは過ぎたかな？

689:優しい名無しさん
11/03/13 01:10:44.81 Fnxg0nEK
>>686
私がついているから、安心して寝ろ。
大津波の様子がリアルタイムで流れたり、新聞のテレビ欄が
空白だらけだったりして、精神的につらかったが。

690:優しい名無しさん
11/03/13 03:39:51.08 UdTQbk10
テレ東が通常番組に戻ってくれると一安心。

とりあえず国単位で大変なことになってるわけだから、病んでる自分たちは
これ以上医療の手を煩わせることの無いように、落ち着くまではしっかりしようぜ。

緊急避難持ち出し袋作成。下着とかの他に、3日分の薬もin。
横になるけど寝れるかな。

691:優しい名無しさん
11/03/13 03:58:22.51 Ko5rveEs
あぁ、そうだな

692:優しい名無しさん
11/03/13 04:03:59.61 Ko5rveEs
誤爆失礼ｗ

地震が怖くて眠れない・・・

693:優しい名無しさん
11/03/13 06:32:35.82 7qcjcfV9
不眠症の人が増えるだろうな

694:優しい名無しさん
11/03/13 10:08:28.71 jtUwq9g5
>>688
これから長い道程だよ…
阪神淡路を近くで経験したけど
あれの倍以上の被害だろ
気が遠くなるわ

695:優しい名無しさん
11/03/13 15:59:02.31 Y5qcFJwl
昼ドグマチールを少量飲んで
夜セロクエルを少量飲む
とよく眠れるます。
ドーパミンを出したり遮断するとよく眠れるのかな？

696:優しい名無しさん
11/03/14 00:45:06.87 RBauZwPY
直接の被災地でもないのに、不安感に押し潰されそうで眠れない・・・
昨日今日といつもより多めに薬飲んだ

697:優しい名無しさん
11/03/14 00:52:59.37 CLQy4f/M
>>693
寒いわ雑魚寝だわ余震だわそら寝れないわな
タコ部屋みたいなもんだろプライバシーもねえしただ寝ろとしか

698:優しい名無しさん
11/03/14 00:54:09.87 CLQy4f/M
まあ1日こんなん見てたらやりきれん…

699:優しい名無しさん
11/03/14 01:04:47.72 cZqnhOEL
地震が有ってから眠っている間に何かあったらと思うと眠剤怖くて飲めない。
11日～今まで睡眠時間は3時間-4時間と完全に寝不足でフラフラ。
思い切って眠剤飲んで寝るか出入り口に近い処に置いてあるPCをやりながら
うとうとし緊急アラームが鳴ったら飛び起きて逃げ出すのが良いのか？
精神的にも参ったよ。

700:優しい名無しさん
11/03/14 01:21:55.23 RBauZwPY
もう嫌だよ精神持たないよ
怖い真っ暗にしたくない
普通の人は皆なんで平然と眠れるの？
眠剤多めに飲んだけど起きれる限り起きてる

701:優しい名無しさん
11/03/14 01:33:47.30 k1qQ3olr
>>700
パニくってますな
それ系の薬飲みなさいよ

702:優しい名無しさん
11/03/14 01:39:03.21 RBauZwPY
>>701
これはパニクってるの？
情緒不安定で普段ならすぐ泣くんだが、今回は怖い通り越して涙出ない…
ワイパックスリーマスセロクエルレンドルミン飲んだ。軽くOD状態です

703:優しい名無しさん
11/03/14 02:09:27.02 CLQy4f/M
被災地の人どうすんやろ
眠剤も流されてなくなったとか

704:優しい名無しさん
11/03/14 02:14:31.16 CLQy4f/M
おまいら被災地の人か？なんで不安なのかわからんw

705:優しい名無しさん
11/03/14 02:21:12.97 +jGKQGqf
みんな辛くても楽しい事があるから頑張ろうぜ！

706:優しい名無しさん
11/03/14 02:26:34.53 r2DgMFgs
ただでさえ不眠症なのに、地震の二次的被害とか
色んな事考えてたら益々眠る事ができないわ

707:優しい名無しさん
11/03/14 02:28:30.97 lR+o1pYZ
そりゃかなり広い地域でまたでかい地震が来る可能性高いからな、不安にもなるだろ
今回たまたま被災地じゃなかっただけのお前の余裕はすげぇよw

708:優しい名無しさん
11/03/14 02:37:14.20 +jGKQGqf
俺の深層心理は臆病者だよ

709:優しい名無しさん
11/03/14 03:08:15.24 KJxHFKAP
動悸がして寝れない！心臓痛くなってきたし；；
睡眠薬きれて無いし；；

710:優しい名無しさん
11/03/14 03:17:23.71 RBauZwPY
眠剤回ってるが絶対に寝ない
怖い真っ暗な中で目つぶるなんて出来ない
不安

711:優しい名無しさん
11/03/14 10:08:10.52 Nhwe/oL3
薬もきかず不眠４日目。ついに失神して倒れた。
さっき意識回復。頭がいてえ……。

712:優しい名無しさん
11/03/14 10:52:44.92 JjTC3J6b
>>711
もう少し必要だね

713:優しい名無しさん
11/03/14 18:34:44.94 jKxBPF+a
睡眠薬飲んで15年、ｽﾀｰﾄはｽﾄﾚｽから始まった。そのｽﾄﾚｽが消えたのに眠れない。しかし今は別のｽﾄﾚｽと体力的疲れで、たまには薬無しで泥の中に落ちるように眠れるようになった。中途半端な疲れｽﾄﾚｽはダメ。歩けない程のﾀﾞﾒｰｼﾞを受ける事だ

714:優しい名無しさん
11/03/14 23:58:28.91 GtzpT275
携帯の緊急地震速報がうるさくて困る
どうやって解除するんだろ

715:優しい名無しさん
11/03/15 00:00:36.07 a/zdx0RH
>>714
速報なんて来ないけど。
寝てる間電源切るように設定出来ない？

716:優しい名無しさん
11/03/15 00:22:21.79 fnKzUDYA
ヒルナミン１００ｍｇ
コントミン２００ｍｇ
ロヒプノール４ｍｇ
ドラール３０ｍｇ
ベゲタミンA２個

これだけ飲んで、やっと寝れる。
飲みすぎでしょうか。

717:優しい名無しさん
11/03/15 16:23:37.93 uVO4TIGM
携帯、とりあえず、バイブで消音にすれば？それか寝る時は電源切る。

718:優しい名無しさん
11/03/15 17:11:12.48 SoWZL18S
>>716
凄いね、そんなに飲むの？

って言って欲しいのか？
薬自慢乙。

719:優しい名無しさん
11/03/15 23:35:53.64 IkrzFrNw
眠りが浅い
不眠辛すぎる

720:優しい名無しさん
11/03/16 00:01:26.24 LzXHOMLK
>>717
バイブやマナー無音でも緊急地震速報や
内閣府からのクソメールがくるんだよね

会社からの電話もあるから切れないっす

721:優しい名無しさん
11/03/16 00:56:03.08 +kiffWyp
>>720
マナーモードでサイレント＆ノーバイブでも
エリアメールはブザーとバイブだわ・・

でも眠剤飲んで寝てる間に地震きたらどうしよう

みんな毎日変わらず薬飲んで寝てる？

722:優しい名無しさん
11/03/16 01:15:35.73 8DMtFLqw
>>721
>みんな毎日変わらず薬飲んで寝てる？

地震にあった人のレス見てると「不安で眠れない」って人しばしばいるけど
不眠組としては薬飲んで寝るしかない、地震（レベルにも依るけど）が来ようが。
不安だけど眠りたいんだよね。

723:優しい名無しさん
11/03/16 01:17:12.51 FyQh4eEA
>>721
ロヒだけど飲んでないよ。
何時地震が来るかと思うと怖くて本当は薬飲んで寝るのが
一番だろうけど寝るのが怖いので自然に眠りが来るまで起きてる。
だいたい朝５時頃からうとうとして８時３０分に起きて出勤。

早く余震が収まって薬を投入してグッスリ寝たい。

724:優しい名無しさん
11/03/16 01:18:53.13 8DMtFLqw
>>720
>会社からの電話もあるから切れないっす

寝てる時間に？留守電ではダメってこと？

地震速報の解除の仕方は
「携帯の機種名　（地震）速報　解除」でググってみては？

725:優しい名無しさん
11/03/16 01:25:57.05 EI4OEqX1
地震が怖くて薬も飲めないけど…お風呂も怖くて入れないorz

726:優しい名無しさん
11/03/16 02:07:29.94 T3fWwmhu
(´ω `)地震怖いお

727:優しい名無しさん
11/03/16 02:19:47.14 FyQh4eEA
>>725
俺も怖いけど思い切って入って来た。
ゆっくりお湯に浸かって身体、頭を洗ってリフレッシュ。
まったり風呂に浸かって鼻歌でも歌ってたら地震の事すっかり忘れて
久しぶりにリラックスできたよ。

お主も風呂に入ってきなさい。

728:優しい名無しさん
11/03/16 03:13:16.54 ytUIbgR1
地震起きてから横になると怖くて心臓バクバクいって寝られない…
毎日1時間寝れるか寝れないかで…つらいです

729:優しい名無しさん
11/03/16 13:10:20.47 owccMAo2
風呂上りにすぐに着られる厚手のバスローブ用意しとくといいよ。
万一の時でも、羽織って表にでられるし、厚手なら防寒とまではいかなくても、
タオルだけよりはるかにマシ。見栄えも酷く無いしね。

730:優しい名無しさん
11/03/16 19:02:06.37 JqxQV7VY
>>720
メールは全部無音無振動設定にして
電話だけ着信音鳴るようにすれば良いだけでは？

731:優しい名無しさん
11/03/16 23:33:15.15 9DC+D94J
三億くらい金もらえるなら原発止めに行くけど、家族に金残して有意義な最後の仕事
をしたい

732:優しい名無しさん
11/03/17 05:00:02.97 9cvGHyIE
>>731なんというヒーロー
地震やら原発事故やらで眠れずに死んでしまいそうだから助かる
がんばってと釣られてみる

733:優しい名無しさん
11/03/17 15:23:27.01 b8BzQJW/
>>731
君が確実に止められるなら国は多分１００億は払うと思うよ。

734:優しい名無しさん
11/03/17 22:32:13.62 SCCHE1QT
睡眠障害が酷かったのに、地震の日から薬なしで夜眠れてる
なんでだろ

735:優しい名無しさん
11/03/18 00:04:01.97 kSNk+IGm
ここは同じような症状の人がいて安心した。
自分も地震後から動悸と過呼吸がひどくて緊張状態で、
ここしばらく眠れていたのにまた眠れなくなってしまった。
唯一寝れたのが移動のバスの中でほんのわずかだけだった。
食欲はないし胃が痛いよ。
震災に遭ったわけでもないのにこんな理由で病院に行ったらおかしいかな？
でもしんどいよ・・・

736:優しい名無しさん
11/03/18 02:52:23.86 Y6uDp6SH
>>735震災にあってなくても震災のニュース見すぎたりするとPTSDになるから注意して下さいって新聞に書いてあったよ
自分も不安で眠れない
ここまで不眠症がひどかったことないのに

737:優しい名無しさん
11/03/18 08:08:07.56 /L7NUm8Q
１２時間近く寝ないと体がうまく動かない…（つД`）
こんなのもう何にもできないよ。死にたい。
薬で無理矢理寝てるんだけど、飲まなきゃいいかっていうと
今度は眠れない。どんだけじっとしてても眠れない。
頭いたい。もういやだ。

738:優しい名無しさん
11/03/18 11:51:00.59 yOCkIXex
「この薬はゆっくり効いてくるから、効果はあるよ」
飲んで１２時間後、仕事中に弱い眠気が。
じっくりすぎ。

739:優しい名無しさん
11/03/18 15:51:30.54 vFoLseNR
サイレースとレンドル民飲んで寝付くのに二時間以上かかった・・・
これってちゃんと効いた事になるの？

740:優しい名無しさん
11/03/18 18:36:42.83 bdiNTSS/
>>739
ならないね
血中濃度が最大になるのがどのくらいか調べれば良い
ようするにお前が飲んでる薬には意味がない
「プラセボ」
にもなってないってことだ
自然に寝ついてんだから今度薬飲まずに寝てみ
同じくらい2時間経ってから寝るからｗ

741:優しい名無しさん
11/03/18 18:38:05.10 bdiNTSS/
不眠自慢のクソはもっと自分で調べてみろ
不眠の定義から調べろカス

742:優しい名無しさん
11/03/18 18:43:51.65 ++fF3/5R
>>739
普段寝付くのにもっとかかってれば効いてるのかも？
主治医に言えば「もっと早く眠れるの処方してください」って

743:優しい名無しさん
11/03/18 18:53:34.72 JG8vRwKK
もともと不眠症だったが、地震で更に酷くなった。
地震から丸3日は一睡も出来ず。
その後は1日2時間位。
どんなに小さな余震でも、飛び起きるようになってしまった。
震動6強は凄かった。

744:優しい名無しさん
11/03/18 19:51:36.22 GId8uU/U
>>743
かならずPTSDの患者は増える
お前だけじゃない
昨日愛知県の内科に行ったら、薬の入手が困難になってきたと言われた
被災地じゃない人間も、健康に気をつけろよ

745:優しい名無しさん
11/03/18 23:09:58.53 M8IfE6e4
被災地でもないのにすごくつらい。不眠と動悸がひどくて
心細くて生きてく自信さえぐらついてるよ。
弱くてなさけない。

746:優しい名無しさん
11/03/19 00:10:11.01 xvH3pCpE
燃料棒素手で触っちゃうよー

747:優しい名無しさん
11/03/19 00:56:23.28 k1Mgrqs5
２０年以上睡眠薬飲んでて薬飲まないと眠れない体になっちゃったけど、
大地震が寝ている間にきたら起きられなくて逃げ遅れるなと・・・
＠東京。
実際薬で寝ている時に何回も地震があったけど起きられなかった。

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